что делать если в легкие попало много пыли
Что делать если в легкие попало много пыли
Зернышки пыли на стенках дыхательных бронхиол и альвеол положительно хемотактические для альвеолярных макрофагов, которые их поглощают в том случае, если они не переправляются дальше не будучи фагоцитированными. Фагоцитированные зернышки пыли также переправляются по направлению к гортани и таким образом устраняются. Если зернышки пыли не слишком агрессивны или если они не слишком многочисленны, этот механизм достаточно эффективен в течение различного времени.
Все-таки и при этом кое-что проникает через альвеолярные стенки. В течение продолжительного запыления легких, главным образом при подходящих общих и местных биологических и местных механических состояниях, при состоянии физического напряжения все больше пыли попадает в экстраальвеолярные ткани легких. Они попадают в соединительную ткань вдоль опорных структур, в лимфатические сосуды и узлы.
Если вдыхаются корпускулярные образования, зернышки пыли, токсические, или же, если их количество превышает емкость защитных устройств, возникают обширные вычищающие, очищающие, вплоть до патологических, защитные процессы и болезнь. При вдыхании зернышек смесей органической пыли растительного или животного происхождения возникает органическое запыление легких. Неорганические запыления легких принято называть пневмокониозами.
Обыкновенно вдыхается смесь пыли, а не чистая пыль. При преобладании кремневой пыли во вдыхаемой пылевой смеси, которая оказывает очень сильное фибропластическое раздражающее действие, возникает силикоз. При небольшом количестве кремневой пыли во вдыхаемой смеси развивается пневмокониоз от смешанной пыли. Наконец, силикатозы возникают после вдыхания силикатов. Патологоанатомическая картина и степень функциональных нарушений соответствуют количеству и размерам зернышек кремневой пыли во вдыхаемой смеси или других составных частей, которые не содержат кремневой кислоты.
Патогенез пневмокониозов зависит от факторов среды и факторов, которые действуют в теле человека, находящегося под угрозой. В первой группе факторов решающим является:
1. концентрация пыли в атмосфере, 2. размер вдыхаемых зернышек пыли, 3. физический и химический характер (то есть способность связывать и изменять определенные вещества) пыли, суспендированной во вдыхаемой атмосфере, 4. биологическая способность пыли вызывать после вдыхания и отложения в легких их повреждение.
Во второй группе факторов решающим является: 1. продолжительность угрозы, 2. концентрация пыли в легких, 3. состояние здоровья находящегося под угрозой и состояние его дыхательных органов, главным образом легких, 4. индивидуальные свойства и способы реакций, которыми находящийся под угрозой реагирует на вдыхание и отложение пыли в легких (Vorwald 1957).
Хронический и острый бронхит: чем опасна болезнь и как её лечить
Бронхит – это патологическое состояние, при котором развивается воспаление бронхов. В свою очередь, бронхи – это пути, которые проводят воздух от трахеи к тканям легких, согревают воздушный поток, увлажняют и очищают его. Находятся они в нижней части трахеи и представляют собой две крупных ветви.
Болезнь вызывает воспаление слизистой оболочки или всей толщи бронхиальных стенок. Начинается чрезмерное выделение слизи, затрудняется дыхание. Организм пытается самостоятельно вывести лишнюю слизь, поэтому появляется сильный мучительный кашель. Патология может переходить из кратковременной острой в продолжительную хроническую форму, поэтому требует комплексного незамедлительного лечения.
Острый бронхит
Развивается в подавляющем большинстве случаев и представляет собой распространенное осложнение острой респираторной инфекции. Зачастую диагностируется у детей, так как они более восприимчивы к подобным инфекциям.
При остром поражении бронхов происходит размножение условно-патогенной микрофлоры. Слизистая меняет свою структуру, развивается поражение верхних слоев и стенок бронхов. Формируется отек слизистой, эпителиальные клетки отторгаются организмом, появляются инфильтраты на подслизистом слое. Процессы сопровождаются тяжелым продолжительным кашлем, который может сохраняться даже после излечения пациента.
