чем намазать лицо чтобы оно не потело
Сильная потливость: 8 безвредных способов борьбы с ней
Возможно, вам или близким приходится носить несколько футболок в надежде впитать пот, который обильно выделяется в подмышках и кожных складках. Или вы так сильно потеете, что на одежде появляются темные пятна. Или вы даже замечаете, что пот стекает по спине или груди, по лбу даже в комфортных условиях.
Заболевание поражает примерно 365 миллионов человек во всем мире, и тяжесть гипергидроза меняется в зависимости от того, как происходит потоотделение. Чаще всего потливость возникает: в подмышках, на ступнях, руках, лице или голове. Пациенты часто беспокоятся о том, что люди ощущают неприятный запах и видят пятна на одежде.
Лечение
Многие люди настолько смущены, что держат это при себе, вместо того чтобы обратиться за помощью к врачу. Но вы действительно можете найти помощь, обсудив вопрос с врачом-дерматологом. Существует много разных вариантов лечения, которые эффективны и безопасны.
1. Антиперспиранты, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение
Это первый шаг к лечению чрезмерного потоотделения. Антиперспиранты содержат физические блокаторы пота, такие как: хлорид алюминия, которые закупоривают потовые железы, и эффективно предотвращают потливость.
Например, такие средства:
2. Спросите своего врача о приеме таблеток от гипергидроза
Эксперты отмечают, что пероральные препараты, такие как холинолитики, могут использоваться не по назначению при гипергидрозе. Но это связано с риском. Во-первых, взрослым старше 65 лет следует действовать осторожно, поскольку некоторые исследования предполагают связь между длительным употреблением этих препаратов и деменцией(2).
Даже здоровые люди должны учитывать потенциальные побочные эффекты, а именно то, что они могут вызывать запор, помутнение зрения, сухость во рту и учащенное сердцебиение, как было отмечено в предыдущих исследованиях.
3. Ботокс как способ избавиться от сильного потоотделения
Инъекции ботокса (ботулинумтоксина А) могут использоваться не просто как средство борьбы с морщинами на лице. Этот препарат имеет множество медицинских применений и одобрен для лечения людей в возрасте 18 лет и старше при гипергидрозе подмышек. Натуральный белок в составе ботокса помогает разрушить и заблокировать химическое вещество, которое запускает активность потовых желез, помогая остановить потоотделение в области инъекции.
Некоторые страны одобрили это лечение, так как этот подход может снизить потоотделение более чем на 87 процентов и на срок до 14 месяцев (3). Ботокс может быть хорошим вариантом для пациентов, которые не реагируют или не переносят местные или пероральные лекарства от пота.
Обратной стороной является то, что инъекции, которые вводятся непосредственно в подмышечную впадину, могут потребоваться каждые три-шесть месяцев из-за стойкой сухости, могут быть болезненными. Но ваш врач может использовать местные обезболивающие кремы, лед или вибрацию, чтобы уменьшить дискомфорт.
Обязательно сдайте все анализы и проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как выбрать этот метод лечения.
4. Борьба с чрезмерным потоотделением с помощью процедуры miraDry
Обязательно сдайте все анализы и проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как выбрать этот метод лечения.
5. Салфетки для устранения пота
Если вы не хотите принимать пероральные препараты, можно использовать салфетки для лечения потливости подмышек. Салфетки содержат тозилат гликопиррония, это похоже на лекарство, которое долгое время использовалось перорально для уменьшения потоотделения. В США одобрено для людей в возрасте от 9 лет и старше, что делает его отличным вариантом для детей и подростков. В нашей стране пока не продается. Есть альтернативы – салфетки с антисептиком. Они не блокируют пот, но устраняют неприятный запах и дают ощущение свежести.
6. Заранее планируйте ваш день
Стресс, безусловно, может вызвать потоотделение. Важно разработать план действий на случай, когда он наиболее вероятен. Например, если у вас потеют ладони из-за стресса на собеседовании, зная, что вы пожмете руку, предварительно используйте салфетки. Это уменьшит смущение.
7. Попытайтесь изменить свой образ жизни, но имейте разумные ожидания
Вы можете попытаться определить общие триггеры (некоторые считают, что это употребление острой пищи или кофеина) и внести соответствующие изменения. Но знайте, что пациенты с гипергидрозом не могут контролировать потоотделение. Поэтому стоит обратиться к врачу, подобрать эффективные средства для борьбы с проблемой.
