чем полезна малина для волос

Ешь и молодей. Продукты для молодости и красоты

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Источник

Маска из малины для волос польза

Наши волосы очень любят лакомиться свежей малиной. Сок этой ягоды придает им эластичность, шелковистость, делает блестящими и ухоженными.

Малина содержит большое количество витамина С, а кислота положительно действует на закрытие чешуек волос. Благодаря таким свойствам появляется блеск, локоны становятся более сильными, а если они окрашены, то краска дольше не вымывается. Именно поэтому малина для волос является отличным способом восстановления и лечения

Использование отвара листьев малины также хорошее средство для укрепления волос, улучшает их рост волос и помогает предотвратить их выпадение.

Если вы хотите сделать маску для волос не из сока, а из непосредственно плодов, то вам подойдет такой рецепт. Возьмите 3 столовых ложки размятых в кашицу, обязательно свежих ягод малины. Можно эту массу прямо так наносить на волосы, а можно добавить к ней кефир или простоквашу. Делают такую маску примерно минут за 30 до мытья головы. Маску нужно втереть в корни волос, а оставшуюся часть распределить по всей длине. Эта маска — отличное средство для лечения жирных волос.

В чистом виде малину можно использовать в качестве ополаскивателя уже после мытья волос. Для этой цели используется кашица малины, сок которой необходимо предварительно отжать через марлю, чтобы впоследствии не вычёсывать косточки ягод из прядей. При приготовлении кашицы необходимо тщательно размельчить малину при помощи блендера. Также для измельчения и получения однородной массы можно использовать ступку. Если говорить о количестве, то здесь необходимо отталкиваться от длины волос — на среднюю длину обычно хватает 3-4 столовых ложки малины.

Итак. чудодейственный ополаскиватель готов! Для того чтобы извлечь из него максимальную пользу, придерживайтесь следующих правил:

В косметических целях, как и в лечебных, стоит есть как можно больше малины — в свежем виде, а также в виде варенья, джема и других сладостей. К счастью, большинство своих целебных свойств эта удивительная ягода сохраняет не только при замораживании, но также при сушке и термообработке, хотя в замороженной малине полезных веществ всё-таки больше.

Серия сообщений «Малиновая нотка»:
Часть 1 — Ах, малина.
Часть 2 — Малина для лица. Народные рецепты.
Часть 3 — Малина для волос
Часть 4 — Чайный бальзам с листьями малины
Часть 5 — Малина в желе из красной смородины — летняя сказка зимой
Часть 6 — Настойка из малины от простуды

Для того чтобы волосы всегда оставались здоровыми и шикарно красивыми, им требуется особое питание, которое содержит антиоксиданты. Маски, содержащие эти витамины, способствуют укреплению здоровья кожи головы и помогают нормировать ее потожировой баланс. Тем самым корни волос становятся сильными и здоровыми. Приготовить маску можно самостоятельно, используя ягоды вишни и малины. При этом существует обязательное условие – ягоды непременно должны быть свежими.

Маска из малины

Если волосы выглядят тусклыми, неухоженными и безжизненными, то порадовать их можно малиновым кремом. Готовится такая маска из свежевыжатого сока малины. В приготовленной посуде свежий сок ягод (2 ст. ложки) смешать со сметаной (1столовая ложка) и добавить туда полчайной ложки соли. В полученную массу ввести один желток, чуть растопленный мед и растительное масло (по 1 столовой ложки) и еще раз все перемешать.

Затем, чтобы смесь довести до консистенции крема, в нее необходимо добавить густую манную кашу, которую обязательно следует сварить на воде. Вводить кашу в полученную смесь следует только в теплом состоянии. Использовать маску необходимо не ранее, чем за час до мытья волос. Наносить ее следует на корни и волосы, старательно разделяя пряди, чтобы они хорошо пропитались маской. Примерно через час их нужно хорошо вымыть мягким шампунем, предназначенным для всех типов волос. Преимущество данной маски заключается в том, что она оказывает одинаково эффективное действие как на сухой, так и на жирный тип волос.

