что делать если жалко денег на себя
«Я боюсь тратить на себя деньги» или Как перестать быть женщиной эконом-класса, советует психолог
«Это все начиналось как желание сэкономить, но сейчас я понимаю, что это что-то другое. Например, год назад сделали дома ремонт, и кое-что из мебели уже не смотрится в новом интерьере. Нужно купить, например, новый комод. И деньги на него есть, а руки не поднимаются и в голове мысль: обходилась же и без него как-то раньше. Или зимняя обувь уже поизносилась, надо бы новую пару купить, а я все откладываю, думаю – потом, дорого и т.д. Хотя понятно, что потом не подешевеет. Надо обновить гардероб, хожу уже совсем в старом, но не могу заставить себя пойти в магазин – думаю:«А кто на меня смотрит». И так во многом, даже в мелочах я иногда не могу решиться на покупку…».
Письмо читательницы комментирует Лилия Рубцова, главный внештатный психолог Бобруйска и Бобруйского района:
– Откуда берутся женщины «эконом-класса»? И почему психологи настоятельно рекомендуют женщинам не экономить на себе? Этим вы делаете хуже себе, своему мужу и семье. Почему? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Для начала стоит различать разницу между разумной тратой денег и экономией. Мы всегда знаем, когда экономим на себе. Экономия – это когда у вас есть деньги, но вы не радуете себя ничем, не покупаете себе то, что вам понравилось, во всем себя ограничиваете. Это когда не жалко денег на детей, на мужа, родных, но когда встает вопрос потратить на себя… денег уже либо не остается или просто жалко, и вы говорите себе: «…В другой раз, сегодня обойдусь…». И обходитесь, не только сегодня, а завтра, послезавтра и, в итоге, всегда!
Это клинический случай проявления нелюбви к себе. И со временем экономия на себе превращается в привычку, и никакие доводы о том, что нужно любить себя, не работают, включается механизм, который не позволяет уже никаких «лишних» трат. Вечные ограничения и голодный паек, которые женщина устраивает себе по своей воле, приводят к тому, что женщина «выключает женщину».
Дама, которая экономит на себе, теряет свое очарование: лицо отягощается проблемами, появляется усталость и недовольство жизнью. Мужчины ею не интересуются, счастье становится недостижимо. И – привет, депрессия. Отказывая себе в покупке чего-то нового и желаемого, женщина может совсем утратить радость жизни, энтузиазм. Вот это действительно ценные вещи, которые дорогого стоят. И возродить их в себе не так-то просто.
Вернемся к письму читательницы. «…И жизнь откладываю «на потом…», «…и так во многом, даже в мелочах я иногда не могу решиться на покупку…». Дело не только в вещах, которые вы выбираете, дело в ваших сомнениях, в правильности ваших действий. И эти сомнения, возможно, пришли и зародились не сейчас, а начали формироваться в вашем детстве (самая частая причина подобного поведения). Эту проблему можно решить только тогда, когда вы осознаете глубокую в себе неуверенность и начнете принимать, наконец, все свои недостатки и несовершенства.
Выключить эту «древнюю программу» можно только серьезной работой, процесс принятия себя долгий, подразумевает работу над собой, чтение литературы, посещение женских тренингов, групп, обращение к психологу.
Проживая жизнь «для других», женщина не знает своих потребностей и не умеет их удовлетворять, она ставит во всем интересы семьи на первое место, ожидая интуитивно, что в какой-то момент члены семьи позаботятся и о ней. Но, увы! Бессмысленно ожидать, что домашние смогут угадать желания, если вы сами не знаете, в чем именно нуждаетесь, вы ведь так и не освоили умение жить «для себя». И как результат – разочарование: дети воспринимаются неблагодарными, муж – эгоистичным.
Помните, что только счастливая и реализовавшая себя мама сможет научить и своих детей быть счастливыми. Никакими разговорами «по душам» и нравоучениями этому не научишь. Знания о гармоничной жизни впитываются интуитивно и только при наличии в семье достойного примера для подражания.
