что делать если угорел в бане и кружится голова
Головная боль после бани — почему возникает, и как ее избежать?
 |
| Головная боль после бани — частое явление, которое может быть спровоцировано различными факторами. |
Головная боль после бани — частое явление, которое может быть спровоцировано различными факторами. Не спешите грешить на свое здоровье, если после выхода из парной почувствовали недомогание, сопровождающееся головокружением. Чтобы разобраться, почему после «общения с паром» болит голова, как предотвратить такое состояние, мы поинтересовались у экспертов.
Причины головных болей после банных визитов
После бани голова может болеть по разным причинам, причем у абсолютно здоровых людей, детей и тех, кто привык регулярно посещать парилку.
 |
| Одной из причин головной боли после бани может быть отравление угарным газом, проникшим в парную из печи. |
Основными причинами головной боли после сауны могут быть следующие факторы:
Очень часто голова болит из-за посещения «неправильной парной», где полки расположены практически под потолком. Таким образом, голова находится слишком высоко, а ноги — низко.
Соблюдайте правило, когда конечности располагаются на одном уровне.
Баня — это одновременно и польза, и стресс для организма
При посещении парной человеческий организм переживает стрессовое состояние, которое вызвано перепадом температур. К примеру, если организм не «натренирован» банными процедурами, такой стресс может вызвать обратную реакцию, которая выливается сначала в головокружение, затем — в тошноту, слабость, озноб и лихорадочное состояние.
 |
| При посещении парной человеческий организм переживает стрессовое состояние, которое вызвано перепадом температур. |
Люди, страдающие сосудистыми заболеваниями, часто закрывают глаза на свои диагнозы, и, наравне со здоровыми, посещают банные заведения. Это в корне неправильно, ведь из-за воздействия высоких температур давление существенно повышается, сосуды расширяются, система не в состоянии переработать мощные потоки крови, что может спровоцировать закупорку сосудов, вплоть до летального исхода.
Даже если сегодня сосуды не дали о себе знать в парилке, завтра человек с предрасположенностью к гипертонии может «слечь» из-за непереносимой мигрени, и невинный поход в баню, в лучшем случае, может обратиться недельным больничным.
Что делать, чтобы после бани не болела голова?
1. Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом, помочь сосудам работать в нормальном режиме.
 |
| Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом. |
2. Не переедайте перед заходом в сауну. Ни в коем случае не ешьте в процессе банных процедур. Максимум, что можно себе позволить, — перекус фруктами, овощами, легким салатом, йогуртом.
3. Не идите в баню сразу же после физических нагрузок (тяжелой работы, тренировки, бега). Организм сможет полноценно отдохнуть от активного физического напряжения на следующий день. Баня также поможет справиться с крепатурой, которая, как известно, приходит на следующие сутки после физнагрузок.
4. Не находитесь в парилке долго — пусть заходов будет больше, но они будут короткими по своей продолжительности.
Чаще всего после сауны болит голова из-за неправильного поведения человека в парной.
Придерживайтесь правил посещения сауны и контролируйте свое состояние. Если голова начала болеть уже в парной, покиньте баню и примите экстренные меры.
Как справиться с головной болью после бани?
1. Обильное питье. Необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л. В идеале, чтобы это был стакан сока калины, настой из бузины, отвар из ромашки и зверобоя. И, конечно же, минеральная вода без газа с добавлением кусочков лимона.
 |
| Чтобы справиться с головной болью, необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л. |
2. Максимум кислорода. Если к головной боли добавляется тошнота, предобморочное состояние, такие симптомы свидетельствуют о том, что человек «угорел» в сауне. Банный угар очень опасен, так как может привести и к летальному исходу. Главное правило — это прогулка на свежем воздухе и последующее нахождение в хорошо проветриваемом помещении.
 |
| Чаще всего после сауны болит голова из-за неправильного поведения человека в парной. |
3. Контроль артериального давления. Если головная боль не проходит, перед глазами «летают мурашки», ощущается слабость в конечностях, — наблюдаются все признаки нарушения сосудистой системы. Часто состояние провоцируется резким перепадом температуры, когда человек вышел из горячей парной на улицу и обтирается снегом. В таких случаях необходимо померить давление, проконсультировать с доктором и с его разрешения выпить лекарство. Не спешите экстренно пить «универсальные» лекарства типа парацетамола или аспирина — любые медикаменты следует принимать только после консультации с доктором, хотя бы в телефонном режиме.
