что делать если запор 4 дня у подростка
Запор у подростков
Причины запора у подростков
Факторов, которые могут этому способствовать, множество, например 3 :
Уроки в школе днем, решение большого объема домашних заданий вечером, подготовка к контрольным и тестам, желание проводить свободное время за компьютером или планшетом, а не на свежем воздухе приводят к снижению физической активности подростка. Отсутствие спортивных занятий, прогулок и активных подвижных игр со сверстниками может приводить к снижению мышечного тонуса и негативно сказываться на работе кишечника.
Часто несбалансированное питание и неправильно подобранная диета могут наносить вред пищеварительной системе подростка. Пища, содержащая мало клетчатки и богатая углеводами, усваивается организмом без остатка, что может приводить к снижению естественной стимуляции кишечника. Избыточное количество белков и жиров также может быть вредно для пищеварения. Любовь подростков к фастфуду, сладким перекусам и невкусное школьное питание усугубляют эту проблему. А недовольные своим внешним видом подростки могут самостоятельно начать придерживаться строгих диет, что также может отрицательно сказаться на работе кишечника. Подробнее о том, каким должно быть правильное питание для подростка, можно прочитать в статье «Как правильно подобрать продукты и составить рацион питания подростка».
Подростки часто предпочитают сладкие газированные напитки чистой питьевой воде. А недостаток жидкости сказывается на скорости продвижения содержимого по кишечнику и может вызывать проблемы со стулом.
Поздний подъем, утренняя спешка, занятия в различные смены, «рваный» ритм дня заставляют подростка отодвинуть важное дело «на потом». Это нарушает рефлексы, необходимые для правильной работы кишечника.
Подростки могут сталкиваться с серьезным стрессом во время учебы и не только (конфликты со сверстниками и т. д.). Также порой тинейджеры игнорируют позывы в туалет в учебных заведениях из-за стеснения, ложного чувства стыда, боязни насмешек. Все это может нарушить естественный ритм работы кишечника.
Симптомы
Регулярный ежедневный стул необходим подростку также, как полноценный сон и регулярный прием пищи. Необходимо также принимать во внимание индивидуальную физиологическую норму и учитывать такой существенный фактор, как полнота очищения кишечника. Если опорожнение кишечника у подростка происходит с нормальной частотой, однако отсутствует чувство полного освобождения, это может послужить сигналом о том, что подросток столкнулся с проблемой запора.
Какие же признаки могут указывать на наличие запора у тинейджера? Как правило, запор диагностируют при наличии у подростка хотя бы 2 из следующих признаков 4 :
Даже зная основные симптомы запора, достаточно проблематично их выявить у детей в подростковом возрасте. Ведь частота походов в туалет может оставаться нормальной, тогда создается впечатление, что никакой проблемы с кишечником у тинейджера нет. Так как проблема деликатная, подросток не желает делиться этим ни с кем, а разговор об этом может вызвать эмоциональную реакцию, связанную с чувством стыда, и полное отрицание проблемы.
Проявите заботу и внимание к своему ребенку и найдите способ выяснить причины его переживания. Доверительное общение даже на столь деликатную тему поможет вовремя заметить симптомы запора у подростка и обратиться за помощью, чтобы не усугубить ситуацию.
Методы лечения и профилактики 3
Как все-таки правильно бороться с запорами у тинейджера? Для того чтобы наладить работу кишечника у подростков, нужно подходить к решению проблемы комплексно.
Ассортимент препаратов для борьбы с запором большой, их можно разделить на несколько групп 5 :
Узнать о том, на что опираться при выборе слабительных препаратов, вы можете в статье «Как правильно выбрать слабительное средство».
Оптимальным выбором будет препарат Дюфалак ® из группы осмотических препаратов с комплексным механизмом действия ввиду своих преимуществ:
Запор действительно распространенное явление среди подростков. Однако комплексный подход и правильное использование слабительных поможет восстановить естественный ритм работы кишечника и на длительное время избавиться от проблемы, позволяя подростку наслаждаться яркой и активной жизнью.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.