Острая форма лечится в течение 3-4 недель. На протяжении этого времени восстанавливается структура и функции бронхов. При правильной и своевременной терапии прогноз благоприятный.
Хронический бронхит
При хроническом бронхите кашель с выделением мокроты наблюдается на протяжении не менее двух лет в течение трех месяцев ежегодно. При этом важно исключить наличие других причин кашля.
Такая форма чаще возникает у взрослых, так как формируется только при длительном раздражении бронхов. Причиной раздражения может быть не только многократно перенесенное острое заболевание, но и сигаретный дым, газы, пыль, химические испарения и прочие отрицательные факторы.
Продолжительное воздействие на слизистую бронхов неблагоприятных факторов вызывает изменения в слизистой, постепенное повышение выделения мокроты. Существенно снижается способность бронхов проводить воздух, а вентиляция легких нарушается.
Формы хронического бронхита
В зависимости от характера воспалительных процессов выделяют:
С учетом наличия нарушения проходимости (обструкции) дыхательных путей бронхит может быть:
По причинам развития болезни выделяют:
Причины заболевания
При острой и хронической формах причины развития патологического состояния бронхов несколько отличаются.
Острый бронхит в 90% случаев формируется в результате попадания в организм вирусной инфекции: гриппа, аденовируса, респираторно-синцитиального, коревого или коклюшного вируса, а также прочих возбудителей. Реже болезнь становится результатом бактериального поражения стафилококком, стрептококком, пневмококком и др.
Среди прочих факторов, которые способствуют развитию острой формы болезни:
При хронической форме основной причиной развития признано курение. У курильщиков болезнь диагностируют в 2-5 раз чаще, чем у некурящих людей. Табачный дым наносит вред как при активном, так и при пассивном курении.
Среди прочих предпосылок развития хронической формы – повторно перенесенные и частые острые бронхиты, ОРВИ, пневмонии, болезни носоглотки. Инфекционная составляющая в таких условиях усугубляет уже имеющееся поражение бронхов.
Симптомы бронхита
Признаки патологии отличаются в зависимости от острой или хронической формы течения болезни:
Осложнения
Острый бронхит может провоцировать осложнение в виде бронхопневмонии – инфекционно-воспалительного процесса, который поражает легкие, вызывает лихорадку, сухой кашель, общую слабость.
Бесконтрольное прогрессирование хронического заболевания приводит к регулярным острым пневмониям и со временем переходит в обструктивную болезнь легких. При этом сужается просвет и отекает слизистая дыхательных путей, частично разрушаются легочные ткани.
Хронический бронхит также может стать причиной развития легочной гипертензии, сердечно-легочной недостаточности, эмфиземы легких, бронхоэктатичской болезни, пневмонии и ряда других опасных заболеваний.
Когда стоит обратиться к врачу
Крайне важно не пускать болезнь на самотек. К врачу нужно обращаться при появлении первых симптомов возможного бронхиального поражения: кашля, повышенной температуры, недомогания. Врач проведет диагностику, укажет, как и чем лечить бронхит и кашель, а дальнейшая терапия пройдет в домашних условиях под контролем доктора. В большинстве случаев патология не требует госпитализации.
Бесконтрольное течение острой болезни в большинстве случаев приводит к усугублению симптоматики, повторному развитию заболевания, переходу в хроническую болезнь и формированию осложнений.
Чтобы определить болезнь и изучить степень поражения бронхов, необходима комплексная диагностика пациента и изучение клинической картины. Этим занимается терапевт или педиатр, который назначает необходимые для диагностики обследования. При необходимости он направляет пациента на консультации к пульмонологу и другим смежным специалистам.
Если по результатам опроса и осмотра у врача появились подозрения на бронхит или другие схожие болезни, назначаются дополнительные обследования:
Среди возможных дополнительных исследований: эхокардиография, электрокардиография, бронхография и др.
Лечение
Терапия бронхита носит комплексный характер, так как преследует цель избавить организм от инфекции, восстановить проходимость бронхов, устранить усугубляющие болезнь факторы.
