что делать если в очках кружится голова
Как привыкнуть к новым очкам
Адаптация к новой оптике может вызывать дискомфорт, вплоть до головокружения и тошноты. Эксперты «Счастливого взгляда» рассказали, как быстрее привыкнуть к новым очкам, сколько длится период адаптации и как понять, что подобранная коррекция вам не подходит.
Как облегчить адаптацию на этапе выбора очков
Чтобы привыкание к новым очкам происходило мягче и быстрее, желательно, чтобы разница между текущей остротой зрения и новой была не слишком большой. Опытный специалист это понимает и учитывает при подборе коррекции. Но чтобы она была подобрана максимально правильно, лучше следовать этим правилам:
Как привыкнуть к очкам
Начните с малого – по возможности первое время используйте очки только дома. На первых порах мозг может неправильно «считывать» размеры предметов, расстояние до них, что вызывает дискомфорт. Особенно это касается оптики, корригирующей дальнозоркость и астигматизм, а также очков с прогрессивными линзами. Если вы привыкаете к первым в своей жизни очкам, так же начните с домашнего использования.
Если новые очки вызывают дискомфорт, лучше в первые несколько дней использовать их только дома
Если текущее состояние зрения позволяет ходить без очков, привыкайте к новой оптике постепенно – надевайте в первые дни на 15-30 минут, понемногу увеличивая время. Также в первые день или два лучше ничего не делать в очках. Просто сядьте, расслабьтесь и плавно осмотрите комнату, переводя взгляд с близких предметов на дальние – и обратно. Ориентируйтесь на собственные ощущения, если испытываете сильное головокружение, сделайте перерыв и снова наденьте очки только после того, как дискомфорт отступит.
Когда этот этап будет успешно пройден, надевайте очки во время выполнения домашних дел, например, мойте в них посуду или убирайте.
Желательно, чтобы первый «выход в свет» в новых очках был недлительным. Наденьте их для похода в ближайший магазин или на короткую прогулку. Будьте особенно осторожны на лестнице.
В первое время, чтобы сменить обзор, лучше поворачивать голову полностью, а не двигать глазами влево или вправо. В редких случаях это может усилить головокружение, вызвать боль в глазах и даже спровоцировать тошноту. Но если вы не испытываете дискомфорт, поступайте так, как вам удобно.
Процесс адаптации пройдет быстрее, если вы откажетесь от использования старых очков и не будете ими пользоваться, пока привыкаете к новым.
Что делать, если нет возможности привыкать к очкам постепенно
Если вы нуждаетесь в постоянной коррекции зрения и не можете позволить себе привыкать к очкам только дома, запомните несколько правил.
Во-первых, делайте перерывы как можно чаще. Снимайте очки каждые час-полтора и дайте глазам отдохнуть в течение нескольких минут. Во-вторых, во время ходьбы по лестнице снимайте очки, иначе вы можете споткнуться. В темное время суток в новых очках также лучше не ходить. В-третьих, на время привыкания заведите привычку держать книги, документы, мобильный телефон на расстоянии в 30-35 см от глаз.
Лучше, если вам удастся избежать резкого изменения коррекции. То есть повышать остроту зрения следует постепенно. Обсудите этот вопрос с офтальмологом, возможно, вам удастся найти оптимальный вариант для постепенного увеличения диоптрий в течение года или другого периода.
Почему в новых очках может быть плохо
Не важно, впервые ли вы надели очки или поменяли оптику на более сильную, организму предстоит адаптироваться к новым условиям. Иногда адаптация может причинять ощутимый дискомфорт.
Важно понимать, что проблемы в первые дни – это нормально. Ваш мозг привык к одному качеству картинки, когда это резко меняется, ему нужно адаптироваться к новым условиям и научиться обрабатывать изменившееся изображение. Поэтому говорить о неправильно подобранной коррекции рано.
Если вы не можете привыкнуть к очкам за несколько дней, обратитесь в оптику – возможно, коррекция подобрана неверно
Другое дело, если прошло достаточно времени (более двух недель), а вы так и не привыкли к новой оптике. В этом случае есть вероятность, что подобранная коррекция вам не подходит. Конкретные причины могут быть разные: это и слишком высокая оптическая сила линз, и неправильная посадка оправы, и ошибка центрирования (центр линзы не совпадает со зрачком).
