что делать в воскресенье утром
Приметы воскресного дня: что можно и что нельзя делать в воскресенье
Покровителем воскресенья является Солнце, дарящее людям энергию и пробуждающее активность. Влияние этой планеты позволяет добиваться поразительных успехов, но, как и на любой другой день, на воскресенье приходится немало запретов.
Обратившись к народной мудрости можно точно сказать, какие дела станут успешными и принесут победу, а за какие и вовсе не стоит браться, чтобы не навредить самому себе.
Особенности воскресного дня
Воскресенье традиционно является днем отдыха, предназначенным для того, чтобы подготовиться к новой трудовой неделе и посвятить время себе, своей семье и друзьям. Эксперты уверены, что подстраховывая себя с помощью народных примет, каждый может сделать воскресенье самым удачным днем недели, привлечь к себе внимание Ее величества Фортуны и небес. Кроме того, кладезь знаний, доставшийся нам от предков, позволит избежать неудачных решений и поступков, способных открыть двери для «черной полосы».
Чего нельзя делать в воскресенье?
Православная вера, впрочем, как и католицизм, считает воскресный день временем, предназначенным сугубо для душевного и телесного отдыха.
Во-первых, сам Бог определил его в качестве «выходного», созерцая на 7-ой день свое творение. Во-вторых, в воскресенье произошло чудо воскрешения Иисуса Христа, что тоже свидетельствует о том, что этот день отличается от остальных 6-и.
Именно поэтому, в воскресенье принято посещать церковную службу и молиться с особым рвением, чтобы «делать угодное» в глазах Бога. В воскресенье нельзя:
Вышеупомянутые действия отталкивают материальный достаток, навлекают проблемы со здоровьем и другие негативные события.
В последний день недели категорически запрещено начинать новое дело или строить планы. Все дела стоит перенести на субботу либо понедельник, оставив воскресенье для отдыха.
Что нужно делать в воскресенье?
Воскресенье буквально создано для того, чтобы отвадить от себя и своего дома негатив и привлечь позитив. Для этого, наши прадеды и прабабки сразу после пробуждения, пили только что выдоенное молоко с медом, прогоняя, таким образом из жизни неприятности и горе.
Воскресенье экстрасенсы и маги считают мистическим днем, советуя тщательно вслушиваться в те сигналы, которые посылают нам духи предков, высшие силы, небеса или собственный организм. Научившись расшифровывать их, можно обезопасить себя от многих проблем в будущем.
Основные приметы дня:
Как утверждают наши предки, посуда, разбитая в воскресенье, сулит прибыль, но, перед тем, как выбросить осколки,их следует тщательно пересчитать.
Люди, чей день рождения приходится на воскресенье, являются «любимчиками» судьбы и фортуны. Несмотря на обстоятельства, их жизненный путь проходит легче, чем у людей, родившихся в другие дни недели (возможно, из-за того, что они полны жизнелюбия и оптимизма). Они необыкновенно талантливы и могут достичь огромных высот, правда, при условии, что приложат к этому хотя бы капельку усилий.
Заключение
Соблюдая заветы тех, кто жил на этой земле до нас, можно прожить счастливую жизнь, вовремя уходя от фатальных ударов и злыдней, финансовой нестабильности и обмана. Прислушайтесь к народной мудрости, возможно, она поможет и вам избежать нежелательных событий и привлечь к себе деньги, удачу и хорошие отношения с родными и друзьями!
Что делать в воскресенье утром
А вы знали, что на самом деле воскресенье является первым днем недели? Так было с древних времен и во многих странах традиция начинать неделю именно с этого дня, а не с понедельника, все еще жива. Несмотря на это календарное разногласие, во всем мире воскресенье по-прежнему остается днем отдыха и накопления сил.