В первые дни острой фазы необходимо придерживаться постельного режима, много пить, соблюдать молочно-растительную диету. Крайне важно отказаться от курения и поддерживать влажность воздуха в помещении, где находится больной, на уровне 40-60%.
Медикаментозная терапия острой стадии cводится к приему препаратов, которые облегчают симптомы и предотвращают развитие осложнений. Для этого используют:
Важную роль играет физиотерапия. Улучшить состояние пациента помогает лечебная гимнастика, физиотерапия, вибрационный массаж.
Хроническая форма заболевания требует продолжительного лечения как при обострении, так и во время ремиссии. Схема терапии предусматривает прием перечисленных препаратов по назначению врача, а также интенсивную программу легочной реабилитации, которая помогает снизить проявления болезни.
Максимально важно устранить из жизни пациента причину, которая спровоцировала развитие хронического бронхита, вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет и правильно питаться.
Профилактика бронхита
Профилактика легочных заболеваний – это комплексный и систематический процесс, цель которого – укрепить защитные силы организма и минимизировать воздействие факторов риска. Для этого необходимо в первую очередь отказаться от курения, защищать легкие от пыли, вредных химических соединений, слишком горячего или сухого воздуха. В рамках профилактики важно своевременно лечить хронические инфекции, предотвращать аллергические реакции и обязательно обращаться к врачу при первых признаках заболевания, проходить ежегодную вакцинацию от гриппа и пневмонии.
Вдыхание пыли: вред и болезни
Любая рабочая деятельность, которая подвергает рабочих воздействию строительной или минеральной пыли, может иметь серьезные последствия для здоровья работников и всех, кто находится поблизости. Поэтому важно, чтобы они понимали риски и опасности, связанные с такой работой, и принимали соответствующие меры предосторожности.
В данной статье объясняется, что представляет собой вдыхаемая пыль на строительных предприятиях, в шахтах и опасности, связанные с ее воздействием, и обязанности работодателя по контролю воздействия пыли диоксида кремния на рабочем месте.
Что такое вдыхаемый кристаллический кремнезем?
Диоксид кремния является природным веществом, содержащимся в песке, камнях и глине, а также в некоторых строительных материалах, таких как бетон, кирпич, раствор и некоторые виды пластмасс.
Строительные и перерабатывающие работы, включая бурение и шлифовку могут привести к образованию кремнеземсодержащей пыли. Частицы кремнеземной пыли, которые достаточно малы для того, чтобы глубоко вдыхаться известны как пыль кристаллического кварца.
Каковы факторы риска кремнеземной пыли?
Регулярное неконтролируемое воздействие кремнеземной пыли может привести к серьезным последствиям для здоровья работников и всех находящихся поблизости людей. Это может включать в себя следующие профессиональные заболевания:
Воздействие пыли может иметь значительные последствия для здоровья, многие из которых могут серьезно изменить жизнь. Ежегодно возникает множество проблем с дыханием или легкими, которые, как считается, вызваны или усугублены трудовой деятельностью. Измерение пыли, в том числе диоксида кремния является важным способом контроля безопасности.
Воздействие дисперсного диоксида кремния является основной причиной этих проблем и оканчивается несколькими сотнями смертельных случаев ежегодно. Поэтому важно понимать риски и опасности, связанные с вдыханием пыли чтобы вы могли эффективно управлять ими.
Кто больше всего подвержен риску воздействия пыли?
Представители многих профессий подвергаются повышенному риску воздействия пыли из-за деятельности, которую они выполняют на работе. Эти профессии включают в себя:
Когда пыль становится опасной для работников?
Вдыхаемый кристаллический кремнезем является опасным веществом, которое может оказать серьезное воздействие на здоровье людей. Таким образом, имеется норма предельно допустимой концентрации (ПДК) кремнезема на рабочем месте для защиты здоровья работников. ПДК представляет собой безопасную максимальную концентрацию, которой могут подвергаться работники в течение установленного периода времени.