4. Отдых и сон. Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых. Не загружайте себя работой, домашними делами и уж, тем более, физическими нагрузками. Отдых — это лекарство от многих проблем, в том числе и головных болей, вызванных неправильным поведением в бане или чередой сложных жизненных ситуаций. Желаем удачи!
 |
| Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых. |
Если же, напротив, голова болит по причине усталости, депрессии, отсутствия релакса, рекомендуем забронировать уютную сауну или баню для компании друзей или семьи. Здесь вы найдете перечень лучших русских бань Санкт-Петербурга, которые будут рады побаловать вас релаксационными банными процедурами.
Основные признаки отравления угарным газом. Как оказать первую помощь
Угарный газ не имеет ни цвета, ни вкуса, ни запаха и образуется во время неполного сгорания различных веществ, содержащих углерод. Угарный газ является токсичным компонентом выхлопных газов. Чаще всего отравление угарным газом возникает из-за неправильного использования печей или котлов, в растопке которых используется каменный уголь или газ.
Чтобы вовремя оказать человеку помощь, надо знать основные признаки такого отравления. Поскольку угарный газ совершенно не имеет запаха, отравление может произойти очень незаметно. При содержании 0,08% СО во вдыхаемом воздухе человек чувствует головную боль и удушье. При повышении концентрации СО до 0,32% возникает паралич и потеря сознания (смерть наступает через 30 минут). При концентрации выше 1,2% сознание теряется после 2-3 вдохов, человек умирает менее чем через 3 минуты.
В такой ситуации крайне важно оказать пострадавшему грамотную доврачебную помощь. Для этого вынесите человека на свежий воздух, уложите, приподняв ноги, освободите от тесной одежды и дайте понюхать нашатырный спирт. Если пострадавший в сознании, ему необходимо обеспечить покой и непрерывный доступ кислорода, например, можно обмахивать его газетой или включить вентилятор. Если же пострадавший не дышит, необходимо сделать ему искусственное дыхание, предварительно очистив дыхательные пути. И, конечно, вызовите «Скорую помощь». Если такой возможности нет, то после восстановления жизненно важных функций, постарайтесь доставить пострадавшего в лечебное учреждение.
Помните, что во время выноса пострадавшего из места, в котором находится опасная концентрация угарного газа, в первую очередь нужно обезопасить себя, чтобы не отравиться тоже. Для этого нужно действовать быстро и дышать через носовой платок, марлю.
Отравление угарным газом: признаки, симптомы, лечение
Факты
· Возникает в результате неполного сгорания углеводородов. Газ быстро и эффективно всасывается через легкие.
· СО связывается с гемоглобином, но имеет гораздо более высокое сродство, чем кислород, и образует обратимый комплекс, монооксид углерода, гемоглобин CO-Hb.
· Уменьшает способность крови переносить кислород и вызывает общую гипоксию.
· Угарный газ оказывает прямое пагубное влияние на клеточный уровень. Количество свободного CO в плазме вызывает широкий спектр симптомов, наблюдаемых при отравлении, и не всегда коррелируются изменением уровня CO-Hb.
Этиология и патогенез
Первая помощь должна быть оказана максимально оперативно, так как угарный газ быстро диффундирует через легочную капиллярную мембрану и связывается с железной частью гемма. Это происходит с примерно в 240 раз большей аффинностью, чем с кислородом.
Степень гемоглобинемии окиси углерода (CO-Hb) является функцией относительного количества СО и кислорода в воздухе, продолжительности воздействия и объема дыхания в минуту.
Некурящие могут иметь до 3% СО в крови, в то время как курильщики имеют уровни 10-15%.
Когда СО связывается с гемом, способность выделять кислород непосредственно в периферическую ткань организма снижается. Таким образом, дефицит кислорода происходит в тканях. CO влияет на периферическое потребление кислорода несколькими способами.
Концентрация СО в атмосфере обычно ниже 0,001%, но она выше в городских районах и в закрытых помещениях.
Большинство смертельных отравлений угарным газом происходит из-за пожаров, утечек в печах, портативных источников питания, работающих на бензине, гриля в помещении, выхлопных газов автомобилей. Угарный газ быстро всасывается в легкие. Выделение зависит от степени оксигенации и, в меньшей степени, минутного объема.
