что делать если выкручивает ноги по ночам причины лечение

Почему крутит ноги по ночам

Вряд ли найдется человек, который ни разу в своей жизни не испытывал крайне неприятных ощущений, когда крутит ноги по ночам, отчего он не может уснуть. При нормальном функционировании организма и отсутствии нарушений таких симптомов быть не должно.

В чем причина того, что крутит ноги?

Вариантов ответа на вопрос, почему крутит ноги по ночам, существует множество.

Костно-суставная патология

Находится на одном из первых мест среди причин подобных ощущений в ногах. Это такие заболевания, как деформирующий остеоартроз, обменные артропатии, инфекционно-воспалительные патологии суставов.

Сосудистые заболевания

Включают в себя варикозную болезнь вен и облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. При варикозе:

Все это способствует возникновению болей, кожного зуда, тяжести и судорог в ногах. Атеросклероз сосудов нижних конечностей характеризуется образованием холестериновых бляшек в стенке артерий, которые сужают просвет сосуда и нарушают поступление крови к ногам. Кислородное голодание тканей может проявляться мучительным выкручиванием ног по ночам.

Неврологические нарушения

Речь идет о так называемом синдроме беспокойных ног. Неоднократные исследования доказали, что хроническая бессонница в четверти случаев связана с так называемым «синдромом беспокойных ног». Как правило, неприятные ощущения начинают одолевать человека спустя 15–30 минут после того, как он ложится в постель. При прогрессировании болезни и тяжелом ее течении симптомы возникают и в дневное время.

Изменения гормонального фона

Крутит ноги перед сном у женщин по причине дисбаланса гормонов при беременности, во время менструации, в период менопаузы. В женском организме будущей мамы питательные вещества и микроэлементы поступают к плоду, поэтому часто возникает их дефицит.

Недостаток магния и кальция особенно значим в плане возможных болей и судорог в ногах. Нарушение усвоения кальция при менопаузе также приводит к тому, что женщины начинают страдать от выкручивания ног в ночное время суток.

Внешние воздействия

Ушибы, растяжения и другие травмы нижних конечностей могут провоцировать болевые ощущения по ночам.

Респираторные заболевания

Простудные заболевания нередко сопровождаются повышением температуры, усиленным потоотделением, что приводит к потере влаги организмом. Дефицит жидкости нарушает обменные процессы в тканях, в том числе и в икроножных мышцах. Это может становиться причиной того, что крутит ноги.

Стресс

В народе существует выражение: «Все болезни от нервов». Однократное сильное переживание или хронический стресс, сопровождающийся чувством тревоги, беспокойства, страха, неуверенности запускает в головном мозге определенные процессы. Мозг подает сигналы различным частям тела. Поэтому ломота в ногах по ночам вполне может быть отражением психологического состояния человека.

Сердечная недостаточность

Застойные явления, связанные с неспособностью сердца перекачивать кровь с нужной силой, приводят к возникновению отеков, недостаточному кровоснабжению периферических тканей. Отсюда и появление дискомфорта в ногах.

Патология почек

Сбой процессов выделения вредных веществ с мочой и нарушение баланса жидкости и электролитов в организме приводят к расстройству всех обменных процессов. Выкручивание ног по ночам может быть одним из симптомов, отражающих эти неполадки.

Малокровие

Снижение уровня гемоглобина обусловливает нехватку снабжения тканей кислородом, как и при сосудистых болезнях.

Чрезмерное увлечение диетами

Когда человек сознательно ограничивает себя в употреблении определенных продуктов для того, чтобы снизить вес, организм рано или поздно начинает недополучать необходимые ему вещества. Возникающие при этом обменные нарушения приводят к тому, что у «борцов за фигуру» крутит ноги по ночам.

Связь болей в ногах с погодой

Влиять может не просто погода, но ее изменение:

Люди, страдающие ревматоидным полиартритом, наиболее чувствительны к таким переменам погоды. Это объясняется тем, что наряду с повреждением костей и хрящей суставов поражаются и нервные окончания в этой зоне. В этом случае они приобретают большую чувствительность к влажности и похолоданию. Влажная атмосфера приводит к возникновению отека, а снижение температуры индуцирует появление боли.

Перепады атмосферного давления также вызывают изменение давления во внутрисуставных полостях, что вызывает ноющую, «грызущую» боль. Стоит погодным условиям нормализоваться, как боль в суставах отступает.