8. Подумайте о других возможных причинах гипергидроза
Если вы чувствуете, что потоотделение происходит хуже обычного, распространяется по всему телу или вы просыпаетесь мокрым, поговорите со своим врачом. Это могут быть признаки того, что подключилось какое-либо заболевание, в том числе, болезни сердца или легких или гормональный дисбаланс.
1. Defining Hyperhidrosis, 2019, Gray SL, Anderson ML, Dublin S, et al. Cumulative use of strong anticholinergics and incident dementia: a prospective cohort study. JAMA Intern Med. 2015;175(3):401-407. doi:10.1001/jamainternmed.2014.7663
2. Trindade de Almeida AR, Fonseca Noriega L, Bechelli L, Suarez MV. Randomized controlled trial comparing the efficacy and safety of two injection techniques of incobotulinumtoxinA for axillary hyperhidrosis. J Drugs Dermatol 19:7 (2020): 765-770. doi: 10.36849/JDD.2020.4989
Потливость головы
Потливость лица и головы (краниальный гипергидроз) — это повышенное потоотделение в соответствующей области. Выделение пота зачастую сопровождается локальным покраснением кожи и чувством жара, остальные симптомы зависят от причины потливости. Гипергидроз может быть обусловлен стрессами и ночными кошмарами, патологиями головного мозга и периферических нервов, гипертонией. Для выяснения причины усиленного потоотделения проводят неврологический осмотр с ЭЭГ и электронейрографией, рентгенографию, функциональные пробы, лабораторные анализы. Купирование неприятных симптомов заключается в терапии основного заболевания.
Причины потливости головы
Эмоциональные потрясения
Симптом зачастую развивается в стрессовых ситуациях, при испуге. Пациенты, склонные к эмоциональной лабильности, сообщают, что сильная потливость головы и лица возникает при публичных выступлениях, сдаче экзаменов, важных собеседованиях. Потоотделение бывает настолько обильным, что пот стекает струйками по коже. Также сильно краснеют лицо и уши, беспокоит чувство жара и прилива крови к голове. Такие симптомы доставляют выраженный психологический дискомфорт, из-за чего больные стараются не привлекать к себе внимания, избегают новых знакомств, что приводит к социальной дезадаптации.
Ночные кошмары
Неприятные сны — частые причины появления гипергидроза головы, особенно у детей. Пациент беспокойно спит ночью, мечется в постели, кричит. При этом наблюдается обильная потливость, особенно выраженная в лицевой области и волосистой части кожи: могут намокать волосы, образуются мокрые пятна на наволочке. После пробуждения человек не сразу осознает окружающую действительность, некоторое время он находится в состоянии сильного испуга. Если ночные кошмары беспокоят несколько ночей подряд, сопровождаются страхом засыпания, следует обратиться за медицинской помощью.
Вегето-сосудистая дистония
Нарушения координированной работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы повышают функцию потовых желез лица, при этом также возможна усиленная потливость ладоней и подмышек. Обильное потоотделение в области головы при ВСД провоцируют разные причины: волнение, прием острой или слишком горячей пищи, естественные гормональные изменения у женщин. Потливость начинается внезапно, пот выступает каплями на лбу или стекает по лицу, волосы становятся мокрыми. Такие приступы повторяются до нескольких раз в день.
Гипертонический криз
Внезапное повышение артериального давления сочетается с расширением кровеносных сосудов кожи головы и лица, что вызывает обильное потоотделение. По наблюдениям больных, выраженная потливость возникает на фоне резких головных болей и головокружения. Часто сильно шумит в ушах, становится нечетким зрение («мелькают мушки» перед глазами). Помимо головы, пот выделяется и стекает капельками в области шеи и верхней части туловища. Кожа в этой области красная и горячая на ощупь. Подобные симптомы более характерны для нейровегетативной формы гипертонического криза.