· Период полувыведения СО, когда человек дышит обычным воздухом, составляет около 300 минут.
· Если вы дышите богатым кислородом воздухом через маску, которая фильтрует выдыхаемый воздух, период полураспада составляет около 90 минут.
· При 100% гипербарическом кислороде это около 30 минут.
Вероятность смертельного исхода отравления возрастает при отсутствии своевременной помощи.
Повреждение органов
Повреждение органов вызывается как минимум двумя механизмами:
Причина последствий отравления угарным газом до конца не выяснена, однако частота неврологических осложнений составляет 12-68%. Эта цифра напрямую зависит от скорости и квалифицированности оказания первой помощи.
Признаки отравления и диагностические критерии
Острое отравление угарным газом подозревается из истории болезни. Диагноз подтверждается обнаружением повышенного уровня CO-Hb.
Это приводит к дифференцированным проявлениям в виде следующих признаков:
· Инфекция верхних дыхательных путей.
История болезни
Отравление угарным газом имеет очень разнообразные и неспецифические симптомы:
· Пациенты с отравлением угарным газом от легкой до умеренной степени могут иметь головную боль, летаргию, тошноту и головокружение.
· Они также чувствуют одышку и боль в груди.
· Постепенно может возникнуть растерянность и потеря сознания.
· Хроническое отравление угарным газом дает неопределенные симптомы, которые могут быть истолкованы как вирусное заболевание.
Клинические данные
Клинические проявления отравления угарным газом обычно ограничиваются изменениями психического статуса при отсутствии других травм или ожогов:
· Пациент может находиться в состоянии от легкого замешательства до комы.
· Тяжелое отравление угарным газом вызывает неврологические симптомы, такие как судороги, обмороки или кому.
· Сердечно-сосудистые и метаболические проявления, такие как ишемия миокарда, желудочковые аритмии, отек легких и выраженный лактат-ацидоз.
Важно знать о возможности острого повреждения миокарда и отсроченных неврологических последствиях.
Примерно у 40% пациентов со значительным воздействием СО наблюдается состояние с задержкой нервно-психического синдрома. Они могут возникать через 3–240 дней после выздоровления пациента.
· Различной степенью когнитивной недостаточности.
· Очаговыми неврологическими последствиями.
Синдром обычно возникает в течение 20 дней после отравления угарным газом, и результаты могут наблюдаться в течение года. Развитие синдрома плохо коррелирует с уровнями CO-Hb, хотя большинство случаев связано с этим.
Дополнительные исследования
Считается, что летальная концентрация CO-Hb находится в диапазоне > 40%. Младенцы, беременные и пожилые люди имеют более низкую толерантность к CO и могут иметь опасные для жизни отравления при более низких уровнях CO-Hb. Для хронических курильщиков это значение до 10%.
Помимо вышеперечисленного проводятся и другие исследования:
Куда направляют пациента
Пациенты с CO-Hb > 40%, с сердечно-сосудистыми или неврологическими расстройствами должны проходить обследование в учреждении с гипербарической кислородной терапией. Если через 4 часа после лечения нормобарическим кислородом у пациента возникают стойкие нарушения, его следует перевести в гипербарический центр.
Цели терапии
Терапия направлена на ускорение выброса угарного газа из крови и профилактику церебральных и сердечных осложнений.
· CO удаляется почти исключительно благодаря циркуляции легких через конкурентное связывание гемоглобина с кислородом.
· Основным действием при отравлении угарным газом является немедленное удаление пациента от его источника и начало подачи кислорода через лицевую маску.
· Коматозный пациент с тяжелым нарушенным психическим состоянием должен быть интубирован как можно скорее, и механически вентилирован 100% кислородом.
· Для пациентов с отравлением угарным газом после вдыхания дыма важно оценить, есть ли сопутствующее отравление цианидом, которое может еще больше усугубить оксигенацию тканей и степень клеточной гипоксии.
Пациент должен быть госпитализирован в случаях, когда симптомы не уменьшают оксигенацию, когда ЭКГ или лабораторные анализы указывают на тяжелое отравление или когда у пациента есть другие медицинские или социальные причины.
Неотложная помощь при отравлении угарным газом
Чтобы помочь пациенту, который надышался угарным газом, следует предпринять следующие меры.