Чаще метеочувствительными становятся лица пожилого возраста, так как у них отмечаются возрастные дегенеративно-дистрофические изменения суставов и позвоночника. Метеочувствительность у молодых людей может быть вызвана перенесенной травмой опорно-двигательного аппарата.

Как пережить перемены погоды?

При похолоданиях лицам с суставной патологией следует воздержаться от посещения сауны, бани, а также лучше не принимать горячую ванну. Высокая влажность в этих помещениях может усилить явления отека. В холодную погоду лучше отдать предпочтение инфракрасной или сухой сауне.

Если выкручивает ноги в период беременности

Нередко данный симптом впервые дает о себе знать при беременности. Неприятные ощущения в ногах более характерны для второго и третьего триместров. На этих сроках ноги крутит у женщин почти каждую ночь, хотя начиналось все только с реакции на смену погоды.

У некоторых беременных возможно появление этого признака уже в первом триместре. Как правило, после родов все неприятности с ногами проходят. Наиболее частыми причинами являются следующие состояния.

Анемия

Это явление часто сопутствует беременности. Возникает вследствие дефицита железа. Падение уровня гемоглобина вызывает обеднение тканей кислородом, что приводит к выкручиванию ног.

Присущая беременности перестройка гормональной системы

Повышение уровня эстрогенов может быть причиной рассматриваемого симптома. Сдавление вен увеличенной маткой, повышение веса женщины в период беременности вызывают венозную недостаточность, одним из симптомов которой являются боли, судороги, выкручивание в ногах к концу дня и по ночам.

Что делать при неприятных ощущениях

Лечить нужно не симптом, а болезнь, которая является его причиной. Например, если ноги по ночам крутит из-за железодефицитной анемии, то пациенту назначаются препараты железа в виде таблеток или инъекций. Возможно применение успокоительных средств, сердечно-сосудистых, противовоспалительных препаратов. Медикаментозную терапию при любом заболевании должен назначать и корректировать врач.

Безлекарственные способы

Есть и другие способы «успокоить ноги», без применения препаратов. Это могут быть следующие мероприятия:

Также поможет использование лекарственных растений. Возможно применение домашнего крема, изготовленного из алоэ. Для этого листья растения нужно измельчить в мясорубке и растирать получившейся кашицей голени. Хорошим отвлекающим действием также обладает капустный лист, который можно прикладывать к ногам. После этого нужно надеть теплые носки.

Применение соли. Метод заключается в приготовлении солевого раствора, которым смачивают носки. Эта простая процедура в ряде случаев помогает снять неприятные ощущения в ногах. Безусловно, не нужно пытаться испытать на себе все предложенные методы. Нужно пользоваться несколькими наиболее эффективными средствами борьбы с дискомфортом в ногах.

Как помочь беременной решить проблему с болями в ногах?

При анемии назначение препаратов железа может компенсировать нарушения. Коррекция дефицита полезных веществ путем назначения женщине специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных. Употребление кофеинсодержащих напитков при беременности нужно сократить до минимума. Если женщина выпивает в день 5 и более чашек кофе, то это способно нанести вред ребенку.

Проблему венозного застоя может решить использование компрессионного трикотажа (гольфы, колготки). Кроме того, беременной женщине нужно чаще отдыхать, при этом ногам нужно придавать возвышенное положение. Даже 10-минутный отдых может значительно облегчить дискомфорт.

Хорошо помогает ходьба перед сном. Для этого не обязательно выходить на улицу, можно просто спокойно походить по комнате. Также хорошо помогают следующие рекомендации:

Если от проблем с ногами страдает ребенок

«Боли роста» – так называют подобные ощущения у детей. Все дети растут, однако далеко не все испытывают при этом боль. У некоторых детей проявления настолько незначительны, что ребенок не придает им значения. Нет однозначного мнения по поводу механизма развития этих болей.

Наиболее правдоподобным является суждение о том, что кости и мышцы у ребенка растут неравномерно. То есть иногда рост мышц запаздывает за интенсивным ростом костей, что приводит к перерастяжению мышечного, связочного и сухожильного аппарата, скованности суставов. Это и вызывает дискомфорт или боли в ногах.

Локализация болей может быть различной. Чаще это голени и передняя поверхность бедра. Типичным является возникновение боли то в одном суставе, то в другом. «Болям роста» более подвержены дети от 4 до 9 лет. Хотя иногда встречаются такие болевые ощущения и у трехлетних малышей.

