что делать если кажется что над тобой смеются
Мне кажется, что надо мной смеются
Почему мне кажется, что люди смеются надо мной? Иду по улице один, никого не трогаю, вдруг ловлю чей-то злой взгляд и сразу пытаюсь определить, что во мне не так, почему я вызвал усмешку?
А вдруг смеялись не надо мной, а над чем-то или кем-то другим? Почему-то очень неприятно об этом думать. Чужой смех всегда неприятен. Злой, злорадный хохот, смех с издевкой. «Откуда у людей столько агрессии? Я бы. нельзя так с людьми обращаться!»
И все-таки, даже если смеялись не надо мной, то почему я думаю, что надо мной? Почему я обеспокоен тем, что во мне что-то не так? Почему я вообще тревожусь за себя и так чувствителен к оценке других людей?
Любому человеку приятно, когда окружение его принимает, и неприятно оказаться изгоем в коллективе. Если один человек на негативные выпады в свою сторону не реагирует, то другой отшучивается, а третий отбивается ответным выпадом. Также в любом коллективе есть люди, которые не очень умеют себя защитить или просто избегают шумных разговоров. Разные люди – разное и поведение в тех или иных ситуациях.
Зрительный вектор
Как показывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана,защитить себя от морального прессинга меньше всего умеют люди со зрительным вектором. Ситуации с неожиданными конфликтами вызывают у них страхи. Они легко поддаются чужому влиянию, гипнабельны. По своей наивности зрительный человек может стать жертвой розыгрыша или провокации. Оказавшись осмеянным, он испытывает еще большие страхи, начинает избегать людей, вплоть до социофобии. Испытывая страх быть осмеянным незнакомым человеком, зрительник может пребывать в заблуждении, что любой услышанный смешок адресован ему.
Звуковой вектор
Есть и те, кто даже и не успел понять, что произошло, как все уже над ним смеются. Носители звукового вектора не любят шум, пустые разговоры в компании. Они предпочитают уединение и размышления на абстрактные темы жизни и смерти, например. Для них необходимость экстравертироваться в коллективе – стресс. Да и экстравертируют они свой ум иначе.
Им не обязательно быть в толпе для того, чтобы адаптировать социум. Через сосредоточение на других, на своей работе в соответствующей профессии: науке, программировании, музыке они определяют свою принадлежность к обществу. Звуковики очень не любят шумные компании.
Иногда звуковик, зависающий в своих мыслях – настоящий «человек рассеянный», легко становится объектом насмешек из-за своей чудаковатости и очень болезненно переживает, когда над ним смеются. Ведь его Я – это та сокровенная тайна, к раскрытию которой шли величайшие звуковые умы прошлого: ученые, философы, религиозные деятели, психиатры.
Анальный вектор
Третья категория людей, тяжело переживающих смех в свой адрес, это носители анального вектора, самые порядочные и серьезные люди. Это профессионалы и эрудиты, замечать в предмете малейшие ошибки и неточности –их талант. Только они способны доводить свою работу до совершенства в деталях, перфекционизм – их черта. А вот с юмором они не дружат. Они сосредотачиваются на шутке, разбирая её по деталям, пропуская через свое многознание, а снаружи это выглядит, как замедленная реакция. Юмор ими не воспринимается – в каком-то смысле, это самые не смеющиеся люди. Им неприятно, когда над ними смеются. Стыдно выглядеть неуклюже на людях, опозориться. Потому и избегают шуток. «Лучше уж книжку почитать» по истории, например.
Люди с таким психическим устройством фиксируют первый опыт на всю жизнь. Первая учительница, первый школьный коллектив, первые отношения. Они запоминают все хорошее и все плохое, а потом, всякий раз сталкиваясь с похожей ситуацией, вновь бессознательно ожидают повторения первого опыта. К сожалению, впечатление от общения с первым коллективом, например, в детстве, может быть не очень хорошим. Когда опыт плохой, то и в будущем могут быть приняты ошибочные решения. Новая ситуация могла бы обернуться самым хорошим опытом, а они от него заранее отказываются, избегают проживать свою жизнь.
Чего они смеются?