Лечен ие
Гипербарическая кислородная терапия включает лечение пациента со 100% кислородом в условиях супер-атмосферы. Чем раньше начинается лечение, тем лучше.
Обоснование
При вдыхании обычного воздуха период полураспада СО составляет ок. 300 минут. Если дыхание происходит с воздухом, богатым кислородом, через маску, которая отфильтровывает выдыхаемый воздух, период полураспада составляет ок. 90 минут. При 100% гипербарическом кислороде это всего лишь 30 минут. Лечение также восстанавливает оксигенацию тканей, улучшает функцию митохондрий и изменяет воспалительные реакции, вызванные СО.
Показания к применению
Время обработки
Оно обычно составляет 90-120 мин. Продолжайте лечение до тех пор, пока содержание CO-Hb не станет
Заявленное лечение предотвращает отсроченные нейрокогнитивные реакции, но результаты исследований различаются. Позаботьтесь о лечении ацидоза при рН> 7,15, поскольку ацидоз вызывает правильное смещение кривой диссоциации оксигемоглобина и увеличивает выделение кислорода в ткани. Ацидоз улучшается в связи с кислородным лечением.
Дальнейшие действия
· Пациенту следует воздержаться от тяжелой физической нагрузки следующие 2-4 недели.
· Повторная ЭКГ и измерение тропонина по неопределенности в отношении повреждения миокарда.
· Неврологический мониторинг, так как может возникнуть отек мозга.
· Повторные неврологические осмотры, КТ или МРТ.
Прогресс, осложнения и прогноз
При отсутствии первой помощи и квалифицированного медицинского лечения состояния пациента быстро ухудшается.
Осложнения
· Аритмия может быть вторичной по отношению к гипоксии, ишемии или инфаркту.
· Осложнения гипербарической оксигенотерапии.
· Симптомы декомпрессии, баротравмы против пазух и среднего уха, судороги, пневмоторакс, возможно, усугубляется пневмотораксом клапана, газовая эмболия, обратимые изменения зрительной рефракции.
Прогноз
Критическое отравление угарным газом смертельно. Почти 40% пациентов, которые выживают при отравлении угарным газом, получают повреждения миокарда, и подвержены высокой смертности. Снижение когнитивной функции происходит через 10-30% после тяжелого отравления угарным газом.
Стало плохо после бани − причины и первая помощь
Стало плохо после бани − причины и первая помощь
Поход в сауну дело весьма хорошее и полезное, но не стоит забывать о том, что находясь в парилке, вы подвергаете свое тело и свой организм настоящим стрессам и испытаниям. Некоторые люди прекрасно переносят высокие температуры, но бывают случаи, когда человеку может стать плохо. Кстати говоря, причины этому могут быть совершенно разными (возможно, что человек попросту злоупотрeблял алкоголем, а возможно он имеет заболевания сердечно-сосудистой системы). Как бы там ни было, а помощь оказывать при необходимости придется каждому. Вы должны знать некоторые, пусть даже самые элементарные меры и действия, которые необходимо предпринять в подобной экстренной ситуации. Вы должны понимать, что от того, насколько быстро вы сумеете среагировать, может зависеть и жизнь человека. именно поэтому, в любой сауне или бане в обязательном порядке должна быть соответствующая аптечка. Итак. давайте рассмотрим самые вероятные случаи, которые чаще всего происходят при посещении сауны.
Начнем с обморока (кто не знает, обморок – это практически мгновенное нарушение кровообращения в мозгу человека). Чаще всего, обморок может случиться с человеком, когда он будет находиться в парилке, либо же непосредственно при выходе из нее – здесь причиной может послужить то, что человек резко меняет положение своего тела.
Обморок может случиться не мгновенно, в таком случае, его симптомами станут головокружение, бледность человека, ощущение слабости, тошнота, нарушение зрения и слуха. Если, находясь в сауне, вы ощутили данные симптомы, то, в первую очередь, необходимо принять лежачее или сидячее положение и при этом сделать несколько достаточно глубоких вдохов. Это даст возможность увеличить скорость кровообращения в организме, а, следовательно, при этом мозг будет получать дополнительный приток крови.
Если же все-таки вам не удалось предотвратить обморок, то человека, который пострадал, необходимо внести из помещения парилки в более прохладное и проветриваемое помещение. Положить его необходимо на спину, а ноги немного приподнять, таким образом, кровь будет направляться в направлении мозга.