Возникновение болей именно по ночам и именно в ногах связано с тем, что на дневное время выпадает пик двигательной активности: дети бегают, скачут, играют. Основная нагрузка при этом приходится как раз на нижние конечности. Боли, связанные с ростом, очень напоминают боли, возникающие после напряженной тренировки. Расслабление мышц по ночам вызывает неприятные ощущения.

У детей могут быть не только возрастные боли, связанные с ростом, но и судороги в икроножных мышцах. Необходимо четко дифференцировать эти две проблемы. Боли роста не сопровождаются спазмом мышц. Они не имеют какой-либо периодичности появления: ребенок может быть сегодня весел и здоров, а на следующий день плачет ночью и жалуется на боль в ноге, а еще через день опять забывает про боль.

Эти ощущения могут повторяться несколько ночей подряд, а потом исчезнуть на продолжительное время. Затем быстрый рост костей скелета приостанавливается, и боли в ногах у ребенка исчезают совсем.

Самое главное

Следует помнить, что разнообразие причин и механизмов, которые лежат в основе болевых ощущений в ногах, требует индивидуального подхода. Консультация врача необходима для уточнения диагноза и назначения наиболее оптимального варианта лечения.

Чтобы установить причину неприятных ощущений в ногах, необходимо проконсультироваться у врачей следующих специальностей: невролог, сосудистый хирург, эндокринолог. Они могут назначить дополнительные методы обследования, если это потребуется.

Источник

Синдром беспокойных ног

Что такое Синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног – патологическое состояние, заключающееся в навязчивом желании совершать движения ногами, вызванном рядом определённых неприятных ощущений в области нижних конечностей. Данные ощущения при синдроме беспокойных ног могут быть болью или ломотой в мышцах, а также зудом, ощущением жжения, ползания распирания или подёргиваний в области нижних конечностей.

Синдром беспокойных ног

Данные субъективные симптомы чаще возникают в ночное время или при принятии горизонтального положения тела, расслаблении. Значительное ослабление вышеуказанных симптомов происходит при сокращении мышц нижних конечностей. Поэтому у пациентов с синдромом беспокойных ног имеется навязчивая потребность в движениях нижних конечностей.

Причины синдрома беспокойных ног

Синдром беспокойных ног можно разделить на первичный, или идиопатический, и вторичный. В первом случае причину синдрома беспокойных ног определить достоверно не представляется возможным. Вторичный синдром беспокойных ног связан со следующими причинами:

Лечение синдрома беспокойных ног

Приём поливитаминных, противосудорожных препаратов, отказ от вредных привычек нередко помогают избавиться от синдрома беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног достаточно распространённая жалоба у пациентов, длительно страдающих варикозной болезнью. Хроническая венозная недостаточность, возникающая при варикозной болезни, нарушая электролитный баланс в тканях нижних конечностей, приводит к появлению синдрома беспокойных ног. Данное состояние хорошо знакомо многим пациентам с варикозной болезнью. В некоторых случаях может помочь ношение компрессионного трикотажа, что несколько облегчает состояние. Однако, спустя некоторое время синдром беспокойных ног возвращается. Полностью избавиться от синдрома беспокойных ног пациентам помогает только радикальное лечение варикозной болезни.

Синдром беспокойных ног не является симптомом исключительно варикозной болезни. Есть множество других причин появления синдрома беспокойных ног. Весьма вероятно, что помочь смогут терапевт или невропатолог. Тем не менее, если у вас имеется синдром беспокойных ног лучше посетить врача-флеболога и пройти диагностику венозной системы нижних конечностей.

Диагностика синдрома беспокойных ног

В случае наличия варикозной болезни, коррекция образа жизни и витаминные препараты не смогут полностью избавить вас от синдрома беспокойных ног. Только хорошее лечение варикозной болезни будет эффективным средством от синдрома беспокойных ног в данной ситуации.

Вопросы пациентов о синдроме беспокойных ног

Дёргаются ноги при засыпании, что делать?

Если дёргаются ноги при засыпании, необходимо разобраться с причиной данного явления. Судорожные сокращения мышц нижних конечностей могут быть вызваны целым рядом причин. Для начала необходимо посетить следующих специалистов: невролога и флеболога. Обязательно должно быть выполнено ультразвуковое дуплексное исследование вен нижних конечностей. Поняв причину состояния, появится возможность полностью избавиться от судорожных подёргиваний в ночное время.

Синдром беспокойных ног как лечить?