А женщина, которая постоянно себя ограничивает, побуждает членов семьи не считаться с ее желаниями.
Что делать? Нужно постепенно переучиваться. Для начала попробуйте принять мысль, что статус «женщина эконом-класса» – это унизительно. Необходимо избавиться от чувства вины за покупки для себя. Осознайте, что заботясь о себе, вы, по сути, заботитесь и о своих близких, подавая им здоровый пример самоуважения. Составьте список того, что вам хотелось бы приобрести (вспомните про разницу «экономии» и « разумные траты»).
Привыкайте заботиться о себе: маникюр, абонемент в салон красоты или бассейн, траты на свое хобби – это шаги к себе, настоящей. И еще один плюс: приобретя абонемент в фитнес-клуб или бассейн, вы улучшите свое самочувствие как физическое, так и психическое, что в последующем избавит вас необходимости ходить по врачам и т.д. Одним словом, подталкивайте себя к покупке в ключе «это полезно».
С благодарностью принимайте подарки от мужа и даже не вздумайте отговаривать его от «ненужных» трат.
Запомните простую истину: чем больше денег расходует на вас мужчина, тем больше он вами дорожит.
И если от мужчины не ждут подвигов, он преспокойно заляжет на диван или выберет ту, на которую приятно смотреть, радостно баловать и зарабатывать во имя ее благополучия. Так что, вам решать.
«Время, потраченное с удовольствием, не считается потерянным», слышали такое выражение? Деньги можно заработать, а вот время – нет, время – невосполнимый ресурс. Помните – другой жизни не будет. Если есть возможность сейчас наслаждаться вкусной едой, путешествиями, качественными вещами – дерзайте. Изобилие приходит к тем, кто к нему готов, то есть, готов наслаждаться.
А те, кто вечно живет в ожидании «черного дня», наконец-то его дожидаются, так что, не будите лихо. Любите себя! Это логически обосновано, разумно и оправданно.
«Я не умею тратить деньги, не страдая»: 10 финансовых неврозов, которые портят нам жизнь
Читатели Т—Ж о своих страхах и тревогах
Среди поводов для беспокойства не только страх потерять работу, но и абсолютное неумение копить, и нежелание разбивать круглую сумму на счете, и мысли о том, что никогда не сможешь купить себе квартиру. Поддержите историю читателя, который разделяет ваши переживания, или поделитесь своим неврозом в комментариях.
Это комментарии читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
У меня с детства пунктик, что в заначке должно быть много денег — чем больше, тем лучше. Мне всегда жалко разменивать круглые суммы: например, если на карте накопилось 47 тысяч, то я могу потратить из них только 7, остальное — заначка.
Я не умею тратить деньги, не страдая. Я только коплю и экономлю, а как только совершаю какие-то траты, то начинаю дико тревожиться, особенно когда траты непреднамеренные и их можно избежать. Психологически дико сложно тратить деньги на себя, даже на одежду. Единственный случай, когда не чувствую себя отвратительно, — если трачу на здоровье. Но вообще, конечно, тяжело переживаю, когда сильно уменьшается сумма на счете.
Думаю, ноги растут из детства. Был период, когда мы жили на грани нищеты. С того момента, как я начала работать, у меня всегда есть накопления, но я боюсь остаться без них или без работы, хотя мне работу найти не так уж и сложно.
У меня паника, когда есть деньги. В детстве, пока я была в лагере, мама затеяла ремонт в моей комнате и нашла мои отложенные карманные. Примерно за год там накопилась какая-то сумма, я не считала, относилась легко — есть и есть. В общем, мама забрала деньги себе.
Меня так это потрясло, что я до сих пор не могу быть спокойна, когда у меня есть деньги. Если есть — тут же трачу. Сумма не важна. Сейчас коплю на квартиру, пока держусь, не трачу отложенное. Но все равно нервничаю, что деньги могут пропасть.
