что делать если боишься ходить в магазин одна
Что делать если боишься ходить в магазин одна
Здравствуйте. Мне стыдно, но моя проблема в том, что я сильно боюсь людей.Я боюсь что-либо делать ибо знаю, что у меня ничего не получится. Я стала зависеть от общественного мнения, даже поход в магазин для меня стал проблемой.Хочу умереть. лучше сделать это, чем жить в постоянном напряжении и в страхе. Если нужно куда-то идти, то я стараюсь не сталкиваться с людьми. Кажусь себе ужасно неуклюжей, ноги подкашиваются, когда на меня кто-то смотрит, всё время за что-то цепляюсь, что-то падает из рук. Кажется, что все люди меня за что-то ненавидят. Когда доходит до общения, то я просто превращаюсь в позорище: голос исчезает, руки дрожат и т.д.Заканчиваю университет, надо искать работу, но чего я добьюсь? уверена, что ничего не получится.
Хочу, чтобы эта жизнь прекратилась.Я слабый человек, а для слабых людей нет места в этой жизни.
У меня похожая ситуация.Хотя раньше такого не было.Нужно побольше посещать людные места,попейте чай с травами успокоительный)Я думаю что это может стресс у вас?Сама ничего не могу толком сказать такая же проблема))))
1. Прими за правило первой приветствовать окружающих. Во-первых, ты сама заметишь, что чем чаще, тем проще, во-вторых, количество (куда ж ему деваться) переходит в качество, и ты вскоре будешь готова сказать большее!
2. Умей держаться уверенно (или делай вид, что ты уверена в себе). Расправь плечи и подними повыше подбородок, давая понять миру (и заодно напоминая самой себе), что ты явилась, и кое-что из себя представляешь.
3. Не бойся смотреть людям в глаза: собеседник поймёт, что ты в нём заинтересована, и ответит взаимностью.
4. Осваивай науку ведения бесед. Начни с людей, с которыми легко и просто, переключаясь постепенно на предполагаемых друзей.
5. Мечтать не вредно. А очень полезно. Вообрази себя свободно болтающей с группой людей на любые темы, заводилой в большой компании. Правдоподобно? Когда поверишь, сможешь осуществить.
6. Театральная студия. Очень многим выдающимся актёрам тоже пришлось преодолеть скованность. Искусство перевоплощения помогает взглянуть на себя со стороны.
7. Попробуйте сыграть своего антипода, себя-наоборот, пока не вживёшься в образ окончательно и бесповоротно.
Люди будут воспринимать тебя именно такой, какой ты сама себя видишь. Помощи Божьей!
Знакомая ситуация. решение есть- больше читай,здесь очень хорошие статьи. желательно к психологу. Всё будет хорошо- только живи. всё будет так, как тебе и не снилось, только развивайся, цени каждую минуту,радуйся каждой мелочи. всё изменится. нужно только этого захотеть. МЕЧТАЙ. удачи тебе.