Основными симптомами, которые предшествуют тепловому удару, это резкая головная боль, тошнота и рвота, потеря сознания, сильное головокружение, повышение температуры тела (возможно даже до сорока двух градусов), ощущение тяжести в голове. как поступить в данном ситуации? В первую очередь, запомните, что человек, которому стало плохо, должен обязательно находиться в горизонтальном положении, причем под голову ему лучше всего подложить подушку или сложенное полотенце (поскольку в сауне подушки может и не оказаться). А вот после этого. Незамедлительно необходимо совершить действия, которые помогут охладить голову и все тело пострадавшего. Делается это при помощи мокрого полотенца (смочить полотенце необходимо в холодной воде). В том случае, если человек находится в сознании, то ему необходимо дать соответствующее питье, которое способно вызвать обильное потоотделение, ведь как мы знаем, в процессе обильного потоотделения происходит и охлаждение тела.
И наконец-то самая сложная ситуация – это остановка сердца и дыхания. Такое может произойти как следствие обострения различных хронических заболеваний сосудов и сердца, а также вследствие нарушения обмена веществ во время пребывания в парилке (это происходит когда при обильном и сильном потоотделении теряются и микроэлементы, которые крайне необходимо для работы сердца), при резкой смене температуры окружающей среды, а также при перегреве. Обычно, такое может произойти, если человек не прислушивается к рекомендациями своего врача, зная о своих заболеваниях.
Симптомы, которые характерны для данной ситуации, в принципе, ясны – это расширение зрачков, в принципе отсутствие каких-либо признаков жизни у человека, бледность или наоборот появление синеватого оттенка кожи. В сложившейся ситуации в первую очередь необходимо не пульс нащупывать, а незамедлительно начинать проводить реанимационные действия. Здесь очень важно суметь не растеряться и действовать быстро и собрано, поскольку каждая секунда будет дорога (не забывайте о том, что в запасе у вас будет всего-навсего пять минут). В противном случае, если вы не успеете за эти пять минут восстановить сердечный ритм человека, то его внутренние органы и мозг попросту начнут погибать.
Действуем следующим образом – кладем пострадавшего на пол (разумеется, лицом наверх), запрокидываем его голову, тем самым освобождая дыхательные пути. Далее приступаем к искусственному дыханию, то есть, делаем глубокий вдох и вдуваем воздух в рот пострадавшего человека (обратите внимание на то, что при этом вам необходимо будет зажать его нос). Если вы все будете делать правильно. То грудная клетка пострадавшего будет расширяться. Сам процесс искусственного дыхания необходимо производить в течение двенадцати – пятнадцати минут, при этом не забывайте о том, что необходимо делать и массаж сердца.
Надеемся, что такие ситуации не будут с вами случаться, а при необходимости вы сможете оказать необходимую помощь пострадавшему.
Головная боль после посещения бани: причины и что делать если стало плохо
Баня оказывает уникальное благотворное воздействие на организм, укрепляя, очищая и омолаживая его. Поэтому для многих посещение парной превращается в особенный ритуал, с характерными для него обычаями и правилами, который оставляет самые приятные ощущения.
Однако в некоторых ситуациях банные процедуры могут стать причиной появления головных болей. Если болит голова после бани, какие эффективные приемы помогут быстро устранить недомогание?
Что приводит к появлению головных болей после бани
Не все люди могут испытывать приятные ощущения в бане. Если при посещении парной появляются дискомфорт, затрудненное дыхание, слабость, головные боли и просто становится плохо, проблема может заключаться в недостаточной вентиляции помещения, перегреве организма или в наличии вредных привычек.
Основные причины появления головной боли после бани следующие:
Оказание первой помощи при недомоганиях
Если после бани болит голова или появились серьезные признаки недомогания, что делать в таком случае?
Прежде всего, не рекомендуется быстро выходить на улицу, особенно зимой. Резкое изменение температурного режима способно усугубить состояние человека.
Достаточно на 15 минут прилечь в хорошо вентилируемом помещении, подложив под ноги небольшую подушку. Это способствует быстрой нормализации артериального давления.
Для купирования головной боли можно принять обезболивающие препараты – нурофен, цитрамон или но-шпу.