1998 год. Я в отпуске по уходу за ребенком до полутора лет и в разводе. На работу не могла выйти, потому что там подписали контракт с человеком на мое место до августа, я вообще перед этим всех уверила, что буду сидеть с ребенком до трех лет. До августа денег не было: экс-муж как-то забил на алименты. Кто помнит тот период — в конце августа доллар подскочил в пять раз. А после августа моя зарплата деньгами могла называться весьма условно. Сейчас все время какие-то выплаты: то в школу, то на садик, то просто перед выборами. А тогда… все сами-сами.
Долгое время впадала в панику, когда доход временно снижался. Хотя он неизменно возвращался к предыдущим позициям и рос потом, иррациональный ужас, что я вот-вот помру в канаве, не отпускал. С появлением ребенка начала присматривать канаву побольше. С двумя детьми уже не помещаюсь ни в какой канаве. Но и со страхом справляюсь.
Бизнес-страница в «Инстаграме» обеспечивает мне репутацию в сфере и приток клиентов. Вместе с сарафанным радио отлично работает. У меня всегда есть заначка в валюте на черный день, которую я регулярно наращиваю. Плюс к этому некоторое количество денег вложено в акции и облигации. Я не бог весть какой инвестор, поэтому прирост около 17% в год. Меня устраивает, не теряю — и то хорошо.
Недавно был момент, когда вся заначка была выпотрошена. Временно осталась вообще без подушки, деньги, вложенные в инвестиции, не в счет. Было очень нервно. Но понемногу восстановила часть подушки. Не в полном объеме, правда, но то, ради чего я ее выпотрошила, того стоило.
Я переживаю, что из-за роста количества пользователей, которые почти «пьют из лужи», банки один за другим ослабляют нормальные механизмы безопасности для всех:
И это не полный список — только то, что за пять минут вспомнил.
Я начала систематически копить деньги только год назад, когда завязала с репетиторством и устроилась на фултайм-работу по договору. До этого жила от занятия до занятия, если что-то и накапливалось, то быстро тратилось на подарки друзьям или приятные улучшения быта вроде новой посуды или какой-то мелкой бытовой техники. А бывали времена, когда и вовсе сидела на шее у молодого человека, — было очень стыдно и страшно от отсутствия финансовой независимости.
С появлением стабильного заработка решила пойти на психотерапию, и одна из проблем, которую я обсуждаю на сеансах сейчас, — постоянное ощущение вечной борьбы за выживание. Я не представляю, сколько нужно накопить, чтобы появилась какая-то уверенность в завтрашнем дне. Кажется, что банально нужно удовлетворить базовую потребность в безопасности — обзавестись собственным жильем, но, мониторя цены на недвижимость, я впадаю в еще большее отчаяние, поскольку создается впечатление, что на квартиру я себе не заработаю никогда.
Финансовых неврозов у меня два:
Я переживаю, когда у меня только один источник дохода. Основная работа приносит мне 70—80% общего дохода, но только с ними мне некомфортно. Поэтому я работаю обычно шесть дней в неделю и после основной работы пишу для подработок. Когда отваливаются подработки и остается только основная, чувствую себя неуверенно, хочется скорее найти еще источники дохода.
Огромный стресс приносит мысль о том, что я могу остаться однажды без работы, а вся подушка безопасности уйдет за время продолжительного поиска новой. Боюсь, что все материальные блага типа машин и квартир, которые являются неотъемлемым атрибутом в нынешней ситуации, будут, как якорь, медленно тащить меня в бесконечную бездну долгов и обязательств.
Бюджет и экономия. Как экономить, вести бюджет, планировать расходы и грамотно тратить деньги
Как тратить деньги и не чувствовать вину
Учимся принимать свое транжирство
Я часто испытываю неприятное чувство вины и начинаю жалеть о покупке сразу после оплаты: и деньги зря потрачены, и не так уж мне это нужно, и вообще я этого недостойна.
Чтобы не чувствовать себя виноватой, к покупке стоит подготовиться. Вот 5 приемов, которые помогли мне ни о чем не жалеть.