Чтобы этого избежать, нужно подбирать очки только по результатам недавней проверки зрения и под контролем опытного специалиста.
Как долго нужно привыкать к новым очкам
Процесс привыкания всегда индивидуален и зависит от множества факторов – начиная от типа коррекции и заканчивая возрастом пациента. Например, к обычным очкам можно привыкнуть всего за несколько дней, тогда как астигматические или бифокальные линзы требуют более длительной адаптации – до двух недель.
Чем старше человек, тем больше времени у него займет привыкание к новым очкам: у пожилых людей привыкание к новой оптике может занимать до месяца.
Как понять, что коррекция подобрана неправильно
Если вы уже несколько недель носите очки, но улучшений в вашем состоянии нет – вы плохо видите, испытываете головокружение, тошноту, головную боль, – необходимо обратиться к специалисту.
Почему при близорукости возникает головокружение?
Головокружение — очень распространенный симптом, который возникает при различных заболеваниях. Наблюдается он и при отсутствии болезней, например, из-за хронической усталости. Нередко на него жалуются пациенты с миопией, особенно с высокой степенью этого дефекта рефракции. Узнаем, почему при близорукости бывает головокружение.
Головокружение — это не заболевание, а симптом, признак какой-либо болезни или состояния организма.
В этой статье
Он является достаточно субъективным, так как пациенты описывает свои собственные ощущения, причем каждый по-своему. Обычно под головокружением понимается потеря равновесия, неуверенность в восприятии своего тела в пространстве. Нередко данный симптом сопровождается тошнотой, слабостью, повышенной потливостью, учащенным сердцебиением. При частых приступах следует пройти полное обследование, ведь причинами головокружения могут быть самые различные заболевания. Может оно возникнуть и при нарушениях зрения.
В мозг поступают сигналы от разных систем организма, в том числе зрительной. В коре головного мозга все эти импульсы обрабатываются и посылаются обратно в глазные, скелетные и другие мышцы. За счет этого процесса обеспечивается нужное положение глазных яблок и устойчивость тела в пространстве в целом. Если же поступление этих сигналов в мозг или глаза нарушено, может возникнуть головокружение. Узнаем, почему при миопии может кружиться голова и что с этим делать.
Головокружение при близорукости
Данный симптом возникает обычно в следующих случаях:
Рассмотрим подробнее особенности близорукости и связанные с этим дефектом рефракции вопросы, в том числе проблему головокружения.
Определение близорукости
Близорукость (миопия) — это аномалия рефракции, при которой изображение формируется перед сетчатой оболочкой глаза. У человека без зрительных патологий лучи света после преломления оказываются на центральной точке сетчатки. При миопии плохо видно вдаль, зрение вблизи сохраняется. Чем выше степень близорукости, тем короче дистанция, с которой человек хорошо видит без использования средств коррекции.
При диагностике заболевания определяется острота зрения пациента и стадия развития патологии. От этих показателей зависит режим ношения оптики. Существует 3 степени миопии:
1. Первая (слабая) с показателем зрения от −0.2 до −3 дптр. Человек большую часть времени обходится без очков. Только на дальней дистанции возникает необходимость в оптике, например, при вождении. При легкой степени миопии он не способен различить детали удаленных предметов — номер машины, листья дерева и пр. Все остальное время использовать средства коррекции не нужно.
2. Вторая (средняя) характеризуется отклонением от −3 до −5-6D. Четкое зрение сохраняется на дистанции в 30 см. Носить очки или линзы необходимо чаще. Они снимаются только при чтении или другой зрительной работе с предметами на близком расстоянии. Чтобы смотреть телевизор, также приходится надевать оптику.
3. Высокая (сильная) с отклонением −6 и более дптр. Эта форма патологии является тяжелой. Охарактеризовать ее можно следующим образом:
Виды близорукости
Миопия не всегда проходит все стадии, описанные выше. Показатель зрения может не изменяться на протяжении всей жизни. По этому основанию различают три разновидности близорукости:
В первом случае показатель зрения остается неизменным в течение долгого времени. При медленном прогрессировании патологии у человека наблюдается снижение зрительных возможностей менее чем на 1D в год. Быстрое развитие болезни характеризуется стремительным падением зрения — на 1 и более дптр за 1 год.
