что делать если весело
Слишком весёла и несерьёзна, что делать?
Мне 14 лет. Ситуация очень серьёзна, а порой даже и печальна. Дело в том, что я слишком несерьёзная и весёлая, со мной могут устать собеседники, что, почти всегда, порой даже хвастаюсь.
Я лёгкий человек на подъем, всегда говорю быстро, порой жизнь мне кажется лёгкой, то что я всё могу, ведь жизнь лёгкая и другие тоже всё могут. А когда разочаровываюсь, то жизнь кажется ужасной и так снова и снова.
Я всегда весёлая, что всех раздражает. Я могу постоянно шутить, что может достать собеседников. К жизни отношусь как говорилось несерьёзно.
Ну, к примеру, серьёзная девушка, когда общается со мной, быстро устает и может сказать мне что-то обидное, чтобы я от неё отстала, а меня, в свою очередь (я очень ранимая), это сильно обижает и я начинаю чувствовать себя ничтожеством.
Порой кажется, что я так и остаюсь ребёнком внутри, и у меня это похоже навсегда. Все девушки серьёзные, а я нет. Я как ребёнок себя веду, порой я не могу это контролировать.
Одноклассницы строят из себя супер-прекрасных дам, а я что? А я типичная девочка, которая может корчить рожицы, радоваться жизни и быть слишком простой. Мне это надоело.
Стараюсь быть серьёзной, а в итоги мать (я с ней живу, разведённые родители, мать тоже часто как ребёнок себя ведёт) начинает замечать, что я становлюсь слишком грубой, злой и слишком серьёзной занудой.
Внешне мне говорят, что выгляжу на 20, но моё поведение меня быстро выдаёт. Порой даже кажется, что и в 20 буду вести себя как ребёнок.
Во мне нет ни капли женственности, веду себя как пацан. Я неряшливая.
Порой я просто молчаливая, но когда люди начинают со мной разговор, я снова включаю весёлого человека. Мне так легче. Но этим я достаю других людей, могу им надоесть. Я думаю, у меня это в маму. Мне нужно перевоспитываться, но я не знаю как. Мне нужно быть серьёзной и адекватной, но такое чувство, что не могу.
«Улыбчивая депрессия»: почему грустят веселые и успешные
Термин «улыбчивая депрессия» появился сравнительно недавно и оказался гораздо более точным и понятным, чем давно используемые психиатрами «маскированная» или «ларвированная» депрессия. Он как нельзя лучше показывает, что среди тех, у кого «все хорошо» есть и те, кому на самом деле плохо, но они так искусно маскируют свое состояние, что близкие даже не догадываются о болезни – часто до того момента, когда случается непоправимое.
Все как у ослика Иа-Иа. или нет?
Практически любой человек, если спросить его о том, как выглядит больной депрессией, примется описывать ослика Иа-Иа из книжки про Винни-Пуха: унылое, безрадостное создание, вечно стенающее и жалующееся. Скорее всего, дни он проводит в кровати, отвернувшись лицом к стене, не в силах заняться даже личной гигиеной. Так, конечно, тоже бывает, но депрессия – одно из самых многоликих заболеваний, и одна из его масок – веселая и улыбчивая маска счастливого и довольного человека.
Возможно, вы смотрели сериал «Обмани меня» с Тимом Ротом в главной роли. Его герой, доктор Лайтман, раз за разом пересматривает видеозапись, сделанную за несколько дней до самоубийства его матери. На ней приятная женщина, счастливо улыбаясь, рассказывает, как приготовит шоколадный торт для своей семьи. В конце концов, доктор Лайтман обнаруживает «микровыражения», свидетельствующие о скрытом страдании.
Возможности «чтения по лицам» сценаристами фильма сильно преувеличены, но вот «счастливые самоубийцы», пекущие накануне шоколадные торты для всей семьи, ‒ отнюдь не редкость.
Почему мы говорим «у меня все хорошо», когда все плохо
Почему люди улыбаются, когда им плохо? Причин может быть несколько. Первая (и наиболее важная) из них – отсутствие навыка обращения со своими эмоциями. Часто мы действуем «силовыми методами», к которым привыкли прибегать в остальных аспектах жизни. В самом деле, кому не доводилось вставать по звонку будильника не выспавшись, потому что надо идти на учебу или работу? Делать еще десяток приседаний, потому что настаивает суровый тренер? Есть то, что не хочется, потому что полезно, и вообще – диета?