То, что мы думаем о других людях, может не соответствовать действительности. Познать себя и других людей, причины их желания посмеяться над другими, возможные реакции на эти насмешки и как их избежать, позволяет тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Когда нам хорошо, у нас хорошие внутренние состояния, то мы склонны воспринимать мир с открытой душой и всем сердцем. И в мыслях нет ожидать чего-то плохо от случайного прохожего. Когда же внутреннее состояние плохое – мы его проецируем на окружающих нас людей.
Сотни людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана сообщили о том, что избавились от страхов, навязчивых мыслей, обид.
«До тренинга я не понимал, как можно жить в этом мире, не зная того, что стоит за всеми поступками людей. Я не понимал, почему люди так плохо поступают друг с другом. Я не мог жить в этом мире, не зная всего этого.
Из-за своих страхов я бросил учиться. Мне было некомфортно находиться среди людей. Мне казалось, что все они на меня смотрят и находят во мне что-то плохое. Это сводило с ума»
Андрей Т., социальный работник
Что делать если кажется что над тобой смеются
Здравствуй, дорогой друг. Тебе есть место в этом мире. Ты возлюбленное дитя Господне. Господь Иисус Христос тебя очень любит и Божия Матерь и все святые, и ангелы. Ты подумай о том, что для Господа многоценно каждое твоё дыхание, каждое биение твоего сердца. Прочти завещание Серафима Вырицкого, это очень короткий текст: разговор Бога с душой человека. Тогда ты многое поймёшь.
Если у тебя проблемы с самопринятием или другие психологические проблемы, то не уходи с этого сайта, здесь много статей по психологии. Мне они очень помогли, тебе тоже помогут. Надо каждый день работать над собой, надо самому воспитывать себя, устранять какие-то проблемы и ошибки. Это нормальный путь самосовершенствования.
Никого не обвиняй, всех прости, всем желай добра. Не думай плохо о людях. В каждом человеке есть добро. Ты сам в этом убедишься. Не бойся никого. Бойся попасть в ад, там бесы будут мучить и вечный пламень будет жечь. Очень страшно. Молись почаще
Ещё попробуй поговорить о своих проблемах с родным человеком, которому ты доверяешь, если такой человек у тебя есть.
Ещё ты можешь поговорить с нами более подробно здесь на форуме.
Не оставайся один на один со своей бедой. Гони от себя дурные мысли. Я уверена, что тебя ждёт долгая счастливая жизнь. Не сдавайся! Всё будет хорошо.
Доброе утро, молодой человек! Всем людям свойственно ошибаться, поэтому не воспринимайте свои ошибки, не знание чего-то как что-то ужасное. Просто старайтесь понемногу совершенствоваться, не во всем и сразу, а потихоньку. Как бы банально не звучало, надо научиться себя любить. Как мама любит ребёнка, не за что а просто так, так и вы себя полюбите, прощайте себе промахи и ошибки. Просто старайтесь в будущем их не совершать. Потому что вы это самое ценное что у вас есть. Из любви к себе вытекает и отношение окружающих к вам, так как к сожалению большинство людей устроены как животные, видят более слабого, неуверенного человека и начинают его как-то принижать. Начните с изменений в себе, полюбите себя, учитесь новому в той сфере, которая вам интересна. И все у вас потихоньку встанет на свои места. Касаемо головной боли и болей в целом, возможно это у вас проявилось на фоне вашего упаднического настроения, а может надо подлечится. На всякий случай обратитесь к врачу. Вам всего лишь 18, это такой классный возраст. Насчёт смерти вообще не думайте, представьте сколько всего классного есть в жизни и у вас обязательно тоже будет. С высоты своих 30 лет я вам вот что скажу, старайтесь относиться к жизни проще. Искореняйте свои комплексы, любите себя, совершенствуйтесь и все будет нормально у вас обязательно! Вот увидите
Ты мой хороший. милый Рыцарь, держись, пожалуйста. Ты очень нужен этому миру. И очень нужен тем людям, которые ещё только ждут встречи с тобой. Они не будут смеяться над тобой. И даже если поначалу они не будут знать, что это ты, что именно тебя они так долго искали, не бойся, будь собой, будь таким, какой ты есть, рискни и позволь людям ранить твоё сердце. любовь предполагает уязвимость, но ты знаешь, что она этого стоит. Ты ведь рыцарь, ты знаешь, что чувства драгоценны, что открытость оправдана и что ошибки обязательно встречаются на пути. Лишь бы они были поправимыми.