Головокружение при стационарной миопии невысокой степени возникает редко. Это бывает при некорригированной близорукости или неправильной коррекции. Головная боль, дискомфорт в глазах, головокружение и другие симптомы могут беспокоить при прогрессировании дефекта рефракции. Данное состояние является опасным. Требуется срочно установить причины быстрого ухудшения зрения. Рассмотрим основные факторы, которые приводят к развитию миопии.
Из-за чего близорукость возникает?
Главный фактор возникновения миопии — предрасположенность. У человека может быть врожденная высокая растяжимость склеральной оболочки. Из-за этого глазные яблоки начинают сильно увеличиваться в размере. Диаметр глаза у здорового человека не превышает 24 мм, а у близорукого он может составлять 30 мм. Удлиняется переднезадняя ось. Глазные яблоки становятся вытянутыми. В результате этого изображение и формируется не на сетчатке, а перед ней.
Повышенная растяжимость склеры — это основная причина миопии. При этом данный дефект передается по наследству. Механизм наследования изучается, но воздействовать на него не представляется возможным. При имеющейся генетической предрасположенности к миопии спровоцировать неправильный рост глазных яблок могут различные факторы:
Другая причина близорукости — неправильная форма хрусталика или роговицы. Данные глазные структуры отвечают за преломление световых лучей. Если оптическая сила их чрезмерная, изображение после прохождения через них оказывается перед сетчаткой. Исправляется это путем уменьшения преломляющей способности роговицы или хрусталика, то есть с помощью линз, оснащенных отрицательными диоптриями. Из-за чего может возникнуть искривление оптических сред, приводящее к повышению их оптической силы? К этому могут привести:
Сегодня миопия часто является следствием зрительной нагрузки на глаза. Особенно сильно она сказывается на состоянии органов зрения школьников в возрасте 7-10 лет, когда наблюдается наиболее интенсивный рост глазных яблок. Рассмотрим такое понятие, как «ложная близорукость».
Спазм аккомодации и близорукость
Глаза у человека растут примерно до 14 лет. Окончательное их формирование происходит к 18-20 годам. Заметно увеличиваются глазные яблоки в размере у ребенка в 7-12 лет. Именно в этом возрасте он отправляется в школу, увеличивается зрительная нагрузка на глазные мышцы, способная привести к спазму аккомодации.
Аккомодационный аппарат глаза состоит из хрусталика, цинновой связки и ресничной (цилиарной) мышцы. Он отвечает за фокусировку на разных дистанциях, позволяет четко видеть при переводе взгляда с близко расположенных предметов на удаленные и обратно. Когда человек смотрит вблизи, цилиарная мышца приходит в напряжение, а циннова связка расслабляется. Если фокус переводится вдаль, наблюдается обратный процесс. Благодаря такой работе глазных мышц регулируется оптическая сила хрусталика. Спазм аккомодации — это состояние, при котором цилиарная мышца остается напряженной даже при переводе взгляда на объект, находящийся далеко от глаз. Из-за этого удаленные объекты расплываются, как при миопии. Патологией данное состояние не является. Спазм представляет собой функциональное нарушение зрения, которое может вызвать истинную близорукость.
Основная причина возникновения спазма аккомодации — повышенная зрительная нагрузка. Также провоцирующими факторами являются:
Все эти факторы способны привести к развитию близорукости, особенно в детском возрасте.
Симптомы спазма аккомодации
Признаки этого функционального расстройства и симптомы близорукости схожи. Проявляется спазм в ухудшении зрения вдаль. Также он сопровождается:
Впоследствии могут развиться такие симптомы, как анизокория, нистагм, тремор век. Все эти признаки свидетельствуют о спазме аккомодации или развитии миопии.
