чем снизить пса в крови у мужчин после 60 лет

О чем говорит повышение ПСА у мужчин

Простатспецифический антиген — это опухолевый маркер, который применяется для диагностики рака и аденомы простаты. Его определяют в сыворотке крови. Повышение ПСА — один из недобрых «звоночков», говорящих о проблемах с предстательной железой. Причины плохого анализа могут быть разными.

Важно! Тест показывает нарушение деятельности железы, а не обязательное наличие рака или аденомы. В исследованиях рак простаты был обнаружен у 30% мужчин с повышенным ПСА. В остальных случаях наблюдались другие заболевания: простатит, инфекции мочеполовой системы и т. д.

Причины изменения уровня простатспецифического антигена

В зависимости от болезни могут изменяться причины, почему повышается ПСА у мужчин:

Как видите, причины, почему повышается ПСА, у каждого заболевания свои. Наличие перечисленных симптомов позволяет сделать более точный вывод о наличии или отсутствии рака у мужчины.

Интересно, что врачи против регулярного скрининга на ПСА здоровых мужчин. Считается, что это может привести к «гипердиагностике» и «избыточному лечению». Многие заболевания и процессы, вызывающие повышение ПСА, протекают бессимптомно годами, а медицинское вмешательство вполне может вызвать осложнения.

Что может резко повысить ПСА?

Нередко неуверенные в словах уролога мужчины сдают анализ несколько раз. Что делать, если на одном из тестов резко повысился ПСА? Волноваться не стоит, скорее всего, это связано с неправильной подготовкой к анализу. Суточные колебания маркера в сыворотке крови не значительны, но есть другие факторы, оказывающие влияние на результат. В каких случаях повышается ПСА у мужчин:

Правильная подготовка и учет всех сопутствующих факторов, будь то операции или исследования органа, позволяют врачу понять, что означает повышение ПСА в данном конкретном случае, корректно интерпретировать результаты.

Волнуетесь за свое здоровье? Есть неприятные симптомы? Клиника урологии имени Р. М. Фронштейна Первого Московского Государственного Медицинского Университета имени И.М. Сеченова (Государственный центр урологии) приглашает на прием к урологу. Врач тщательно вас обследует, направит на анализы, ответит на все вопросы. Звоните!

Источник

Диета при аденоме предстательной железы

Если у мужчины были обнаружены признаки аденомы простаты, врач на основании анализов решает о том, каким образом лечить заболевание: хирургическим или консервативным. Если выявить болезнь на ранней стадии, можно справиться с ней без операции, с помощью медикаментов, физиотерапии и диеты. Питание играет очень важную роль, даже если так не кажется на первый взгляд. Поэтому предлагаем рассмотреть тему диеты при аденоме простаты у мужчин более подробно.

Особенности диеты при гиперплазии простаты

Специальное диетическое питание – часть консервативного лечения аденомы простаты. Это необязательно жесткие ограничения. При правильном подходе рацион мужчины с таким заболеванием может быть очень разнообразным. Причем специфической диеты при аденоме простаты не существует. Питание строится так, чтобы не дать заболеванию прогрессировать и помочь организму с ним бороться.

Основные задачи диеты при аденоме предстательной железы:

На этапе восстановления после удаления аденомы простаты мужчине тоже назначают особую диету. Главная особенность питания здесь заключается в постепенно возвращении к привычному рациону, причем он должен быть правильным. Задачи диеты после операции по удалению аденомы простаты: исключить метеоризм, обеспечить организм минимальным количеством энергии и максимально разгрузить мочевыводящие пути с ЖКТ.

Режим питания при аденоме простаты

При гиперплазии простаты важно не только выбирать правильные продукты, но и придерживаться особого режима питания. В день должно быть не менее 5 приемов пищи с небольшими порциями. Питаться необходимо через равные промежутки времени, а ужинать и употреблять жидкость не позднее 2 часов до отхода ко сну. Основу рациона должны составлять:

Пища должна готовиться посредством тушения, варки или запекания. Это щадящая термическая обработка, позволяющая получить полезные блюда. Жарка, особенно в большом количестве масла запрещена.