Запор при соблюдении диеты у подростков
О вреде избыточного веса сегодня знают все. Сегодня, как и раньше, для многих идеальными являются пресловутые «модельные» параметры 90—60—90. А подростки относятся к своей внешности еще более критично, чем взрослые. И если мальчики большей частью идут в спортзал или «качалку», то девочки предпочитают ограничивать себя в пище.
В диете как таковой ничего плохого нет. Опытными специалистами давным-давно разработаны лечебные диеты, рекомендуемые при определенных заболеваниях, известные нам как «стол №. ». Не испытывая никакого дискомфорта, их можно придерживаться годами и десятилетиями. Но подростки-максималисты хотят получить желаемый результат мгновенно, за несколько дней или, в крайнем случае, недель. Они не считают нужным проконсультироваться с врачом-диетологом, гастроэнтерологом или хотя бы с участковым педиатром. Порой не ставятся в известность даже родители.
Юная всезнайка выбирает диету по своему усмотрению — малокалорийную, белковую, безуглеводную, шоколадную, овощную, ягодную — и приступает к действию.
Хорошо, если через день-два эксперимент надоедает, и все становится на свои места. Если нет — могут начаться побочные эффекты, о которых в статьях о пользах диет не упоминалось. Среди них — запор при соблюдении диеты у подростков. Под этим подразумевается нерегулярный стул, сопровождающийся болью, дискомфортом, а также, чувством неполного очищения кишечника..
Причины запоров во время диеты у подростков
Большинство диет предлагает употреблять малое количество низкоуглеводных продуктов при повышенном содержании белка. Отсюда вытекают закономерные последствия:
Слабая перистальтика кишечника, вызванная этими причинами, и вызывает запор во время диеты у подростков.
Помимо этого, при длительном соблюдении несбалансированной диеты может развиться дисбактериоз, поскольку нормальное размножение кишечной микрофлоры происходит при достаточном количестве пищевых волокон.
Стоит ли подросткам соблюдать диету
Если у ребенка имеются проблемы со здоровьем, педиатр обязательно упомянет о необходимости придерживаться определенной лечебной диеты. Если ребенок здоров, все равно родители должны быть очень внимательны к его питанию. Когда сын или дочь начинают выражать постоянное недовольство своей фигурой, может быть, всей семье стоит пересмотреть пищевые привычки в пользу здорового, сбалансированного питания.
Молодой растущий организм нуждается в поступлении достаточного количества питательных веществ, поэтому ограничения могут распространяться только на жирное, жареное, острое, торты и прочую сдобную выпечку, копчености, шоколад и еще некоторые продукты, список которых не так велик. В таком случае вы не только не будете знать, что такое запор при диете у подростков, но и существенно сгладите остроту проблемы, связанной с прыщами, юношескими угрями и прочими негативными явлениями, так беспокоящими ваших подрастающих чад.
Как избавиться от запора во время диеты у подростков
Работа кишечника не доставит таких хлопот, как запор при диете у подростков, при соблюдении определенных правил:
Если же запор при диете у подростков все же случился, очень важно вовремя начать лечение. При необходимости, врач назначит слабительное средство.
Мягким слабительным для лечения запора является препарат Дюфалак ® — он лечит запор, восстанавливая естественный ритм очищения кишечника и не вызывая раздражения, а также способствует восстановлению баланса микрофлоры кишечника.
Запоры у детей 14 лет и старше
Возраст от 12–13 до 17–18 лет – это пубертатный период, или период полового созревания. В это время происходит серьезная перестройка организма ребенка. Пубертат характеризуется повышенной активностью разнообразных гормонов, вызывающих рост костей, мышц, жировой ткани, изменение голоса и др. К сожалению, с гормональными перестройками может быть связан и определенный дискомфорт. Одной из распространенных проблем возраста 14 лет и старше являются запоры. Они могут причинять ребенку серьезные неудобства, мешающие учиться, заниматься спортом и отдыхать. Поэтому важно вовремя найти мягкое и действенное слабительное средство при запорах, такое как современный препарат Динолак®.