Маска из вишни

В устранении чрезмерной сальности волос прекрасно зарекомендовала себя маска из вишни. Для ее приготовления используется свежевыжатый сок ягод. Готовится маска следующим образом. В стеклянной посуде сок свежих ягод вишни смешать с одним стаканом водки и добавить в полученную жидкость три-четыре капли лимона. Тщательно перемешав и плотно закрыв, поставить приготовленную смесь в теплое место. Там настаивать ее две недели. Полученный крем также наносится ватным тампоном сначала на корни, а затем распределяется на всю длину прядей, пропитывая их до самых кончиков. Затем волосы необходимо на полчаса укутать полотенцем или завязать платком. После этого их следует тщательно вымыть мягким шампунем, подходящим для всех типов волос. В завершение, вымытые волосы необходимо ополоснуть чуть подкисленной водой.

Маска из вишни и малины

Для питания волос также используется кашица из свежих ягод вишни и малины. Их можно смешать в одну массу, а можно использовать по отдельности. Кроме того, в кашицу можно добавить простоквашу или кефир. За полчаса до того, как помыть волосы, нужно кашицей (3 ст. ложки) пропитать корни волос и хорошо их растереть, распределяя оставшуюся маску по всей длине прядей до самых кончиков. Через полчаса волосы следует хорошо вымыть. Эта маска замечательно показала себя в оздоровлении жирных волос.

Чтобы волосы всегда были крепкими, имели красивый здоровый блеск и выглядели ухоженными в прическе, специалисты рекомендуют сок вишни и малины сочетать с другими ингредиентами. Это поможет более эффективно поддержать жизненную силу волос. Не стоит в выдавшийся свободный денек предаваться лени. Лучше посвятите его себе и своим волосам. Побалуйте их свежеприготовленной маской. Этим вы укрепите их здоровье, а сами получите прекрасное удовольствие от наслаждения ароматом душистых ягод. В результате у вас будет хорошее настроение и прекрасные ухоженные волосы.

Малина содержит большое количество витамина С, а кислота положительно действует на закрытие чешуек волос. Благодаря таким свойствам появляется блеск, локоны становятся более сильными, а если они окрашены, то краска дольше не вымывается. Именно поэтому малина для волос является отличным способом восстановления и лечения. О том как делать ополаскивание ягодным соком и какие существует с ней маски, пойдет речь в данной статье.

Как приготовить и наносить средство для ополаскивания

В чистом виде малину можно использовать в качестве ополаскивателя уже после мытья волос. Для этой цели используется кашица малины, сок которой необходимо предварительно отжать через марлю, чтобы впоследствии не вычёсывать косточки ягод из прядей. При приготовлении кашицы необходимо тщательно размельчить малину при помощи блендера. Также для измельчения и получения однородной массы можно использовать ступку. Если говорить о количестве, то здесь необходимо отталкиваться от длины волос — на среднюю длину обычно хватает 3-4 столовых ложки малины.

Итак. чудодейственный ополаскиватель готов! Для того чтобы извлечь из него максимальную пользу, придерживайтесь следующих правил:

Рецепты масок

Кроме использования малины в качестве ополаскивателя, можно применять ее в виде маски, добавляя компоненты в зависимости от того, как быстро волосы становятся жирными — для сухих и нормальных можно использовать оливковое масло, для жирных — обезжиренный кефир, а для любого типа прядей — йогурт или сметану средней степени жирности. Основным компонентом в этой маске всё же является малина, поэтому дополняющие компоненты используются в небольшом количестве — на 3-4 столовые ложки малины достаточно чайной ложки оливкового масла или одной столовой ложки йогурта, сметаны или кефира. Маска наносится перед мытьём на кожу головы и длину прядей, по возможности её лучше оставить на волосах на 30-60 минут. После этого маска смывается шампунем. Завершить уход после мытья можно соком или кашицей из малины.

Мы рассказали Вам об использовании малины для волос. Данные рецепты для ополаскивания и витаминные маски будут очень полезны для Вашей шевелюры и результат Вы заметите уже очень скоро. Не упускайте свой шанс побаловать локоны, получив взамен их блеск и ухоженный вид!

Также читают:

comments powered by HyperComments

Поделись статьей с друзьями

Как правильно лечиться малиной: листья малины для кожи и волос

Дата добавления: 2015-02-26

Чтобы извлечь максимальную пользу из малиновых листов, их собирают в определенную пору — в конце весны либо в начале лета. Лучшее место для их сушки — это тень на открытом воздухе. Готовые сухие листья подходят для заваривания чая или приготовления спиртовых настоев, хотя настаивать растение можно и на водке. Из свежих листьев малины извлекают сок и получают экстракты.