Что можно есть

В рамках диеты при простатите и аденоме у мужчин особое внимание необходимо уделить таким микроэлементам, как селен и цинк. Они помогают уменьшить рост опухоли, устранить или ослабить симптомы заболевания. Указанными микроэлементами богаты:

В рационе обязательно должна присутствовать клетчатка. Она размягчает каловые массы и облегчает акт дефекации, помогая избежать травмирования воспаленной простаты. Из мясной продукции разрешены нежирные сорта мяса:

Еще полезно употреблять крупы: рисовую, гречневую, овсяную и ячневую. Разрешена кисломолочная продукция: творог, кефир, нежирная сметана и ряженка. Хлеб обязательно должен быть только вчерашним. Можно есть и сладости, но лучше различные желе, муссы, мармелад, а также тыквенные и подсолнечные семечки, орехи, включая фисташки. Из напитков допускается употреблять:

Диета при аденоме простаты и повышенном ПСА строится по тем же принципам, но в рацион полезно включать продукты, способные несколько понизить уровень этого антигена. К таким относятся:

Еще при повышенном ПСА рекомендуют уменьшить потребление животного белка, поскольку он может вызывать высвобождение инсулиноподобного фактора роста, способствующего росту раковых клеток. Животный белок можно заменить на растительный, добавив в рацион фасоль, орехи, белковые зерна (киноа, амарант), спирулину и ферментированную сою.

Что нужно обязательно исключить

Чтобы начать соблюдать описанную диету, вы должны быть уверены в своем диагнозе. Клиника Dr. AkNer предлагает свои услуги в диагностике и лечении аденомы простаты. Мы стремимся всеми способами избежать хирургического вмешательства, поэтому подбираем грамотные схемы консервативного лечения, в том числе с помощью диеты. Для этого вам необходимо записаться на прием. Это можно сделать в форме на сайте или по телефонам 8 (495) 098-03-03 или 8 (926) 497-44-44.

Источник

Каталог Услуг

Простатический специфический антиген (ПСА) свободный

Далее, Вы перейдете на форму подтверждения записи. Заполните в данной форме желаемые дату и время приема. Поля обозначенные * обязательные для заполнения. В ближайшее время с вами свяжется администратор клиники для уточнения данных. Спасибо!

1. Что такое простат-специфический антиген?

Простатспецифический антиген (ПСА) является белком, вырабатываемым клетками предстательной железы. Биохимически простат-специфический антиген принадлежит к семейству протеазы калликреина и известен как человеческий калликреин-3 (HK-3). Простат-специфический антиген, поступая в сперму, разжижает ее и тем самым увеличивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения. Основная часть простат-специфического антигена поступает в сперму и лишь очень небольшая часть – в кровь и поэтому используется такая единица измерения как нанограмм на миллилитр (нг/мл).

Если уровень ПСА является высоким для своего возраста и постоянно растет, может быть рекомендована биопсия предстательной железы (забор клеток и тканей для диагностики). Прежде чем рекомендовать биопсию, врач должен учитывать и другие факторы риска рака простаты, такие как семейный анамнез и этническую принадлежность. Биопсия является единственным способом определения, есть ли рак предстательной железы или другие аномальные клетки в предстательной железе.

2. Как измеряется ПСА?

ПСА измеряется с помощью анализа крови. Так как количество ПСА в крови очень низкое, то для его обнаружения требуются очень чувствительные технологии анализа (процедура моноклональных антител). Белок ПСА может существовать в крови в несвязанном виде (свободный ПСА) или может быть связан с другими веществами (связанный ПСА). Общий уровень ПСА является суммой свободного и связанного форм и измеряется с помощью стандартного теста ПСА.

3. Что вызывает повышение уровня ПСА в крови?