На мой взгляд, этот день недели прекрасно подходит для дел, которые вы давно откладывали, а также для того, чтобы бросить вызов чему-то новому. В конце концов, есть много интересных вещей, которыми можно заняться в воскресенье. Они могут быть дурацкими, странными, полезными, творческими или просто веселыми. Мой мега-пост о том, что может доставить вам простое удовольствие в чудесный воскресный день.
1. Придумайте смешную песню. Напишите свои слова для какой-нибудь модной мелодии. В продолжение веселья можно даже записать песню на диктофон или снять видеоклип.
2. Создайте серию «кроватных» селфи с ребенком сразу после пробуждения.
3. Комментируйте любимые блоги. Заставляйте людей улыбаться и Вселенная обязательно ответит вам приятным сюрпризом.
4. Реорганизуйте коллекцию любимых книг. О самых лучших идеях демонстрации настольных книг я писала здесь.
5. Составьте wish-list для своего дня рождения. Накануне праздника вас обычно мучают вопросами, что подарить, а вы не знаете, что ответить. Покажите родным и друзьям ваш виш-лист, и пусть они сами подберут вам подарок, в соответствии с их возможностями.
6. Сделайте коллаж из вдохновляющих картинок, которые найдете в Pinterest.
7. Отправьте почтовую открытку незнакомцу при помощи сайта Postcrossing.com и получите взамен еще одну от случайного человека.
8. Насладитесь расслабляющей ванной с аромамаслами. Это прекрасный способ обновить душу и тело.
9. Сделайте слайд-шоу из фотографий под любимую песню. Посвятите его отношениям с каким-нибудь особенным человеком в вашей жизни.
10. Реорганизуйте файлы на компьютере. Это отнимет немало времени, зато результат вам точно понравится.
11. Сделайте ревизию своего шкафа. Попробуйте составить новые образы из старых вещей.
12. Превратите пластиковую бутылку в красивую подвесную вазу.
13. Передвиньте мебель в комнате. Необязательно таскать тяжелую кровать, можно просто сменить местоположение стульев и маленьких столиков, чтобы освежить интерьер.
14. Достаньте старые семейные альбомы и фотокниги. Окунитесь с головой в ностальгию.
15. Прочитайте 50-100 страниц новой книги. Для поиска интересных книг я использую сайт livelib.ru. Там же можно составлять списки книг, которые вы уже прочитали или хотите прочесть.
16. Соберите членов вашей семьи за праздничным ужином. Воскресенье — семейный день, как не крути.
17. Запишите диск с вашими любимыми песнями и назовите его «Саундтреки к моей жизни». Включите в него все мелодии, которые вам нравились на протяжении вашей жизни.
18. Запланируйте меню на всю неделю и отправляйтесь со списком в супермаркет.
19. Поэкспериментируйте с новой прической и макияжем. Это всегда поднимает настроение и дает еще один повод отправиться вечером на прогулку.
20. Как насчет интересного декора своими руками? Попробуйте сделать объемные буквы из картона, вдохновившись пошаговыми инструкциями Марии Азбель.
21. Выучите несколько новых фраз на иностранном языке.
22. Позвоните или напишите письмо человеку, которого очень давно не видели.
23. Посмотрите случайную серию культового сериала «Друзья».
24. Приготовьте новое блюдо по собственному рецепту. Отнеситесь к задаче творчески, воспользуйтесь необычными ингредиентами.
25. Посвятите день рисованию. Кто знает, может однажды кто-то захочет купить вашу картину.
26. Спланируйте предстоящее путешествие. Подберите удобные даты отъезда и прибытия, забронируйте отель, тщательно продумайте, какие достопримечательности вам хотелось бы посмотреть.
27. Загрузите в телефон аудиокнигу и займитесь уборкой. Когда много приходится работать за компьютером, уборка начинает казаться отдыхом.
28. Пригласите друзей на пикник около вашего дома. Замечательные советы по организации летнего пикника я прочла в блоге у Марины Бакрешовой.
29. Сделайте маникюр и педикюр. Поэкспериментируйте с новыми яркими оттенками.
