что делать если подруга обиделась просто так

Save your friendship: что делать, когда на тебя обиделась подруга

План по восстановлению ваших отношений 💛

Еще вчера вы три часа болтали по телефону, смеялись до боли в области пресса и планировали, как вместе отправитесь в кругосветку после совершеннолетия, а уже сегодня — бац — подруга резко переменилась. Начала холодно с тобой общаться, игнорировать, косо смотреть и все в этом духе. Признаки обиды налицо! Но в чем причина? И как помириться, если подруга обиделась из-за несущественного пустяка? Не паникуй, после прочтения этой статьи, надеемся, ты сможешь восстановить мир и гармонию в ваших отношениях 🐰

Шаг первый: а точно ли подруга обижается по пустякам?

А теперь сядь и подумай, не «косячила» ли ты по отношению к подруге. Может, ты, как Джинни из сериала «Джинни и Джорджия», сделала что-то тайное за спиной BFF, а она про это узнала? Например, обманула ее? Или предала? Если ты чувствуешь себя за что-то виноватой, то вот и возможная причина обид твоей подруги.

Шаг второй: поговори с ней (это самый главный пункт!)

Если ты не предавала подругу, то заниматься самокопанием не стоит. Вместо того, чтобы долго думать и гадать, в чем дело, устрой с обиженной откровенный разговор. Дай ей выговориться и объясниться. Постарайся быть спокойной и искренней, объясни, что ты не хотела задевать ее чувства, даже если это вдруг произошло.

Если она расстроилась из-за пустяка, не спеши мириться и «заминать» на первый взгляд решенную проблему. Эти самые пустяки могут быть всего лишь поводом к обиде, которая зрела давно из-за каких-то более серьезных проблем в ваших отношениях. Возможно, подружка уже давно злится на тебя за что-то и не может в этом признаться. Поговорите начистоту!

Шаг третий: попроси прощения, если ты виновата

Умение раскаиваться и признавать свою вину — очень ценное качество. Если ты осознала, что подруга обиделась на тебя без причины, искренне извинись и пообещай сделать выводы из данной ситуации. Людям свойственно совершать ошибки и оступаться, главное — подойти к решению конфликта осознанно. Любой кризис — путь к эволюции, любая ссора — путь к усовершенствованию отношений.

Шаг четвертый: не иди на поводу у подруги, если она тобой манипулирует

Если подруга демонстративно обижается на тебя, задумайся, зачем она это делает. Ей нравится чувствовать себя несчастной и оскорбленной? Ей мало внимания? Она хочет заставить тебя понервничать?

Обида — один из самых простых способов манипуляции, который заставляет «провинившегося» плясать под дудку «обиженного».

Не принимай такие правила игры. Спокойно дай подруге понять, что ей не удастся вить из тебя веревки. При этом прояви к BFF терпение — возможно, ей просто не хватает твоего внимания.

Источник

Что делать, если подруга обиделась и не хочет разговаривать

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так
Если произошло в вашей жизни это не слишком радостное событие – ссора с любимой подругой, — то вам не стоит разбегаться по разным углам, надувшись друг на друга, как мышь на крупу. Неприятно, конечно, и произойти это может с любой из нас, потому что каждый человек обладает собственными взглядами на жизнь, и далеко не всегда люди в этих взглядах сходятся. Но разрывать дружбу из-за ссоры было бы неразумно. Восстановление дружеских отношений не только может исцелить душевную боль, но и способно улучшить качество нашей жизни. Психологам известно, что женщинам дружба помогает уменьшить стресс и позволяет чувствовать себя более счастливыми. Общение с подругой позволяет нам делиться радостью и вместе переживать невзгоды. Поэтому настоящая дружба предполагает, что вы продемонстрируете свою готовность попросить прощение и вновь стать поддержкой своей подруге во всех радостях и горестях жизни. А если вы не знаете, как помириться с подругой, преодолев ее обиду и не унижаясь при этом, — мы вас научим, как это сделать лучше всего.