Считается, что повышение ПСА в крови связано с его освобождением в обращение из-за нарушения структуры предстательной железы. Это может произойти в условиях различных заболеваний предстательной железы, включая рак простаты. Важно отметить, что ПСА не является специфическим для рака простаты, но повышение ПСА может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний предстательной железы. Наиболее распространенной причиной повышения ПСА является доброкачественная гиперплазия предстательной железы (увеличение предстательной железы) и простатит (воспаление предстательной железы). Однако повышение ПСА может произойти также и в результате других причин, например, эякуляции, трансректального УЗИ (ТРУЗИ) простаты, цистоскопии и катетеризации мочевого пузыря мягким катетером и биопсии предстательной железы. Таким образом, мужчины, принявшие решение пройти тестирование ПСА, должны помнить об этих важных факторах, которые могут повлиять на результаты. Возраст и объем простаты также могут повлиять на результаты тестирования ПСА.

4. Каковы нормальные результаты теста ПСА?

Не существует никаких конкретных нормальных или ненормальных уровней ПСА в крови. У молодых мужчин более низкие уровни, а у пожилых мужчин более высокие. В прошлом, большинство врачей считали уровень ПСА ниже 4,0 нг/мл как нормальный. Поэтому, если у мужчины уровень ПСА был выше 4,0 нг/мл, врачи часто рекомендовали биопсию простаты для определения рака предстательной железы.

Однако более поздние исследования показали, что у одних мужчин с уровнем ПСА ниже 4,0 нг/мл может быть рак предстательной железы, а у других с более высоким уровнем – нет. Кроме того, необходимо иметь в виду, что различные факторы могут вызвать колебания уровня ПСА. Например, уровень ПСА мужчины часто повышается, если у него простатит или инфекция мочевыводящих путей. Биопсия простаты и операция рака предстательной железы также могут увеличить уровень ПСА. И наоборот, некоторые лекарственные препараты, в том числе финастерид и дутастерид, которые используются для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), снижают уровень ПСА.

Уровень ПСА также зависит от этнической принадлежности и семейного анамнеза рака простаты. Он также может несколько отличаться при испытаниях в различных лабораториях. Хотя мнения экспертов меняются, нет четкого консенсуса относительно оптимального порога ПСА по рекомендации биопсии простаты для мужчин любой расовой или этнической группы.

В целом, однако, чем выше уровень ПСА у мужчины, тем больше вероятность того, что у него рак простаты. Кроме того, непрерывное повышение уровня ПСА человека с течением времени также может быть признаком рака предстательной железы. Годовой рост ПСА (известный как скорость роста ПСА) играет определенную роль в принятии решения о маркере ПСА.

5. Каковы возрастные диапазоны ПСА?

Использование возрастных диапазонов уровня ПСА для выявления рака предстательной железы является спорным. Не все исследователи согласны с тем, что это лучше, чем простое принятие уровня ПСА 4,0 нг/мл как верхнего нормального значения. Тем не менее, в связи с возрастным ростом простаты, концепция регулирования значения ПСА в зависимости от возраста помогла уменьшить ненужные биопсии простаты у пожилых мужчин для улучшения раннего выявления рака предстательной железы. Ниже приведены верхние границы общего ПСА с поправкой на возраст:

6. Что делать, если скрининг-тест показывает повышенный уровень ПСА?

Если мужчина, у которого нет симптомов рака простаты, принимает решение пройти скриннинг рака простаты и у него находят высокий уровень ПСА, врач может порекомендовать провести вторичный тест ПСА. Если уровень ПСА по-прежнему высок, врач может рекомендовать продолжить тесты ПСА и пальцевое ректальное исследование (DRE) через регулярные промежутки времени для наблюдения за любыми изменениям с течением времени. Если уровень ПСА продолжает повышаться или если есть подозрения во время DRE, врач может порекомендовать дополнительные тесты для выяснения природы проблемы. Может быть рекомендован анализ мочи для проверки на инфекцию мочевыводящих путей. Также может быть рекомендовано проведение трансректального УЗИ, рентгена или цистоскопии.