Чтобы понять, как лечить синдром беспокойных ног, необходимо выяснить причину его появления. Для этого потребуются консультации следующих специалистов: невролога, флеболога и терапевта.

Сильно крутит ноги по ночам, что делать?

Если у вас сильно крутит ноги по ночам, обратитесь за медицинской помощью. Очень частая причина данного состояния, хроническая венозная недостаточность, осложняющая варикозную болезнь.

Боль в ногах ночью в положении лежа, к какому врачу пойти?

Если у вас появляется боль в ногах ночью в положении лежа, первым доктором, которого следует посетить, будет врач-флеболог. В начале необходимо исключить венозную патологию. Возможно, именно флеболог, полностью решит вашу проблему.

Эффект беспокойных ног, какие могут быть причины и лечение?

У эффекта беспокойных ног имеется значительное количество причин. Это и дефицит железа, неврологические заболевания, варикозная болезнь и др. При появлении эффекта беспокойных ног нужно обратиться к специалистам: флебологу, неврологу и терапевту.

Источник

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (болезнь Экбома или Виллиса-Экбома) – это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ступнях и голенях во время засыпания, вынуждающие его постоянно шевелить нижними конечностями, вставать, ходить или делать массаж. Ночной отдых становится неполноценным, возникает дневная сонливость. В тяжелых состояниях недостаток сна приводит к развитию депрессии, повышенной тревожности и других сопутствующих проблем.

Общая информация и синдроме

По данным статистики, синдром беспокойных ног возникает у 2-10 человек из 100. Ему больше подвержены пожилые люди, беременные, а также молодежь в возрасте до 30 лет. Женщины страдают чуть чаще мужчин.

Биомеханизм заболевания точно не известен. Считается, что патология связана с нарушением выработки или обмена дофамина и нарушением работы гипоталамуса, отвечающего за чередование сна и бодрствования.

Виды и причины возникновения

Выделяют две формы заболевания: идиопатическая (первичная) и вторичная. В первом случае проблема возникает без видимой причины и нередко является наследственной. Именно эта разновидность встречается у молодых.

Вторичная форма синдрома беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний и состояний. В список причин входит:

Развитие патологии в детском возрасте часто возникает на фоне синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Симптомы

Симптомы синдрома беспокойных ног не зависят от его причины. Основным признаком патологии является неприятное ощущение в стопах и голенях. Пациенты описывают его как жжение, зуд, покалывание, распирание или сдавливание, боли, тяжесть и т.п. Дискомфорт появляется в покое, чаще всего во время засыпания, и вызывает стойкое желание пошевелить ногами. Ощущения прекращаются во время движения и возобновляются в покое. В результате процесс засыпания нарушается.

В течение ночи проблема сохраняется. Человек продолжает двигать ногами (а иногда и руками) неосознанно, в результате чего сон становится поверхностным и прерывистым. Сила приступов особенно выражена в начале и середине ночи (до 2-3 часов утра), затем дискомфорт постепенно сходит на нет. Недостаточный ночной отдых приводит к появлению сонливости в дневное время. У пациента снижается внимание, способность к концентрации. В тяжелых случаях развивается стойкое расстройство сна, а оно, в свою очередь, приводит к нервному истощению и депрессии.

Некоторые люди отмечают появление дискомфорта в ногах и в дневное время. Длительное пребывание в сидячем положении, например, во время поездки, работы за компьютером или посещения театра также провоцирует приступ.

Диагностика

Диагноз синдрома беспокойных ног ставится на основе жалоб пациента на характерную симптоматику, стандартного и неврологического осмотра. Для подтверждения назначаются два обследования:

Помимо постановки основного диагноза врач старается выявить причину патологии. Для этого могут быть назначены:

При необходимости пациент направляется на консультацию к узким специалистам (эндокринолог, гастроэнтеролог, уролог и т.п.).

Лечение синдрома беспокойных ног

Лечение требует комплексного подхода. Если патология носит первичный характер, используются следующие препараты:

Препараты первых трех групп являются рецептурными. Их прием должен проводиться в строгом соответствии с назначением врача. В тяжелых случаях используются опиоидные препараты, но их применение строго ограничено.

Если заболевание возникло на фоне другой патологии, назначаются средства для устранения причины:

Улучшить эффект медикаментозного лечения помогает физиотерапия (магнитотерапия, дарсонвализация), массаж, лечебная физкультура. Эти методики являются вспомогательными.