Лекарственные травы также способствуют избавлению от болезненных ощущений. Подобный эффект обеспечивают следующие составы:
При гипертонии рекомендуется принимать травяные чаи из цветков ромашки и пустырника, при гипотонии – из листьев крапивы, черной смородины и лопуха.
Для повышения вкусовых характеристик травяных чаев можно добавлять в них чайную ложку меда.
При посещении бани рекомендуется выпивать до литра теплого травяного чая, тогда резкие изменения температуры не окажут негативного влияния на организм человека.
Рекомендуем прочесть статью, о полезных напитках при посещении бани.
Профилактика головной боли при посещении бани
Чтобы головная боль после бани не беспокоила, достаточно обеспечить правильную подготовку организма к проведению банного оздоровления.
В качестве эффективной профилактики специалисты рекомендуют следующее:
Если знать, почему после бани болит голова и как быстро купировать боль, можно избавить себя от неприятных последствий проведения процедур. И тогда банный отдых станет действенным средством для закалки и оздоровления организма.
Почему стало плохо после бани – что делать при недомоганиях
Со времён старины глубокой было положено ходить париться, греться и мыться в бане один раз в неделю. Было постоянство, была привычка и своего рода «банная закалка». Теперь же часто можно услышать, что мыльное царство стало каким-то неправильным местом. Зачастую после бани чувствуем себя плохо, возникают самые различные недомогания, головные боли, тошнота и так далее.
Причины плохого самочувствия самые различные и не всегда в них виновата баня, жар, пар и горячая вода. Но и относиться к банным процедypaм как к невинному развлечению не нужно.
Я говорю уже не первый раз о том, что баня может крепко наказать за бесшабашное поведение, ненужную удаль и желание ставить рекорды. Баню нужно уважать и серьёзно к ней относиться. За любые промахи сразу следует наказание плохим самочувствием.
Почему становится плохо после бани и какие недомогания возможны
В закрытом, жарком и влажном помещении долго находиться могут далеко не все. Нагнетание жара и пара не что иное, как создание высоких температур и влажности. Именно это провоцирует повышение кровяного давления, появления одышки и слабости.
Даже «суперзакалённые» банщики выходят отдыхать, остывать, обливаются прохладной водичкой, купаются в банных купелях, окунаются в прохладу реки.
Человек создан из плоти и крови, у нашего организма есть предел возможностей. Не стоит пытаться ставить рекорды по пребыванию на банной полке. Первый закон бани – чередование жара и холода, обязательные контрастные водные процедуры.
Красные пятна на коже
Появление красных пятен на коже в бане или после неё – обычная реакция организма. Кровь движется в организме не только по венам и артериям. Верные помощники кровеносной системы – капилляры играют не самую последнюю роль.
Капилляры образуют огромную подкожную сетку, которая покрывает каждый участочек нашего тела. В обычной, повседневной жизни мы и не замечаем той огромной работы, которую капиллярчики выполняют, доставляя кровь в самые укромные уголочки.
Как только происходит повышение температуры тела, приток крови к капиллярам увеличивается. В каких-то участках кожи капилляров больше, поэтому и возникают покраснения.
При парении веником в обычном режиме – сосуды стимулируются, кровь поступает быстрее, поэтому кожа и краснеет. Но, если лупить веником по телу со всей силы и дури, то получаются настоящие кровяные подтёки и даже синяки. Капилляры травмируются и как результат – просто лопаются.
Красные пятна на коже во время бани и после неё совершенно не опасны.
Покраснения пройдут, как только температура тела начнёт спадать, кровоток снизится, а сердечные сокращения нормализуются. Как же это сделать?
Нужно облиться прохладной водичкой, посидеть отдохнуть в предбаннике, выпить воды.
Шум в ушах после бани
Появление шума в ушах во время посещения бани или же сразу после неё – это сигнал организма о повышении давления и нарушении терморегуляции.
Чтобы избежать подобных проблем достаточно беречь голову от чрезмерного нагрева. Выход до бaнaльного прост: нужно взять за правило носить в бане шапку.
Шапка в бане, особенно в парилке – это элементарная защита головы от нагревания.
Хотите чувствовать себя хорошо – носите в бане шапку!
Покраснение глаз
Чаще всего новички банного дела сталкиваются с покраснением белков глаз. В углу глаза появляется микроскопическая капиллярная красная сетка. Это уже серьёзная заявка на ухудшение самочувствия.
