что делать если все пошло не так
Вот о чём нужно помнить, когда в жизни всё идет не так…
Бывают в жизни периоды, когда кажется, что всё идет не так, как хотелось бы… Будь то серьезные проблемы со здоровьем или финансами, или разлад в семье, конфликты с детьми… Как сказал однажды Л. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».
Правда в том, что проблемы есть у всех и всегда, и счастье — это не отсутствие трудностей в жизни, а умение иметь с ними дело. Независимо от того, насколько вам плохо или хорошо, начните день с благодарности. Посмотрите на то, что вы УЖЕ имеете, вместо того, чтобы зацикливаться на упущенных возможностях и потерях.
Вот еще несколько важный напоминаний. Читайте их каждый раз, когда почувствуете, что хочется опустить руки:
1. Боль является частью роста.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет…
Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Когда Вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь Вам расти.
2. Всё в жизни является временным.
Всегда, когда идёт дождь ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – Вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее Вы часто забываете и полагаете, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы в действительности только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что Вы знаете, улучшить то, как Вы живёте. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.
И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.
4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.
Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете изменить способ, которым Вы видите их. Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы.
Рюми однажды сказал: “Рана является местом, где Свет входит в Вас”. Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: “ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным”.
5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.
В жизни терпение не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже Вашего разума. Это может означать не есть то, что Вы привыкли, или не спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Это даёт Вам пространство, в котором Вы нуждаетесь. Всё остальное — тест на Вашу выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели.
И если Вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг Вы будете чувствовать себя лучше, чем Вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Нет лучшего чувства в мире … нет лучшего чувства, чем знание, что это означает быть ЖИВЫМ.
6. Отрицательность других людей не является Вашей проблемой.
Будьте уверенны, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять человека, которым Вы являетесь. Вы не можете принимать всё слишком лично, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то из-за Вас. Они делают что-то из-за себя.
Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Волнуйтесь о себе прежде, чем Вы будете волноваться о том, что другие думают. Если Вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.
Все шутки в сторону, Ваша жизнь только одна. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с тем, кто заставляет Вас улыбаться.
7. То, что предназначается, чтобы быть, в конечном счёте БУДЕТ.
Истинная сила прибывает, когда Вы, вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить Вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.
Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь своей жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.
8. Лучшее, что Вы можете сделать, продолжать двигаться.
Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Пишите рассказы. Делайте фотографии. Помните о моментах и способах, которыми Ваши любимые смотрят на Вас.
Просто продолжайте быть СОБОЙ. Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.
Новое видео:
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
Что делать, если все в жизни идет не так как надо: советы
Добрый день, дорогие друзья! Что делать, если все идет не так как надо? Не так как хотелось бы.
Мы отмахиваемся, говорим, что это жизнь, так все живут. Почти все, но не все.
Был проведен опрос среди студентов одного ВУЗа на тему: планируют ли они свою жизнь?
Через 10 лет опрос был проведен снова среди этих же бывших студентов. Вот результат:
Этот пример еще раз доказывает, что в жизни без планирования все идет не так как надо. Представьте, что вы собираетесь плыть на корабле, а он не имеет определенного курса, и пока он его не определит, будет болтаться в море. Вот так и наша жизнь, есть направление, план и судьба придерживается его курса.
Очень важно относиться позитивно к жизни и к людям. Представьте злого, скандального человека, разве хочется с ним общаться, помочь ему, улыбнуться. Наоборот, хочется обойти стороной, у таких людей в жизни редко бывает, как надо. Мы люди можем скрывать от окружающих свое отношение к жизни, злиться, материться про себя, быть злыми и ужасными, а людям улыбаться. Но этим мы обманываем самих себя, не любит таких судьба, не жалеет. Лечите нервы, душу, но меняйте свое отношение к жизни.
Если возникает ситуация, опаздываете, не можете дозвониться, просто не попадаете в нужное место — отнеситесь к этому дипломатично, значит это не ваш путь, так было надо, судьба пошлет вам другие, новые возможности, не проморгайте.
Возникает ситуация замкнутого круга — ходим по кругу, делаем изо дня в день одно и то же на автомате. А ведь мечтали не об этом, а все пошло не так. Остановитесь и начните делать другие действия, например: поступите на компьютерные курсы, обучитесь другой профессии, выделяйте для себя личное время, прочитайте хотя бы одну умную книгу. Поверьте бег по кругу — это до конца наших дней, если ничего не изменить в нашей жизни.
Что предпринять
Прислушайтесь к моим советам и все будет так как надо!
Почему-то песня в исполнении Семена Слепакова оказалась очень кстати, просто послушайте, в его песнях всегда есть доля истины.
В следующей статье мы подробнее рассмотрим тему планирования.
Желаю вам интересной и счастливой жизни! Делитесь своим опытом в комментариях, рассказывайте о статье друзьям в социальных сетях и она поможет найти правильный путь.
