что делать если стесняешься фотографироваться
Что делать если стесняешься фотографироваться
Результат съемки во многом зависит не только от опыта и профессионализма фотографа, но и от поведения и общего настроя модели. Оказавшись перед объективом, многие робеют и не знают, как себя вести. Это может испортить не только настроение, но и весь результат фотосъемки.
Поэтому мы подготовили несколько советов, которые помогут разобраться с данной проблемой. Советы нацелены на моделей, но если вы – фотограф, мы также рекомендуем с ними ознакомиться. Так вы сможете направлять настроение ваших моделей в нужное русло. Ведь как известно, фотографии с людьми – самые продаваемые на фотостоках. Заработать на фото с вялыми и неэмоциональными моделями вряд ли получится. Хорошее и боевое настроение модели – залог успеха всей съемки.
Подготовка к фотосессии
К фотографированию нужно готовиться заранее. Для начала нужно определить цель, с которой будет проводиться фотосъемка. Исходя из этого, важно подобрать нужные образы. Рекомендуется хорошо выспаться, чтобы выглядеть свежо, а также пребывать в хорошем настроении.
Не менее важно во время подготовки к фотосессии познакомиться с фотографом. Стоит обсудить с ним детали и общую идею съемки. Фотограф также может помочь с выбором одежды, прически и макияжа.
Профессионалы, как правило, разговаривают с моделями во время фотосессии, комментируют действия и проявляют участие. Это помогает забыть о страхе, неуверенности в себе и не стесняться фотографироваться. Поэтому важно искать общительного фотографа.
Кроме того, не скупитесь на фотографа. Если вы впервые решили побыть моделью, то стоит выбрать настоящего профессионала, ведь от первого результата будет зависеть выше отношение к фотосессиям в целом. Получив снимки от новичка-любителя, велика вероятность, что они вам не понравятся, и в дальнейшем вы будете стесняться фотографироваться еще больше. А вот успешные красивые снимки придадут вам уверенности и в следующий раз стеснение пропадет само собой.
Внешний вид на фотосессии
При подготовке к фотосессии следует внимательно выбирать одежду. Желательно, чтобы она была привычной и удобной. Это поможет расслабиться в процессе съемки и сосредоточиться на воспроизведении образа. Одежда и обувь обязательно должны быть чистыми. Не стоит пренебрегать аксессуарами — они сделают образ интереснее.
Если вы будете уверены в том, что выглядите максимально эффектно и воплощаете в себе единый продуманный образ, то совершенно забудете о стеснении на фотосъемке.
Внимание нужно уделить и прическе. Волосы должны быть чистыми. Если съемка будет проводиться вне студии, то стоит заранее позаботиться о сохранности прически — погодные условия могут все испортить. То же касается и макияжа — он должен быть продуманным и аккуратным. Если нанести мейк-ап дома, то важно потом взять необходимые материалы с собой.
Маникюр и педикюр должны быть в отличном состоянии. Не рекомендуется проводить косметические процедуры перед самым днем фотосессии. Не следует пить много жидкости перед сном, а также употреблять алкоголь и соленую пищу.
Если вы стесняетесь своего тела или каких-нибудь особенностей, просто сообщите это своему фотографу – при съемке он будет выбирать максимально выгодный для вас ракурс, а лишние килограммы или ненавистную вам родинку он сможет исправить при ретуши фотографий.
Практические советы
Опыт показывает, что наиболее удачные снимки — самые естественные. Перед съемкой можно в этом потренироваться. Выбрать нужно те позы, пребывать в которых комфортнее всего.
Еще сложнее изображать эмоции. Единственный способ это сделать — реально их прочувствовать. Будь то счастье или горе, восхищение или отвращение, злость или умиротворение. С этим также можно потренироваться перед зеркалом. Для достижения лучшего результата можно попросить кого-либо из друзей взглянуть со стороны. При репетиции с близкими людьми, вы будете меньше стесняться при фотографировании и работе с фотографом.