30. Включите ритмичную музыку и потанцуйте перед зеркалом.
31. Почистите электронную почту. Отпишитесь от всех неактуальных рассылок.
32. Напишите письмо себе 60-летней. Поделитесь своими предположениями о том, как сложится ваша жизнь.
33. Поухаживайте за бровями. Процедуры коррекции и увлажнения будут, как нельзя кстати, после приема ванны.
34. Составьте генеалогическое древо вашего рода. Расспросите пожилых членов семьи об именах их родителей, бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек. Запишите всю информацию, которую они смогут вспомнить.
35. Начните писать роман. Участникам программы NaNoWriMo удается потратить на написание новеллы всего лишь 30 дней. Главное условие — ежедневно писать по 1500 слов, а что из этого получается — узнаете, если сами попробуете.
36. Заварите ваш любимый напиток. Сядьте у окна и наслаждайтесь видом. Приятнее всего это делать на закате дня.
37. Составьте подобный мега-список на любую интересную вам тематику. Очень интересно о списках рассказывает Дмитрий Горчаков.
38. Заведите блог. Кстати, свой блог я тоже создала в один из прекрасных воскресных дней.
39. Начните вести Дневник достижений. Эта вещь здорово добавляет уверенности в себе и меняет жизнь в лучшую сторону.
40. Помедитируйте или просто отправьте детей к бабушке, чтобы насладиться тишиной.
Спасибо, что дочитали до конца! Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ссылкой с друзьями. Также буду рада услышать ваши отклики.
С наилучшими пожеланиями, Анна
Чем заняться в воскресенье
Я давно заметил, что воскресенье самый бестолковый день из выходных, когда ты учишься или работаешь 5/2 или 6/1. Вечер пятницы обычно кажется длинным, он кайфовый и создаёт ощущение отдыха. С субботой тоже все понятно — целый день. Можно поспать, встретиться с друзьями, куда-то съездить, погулять, уделить время хобби.
Что не так с воскресеньем?
Самая первая проблема — мы откладываем на него все что не захотели и не успели в другие дни. А когда приходит осознание, что завтра уже понедельник, то пропадает желание делать что-либо вообще.
Как провести воскресенье с удовольствием и пользой для себя? Как сделать так, чтобы этот день давал заряд и подпитку энергией на всю неделю?
Давайте представим, что все плохо. У вас только один выходной, воскресенье; планирование вам непривычно, домашние и личные дела постоянно откладываются, и вы судорожно успеваете какой-то минимум. В результате, чувство неудовлетворения — ваш верный спутник. Разорвём этот порочный круг?
Знаете, в чем беда моей знакомой из примера выше? Думаете у нее нет целей или желаний? Нет, их много. Кроме того есть хобби и не одно. Проблема в полном отсутствии планирования.
Когда мы держим всё в голове, думая, что помним, обычно это в голове и остаётся. В реальности находятся какие-то другие дела.
Если хотя бы часть наших планов записана — это очень здорово дисциплинирует и повышает шансы на их реализацию.
Первая рекомендация — распланировать свое воскресенье. Сделать это в пятницу вечером. К этому времени вы уже будете знать объем всех дел.
Обязательно запланируйте время подъёма и заведите будильник. Дайте себе поспать, но не стоит тратить на это весь день (недосып доспать не получится).
Запланируйте время отхода ко сну. Так, чтобы до утра понедельника у вас было не менее 7-8 часов.
Теперь поговорим, чем заполнить день.
Версия «Lite». Если вы проспали до обеда, если вам совсем-совсем некогда и писать планы вы точно не будете, но хочется провести воскресенье с удовольствием и пользой:
1.Завершите одно дело.
2.Начните одно дело.
3.Уделите внимание себе.
1. Завершите что-то. Это может быть небольшая часть полной уборки в доме, фрагмент необходимого ремонта, не дочитанная глава в книге, рукоделие, которое вы отложили; прогулка, которую обещали детям. Когда мы что-то завершаем, полностью или определенный этап, мы довольны собой, чувствуем удовлетворение и прилив энергии.