Причины прогрессирующей близорукости
Как уже было отмечено ранее, головокружение может возникать из-за резкого ухудшения зрения при миопии, то есть при ее прогрессировании. Этот патологический процесс сопровождается ростом глазного яблока в длину, что является следствием повышенной растяжимости склеры. Также запустить этот процесс могут:
У человека стремительно снижается острота зрения. Подобранные очки или линзы не справляются с коррекцией. Это и может привести к головокружению, которое становится следствием перенапряжения глазных мышц.
Головокружение и близорукость
Итак, перечислим еще раз факторы, которые приводят к головокружению при миопии. Данный признак наблюдается при:
Вопросы, связанные с осложнениями миопии, рассмотрим позже. Узнаем, как предотвратить ухудшение зрения при близорукости и возникновение различных неприятных симптомов, в том числе головокружения.
Как лечится близорукость?
Вылечить эту зрительную патологию можно только с помощью операции — лазерной или хирургической. Они позволяют исправить дефекты хрусталика или роговицы, изменить преломляющую способность глазного яблока. Такие процедуры помогают избавить пациента от аномалии рефракции навсегда. Хирургическое лечение рассмотрим далее, когда перейдем к осложнениям близорукости. Кратко опишем лазерную операцию по коррекции зрения при миопии.
Сегодня применяются такие методики, как ЛАСИК, СуперЛАСИК, ФемтоЛАСИК и другие модификации лазерного кератомилеза. Они малоинвазивные, редко сопровождаются осложнениями, а восстановление зрения происходит в течение нескольких часов после процедуры. Независимо от типа операции, коррекция проводится в три эта:
В ходе процедуры роговица принимает правильную форму, или кривизну. Изменяется ее оптическая сила, то есть преломляющая способность. При близорукости ее необходимо уменьшить. Осложнения после такого лечения бывают редко. Однако в первые несколько часов возможны следующие побочные эффекты:
Недостатком лазерной коррекции является наличие противопоказаний. Их достаточно много, но большая часть из них временные. При их выявлении применяются другие способы борьбы с близорукостью:
Эти методы помогают предотвратить прогрессирование миопии и снять ее симптомы: усталость в глазах, головную боль, головокружение и пр. Разберем подробнее способы борьбы с близорукостью и ее проявлениями.
Средства коррекции при миопии
Компенсируется этот дефект рефракции с помощью очков и контактных линз, оснащенных «минусовыми» диоптриями. Средства коррекции не лечат близорукость, а позволяют хорошо видеть при имеющейся патологии. Оптика должна подходить пациенту. Ношение неправильно подобранных оптических изделий — это одна из причин головокружения, головных и глазных болей, астенопии. Подбираются очки и линзы в кабинете офтальмолога. Для подбора назначаются следующие процедуры:
Врач определяет остроту зрения, параметры роговицы, степень развития аномалии рефракции. В ходе обследования выявляются противопоказания к ношению оптики. Нельзя приобретать ее без рецепта. Если очки или контактные линзы не подходят хотя бы по одному параметру, они не смогут обеспечивать качественной коррекции. В таких линзах глаза будут уставать. Это может вызвать не только головокружение, но и ухудшение зрения.
Головокружение при ношении очков и линз
У некоторых людей голова кружится даже при использовании правильно подобранных средств коррекции. С чем это может быть связано? Как правило, головокружение возникает при повышенной зрительной нагрузке или непереносимости оптических изделий. Способы устранения напряжения с глазных мышц рассмотрим ниже. Разберем вторую причину.
Не всем удается привыкнуть к очкам или линзам. Особенно тяжело переносятся средства очковой коррекции с большой оптической силой, которые подбирают при высокой степени близорукости. В таких случаях назначаются контактные линзы. Они изготавливаются из комфортных материалов. Кроме того, для корригирования сильной миопии подбирается контактная оптика с асферическим дизайном. Она лучше справляется с тяжелыми формами близорукости и хорошо переносится почти всеми. Однако что делать, если больному не подходят ни очки, ни дневные линзы? Альтернативой может стать ортокератология.