Чаще всего это случается у людей склонных к повышенному давлению и новичков банного царства.
Высокие банные температуры под силу далеко не каждому. Стоит только увлечься в парилке, пересидеть на верхней полке дольше положенного времени – глаза покраснеют.
Чтобы избежать подобных неприятностей необходимо не только сократить время захода в парилку, но и обязательно следить за временем нахождения в ней. Банная шапка необходима для защиты головы от перегрева.
Нужно чаще выходить отдыхать, обязательно обливание прохладной водой и обильное питьё.
Тёмные круги и потемнение в глазах
Причин возникновения тёмных кругов и потемнения в глазах несколько:
Справится с недомоганием поможет отдых в проветриваемом нежарком помещении, обильное питьё и сладкая конфетка.
Желательно прилечь отдохнуть, положив на голову влажное прохладное полотенце.
Кровь из носа
Повышение кровеносного давления, долгое нахождение в жарком помещении бани или сухой сауны приводят к носовому кровотечению.
Если у вас идёт кровь из носа – это предупреждение о том, что вы перегрелись на банных радостях, это первый симптом теплового удара.
Обливайтесь прохладной водой, выходите остывать, голову необходимо обернуть влажным прохладным полотенцем.
Тошнит в бане
Чувство тошноты – далеко неприятное ощущение, я столкнулась с такой бедой дважды:
Можно вывести закон появления тошноты в бане – она возникает при недостаточном кровоснабжении головного мозга, низком гемоглобине крови, при отравлении токсичным угарным или углекислым газом (например, при курении).
В горячем банном царстве происходит следующее: сосуды головного мозга при воздействии тепла расширяются, как следствие давление понижается.
В циркулирующем объёме крови возникает нехватка эритроцитов, проще говоря – головному мозгу не хватает кислородного питания. Организм начинает сам себя спасать – повышается систолическое давление.
Это верхний показатель давления – сила выталкивания крови сердцем. Сердце начинает сокращаться сильнее, уровень выбрасывания крови в артерии увеличивается. Появляется тошнота и головокружение.
Чтобы избежать подобных неприятностей нужно соблюдать температурный режим в бане, не перегреваться. А пред баней нужно легко покушать и, конечно, не курить.
Ну, а почему угорают в бане и как не допустить подобных ошибок я писала в отдельной статье. Переходите по ссылочке и знакомьтесь с моей печальной историей, а также что делать в таких случаях.
Закружилась голова в бане
Головокружение возникает нескольким причинам:
Если у вас закружилась голова в бане – это верный сигнал о том, что пора заканчивать с приятными процедypaми. Необходимо отдохнуть в прохладном помещении, охладить перегретый организм, вытереться насухо, переодеться и идти домой пить чай!
Не стоит пренебрегать тревожными симптомами, ведь организм сам посылает предупреждения о плохом самочувствии. Если не прислушиваться к подобным сигналам, то возможны более серьёзные последствия, например, потеря сознания, обморок.
Если вы побледнели, почувствовали тошноту, нехватку воздуха, удушье. У вас слабый пульс, прерывистое дыхание и нарушение координации – вам необходима срочная помощь!
Все эти симптомы характерны для обморочного состояния.
Обмороки случаются при нарушении кровоснабжения головного мозга. Причин потери сознания довольно много:
Замечательно, если рядом с вами окажется человек, способный оказать первую помощь. Если же помощи ждать неоткуда, как только почувствовали себя нехорошо – быстрее выходите на свежий воздух и дышите полной гpyдью.
Увы, но банную церемонию в таких случаях необходимо сразу же прекратить.
Есть единые правила посещения бани, они совершенно просты и знакомы буквально каждому:
Баню любят многие, замечательно, когда начинаешь посещать её с малых лет. Тогда все эти правила становятся чем-то вроде нормы. Заядлые банщики научились прислушиваться к своему организму, как он реагирует на ту или иную банную атмосферу.
Если вам стало плохо в бане – не стесняйтесь, обращайтесь за помощью к тем, кто рядом с вами. Уверена, ни один любитель банного царства не оставит вас один на один с бедой!
Из-за чего болит голова после посещения бани?