” С «плохим настроением» мы пытаемся справиться теми же силовыми методами: ведем себя так, словно мы счастливы и благополучны, и даже считаем, что действительно испытываем положительные эмоции. Такая эмоциональная аутоагрессия опустошает с каждым днем все больше и больше.
Вторая причина, заставляющая депрессивных людей улыбаться – внешнее давление. Они считают, что не вправе давать слабину и предаваться унынию, ведь от них зависят дети, пожилые родители, сотрудники компании и так далее… Поэтому даже имея вполне уважительную, с точки зрения общества, причину впасть в депрессию (например, развод), люди стараются демонстрировать внешнее психологическое благополучие.
” Чем сильнее осознание ответственности, тем выше вероятность, что психика не справится с этим грузом, и меньше шансов, что человек признает свои проблемы.
Наконец, третья причина – внутренняя убежденность, что для депрессии должны быть реальные причины. Полагаем, каждый может набросать краткий список причин, которые, по всеобщему мнению, должны приводить к депрессии: потеря работы, любимого человека, уже упоминавшийся развод или болезнь – своя или близких…
” Если внешние обстоятельства складываются благоприятно, то нам кажется, что и депрессии взяться неоткуда; это же не депрессия, а так, блажь и капризы!
По статистике Национального института психического здоровья (США), более 10% граждан этой страны страдают от депрессии, причем 40% случаев – это скрытая «улыбчивая» депрессия.
В чем опасность «улыбчивой» депрессии
Привычная, «классическая» депрессия в некотором роде даже безопаснее, чем ее скрытая форма. В самом деле, если ваш супруг, друг или родственник целые дни проводит в постели без сил, забросил все привычные дела и обязанности, не проявляет ни малейшего энтузиазма в ответ на самые соблазнительные предложения, даже человек, максимально далекий от психиатрии, заподозрит, что что-то идет не так. Как правило, после нескольких неудачных попыток «взбодрить» и «развеселить», приходит понимание, что человеку необходима профессиональная психотерапевтическая помощь.
” Видя признаки «классической» депрессии, родные и близкие уговаривают человека обратиться к врачу, и помощь приходит вовремя.
Вторая причина, из-за которой скрытая депрессия считается опасней, ‒ высокая опасность суицида среди таких больных. Как ни парадоксально это звучит, но самоубийство тоже требует определенных волевых усилий; у больного, ослабленного депрессией, часто не хватает сил для последнего рокового шага.
” Другое дело человек с «улыбчивой» депрессией. Он достаточно бодр и энергичен не только для того, чтобы распланировать свой уход из жизни, но и чтобы умело скрыть свое состояние от родных. Для них становится шоком не только известие о самоубийстве, но и вообще осознание того, что у человека были серьезные психологические проблемы!
Как определить «улыбчивую» депрессию
Разумеется, диагноз может поставить только врач-психиатр или психотерапевт, однако сейчас вы, возможно, заинтересовались, как заметить это опасное состояние у своих близких?
” Добавим – и как распознать ее у себя, поскольку «улыбчивая» депрессия редко осознается самими больными…
Итак, «улыбчивая» депрессия успешно маскируется (недаром еще одно ее название – «маскированная депрессия»). И этих масок, в принципе, не так уж и много.
Высокая тревожность: стремление все всегда держать под контролем, от своего здоровья и жизни близких до совсем не зависящих от вас вещей, например, погоды. Иногда тревожность выливается в обсессивно-компульсивные расстройства – повторение навязчивых действий, вроде бесконечного мытья рук, непрерывной уборки или бессмысленных ритуалов. Если ваш друг всегда ровно три раза проверяет, уходя из дома, заперт ли замок входной двери, ‒ это не безобидное чудачество! Из этой же области ‒ различные фобии и регулярные панические атаки.
Расстройства сна и пищевых привычек на фоне «ровного, веселого, беззаботного настроения» ‒ частые признаки депрессии, причем все равно, в каком направлении развивается расстройство: бессонница и отсутствие аппетита или, напротив, сонливость и постоянный голод.