Чем полезны листья малины

Малиновый куст весь усыпан листьями, а каждый лист содержит вещества, которые в совокупности влияют на здоровье человека, улучшая его самочувствие при множестве заболеваний. Растение содержит:

Стоит только начаться простуде, как знающие люди обращаются за помощью к народной медицине и заваривают листья малины кипятком, чтобы горячий чай сработал как жаропонижающее средство и дал возможность хорошо пропотеть.

Правильно приготовленный настой из этих листьев помогает бороться с воспалением и способствует отхаркиванию — от слизи в бронхах избавляться становится проще. Кроме питья чая из сухих листьев малины очень помогает обычное полоскание горла. Если люди в вашем окружение заболели вирусными либо инфекционными заболеваниями или идет сезонная эпидемия, то стоит себя обезопасить от возможного заражения. Просто для профилактики стоит выпить чашку-другую малинового чая, и в случае крепкого здоровья, болезням вас недостать.

Есть такие вещества, которые влияют на кроветворение, и свертывание крови — это флавоноиды. Они в достаточном количестве содержатся в листьях малины. Поэтому их применяют в лечении болезней, характеризующихся плохой свертываемостью крови. А способность малины оказывать вяжущие действие позволяет противостоять нарушениям стула и пищеварения. Вот список болезней, при которых флавоноиды будут полезны:

Есть предположения о том, что вещества, содержащиеся в листьях малины, наделены антитоксичным свойством.

Для любого человека главное, — это здоровье, которое формируется от правильного образа жизни, а также от сбалансированного питания. В результате это все в совокупности позволяет организму успешно противостоять болезням, одним словом — иметь крепкий иммунитет. Листья малины иммунитет стимулируют, поэтому они и входят в состав средств для поддержания иммунитета (различные витаминные чаи, отвары и т.д.).

Для полоскания рта используются отвары, которые помогут укрепить десна, бороться с воспалением в ротовой полости, вылечить стоматит.

Женские болезни также могут отступить. Если случилось воспаление придатков, можно принимать ванны с добавлением настоя из листьев малины или обрабатывать приготовленным раствором интимную зону из спринцовки.

Листья малины для кожи и волос

Если умываться по утрам настоем из листьев, это предотвратит появление прыщей и нагноений. Свежие листья можно растереть до состояния кашицы и нанести на лицо. Так, получится хорошая лечебная маска.

Для изготовления мази потребуется сок, отжатый из свежих листьев, и масло (сливочное). Их необходимо смешать в пропорции 1:4, и мазь готова. Вместо сливочного масла можно использовать вазелин. Мази, в которые входят экстракты листьев малины, являются замечательным средством от экземы, псориаза и других высыпаний на коже.

Часто бывает так, что после укуса насекомого пораженное место сильно зудит, тут пригодится спиртовой раствор с экстрактом листьев малины. Если сделать из него примочку и прижать к области раздражения, это облегчит неприятные ощущения.

Если у вас неожиданно начали выпадать волосы, не спешите отчаиваться! В этом поможет помочь отвар листьев малины, которым следует промывать локоны. Ведь его издревле используют для стимуляции роста волос и предотвращения их выпадения.

Противопоказания: кому не стоит лечиться малиной

При беременности отвар из листьев малины употреблять противопоказано, поскольку из-за его тонизирующих свойств роды могут наступить раньше времени. Но после 34-ой недели беременности преждевременные роды, как правило, исключены, тогда отвар не окажется вредным. А вот пренебрегать консультацией врача все же не стоит.

Из-за вяжущих свойств отвар листьев малины может вызвать запор. А если он уже есть, то не стоит использовать какие-либо рецепты с этим растением, чтобы не навредить организму.

Статья для сайта RUmed4u.ru подготовлена nastyastar

Просмотров: 3604

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Советуем почитать по теме «Целебные свойства растений»

Лучшие авторы сайта RUmed4u.ru

Цитата сообщения Amenika

Целебная ягода малина — маски для лица и волос

Малина – это известная во всём мире целебная ягода, и растёт она не в тропиках, а там, где климат умеренный – как в диком, так и в окультуренном виде. Ягода эта не только целебная, но и вкусная, так что в лечебных целях её используют с удовольствием – не то, что аптечные таблетки и микстуры.