Что делать если все пошло не так
Основные темы сообщества, связанные с психологией:
Старайтесь делать качественный, интересный и познавательный контент.
Если ваш пост связан с психотерапией, то будет лучше выложить его в сообществе «Лига психотерапии».
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Управление сообществом
Популярные авторы
Комментарий дня
Мы так с соседом сделали денди мультиплеер. Когда я просёк что сигнал на приставке соседа снизу ловится на мой телевизор (причем в цвете и со звуком). То сначала это просто был для меня этакий twitch я смотрел как сосед играет в игры и тихо завидовал. Родители приставку мне не покупали, а поиграть хотелось. В какой-то момент мне пришло в голову что видео и звук уже в телевизоре, нужно только передать управление с джойстика и можно играть вдвоём. (Почему-то очевидная идея просто собраться у него и поиграть мне в голову не пришла, родители соседа были достаточно строгие и частых гостей не привечали. Я предложил офигительную идею разрезать провод джойстика, удлиннить его и провести этот кабель в квартиру через форточку. Соседу идея показалась интересной, но он не соглашался резать собственный джойстик так как сильно сомневался, что что-нибудь из этой ерунды получится. В итогде был найден и куплен (на все мои сбережения) джойстик, который подходил к разъему соседа. В роли удленнителя выступил 6 жильный телефонный кабель. Нужно было понимать, что ни малейшей идеи о распиновки у меня в 7 лет не было, грубо говоря отрезать, спаять жилы заизолировать синей изолентой и надеяться что сработает. Но вы не представляете этот восторг когда я притащил бухту кабеля с джойстиком на одном конце и коннектором на другом. Подключил к разъему приставки и оно заработало, можно было играть вдвоём. Отдельная эпопея как мы протягивали кабель, к счастью кабель был тонкий и проходил в щель от форточки. Из остатков кабеля так же были сделаны удлиннители для телефона (телефоны были проводные). Так в 1993-1994 году у нас был не только мультиплеер, но и голосовой чат каждый день часа по 2-3 после школы но до прихода родителей. Так продолжалось около полугода, мы приходили домой после школы и резались в Черепашек Ниндзя вторых и третьих, Double Dragon в Контру и Танчики. Родители со временем просекли, что именно мы построили и с удивлением отнеслись с пониманием, просили играть поменьше и после уроков, но убирать конструкцию не заставили. Были и мелкие конфликты, связанные с тем, что у меня кнопки Start и Select не было а у друга были, так что контроль над игрой у меня был значительно меньший чем у него. Например другу могло надоесть играть в контру и он специально умирал а потом нажимал end вместо continue. В принципе завершение игры тоже было на соседе и тут я ничего поделать не мог. Закончилось всё внезапно, сосед с родителями переехал, а в той квартире поселился хмурый подросток лет 17 которому приставки были не интересны. Родители мне потом всё-таки купили Сегу уже и история с супе-удлиннителем джойстика забылась. Странно, больше 30 лет прошло, лица того парня уже не вспомнить, даже имени полного Артем его звали, кажется. Где он что с ним? Зато память сохранила запах канифоли, синей изоленты, обожённый палец при пайке (паял я увлечённо, но довольно плохо) и восторг игры без приставки, но с приставкой. Наш голосовой чат через телефон. Следующий раз я поиграл в мультиплеер в только 1997 году, это был компьютерный клуб и игра Command and Conquer.
Рекомендуемое сообщество
Сообщество о фотографии, где можно прочесть множество авторских уроков, отправить свои снимки на критику и просто насладиться работами известных мастеров.
Как изменить жизнь, если все пошло не так?
Одна моя подруга, Ирина (прим.: имя изменено), за год пережила столько событий, что хватило бы, пожалуй, на целую жизнь. Все началось с расставания с любимым, затем потеря работы, и, как результат, депрессия в обнимку с алкоголем. Казалось все, мир рухнул, и у нее появилась злость на всех и на все, ведь как ей казалось, повлиять на обстоятельства она не в силах.
Через какое-то время, в ее жизни появился новый парень, симпатичный гораздо лучше прежнего (как ей казалось), ведь с ним все так просто. Вернулись давно забытые друзья, и даже появилась работа, правда при помощи бывшего кавалера. И закрутилось, вечеринки, прогулки, работа, дни рождения и прочее….
Но ощущение что «что-то не так» осталось, и это чувство росло день ото дня. Необъяснимо грызла тоска по прошлому, и со временем Ирина начала неосознанно предпринимать попытки вернуть прошлую жизнь. Но прошлому нет места в настоящем, и в отчаянной борьбе в душе моей подруги встал выбор.
Для всех окружающих она приняла совсем неожиданное решение. Она порвала с новым парнем и решила наладить отношения с бывшим. Но решение имело последствия – отвернулись друзья, да и с работой вновь пришлось попрощаться.