«Неизлечимые» проблемы со здоровьем, у которых врачи не находят причин. Чаще всего это необъяснимые головные или «сердечные» боли, тошнота, кожный зуд… Разумеется, все эти симптомы могут быть проявлениями соматических заболеваний, но опытный терапевт быстро понимает, что эти проблемы идут «от головы».
Наконец, может появиться странное, нехарактерное поведение: внезапная сексуальная гиперактивность, или стремление уйти «в запой», или частые смены настроения со вспышками агрессии.
” Тем не менее, повторимся еще раз: увидеть и распознать «улыбчивую» депрессию действительно сложно.
Кажется, это «улыбчивая» депрессия… Что делать?
Итак, вы заподозрили у кого-то из близких или у себя «улыбчивую» депрессию. Первое, что нужно сделать ‒ обратиться к психиатру или психотерапевту! Но если себя еще можно уговорить на такой шаг, то близкого человека, твердо уверенного, что «уж у него-то точно нет никакой депрессии» ‒ гораздо труднее. Однако есть несколько полумер, которые могут немного улучшить состояние больного и точно никому не повредят.
Заняться спортом. Занятия спортом дважды в неделю за пару месяцев снижают уровень депрессии на 40%! В случае «классической» депрессии, когда организм переключается на режим аварийной экономии энергии, вести больного на пробежку трудно и попросту жестоко, однако бодрый и «полный сил» пациент, страдающий от «улыбчивой» депрессии, обычно позитивно откликается на такую терапию.
Найти точку приложения сил. Четкая и понятая цель жизни, возможность действовать и приносить пользу – все это спасает от депрессии. Разумеется, невозможно вот так просто взять и «подарить» человеку смысл жизни, но предложить поучаствовать в каком-то волонтерском или творческом движении – можно. Больные «улыбчивой» депрессией, увлекаясь чем-то новым, порой действительно могут если не выйти из кризисного состояния, то, во всяком случае, отвлечься от мыслей о суициде.
Самый главный шаг – осознать проблему. Ну, или хотя бы признать, что такое явление, как «улыбчивая» депрессия, действительно существует. Предложите близкому человеку популярные статьи по психологии (можно начать прямо с этой) и, возможно, найдя сходство симптоматики. Он уже не будет относиться к визиту к психотерапевту с таким скепсисом.
К сожалению, «сломанную душу» заметить гораздо сложнее, чем сломанную руку или ногу. Внимание и уважение к психическому здоровью ‒ своему и своих близких ‒ должно стать нормой нашей жизни. Не игнорируйте проблемы ‒ они от этого не исчезают!
Если весело живётся If You are Happy
1. Если весело живётся, хлопай так: раз, два!
Если весело живётся, хлопай так: раз, два!
Если весело живётся, то и весело поётся.
Если весело живётся, хлопай так: раз, два!
Если весело живётся, топай так: раз, два!
Если весело живётся, топай так: раз, два!
Если весело живётся, то и весело поётся.
Если весело живётся, топай так: раз, два!
Если весело живётся, делай так. Раз, два! (одно приседание)
Если весело живётся, делай так. Раз, два! (одно приседание)
Если весело живётся, то и весело поётся.
Если весело живётся, делай так. Раз, два! (одно приседание)
Если весело живётся, хлопай так: раз, два! (два прихлопа)
Если весело живётся, топай так: раз, два! (два притопа)
Если весело живётся, то и весело поётся.
Если весело живётся, делай так. Раз, два! (одно приседание)
(2. плавай так, бегай так, прыгай так)
If you’re happy and you know it, clap your hands (clap clap)
If you’re happy and you know it, clap your hands (clap clap)
If you’re happy and you know it, then your face will surely show it
If you’re happy and you know it, clap your hands. (clap clap)
If you’re happy and you know it, stomp your feet (stomp stomp)
If you’re happy and you know it, stomp your feet (stomp stomp)
If you’re happy and you know it, then your face will surely show it
If you’re happy and you know it, stomp your feet. (stomp stomp)
If you’re happy and you know it, shout «Hurray!» (hoo-ray!)