Ночные линзы при миопии
Ортокератология — это метод временной коррекции аномалий рефракции. Основан он на применении жестких газопроницаемых линз, которые подходят при миопии до −6D и часто назначаются при прогрессирующей форме патологии. Диоптриями такие линзы, которые также называются ночными, не оснащаются. Они надеваются на глаза на ночь, в течение которой исправляют форму роговой оболочки. За счет этого изменяется ее преломляющая способность. На протяжении всего дня человек избавлен от необходимости носить очки и контактную оптику. Следовательно, он защищен от различных неприятных симптомов, которые могут возникнуть при использовании обычных оптических изделий, например, головокружения.
Преимущество ортокератологии в том, что эффект от нее сохраняется. Если в течение 2-3 недель использовать для коррекции ночные линзы, их придется надевать впоследствии раз в 2-3 суток. Однако есть у такого лечения и недостатки.
Жесткие ортокератологические изделия не назначаются при:
Гимнастика для глаз при миопии
Повышенные зрительные нагрузки приводят к перенапряжению глазных мышц. Из-за этого нарушается кровообращение в глазных яблоках, что сказывается на остроте зрения. Также это может отразиться на функционировании всей нервной системы, что проявляется в головной боли, головокружении, быстрой утомляемости глаз. Предотвратить возникновение этих симптомов можно с помощью зарядки для расслабления глазных мышц.
Глаза поддерживаются в форме двумя группами мышц, которые также позволяют глазным яблокам двигаться в разных направлениях. При миопии в постоянном напряжении находятся косые мышцы. Из-за этого глаза у близоруких немного выпячены вперед. Внешне этот признак заметен только при высокой степени патологии, но в ходе обследования офтальмолог сразу же отмечает эту особенность. Если выполнить несколько специальных упражнений, сделать так называемую зарядку для глаз, косые мышцы расслабляются.
Все это помогает остановить развитие близорукости, предотвратить ее прогрессирование. Если делать гимнастику для глаз ежедневно по 2-3 раза, уже через несколько недель отмечается улучшение состояния. Признаки астенопии не возникают, зрительная нагрузка переносится лучше.
Как делать зарядку для глаз?
При миопии комплекс упражнений подбирает врач. Воздействие должно оказываться именно на косые мышцы. Кроме того, к подобной гимнастике есть противопоказания. В их числе:
Также не рекомендуется делать зарядку при плохом самочувствии. Что касается комплекса упражнений, то их разработано достаточно много. Для примера опишем некоторые из них:
1. «Метка на стекле». Расположитесь напротив окна, на которое приклейте синий кружок из бумаги. Он должен быть на уровне глаз на расстоянии 30-40 см от них. Смотрите на метку в течение 5-10 секунд, после чего переведите взгляд на это же время за окно и сфокусируйтесь на каком-либо объекте. Далее вновь посмотрите на кружок. Длится такая зарядка 2-3 минуты. Выполняется она в очках или линзах, которые Вы обычно носите.
2. «Мышечная гимнастика». Этот комплекс упражнений состоит из стандартных заданий. Двигайте глазными яблоками влево и вправо, вверх и вниз, задерживая взгляд к крайних точках на 5-10 секунд. Далее нарисуйте в воздухе несколько кругов взглядом по 2-3 раза в каждую сторону. Завершите зарядку сильным зажмуриванием, широким раскрытием глаз и частым морганием.
После гимнастики рекомендуется делать массаж век пальцами круговыми движениями. Не забывайте, что выполнять эти или другие упражнения следует 2-3 раза в день. Особенно полезна зарядка для глаз детям, офисным работникам, ювелирам, то есть всем, кто испытывает большую нагрузку на органы зрения.
Гигиена зрения при близорукости
Чтобы избежать неприятных последствий при миопии — головокружения, астенопии и пр., нужно придерживаться ряда рекомендаций, выполняя работу, которая связана со зрительным напряжением. Соблюдайте следующие правила:
При возникновении усталости прервите работу и немного отдохните. Отдых не только не помешает, но и поможет повысить производительность труда.
Физиотерапия при близорукости
Физиопроцедуры обычно назначаются детям и при прогрессирующей миопии. Применяются сегодня самые разные методы аппаратного лечения. Все они помогают добиться следующих эффектов:
В зависимости от показаний и противопоказаний могут быть назначены сеансы:
Курс лечения длится в среднем 10 дней. Продолжительность сеанса — 5-15 минут, в зависимости от конкретной методики. Противопоказаний к физиотерапии немного. Ограничениями могут стать сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания, болезни крови, повышенная температура тела.