В состав малины входит множество биологически активных веществ, большинство из которых необходимы нашему организму для жизни и работы. Это растительные белки и жиры, углеводы – их больше, пищевые волокна, эфирные масла, жирное масло, натуральные сахара и органические кислоты: салициловая, винная, лимонная, яблочная и т.д.

Кроме этого, в малине обнаружены спирты — фенилэтиловый, винный и др.; антоцианы; катехины – вещества, обладающие мощными антиоксидантными свойствами, и помогающие нам сохранить молодость; много стеринов, снижающих количество вредного холестерина в организме и предотвращающих его впитывание в кровь – так, β-ситостерин «преграждает путь» холестерину, и ускоряет его выведение из организма.

Витаминный состав представлен витаминами А, Е, Н, группы В, бета-каротином, но больше всего витамина С – до 25 мг на 100 г малины; макроэлементы – калий, кальций, магний, натрий, фосфор, хлор, сера; микроэлементы – железо, цинк, йод, медь, молибден, фтор, марганец, бор, кобальт.

Средства с малиной для лица и волос:
Неудивительно, что, кроме применения в народной и официальной медицине, малина нашла широкое применение и в косметологии – с её помощью женщины издавна ухаживали за кожей и волосами. Малина помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен; сужает поры и уменьшает жирность кожи; лечит прыщи и угри; разглаживает мелкие морщинки и оказывает ещё много полезных действий.

Косметическая промышленность выпускает с малиной кремы, молочко, лосьоны и маски, шампуни, бальзамы и другие средства. Даже для маленьких детей есть своя серия шампуней и гелей для душа с натуральными экстрактами ягод малины – малышам очень нравится нежный малиновый аромат.

Малина для лица:
Косметические средства с малиной, как покупные, так и домашние, могут применяться при коже любого типа, и прежде всего, это средства для ухода за кожей лица.

Маски для лица из малины:
Сухая кожа отлично увлажняется и питается смесью малинового сока (1 ч.л.) с сырым яичным желтком. Лицо надо смазать жирным кремом, и нанести на него смесь на 30 минут. После умывания тёплой водой можно при необходимости снова нанести тот же крем.

Для сухой и нормальной кожи подойдёт увлажняющая маска с добавлением растительного масла (1 ч.л.) и молока (1 ст.л.). Масло и молоко добавляют к яичному желтку и малине (4-5 шт.), всё тщательно растирают и добавляют овсяную муку, если смесь слишком жидкая. Маску накладывают на лицо на 15 минут, а потом умываются тёплой и прохладной водой.

При нормальной коже делают похожую маску, но к желтку добавляют не только сок малины (1 ч.л.), но и такое же количество оливкового масла и сметаны. Муку при необходимости добавлять лучше ячменную. Из листьев малины готовят отвар, и распаривают над ним лицо, а потом на 20 минут наносят на него полученную смесь. Смывают свежезаваренным зелёным чаем.

Для увядающей кожи рекомендуется маска с ягодами малины (1 ст.л.), творогом (столько же) и мёдом (1 ч.л.). Ингредиенты растирают до однородной массы и накладывают маску на лицо на 10-15 минут. Смывают водой комнатной температуры.

Похожую маску делают для чувствительной кожи, только творога и мёда берут по 1 ч.л., и смешивают не с ягодами, а с малиновым соком (2 ч.л.). Смесь густо наносят на лицо, держат 15 минут и смывают прохладной водой.

Несложная маска для жирной кожи – с малиной и чёрным хлебом. Хлебный мякиш крошат и разминают с горстью свежих ягод; смесь наносят на кожу лица, как бы втирая её. Через 15 минут умываются тёплой водой.

Стягивает поры маска с добавлением яичного белка и сока лимона (1 ч.л.). Их смешивают с 1 ст.л. размятых в кашицу ягод малины, добавляют чуть пшеничной муки и наносят на лицо на 15 минут. Смывают прохладной водой.

Увядающей жирной коже поможет маска с малиной и мёдом. Малина – 6-7 ягод, мёд – 1 ч.л.; ингредиенты растирают, наносят на лицо, держат 10 минут и смывают прохладной водой.

Малина от морщин:
Маска с взбитым белком помогает разглаживать морщины. К белку добавляют растёртые ягоды малины (2 ч.л.), перемешивают, на 20 минут наносят на лицо и смывают прохладной водой.