Как помириться с подругой

Многие люди, не придают значения тем или иным словам и даже поступкам. Также же все понимают, что такую ситуацию необходимо прорабатывать. Для начала проанализируйте ситуацию в своей голове, попробуйте понять, на что обиделась ваша подруга. Далее напишите ее сообщение, в котором вы приносите свои извинения за ту или иную ситуацию. Конечно, мы все реагируем по разному, и ваша подруга не исключение, если у нее острый период еще не прошел, она может вам ответить грубо или не ответить вообще. Многое зависит от степени обиды и от восприятий самого человека. Если подруга предпочла выбрать игнор, не стоит давить на нее. Видимо еще прошло недостаточно времени, и она не отошла от обиды. Подождите какое-то время, возможно, она выйдет сама с вами на связь, когда у нее пройдет острый период злости на вас.

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так

Как простить подругу

Не все умеют прощать. Даже какая-то мелочь может стать для продолжения с подругой камнем преткновения. Также, если ваша подруга вас простила, это еще не значит, что она готова продолжить дружбу с вами, это тоже необходимо учитывать. К сожалению, не всегда после ссоры, удается вернуться к тем же теплым отношениям. Но, если вам важна ваша подруга и вы хотите помириться с ней. Покажите ей это, покажите, что действительно сожалеете, что обидели ее, что она является важным человеком для вас. Также попробуйте, поставить себя на ее место. Как бы поступили вы, это иногда помогает в решении данного вопроса. Не всегда советы по примирению работают. Потому как, люди все разные, и соответственно на одну и ту же ситуацию, могут среагировать по-разному. Кто-то может не придать значение, а кто-то затаит обиду в душе. Также есть люди отходчивые, а есть злопамятные. Если у вас произошла ссора из-за какой-либо глупости, и она понимает, что вы ей также дороги как и она вам, то скорее всего сообщения с извинениями будет достаточно, для восстановления общения. Прощать обиды, необходимо уметь, это качество имеет большую важность, идя по жизни.

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так

Снегирева Инна Владимировна

Психолог Астана Был на сайте: Сегодня

Мы часто расстаемся с друзьями, отталкивая их, не подозревая, что лишаемся верного преданного друга, такого, которого, может быть, больше не будет в жизни.

Я благодарна тебе, моя подруга, ты показала настоящее лицо!

Изменить другу – совершить преступление, такую обиду нельзя простить и забыть.

Тот, кто с нею был, не мог отдаться целиком… Витало легкое ощущение недоговоренности, ожидания её измены, необоснованной обиды, преобладало непонимание… и она уходила первой.

Лучший статус: Мы стараемся щадить чужие чувства, наши же – всем безразличны…

– Вам смешно, я не такая, как вы, другая. – А вы похожи на сиамских близнецов и не отличаетесь ничем, и я, в свою очередь, смеюсь тоже.

Люблю смотреть в твои невинные глазки и слушать твою болтовню, маленькую ложь. А ты, дорогая моя подруга, и не подозреваешь о моей прозорливости и стервозности.

Обидно и жаль, что друзья, с которыми я прошла огонь и трубы, остаются позади в прошлом.

Искренний друг – человек, держащий за руку и ощущающий удары твоего сердца, чувствующий его настроение. Береги его, старайся относиться трепетно, боясь обидеть даже взглядом!

Порой ложь так тесно сливается с правдой, что в оставшейся щелке тяжело жить.

Самое обидное – это так долго ждать, и в самом конце узнать, что напрасно.

Хочу как в детстве – сесть кому-нибудь на коленки, зареветь и на всех нажаловаться.

доверяла тебе все самое дорогое,и ты это самое дорогое у меня увела…

Бывает, что и не понимают… Обидно, досадно, но ладно…

Ты подруга сейчас — мастер обмана. Слезы из глаз — тоже часть плана…

Она: Все, я обиделась, тебе на меня наплевать, пойду в интернет и буду изменять тебе в онлайне! Он: “Касперского” возьми!

Я обиделась. – Не верю. Ты губы не надула.

Не говорю лучшей подруге кто мне нравится,то бишь она молчать не умеет,так я ещё и виновата.Обиделась на меня..