Чем больше будет сделано фотографий, тем лучше. Во время съемки предпочтительнее как можно меньше думать о результате фотосессии. Гораздо важнее сосредоточиться на самом процессе, получить положительные эмоции, удовольствие и незабываемый опыт.
Чтобы меньше нервничать, можно взять на фотосессию талисман — вещь, которая поможет стать чуточку увереннее в себе. Это могут быть духи, любимое кольцо или что-нибудь другое. Музыка также поможет избавиться от психологической напряженности. Можно попросить фотографа включить что-нибудь веселое или расслабляющее.
Особенно некомфортно вы можете почувствовать себя, если фотографируетесь на людях, например в кафе или на улице города. Вам кажется, будто все на вас смотрят и что-то говорят за спиной. Да, действительно большинство прохожих посмотрят в вашу сторону, но это простая человеческая сущность – полюбопытствовать. Помните о двух вещах:
Поэтому не стоит стесняться фотографироваться на людях. Наоборот, вы можете получить массу удовольствия, представляя себя звездой какого-нибудь клипа или моделью с обложки. И тогда у вас всё получится!
Как перестать бояться камеры и выглядеть естественно на фотографиях
«Фотографируюсь редко, на снимках — себе не нравлюсь, а стоит меня оставить на минуту, в окружении фотооборудования, — сразу паникую, как быть?» — фрагмент диалога, в котором, к моему удивлению, заказчик не стремился оправдать себя, напротив — виднелось искреннее стремление избавиться от гнета, который мешает преобразиться перед камерой и получить за свои труды награду — честную, а не протокольную, фотографию.
Первым делом, я предложил к прочтению «… почему мы не нравимся себе на фотографиях», чтобы выиграть время и набросать в блокноте схему, по которой решил строить свой диалог с заказчиком: разобрать основные причины страха перед камерой и найти индивидуальные, без сомнений, стресс-факторы, которые мешают человеку абстрагироваться от внимания камеры, и ее пристального взгляда.
Полученная блок-схема (список первопричин, последствия и рекомендации, которые помогут если им следовать) долго оставалась в рабочем блокноте, но сегодня появилось время — все, переношу в записную книжку фотографа (в качестве памятки). Читайте, вникайте, и меняйте: свое отношение к фотокамере и процессу фотосъемки.
Причины страха перед фотокамерой
В основе чувства тревоги перед фотокамерой можно выделить 3 основные причины:
и 4 дополнительные, которые необходимо рассмотреть более подробно:
Мы боимся стороннего взгляда
Информационное поле, в котором мы находимся, формирует наше представление о многом, в том числе — о красоте, и что опасно — о нашей собственной. Мы видим примеры, изучаем и примеряем стандарты, сопротивляемся всему, что вне системы. И если сторонние оценки нас, или нашего мнения, выходят за рамки общественного понимания — мгновенно отбрасываем, чтобы не получить обидных оценок. Камера не рассматривает общественное мнение.
Нас пугает неизвестный зритель
Когда мы оказываемся в поле зрения фотоаппарата, то считаем, что он, по-умолчанию, сводит все известные стандарты воедино, но на практике — все иначе: фиксирует наши недостатки и преимущества, предоставляет субъективный взгляд — оценку нашей внешности; и коррекция возможна, но ограничена: навыками фотографа и главное — нашим умением видеть себя — и принимать таким(ой), какой(ая) есть. Камера и фотограф, обычно, мыслят иначе, чем мы.
Мы слишком много думаем о себе
Действительно. Крутимся у зеркала, замеряем соотношения лба и подбородка, носа и ушей, и совершенно забываем о том, что фотокамера не сгладит еле заметные морщины, асимметрию лица… «А почему?» — звучит слишком поздно. Зачастую — на съемочной площадке, когда к нам приходит понимание, что фотокамера — внимательный собеседник, вот только молчать с ней нельзя. Необходим диалог с камерой, иначе она предоставит грубый слепок внешности.