Если подозревают рак предстательной железы, врач может рекомендовать проведение биопсии простаты. Во время этой процедуры отбираются несколько образцов ткани предстательной железы путем введения полой иглы в простату. Чаще всего, иглы вставляются через стенку прямой кишки (трансректальная биопсия), однако иглы могут вставляться через кожу между мошонкой и анусом (трансперинеальная биопсия). Затем патолог анализирует собранные ткани под микроскопом. Во время биопсии врач может использовать ультразвук. Однако только один ультразвук не может быть использован для диагностики рака предстательной железы.

7. Как ПСА используется для раннего обнаружения рака простаты?

Клинически локализованный рак предстательной железы в целом обычно не вызывает каких-либо клинических симптомов. Мужчины, как правило, чувствуют себя отлично и биопсия простаты для выявления рака предстательной железы обычно инициируется при аномальных результатах пальцевого ректального исследования предстательной железы и/или ненормальном значении ПСА. Таким образом, в клинической практике, тесты для обнаружения рака простаты включают измерение уровня ПСА в сыворотке крови, пальцевое ректальное исследование и трансректальное ультразвуковое исследование (ТРУЗИ).

Уровень ПСА является независимой переменной для прогнозирования наличия рака предстательной железы. В самом деле, чем больше его уровень, тем выше вероятность рака предстательной железы. Аномальный результат, как правило, требует дополнительного тестирования. Тем не менее, окончательный диагноз рака предстательной железы зависит от наличия раковых клеток, обнаруживаемых при биопсии простаты или в хирургических образцах.

Как правило, уровень ПСА более 4,0 нг/мл, считается подозрительным. При увеличении уровня выше 10,0 нг/мл, вероятность рака резко возрастает. Однако не у всех мужчин с раком простаты повышен уровень ПСА. Известно, что случаи рака предстательной железы могут наблюдаться и при уровне ПСА менее 4,0 нг/мл. Именно поэтому врачи могут использовать более низкие пороги, чтобы решить, когда делать биопсию.

Для среднего мужчины в возрасте старше 50 лет при пальцевом ректальном исследовании, средняя вероятность наличия рака предстательной железы (РПЖ), обнаруживаемой при биопсии простаты, в соответствии с уровнем ПСА выглядит следующим образом:

В целях повышения специфичности теста ПСА в ранней диагностике рака простаты, используется несколько модификаций ПСА в сыворотке крови, в том числе соотношение свободный/общий ПСА и измерение изменений уровня ПСА с течением времени. Поскольку вероятность того, что рак предстательной железы увеличивается пропорционально с уровнем ПСА, не существует порогового значения, ниже которого мужчина может быть уверен в том, что рак предстательной железы не существует.

8. Что такое свободный ПСА?

Большая часть белка ПСА, выделяемая в кровь, связывается с другими белками крови. ПСА, который не связан, известен как свободный ПСА и может быть измерен. Было установлено, что уровень свободного ПСА снижается у мужчин, имеющих рак простаты по сравнению с теми, у кого доброкачественные образования. Точный уровень зависит от того, какой тест использует лаборатория, но, как правило, результат теста менее 10% свободного ПСА наводит на мысль о раке простаты. Этот тест является наиболее полезным при уровне теста ПСА от 4,0 до 10,0 нг/мл.

9. Что такое соотношение свободный/общий ПСА?

Раковые клетки простаты, в отличие от мягкой ткани простаты ПСА больше не производят. Поэтому, мужчины с раком простаты имеют большую долю связанного ПСА в сыворотке крови и меньший процент свободного ПСА от общего по сравнению с мужчинами, не имеющими рака простаты. Таким образом, соотношение свободный/общий ПСА может быть использовано в клинической практике, чтобы различать повышение ПСА при доброкачественной болезни и раке простаты. Это особенно полезно для пациентов с общим уровнем ПСА между 4,0 и 10,0 нг/мл и отрицательным результатом ректального исследования, чтобы помочь врачу решить вопрос о необходимости биопсии простаты.

В одном из исследований, рак предстательной железы был обнаружен у 56% мужчин с соотношением свободный/общий ПСА менее 0,10 и только у 8% мужчин с соотношением свободный/общий ПСА более 0,25. Тем не менее, концепция свободного ПСА должна быть использована с осторожностью, так как некоторые факторы, например, температура и размер простаты могут влиять на соотношение свободный/общий ПСА. Кроме того, измерение свободного ПСА не является клинически полезной для пациентов со значением общего ПСА в сыворотке крови меньше 10,0 нг/мл.