В долгосрочной перспективе желательно пройти курс санаторно-курортного лечения, направленный на укрепление нервной системы. Грязевые ванны, хвойные ванны, водолечение, лимфопрессотерапия – все это способствует нормализации психического состояния, улучшает сон и снижает частоту приступов.

Профилактика приступов

Чтобы не мучиться вопросами, что делать при синдроме беспокойных ног и как его вылечить, рекомендуется скорректировать образ жизни. Правильное питание, физическая активность, полноценный отдых – все это помогает уменьшить частоту приступов и даже полностью избавиться от них. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Умеренная физическая активность является хорошей профилактикой гиподинамии. При синдроме беспокойных ног лучше отдавать предпочтение ходьбе, легкому бегу, а также плаванию. Добиться улучшения можно также с помощью йоги и медитации, особенно тех асан, которые снимают напряжение ног.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Специалисты клиники «Энергия здоровья» готовы прийти на помощь при синдроме беспокойных ног любой тяжести. К Вашим услугам опытные врачи отделения Неврологии клиники, которые поставят диагноз и подберут эффективное лечение. Мы используем комплексный подход, который включает в себя:

При необходимости на помощь придут наши психотерапевты.

Преимущества нашей клиники

«Энергия здоровья» – это многопрофильный медицинский центр, предлагающий каждому пациенту медицинские услуги высшего качества. В распоряжении наших специалистов имеется современное диагностическое оборудование, позволяющее быстро определить причину проблем и подобрать лечение. Обращаясь к нам, Вы получаете:

Синдром беспокойных ног способен превратить каждую ночь в ад. Запишитесь на обследование и лечение в клинику «Энергия здоровья» и подарите себе полноценный ночной отдых.

Источник

Крутит ноги по ночам. Причины и лечение, таблетки

Когда у человека крутит ноги по ночам, в медицине такое явление называется синдромом беспокойных ног. Патологическое состояние у взрослых, которое возникает по определенным причинам. Нарушение сна приводит к бессоннице. Человек не высыпается, в результате снижается его трудоспособность. Установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение поможет врач терапевт или невролог.

Причины

Синдром беспокойных ног (СБН) относится к группе расстройств нервной системы. Человек жалуется на дискомфорт и неприятные ощущения в области нижних конечностей. Тревожные симптомы чаще проявляются в состоянии покоя. Когда человек ходит или выполняет определенную работу, дискомфорт исчезает.

Врачи не могут точно сказать, что провоцирует нарушения и неприятные ощущения, но есть способствующие факторы:

В медицине также различают первичный и вторичный синдром беспокойных ног. В первом случае дискомфорт и неприятные ощущения появляются по причине провоцирующих факторов. Вторичная форма болезни проявляется на фоне определенных заболеваний, которые потребуют дополнительной консультации других профильных врачей и специально подобранной терапии.

Причины патологического происхождения, когда крутит ноги по ночам:

В любой ситуации заболевание дополнительно сопровождается клиническими симптомами, с которыми нужно обратиться в больницу. Схема и курс лечения зависит от установленного диагноза.

Симптомы

Синдром беспокойных ног в большинстве случаев сопровождается сопутствующими симптомами, но максимально точно описать свое состояние пациентам иногда бывает тяжело.

Патологическое расстройство протекает со следующими признаками:

Описанные симптомы усиливаются в ночное время суток. Облегчить свое состояние человек может, только если подвигает ногами. По этой причине заболевание называется синдромом беспокойных ног.

К какому врачу обратиться?

Крутит ноги по ночам (причины патологического состояния поможет определить комплексная диагностика) и появились сопутствующие симптомы, нужно обратиться к врачу терапевту или сразу непосредственно к неврологу. Специалист проведет осмотр, назначит дополнительно комплексное обследование, чтобы установить причину патологического состояния. По результатам диагностики врач подберет эффективное и безопасное лечение.

Незамедлительная помощь специалиста требуется человеку при появлении следующих признаков:

Необходимо провести комплексное обследование, поскольку причиной патологического состояния могут быть серьезные заболевания. Их нужно исключить или подтвердить, после чего незамедлительно начать терапию. Своевременное лечение на раннем этапе болезни позволит остановить ее прогрессирование.

Медикаментозные средства

Лекарственные препараты подбирает врач терапевт или невролог, руководствуясь результатами комплексной диагностики, присутствующими жалобами пациента и индивидуальными особенностями организма. Больным следует строго придерживаться дозировок, поскольку медикаменты провоцируют появление побочных эффектов.