ПДК кремнезема в рабочей зоне 3 мг / м 3, усредненный за восьмичасовой период времени. По закону работодатели обязаны следить за тем, чтобы воздействие пыли контролировалось, и чтобы значение ПДК не превышалось. Могут потребоваться меры контроля для снижения воздействия пыли ниже ПДК.
Объем кремнезема, присутствующего в различных кремнеземсодержащих материалах, значительно варьируется. Однако даже если вещество имеет низкое содержание кремнезема, воздействие большого количества пыли любого типа может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Что вы нужно сделать для предупреждения воздействия пыли?
Каждый, кто вовлечен в производственную деятельность, производящую пыль, играет важную роль в обеспечении управления соответствующими опасностями.
Обязанности работодателя
По закону работодатели обязаны:
Обязанности сотрудника
Сотрудники, занятые на полный или неполный рабочий день, должны позаботиться о своем здоровье и безопасности на работе. Это включает в себя:
Предусмотреть дополнительные меры безопасности следует на всех предприятиях. Для этого стоит выполнить набор мероприятий по охране труда. Для получения дополнительной информации о безопасных методах охраны труда следует пройти соответствующее обучение.
Пылевой бронхит
Пылевой бронхит – это профессиональное заболевание респираторного тракта, возникающее при продолжительном вдыхании производственной пыли и приводящее к атрофическим и склеротическим изменениям стенки трахеи и бронхов. К основным клиническим проявлениям относятся кашель, одышка, синдром бронхиальной обструкции. Для подтверждения диагноза устанавливается связь бронхита с профессиональной деятельностью, выполняется спирометрия, применяются методы лучевой диагностики, бронхоскопия. Проводится консервативное лечение бронхолитиками и отхаркивающими средствами, кортикостероидными гормонами. При обострениях назначаются антибиотики.
МКБ-10
Общие сведения
Пылевой бронхит возникает у лиц, длительно контактирующих с неорганической и органической пылью. Является одним из наиболее часто встречающихся профессиональных заболеваний. Хронический бронхит, классифицируемый, как пылевой, развивается у 15-80% шахтёров, добывающих уголь и железную руду; у 20% металлургов, литейщиков, а также рабочих, занятых производством цемента и других строительных смесей. Вдыхание пыли приводит к возникновению патологии у 10-30% работников мельниц, деревообрабатывающих, текстильных и некоторых сельскохозяйственных предприятий. Риск развития бронхита увеличивается прямо пропорционально профессиональному стажу. Признаки болезни появляются в среднем через 7-10 лет от начала работы во вредных условиях.
Причины
Возникновение профессионального хронического бронхита обусловлено длительным регулярным воздействием целого ряда вредных факторов. Основной причиной являются твёрдые пылевые частицы средних размеров (5-10 мкм). Повреждающим агентом служит сама пыль, а также её токсичные химические компоненты и присутствующие аллергены. Провоцирующая развитие заболевания пыль бывает:
Немаловажную роль в возникновении болезни играет табакокурение. Табачный дым самостоятельно вызывает повреждение бронхиальной стенки. В совокупности с вредным действием пыли воспалительный процесс развивается чаще и быстрее. Дополнительными причинными факторами появления патологии дыхательной системы являются переохлаждение или перегревание организма, повышенная влажность в помещении, острые и хронические заболевания респираторного тракта. У многих пациентов выявляется генетическая предрасположенность к лёгочным болезням.
Патогенез
При вдыхании пылевого аэрозоля включаются барьерные функции дыхательной системы. Наблюдается усиление работы мукоцилиарного аппарата и повышенная секреторная активность продуцирующих слизь клеток и желез. Со временем при продолжительном воздействии пылевых частиц на органы дыхания реснички мерцательного эпителия атрофируются, сам эпителий замещается многослойным плоским. Нарушается функция удаления бронхиального секрета. Происходит изменение состава мокроты. Секрет становится более вязким и застаивается в просвете дыхательных путей. Избыток мокроты и раздражающие компоненты пыли вызывают кашель. Наличие в составе поллютанта сенсибилизирующих агентов провоцирует эпизоды бронхоспазма.