10. Что такое скорость прироста ПСА и время удвоения ПСА?

Изменение уровня ПСА с течением времени может быть использовано для оценки как риска развития рака, так и агрессивности конкретной опухоли. Скорость прироста ПСА определяется как абсолютный годовой прирост ПСА в сыворотке крови (нг/мл/год).

Время удвоения ПСА определяется как экспоненциальный рост ПСА с течением времени и указывает на относительное изменение. Эти две меры могут иметь прогностическое значение у пациентов, которые лечатся от рака простаты. Тем не менее, исследования показали, что, использование значений этих мер ПСА для диагностики рака предстательной железы не дают дополнительной информации по сравнению с уровнем ПСА в одиночку.

11. Как ПСА используется для предварительной постановки рака предстательной железы?

Как только рак простаты диагностирован присутствием раковых клеток при биопсии простаты, ПСА используется для постановки диагноза. Постановка используется для определения соответствующего лечение рака.

Уровень ПСА в сыворотке крови коррелирует с риском распространения рака простаты за пределы предстательной железы, в том числе инвазия опухоли в семенные пузырьки и лимфатические узлы. Пропорция мужчин с раком, ограниченным простатой, составляет приблизительно:

Именно поэтому пациенты с уровнем ПСА менее 10,0 нг/мл хорошо реагируют на местную терапию, такую как простатэктомия (хирургическое удаление предстательной железы) или лучевая терапия. За последние несколько десятилетий, несколько инструментов прогнозирования (иначе называемые номограммами) включали ПСА в свои параметры для прогнозирования результатов после лечения. Эти номограммы включают Partin и Kattan номограммы. Например, номограммы Kattan представляют собой интернет-интеллектуальный инструмент, который доступен для общественности.

12. Как тест ПСА используется после лечения рака предстательной железы?

Периодическое определение уровня ПСА используется для обнаружения рецидива болезни после лечения. Уровень ПСА должен уменьшаться и оставаться на необнаруживаемых уровнях после местного лечения, такого как радикальная простатэктомия. Увеличение ПСА после начальной терапии указывает на рецидив рака предстательной железы. Например, если предстательная железа удалена хирургическим путем и все раковые клетки, содержащиеся в железе, то уровень ПСА должен упасть до нуля. Кроме того, уровень ПСА должен снизиться после лучевой терапии, ультразвуковой волны высокой интенсивности и криотерапии.

Если при последующем тестировании тест на ПСА является положительным и показывает увеличение уровня, это означает, что не все раковые ткани были успешно удалены. Кроме того, в зависимости от роста уровня ПСА, вполне возможно, что рак в настоящее время распространился за пределы предстательной железы.

13. Каковы ограничения теста ПСА?

Уровень ПСА является непрерывным параметром, чем выше значение, тем выше вероятность наличия рака предстательной железы. С другой стороны у мужчин может быть рак простаты, несмотря на низкие уровни ПСА. В недавнем исследовании, проведенном в США, у 6,6% мужчин с уровнем ПСА менее 0,5 нг/мл был обнаружен рак предстательной железы. Вот почему не существует общепринятого уровня, при котором мы можем быть уверены, что нет рака простаты. В сочетании с отсутствием точных молекулярных маркеров для выявления рака предстательной железы, другим противоречием ПСА-скрининга является тот факт, что не все мужчины с раком простаты умирают от этой болезни.

По причинам, изложенным выше, важно, чтобы не полагаться исключительно на анализ ПСА в крови. Самым полезным дополнительным тестом является физическое обследование простаты врачом, известное как пальцевое ректальное исследование (DRE). Данные исследования показывают, что сочетание ПСА и DRE улучшает общий уровень обнаружения рака предстательной железы. По этой причине, мужчины, которые хотели бы пройти обследование на рак простаты, должны пройти тест ПСА и пальцевое ректальное исследование (DRE).