Именно в этот момент стоит остановиться, пусть это займет не больше 1/3 вашего дня.
2. У всех нас есть плохая привычка все начинать с понедельника. Этот день так же перегружен нашими надеждами, как воскресенье отложенным на него делами. Сломайте систему, начните что-то в воскресенье. Новую книгу, новую привычку, идею, что-то из ваших увлечений, сделайте задел на будущее.
Начало нового может дать импульс и подъем энергии на всю неделю.
Желательно, чтобы 1 и 2 пункты были о разном. Если вы завершили мытьё одного окна и начали мыть второе — это не считается) Нам нужно чтобы к концу дня у вас было и удовольствие от завершения одного дела, и вдохновение от начала другого. Так создастся чувство длинного наполненного дня. Но это ещё не всё.
3. Сделайте что-то для себя. Для своего тела, для души, то, на что в обычные дни не хватает времени. Позаботьтесь о своем хорошем самочувствии и настрое. Для кого-то это посмотреть фильм, принять ванну, приготовить любимое блюдо, прогуляться или позаниматься йогой, пообщаться с любимыми людьми, все что угодно.
Конечно, у вас могут быть и другие дела, но попробуйте выделить эти три момента и сделать их. В какой последовательности, решите сами. Единственное, что все активные действия лучше выполнить утром и днём, а на вечер оставить спокойные и расслабляющие дела.
Если все получилось, к концу воскресенья должно появиться чувство удовлетворения, что день был насыщенным и прошёл не зря, наполненность энергией и готовность двигаться вперёд. Может быть чувство лёгкой усталости)
Версия «Hard & heavy». Если вы не против планирования, проснулись вовремя, хотите многое успеть и не устать. Понимаете, что хаос иногда надо систематизировать и готовы это сделать.
1. Составьте в конце рабочей недели список всех своих планов на воскресенье, всех нужных дел и желаний. Можно сделать четыре столбика: что нужно мне, что я хочу; что нужно мне с другими(близкие, родня, друзья), что я хочу с другими. Два последних столбика — для тех дел, которые вы планируете с кем-то, или от где от вас что-то хотят( друзья в гости зовут, например).
2. В каждом столбце расставьте приоритеты. Выделите главное, второстепенное и то, на что можно без ущерба «забить».
3. Трезво оцените свои возможности и отметьте, за какие дела возьмётесь. Постарайтесь, чтобы были дела и из части списка где «надо», и из той, где «хочу». Посмотрите, что вы можете из вашего списка поручить мужу/жене, детям, родным, друзьям — особенно из пунктов где «я и другие». Возможно, какие-то планы получится объединить.
4. Действуйте, не забудьте распределить самые активные задачи на первую часть дня, а более спокойные ближе к вечеру. Помните, что критерием хорошо проведенного воскресенья будет чувство удовлетворения, наполненности и эмоциональный подъем.
Хорошо, если вы заведете себе»Список моих достижений» и занесете в него все, что сделали из запланированного. Рост этого списка будет вас вдохновлять и мотивировать на новые свершения)
Будет полезно список своих планов и целей(краткосрочных и на отдаленное будущее) держать рядом с собой, чтобы в течение недели легко записывать новое и вычеркивать неактуальное. Можете пойти дальше и распланировать выходные на месяц вперед, отметив какие-то крупные задачи на каждый выходной.
Что может пойти не так?
1. Один вид деятельности на весь день. Например, вы весь выходной делаете генеральную уборку(ремонт). В конце дня квартира блестит, а вы без сил и времени на что-то другое нет.
Или весь день прошел в интернете (соцсети, игры, сериалы и т.д.). В результате глаза устали, тело тоже, удовольствие вроде есть, но также есть масса немытой посуды, горы стирки, и много всего, что придется перенести еще на неделю.