Мышечная оболочка бронха вначале гипертрофируется, затем приобретает атрофические изменения. Происходит ремоделирование стенки трахеобронхиального дерева. Поражаются все её слои, нормальная ткань замещается не способной к растяжению соединительной. Этот процесс обуславливает ещё больший застой мокроты и приводит к обтурации бронхиального просвета, возникновению эмфиземы. Стенка бронхов перерастягивается, формируются бронхоэктазы.
Классификация
Пылевой бронхит классифицируется по этиологическому фактору. Учитываются раздражающие, токсические и аллергические свойства компонентов поллютанта. В течении бронхита чередуются эпизоды ремиссии и обострения. Во время обострения наблюдаются фазы агрессии, развёрнутого воспаления и разрешения. В зависимости от патомофологических эндоскопических изменений различают катаральную, катарально-атрофическую и катарально-склерозирующую формы пылевого воспаления бронхов. Заболевание может протекать по астматическому и обструктивному вариантам. Специалисты в области пульмонологии и профпатологии выделяют следующие этапы течения патологического процесса:
Симптомы пылевого бронхита
Клинические проявления бронхиальной патологии зависят от стадии течения процесса и характера поллютанта. Заподозрить пылевой бронхит на начальном этапе развития сложно. Его редкие обострения проявляются сухим или продуктивным кашлем. Возникают чаще в холодное время года. Иногда сопровождаются одышкой при физической нагрузке или приступами затруднённого дыхания. Температура тела повышается редко. Слабо выражены симптомы общего недомогания. Обострение патологического процесса принимают за острую респираторную инфекцию. Контакт с вредным производственным фактором не прекращается, и болезнь принимает неуклонно прогрессирующее течение.
На II cтадии заболевания кашель становится постоянным. Слизистая мокрота откашливается с трудом. При астматическом варианте бронхита возникают эпизоды сухого мучительного кашля больше в вечерние и утренние часы, приступы удушья. Больной предъявляет жалобы на тяжесть в груди. Появляется одышка при небольшой нагрузке – быстрой ходьбе, подъёме по лестнице. Обычно отмечается затруднение выдоха. Обострения возникают чаще, становятся затяжными. При присоединении вторичной инфекции появляется лихорадка, мокрота становится гнойной, жёлто-зелёной.
По мере дальнейшего прогрессирования патологии дыхательных путей одышка нарастает. Её появление провоцируется малейшей физической нагрузкой – медленной ходьбой, переменой положения тела. Ощущение нехватки воздуха становится постоянным. Пациента беспокоит частый непродуктивный кашель. Присоединяется сердцебиение, нарушения сердечного ритма, боли в области сердца ноющего и сжимающего характера, чувство тяжести в правом подреберье. Беспокоит выраженная общая слабость, ощущение постоянной усталости, повышенная потливость.
Осложнения
Выявленный на раннем этапе бронхит при исключении контакта с повреждающим агентом и своевременно начатом лечении протекает относительно благоприятно, прогрессирует медленно. Осложнения пылевой профессиональной патологии появляются на II–III стадиях течения болезни. Рано возникает эмфизема лёгких, ещё больше усугубляющая экспираторную одышку. Бронхоэктазы, являясь эндогенным источником инфекции, осложняются развитием пневмонии. Постепенно присоединяется дыхательная недостаточность. Застой по малому кругу кровообращения приводит к формированию тяжёлой инвалидизирующей патологии – хронического лёгочного сердца.
Диагностика
Диагностический поиск осуществляется врачом-профпатологом с привлечением специалистов-пульмонологов. Уточняется стаж профессиональной деятельности, характер вредности, заболеваемость хроническим бронхитом на производстве. При осмотре на поздних стадиях болезни наблюдается синюшность губ и концевых фаланг пальцев или диффузный цианоз. Грудная клетка нередко приобретает бочкообразную эмфизематозную форму. Для уточнения диагноза выполняются:
Для уточнения степени дыхательной недостаточности определяется оксигенация крови. В целях дифференциальной диагностики с онкологической патологией и уточнения уровня повреждения бронхиальной стенки выполняется бронхоскопия с биопсией. Для исключения бронхиальной астмы пациента осматривает аллерголог. При необходимости проводятся прик-тесты, определяется уровень общего и специфического иммуноглобулина Е. Пациент с подозрением на пылевой бронхит нуждается в консультации онколога, пульмонолога и фтизиатра.