Симптомы запоров у детей в возрасте 14 лет и старше
Основным симптомом запора у подростков и взрослых является изменение частоты дефекаций: 3 раза в неделю или реже. Кроме того, о запоре могут свидетельствовать:
изменение консистенции стула (он становится сухим и твердым);
уменьшение количества стула;
ощущение неполного опорожнения кишечника;
трудности при дефекации (приходится долго и сильно тужиться);
боль при дефекации;
желудочно-кишечные проявления: боль в кишечнике, вздутие живота, тошнота.
Иногда подростки стесняются говорить родителям о проблемах со стулом. Заподозрить неладное взрослые могут, если ребенок редко посещает туалет, а когда посещает, сидит там долго. Кроме того, он может жаловаться на боли и другие неприятные ощущения в животе. Если такое наблюдается, лучше вызвать подростка на доверительную беседу, выяснив, насколько давно появились проблемы, чем ребенок питается вне дома и т. д.
Причины запоров у детей в возрасте 14 лет и старше
К числу основных причин запоров у детей подросткового возраста относятся следующие:
Гормональные перестройки. Некоторые гормоны, которые начинают активно выбрасываться в кровь во время пубертатного периода, способны косвенно спровоцировать запор. К примеру, после первой менструации (менархе) у девочек начинает вырабатываться прогестерон, который действует расслабляюще на мышцы тазовой области, в том числе, ухудшает перистальтику толстого кишечника, что способствует запорам.
Неправильное питание. Часто школьников трудно заставить питаться правильно, а вредные продукты (выпечку, чипсы, фаст-фуд и др.) они употребляют в большом количестве. Обилие пищи, бедной клетчаткой, и недостаток потребляемой жидкости способствуют запорам.
Недостаток физической активности. Дети в возрасте 14 лет и старше много времени проводят за школьной партой или дома за компьютером, что негативно сказывается на тонусе мышц, в том числе и мускулатуры кишечника.
Стрессы. Плохие отметки, конфликты с учителями и сверстниками, переживания, касающиеся возрастных изменений, – все это создает неблагоприятный эмоциональный фон, способствующий появлению проблем с пищеварением.
Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле
Такие неприятные симптомы, как дискомфорт, чувство тяжести, метеоризм, раздражение и общее ухудшение самочувствия – лишь верхушка айсберга под названием «запор». Когда у человека возникает серьезная задержка стула, думать о другом становится практически невозможно, и возникает лишь одно желание – решить проблему как можно скорее.
Основные правила здорового питания при запоре
При появлении проблемы нерегулярного стула и запора изменение рациона должно стать одним из способов нормализации работы кишечника. Само собой, строгая диета подходит далеко не всем, ведь при современном ритме жизни достаточно проблематично ее соблюдать. Однако общим рекомендациям может следовать любой человек, что уже станет значительным вкладом в решение проблемы запора. К подобным рекомендациям относятся 4 :
Далее следует разобраться с тем, какие именно продукты можно употреблять, а от каких желательно полностью отказаться.
Рекомендуемые продукты при запоре и нерегулярном стуле
Большинство продуктов, рекомендованных при проблеме нерегулярного стула и запора, будут содержать клетчатку и иметь послабляющий эффект. Также пища должна быть разнообразна, богата витаминами и микроэлементами. Различные кисломолочные продукты способствуют росту здоровой микрофлоры кишечника, что тоже полезно при задержке стула. Растительный или животный жир помогает содержимому легче продвигаться по кишечнику, однако продукты с излишним содержанием жира следует исключить.
Следующие продукты можно употреблять при нерегулярном стуле и запоре 4,5 :
Вредные продукты при нерегулярном стуле и запоре
Не следует употреблять продукты, которые обладают закрепляющим эффектом и усугубляют ситуацию. Также нежелательны продукты, вызывающие метеоризм, вздутие, брожение и в целом раздражающие кишечник.