Любить, ненавидеть и снова любить. Уйти и обидеть, забыть и простить… Обратно вернуться, в глаза посмотреть, на миг улыбнуться и снова реветь…

Меня трудно обидеть. — Я знаю. Тебя трудно найти, легко потерять и невозможно забыть — Откуда. Откуда ты всё знаешь.

Если тебя полюбили ну а ты не желаешь любить, то лучше сказать и обидеть чем потом человека губить.

Знай,если я пишу “ага” обиделась значит (c)

Ой, вот только не молчи, что ты обиделась!

Круто, когда ты говоришь ему, что ты обиделась. А в ответ он тебя еще сильнее обнимает, говорит “я тебе щас обижусь” и целует

Ну, да! Как всегда ты обиделась из-за какой то глупости. И как всегда глупость моя…:-(

нет.я не обижена.я занята.нож точу.

на мое искреннее “люблю тебя”, он отвечает грубо “ага”…так обидно и больно

женская логика: Сама придумала- сама обиделась..=)

хотела тебя обидеть… но природа и так уже все сделала за меня…))

– Ну, Как? Интересно? – Что? – Интересно ехать, уставившись в окно? – Заткнись. Я делаю вид, что обиделась

тут боль.. пустота.. обида… и какое то такое чувство.. хочется скрыться от всех.. ни хочется ничего… просто пустота…

Обиделась на него, сердишься, а он перекручивает все так, что в итоге сама начинаешь просить у него прощение. Несправедливо!

Сама придумала, сама обиделась, сама помирилась. Ну а хули, полное самообслуживание.

девушка бросит-это стабильно, а вот когда парень-пздц, как обидно((

Женская народная мудрость: Сама придумала – сама обиделась:-Р

блин. довёл до слёз. и пишет: “чё молчишь? обиделась?”

Источник

Что делать если подруга обиделась просто так

Как правило, я пишу статьи для людей, которые испытывают обиду или испытывали ранее, и теперь хотят от нее избавиться.

Однако, часто обида всплывает в жизни не у тебя лично, а у твоих близких, что тоже неприятно. А особенно неприятно, если близкий человек обиделся на тебя.

Неприятно это, в первую очередь, потому, что при этом человек не хочет продолжать с тобой общение. И теперь обидно уже тебе! Казалось бы, вы с ней близкие подруги, и вроде бы как не прекращали отношения, но на деле этих отношений больше нет. И что теперь делать?

В сегодняшней статье я дам тебе 4 совета, которые помогут тебе в ситуации, когда подруга на тебя обиделась и не хочет разговаривать.

1. Поделись ссылкой на мой сайт

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто такБольшинство людей и не подозревают, что обиду можно и нужно прорабатывать. А если и подозревают, то не знают как. Лучший способ оповестить их о такой возможности – кинуть ссылку на мой сайт – bezobid.org.

Кидать ссылку самой подруге не стоит, еще сочтет за издевательство. А вот поделиться ссылкой в соцсетях – отличная идея!

Если пользуешься Инстаграммом, то приходи на мой канал, @netobidam и подписывайся. Не исключено, что хоть на словах подруга и не хочет с тобой разговаривать, она тайно следит за тем, что ты делаешь в соцсетях, и таким образом имеет шанс узнать про то, как можно избавиться от обиды быстро, самостоятельно и бесплатно.

А если ты еще поставишь минимум 10 лайков к моим постам, то пошлешь резонанс по коллективному бессознательному, в результате чего твоя подруга может и вовсе спонтанно отпустить обиду и выйти на связь. Между прочим, доказано наукой — у того, кто поставит более 10 лайков к публикациям в моем инстаграмме, будет меньше проблем с обидами в отношениях с близкими людьми…

Так что, ставя лайки мне, ты помогаешь себе.

Ок, теперь о более серьезном.

2. Напиши ей одно сообщение

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто такЛюди по-разному реагируют на нежелание друзей разговаривать. Некоторые гордо мотают носом и говорят «Ну и не надо!». Другие предаются тревожным мучениям и самокопаниям в попытке понять, чем вызвано такое поведение, но ничего при этом не пишут. А третьи начинают в еще большей тревоге донимать подругу расспросами о том, почему та не хочет выходить на связь.