Для уменьшения ночного дискомфорта в ногах врачи пациентам назначают следующие препараты:

Дополнительно пациентам рекомендуется носить специальные компрессионные чулки или гольфы, которые улучшают кровообращение в ногах и предупреждают застойные явления. В будущем пациентам следует проходить курсы санаторно-курортного лечения. Грязевые и хвойные ванны восстанавливают психическое состояние, улучшают сон и уменьшают частоту ночных приступов.

Лечение народными средствами

Применение рецептов знахарей и целителей допустимо, если нет серьезных медицинских противопоказаний. То же самое касается прогрессирующих или хронических патологий. Народные средства используются в комплексной терапии с традиционными препаратами. Все компоненты безопасны для жизни человека, но всегда следует помнить про высокую вероятность появления аллергической реакции или индивидуальной чувствительности.

Ванночки

Крутит ноги по ночам (причины дискомфорта могут быть физиологического или патологического происхождения) и беспокоит слабость, помогут водные процедуры. Теплая вода с добавлением трав или других природных компонентов способствует расслаблению мышц и устраняет спазмы. Некоторые рецепты оказывают легкое обезболивающее действие.

Крутит ноги по ночам и присутствует дискомфорт, помогут справиться контрастные ванночки. Водные процедуры рекомендуется проводить перед сном за 60 мин. Улучшить лечебный эффект поможет ромашка или мелиса. Отвар на основе этих трав следует добавлять в воду.

Массаж

Массажные процедуры перед сном помогут улучшить кровообращение в ногах и уменьшить дискомфорт. Перед процедурой нижние конечности рекомендуется смазать жирным кремом или любым разогревающим средством.

При выполнении самомассажа следует придерживаться простых советов:

Массажные процедуры заканчивать легкими и медленными поглаживаниями стоп, мышц. Ноги всегда должны быть в тепле, поэтому ночью спать можно в носках. Утром их снимать и снова делать легкий массаж с применением крема или гелей.

Компрессы

Крутит ноги по ночам (причины патологического состояния важно определить с врачом, чтобы подобрать максимально эффективное и безопасное лечение), а сопутствующие симптомы отсутствуют или проявляются в незначительной мере, тогда можно обратиться к знахарям и целителям. Нетрадиционная медицина предлагает эффективные методы для борьбы с ночным дискомфортом в ногах. Важно не проводить терапию самостоятельно, нужно консультироваться с врачом, поскольку можно усугубить состояние здоровья.

В домашних условиях, если крутит ноги по ночам можно использовать холод. К мышцам нижних конечностей прикладывают прохладную грелку.

Растирания

Комплексное лечение при синдроме беспокойных ног в домашних условиях предусматривает использование растирок. В народной медицине есть большое количество эффективных рецептов. Важно соблюдать все пропорции при приготовлении и правила применения средства.

Если крутит ноги по ночам, можно втирать в кожу мятное масло. Легкими массажными движениями наносить средство, пока слегка не покраснеет кожа. Стопы ног также рекомендуется растирать цедрой лимона, яблочным уксусом или настойкой хрена.

Рекомендации специалистов

Крутит ноги по ночам (причины неприятных ощущений важно установить сразу, чтобы предупредить возможные осложнения) и беспокоит дискомфорт, нужно определить основные источники проблемы и только после поставленного диагноза заниматься комплексным лечением.

При этом врач терапевт или невролог рекомендует придерживаться простых правил, чтобы добиться максимального лечебного эффекта:

Рекомендуется также сторониться стрессов, заниматься йогой, медитацией, слушать любимую музыку, читать книги и смотреть спокойные фильмы. Если есть хронические заболевания, нужно своевременно посещать лечащего врача и проходить профилактическое обследование. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарственные препараты, которые могут негативно повлиять на функционирование центральной нервной системы.

Установить причину, почему крутит ноги по ночам и присутствует дискомфорт, недостаточно. Нужно подобрать правильное лечение, придерживаться простых рекомендаций врача, чтобы избавиться от синдрома беспокойных ног. Нервные расстройства могут нарушить обычный ритм жизни, поэтому проблему следует брать под контроль в самом ее развитии. Терапию важно проводить под наблюдением врача, без самостоятельных диагнозов и назначений.

Видео о том, почему крутит ноги

Крутит ноги. Как вылечить:

Источник