И слишком мало помним из детства
Мало кто из нас помнит свои ранние детские годы. Но иногда в них кроется причина страха и порой — неприязни перед фотоаппаратом. Родители могут принуждать к фотосъемке и вести, как это сейчас принято, по карьерной лестнице к статусу фотомодели. Всякое бывает и лучше вам обсудить этот момент с родителями. Возможно страх перед камерой родом из детства.
Растерянность, учащение пульса, покраснения на коже, страх пошевелиться и лишний раз — вздохнуть… в этом виноваты причины, которые рассмотрены выше; а теперь подумаем о том, как же избавиться от страха перед камерой и выглядеть естественно на фотографиях.
Как научиться не бояться камеры
Страх перед камерой, когда редко фотографируешься, — распространенное явление и думаю нет такого человека, который не волновался бы первые 10-40 минут фотосъемки; чтобы с ним справиться, достаточно сделать правилом следующие 5 советов:
Поймите себя
Стремление подражать кинозвездам, или фотомоделям, не поможет победить страх, напротив — оставит его при вас; копирование не научит создавать собственное. Найдите свою причину боязни камер, осознайте недостатки, обратите внимание на преимущества и забудьте, что вас разглядывает камера; представьте, что перед вами хороший знакомый, друг, родственник, или любой человек, которому вы можете доверять. Манипулируйте его вниманием, и смотрите на часы… обычно такого приема хватает на 10-20 минут.
Живите, а не позируйте
Первое упражнение помогает отвлечься, оценить свои возможности: что к лицу, а чего лучше не повторять, но этого мало… вам необходимо играть свою роль, которая отличается от той, в которой вас привыкли видеть окружающие. Не отвлекайтесь на позу, рецепты «как встать или присесть», начните диалог с камерой — расскажите ей свою историю. Фотоаппарат понимает эмоции, взгляды и жесты. Сконцентрироваться на послании — лучший способ, чтобы забыть о страхе перед камерой… и получиться естественно на фотографиях.
Развивайте в себе уверенность
В большинстве случаев, первые 2 упражнения помогают исключить робость, которая мешает, иногда — прекращает диалог с камерой. Иной навык, который вам пригодится — умение или способность импровизировать. С ее помощью легче реагировать на смену декораций, новое и незапланированное развитие событий (дождь пошел, к примеру). Импровизация — отличное, проверенное временем, умение, которое развивает понимание того, что все контролировать, и делать идеально, нельзя, а вот успокоиться и действовать по ситуации — нужно.
Объективно оценивайте результат
При оценке промежуточных или итоговых фотографий, забудьте про общественное мнение, и гул масс. Заказчик вы и последнее слово за вами. Исключите сравнения и оценку настоящего; в большинстве случаев, фотография — личное отражение, в котором важны ваше послание и, если еще не забыли, — индивидуальность. Помните, «что-то не так…» — возможность снять лучше, сделать еще один дубль, а не предлог, чтобы вспомнить давний страх перед камерой.
Уделяйте достаточное время подготовке
Перед фотосъемкой пересмотрите все свои удачные фотографии. Вспомните условия и время их создания, и свое настроение. Подготовьте сценарий истории, которую хотите рассказать, в идеале — обсудите ее с фотографом, будет время — сделайте несколько тестов. Успокоиться, забыть про страх камеры достаточно просто, если уделить время репетиции: жеста и эмоции, которые вам нравятся, и вы хотели бы ими начать фотосъемку, а дальше импровизация и…
Конечно, основной способ избавиться от страха перед камерой — практика. Вышеописанные советы помогут забыться, но полностью исключить волнение — потребуется время. Главное, не увлекайтесь селфи, забудьте про социальные маски и грамотно выбирайте фотографа, ведь от его выбора зависит, выполните ли вы 5 вышеописанных советов сами, или вас проведут по ним так, что вы и не вспомните про их существование, как и про свой страх перед камерой…
Мир всем, и попутного света на местах фотографических баталий.