Вне зависимости от того, какую линию поведения выбрала ты, мой совет универсален – напиши ей одно сообщение.

Точное содержимое сообщения определяется вашей манерой общения и твоим характером, но главное, что тебе нужно донести до подруги – это то, что тебе досадно от того, что общение прервалось, и что ты бы хотела встретиться и обсудить случившееся. Но если подруга не хочет выходить на связь, ты прекрасно понимаешь, и не будешь настаивать на том, чтобы что-либо обсуждать, и больше не будешь ей писать.

Если ты напишешь сообщение в предложенном мной духе, ты в выгодном свете представишь себя сразу в ряде моментов:

1. Ты выражаешь сожаление в том, что случилось.

Ты не бросаешься извиняться, но открыто пишешь подруге, что тебе не нравится сложившееся положение вещей, и что ты бы хотела, как минимум, встретиться и обсудить произошедшее, а не оставлять ситуацию в подвешенном состоянии. Тем самым ты выражаешь свое желание восстановить отношения, а не играть в игры «кто прав, кто виноват».

2. Ты изъявляешь желание обсудить случившееся и решить проблему.

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто такТы готова пойти на встречу и, как минимум, попытаться понять, чем вызвано нежелание подруги общаться. Как максимум, ты поспособствуешь восстановлению отношений, если подруга согласится увидеться.

3. Ты даешь ей понять, что не намерена давить на нее.

Подруга поймет из твоего сообщения, что ты не собираешься написывать ей. Ты совершенно точно и однозначно не будешь ей надоедать. Подруга будет понимать, что никакого давления на нее не будет, и это даст ей мотивацию ответить на твое сообщение, а не игнорировать тебя и дальше, думая, что ты продолжишь донимать ее сообщениями и надоедать.

4. Ты даешь ей понять, что готова уйти.

Это, возможно, самая мощная часть твоего сообщения. Даже если подруга не напишет тебе сразу, то увидев, что ты действительно не собираешься ей больше писать, и, возможно, больше никогда ей не напишешь, она может изменить свое решение и выйти на связь. Хотя бы для того, чтобы расставить точки над i.

Тут важно понимать, что ты не блефуешь. Когда такое пишешь подруге, ты должна быть готова подписаться под каждым словом. В частности, это означает, что если подруга не откликнется, значит все, ты больше с ней общаться не будешь. Ты больше не будешь изъявлять инициативу встретиться. Отношения прекращены, и ты не будешь предпринимать никаких попыток восстановить их.

Тебя может несколько напрягать такая перспектива. Ты, возможно, даже будешь испытывать чувство вины от того, что ты каким-либо образом обидела подругу, а теперь еще и не хочешь «работать» над тем, чтобы примириться.

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто так

Следует осознавать, что этим сообщением ты уже проделаешь всю необходимую работу. Ты изъявила желание восстановить отношения. Если подруга не откликнется, это будут ее проблемы. Ты даешь ей возможность в спокойной, взрослой манере обсудить случившееся, при личной встрече. То, что она, возможно, решит отклонить твое приглашение – это уже ее личный выбор, а за ее личный выбор ты никакой ответственности не несешь.

На этом «внешняя» работа над отношениями заканчивается.

Если тебя, тем не менее, беспокоит тот факт, что подруга не хочет общаться, то это уже значит, что, возможно, тебе следует провести «внутреннюю» работу над собой.

3. Займись проработками

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто такЭффективным подходом к проработкам является формулирование вопросов.

Первый вопрос, который я рекомендую тебе задать самой себе – Почему подруга на меня обиделась?

Подумай об этом, а потом выпиши ненумерованным списком все причины того, почему, как тебе кажется, подруга не хочет общаться.

Я не знаю твоей ситуации, но, в качестве примера приведу парочку вариантов:

Выписывай столько, сколько можешь выписать. Потом тебе этот список понадобится.

Второй вопрос – Почему меня напрягает то, что подруга не хочет со мной общаться? Одновременно можешь также отвечать на вопрос Какие эмоции я испытываю в связи с этой ситуацией, и почему я их испытываю?