Поражение черепных нервов
Развитие повышенной потливости головы может быть связано с раздражениями периферических нервных окончаний. Наиболее распространен синдром Люси-Фрей, который обусловлен поражением ушно-височного нерва различной причины (после перенесенного паротита, сиалоаденита, операций на слюнной железе). При этом расстройстве сильно потеет голова в области уха и виска с одной стороны, что чаще проявляется после приема пищи. Беспричинное появление капель пота на подбородке является признаком синдрома барабанной струны, возникающего после хирургической травмы.
Неврологические заболевания
Повышенная потливость головы встречается при различных патологиях головного мозга, которые вызывают дисфункцию потовых желез. При острых неврологических проблемах обильное потоотделение начинается внезапно и обычно является кратковременным. У больных с хроническими дегенеративными процессами голова потеет на протяжении длительного времени. Потливость может сопровождаться снижением памяти и внимания, речевыми нарушениями (длительные паузы между ответами, несвязная речь), временными парезами конечностей. Гипергидроз вызывают такие причины, как:
Черепно-мозговые травмы
После травм головы может возникать сильная потливость, которая обусловлена поражением нервных структур мозга, отвечающих за терморегуляцию, или разрывами периферических краниальных нервов. Степень нарушения секреции потовых желез зависит от причины ЧМТ и обширности полученных повреждений. Помимо гипергидроза развиваются мучительные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и многократной рвотой, возможна потеря сознания. При тяжелых травмах локальная потливость сменяется холодным потом.
Осложнения фармакотерапии
Побочный эффект обычно отмечается через несколько минут после быстрого внутривенного введения нитратов — средств, применяющихся при лечении стабильной стенокардии и острого коронарного синдрома. Появлению выраженного гипергидроза в области лица и головы предшествует чувство жара. Потливость сочетается с сильным покраснением кожных покровов. Типичны головные боли и головокружения, при резком вставании с постели наблюдается предобморочное состояние. О наличии подобных расстройств следует сообщить лечащему врачу для коррекции дозировок препарата.
Редкие причины
Диагностика
Выявлением причины, провоцирующей потливость головы, занимается врач-терапевт, который либо устанавливает диагноз самостоятельно, либо направляет пациента к профильным специалистам. Назначается комплексное обследование с целью оценки общего состояния организма, исключения органической патологии, которая могла вызвать усиленное потоотделение. Наибольшей диагностической ценностью обладают следующие методы:
При сильной потливости головы и лица, возникающей на фоне интенсивной гиперемии кожи и мучительных головных болей, измеряют артериальное давление, регистрируют ЭКГ, при необходимости делают УЗИ сердца. Если симптомы развиваются у эмоционально лабильных пациентов, требуется психиатрическое освидетельствование. Больным с первичным локальным гипергидрозом желательна консультация генетика.
Лечение
Помощь до постановки диагноза
Чтобы уменьшить неприятные ощущения от повышенного выделения пота, необходимо соблюдать гигиенические нормы, избегать ношения головных уборов из синтетических материалов. Желательно исключить из рациона острые и пряные блюда, алкоголь, которые часто усиливают потливость. Для устранения симптоматики во время публичных выступлений можно использовать седативные препараты растительного происхождения. При локальном краниальном гипергидрозе следует обратиться к специалисту для выявления причины неприятных проявлений и выбора оптимальной тактики лечения.
Консервативная терапия
В случае определения заболевания, которое вызвало избыточную потливость, симптомы исчезают после устранения причины. В остром периоде травм, неврологических болезней терапия направлена на коррекцию витальных функций и восстановление функциональных возможностей организма, а устранение повышенного потоотделения проводится симптоматическими средствами. При сочетании потливости с эритрофобией эффективны методы психотерапевтического воздействия. Для медикаментозного лечения гипергидроза головы используются следующие фармацевтические препараты:
Хирургическое лечение
Рефрактерный к консервативным лечебным мероприятиям гипергидроз головы и лица требует проведения оперативных вмешательств. Чаще всего прибегают к эндоскопической симпатэктомии (деструкции или клипированию симпатического ствола), которая направлена на снижение функциональной активности потовых желез. Для устранения последствий тяжелых ЧМТ как ведущей причины гипергидроза показано удаление внутричерепных гематом для декомпрессии мозговых структур, при необходимости осуществляется репозиция костных отломков.