Продукты, от которых следует отказаться 4,5 :
Диета при нарушении стула и запоре
Раньше при запоре чаще всего назначался диетический стол №3 по Певзнеру. Данная диета специально разработана для решения проблем со стулом. Ключевые особенности диеты №3 – дробное питание по 5-6 раз в день, потребление большого количества воды, овощей и фруктов, минимальное количество соли, общая калорийность за день
Примерное меню диеты при запорах на неделю 5,8 :
Помощь во время запора
К преимуществам Дюфалак ® можно отнести:
Подробнее с проблемой запора можно ознакомиться в статье Почему возникает запор. Как лечить?.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.
Запоры у детей в 13 лет
Запоры у детей в 13 лет
Количество просмотров: 19 846
Дата последнего обновления: 16.11.2021 г.
Среднее время прочтения: 5 минут
Запор у ребенка – это нарушение процесса самостоятельного опорожнения кишечника.
Запор выражается либо в отсутствии стула в течение двух суток и более, либо в неполном опорожнении (когда кала выходит очень мало).
Симптомы запоров
Подростки стесняются говорить об интимных проблемах, поэтому родители могут узнать о запорах у детей в 13 лет далеко не сразу. Главным методом профилактики станет предварительная договоренность с ребенком о том, что он расскажет о проблемах с дефекацией. Поговорите с ним о нормальном процессе опорожнения: стул должен быть в течение двух суток, а лучше – ежедневно по утрам. Он должен быть нормальной консистенции, мягкий, но не жидкий. Кал сухой, большого размера, с вкраплениями крови говорит о проблемах. Если подросток будет сообщать вам об этих симптомах, вы вовремя начнете борьбу с запорами. Также симптомами могут быть:
Самым серьезными симптомами заболевания ЖКТ являются резкие боли и повышение температуры. Тогда необходима скорая врачебная помощь.
Причины запоров у детей в 13 лет
У всех детей самой распространенной причиной задержек стула становится неправильное питание. Однако у подростков также часто негативным фактором являются психологические проблемы. Дело в том, что у детей в 13 лет крайне уязвима нервная система. Подростки могут быть раздражительны, не воспринимают замечания родителей, остро реагируют на конфликты с друзьями. Поводом для стресса становится даже такой интимный момент, как необходимость идти в школьный туалет. Многие подростки стесняются опорожнять кишечник в общественных местах.
С отдельными психологическими проблемами можно справиться самостоятельно, тем самым устранив запор, появившийся на нервной почве. Будьте мягче с ребенком, не критикуйте его без нужды, не высмеивайте, а чаще хвалите. А проблему похода в школьный санузел можно решить очень просто: освободите туалет дома утром на достаточное время, пусть ваш сын или дочь не торопятся и приведут себя в порядок. Серьезные психологические травмы, конфликты с ровесниками или взрослыми лучше обсуждать со специалистом.
Другими причинами запоров у детей в 13 лет становятся:
Как видно из этого списка, в большинстве случаев поможет лишь врач. И только с сидячим образом жизни можно бороться без его помощи. Поговорите с подростком о занятиях спортом или танцами, расскажите ему о пользе простой прогулки. Врачи утверждают, что для нормальной физической активности достаточно делать 10 тысяч шагов в день. Может быть, вашему ребенку станет интересно следить за числом своих шагов, тем более что он быстро найдет в интернете подходящее приложение для своего телефона.
Корректировка питания
И все же главной причиной запоров остается неправильное питание. Необходимо скорректировать рацион, и, скорее всего, проблема исчезнет. Что нужно включать в меню подростков для нормального опорожнения кишечника:
А вот что нужно минимизировать в рационе:
Также запоры у детей в 13 лет провоцирует недостаток жидкости. Нужно пить до 2 литров воды, несладкого чая и компота. А еще нужно помнить о регулярном питании. Подростку нельзя есть пару раз в день (тем более один) и наедаться до раздутия живота. Прием пищи должен быть средними порциями 4–5 раз в день, включая перекусы йогуртом или фруктами. Внимательно следите за рационом девочек. В этом возрасте они склонны считать, что пора худеть даже при нормальной массе тела. Специальные диеты в этом возрасте грозят не только запорами, но и другими расстройствами пищевого поведения.
Лучшее средство от запоров
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.