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто такТочно так же, как и с первым списком, выписывай любые возможные объяснения тому, почему тебе сейчас неприятно от того, что подруга не хочет общаться.

Вероятно, если покопаешься в себе, то увидишь, что тебе обидно от того, что твоей подруге обидно. А раз такое дело, то тебе следует также рассмотреть проблему с точки зрения факторов обиды, о которых я в последнее время очень часто пишу.

Одним из факторов обиды является чувство собственной важности. Именно из-за него ты не можешь отпустить свою подругу и вероятный инцидент, из-за которого твоя подруга обиделась. Вместо того, чтобы просто написать ей Одно Сообщение и отпустить всю сложившуюся ситуацию, ты продолжаешь прокручивать в голове негативные мысли и эмоции, связанные с этой ситуацией.

Предлагаемый мой подход к проработке будет, помимо всего прочего, также затрагивать и работу с ЧСВ. Поэтому если ты решишься на работу над собой, которую я предлагаю тебе проделать, то по истечении некоторого времени, ты увидишь, что любого рода неприятные жизненные эпизоды отпускать будет намного легче. Ты будешь меньше залипать в любого рода переживаниях на тему того, как люди с тобой себя повели, и как ты повела себя с ними.

Другим фактором обиды являются ограничивающие убеждения. Я подозреваю, что корнем неприятного чувства, вызванного обидой подруги, является убеждение в том, что Если на меня обижаются, значит, я плохой человек.

Ты также можешь быть убеждена, что ты добрый и приятный человек, и что ты не в состоянии никого обидеть.

Ты также можешь быть убеждена, что ты виновата в том, что подруга не хочет общаться.

Или наоборот, ты можешь быть убеждена, что это подруга дура и себе на уме, что обиделась по пустякам. И плевала я вообще на нее, я не виновата!

Ты можешь быть убеждена, что терять друзей – это очень плохо, особенно, если при этом они в обиде на тебя.

Ты можешь быть убеждена, что должна разрешить эту ситуацию разговором и восстановить отношения.

Возможных ограничивающих убеждений много. Тут, опять же, тебе нужно заняться выписыванием на бумагу всех убеждений, из-за которых, по твоему мнению, тебе сейчас неприятно в сложившейся ситуации. Рядом с самими убеждениями, пиши, как именно эти убеждения вызывают в этой ситуации неприятные эмоции. Мой список убеждений, связанных с обидой – тебе в помощь.

Отдельное внимание я бы советовал уделить моменту зацикленности на подруге. Да, зацикленность преодолевается проработками, но ты можешь себе помочь общением с другими людьми.

4. Сосредоточься на других друзьях

что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть фото что делать если подруга обиделась просто так. Смотреть картинку что делать если подруга обиделась просто так. Картинка про что делать если подруга обиделась просто так. Фото что делать если подруга обиделась просто такЕсли тебе больно от того, что подруга не хочет с тобой общаться, это может означать, что ты недостаточно общаешься с другими людьми. Поэтому одновременно с проработками я настоятельно рекомендую расширить свой круг общения и найти новых подруг и друзей.

Ты написала подруге, что не будешь ее донимать. И ты осознаешь, что готова уйти из ее жизни навсегда.

Но подруга осознает это на все 100% лишь тогда, когда увидит, что тебе не так уж и плохо без нее. Она увидит, что нет никакого резона продолжать дуться и игнорировать тебя, если ты счастливый, самодостаточный человек, не нуждающийся в отношениях с ней. Она увидит, что ты счастлива и с другими людьми, а значит, тебе от нее ничего не нужно. Кроме того, она увидит, как другим людям хорошо с тобой, и, возможно, перестанет злиться и напишет.

Даже если она не будет видеть, как ты общаешься с другими людьми, все равно будет лучше, если ты сосредоточишься на других людях. Общаясь с другими людьми и весело проводя с ними время, ты начинаешь подсознательно убеждаться в том, что мир не разрушился от того, что подруга не хочет общаться. Конечно, умом мы все это и так понимаем, но на деле это осознается только путем практики. А под практикой как раз подразумевается теплое общение с другими людьми.