14. Что такое пальцевое ректальное исследование (DRE)?

Большинство раковых заболеваний предстательной железы расположены в периферической зоне железы и могут быть обнаружены с помощью DRE. Во время этого исследования врач вводит палец в прямую кишку, чтобы почувствовать через стенки прямой кишки отеки, шишки, их размеры, форму и твердость. Подозрения, возникающие при проведении DRE, являются абсолютными показаниями к биопсии простаты. Примерно у 18% пациентов с патологическими результатами DRE был обнаружен рак предстательной железы, независимо от уровня ПСА.

15. Как ПСА может быть использован для ранней диагностики рака предстательной железы?

В конечном счете, решение об использовании ПСА для ранней диагностики рака предстательной железы должно быть индивидуальным. Мужчины должны быть проинформированы об известных рисках и потенциальной пользе от раннего скрининга.

Если рак предстательной железы обнаружен при биопсии простаты, должны быть обсуждены все варианты лечения. Преимущества и риски многих вариантов лечения рака предстательной железы должны быть рассмотрены и обсуждены с больными.

Обсуждение включает в себя активное наблюдение, так как некоторые виды рака простаты не нуждаются в немедленном лечении. Цель активного наблюдения заключается в том, чтобы сохранить мужчинам качество их жизни, когда болезнь медленно растет или неактивна. Другие новые биомаркеры, как, например, мочевой ген рака предстательной железы 3 (PCA3), могут помочь врачу в принятии таких решений.

Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва. Вы можете стать первым!

Источник

Чем снизить пса в крови у мужчин после 60 лет

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Повышенный уровень простат-специфического антигена (ПСА) в крови мужчин может быть ранним предупреждающим сигналом о том, что с предстательной железой что-то не все в порядке. Поэтому решение вопроса как снизить ПСА в крови важно для мужчин. Более подробно о ПСА можно почитать в статье.

Несмотря на существование вероятности того, что повышенное значение ПСА является признаком простатита, увеличенной простаты (доброкачественной гиперплазии предстательной железы, ДГПЖ) или рака простаты, это, например, также может указывать на инфекцию мочевыводящих путей или реакцию на принимаемые лекарства.

Естественно, мужчины предпочитают иметь низкие значения ПСА и избегают любых инвазивных методов диагностики, например, таких как биопсия предстательной железы при ложноположительном результате теста на ПСА. Для предотвращения подобных​​ситуаций необходимо поддерживать общее состояние здоровья и, в частности, здоровье простаты, следуя некоторым рекомендациям, которые могут помочь снизить уровень ПСА в крови.

Рекомендации по снижению уровня ПСА в крови мужчин:

1. В рационе должно быть больше ликопина, лизина и цинка

Дигидротестостерон (ДГТ) является одним из гормонов, влияющих на рост простаты. Он стимулирует (активирует) инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), гормон, связанный с аномальным ростом клеток и развитием рака. Одним из способов блокирования ДГТ является выбор продуктов, содержащих такие питательные вещества, как ликопен, лизин и цинк. В исследованиях также было показано, что добавки дииндолилметана (ДИМ) снижают уровни эстрогенов, которые играют определенную роль в производстве дигидротестостерона.

Согласно исследованию, ликопен ингибирует (снижает или подавляет) рост ИФР-1 в клетках предстательной железы за счет снижения эффекта ДГТ на продукцию гормона. Для получения большего количества ликопина рекомендуется в рацион включить помидоры (особенно приготовленные), морковь, манго и арбузы.

2. Кушайте гранаты

Несмотря на то, что гранат имеет репутацию сложного фрукта из-за своей жесткой корки и необычной внутренней пульпы (мякоти) и семян, он может быть очень полезным, когда дело доходит до снижения уровня ПСА. Если даже вы решите попробовать сок граната, а не сам фрукт, вы все равно сможете воспользоваться преимуществами этого богатого антиоксидантами и фловоноидами фрукта.

Если вы выбираете сок вместо самого фрукта, то покупайте неподслащенные натуральные продукты и избегайте гранатового сока POM Wonderful, который содержит большое количество сахара.