Морщины появятся позже, если каждое утро протирать лицо кубиками косметического льда из отвара листьев малины и липового цвета, или кубиками замороженного малинового сока. Имеющие морщинки начнут разглаживаться; будет ещё лучше, если умываться вы станете не водой из крана, а этим же отваром, разбавив его кипячёной водой.

Освежает кожу любого типа маска из сока малины с молоком. Молоко и сок смешивают в равных частях, смачивают в этой смеси марлевые салфетки и на 15-20 минут накладывают их на лицо. Умываются тёплой водой. Таким же образом делается маска для сухой кожи, если после загара лицо как бы стягивает.

Для проблемной кожи готовят лосьон, разбавляя сок (1:1) отваром чистотела и ромашки; лицо протирают им каждый день.

Жирную и комбинированную кожу можно очищать малиновым лосьоном, настоянным на водке. Ягоды малины (1 ст.л.) заливают водкой (300 мл), и держат в тёмном месте при комнатной температуре в течение 10 дней. Готовую настойку процеживают. Используют частями, добавляя 2-3 части чистой воды.

Скраб с ягодами малины подходит для всех типов кожи. 3-4 размятых ягоды надо смешать с ½ ст.л. измельчённых овсяных хлопьев, и нанести на влажную кожу лица; слегка помассировать несколько минут и смыть прохладной водой.

Примерно такой же состав и у питательной маски для лица – её можно нанести на лицо после очищения. Овсяные хлопья (1 ст.л.) смешивают с горячим молоком и оставляют на 10 минут. Когда хлопья набухнут, их тщательно смешивают с 1 ст.л. размятых в кашицу ягод малины. Маску накладывают на лицо на 15 минут и смывают чуть тёплой водой. Для очень сухой кожи к смеси добавляют оливковое масло (1 ч.л.).

Веснушки и пигментные пятна отбеливают, несколько раз в день протирая лицо свежим малиновым соком. Жирную и комбинированную кожу тоже протирают соком, как тоником: он убирает жирный блеск, стягивает поры и освежает.

Маски из малины для тела:
Подобные маски и скрабы можно применять для кожи всего тела, только малины потребуется гораздо больше. Хорошо, если она растёт у вас на даче – в противном случае вам вряд ли захочется тратить для этой цели вкусные сочные ягоды, которые лучше съесть в свежем виде.

Тем не менее, кожа тела тоже нуждается в уходе, и процедуры с малиной делать стоит. Например, ванна с малиной и молоком помогает сохранять молодость – это проверено звёздами кино и телевидения. Малины понадобится 1 кг, молока – 1 л. Ягоды надо размять, смешать с молоком и вылить в ванну; принимать её можно 15-20 минут, потом ополоснуться прохладной водой и завернуться в полотенце – тереть кожу не надо.

Кстати, малиновый сок применяют для кожи и в лечебных целях: дерматологи рекомендуют наружно использовать его при угрях, а также пить при таких заболеваниях, как псориаз, гиперкератоз, экзема, гнойники и т.д.

Малина для волос:
Малина используется и в уходе за волосами: от малинового сока они становятся шелковистыми и эластичными, приобретают здоровый блеск, и выглядят ухоженно и красиво.

Для всех типов волос подойдёт малиновый крем. Сок малины (2 ст.л.) наливают в керамическую посуду, добавляют сметану (1 ст.л.), соль (½ ч.л.), сырой желток, растительное масло и мёд (по 1 ч.л.), и тщательно всё перемешивают. К полученной смеси добавляют немного сваренной на воде тёплой манной каши, и ещё раз всё перемешивают – до консистенции достаточно густого крема. Маску наносят на волосы и кожу головы перед мытьём, укутывают, держат 40-50 минут, и моют голову своим мягким шампунем. Маски с малиной больше всего подходят для жирных волос. Можно ополаскивать волосы после мытья отваром листьев малины.

В косметических целях, как и в лечебных, стоит есть как можно больше малины — в свежем виде, а также в виде варенья, джема и других сладостей. К счастью, большинство своих целебных свойств эта удивительная ягода сохраняет не только при замораживании, но также при сушке и термообработке, хотя в замороженной малине полезных веществ всё-таки больше.

Источник