Есть еще вариант проспать все воскресенье. По итогу вроде отдохнули, но все дела копятся дальше, кошка осталась неглаженная, близкие внимания не получили.
3. Неправильная расстановка приоритетов. Это к вопросу, умеете ли вы выделять главные и второстепенные из намеченных дел и оценивать примерные затраты времени и усилий. Можно провозиться весь день с чем-то мелким но трудозатратным, так и не приступив к более важному для вас. Такое часто встречается у людей, кто все хочет делать сам. И следующий пункт логично из этого вытекает.
4. Неумение делегировать и договариваться. Гораздо проще поручить второстепенные(может не любимые) дела кому-то из близких, или найти специалиста за деньги, чтобы самому иметь возможность делать что-то более значимое. Не стоит тратить все воскресенье на ремонт крана, если вы не умеете. Вызовите мастера и у вас останется время на себя и семью. Обязанности по дому можно распределить между всеми, кто в нем живет и вы сможете успеть больше.
Приятно вам провести воскресенье и успехов в саморазвитии!
Как провести вечер воскресенья, чтобы понедельник был продуктивным
От того, как мы проводим вечер воскресенья, во многом зависит успешное начало следующей недели. Здесь важна любая мелочь: настроение, самочувствие, физическая форма, возможность полноценно расслабиться. В воскресенье вечером мы «отдыхаем от отдыха» и спокойно планируем предстоящие дела.
Чтобы с пользой завершить текущую неделю и продуктивно начать новую, нужно соблюдать простые правила – их в один голос рекомендуют психологи, диетологи и тренеры по ЗОЖ.
Мы собрали коллекцию практических советов, которые подскажут, как провести вечер воскресенья рационально и полезно для эмоционального и физического самочувствия.
Отключитесь от всех рабочих моментов
Выходные – это наше личное время. Особенно – вечер воскресенья, когда мы настраиваемся на предстоящий недельный «забег». Важно, чтобы в эти часы никто не дергал по работе, не портил настроения плохими новостями – иначе тяжелой будет вся неделя, а не только понедельник.
Сведите к минимуму вероятность служебных звонков – отключите телефон или поставьте на беззвучный режим. Выйдите из соцсетей – при желании могут достать и там. Не просматривайте деловую почту – сделаете это завтра в рабочее время.
Проведите время с семьей
Лучшее завершение выходных – провести воскресный вечер в кругу семьи: в спокойной домашней обстановке пообщаться с близкими людьми, расслабиться, обменяться мнениями.
Во время общения с родными нередко рождаются новые конструктивные идеи. Кроме того, семья – это источник любви, энергии и хорошего настроения, которые придают нам сил. Важно напитаться этим состоянием накануне новой рабочей недели.
Распланируйте дела на неделю
Планировать дела заранее – привычка всех успешных людей. Она позволяет разделить задачи по степени важности и отдать приоритет главным. В итоге человек правильно распределяет время, все успевает и достигает лучшего результата.
Люди, которые не планируют свои задачи заранее, рискуют упустить важные мелочи, неправильно рассчитать время и силы и как следствие – не успеть выполнить дела в срок. Поэтому возьмите себе за правило воскресным вечером составлять расписание дел на ближайшую неделю и обозначать приоритеты.
Вы потратите всего 10-15 минут, зато в понедельник начнете работать по готовому понятному плану с энтузиазмом и без лишней нервотрепки. Ведь когда человек настроен позитивно, результат достигается проще и быстрее.
Подумайте о будущих выходных
Чтобы снизить негатив от предвкушения понедельника, можно после рабочих планов подумать о будущих выходных. Так вы сосредоточитесь на приятных мыслях и предвкушении замечательного отдыха – неважно, что впереди еще неделя.
Распланируйте в деталях предстоящий отдых. Чем больше подробностей вы представите, тем лучше будет настроение. И тем быстрее захочется пережить грядущую неделю — поэтому в понедельник будете «рваться в бой», чтобы быстрее закончить все дела до пятницы.
