чем полезен тайский массаж всего тела для женщины
Тайский массаж: виды, польза и противопоказания
Тайский массаж — сложная система оздоровления, которая была разработана несколько тысячелетий назад и изначально считалась одним из методов традиционной тайской медицины. Он включает в себя элементы йоги, акупунктуры, рефлексологии и даже философских учений. Такой вид массажа направлен на улучшение кровообращения, снятие отечности, вывод токсинов, улучшение состояния нервной системы и кожи. Он предполагает использование различных техник, которые применяются специалистом в зависимости от результата, которого вы хотите достичь.
Расскажем подробнее о том, какие варианты тайского массажа выбрать и о каких противопоказаниях важно знать.
Для чего нужен тайский массаж
Тайский массаж включает в себя сразу несколько видов массажа: традиционный, миорелаксационный и массаж с применением точечных манипуляций. За счет воздействия на проблемные зоны путем давления он может снять головные боли, тревоги, депрессивные состояния и все проявления остеохондроза. Любые зажимы и спазмы, которые появляются при малоподвижном образе жизни, а также хронические стрессы, усталость и нарушение сна — все это можно снять за несколько сеансов. Перед процедурой важно правильно настроиться: не переедать, постараться расслабиться и успокоиться — не стоит делать массаж в состоянии сильного стресса. Надавливания, скручивания и растягивания присутствуют в любом виде тайского массажа, поэтому к болезненным ощущениям тоже стоит быть готовым, но важно помнить, что боль не должна быть слишком сильной и обо всех своих ощущениях лучше сообщать мастеру.
Противопоказания и ограничения
В список противопоказаний входят онкологические и любые хронические заболевания, повреждение или воспаление мышц, варикозное расширение вен. Также возможны местные противопоказания, поэтому перед массажем важно проконсультироваться со специалистом и рассказать о всех особенностях организма. Беремнность, грыжи, наличие нетяжелых болезней сердца или диабет подразумевают умеренное воздействие или специальные меры предосторожности. Что касается возрастных ограничений, то стоит быть особенно внимательным в случае с детьми и подростками.
Виды тайского массажа
Перед тем, как сделать выбор, важно определиться, на что должна быть направлена процедура: расслабление, улучшение настроения, стабилизация нервной системы, снятие мышечных спазмов или устранение болей. В сети салонов «Wai Thai» есть массажи для любых целей.
«Удар по усталости» — воздействует на шейно-воротниковую зону и ноги. Он восстанавливает силы и снимает усталость, а также эмоциональное напряжение. Эта программа подходит даже для беременных и людей с травмами спины.
«Сияние молодости» — спа-уход для лица, в который входят очищение скрабом, массаж с питательным кремом, массаж головы и маска для лица. Во время процедуры мастер также прорабатывает подбородок, щеки, глаза и уши, затылок и теменную часть. Такой комплекс улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и усталость.
Slim массаж — базируется на технике глубокой и интенсивной проработки тканей и направлен на коррекцию фигуры. В процессе массажа используется специальный разогревающий крем на основе красного перца, который помогает снять отечность, выводит токсины, восстанавливает микроциркуляцию крови. В результате подтягивается кожа и уменьшается целлюлит. Для достижения максимального эффекта рекомендуется проходить курс из 10 процедур, с регулярностью два-три раза в неделю.
«Энергия жизни» — программа, включающая тайский массаж всего тела в сочетании с массажем ног. На ступнях расположено около 70 нервных окончаний, непосредственно связанных с внутренними органами. За счет правильной стимуляции ступней можно влиять на весь организм и его отдельные системы. После такой процедуры улучшается циркуляция крови, укрепляются пищеварительная и иммунная системы, устраняется бессонница и снимается стресс.
Тайский массаж — польза и вред
Массаж полезен для всех — взрослых и детей, младенцев и стариков. На сегодняшний день разработано большое количество различных методик, предназначенных для улучшения состояния организма. Одной из самых интересных процедур является тайский массаж, пришедший к нам с Востока.