If you’re happy and you know it, shout «Hurray!» (hoo-ray!)
If you’re happy and you know it, then your face will surely show it
If you’re happy and you know it, shout «Hurray!» (hoo-ray!)
If you’re happy and you know it, do all three (clap-clap)
If you’re happy and you know it, do all three (stomp-stomp)
If you’re happy and you know it, then your face will surely show it
If you’re happy and you know it, do all three. ( hoo-ray!)
«Если весело живется». Конспект занятия в подготовительной группе
Задачи НОД:
Учить детей пользоваться интонациями, выражающими основные чувства.
Учить действовать с воображаемыми предметами.
Совершенствовать умение выражать эмоции через движения и мимику.
Развивать творческие способности.
Создавать положительный эмоциональный настрой.
Воспитывать доброжелательные отношения к окружающим.
Предварительная работа: рассматривание иллюстраций, чтение сказок,
рассказов; загадывание загадок; разыгрывание этюдов на выражение основных эмоций.
Материал: шапочки-маски, реквизит для инсценировки.
Ход НОД:
Игра с движениями «Если весело живется».
Воспитатель предлагает детям встать в круг и начинает знакомую игру:
Если весело живется, делай так (2 раза).
Если весело живется, мы друг другу улыбнемся,
Если весело живется, делай так!
Воспитатель показывает различные движения (хлопает в ладоши, притопывает ногой, делает повороты, дети повторяют за ним.
Воспитатель обращается к детям:
— Ребята, если вам весело, что вы делаете?
Игра «Продолжи фразу и покажи»— Если холодно на улице, что вы надеваете?
(Шубу, шапку, варежки)
-Если вы увидите маленького котенка, что вы сделаете?
(Погладим его, приласкаем).
— Если вы останетесь в лесу одни, что вы будете делать?
— Если мама отдыхает, как вы будете себя вести?
(Ходить на цыпочках, не шуметь)
— Если плачет ваш друг, что делать?
(Утешить, погладить, заглянуть в глаза).
— Если вам на глаза попались спички?
(Ответы детей, которые воспитатель обобщает выводом: спички детям не игрушки)
Ролевой театр «Кошкин дом» (отрывок)Воспитатель читает знакомый текст (отрывок) сказки «Кошкин дом. Дети по возможности договаривают фразы. Детям предлагается выбрать шапочки-маски или детали костюмов, взять необходимый реквизит для инсценировки.
Воспитатель вместе с детьми:
Тили-бом, тили-бом, загорелся Кошкин дом!
Загорелся Кошкин дом, идет дым столбом!
Кошка выскочила, глаза выпучила,
Бежит курочка с ведром, заливает Кошкин дом!
А лошадка с фонарем, а собачка с помелом,
Серый заюшка с листом….
Дети играют отрывок из сказки по ролям.
Последнюю фразу: «Раз-раз, раз-раз! И огонь погас!» дети произносят все вместе.
Затем дети меняются ролями. Отрывок играется еще раз.
Перспективное планирование по развитию двигательной активности у детей 2–3 лет Перспективное планирование по развитию двигательной активности у детей 2-3 лет. СЕНТЯБРЬ Диагностика Занятие №1, №2 Задачи: 1. Учить.
Как общаться, стать веселым и завести много друзей
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 175 249.
Общаться с людьми и находить друзей может быть по-настоящему страшно, особенно если вы при этом стараетесь быть забавным! Большинство людей не обладают врожденным талантом острить в любой ситуации, и вполне нормально испытывать трудности в социальных ситуациях. К счастью, можно улучшить как чувство юмора, так и коммуникативные навыки, немного потренировавшись. Если вы готовы выйти в свет и обзавестись парочкой друзей, начните с посещения мест, где можно познакомиться с новыми людьми. Кроме того, практикуйтесь начинать разговор, продолжать его и нет-нет вставлять забавные фразы. Преодолейте волнение, улучшая коммуникативные навыки и наращивая уверенность в себе.
Совет: скорее всего, вам потребуется время, чтобы встретить людей, которые станут вам хорошими друзьями. Однако, чем больше знакомых вы будете приобретать, тем выше вероятность, что вы найдете потенциального близкого друга. Просто продолжайте выходить в свет.