А если подруга так и никогда не захочет восстанавливать отношения, то ничего страшного. Ведь у тебя теперь есть новые друзья, с которыми тебе, как минимум, не хуже, чем было с ней.

А если даже ЭТО не помогает, и тебе все равно обидно от того, что подруга не хочет с тобой общаться, то что тогда?

Тогда советую прорабатываться по полной программе. Если ни один из советов выше не не помог, значит, возможно, тебе следует взяться за свою голову всерьез и как следует прочистить ее от глюков, связанных с дружбой, отношениями с людьми и своими эмоциями.

Источник

Ловушка 8. Обидчивая подруга

Ловушка 8. Обидчивая подруга

Как то на сайт мне пришло следующее письмо: «У меня есть подруга. Мне нравится с ней общаться. Но есть одна проблема: она ужасно обидчива и капризна, и я ее единственный друг. Видимо, из-за этого она частенько играет на моем чувстве вины, выдает претензии типа: “Я думала, ты мне подруга, а теперь еще подумаю, так ли это”. Мне приходится часто перед ней извиняться – точнее, мне так легче! Я не гордая, и у меня дикое желание сохранять хорошие отношения. Поэтому я готова всегда извиняться, хоть по сто раз в день, лишь бы она была довольна и не думала, что “кругом враги”.

Но я постоянно думаю о том, что это неконструктивно! Скажите, пожалуйста, как можно отвечать обидчивому и полному претензий человеку так, чтобы немного охладить его пыл? Например, на такие типичные фразы: “Как ты могла так поступить?”, “Ты даже не догадалась позвонить и спросить, как я себя чувствую”, “Подумай сама, почему я на тебя обиделась”, “Ты, видимо, плохая подруга”, “Зря я тебе доверяю”».

Многим из нас приходилось иметь дело с обидчивыми людьми и пытаться их как-то ублажить. На психологическом уровне под обидой скрывается желание наказать партнера за несоответствие ожиданиям от него, а вина является способом самонаказания за то же самое. И обида, и вина представляют собой единый комплекс двух взаимосвязанных реакций, некий эмоциональный автомат для управления поведением человека. То есть они возникают без осознания, как бы сами по себе, проявляя наш доминирующий способ реагирования. Есть люди, более склонные к обидчивости, а другие более склонны к возникновению чувства вины. Хотя если подловить обидчивого на каком-то проступке и начать его обвинять, вы увидите, как он тут же впадет в чувство вины и начнет оправдываться. Я в шутку это называю «кто первый встал, того и тапки».

Проблема в том, что наши извинения не убирают, а наоборот, только усиливают обидчивость. Если мы на обиду реагируем чувством вины, то невольно подкрепляем право человека на нас обижаться. В следующий раз он еще сильнее обидится, мы еще больше будем извиняться, и так по нарастающей. Эта девушка, видимо, дошла до определенной точки, когда обидчивость подруги стала для нее тяжела.

Выход может быть в том, чтобы изменить характер своего реагирования на эмоцию обиды. Если мы на обиду реагируем чувством вины, то следует перестать автоматически реагировать и вместо дополняющей подстройки на обиду чувством вины пробовать отвечать по-другому. Тут могут подойти любые варианты, кроме вины их огромное множество. На обиду можно удивиться, проявить чувство юмора, спокойно переспросить и т. д. Если обиду не подкреплять, то она постепенно будет уменьшаться.

Конечно, это не значит, что когда человек в обиде, его надо игнорировать, мол, «на обиженных воду возят». Можно оставаться с ним контакте и продолжать общаться нормально. Возможные примеры: «Как ты могла так поступить?» – «Сама удивляюсь!», «Ты даже не догадалась позвонить и спросить, как я себя чувствую» – «А ты сама не могла позвонить и рассказать, как ты себя чувствуешь?», «Подумай сама, почему я на тебя обиделась» – «В жизни не догадаюсь», «Ты, видимо, плохая подруга» – «А почему же ты со мной тогда дружишь?», «Зря я тебе доверяю» – «В следующий раз будь со мной осмотрительнее».

Разумного человека невозможно обидеть; обижаешься ровно настолько, насколько чувства превосходят разум.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Хотел бы, чтобы моя подруга удовлетворяла меня по-французски. Но не знаю, как к ней с этим подступиться и хорошо ли это?