Что такое тайский массаж
Тайский массаж — особое направление в массаже, в основе которого лежат древние учения об энергетических точках и линиях на теле человека. Процедуру активно практикуют в Таиланде. Данный вид массажа отличается от привычного — здесь нет поглаживаний и растираний мышц, только активное воздействие на биологически активные точки.
Согласно древнему учению, человеческое тело пронизано энергетическими линиями (меридианами). Во время сеанса мастер работает не только с этими линиями, но и с точками их пересечения. Благодаря этому налаживается энергетика человека, устраняются причины многих заболеваний, тело начинает лучше работать.
В тайском массаже присутствуют элементы индийской йоги, аюрведы, китайской и японской техник. Процедуру проводит опытный мастер (обычно это девушки-тайки), прошедший обучение.
Как проходит сеанс
Тайский массаж проходит в 4 этапа:
Специалист действует сверху вниз, от пяток к голове. Пока он разрабатывает ноги, верхняя часть тела человека уже максимально расслаблена и подготовлена к дальнейшим манипуляциям. Сначала массажист прорабатывает конечности, после чего переходит к корпусу.
Во время процедуры не используются крема, масла и другие увлажняющие средства. Исключение составляют травы, которые оказывают дополнительное успокаивающее и умиротворяющее действие.
Польза
Многие клиенты после тайского массажа чувствуют сильный прилив сил энергии, вспышки внезапного озарения, улучшение мозговой деятельности. Это происходит потому, что тайский массаж оказывает на организм следующее воздействие:
Как и любой вид массажа, тайский тоже имеет свои противопоказания:
Также процедуру запрещено делать при заболеваниях крови, травмах, инфекционно-воспалительных заболеваниях и во время беременности. При недомогании сеанс лучше отложить и перенести на другой день.
Правила
Для сеанса нужно надевать лёгкую одежду из эластичных и дышащих тканей. Пятки нужно оставить голыми.
Перед сеансом нужно максимально расслабиться, очистить ум и сознание от ненужных мыслей. Важно подружиться с мастером, так как при массаже происходит энергетический обмен между пациентом и мастером, и их отношения должны быть доброжелательными. Если присутствует недоверие или неприязнь к массажисту, то лучше не иметь с ним дел и найти другого.
Тайский массаж — это целая система, пробуждающая резервные силы организма и духовное развитие человека. Методика помогает человеку достигнуть внутреннего умиротворения, открыть подсознание и помочь телу излечиться от многих недугов. Положительное воздействие можно заметить уже после первого раза, но для полного эффекта рекомендуется пройти курс массажа (примерно 10-12 процедур).
Тайский массаж. Польза или вред?
Покупая подарочный сертификат на тайский массаж в СПб, собираясь в Таиланд или просто салон, некоторые задумываются: а насколько полезен подобный массаж? Безопасен ли он? Не принесет ли вреда?
Действительно, при неграмотном подходе можно сместить позвоночные диски, а разминание спины или ног может стать причиной развития имеющейся болезни. Да и инфекции и грибок никто не отменял.
Как сделать тайский массаж исключительно полезным?
Как правильно подготовиться к массажу
Перед тем, как отправляться в салон, зайдите к врачу. Пройдите диагностику, если это необходимо. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который знает, чем вы болеете или болели, и какие проблемы могут быть у вас в будущем. Существуют проблемы, при которых нельзя делать массаж вообще, тем более тайский. Например, варикозное расширение вен. Не вылеченные заболевания внутренних органов тоже могут стать препятствием для посещения массажиста.
Массаж полезен относительно здоровым людям и тем, кто имеет некоторые заболевания.
Как выбрать салон?
Хороший салон тайского массажа в Петербурге заботится о своей репутации, следит за состоянием помещений и здоровьем сотрудников. В таком салоне бояться будет нечего.
