что делать если не знаешь как начать разговор
Как научиться общаться с людьми: правила эффективного общения и практические упражнения
Все мы нуждаемся в нормальном человеческом общении. Тревожный факт, о котором заявляют психологи, заключается в том, что неумение нормально общаться и договариваться является самой распространенной причиной конфликтов в парах. Успех человека заключается в умении общаться. Но у кого-то это получается легко и непринужденно, а кто-то с трудом может попросить прохожего подсказать дорогу. Спешу вас обрадовать: навык общения можно натренировать. Я собрала для вас интересную информацию о том, как научиться общаться с людьми, а также практические упражнения.
Все мы с самого раннего детства учимся говорить. Речь нужна для того, чтобы нас понимали окружающие люди. Но стоит различать понятия “разговор” и “общение”. Общение – это не просто набор фраз, а сложный процесс, состоящий из вербальной и невербальной областей.
К вербальной области относится то, что именно мы говорим. А вот к невербальной – то, как именно мы это делаем. К невербальному общению относятся:
Чтобы успешно общаться с другими людьми, необходимо добиться гармонии между вербальной и невербальной составляющими. Так почему же не у всех получается это делать?
Для совершенствования навыков общения я хочу порекомендовать вам совершенно бесплатные тренажеры с проекта под названием Викиум. Они доступны в онлайн-режиме круглосуточно, начать заниматься можно прямо сейчас, часто не обязательно даже регистрироваться.
Еще на этом сайте есть курсы. Они уже платные, но цены очень низкие, обычно от 990 до 1 490 рублей. Курсы помогают развивать самые разные навыки: мышление, воображение, память, вербальное и невербальное мышление и так далее.
Почему не получается общаться
Чаще всего в основе неумения успешно общаться с другими людьми лежат проблемы из области психологии. Это могут быть:
Причины этих проблем нередко родом из детства, когда только формируются навыки коммуникации. Вот некоторые из факторов, которые могут привести к возникновению проблем с общением:
Это все довольно серьезные причины, которые требуют тщательной и долгой работы с психологом. Проявляются они в том, что человек даже не может адекватно отреагировать на обращение к нему. Он замыкается, прячется, может убежать.
Если же человек может поддержать беседу, но не считает себя хорошим собеседником, то этот навык можно отработать. Существует масса различных тренингов по личному развитию. Они, конечно, способны вдохновить, но без регулярной практики теория не имеет смысла. Именно поэтому я подобрала для вас наиболее интересные и эффективные упражнения. Но прежде чем приступить к ним, давайте выучим основные правила успешного общения с людьми.
Правила успешного общения
Знаменитый оратор Дейл Карнеги более 80 лет назад выпустил книгу “Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей”. В ней он описал основные наиболее эффективные приемы и правила общения, которые помогут замкнутым и стеснительным людям стать отличными собеседниками. Эти правила и по сей день не теряют своей актуальности.
Полезные советы для тех, кто хочет хорошо общаться
Рассмотренные 6 правил успешного общения – база, без которой довольно непросто расположить к себе собеседника. Помимо этих правил я хочу дать вам еще несколько советов, которые помогут в общении с людьми.
Чтобы оставаться приятным собеседником, с которым людям нравится общаться, никогда не стоит:
Итак, с основными правилами и советами мы познакомились. Теперь пора переходить к практике. Ведь теория без практики пользы не принесет.
Упражнения для отработки навыков общения
Навыки общения необходимо постоянно тренировать. Только так вы научитесь легко и свободно общаться даже с незнакомыми людьми.
Если ваша стеснительность и робость не позволяют даже подойти к незнакомцу, то стоит обратиться за консультацией к психологу. А для отработки навыков общения помогут следующие упражнения.
Разговор с мебелью
Ежедневно рассказывайте своему столу, стулу или комнатному цветку о том, как прошел ваш день, что интересного произошло. Постарайтесь сдержать приступ хохота и серьезно отнестись к этой практике.
Такое упражнение поможет вам связно, логично и грамотно выражать свои мысли, не путаться в них, а также отрегулировать мимику и жесты. Если построить беседу с мебелью у вас не получается, то еще более удачным слушателем для данного упражнения станет питомец. Собачка или кошечка всегда будут охотно слушать рассказы своего хозяина.
Монолог перед зеркалом
Подойдите к зеркалу и начинайте вслух произносить мысли, которые приходят вам на ум. Постепенно старайтесь их логически связывать, последовательно развивая, чтобы получился интересный рассказ.
Это упражнение поможет вам понять, как вы выглядите со стороны во время беседы, научиться составлять связные предложения и наладить контакт с самим собой. Достаточно упражняться по 10 минут 2 – 3 раза в неделю.
Пересказ
Наверняка у вас есть любимый блог или сайт, который вы читаете ежедневно – например, блог “В своем доме”. Это очень пригодится при выполнении данного упражнения. Прочитав очередную статью, постарайтесь ее пересказать максимально близко по смыслу и логике построения. Если статья очень большая, то пересказывайте постепенно, по 3-4 абзаца.
Такое упражнение развивает навык думать и говорить одновременно. Благодаря ему ваша речь станет более связной и осмысленной. Для достижения хорошего результата упражняться необходимо ежедневно.
Развитие чужой мысли
Выполнение упражнения начинается с того, что вы включаете телевизор или любое видео в сети. В течение 30 секунд слушаете говорящего, затем выключаете звук и следующие 30 секунд продолжаете его мысль.
Такая тренировка развивает гибкость ума, учит находить нестандартные решения. Упражняйтесь по 10 минут в день, и вы будете приятно удивлены результатом.
5 незнакомцев
Самая лучшая тренировка для отработки навыков общения – это само общение. Приучайте себя каждый день заводить непринужденную беседу с пятью незнакомыми людьми. Не меньше! Это могут быть случайные прохожие, у которых вы можете спросить время или уточнить маршрут, консультант в магазине, к которому вы обратитесь за советом по выбору товара… В общем, проблем с поиском незнакомцев возникнуть не должно. Они ведь окружают нас буквально повсюду. Нужно только выйти из дома.
Для отработки техники речи я рекомендую вам посмотреть интересное видео:
Полезные материалы по теме статьи
В этом блоке я порекомендую несколько курсов, которые помогут вам намного легче общаться с людьми и выстраивать с ними контакты.
Эффективное общение для мужчин и женщин
Описание. Наверное, это самый объемный курс среди всех прочих на платформе Викиум. Он рассчитан на один месяц, включает 15 практических упражнений разного типа и 33 видеолекции. Сразу замечу, лекции лучше конспектировать, а не просто прослушивать.
Бонус к программе – несколько живых вебинаров от экспертов по межличностному общению: психологов, бизнес-тренеров, успешных руководителей разного уровня.
Знания, почерпнутые из этой программы, вы сможете применять абсолютно везде: при общении с коллегами, начальниками или подчиненными, в разговорах со своими детьми или со второй половинкой. Автор материала гарантирует, что вы научитесь профессионально решать проблемы, которые возникают из-за окружающих людей, легко будете нейтрализовывать конфликты.
Автор: Олег Калиничев.
Стоимость: 1 490 руб.
Эмоциональный интеллект
Описание. Курс по эмоциональному интеллекту – второй по важности после курса по общению. Фокус здесь делается на умении распознавать эмоции собеседника, чувствовать его реальное отношение к вам. Кроме этого – контролировать собственное невербальное поведение, следить за своими жестами.
Вы научитесь легко понимать, когда окружающие люди говорят с вами неискренне или пытаются намеренно вас обмануть. Будете уметь легко разрешать конфликты или не допускать их появления при самых первых признаках взаимного напряжения. Вам намного легче будет взаимодействовать с людьми, подниматься по карьерной лестнице, добиваться успеха в любой сфере.
Автор: Олег Калиничев.
Стоимость: 1 490 руб.
Профайлинг
Описание. Курс профайлинга нужен каждому человеку, который хочет научиться общаться с окружающими. Здесь вас научат “считывать людей”. Вы будете с первых фраз определять тип темперамента собеседника и подбирать модель общения с ним. Для холериков модель будет одна, для меланхоликов – другая, то, что хорошо действует на сангвиников, может вообще не восприниматься флегматиками и так далее.
Если кто-то попытается манипулировать вами, вы сразу это заметите и сможете “отразить атаку”. Способом манипулирования может быть даже самая обычная (как кажется) просьба о чем-то или печальная история, которой слушатель будет заставлять вас пожалеть его.
В рамках 20 уроков вы изучите теорию, а потом перейдете к практике – проработаете очень много упражнений, закрепите свои знания через тесты.
Автор: Олег Калиничев.
Стоимость: 1 490 руб.
Знаете другие хорошие курсы? Расскажите о них в комментариях, я дополню свой материал.
Заключение
Общаться с людьми нам приходится довольно часто, где бы мы ни находились: в школе, в институте, на работе, на улице, в магазине и т.д. От того, насколько хорошо и красиво мы умеем разговаривать с людьми, зависит ни много ни мало наше будущее. Ведь, например, найти свою вторую половинку, абсолютно не умея общаться, очень и очень сложно.
Я хочу, чтобы вы научились общаться с людьми свободно, легко и непринужденно. Выучите правила эффективного общения и применяйте их на практике, не забывая отрабатывать свои навыки с помощью упражнений, таких, как пересказ, монолог с зеркалом или 5 незнакомцев. Совсем скоро вы почувствуете, что общаетесь с людьми гораздо лучше, чем раньше.
Поделитесь этой статьей с друзьями в соцсетях. Возможно, кому-то очень застенчивому по ту сторону экрана эта информация очень нужна!
Как начать и поддержать разговор с человеком
Умение общаться – отличная способность найти себе друзей, единомышленников. Но не все могут запросто заговорить с другим человеком, вести диалог. Психологи знают много приемов, как начать разговор с человеком, как его красиво вести, с чего начать, о чём спросить, не вводя собеседника в неловкое положение.
Начните с вопроса
Есть такая категория людей, которые способны сразу завести разговор даже с совершенно незнакомым человеком. Но большинство людей не решаются подойти, начать разговор. А коммуникабельность сегодня ценится как никогда.
С чего лучше начать разговор? Это самый трудный вопрос для того, кто хочет подойти и заговорить с незнакомцем.
Как правильно начать диалог? Психологи советуют задать вопрос, а потом внимательно выслушать ответ. Вопрос может быть любой. Если это совершенно незнакомый человек, а вам хочется подружиться, то можете узнать, где найти хороший магазин одежды? Или: «Вы не знаете, почему закрыто это кафе?»
Главное, начать. Если собеседник ответил, то можно дальше вести диалог про природу, про погоду, путешествия. Говорят, что это пустой разговор. Оказывается, что это не совсем так. Про природу, погоду, особенно про путешествия – хороший повод завязать дальнейшую беседу.
Если общение началось, то важно помнит, что люди не любят долго «мусолить» одну и ту же тему. Поговорив немного, переключайте разговор на другую тему, задайте другой вопрос.
Разговаривая, понаблюдайте за собеседником: не стало ли ему скучно? Если он отводит взгляд, не смотрит в глаза, то пора заканчивать и дать ему поговорить.
Здесь главное уловить: вас слушают заинтересованно или просто ждут окончания тирады. Заинтересованному собеседнику можно предложить зайти в кафе на чашечку кофе и продолжить беседу.
Узнайте чужое мнение
Если разговор завязался, теперь важнее говорить не самому, а слушать собеседника. Дайте понять, что вам интересно его слушать, знать его мнение. Задавайте уточняющие вопросы, не перебивая, выслушивайте ответ, уточняйте детали. Детали дадут ему понять, что вам действительно ну очень интересен этот разговор.
Потом найдется куча тем, которые приятно обсуждать уже вдвоём. Так может начаться дружба.
Используйте язык тела
Язык тела при ведении разговора — очень важная деталь. Он поможет вам общаться даже с посторонним пока человеком. Первое что нужно делать — это улыбаться. Людям также как и вам, нравятся приветливые, улыбающиеся личности.
Хотите завести знакомство – улыбайтесь приветливой тёплой улыбкой. Приятная внешность поможет познакомиться.
Общаясь, не закрывайтесь, повернитесь к собеседнику всем корпусом, даже можете слегка наклониться.
Смотрите ему в глаза заинтересованным взглядом. Не отводите в сторону взгляд, ведите разговор так, словно общаетесь с близким человеком.
Не напрягайтесь, представьте, что вы давно знакомы, поэтому расслабьтесь. Что спросить? Вопрос должен звучать по теме, где вы сейчас находитесь. Если вы на мероприятии, то спросите, что будет обсуждаться на мероприятии или его цель.
Будьте открытым, доброжелательным. Позитивный человек – в наши дни великая ценность.
Как говорить о себе и не быть ужасно скучным
Есть несколько правил, которые точно помогут беседу, чтобы не было скучно.
Меняйте глубину разговора
Каждый человек хочет, чтобы его услышали. Иногда он ждет таких вопросов, которые заставили бы его говорить о предметах и чувствах, о которых раньше говорить не решался.
Увидев, что вы заинтересованы, человек будет стремиться открыться. После этого можете разговаривать на любые темы.
Если по-женски хотите заинтересовать мужчину, то попросите у него совета в той области, где он хорошо разбирается. Мужчины амбициозны, поэтому этот метод хорошо работает.
Не старайтесь быть идеальной, покажите, что вы живая, со своими слабостями и недостатками. Пусть мужчина воспринимает такую, какая есть на самом деле.
Часто женщина не может решиться заговорить первой. Те времена прошли, когда она должна ждать, когда же он обратит внимание. Заинтересовать представителя сильного пола, тоже можно вопросом. Каким? Кто же осудит девушку или женщину за вопрос, даже самый нелепый.
Попросите собеседника быть интересным
Каждая личность интересна по-своему. Дайте шанс раскрыться, и человек будет думать только о вас. Чтобы заинтересовать собеседника, попросите его рассказать о себе. Он поймёт, что стал интересен, а вы больше узнаете о нем, как о личности.
В ходе рассказа задавайте вопросы, внимательно выслушивайте ответы. Если собеседник начнет рассказывать какие-то тайны из своей жизни, считайте, что положено начало дружбе или более личным отношениям.
Считается, что парням легко начать разговор с девушкой. Но парни тоже не всегда решительны в этом вопросе. Первым заговорить тоже надо уметь.
Фраза: «Можно с вами познакомиться?» уже не работает. Другие банальные фразы у молодёжи тоже не входу. Сегодня знакомиться надо не банально, а зная некоторые тонкости.
Начинать надо с мелочи. Например, оказавшись в магазине рядом с девушкой, которая выбирает покупку, спросите у нее, пробовала ли она это продукт?
Не тяните со сменой темы, иначе девушка равнодушно отвернется. Не пытайтесь начать разговор, если девушка говорит по телефону.
Многие парни пробуют начать разговор со слова «Привет», а что дальше говорить, не знают. Парням надо «зарубить себе на носу», что каждая дама воспринимает разговоры только о ней любимой. Весело, но без пошлости скажите, что вам понравилось в ней больше всего.
Сегодня чаще всего знакомятся в интернете. Здесь надо девушку заинтересовать, проявить в себе самца, охотника.
Девушки до сих пор любят завоевателей, а не тех, кто завоевывается сам. Покажите, что вы её уже выбрали. Например, попросите выбрать щенка или духи для родной сестры. Если согласилась, назначайте встречу.
Как спрашивать людей, чем они занимаются
Не тактично спрашивать у людей, где они работают, чем занимаются, сколько зарабатывают. Если очень хочется узнать, то не надо спрашивать в лоб. Дождитесь, когда тема разговора начнется о работе, роде занятий.
Если за вопросом последовало сетование на усталость, что все нервы вымотали, считайте, что человек готов всё рассказать
Многие люди так любят хвалиться или жаловаться, что их невозможно остановить. Подумайте, прежде, чем касаться этой темы.
Если долго не общались, не виделись, то очень хочется побольше узнать о знакомом. Во-первых, к встрече надо подготовиться, продумать, что говорить. Возможно, вас волнует какая-то тема, так почему бы её не обсудить?
Психологи предлагают способы сделать встречу комфортной и полезной:
Будьте хорошим слушателем
Быть хорошим слушателем — это целое достояние. Если будете внимательно слушать, кивать головой, вставлять наводящие вопросы, то человек раскроет все свои сокровенные мысли.
Темп разговора
Если собеседник начинает быстро говорить, поглядывая по сторонам, то ему хочется закончить разговор и уйти. Не задерживайте, ничего хорошего не получится.
Часто собеседник не даёт и рта раскрыть. Если вам хочется от него сбежать, то извинитесь, сославшись на что-то важное, и уйдите.
Правильно меняйте тему разговора
Можно попасть в ситуации, когда собеседник начинает затрагивать неприятные или неэтичные темы. Второй человек испытывает дискомфорт, но ничего не может придумать, как себя вести. В этом случае надо незаметно изменить тему беседы.
Как поменять тему разговора? Можно прямо сказать «Давай сменим тему». Психологи же рекомендуют создать эффект неожиданности, перезагрузив сознание оратора.
Можно, наоборот, довести до абсурда мысль собеседника, или говорить монотонно, делать продолжительные остановки между словами, добавив жесты и мимику.
Хорошо действует молчание. После молчания вряд ли кому-то захочется возобновлять неприятный разговор.
К перемене темы приведет похвала: «Вы точно много знаете о…» и сообщите о чем-то, чтобы увести от неприятной темы. Наверняка собеседник начнёт развивать новую тему.
Отлично действует слово «кстати». Начав с него разговор, можно увести его в другую сторону.
Делайте правильные комплименты
Комплименты – мощный прием при правильном использовании. Делать комплименты можно только тому, чем гордиться человек. Но и здесь надо быть осторожным.
Если человек сделал карьеру, но не собственными силами, то может получиться конфуз. Вот девушке можно сказать, как она красиво загорела, какая у неё стройная фигура.
Красивой девушке можно не говорить, что она красива. Кокетка и без вас знает, что красива. Похвалите её оригинально. Если она отличная швея, сделайте комплимент её рукоделию. Если парикмахер, то похвалите ее прическу.
Читайте также
Как побороть стеснительность и стать общительным
Как побороть стеснительность, которая мешает жить и работать. Виды стеснительности. Советы психологов подросткам. Пути…
Объединяйте друзей
Каждому приходилось быть на мероприятии, где люди стоят группками, не приближаясь друг к другу. С шутками, непринужденно, пригласите их объединиться и поговорить на общую тему. Если это вечеринка, то придумайте, как объединить их в общем танце.
Вас будут помнить как общительную личность и всегда будут рады встретиться.
Чтобы уметь объединять друзей, надо научиться разговаривать. Как научиться диалогу? Беда нашего общества в том, что мы разучились разговаривать друг с другом.
Знаменитый Дейл Карнеги в своей книге обозначил правила общения:
Уважаемые друзья, знание как начать разговор с человеком — важна часть современной жизни. Учитесь общаться свободно, не ставя собеседника в неловкое положение, тогда у вас будет много приятных знакомств и друзей. А мы ждём общения с нашими читателями в комментариях.
Как завести беседу, когда не о чем поговорить
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество просмотров этой статьи: 762 442.
Завести разговор может быть нелегко, если вы не уверены, с чего начать, а неловкое молчание может вызывать дискомфорт. Даже если вам кажется, что вам не о чем говорить с человеком, существует много способов погрузиться в увлекательную беседу. Поищите общие темы, которые можно обсудить, и будьте активным слушателем, чтобы поддерживать интересный разговор. Как только вам станет комфортнее общаться с другими людьми, вы сможете заводить беседы в любой ситуации!
Предупреждение: не упоминайте в разговоре внешность человека, так как он может испытать неловкость, и, возможно, не очень хорошо отреагирует.
Предупреждение: будьте осторожны, поднимая острые темы, например те, что касаются политики или религии, так как они могут расстроить человека или отбить у него желание общаться.
Совет: можно использовать фразу «это напоминает мне. » (и ей подобные) после паузы в разговоре, если вы отмечаете что-либо из своего окружения. Например, если вы уже поговорили с собеседником, и на сцену выходит музыкант, можно сказать: «О, этот парень очень хорош. Он напоминает мне другого музыканта». Потом можно перейти к разговору о музыке.