Лечение пылевого бронхита
Основным лечебно-профилактическим мероприятием после установления диагноза является прекращение контакта с пылью. Пациенту рекомендуется сменить работу. Курильщику следует отказаться от курения. Проводится консервативное патогенетическое лечение. Препараты назначаются на длительный срок. Используются следующие группы лекарственных средств:
С общеукрепляющей целью назначаются иммуномодуляторы, витамины, адаптогены. Показаны физиотерапевтические процедуры на грудную клетку, лечебная физкультура, массаж. При необходимости выполняется санационная бронхоскопия. Выраженная дыхательная недостаточность является показанием для длительной оксигенотерапии через концентратор кислорода.
Прогноз и профилактика
В целях первичной профилактики используются коллективные и индивидуальные средства защиты. Осуществляются предварительные (перед трудоустройством) и регулярные профилактические (для работающих на вредном производстве) медицинские осмотры. Вторичная профилактика сводится к рациональному трудоустройству. Рекомендуется избегать контакта с респираторной инфекцией, вакцинироваться против гриппа.
ЗдоровьеАллергия на чистоту:
Как грамотно бороться
с пылью, чтобы не болеть
И почему уборка может навредить
Текст: Евгения Скворцова
Пыль — это очень мелкие (величиной не больше одной десятой миллиметра) частицы кожи, волос, шерсти домашних животных, катышков с одежды, а также пыльца растений, песчинки или споры грибков. Пыль может быть безобидной, а может серьёзно испортить самочувствие. Как не допустить последнего, разбираемся вместе с врачами: кандидатом медицинских наук, аллергологом-иммунологом клиники «Медицина» Сергеем Быковым, экспертом Центра молекулярной диагностики (CMD) Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Мариной Вершининой и кандидатом медицинских наук, оториноларингологом, основателем «ЛОР клиники доктора Зайцева» Владимиром Зайцевым.
Мы дышим пылью
и это нормально
Как ни странно, большая часть пыли попадает в помещение не с уличной обуви и верхней одежды, а вместе с воздухом. В минимальном количестве она присутствет даже в самом чистом, горном, поэтому фраза «мы дышим пылью» — правда, независимо от того, как часто проводится уборка. Более того, создание дома условий, близких к больничным, может сыграть не в вашу пользу (не путайте стерильность с чистотой: последняя в доме, конечно, нужна).
По словам Марины Вершининой, чрезмерное увлечение гигиеной — причина роста аллергических заболеваний в современном мире, в том числе у детей. Когда организм почти не контактирует с микроорганизмами, «тренирующими» иммунитет (бактериями или грибками), «заскучавшая» иммунная система находит себе других врагов. Ими становятся аллергены, безопасные для большинства людей. Так что пытаться оградить ребёнка от контакта с домашней пылью и бесконечно мыть полы для профилактики — плохая затея. Это может быть актуально только в том случае, когда аллергия или астма уже развились. Вдыхать до пятидесяти миллиграммов пыли в сутки — нормально для взрослого человека без проблем с дыхательной системой.
Увлажнители и плесень
Больше всего пыли содержит не уличный воздух, который постоянно обновляется благодаря циркуляции, а воздух закрытых помещений — офисов или квартир. Когда пыли в нём становится слишком много, может возникнуть аллергия, особенно если есть предрасположенность к ней. Бывает и так, что из-за повышенной влажности воздуха в домашней пыли становится много частиц плесени. Последняя легко проникает в дыхательные пути и при долгом контакте провоцирует развитие бронхиальной астмы.