Убедиться, что вам это нужно
Эмоциональные, незапланированные покупки заставляют сокрушаться о потраченных деньгах. Поэтому лучше их избегать: приходить в магазин со списком покупок, не обращать внимания на неподходящие предложения. Даже если вы задали консультанту пару десятков вопросов, это не обязывает что-то покупать.
Еще лучше — взять пару дней на раздумья. Мне помогает «переспать» с мыслью о покупке две ночи: потом становится окончательно понятно, действительно мне нужна эта вещь или это очередное сиюминутное желание.
Попробовать до покупки
Часто реальность не совпадает с ожиданиями, поэтому лучше протестировать дорогой товар заранее. Арендовать можно все: автомобиль, строительные инструменты, самокат. Попробовав заранее, вы будете знать все характеристики товара и перестанете жалеть о покупке.
Покупать впечатления, а не товары
Перед покупкой спросите себя, какое значение будет иметь эта вещь. Дорогая машина дарит комфорт, а посудомоечная машина — свободное время. Вспоминайте, ради чего вы купили, а не сколько потратили.
Когда я начинаю стрессовать из-за того, что потратила кучу денег на важную вещь, помогает такой прием: я прикидываю, сколько времени или денег она сэкономит мне за полгода использования. Например, посудомоечная машина — я отдала за нее ползарплаты, но в перспективе она экономит мне время, которое я смогу потратить на что-то более полезное.
Убраться самому или позвать уборщицу?
Перестать искать другие варианты
Возможно, купленный пылесос через месяц будут продавать со скидкой. Вероятно, найдутся дешевые альтернативы, которые вы не замечали раньше. Но покупка уже сделана, вещь выполняет свою функцию, так что не нужно просматривать предложения магазинов и корить себя — это пустая трата времени и нервов.
Принимать свои желания
Чувство вины можно приглушить, если научиться определять свои желания до покупки, а не после. Если что-то купили и уверены в качестве, убирайте чек подальше, сразу отрывайте ценник. Это научит брать ответственность на себя — без чека вернуть вещь в магазин будет сложнее. Со временем вы перестанете покупать вещи, которые вызовут чувство вины.
Жалко тратить деньги на себя. Что делать?
Когда жесткая экономия дошла до абсурда.
Есть полная противоположность шопоголиков — люди, которые не могут позволить себе ничего, кроме крайне необходимого. Но в их категорию необходимого может даже не входить новая одежда или любимая еда.
«Чувствую какой-то блок внутри. Если куплю себе что-то, испытываю страшный дискомфорт. Всегда ищу дешевые аналоги всего».
«Никогда не жалею денег на сына. Но на себя — жаба душит. Недавно искала себе сапоги. Купила дешевые, в итоге они мне нравятся и носить их не хочется».
«Все более-менее приличное мне либо дарили, либо покупал муж. До замужества мне приходилось на многом экономить, теперь экономлю по привычке, не могу расслабиться».
«Стыдно покупать дорогие вещи. Понимаю, что у кого-то вся зарплата равна стоимости какой-нибудь сумочки. Приходится ходить по распродажам, если найду вещь с большой скидкой, уже не так стыдно».
Подобными историями часто делятся женщины. Причин у такого поведения может быть несколько. Кто-то провел большую часть жизни в бедности, считая каждую копейку, и с возрастом чувство финансовой безопасности так и не появилось. Кто-то перенял модель поведения родителей, которые больше боялись нищеты, чем фактически от нее страдали, поэтому научили ребенка обесценивать свои желания. У других в подсознании засели фразы из детства в стиле: «Ты полный ноль», «Ты ничего не стоишь», «Да кто на тебя смотрит!».
Как перестать бояться тратить деньги на себя
Это целый процесс, к которому надо подойти с терпением и ответственностью. Задача — почувствовать себя спокойно после покупки недешевой вещи или исполнения своего «каприза».
Логично, что если вы испытывается жесткую нехватку средств, сначала нужно навести порядок в своих финансах. Посчитайте, сколько и на что тратите, избавьтесь от балластных трат (оплата ненужных услуг; неудобные тарифы; старая техника, требующая ремонта и так далее). Вы должны четко видеть свои расходы и иметь возможность более-менее предсказывать их. Своим «капризам», а таким людям именно капризами кажутся собственные потребности, будет легче потакать, когда средства распланированы и распределены. Порядок в финансах успокаивает мозг, который вечно занят поиском решения материальных проблем.