Тайский массаж, как и любые другие целебные процедуры, имеет свои показания и противопоказания. Это не «волшебная таблетка» от всех болезней, но и не потенциально опасная «экзотика». В отличие от других систем, тайский массаж дает ощутимый эффект даже после первого сеанса и не всегда требует повторения. При правильном подходе он не нанесет вреда и подарит посетителю салона воздушную легкость в теле и радость в жизни.
Тайский массаж: описание и техника выполнения
Тайский массаж — это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры. В буддистской философии есть понятие «линии энергий». Метод основан на том, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию.
Воздействие на тело оказывается по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, принятым в классическом и спортивном массаже.
Тайский массаж восстанавливает физические силы человека, не забывая про духовность.
История и развитие тайского массажа
Система тайского массажа складывалась веками, собирая в себе особенности и действенные практики Индии, Китая, Бирмы. Первые действия лекарей были интуитивными, подкрепленными лишь их наблюдательностью и опытом. В процессе появления новых знаний о физиологии человека, приемы корректировались, при этом сохраняя свою традиционность.
Основателем считают Кумара Бхаши — индийского целителя при дворе правителя. Он сочетал массаж с традиционным лекарственным лечением. Результат был отличным. Письменности тогда не существовало, и свои знания он передавал ученикам устно.
Самой сильной популярности и широкого распространения методика достигла в Таиланде. Первые описания были сделаны после XIII века нашей эры. Но в XVII веке бирманцы сожгли королевскую библиотеку.
Знания остались в устном виде. Снова собрать их получилось в 1830 году, когда был основан первый таиландский университет. На его стенах появились и до сих пор сохранены рельефные рисунки жизненных линий и активных точек. Каменные статуи демонстрируют позы йоги, исцеляющие те или иные заболевания.
Сегодня тайский массаж популярен везде — на шумном курорте, в велнес и фитнес-центрах.
Обучение этой технике включает анатомию, физиологию, буддистскую философию.
Виды тайского массажа
Существует 2 техники, которые отражают азиатское традиции:
Королевский. Выполняется на расстоянии вытянутых рук от массируемого. Эта традиция связаны с тем, что к королевским особам в Тайланде не разрешено приближаться вплотную. Массажист передвигается вокруг пациента на коленях и может использовать в работе только свои ладони. Эта особенность сохранилась с тех пор, когда лекари были обязаны выказывать почтение знати. Вероятно, коленопреклонение стало источником ошибочного представления о тайском массаже, что это такое эротическое шоу, в котором процедуру делают тайки с обнаженной грудью.
На самом деле, процедура призвана успокоить и расслабить, а не вызывать возбуждение.
Общий (традиционный). Мастер использует дополнительные приспособления, свое тело, даже помощь пациента, чтоб добиться результата. Воздействие активное, с помощью манипуляций, надавливание — только подготовительный этап. В европейских странах традиционный массаж чаще делают мужчины, т.к. он требует значительных усилий.
Показания и противопоказания
Основные причины для обращения к оздоровительным возможностям тайского массажа – нарушения функций опорно-двигательного аппарата, боли, спастические состояния
Техника тайского массаж
Особое значение придается атмосфере. Чтобы сделать ее расслабляющей, создают гармоничную обстановку, объединяющую цвет интерьера, запахи, звуки
Воздействие на активные точки совершается надавливанием. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени, ступни. Сеанс начинают с легкого разогревающего воздействия, увеличивая глубину и длительность надавливания
Манипуляции – движения конечностями. Мастер поворачивает, скручивает, разминает те части тела пациента, в которых обнаружит защемления и спазмы. Действия направлены на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов
Массируемый лежит на полу. Сеанс тайского традиционного массаж начинается с проработки линий энергий. Все линии берут свое начало от пупка. Далее они поднимаются к ноздрям, глазам, языку, подбородку, спускаются к паховой области, бедрам, голеням, ступням. Всего тайская методика насчитывает десять линий, которые соединяют собой все части тела. По линиям расходится внутренняя энергия, давая голове у жизненные силы, бодрость, здоровье. Массажист их активизирует и стимулирует одним из способов
Пальцами. Кроме давления, пальцами совершают растягивания и проминания, активизируя кровообращения, лимфоток, чувствительность нервных окончаний. Пальцами прорабатывают самые труднодоступные и нежные места на теле. «Шаговые» нажатия проводят по линиям энергетических каналов
Ладонью. Внутренней стороной ладони, областью рядом с запястьем, нажимают на крупные мышцы пациента – спину, ягодицы, бедра. При такой технике работы иногда делают массаж в четыре руки.