Как остановить потливость лица
Чрезмерная лицевая потливость может быть неудобной и смущающей проблемой. Потение слишком много, особенно в области лица, может привести к постоянным вопросам от окружающих вас. Вы должны снова и снова объяснять, почему вы вспотели, когда не очень холодно, и вы не навязывали себя быстро. Узнайте далее в статье как остановить потливость лица в домашних условиях.
Хорошая новость заключается в том, что существуют как противозачаточные средства, так и медицинские вмешательства, как остановить потливость лица.
Почему мы потеем?
В двух словах, потливость лица — это механизм человеческого тела, чтобы остыть. Когда температура вашего тела повышается, ваша нервная система посылает сигналы вашим потовым железам. Это вызывает секрецию пота на кожу, которая затем испаряется и эффективно охлаждает поверхность.
Почему некоторые люди потеют больше, чем другие? Нервы, ответственные за запуск потовых желез, более активны в людях, которые много потеют. Эти сверхактивные нервы могут вызывать потоотделение без видимой причины или чрезмерное потоотделения, когда температура тела повышается.
Является ли чрезмерная потливость лица медицинским состоянием?
Чрезмерная потливость лица известная как гипергидроз, хотя это не относится конкретно к лицу. Гипергидроз вызывает чрезмерное потоотделение в ладонях, ногах, подмышках и / или области лица, включая кожу головы и шею.
Существует много причин, по которым у человека может развиться гипергидроз. Причины могут быть наследственными, связанными с проблемами нервной системы, беспокойством или просто результатом тепла и физических упражнений. Существует два типа гипергидроза: первичный и вторичный.
Вторичный гипергидроз вызван внешним фактором, таким как медикаментозное лечение или основное заболевание. Вторичный гипергидроз, скорее всего, затронет все тело или, по крайней мере, более крупные районы.
Первичный гипергидроз — чрезмерное потоотделение, которое не имеет внешней причины. Когда врачи не могут найти другое объяснение этого состояния, его обычно называют первичным гипергидрозом.
Потливость лица: каковы причины?
Хотя маркеры генов или другие наследственные факторы не были связаны с гипергидрозом лица, многие врачи считают, что его причина может быть наследственной. Они делают это предположение основанным на том факте, что это состояние, по-видимому, затрагивает несколько людей в семьях.
Тепло и напряжение являются нормальными причинами потоотделения. У некоторых людей, однако, они вызывают чрезмерное потоотделение.
Тревога — еще один триггер для этого состояния, наряду с другими проблемами психического здоровья. Имеет смысл, что чрезмерная активность нервной системы, связанная с беспокойством, может вызвать перепроизводство потовых желез.
Некоторые медицинские условия могут вызвать чрезмерную потливость лица. Некоторыми примерами являются гормональный дисбаланс, сверхактивная щитовидная железа, диабет, низкий уровень сахара в крови, сердечный приступ, некоторые виды рака и инфекционные заболевания.
Диагностика
Есть несколько тестов, которые можно провести, чтобы выяснить, есть ли у вас гипергидроз. Ваш врач определит, является ли тест на крахмал-йод (использует порошок, чтобы определить, где происходит потоотделение), бумажный тест (специальная бумага используется для измерения потоотделения) или анализы крови.
Как почти всегда, когда дело доходит до вашего здоровья, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения о лицевом потоотделении. Это условие может означать одно из серьезных состояний здоровья, перечисленных выше. Проверка с врачом может спасти вам жизнь!
Потливость лица: домашние средства для лечения
Как и в случае со многими симптомами и условиями, в Интернете описано несколько домашних средств. Некоторые люди добились больших результатов. Если вы страдаете от чрезмерного потливости лица, эти средства могут стоить выстрела. Тем не менее я должен отметить, что научные данные для многих из этих методов лечения являются шаткими, поэтому ваш пробег может отличаться.
1. Зеленый Грам Дал
Бобы, часто используемые в индийской кухне, зеленый грамм дал успешно используется для лечения чрезмерного потоотделения на лице. Вы можете просто намочить бобовое и сделать пасту для лица, используя чайную ложку молока. Говорят, что это помогает контролировать состояние до пятнадцати дней.
2. Сок огурца
Естественное охлаждающее, успокаивающее и противовоспалительное вещество, огурец используется для успокоения множества проблем лица, включая лицевое потоотделение. Просто возьмите сок свежего огурца и впитайте ватный тампон в полученный сок и проведите по коже, чтобы ваше лицо было прохладным и без пота в течение нескольких часов!