Ваш,
Андрей Бондарь.
Я стеснялся фотографироваться: как побороть этот страх и начать нравиться самому себе на фото
У меня часто возникает необходимость разместить своё фото на страницах Интернета либо печатного издания. Для этого нужен личный снимок. Но я как и многие мужчины, испытывают страх перед фотосъёмкой. Вот моя история о том, как боролся с этим страхом.
Это историю прислал мой подписчик Александр В. Он давно боялся фотографироваться, но смог преодолеть свои страхи и сейчас расскажет как.
Почему многие люди стесняются фотографироваться
Большинство мужчин считают себя не красивыми и довольствуются утешением, что мужику это не обязательно, достаточно быть чуть лучше обезьяны.
Но одно дело – утешение, а другое, когда меня запечатлеют на фотографии и выставят на всеобщее обозрение. Переживания по этому поводу чаще всего заканчиваются отказом от фотосессии.
Еще труднее женщинам. Они не могут утешиться тем, что красивее обезьяны. Им всегда внушали, что женщина обязана быть обаятельной и обольстительной красавицей. Дамы нашли для себя решение – парикмахерская, солярий, салон красоты, фитнес.
А почему мужчина не может позаботиться о красоте? Для этого не надо посещать множество салонов и центров. Достаточно постричься, побриться, подровнять усы и бородку, убрать торчащие волосы из носа и ушей. Одеть лучшее из своей одежды. И вот я уже почти мачо.
До… И после… Почувствуйте разницу:
И опять фобия? Что подумают знакомые, когда увидят меня в не привычном образе?
Как побороть свои страхи и получить удовольствие от процесса фотографирования
А собственно, какое мне дело, что подумают обо мне? Важно, что таким я сам себе нравлюсь больше. А они пусть привыкают, теперь так будет всегда. И выглядеть лучше, это не плохо.
На самом деле, большинство знакомых, заметив перемену, реагировали положительно. Даже шутки были одобряющие и завистливые, типа:
Но как то все еще не по себе перед фотосъемкой. Не буду ли выглядеть вызывающе брутальным? Может я перестарался? Что бы преодолеть сомнения, стоит попросить кого-то из близких сделать несколько снимков.
Эти фотографии сделала супруга простым фотоаппаратом:
В целом я не плохо получился. Но чувствуется, что снимал не профессионал любительским фотоаппаратом. Тем не менее, некоторые их этих фото я использовал в рабочих целях.
Главное, теперь я знал, что на фотографиях я выгляжу не хуже других. А профессиональный фотограф сделает снимки еще лучше.
Мы часто всей семьей путешествуем и фотоаппарат всегда с нами. Снимки мы делаем для себя, но многие из них получаются очень не плохо. Я использую их по необходимости. Вот этот снимок является моим аватаром на многих сайтах в Интернете. Я его выбрал из нескольких схожих.
На берегу горной речушки:
Мы изредка просматриваем старые фото и каждый раз получаем бурю эмоций. Как здорово, что мы запечатлели разные события нашей жизни.
Поможет ли в борьбе с боязнью фотографирования участие в групповых проектах
Гурьбою, как известно, и «батьку бити легше». При общей фотосъемке всегда чувствуешь себя более уверенным, чем «один на один». Ты не единственный, на кого устремлены взгляды. На фоне других ты не такой уж и плюгавый. Твое лицо, как и десятки других. И даже лучше, чем многие на этом фото.
Участие в совместных съемках напрягает меня намного меньше. Я убеждаюсь, что выгляжу ни чуть не хуже своих коллег или товарищей. Всегда найдется кто-то, кто менее фотогеничен чем я. Это конечно субъективное и спорное мнение, но оно помогает укрепить уверенность в себе и своей внешности.
Фотография с коллективом:
В рабочем кабинете:
После таких сравнений в свою пользу, уже не страшно остаться перед камерой одному. Довериться хорошему фотографу, который не меньше меня заинтересован в удачной фотосессии.