Локтевым суставом. Такое глубокое давление также предназначено для проработки крупных ягодичных, бедренных мышц. Если воздействие локтем доставляет определенный дискомфорт или боль, мастер использует предплечье.
Коленом. Создается упор в какой-либо области тела, чтобы растянуть сустав и окружающие его ткани.
Ступнями. Один из самых активных способов воздействия. Чаще всего мастер стоит на пациенте, поэтому сила надавливания довольно высока. Используется для крупных мышц в середине или в конце сеанса.
Зная, чем работает массажист, легко оставить представление о том, как делается тайский массаж. Это довольно интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места.
Контакт с телом, длительная фиксация в одном положении, сосредоточение на ощущениях, единение физического и духовного роднит тайский массаж с йогой. Второе его название звучит как «пассивная йога».
Нужно быть готовым к тому, что традиционный тайский массаж – это продолжительная процедура. Если мастер не успел проработать все зоны тела за час-полтора, то для достижения полноценного эффекта ему понадобится дополнительное время. Сеанс может длится 2-2,5 часа. Чтобы получить видимый результат, важно не сопротивляться действиям специалиста. Но и терпеть неприятные ощущения не стоит. Сообщите об этом, чтобы скорректировать силу и длительность воздействия.
Последовательность традиционного тайского массажа
Результаты и польза
Нетрадиционная медицина считает, что нарушения в энергетических потоках приводят к физическим и психическим патологиям. Устранение дисбаланса оздоравливает и дает длительные положительные эффекты:
Мастера делают тайскую процедуру как в спа-салонах, так и в реабилитационных центрах, больничных палатах. Тайская техника способствует скорейшему выздоровлению, уменьшению застойных явлений у больных с ограниченной мобильностью.
Классический тайский массаж
На основе традиционной техники и классических массажных форм сложились множественные разновидности тайского массажа.
Массаж стоп и ног. В восточной медицине особое отношение к ногам. Азиатские лекари считают, что на стопах расположены около 70 активных точек, связанных с каждым органом. Через ступни проходят 5 энергетических каналов, поднимаясь выше по ногам к животу, соединяясь в районе пупка. Ноги являются проводниками энергии земли. Со временем восходящий жизненный поток блокируют негативные эмоции, которые накапливаются в подошвах.
В настоящее время человек потерял «связь с землей». Он почти не ходит босиком по траве и земле, соприкасается босыми ступнями с искусственными материалами в помещениях, носит синтетическую одежду и обувь. Восстановить баланс призван точечный массаж с палочками.
Палочки представляют собой вспомогательный инструмент из ценного или экзотического дерева – тика, бука, манго. Их длина 15 см, закругленные концы разного диаметра.
В начале сеанса массажист наносит базовое масло, добавив несколько капель эфирного с охлаждающим эффектом (ментоловое, камфорное).
Проминает стопы, пальцы ног руками. Затем находит биологически активные точки.
Поочередно нажимает на них узким концом палочки. Удерживает 1-3минуты. Если пациент почувствует боль, то конец палочки меняют на широкий, снижают силу давления.
Завершают поглаживающими движениями для достижения полного расслабления.