3. Кусочки огурца
Вы видели это в фильмах. Возможно, вы даже попытались нанести на глаза ломтики огурца, чтобы расслабиться и омолодить регион. Говорят, что кусочки этого богатого антиоксидантами вегетарианского продукта на остальной части вашего лица потенциально уменьшают чрезмерное потоотделение. Это отлично подходит для вашей кожи!
4. Лед
Простое размещение льда в чистой, мягкой ткани и протирание его по лицу может помочь уменьшить потоотделение. Естественно и физически охлаждая лицо, вы можете помочь закрыть производство пота. По сути, вы обманываете нервную систему, полагая, что вы не слишком горячие, а потливость не нужна.
5. Тальковый порошок
Некоторые люди используют тальк-порошок для уменьшения лицевого гипергидроза. Порошок помогает впитывать избыток влаги и, как говорят, делает потовые железы менее активными. Говорят, что даже качественный сыпучий порошок будет делать трюк.
Хотя тальк-порошок широко использовался для множества проблем в прошлом, в последнее время возникает ряд вопросов относительно того, безопасен ли он для использования. Некоторые тальки могут, естественно, содержать асбест, канцероген. Порошок талька может легко попасть в легкие, что может быть вредным. Используйте этот продукт с осторожностью.
6. Диета для управления потоотделением
Питание здоровой, сбалансированной, необработанной диетой помогает во многих состояниях здоровья. Употребление хорошо обеспечивает организм витаминами, минералами и здоровыми калориями, с которыми ваше тело должно функционировать в пиковом состоянии.
7. Пейте свежую пахту
Питательные вещества B12, кальций и калий очень важны для поддержания работоспособности вашего тела. Говорят, что пахотная мука помогает пищеварению, которая тесно связана со здоровьем кожи. Говорят, что это также помогает снизить температуру тела. Снижение температуры тела является одним из ключевых факторов прекращения потоотделения.
8. Начните пить сок
Свежий сок — отличный способ получить организму все необходимые ему питательные вещества и оставаться гидратированным. Взятие достаточного количества питательных веществ и жидкостей является важным фактором поддержания здоровой кожи, а здоровая кожа может помочь устранить чрезмерное потоотделение.
9. Обеспечьте сбалансированный прием натрия
Натрий помогает контролировать уровни гидратации в организме. Вливание слишком большого количества или слишком мало натрия может быть вредным. Пот содержит натрий, поэтому потение слишком мало или недостаточно, чтобы повлиять на уровень натрия, присутствующего в организме.
Вещи, которых следует избегать, если вы страдаете от гипергидроза лица
Есть некоторые привычки и продукты, которые вы можете избежать, чтобы помочь обуздать лицевое потоотделение. Хотя вы можете не заметить разницу, просто вырезав эти вещи, они могут хорошо работать вместе с некоторыми другими предложениями в этой статье.
Тяжелые лицевые продукты
Кремы для лица, увлажнители и лосьоны могут способствовать чрезмерному потоотделению. Если продукты не хорошо впитываются в кожу или забивают поры, они не могут позволить коже хорошо дышать. Это может повысить температуру кожи и предотвратить нормальное потоотделение от работы, что приводит к большему потоотделению.
Чрезмерное тепло
Это может показаться здравым смыслом, но если вы страдаете от чрезмерного потоотделения, это может помочь избежать высоких температур и прямого солнечного света. Сохранение температуры кожи ниже будет заставлять нервную систему запускать потовые железы.
Острая еда
Пряная пища может вызвать сильное потоотделение. Хотя это, вероятно, не является причиной вашего чрезмерного потоотделения, избегая острой пищи, может помочь держать потовые железы более неактивными.
Алкоголь
Алкоголь также может вызывать потоотделение. Лицевая промывка и повышенная температура тела, которая приходит с потреблением алкоголя, вероятно, увеличит чрезмерное потоотделение, поэтому его следует избегать.
Тяжелая не дышащая одежда
Одежда, которая вызывает потливость и увеличивает температуру тела, может нанести ущерб при лечении гипергидроза. Вы не должны носить тяжелые ткани, которые улавливают влагу, вместо этого выбирают легкую дышащую одежду. Естественные ткани, а не синтетика, идеальны.