Хотел бы, чтобы моя подруга удовлетворяла меня по-французски. Но не знаю, как к ней с этим подступиться и хорошо ли это? В получении сексуального удовлетворения от контакта половых органов со ртом ласкающего человека (некоторые называют это любовью по-французски, но,

Моя подруга, когда мы ложимся в постель, требует, чтобы у нас это происходило, по меньшей мере, дважды. Но у меня сразу не получается – нужно время. Может, у меня что не так?

Моя подруга, когда мы ложимся в постель, требует, чтобы у нас это происходило, по меньшей мере, дважды. Но у меня сразу не получается – нужно время. Может, у меня что не так? Все у вас так. Все, как задумано природой. Даже самому юному и сексуально озабоченному деятелю,

Подруга (Любите жизнь) Группа

Подруга (Любите жизнь) Группа Автор: неизвестенТетрадь которую Вы сейчас прочтете, попала ко мне следующим образом.Хмурым, осенним днем прошлого года я находился на кладбище, где два года назад была похоронена моя жена. Погрустив у могилы, я направился к выходу и увидел

4. Ловушка самолюбия

4. Ловушка самолюбия Ее учат использовать на курсах «стервологии». Манипуляция, которая играет на раненом самолюбии. Один другого не замечает, игнорирует, потом вдруг обращает внимание, и опять отвергает. Такое «холодно-горячо» кружит голову посильнее самых дорогих

5. Ловушка комплексов

5. Ловушка комплексов Заниженная самооценка – это, к сожалению, распространенный диагноз. А у нас в стране вообще особенно не церемонятся с другими. И вот девушка, которая не пользовалась успехом, долгое время была в одиночестве, слышала о себе нелестные отзывы или

Ловушка 31. Мой муж – тряпка

Ловушка 31. Мой муж – тряпка Я помню случай, когда одна женщина пришла с жалобой на мужа. В основном это была критика, которая завершилась выражением, что он у нее тряпка. Меня заинтересовала ее последняя фраза. Я спросил: «Я понял, что вы считаете мужа тряпкой. Но вы

Ловушка 63. Он меня бросил

Ловушка 63. Он меня бросил Однажды на консультацию пришла девушка в очень подавленном состоянии. На мой вопрос, что ее расстраивает, она ответила, что ее бросил любимый человек. Я сначала пробовал смягчить ее состояние вопросом: «А с какого этажа?» Она ответила, что я ее не

Ловушка 67. Источник любви

Ловушка 67. Источник любви Чтобы разобраться в грамотном поиске любви, желательно определить, где находится ее источник. Достаточно часто, когда говорят об исканиях любви, подразумевают поиск некого конкретного человека, что называется – «встретить свою любовь». Такая

Ловушка 86. Где ты был?

Ловушка 86. Где ты был? Классическая семейная сцена. Муж возвращается домой с опозданием на пару часов. Жена открывает дверь и задает сакраментальный вопрос. Его знают все – это знаменитое: «Где ты был?» Какой ответ она ожидает услышать? Таким простым вопросом нарушаются

Ловушка 87. Ищу мужа (жену)

Ловушка 87. Ищу мужа (жену) Как-то раз на консультации девушка пожаловалась, что ей тяжело найти молодого человека для серьезных отношений, то есть мужа. Она всегда рассматривает предполагаемую кандидатуру очень критично, опираясь на идеальную модель мужа: богатый,

Ловушка 91. Единственный

Ловушка 91. Единственный Тема единственного в разговорах об отношениях достаточно распространена. Чаще всего она выражается в мечте найти одного партнера на всю жизнь. Подразумевается, что такой существует, и если прилагать усилия (плюс везение), то его можно найти. Но что

Медовая ловушка

Медовая ловушка Для этой игры потребуется повязка на глаза и немного меда, шоколадного соуса или сиропа. И вы должны быть обнажены. Завяжите партнеру глаза, а потом нанесите на свое тело каплю меда. Без помощи рук и вслепую партнер должен найти каплю меда одними лишь

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *