что делать если не уверена в мужчине
Ненавижу себя за свои ошибки. Не уверена в мужчине, вдруг он будет изменять, обижать. Мне 33 года
Здравствуйте меня зовут Екатерина. Мне 33 года.
Я очень рана вышла замуж, не скажу что любила безумно, так много комплексов было и думала никому не нужна буду. Сразу же в 18 лет я родила первую дочку. Особого счастья не было. Даже вспомнить нечего. В 22 года я забеременела и родила еще одну дочку, не смогла сделать аборт. Муж жил в свое удовольствие, а мы с дочками были приложением, для статусности. Он много изменял мне, бил, уходил в запои, последней точкой терпения стали долги. Он заврался, много наделал долгов. И я ушла от него, точнее бежала.
Я со многим справилась, переехала в город, много работала. Конечно же мечтала, что встречу еще своего человечка любимого, хоть и от многих людей слышала кому вы нужны разведенки с детьми. Спустя пяти лет после развода, я встретила парня, с которым решили жить вместе. Он говорит что любит меня, старается, работает над своим взрывным характером ради меня, прислушивается ко мне. Его родные хорошо ко мне относятся. А мне хочется с ним расстаться, но не от того что я его не люблю, а потому что мне стыдно за мой брак, за то что я ему досталась с двумя детьми.
Я так себя ненавижу за все свои ошибки, умереть иногда хочется. Еще у меня много тревог в душе, вдруг он будет изменять, обижать меня. Как мне поступить? Дайте пожалуйста совет.
Да, как то мы ходили в гости, к моим друзьям. Он хорошо выпил там и дома закатил скандал, на тему что я разведенка с двумя детьми, попрекнул моим браком. На следующий день я хотела уйти, но он просил прощения и сказал, что такого больше не повторится, сам не понял зачем весь бред нес. Пока действительно такого не повторялось.
А измен боюсь, просто потому что наверное не верю, что мужчина может всю жизнь прожить с тобой и не изменять.
Как Ваш мужчина относится к вашим дочкам? Они живут с Вами? Хочет ли иметь совместных с Вами детей?
Он хорошо относится к девочкам, может и строго сказать чтоб навели порядок, может и сам как ребенок поиграть с ними. Общего малыша хочет.
Низкая самооценка есть у меня, а я даже не вижу за что себя любить? За обвисшую грудь после родов, за то что я всю жизнь себе своим браком испортила? Я не люблю себя.
Какой то комплекс неполноценности у меня будто, перед ним и его родными
Как семья мы наверное полноценны, я какая то неполноценная на фоне их. У них всё как бы с чистого листа, один раз замуж вышли (женились) и навсегда.
5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях
Когда я был моложе, часто чувствовал, что «недостаточно хорош» для того, чтобы дружить с определенными людьми, завязывать романтические или деловые отношения. Я был не уверен в себе.
Со временем я эмоционально вырос и осознал, что нуждаюсь в крепких отношениях, в которых найду поддержку и обрету покой.
Что же именно я сделал? Что можете сделать вы для того, чтобы не дать неуверенности в себе разрушить ваши отношения?
Хорошие отношения основаны на возможности делить с другим человеком свои идеи и прекрасные моменты жизни. Суть в том, чтобы помогать друг другу расти и развиваться как в личностном, так и в профессиональном плане. Расти правильными способами.
Если ваша вторая половинка обманывает вас, грубит и не уважает, то чувствовать себя плохо в таких отношениях вполне естественно. Но если в ваших отношениях более или менее хорошо, но вы все равно чувствуете себя неуверенными? Тогда пришло время…
1. Перестать пытаться прочитать мысли партнера.
Большинство проблем в отношениях и связанные с этим переживания возникают из-за того, что партнеры перестают общаться друг с другом. Следовательно, каждый из них вынужден как бы «читать» мысли другого.
В такой ситуации, каждый из партнеров предполагает, что он знает, о чем думает другой. На самом деле это не так.
Все эти вопросы, которые крутятся в голове, и попытки угадать, о чем думает другой, очень быстро могут привести к стрессу и неуверенности в отношениях.
Если партнер говорит вам что-то, не убеждайте себя в том, что в ее словах скрыт другой смысл. Если он молчит, не убеждайте себя в том, что это молчание имеет какой-то плохой подтекст. Ведите себя соответственно.
Не заставляйте угадывать, о чем вы думаете. Четко и ясно выражайте свои мысли и чувства. Отвечайте за свои слова. Давайте людям необходимую информацию и не ждите, что они сами обо всем догадаются.
Очень важно помнить о том, что вы просто не можете знать абсолютно все, что твориться в голове другого. Это просто невозможно, даже если речь идет об очень близких вам людях.
Перестав пытаться читать мысли окружающих, вы тем самым будете уважать их право на собственную жизнь. Не следует постоянно спрашивать человека, о чем он думает. Так вы только подтолкнете его к конфликту. Каждый имеет право на личное пространство и время.
2. Перестать искать идеальные отношения.
Если вы всегда и во всем ищете совершенства, то у вас вся жизнь уйдет на поиск идеального друга или спутника жизни. Что еще хуже, сам процесс поиска идеала сведет вас с ума. Раз за разом отказываясь от отношений, которые не соответствуют вашему стандарту, вы будете становиться все более и более не уверенными в себе.
Мы все ищем того самого, особенного человека, который идеально подойдет нам. Если у вас за спиной уже имеется опыт, то вы уже осознали, что идеального партнера не существует.
Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть совершенными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.
Только после того, как вы разберетесь с собственными недостатками, вы станете способны построить крепкие отношения. Только после этого вы поймете, какой человек вам нужен. Вы ищите несовершенного человека, с такими недостатками, которые уравновешивают ваши собственные. Вы ищите неидеального человека, который будет идеальным для вас.
3. Перестать делать выводы о настоящих отношениях на основе прошлого опыта.
Вспомните случай, когда вы несправедливо посчитали какого-то человека плохим только потому, что он напомнил вам кого-то из прошлого. Человека, который плохо с вами обошелся.
К сожалению, некоторые люди проецируют свой опыт предыдущих негативных отношений на свои отношения в настоящем. Из-за того, что в прошлых отношениях человека оскорбляли, ему лгали или ему разбили сердце, он теперь стремится защищаться.
Он защищается от человека, который пытается его узнать. Он пытается себя защитить, даже если новые отношения не похожи на предыдущие. Он делает это, даже если сейчас его уважают и поддерживают.
Если вы продолжите перетаскивать груз прошлого в настоящее, то вам не удастся сохранить новые отношения. Они развалятся точно так же, как и предыдущие.
Если да, притормозите на минутку. Проанализируйте все то, что было в неудачных отношениях. Подумайте о том, чем ваше настоящее отличается от прошлого. Это простое «упражнение» поможет вам отпустить груз прошлого. Вы поймете, что прошлый негативный сценарий совсем не обязательно должен повторяться в вашем настоящем.
4. Перестать выдумывать проблемы, которых не существует.
Придумывать проблемы, а затем убеждать себя в их существовании – значит вредить самому себе. Мы очень часто беспокоимся из-за того, что может быть, а чего не может. Живем в мире негативных фантазий и постоянно ожидаем худшего. Обращаем внимание на все, кроме простой и предельно ясной истины…
Придумывая проблемы в отношениях, вы только наносите им вред. Чаще всего эта склонность придумывать проблемы возникает из-за вашей неуверенности в себе. Если вы сомневаетесь в себе и не знаете себе цену, вы постоянно будете лишать себя возможности почувствовать заботу окружающих.
Неуверенный в себе водитель никому никогда не доверит свою машину. Его не покидает беспокойство из-за того, что он не контролирует ситуацию. Он воображает, что другой невнимателен и обязательно попадет в аварию.
Вам необходимо осознать, что каждые отношения особенны по-своему. В них бывают и взлеты, и падения. Бывают моменты, наполненные любовью и нежностью, а бывают моменты, наполненные недопониманием и разногласиями.
В следующий раз, когда ваша неуверенность в себе вновь даст о себе знать, притормозите на минутку и сделайте глубокий вдох. Скажите себе: «Эта проблема, которая меня так беспокоит, существует только в моей голове».
Научиться отличать воображаемое от реального – значит совершить большой шаг вперед на пути к уверенности в себе.
5. Перестать фокусироваться исключительно на негативе.
Что бы вы ни думали, но несовершенство не только реально, но и по-своему прекрасно. Счастье пары находится в прямой зависимости от способности принимать друг друга такими, какие они есть, и в обратной зависимости от их ожиданий и нетерпеливости. То, насколько идеальными будут отношения, зависит от того, насколько хорошо партнеры умеют принимать недостатки и разбираться с ними.
Это вовсе не значит, что вы должны впускать в свою жизнь каждого человека, который готов принять вас таким, какой вы есть. Это не значит, что вы должны впускать того, кто очевидно вам не подходит. Речь идет немного о другом.
Если в ваших отношениях время от времени возникают трудности, не нужно делать радикальных выводов о том, что отношения неудачные. Излишнее беспокойство и переживания лишь усугубят ситуацию. Не нужно сомневаться в себе. Можно стать настолько не уверенными в себе, что партнер вообще начнет сомневаться в ваших намерениях относительно отношений.
Ни в одних серьезных отношениях не бывает полного штиля. Пытаясь мыслить в «черно-белых категориях», вы лишь создадите еще больше проблем. Трудности всегда будут. Несмотря на это, вы всегда можете фокусировать свое внимание на том хорошем, что есть в отношениях.
Неуверенные в себе люди постоянно ищут признаки того, что что-то идет не так. Необходимо делать прямо противоположное, то есть обращать внимание на то, что в отношениях есть хорошего.
Умение замечать то, насколько прекрасны окружающие вас люди, идет только на пользу вашим с ними отношениям. Они становятся более гармоничными.
Отмечайте сильные стороны других людей. Радуйтесь их победам. Вдохновляйте. Каждый день признавайте то, насколько они прекрасны.
Новое видео:
Я больше тебе не доверяю! Психолог о том, как наладить отношения с партнером
Почему люди не доверяют друг другу, как может помочь правило одного свидания в неделю? Психолог Елена Якименко о том, что такое ревность и контроль и что с ними делать.
Почему женщины не доверяют мужчинам?
— Одна из причин недоверия к партнеру (партнерше) или к окружающим — события детства, в частности, родительские установки. Именно в семье ребенок приобретает первый опыт взаимодействия с миром. Во многом от мамы и папы зависит, насколько этот мир будет безопасен или опасен, доброжелателен или агрессивен по отношению к будущему взрослому.
Благодаря значимым родителям (взрослым) у ребенка формируется или не формируется вера в себя и свои возможности, способность доверять окружающим или опасаться их. Важно, что для малыша необходима безусловная любовь обоих родителей.
Для того чтобы женщина обладала умением доверять партнеру, ей необходимо иметь высокую самооценку и позитивное самопринятие. Это возможно, но только если с детства девочка чувствовала любовь, восхищение папы и поддержку мамы. В противном случае она будет не уверенной в себе, может сомневаться в своей внешности и успешности.
— Имеет значение и обстановка в семье. Например, агрессия и негатив отца вызывают у ребенка чувство страха. Затем уже во взрослом возрасте такие женщины нередко боятся близости с мужчиной и построения отношений с ними.
Конечно, на доверие между партнерами оказывает влияние и неудачный жизненный опыт, который он или она вносят в новые отношения. Если прошлый опыт связан с предательством, обманом, унижением, то он будет оказывать влияние на отношения в настоящем или будущем.
Еще одна причина недоверия к партнеру — влияние социума. Речь идет о социальных установках: «Все мужчины изменяют», «Все мужики — «козлы»».
— Женщины действительно часто сталкиваются с подобными фразами в повседневной жизни. Вопрос лишь в том, как они воспринимают данную информацию, насколько им важно общественное мнение. Имеет значение и то, насколько женщины способны критично оценивать ситуацию, происходящую конкретно с ними.
Недоверие, ревность и контроль идут рука об руку
Недоверчивость, бесконечные сомнения в верности партнера, контроль, страх измены связаны прежде всего с низкой самооценкой, неуверенностью и нелюбовью к себе.
— Человек банально не верит в то, что он (она) классный(ая) и достоин(а) хорошего партнера, который не будет изменять, предавать, обижать.
Когда стоит и не стоит идти к специалисту
Психолог говорит, что важно отличать недоверие, связанное с конкретными обстоятельствами, и навязчивое состояние в этой теме.
С проблемой недоверия сегодня обращаются и мужчины, и женщины (в том числе молодые матери).
— Когда ты живешь, работаешь, чем-то занят, отвлекаешься, то все нормально. В декретном отпуске время идет по-другому. Многих молодых матерей в буквальном смысле слова «накрывает». Они и раньше ждали мужа домой, но сейчас с особенной силой. И если вдруг он задерживается, начинается накручивание себя… Мол, а где он, а что он?
Плюс в декретном отпуске женщина на некоторое время теряет свои внешние качества и тоже переживает по этому поводу. Все проблемы удваиваются, пик недоверия возрастает.
— В этом случае лучше проанализировать ситуацию. Понять, есть ли объективные причины для недоверия, ревности. Например, если он действительно часто отсутствует дома, систематически ссылается на внеплановую работу, прячет телефон, то да, беспокоиться стоит. Но если человек просто задержался на работе, не нужно сразу паниковать, контролировать, «доставать» партнера.
Достаточно поинтересоваться, получить адекватную обратную связь и успокоиться.
Специалист говорит, если не удается справиться с паникой и напряжением самостоятельно, желательно обращаться к профессионалам.
О жертвах, преследователях и спасителях
— Нельзя забывать и о любви к себе. Чем лучше мы относимся к себе, тем легче налаживать общение с окружающими. Чем больше принимаем себя, тем легче бывает принимать других, сосредотачиваться на них. Ведь у каждого из нас есть достоинства и недостатки.
Чувство вины во взаимоотношениях неизбежно. Ведь именно так нас воспитывают в детстве. Малыши подыгрывают родителям. Просят прощение, даже когда не чувствуют себя виноватыми, получая взамен ласку, прощение, внимание. Потом это поведение переходит с ними во взрослую жизнь.
«Жертвы» не берут на себя ответственность, их удел — страдания, слезы и боль. Все силы уходят на поиск виноватых. И в результате есть оправдание, чтобы ничего не делать, ничего не менять. Многие даже не осознают, что являются манипуляторами. Их партнеры вынуждены быть «преследователями», а психологи — «спасителями».
Рекомендации специалиста
— Если женщина сильно ревнует своего мужчину, не доверяет ему и пытается во всем контролировать, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь:
НЕ УВЕРЕНА В МУЖЕ
Виктория!
Вас что-то удерживает с ним? По письму впечатление такое, что количество обид уже перешло в «качество».
Решение принимать Вам.
Практически можно только посоветовать Вам начать жить как свободный человек. В хорошей семье это так и есть. Ибо все ограничения по поведению в браке человек тогда накладывает на себя добровольно, считая это своим решением, принятым для своего блага.
Подумайте, чем Вы поступились, вступая в брак, какие дела отложили, какие мечты спрятали в долгий ящик. Займитесь тем, что Вы считаете важным и нужным.
Посмотрите на мужчин вокруг. Среди них есть интересные. Будучи женой, Вам совсем не обязательно изменять мужу, но почему Вы не можете сравнивать его с другими? Почему нет? Ведь Вы живете вместе с ним потому, что из тысяч других выбрали его?
Займитесь здоровьем, разумной физкультурой. Двигайтесь. Ваша жизнь продолжается.
При написании мне личного сообщения, пожалуйста, указывайте номер вопроса, на который я Вам ответил, или давайте ссылку на него.
Что значит «в отношениях можно узнать истинную сущность человека»?
От фразы, простите, попахивает «домом-2».
Вы никогда не разговаривали с другими мужчинами? не улыбались им? не видели, что кроме мишуры в общении есть и правда? Вы жили на планете, где нет мужчин?
Если они вокруг были, то у Вас с ними были отношения. Не было всего лишь секса. Всего лишь.
То есть, по Вашему надо спать с мужчиной, чтобы хоть что-то о нем узнать?
Не согласен.
10 вещей, которых никогда не делает в отношениях уверенный в себе человек
1. Не ждет, что любимый человек его дополнит
Многие живут, веря в то, что встреча с любимым человеком кардинально изменит их жизнь в лучшую сторону. И в начале новых отношений они всё свободное время посвящают партнеру — они едят, спят и дышат вместе. Конечно же, с течением времени человек понимает, что пустота никуда не уходит, и начинает винить в этом партнера.
Сильные и уверенные в себе люди не считают, что их нужно дополнять. Они становятся цельными личностями и только потом начинают искать кого-то другого. У них есть друзья, работа и хобби, они в состоянии сделать себя счастливыми самостоятельно.
2. Не пытается самоутвердиться за счет другого
Уверенный в себе человек понимает, что самоутверждение за чужой счет не принесет ему никакой пользы. Ему попросту нет нужды поступать так с любимым человеком. Единственный способ построить здоровые отношения — это понять и принять себя, а не унижать другого, чтобы временно почувствовать себя сильнее или умнее.
3. Не пытается исправить человека
Уверенный в себе человек помогает своему партнеру чем может, но понимает, что исправить кого бы то ни было не в его силах. Человек может измениться лишь тогда, когда сам этого захочет.
Уверенный в себе человек не живет ожиданием чудесного перевоплощения и не убеждает себя в том, что, если он приложит достаточно усилий, его партнер станет лучше. Более того, он стремится понять точку зрения партнера и найти компромисс. А если не получается — уверенный в себе человек скорее разорвет отношения, нежели останется до последнего ждать мифического счастливого финала.
4. Не перестает общаться
Человек, который уверен в себе, не пытается избегать разговоров, даже если они неприятные. Он понимает, что в здоровых отношениях партнеры стараются лучше понять друг друга, а для этого порой просто необходимо обсуждение неудобных или неловких тем. Уверенный в себе человек не избегает таких разговоров, а смотрит на них как на благоприятную возможность улучшить отношения.
5. Не вспоминает прошлое при каждом удобном случае
Уверенные в себе люди не вспоминают прошлое, чтобы выиграть спор или использовать его как возможность поставить партнера на место. Они пытаются работать над улучшением отношений в настоящем, вместо того чтобы вспоминать былое. Они понимают, что это никак не решит сегодняшние проблемы, и не вспоминают о прошлом при каждом удобном случае.
6. Не рассказывает о своих проблемах в отношениях другим людям
Когда дело доходит до решения проблем в отношениях, уверенные в себе люди уделяют всё внимание себе и своему партнеру. Они не ищут совета у посторонних, не идут с жалобами на партнера к своим друзьях или родным, не рассказывают о тех вещах, которые их не устраивают, своим коллегам.
Во-первых, если ты вынесешь свои проблемы на обсуждение другим людям, это ничем не поможет. Советы, которые могут дать твои родные или друзья, необязательно сработают, так как каждая ситуация уникальна, и вряд ли твои знакомые сталкивались точно с такой же проблемой. А во-вторых, осуждение со стороны твоих близких может еще больше усугубить положение дел.
7. Не пытается ускорить развитие отношений
Конечно, есть способы ускорить развитие отношений, но в большинстве случаев ни к чему хорошему это не приводит. Если ты готов жить вместе, делить бюджет или заводить собаку, это не значит, что твой партнер придерживается того же мнения. Оказав на него давление, ты можешь получить обратный эффект: вместо долгожданного совместного проживания — расставание.
Отношения требуют времени для развития, и переходить на следующий этап можно только тогда, когда оба партнера к этому готовы. А подгонять любимого человека, надеясь, что, после того как вы съедетесь или узаконите отношения, он точно не уйдет от тебя, — удел неуверенных в себе людей.
8. Не ищет скрытого смысла
Слова и поступки в большинстве случаев не имеют подтекста. Уверенный в себе человек не станет искать тайные смыслы в высказываниях партнера. Помни: иногда любимый человек просто хочет побыть в одиночестве, и это не означает, что он внезапно охладел к тебе или не терпит твоего присутствия.
9. Не ревнует на пустом месте
Легкая ревность — это здорово: так партнер понимает, что небезразличен тебе. Другая сторона медали — это беспочвенная ревность, которая порой настолько ядовита, что в силах в один миг разрушить отношения, которые строились годами.
Если ты уверен в себе, то не станешь ревновать своего партнера на пустом месте, запрещая ему общаться с друзьями или ходить куда-либо без твоего сопровождения. Если в твоих отношениях нет доверия, задумайся в первую очередь о том, не делаешь ли ты что-то не так. Быть может, тебе стоит переосмыслить свое поведение?