Эффективность его настолько высока, что проработка только одной этой небольшой зоны снимает общую усталость, восстанавливает работоспособность, укрепляет иммунитет.
Полный ручной массаж ног
Массажируемый лежит на специальном массажном мате на полу. Такое положение более удобно для работы мастера. В процессе ему необходим упор, чтобы растягивать, скручивать, вращать конечности.
Стопы массажируют в следующей последовательности:
Далее работают с голенями, бедрами, коленями – растирают, разминают, продавливают, вытягивают, скручивают, вращают конечности в суставах.
Ток Сен
Снимает зажимы спины и позвоночника. Проводится с помощью молочка и палочек. Мастер постукивает мышцы параллельными полосами вдоль позвоночника. Воздействие происходит на двух уровнях. Физиологически стимулируются нервные окончания. Энергетически создаются вибрации, правильно направляющие потоки жизненной энергии.
Основной эффект Ток Сен – ускорение метаболизма.
Голова, шейно-воротниковая зона и плечи
Зажимы, смещение позвонков, отложение солей приводят к головным болям, ограничению подвижности. Причины таких состояний – сидячая работа, длительное пользование компьютером, при котором голова опущена вниз, нарушения в выделительной системе, плохая осанка. Массажная техника расслабляет спазмы, уменьшает отложения возрастной «холки», кровоток головного мозга восстанавливается. Проходят головные боли, головокружения, улучшается ночной сон.
Массаж головы – это релаксирующая процедура. Применяя специальные методики, мастер растирает, поглаживает, разминает кожу. Нередко гости засыпают на сеансе. Увеличенный приток крови к коже головы стимулирует рост волос, проходит хроническая усталость и напряжение.
Ценители нетрадиционной медицины знают, что такой тайский массаж обладает косметологическим эффектом — снимает отеки лица, уменьшает синие круги под глазами.
Тайский массаж травяными мешочками
Проводится в два этапа, занимает 1,5-2 часа. Выполнение начинают с традиционного тайского массажа от макушки до пяток. В это время на водяной бане греются мешочки с травами. Они напитывается влагой, начинают выделять эфирные масла и полезные вещества.
Во второй части специалист начинает с легких надавливаний мешочками, пока они еще горячие. По мере остывания силу давления и длительность увеличивают. В этой процедуре сочетается арома- и фитотерапия.
С использованием масла
Расслабляющий ойл-массаж включает частично традиционные тайские техники. Элементов йоги в нем нет. При этом для надавливаний активно используются пальцы и ладони. Массирование происходит по линиям энергий, согласно канонам азиатской медицины. Многочисленные повторения плавных скользящих движений приносят внутренний покой, снимают раздражительность, приводят в равновесие дух и тело.
Обычно используют кокосовое масло. Оно приятно пахнет, плавится на теле, хорошо впитывается, увлажняет кожу, придает ей упругость. Излишки в конце сеанса удаляют полотенцем.
Основная особенность всех перечисленных разновидностей этого классического тайского массажа, что гость получат кроме физического расслабления, активизацию потоков внутренней энергии. Т.е в конечном итоге активность, работоспособность, здоровье сохраняются на продолжительное время.
Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет
Селиванов Павел Владимирович
Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…
Польза и вред массажа
Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.
Польза для организма, отдельных органов и систем
Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:
Польза массажа зависит от времени воздействия
Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур
Польза разных видов массажа
Популярные виды массажа и их польза:
Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.
Почему массаж помогает? Механизм действия
Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.
Виды благотворного воздействия:
Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему
От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно
В каких случаях процедура может принести вред
Вред от массажа возможен в следующих случаях:
Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.
Аллергикам нужно быть осторожнее
Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.
Вред от непрофессионального массажа
Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.
Вероятные негативные последствия:
Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.
Непрофессиональные массажисты опасны
Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).
Видео о пользе и вреде массажа
Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов
И напоследок, высказывания великих людей о массаже
Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ
Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна
Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ
Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо
Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини
Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна
Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо
Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей
Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица
Выводы
В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!