Правильный ужин
Диетологи в один голос утверждают: чтобы хорошо спать, нужно ужинать правильной пищей не позднее, чем за час до «отбоя». А что может быть важнее, чем полноценно выспаться накануне новой рабочей недели?
Тяжелая жирная еда плохо переваривается, из-за этого человек долго не может уснуть. Утром чувствует себя разбитым, невыспавшимся. Жареная, соленая и острая пища задерживает жидкость в организме и наутро встанете не только вялым, но и с отеками. Стресса добавит тот факт, что понедельник – первый день рабочей недели и до следующих выходных еще далеко. Чтобы свести к минимуму такие «побочные эффекты» ужина, отдайте предпочтение правильным продуктам.
Вечером организму нужны легкие белки — вареные яйца, куриная грудка, паровая рыба, нежирный творог. Овощи подойдут в любом виде – сырые, вареные, запеченные на гриле. Из фруктов полезнее цитрусовые – они помогают расщеплять жиры. С такой кухней бодрое самочувствие с утра вам гарантировано.
Нежелательно принимать алкоголь – он провоцирует депрессию и наутро вы можете проснуться в подавленном настроении. А то и с головной болью.
Физическая активность
Грядущий понедельник способен ощутимо подпортить настроение кому угодно. Особенно, если он обещает быть тяжелым. Купировать этот эффект помогут занятия спортом.
Упражнения стимулируют выброс в кровь эндорфинов – гормонов, которые дарят ощущение радости. Плюс тонизируют организм, наполняют энергией на весь следующий день.
Если вы не сходили в тренажерный зал в воскресенье днем, можно это сделать вечером. Но есть один момент: тренеры по фитнесу рекомендуют ужинать до тренировки – полноценный прием пищи после занятий сведет на нет ваши усилия.
Чтобы хорошо спать после фитнеса, тренировка должна заканчиваться не позднее, чем за 2 часа до сна.
Вечерняя прогулка
Прогулка в воскресенье вечером — прекрасная возможность привести в порядок мысли, сосредоточиться на важных моментах, продумать долгосрочные планы. Можно отключиться от всех забот и помедитировать.
К тому же свежий воздух и активность помогут быстро и крепко заснуть. Во время рабочей недели не всегда есть возможность погулять перед сном, поэтому не упускайте ее в воскресенье вечером.
Вечерняя ванна
Перед сном вместо обычного душа хорошо принять ванну с ароматическими маслами – если есть такая возможность. Вода поможет расслабиться, быстро и крепко заснуть.
Если у вас вместо ванны душевая кабина – не беда. Добавьте в гель или скраб для тела пару капель масла бергамота, апельсина, жасмина или липы, сделайте себе легкий массаж мочалкой. Можно зажечь аромакурительнцу или свечи с маслом японской мяты – она успокаивает и расслабляет.
Важно не переборщить с эфирными маслами. Это летучие соединения, и в большой концентрации они могут вызывать раздражение дыхательных путей. Оптимальная температура воды для аромаванны – 38 градусов. Но лучше ориентироваться по своим ощущениям.
Подготовка ко сну
После расслабляющих процедур самое время отправляться ко сну. Незадолго до этого проветрите комнату, отключите телефон, обеспечьте себе полную тишину и темноту.
Плохая идея — смотреть фильмы перед сном. Мозг после этого будет долго «переваривать» информацию, а вы не сможете уснуть или сон будет беспокойным. Поэтому медики советуют выключать все экраны за 90 минут до «отбоя».
Если вы наслаждались каждым часом воскресного вечера, общались и отдыхали с удовольствием, разложили по полочкам все дела на предстоящую неделю и вовремя легли спать, утро понедельника не будет тяжелым. Оно подарит бодрость и заряд энергии, хорошее настроение и оптимизм.
Материал подготовила: Инна Клевачева
Фотография с обложки: Depositphotos