За счетчик продуктов для лечения этого состояния
На рынке существует несколько продуктов, которые помогают избежать чрезмерного потоотделения на лице. Они сильно варьируются в цене, поэтому я предлагаю сначала попробовать самые дешевые продукты, если вы только начали искать внебиржевое средство для решения этой проблемы.
Салфетки для пота
Антиперспирантные салфетки могут помочь контролировать потоотделение на лице до семи дней на одно применение. Хотя продукт не был специально создан для лица, многие отзывы клиентов говорят, что они используют салфетки на лицах с большой эффективностью.
Медицинские вмешательства
Если вы пробовали домашние средства и продукты против встречных продуктов для потливости лица безрезультатно, возможно, пора обратиться к врачу за медицинскими вмешательствами. Есть несколько вариантов, некоторые более экстремальные, чем другие.
Лекарственные препараты
Антиперспиранты прочности по рецепту могут быть безопасным и эффективным средством для этого состояния. Вероятно, это одна из первых вещей, которую сделает ваш врач, поскольку это одно из самых безопасных медицинских вмешательств, которые они могут предложить.
Инъекции ботокса
Некоторые дерматологи используют инъекции Ботокса для лечения лицевого гипергидроза. Это лечение помогает предотвратить перенасыщение нервов сигналами, которые заставляют потовые железы вырабатывать пот. Эффект длится несколько месяцев.
Антихолинергические препараты
Когда другие методы лечения не были эффективными, ваш врач может назначить антихолинергический препарат, который может остановить активность пота. Существуют некоторые основные побочные эффекты, связанные с этой классификацией лекарств, поэтому они также используются только в качестве крайней меры.
Эти лекарства не одобрены FDA для лечения чрезмерного потоотделения. Это означает, что они недостаточно изучены или доказали свою эффективность при этом использовании. Это определенно то, что вы захотите рассмотреть перед их использованием.
Эти препараты могут вызывать нарушение мочеиспускания, размытое зрение и проблемы с сердцем, такие как сердцебиение. Так как это потенциально серьезные побочные эффекты, выигрыш должен перевешивать риск для этого, чтобы быть идеальным планом лечения для вас. Обсудите с вашим врачом, если вы не уверены.
Эндоскопическая торакальная симпатэктомия
ETS — это операция, используемая только в самых упрямых случаях гипергидроза и редко используется в случаях лицевого потоотделения. В этой операции сделан очень небольшой разрез, и нервы, которые активируют потовые железы, разрушаются.
Эта операция — последнее средство, особенно при гипергидрозе лица. Потоотделение в других областях, вероятно, будет увеличиваться, что делает побочные эффекты весьма нежелательными.
Удаление пота
Также необычно при лечении чрезмерного потоотделения на лице, удаление пота железы используется только у пациентов, которые не ответили на другие виды лечения. По этой причине эта операция не очень практична в области лица.
Лечение причины гипергидроза
Когда чрезмерное потоотделение является симптомом другого состояния (вторичный гипергидроз), лечение основной причины может дать вам облегчение. Например, потоотделение, вызванное диабетом, может быть уменьшено путем контроля уровня сахара в крови.
Заключительные мысли о том, как остановить лицевое потоотделение
Существуют варианты лечения лицевого потоотделения. Во-первых, обратитесь к врачу, чтобы исключить причины. Затем попробуйте некоторые домашние средства, чтобы убедиться, что они работают на вас. Если вы даете какие-то продукты с противовесом, выстрел не работает, лечение может оказаться для вас подходящим вариантом.
Со всеми вариантами там важно не терять надежды. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно лечения этого состояния, оставьте комментарий, и я сделаю все возможное, чтобы помочь вам!
Как остановить потливость лица : 3 комментария
какие препараты порекомендуете при гипергидрозе лица и головы
Сначала лечение необходимо начинать с легких седативных лекарств — настойки валерианы или пустырника. А далее можно использовать теймурову пасту, формагель или формидрон. Также рекомедуют принимать таблетки белласпон. Но лучше всего не заниматься лечением и посетить врача!
Менопауза, страшно потею от макушки до подмышек, видимо это уже приливы, мне 49