Как найти «своего» фотографа
Со временем, когда соберется коллекция личных фото, ты выделяешь из них наиболее удачные. И если, эти снимки в большей части сделаны одним фотографом, то и следует в дальнейшем пользоваться его услугами.
В арсенале профессионала всегда есть несколько работающих приемов, раскрывающих клиента. Свежий анекдот, шутка на тему дня, непринужденный разговор, выбор подходящей окружающей атмосферы. Самые удачные снимки получаются на природе, когда человек раскрепощен, улыбается, смеется, переживает.
Самые тяжелые моменты фотосъемки, когда личность смотрит в объектив фотокамеры. Глаза становятся главным участником фотосессии. И только настоящие профессионалы умеют заставить глаза выражать чувства, переживания.
Мне повезло больше. Старшая дочь всерьез увлеклась профессиональной съемкой и стала нашим семейным фотографом. Она прекрасно владеет не только приемами фотосъемки, но и различными программами обработки фотографий.
Братья (фотография дочери):
Главный секрет преодоления страхов
Впервые я попал под объектив в раннем возрасте. Фотографией был увлечен мой дядя. Он же подарил мне первый фотоаппарат «Смена-15» и научил им пользоваться. Мы фотографировались всей семьей и по отдельности, дома, на природе, на море, по праздникам, дням рождения и просто без повода.
Поэтому страх перед съемкой у меня все-таки прошел, но легкое волнение остается. И главный секрет преодоления страхов – чаще сниматься в кругу семьи и друзей.
А вы уже делали себе фотосессию? Было страшно?
Дядя с моим младшим братом – моя первая фотография:
Долой стеснительность! Как перестать стесняться фотографа?
Как перестать стесняться фотографа на фотосессии? Как преодолеть и побороть стеснение на съемке?
Как побороть страх фотографироваться?
Сегодня мы поговорим о том, как побороть страх перед камерой, как перестать стесняться фотографа на фотосессии.
Каждый второй человек, который приходит ко мне на фотосъемку произносит такую фразу «я ни разу профессионально не снимался, я не умею позировать, мне страшно». И это нормальные эмоции, ведь Вы делаете это впервые. Запомните, у всех людей, даже моделей, присутствует волнение на съемке, но оно проходит в первые 10 минут фотосессии, Вы расслабляетесь и начинаете получать удовольствие от самого процесса, время пролетает незаметно. Давайте разберемся, что происходит в эти волнительные 10 минут, каковы причины страха и найдем пути его преодоления.
Итак, чего Вы боитесь?
Во- первых, Вам предстоит съемка с совершенно незнакомым человеком. Вы не знаете какой у него характер, как он будет с Вами работать, будет ли он молчать или говорить, что Вам нужно делать – Вы не знаете НИЧЕГО, и именно это незнание Вас и пугает. Если фотограф общался с Вами до дня съемки всего один раз и то, просто записал Вас на фотосессию по телефону и назвал стоимость, Вам стоит насторожиться. Если фотограф не интересуется у Вас, в какой одежде Вы будете, какую прическу и макияж хотите сделать на съемку, какой дополнительный реквизит хотели бы с собой взять, то Вам снова стоит задуматься. Если все эти детали не интересуют фотографа до съемки, то как можно получить хорошие гармоничные снимки? Никак! Если Вы чувствуете такое отношение к себе, то Вы не можете довериться фотографу и расслабиться в процессе фотосессии. Именно фотограф должен Вам помочь и с выбором одежды, и с выбором места для съемки, ведь одежда и интерьер должны гармонировать между собой. Фотограф может посоветовать визажистов, парикмахеров, которые закончат Ваш образ, поможет подобрать платья, костюмы в аренду. Грамотный фотограф предложит Вам несколько отличных вариантов, а Вы выберите то, что будет по душе именно Вам.