Витаминотерапия при близорукости
Профилактика миопии должна быть комплексной. Витамины для нормального функционирования глаз полезны в любом возрасте. Особенно нужны они детям, органы зрения которых находятся в стадии формирования. Перечислим самые необходимые для них витамины:
Прием витаминных комплексов помогает предотвратить ухудшение зрения при близорукости, повысить его остроту, устранить симптомы астенопии. Принимаются витамины в таблетках, капсулах, каплях. Также сегодня достаточно популярны биологически активные добавки (БАДы). Они позволяют компенсировать недостаток в организме тех или иных компонентов, которые не поступают с пищей. Примером БАДов для зрения являются:
Все эти БАДы можно купить без рецепта, но перед этим посетите офтальмолога.
Осложнения при близорукости
Мы рассмотрели основные вопросы, связанные с лечением, коррекцией миопии и способами предотвращения ее прогрессирования. Теперь следует разобрать тему, касающуюся осложнений. При тяжелом протекании близорукости головокружение — это не самое страшное, что может произойти. Возможны и более серьезные последствия, в том числе слепота.
Миопия может прогрессировать. При этом патологическом процессе наблюдается неконтролируемый рост глазных яблок. Увеличение их в длину на 1 мм приводит к ухудшению зрения на 3 дптр. Серьезные изменения происходят и внутри глаз. Так, во время офтальмоскопии или биомикроскопии с щелевой лампой окулист может обнаружить:
Это не все осложнения, которые возможны при близорукости. В пожилом возрасте возрастает риск развития катаракты, один из признаков которой — головокружение. Рассмотрим эту патологию отдельно.
Катаракта при близорукости
При миопии в глазном яблоке может нарушиться обмен веществ. Это вызывает к помутнению хрусталика. Его оптические свойства ухудшаются. Средства коррекции не справляются с дефектом рефракции и другими нарушениями зрительных функций, что приводит к перенапряжению глазных мышц. В пожилом возрасте все это переносится достаточно тяжело. Головокружение — это один из самых безобидных признаков, которые беспокоят пациентов с катарактой. Также наблюдаются следующие симптомы:
Вылечить катаракту консервативными методами, то есть одними лекарственными препаратами невозможно. Они помогают остановить развитие патологии, но не избавиться от нее. Лечится она хирургическим способом, путем удаления помутневшего хрусталика с его заменой на интраокулярную линзу (ИОЛ). Таким образом решается и рефракционная проблема. В глаз устанавливается офтальмологическое изделие, которое компенсирует близорукость.
Операция по удалению хрусталика проводится методом лазерной или ультразвуковой факоэмульсификации. Хирург делает небольшой разрез на конъюнктиве, чтобы получить доступ к внутренним структурам глаза. Далее лазером или ультразвуком содержимое хрусталика превращается в эмульсию. Она выводится из камеры глазного яблока через специальный насос. После этого врач вводит внутрь глаза ИОЛ в свернутом виде. В камере она расправляется и занимает нужное положение. Операция безболезненная и проводится в амбулаторных условиях. Заживление тканей происходит достаточно быстро. Уже через несколько месяцев может быть проведена такая же процедура на втором глазу.
Основные принципы профилактики миопии
Близорукость — это самый распространенный дефект рефракции. Во всем мире наблюдается рост числа людей с миопией. Все чаще она диагностируется у школьников. Уже в первом классе примерно 5% детей близорукие. К окончанию школы эта цифра возрастает до 25-30%. В гимназиях и вузах порядка 50% учащихся имеют близорукость. Примерно 10-12% пациентов страдают от высокой ее степени.
Предотвратить миопию при имеющейся предрасположенности к ней практически невозможно. Однако избежать ухудшения зрения при дефекте рефракции человек может. Для этого следует придерживаться правил, описанных выше. Сформулируем их кратко еще раз:
Миопия способна привести к очень серьезным последствиям. В самых тяжелых случаях она становится причиной инвалидности. Вы можете предотвратить это, если будете лечить патологию комплексно.