Привет. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Эдисона в школе считали умственно отсталым, у Пушкина были двойки по математике и вообще предпоследнее место по успеваемости. А скольких будущих знаменитостей выгоняли из школы! Ты делаешь, а значит, двигаешься вперёд. Смеются? А сами что, идеальные? Да в них самих сидит огромный внутренний критик с родительским голосом, вот они и пытаются доказать себе, что не хуже всех, пытаются заслужить любовь внутреннего родителя. Продолжай действовать, развивайся. Что ты докажешь своим прыжком в адскую бездну? Все эти критики забудут тебя максимум через 2 недели и будут жить дальше. Ну, немного скажут красивых слов об умершем, как принято с советского времени, и больше ничего. А из глубин ада не вернёшься, даже молиться в церкви за таких нельзя. Молиться в церкви стоит сейчас против уныния и отчаяния.
Ответы психологов на вопросы
спрашивает: Ирина (Челябинск)
Детские травмы не ушли никуда, к сожалению.Возможно, пришло время обратиться к специалисту.
Пишите, звоните (скайп)- готова пообщаться, помочь разобраться в вашей ситуации и ваших мыслеформах
Здравствуйте, Ирина! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Насмешки одноклассников. Что делать, если надо мной смеются сверстники?
В детском обществе довольно часто возникают различные формы психологического насилия: насмешки, дразнилки и т.п. Особенно это распространено в школах среди подростков. Всегда находятся одноклассники, которые испытывают удовольствие от возможности насмеяться, унизить другого человека, обозвать, прилепить обидную кличку… Насмешки одноклассников делают жизнь подростка тяжелой. А ведь решение проблемы существует! Нужно только разобраться, почему так происходит, и переломить ситуацию в свою пользу.
Почему одноклассники дразнятся и насмехаются надо мной
В любом коллективе действует закон толпы. Детские коллективы намного более жестоки, чем взрослые: здесь не терпят никаких отклонений от нормы.
Тот, кто хоть чем-то (внешностью, способностями, материальным достатком, взглядами на жизнь) отличается от толпы, часто становится жертвой издевательств одноклассников. Такой козел отпущения есть в каждом классе.
При этом ребенок не понимает, почему сверстники к нему так относятся. Он постоянно находится в стрессе, напряжении, чувствует себя не таким как все.
Другие дети же продолжают травлю, потому что им это нравится. Они еще психологически не дозрели до анализа происходящего, не до конца понимают и себя, не могут правильно выражать свои эмоции.
Куда как проще самоутвердиться за счет другого, поднять свой авторитет без особых оснований, скрыть свои комплексы в агрессии. По сути, обидчики так защищают себя. Если подросток, которого дразнят и высмеивают, этого не понимает, его поведение очень благоприятствует дальнейшей агрессии.
Одноклассники продолжают дразнить одного и того же человека, потому что им нравится его реакция. Они получают все, что задумали: обиду, злость, страх, негодование, стыд. Подростку-жертве надо срочно менять себя, свое отношение к происходящему, потому что проблема заключается в его восприятии, его реакции, выплескиваемых эмоциях. Он сам делает себя уязвимым.
Не важны изначальные причины, которые запустили этот процесс: социальный статус, особое мнение, отношение к учебе, нестандартная внешность или поведение. Это не повод относится к человеку хорошо или плохо. Важны личностные качества, которые подстегивают этот процесс. Подросток сам становится катализатором своих неприятностей.
В классе должны чувствовать, что вы цените себя, уверены в себе, любите себя, уважаете в себе личность. Ваш внутренний стержень и индивидуальность должны стать основой выхода из состояния жертвы. Это самый действенный способ.
Как остановить дразнилки и насмешки
Вот несколько советов подросткам, над которыми смеются и дразнятся.