Если же проблема с тратами на себя не связана с маленьким заработком или большими обязательными расходами (долгами и кредитами), надо сознательно ломать блок. Для начала о своей проблеме нужно поговорить. Расскажите об этом близким, пообщайтесь на форумах, почитайте чужие истории. Проблему нужно перестать прятать или обходить.
Тренируйтесь баловать себя, начиная с мелочей. Поначалу мозг не позволит вам спокойно совершить крупную трату на «блажь». Выберете что-то маленькое, что вас порадует — хотя бы новое более качественное средство для умывания. Запланируйте купить себе эту вещь, когда поступят деньги. Пусть перед покупкой пройдет некоторое время, чтобы вы привыкли к тому, что эта трата запланирована, и отпустили эти деньги.
Выберете день и совершите покупку, отслеживая все переживания и сожаления у кассы — они могут быть, это старая привычка. Пользуйтесь новой вещью, отмечая про себя все, что вам в ней нравится — внешний вид, запах, эффект. Все это поднимает вам настроение, от этого вы становитесь радостнее и спокойнее, а это сказывается и на вашей работе, общении с семьей и общем самочувствии. Делая подарок себе, вы косвенно делаете приятно окружающим.
Попробуйте с каждой зарплаты выделять на себя сумму хотя бы немного больше той, которую обычно себе позволяете. Практикуйте маленькие приятности для себя каждый месяц. После мелких покупок попробуйте поэкспериментировать с чем-то посерьезнее. — например, с новой обувью, которая лучше и дороже вашей имеющейся.
Со временем ваш мозг поймет, что собственные «хотелки» не так страшны, и научится получать удовольствие от не первостепенных, но нужных приобретений. А вы «легализуете» для себя хорошие вещи и приятные мелочи. К тому же, говорят, на новые здоровые желания приходят и финансы.
Жалею денег на себя
Дамы, бывает у вас такое? Что вот ни на что денег не жаль для мужа, детей, вещей в дом, путешествия, посиделки с друзьями и т.д. Но как дело доходит до личных трат на себя, так просто со скрипом все, буквально уговариваю себя.
Как с этим бороться?
У вас бывает такое? Что делаете?
Я никогда не отдам деньги за модные кроссовки или именитую сумку.
Но и не пожалею их на крем, которым пользуюсь лет 15..или на качественное спиртное.
А сыну такие кроссовки куплю, да.
Но можно и на бесплатную психотерапию получить направление по ОМС.
Вот в эту поликлинику
http://www.mosmedic.com/gorodskaya-poliklinika-223.html
девушки, женщины и иже с ними 
Научитесь радоваться тому, что имеете! Серьёзно!
Ну вы вот такая, любите возможно копить, тратить только на самое необходимое, ну пожалуйста. Кому от этого плохо?
Если у вас потребности жить одним днём, тратить все на себя и вы можете себе это позволить, ну почему нет?
Надо просто принять себя и радоваться уже этому состоянию. Ведь это и есть вы. Вот такая с заморочками, но это вы.
Я вот например коплю-коплю. Я бы могла на накопленные деньги одеваться супер модно и дорого. Тоже переживала. А потом в какой-то момент поняла, что я все равно в тех супер дорогих вещах не чувствую себя хорошо, удобно. ну не мое это. нашла просто для себя какую-то середину.
Ну не возможно угнаться за всем и всеми и не нужно.
мне бывает жаль денег на определенные вещи, без разницы это для меня или для кого-то. Если я сама себе покупаю к примеру регулярно крем за 20 евро и не вижу смысла платить за крем больше, то мне будет неприятно покупать кому-то в подарок за 50, потому что считаю это пустой тратой денег. Я бы лучше на эти 50-100 купила что-то другое в подарок, что на мой взгляд лучше.