Пришло время задуматься, и решение пришло сам собой – оказалось, что вся «идеальная» жизнь, выстроенная вокруг нового парня и старых друзей оказалась сплошной ложью, с самого начала. Друзья были рядом, только когда «все хорошо», их привлекал лишь контроль над чужой жизнью, а пытаться понять им оказалось совсем не интересно. Новый молодой человек оказался истериком, который пошел на подлость, лишь бы не потерять то, что, как ему казалось, принадлежит ему, как вещь.
Но, несмотря на все это, Ирина была абсолютно счастлива. Ведь она получила «свободу» от вечных рамок и условий своих друзей, истерик и скандалов молодого человека, и постоянный череды, ни к чему не ведущих увеселительных мероприятий.
Через полгода наступил покой, рядом любимый человек, появилась высокооплачиваемая работа, а «лишние» люди сами ушли из жизни, показав свое истинное лицо. Появилось четкое представление будущего и желание жить, ведь все началось сначала!
К чему я это рассказала? К тому, что даже если нам кажется, что все идет хорошо, может остаться ощущение неправильного хода событий. Нужно прислушиваться к своим чувствам и ощущениям.
Порой нам кажется, что мы полностью владеем своей жизнью, вещь все решения и правила мы выбираем лично, но это лишь иллюзия.
Жизнь – череда событий, радостных и печальных, запоминающихся и ускользающих из памяти, и здесь всплывает закономерность, «все случится тогда, когда вы будете к этому готовы».
Нет единого рецепта счастья и гармонии, который можно заварить как чай, и все станет «хорошо». Но все же можно выделить несколько правил, выполняя которые вы найдете зону отдыха и комфорта, высвободив место для принятия решений и изменения своей жизни.
Итак, с чего же начать менять жизнь:
Отказ от тяжелой пищи. Становимся легкими
Для того, что бы изменить свою жизнь вам потребуется немалый запас энергии, почерпнуть которую можно из режима питания. Долой жирное и жареное, фаст-фуд, алкоголь, чипсы, сладкие напитки и сладости. Уменьшаем порцию в течение дня и не едим на ночь, чтобы сохранить легкость для следующего дня. Вы не должны сесть на диету, вы должны очистить организм, а с ним и сознание. Вносите в питание только те ограничения, которые сможете вынести.
15 мин для настроя на день
Постарайтесь просыпаться на 15 минут раньше, до того как вы начнете бегать по квартире, в спешке собираясь на работу. Пока все спят, налейте себе чашку кофе или любимого чая и подарите себе 15 минут тишины и покоя, подумав о чем-нибудь приятном.
Чистота вокруг – чистота в душе́
Начните с чистки пространства вокруг себя, в прямом смысле! На работе и дома уберите все ненужные вещи на антресоли или в шкафы на долгое хранение. Если вы не пользуетесь вещью более месяца, с видного места ее нужно убрать.
Вспоминаем про забытые обязательства, перед собой и не только
Вспомните обещания и зароки, которые даете себе каждый год, перед новым годом, новым сезоном или перед днем рождения: «надо похудеть», «хочу съездить на озеро с любимым», «надо выучить английский», «надо сводить ребенка в аквапарк» и т.д. Напишите план выполнения обязательств и повесьте на видное место, новые ощущения это то, что вам нужно!
Комфортное «окружение»
Постарайтесь исключить из своей жизни людей, которые несут в нее хаос и дискомфорт лично для вас. Абсолютно не важно, это ваши любимые или друзья. Прошу заметить, это правило не касается семьи, близкие в тяжелый период— это то, что доктор прописал. Вы им нужны любыми. А вот ссоры из-за несовпадения интересов с друзьями или беспочвенные скандалы от любимого (-мой) лучше исключить полностью. Тяжело только вначале, а потом вы поймете, что нашли время для того, а чем давно мечтали.
Список «несбыточного»
Найдите картинки самых несбыточных ваших желаний и сделайте из них коллаж или просто расклейте в хаотичном порядке, например, на холодильник. Говорят, не что так не ведет к осуществлению мечты, как визуализация.
Отступите от привычного
В прямом смысле этого слова, попробуйте жить по-другому. Измените привычный маршрут до магазина, попробуйте новый рецепт привычной яичницы, смените любимый напиток и т.д. Попробуйте делать все наоборот, и, как героиня фильма «Сбежавшая невеста», вы найдете новые любимые привычки.
Казалось бы, ничего необычно и сверхнового не написано и не предложено. Однако, попробуйте соблюсти все эти правила, и ваша жизнь изменится, может быть в мелочах, а может и колоссально. Главное, помните, все зависит от вас и только от вас, никто вы вынесет хлам из вашей жизни без вашего участия. Прислушивайтесь к себе, и вы найдете то, что сделает вас счастливее!