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сравнили влияние гранатового сока на время удвоения ПСА у мужчин, у которых уровень антигена повышался после проведения терапии при раке предстательной железы. Мужчины, участвующие в исследовании, получали в двойном слепом плацебо-контролируемом многоцентровом испытании (вид клинического испытания лекарств) либо плацебо, экстракт граната или гранатовый сок. Участники, получавшие сок, показали значительное увеличение времени удвоения ПСА с 12,7 месяцев до 20,3. Исследователи также обнаружили, что мужчины с генотипом марганец зависимой супероксид-дисмутазы АА, по-видимому, больше всего выигрывают от экстракта граната, причем время удвоения ПСА у них составил от 13,6 месяцев до 25,6 месяцев.

3. Включите помидоры в свой рацион

Приготовленные помидоры более полезны, чем сырые. Помидоры являются хорошим источником антиоксиданта ликопина, который, как было показано в многочисленных исследованиях, помогает снизить уровень ПСА, а также риск развития рака простаты у мужчин. Для достижения наилучших результатов выбирайте томатные соусы, томатную пасту, тушеные помидоры, томатные супы и томатные соки и чаще их употребляйте.

Положительное влияние томатов и ликопина на уровень ПСА было показано в одном из исследований, проведенных в Бразилии. У мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), ежедневно потребляющих 50 граммов томатной пасты в течение десяти недель, значительно снизились уровни ПСА.

Аналогичным образом, исследователи Университета Иллинойса сообщили о 32 мужчинах с локализованным раком предстательной железы, которые потребляли блюда на основе томатного соуса в течение трех недель (30 мг ликопина ежедневно). После такой диеты концентрация ПСА снизилась на 17,5%.

4. Держитесь подальше от продуктов, которые вредят простате

Некоторые продукты могут раздражать простату и способствовать повышению уровня ПСА, а также воспалению или увеличению простаты. К этим продуктам и напиткам можно отнести картофель фри и картофельные чипсы (из-за акриламида ), алкоголь, сахар и подслащенные продукты, яйца, продукты, богатые насыщенными жирами (например, мясо, птица), молочные продукты и картофель, консервы из-за бисфенола А и неферментированных соевых продуктов (например, молодые зеленые соевые бобы, тофу).

На данный момент нет исследований, показывающих прямую зависимость между потреблением этих продуктов или напитков и ростом ПСА. Однако исследования показали взаимосвязь между этими продуктами и большим риском некоторых заболеваний простаты, характеризующихся увеличением простаты.

Например, исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения отметило, что «красное и обработанное мясо может увеличить риск развития рака предстательной железы», и что потребление яиц «может увеличить риск развития летальной формы рака предстательной железы среди здоровых мужчин».

5. Сбросьте лишние килограммы

Исследования влияния избыточного веса или ожирения на уровни ПСА противоречивы. Многочисленные исследования показали, что лишний вес связан с большим риском заболеваний простаты, характеризующихся повышенным уровнем ПСА, включая ДГПЖ (увеличенную простату), простатит и рак предстательной железы. Например, сообщалось, что мужчины с ожирением в Китае подвергаются повышенному риску увеличения простаты по сравнению с обычными сверстниками. В исследовании 2014 года сообщалось, что избыточный вес связан с более агрессивным раком предстательной железы. Избыточный вес также означает, что жировые клетки производят больше эстрогенов, которые являются фактором риска развития рака предстательной железы.

Однако другие исследования указывают на то, что здоровые мужчины с избыточным весом или ожирением имеют тенденцию к снижению уровня ПСА.

Наличие повышенного ПСА не является единственным фактором риска для заболеваний простаты, и поскольку избыточный вес или ожирение не приносят пользы для общего состояния здоровья или для здоровья простаты, обычно рекомендуется поддерживать здоровый вес для оптимального здоровья.