Во-вторых, Вы боитесь выглядеть глупо перед фотографом. Бывают такие «фотографы-молчуны», которые в процессе съемки с Вами особо не разговаривают, а просто щелкают на кнопку, и тогда Вам, как модели, становится очень тяжело понять, правильную ли позу Вы приняли, идет ли вам такое положение головы. Спустя несколько минут все эти мысли и тревоги только усиливаются, Вы начинаете думать, что выглядите глупо, все больше замыкаетесь в себе, движения становятся скованными и как итог: Вам не нравятся фотографии. Чтобы такого не произошло, Ваш фотограф должен с Вами общаться, подсказывать, какую позу лучше принять, какую эмоцию сейчас показать. У каждого человека есть парочка хороших ракурсов, именно их должен найти фотограф и показать Вам, только тогда Вам понравятся фотосессии, понравится позировать, потому что Вы будете понимать, как это делать и заранее знать, что Вы получитесь хорошо.
В-четвертых, отсутствие практики. Если это Ваша первая съемка, то Вам страшнее вдвойне, Вас пугает неизвестность того, как проходит фотосессия. Если Вас интересует сам процесс, то спросите у фотографа «как это будет», он Вам ответит, не стесняйтесь задавать вопросы, никто не посчитает их глупыми и неуместными. Я написала отдельную статью о том, как у нас проходят съемки, чтобы у Вас было представление на что Вы идете:) чтобы страх отпал и все сомнения рассеялись:) А прочитать её можно здесь.
Что делать если стесняешься фотографироваться
Один из самых главных секретов красивых фотографий — естественность эмоций. Натянутые улыбки, скованные позы, стеснение очень заметны на фотографиях. Сегодня разберем практические советы: как не стесняться фотографироваться.
Что делать если перед камерой вы испытываете страх. Начинаете сомневаться в своей привлекательности и не знаете как встать и куда смотреть. Волнуетесь?
Совет №1
Перед фотосессией посетите профессионального стилиста/визажиста. Специалисты по красоте творят чудеса. Вы увидите в зеркале невероятную девушку и сомнения в своей привлекательности уйдут, следовательно, появится уверенность.
Совет №2
Заранее посмотрите в интернете возможные варианты простых и выигрышных поз, которые Вы сможете повторить, потренируйтесь и запомните, они пригодятся на фотосессии.
Совет №3
Лучше познакомьтесь с фотографом заранее. Обсудите то, что вы хотите увидеть на фотографиях. Узнайте немного друг о друге. Тогда в день фотосесссии, вы будете уже немного спокойнее себя чувствовать в обществе знакомого человека.
Совет №4
Как не стесняться фотографироваться? Профессиональные фотографы должны уметь расположить к себе человека и организовать процесс съемки легко и непринужденно. Найти своего человека не так просто, возможно, кто-то из знакомых посоветует Вам такого фотографа.
Совет №5
Попросите фотографа начать со съемки деталей, общих планов и с поз, когда вы не смотрите в камеру — это поможет расслабиться и привыкнуть к процессу. Затем можно уже переходить к портрету.
Совет №6
Постарайтесь во время фотосессии сконцентрироваться не на фотографе и камере, а на своих хороших воспоминаниях. Представьте себе что-то хорошее или смешное, что случилось с Вами.
Совет №7
Используйте на фотосессии какой-нибудь реквизит. Это позволит отвлечься и принять естественную позу.
В качестве реквизита может быть что угодно: подушки, шарики, книги, цветы, мыльные пузыри и тому подобное.
Совет №8
Не стесняйтесь спросить совета у фотографа. Спросите как лучше встать или повернуться.
Совет №9
Не забывайте следить за осанкой. Нужно тянуть затылок вверх, а плечи расправить назад, чтобы осанка была ровной и естественной,
Совет №10
Окончательно победить свой страх поможет только практика. Поэтому фотографируйтесь как можно больше. Вы привыкните к этому процессу. И каждая фотосессия будет лучше и лучше.