К размножению грибков может привести, например, работа мойки воздуха — устройства, устраняющего пыль и увлажняющего воздух. Владимир Зайцев отмечает, что если не забывать вовремя менять воду в приборе и периодически его чистить согласно инструкции, этой проблемы не возникнет. Правда, людям с астмой стоит отказаться от моек и увлажнителей — им нужно дышать относительно чистым и обязательно сухим (40–50% влажности) воздухом. В этом помогут воздухоочистители и работающие батареи, кондиционер или система климат-контроля. Врач Сергей Быков советует людям с этим диагнозом также не забывать включать вытяжку во время готовки и не оставлять открытой дверь в ванную, чтобы в воздухе было меньше пара.
Пылевые клещи
Причиной чихания, насморка или заложенности носа, кашля, затруднённого дыхания могут быть отходы пылевых клещей — близких родственников вшей. Эти микроскопические насекомые не пьют кровь и не разносят инфекции, зато питаются отмершими клетками кожи, получают жидкость из влажного воздуха и хорошо размножаются в тёплой среде, например, в постели — подушках, одеяле, матрасе. Верный способ победить вредителей — создать некомфортные условия для их существования. Сделайте выбор в пользу синтетических материалов: откажитесь от перьевых подушек, пуховых одеял, шерстяных пледов. Надевайте на подушки антиклещевые чехлы — они обеспечат хорошую вентиляцию за счёт быстрого отвода тепла и влаги. Не застилайте постель сразу, как встали, — дайте белью высохнуть и охладиться. Стирать постельное бельё рекомендуется при высокой температуре (хотя бы шестьдесят градусов), не реже раза в неделю.
Клещи могут обитать в коврах, тканевых шторах и обивке мебели — там, где обычно много пыли. Если сложно отказаться от ковра, будьте готовы регулярно его пылесосить и мыть со специальным средством примерно пару раз в месяц. Шторы из натуральных тканей стоит заменить синтетическими — их легче чистить, а мягкую мебель обработать аэрозолем, позволяющим впитывать меньше пыли. Другой вариант — отдать предпочтение деревянным или пластиковым стульям, креслам и диванам с кожаной обивкой или регулярно снимать и стирать тканевую. По словам Марины Вершининой, иногда в пыли обнаруживаются антипирены — сильные аллергены. Эти токсичные элементы добавляют в строительные материалы, напольные покрытия, обивку мебели для защиты от возгорания. В результате единственным способом снять симптомы аллергии становится приём антигистаминного средства.
Что делать
Позаботьтесь, чтобы вокруг было как можно меньше пылесборников — старых ковров, подушек, мягких игрушек — даже если дома есть дети, можно убирать игрушки в ящики, когда они не используются. Не храните вещи под кроватью или заведите для них специальные боксы. Верхнюю одежду, которая временно не используется, стоит убирать в вакуумные пакеты, а обувь — в пластиковые секции или коробки. Много пыли собирают бумаги и книги — держите их в закрытых шкафах и ящиках или сделайте выбор в пользу электронных аналогов.
Чтобы не накапливать бумаги, создайте электронный кабинет: любые квитанции можно сохранить в «облаке», а инструкции к приборам при желании найти в интернете распечатать. Для документов не нужен даже сканер — достаточно сфотографировать их на смартфон или воспользоваться приложением для сканирования. К тому же отыскать нужный бланк в телефоне гораздо проще, чем перекладывать с места на место стопки бумажных листов.
Не обойтись и без влажной уборки один-два раза в неделю. Мы уже рассказывали о том, как правильно её делать, а также очищать и увлажнять воздух в помещении. Дополнительно эксперты советуют хотя бы пару раз в год мыть люстры, окна и прочищать вентиляционные решётки. Приборов и гаджетов, помогающих эффективно бороться с пылью, много. Главное, что важно учесть при выборе пылесоса или воздухоочистителя, — наличие HEPA-фильтра. Последний изготовлен из стекловолокна и способен задерживать максимальное количество мельчайших частиц из воздуха.
Дома также пригодится паровой пылесос: пар помогает извлечь грязь и пыль из труднодоступных мест, например, прочистить затирку плитки. У прибора есть более компактная и дешёвая альтернатива — ручной пароочиститель со сменными насадками для мытья разных поверхностей — варочной панели, штор, мебели, стёкол и так далее.