6. Регулярно выполняйте упражнения

Одним их ключевых факторов, снижающих уровень ПСА, являются обычные регулярные физические упражнения. Рекомендуется сочетание аэробных упражнений для сердечно-сосудистого здоровья и управления весом, а также упражнений с отягощениями для укрепления мышц и улучшения их тонуса. Поскольку ограниченное время для занятий часто является поводом для того, чтобы пропустить тренировку, интенсивный интервальный тренинг (HIIT) предлагает максимальные преимущества за минимальное время.

Следует также отметить занятия, которые могут увеличить уровень ПСА, например, езда на велосипеде, мотоцикле, лошади и квадроцикле, а также слишком много секса (особенно во время теста на ПСА)!

Доказательства положительного влияния тренировки на уровни ПСА представлены в результатах нескольких исследований. Одним из них является Национальное обследование в области здоровья и питания (США), проведенное в 2003-2006 годах, которое показало, что за каждый час малоподвижного образа жизни у мужчины на 16 процентов увеличивается шанс иметь повышенную концентрацию ПСА. С другой стороны, у мужчин на 18 процентов меньше шансов иметь повышенный уровень ПСА на каждый час увеличения легкой физической активности.

7. Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты

Было показано, что аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снижают уровни ПСА. Перед тем как на регулярной основе принимать эти препараты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

В недавнем исследовании, проведенном в Швеции, участвовали мужчины, у которых был либо первый тест на ПСА, либо их первая биопсия предстательной железы. В ходе исследования обнаружили, что мужчины, которые принимали 75 мг аспирина, имели более низкий уровень ПСА (-3,9% изменения концентрации) по сравнению с мужчинами, которые не принимали НПВП. Аналогичным образом, в медицинском центре Университета Вандербильта, мужчины, которые принимали аспирин, имели значительно более низкие уровни ПСА по сравнению с другими пациентами (7,3 нг/мл против 8,0 нг/мл).

8. Уменьшите потребление животного белка

Хотя для организма важно получение достаточного количества белка, но надо помнить и об источнике этого белка. Например, мясо, птица и молочные продукты, как правило, имеют высокий уровень белка, но могут вызывать высвобождение инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), вещества, которое способствует росту раковых клеток.

Замените животный белок растительным, такими как фасоль и бобовые растения, белковые зерна (например, амарант, квиноа), орехи, семена, ферментированная соя (небольшие количества) и спирулин.

9. Принимайте добавки кверцетина

Кверцетин (флавонол), найденный во фруктах, цветах и ​​овощах, обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, который оказался полезным для поддержания здоровья простаты. Фактически, это натуральная добавка продемонстрировала способность облегчать симптомы простатита. Недавно кверцетин был испытан как часть естественной формулы, которая уменьшала уровни ПСА.

Группа из 140 мужчин, у которых были отрицательные результаты биопсии предстательной железы, но постоянные повышенные уровни ПСА получали в течение трех месяцев суточную дозу противовоспалительной формулы. Она состояла из кверцетина, бромелаина, экстракта пальмы сереноа и нестероидного противовоспалительного лекарственного препарата, называемого нимесулидом. У мужчин, у которых были гистологические данные о воспалении при их предыдущей биопсии, общий уровень ПСА снизился с 7,3 нг/мл до 4,6 нг/мл, а у мужчин, у которых таких результатов не было, – от 7,2 нг/мл до 7,0 нг/мл. Прежде чем принимать добавки кверцетина или природные средства, содержащие кверцетин, посоветуйтесь со своим врачом.

10. Придерживайтесь диеты для простаты

Диета для простаты – это план питания, который был разработан на основе результатов сотен научных исследований и данных о питании. Применение 10 основных рекомендаций, составляющих этот план, может помочь поддерживать здоровье простаты, бороться с воспалением и поддерживать низкий уровень ПСА. Для достижения наилучших результатов для здоровья предстательной железы, а также для общего благополучия вы должны последовательно придерживаться этих рекомендаций:

Наконец, вы можете остановить повышение ПСА, избегая того, что увеличивает концентрацию этого антигена. Выполнение приведенных рекомендаций позволит снизить ПСА в крови.

Здоровья Вам, друзья!

С уважением, Сергей Айдинов

Читайте еще по теме «Простата»:

Источник