Как это происходит: над тобой смеются, а ты пытаешься это прекратить. Так происходит изо дня в день. Ты сердишься, негодуешь, огорчаешься.
В этом и есть настоящая причина, по которой над тобой смеются. Обидчики всегда ждут добавки, и ты ее даешь. Они выводят тебя из равновесия и этим забавляются, а ты позволяешь им это сделать.
А для этого тебе не нужно ничего делать, только перестань требовать, обзываться в ответ, жаловаться, злиться. Просто не слышь своих злобных одноклассников. Если они очень назойливы, можешь ответить: «Хочешь меня дразнить — пожалуйста!» или: «Нравится надо мной смеяться — да хоть целый день!» Говорить надо спокойно, без злобы. Это останавливает обидчиков очень быстро. Еще очень действенно засмеяться в ответ — это обескураживает. Ведь доступный плод уже не интересен.
Будь спокойней по отношению к одноклассникам. Запомни, быть смешным — это очень трудно! Проще быть скучным! Если и смеются, глядя в твою сторону, то не над тобой.
В этом тебе могут помочь родители. Установи доверительные отношения с ними, даже если раньше ты этого не хотел. Это одна из ступенек по изменению себя.
«Кажется, над моей внешностью смеются, и мне это причиняет боль»
Понимаю, что глупо себя веду. Ведь мне уже 27 лет, а я все не могу заставить себя принять и полюбить свою внешность. Меня часто обманывали, использовали, мне изменяли мужчины. И я в себе замкнулась, считаю себя уродкой. Я ненавижу свой нос: он огромный, длинный, горбатый, толстый. Он противный. Из-за комплексов я уже не хочу выходить на люди из дома. Даже просто поход в магазин для меня как каторга.
У меня самооценка ниже плинтуса. Кажется, что все смеются надо мной из-за внешности. Я больше не знаю, как с этим справляться. Я устала. Устала жить и притворяться, что все хорошо. Я совсем разучилась смеяться, даже просто улыбаться и радоваться. У меня только одно желание — исчезнуть, спрятаться от всех, провалиться сквозь землю, умереть.
Оксана, здравствуйте! Первое, что вам необходимо сделать сейчас, — это перестать себя гнобить за то, как вы себя ведете и как воспринимаете реальность. Заставить никого и ничего любить невозможно: ни соседа, ни шпинат, ни свои уши. Пытаясь сделать это через силу, вы только снова и снова терпите неудачу, больше злитесь на себя и расстраиваетесь.
Очень грустно и неприятно, когда личные отношения раз за разом не складываются, партнеры обманывают, изменяют и предают. Но это вообще никак не связано с внешностью. К сожалению, вам попадались неверные и нечестные мужчины. Это не значит, что вам будут встречаться только такие. Но для того, чтобы вас любили и ценили окружающие, необходимо, чтобы вы любили себя сами.
Если вопросы внешности и низкая самооценка уже мешают вашей повседневной жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психотерапия поможет вам разобраться в себе, перестать себя гнобить, научиться (но не заставить!) полюбить свою внешность и себя в широком смысле слова. А также перестать обращать внимание на мужчин, которые вас не ценят. Да и вообще, вернуть вам — вас.
Само по себе ваше мнение о своей внешности вряд ли изменится. В своем письме вы говорите о себе через призму плохих поступков других людей по отношению к вам. Вы называете себя уродливой, что совершенно недопустимо.
Мозгу все равно, кто говорит ему гадости — сам человек или третьи лица. Он верит услышанному. Вам нужно в корне изменить отношение к себе, чтобы в зеркале на вас смотрела девушка, с которой вы захотите жить и общаться. Которую вы захотите «выгуливать» в свет. У которой нос будет не «огромный, длинный, горбатый, толстый», а выдающийся, являющийся ее «изюминкой».
Психотерапия — процесс небыстрый. Но те изменения, к которым вы сможете прийти, настолько сильно улучшат вашу жизнь, что потом вы будете постоянно спрашивать себя, почему не занялись ей раньше.
От редакции
Оксана, если у вас возникают мысли о суициде, незамедлительно обратитесь к специалистам:
Также посмотрите службы бесплатной психологической помощи в вашем городе.