Многие люди любят посещать баню каждую неделю для оздоровления, получения мopaльного удовольствия. Банные процедуры помогают справиться с различными заболеваниями, очистить кожу от шлаков, токсинов, скопившихся солей, но нередко люди жалуются, что у них болит голова после бани.
Факторы развития неприятного симптома
Из-за головных болей, которые возникают после посещения бани, люди часто обращаются к врачам. Этот симптом возникает независимо от возраста. Болевые ощущения мешают человеку получать удовольствие от банных процедур, вести привычный образ жизни.
Главная задача лечащих врачей — выявить фактор, повлекший появление боли, дать ряд рекомендаций пациенту для улучшения его общего состояния.
Причины головной боли после бани:
Что запрещено делать в парилке?
Врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты в день, когда намечены банные процедуры. Чтобы общее состояние не ухудшилось, стоит отказаться от употрeбления жирных, сильно соленых, копченых блюд. Также нужно есть меньше продуктов, содержащих большое количество белка.
Полезно ли посещение парилки?
Чтобы ощутить на себе полезное влияние банных процедур, нужно регулярно посещать баню. Полезные свойства:
Как избавиться от неприятного симптома?
Чтобы избавиться от головной боли, нужно покинуть парилку. При этом категорически запрещено спешить, суетиться, паниковать. Нельзя выбегать на свежий воздух, чтобы подышать кислородом. Любые резкие движения могут привести к ухудшению общего состояния. Человек должен лечь на полку или скамейку в предбаннике, положить под ноги свернутую простыню или полотенце. Подождать около 20 минут. Если состояние улучшилось, обратиться к врачу амбулаторно, если боль не ослабевает, позвонить в скорую.
Чтобы подобрать эффективный метод лечения, специалисты должны установить точную причину возникновения болевых ощущений. Чтобы сократить круг возможных причин появления головной боли, можно самостоятельно измерить артериальное давление. Избавиться от неприятного симптома можно традиционными способами либо с помощью народных средств.
Если головная боль вызвана аллергической реакцией, рекомендуется принять контрастный душ.
Человека нужно медленно вывести на улицу, чтобы он смог подышать свежим воздухом. Если болевые симптомы начали угасать, рекомендуется хорошо выспаться. Перед сном можно принять обезболивающее.
Профилактические мероприятия
Люди, которые часто посещают баню, знают реакцию своего организма на резкое повышение температур и редко сталкиваются с возникновением головной боли после банных процедур. Если человек редко посещает сауну, ему рекомендуется придерживаться некоторых правил:
Прежде чем проводить банные процедуры нужно выпить несколько стаканов лекарственных настоев. Рецепты приготовления отваров:
В течение дня выпивать не менее 4 чашек лечебных напитков на травах.
Что делать, если ребенку стало плохо в парилке?
Если при посещении бани у ребенка начала болеть голова, появилось головокружение, его необходимо немедленно вынести из парилки, дать подышать свежим воздухом, вызвать скорую помощь. Любые нарушения организма в детском возрасте проявляются гораздо сильнее чем у взрослых.
Люди, которые любят посещать баню, иногда сталкиваются с проблемами возникновения головной боли после банных процедур. Болевые ощущения могут возникать неожиданно. Чтобы улучшить общее состояние как можно быстрее, нужно выполнить ряд действий, воспользоваться народными средствами.
Строительный портал самоделкин
Если стало плохо после бани нужна помощь!
Поход в баню, особенно в первый раз, может стать серьезным испытанием для организма. Влажность, высокая температура, горячая вода – все это может спровоцировать самую неожиданную реакцию организма, не привыкшего к таким условиям и вместо получения пользы от посещения бани, можно получить вред. Так что же может случиться и как должна быть оказана первая медицинская помощь в бане?
Если стало плохо после бани из-за духоты и высокой влажности воздуха кровь менее интенсивно снабжается кислородом и нарушается мозговое кровообращение. В этом случае резкое изменение положения тела или даже выход из парной (а в этом случае еще имеет место еще и перепад температур) может спровоцировать обморок, который обычно сопровождается слабостью, бледностью, тошнотой, головокружением, нарушениями зрения или слуха (шум в ушах, точки перед глазами).
Действия в этом случае достаточно просты: надо сесть или прилечь и медленно сделать несколько глубоких вдохов. Это обеспечит приток богатой кислородом крови к голове и снимет первые симптомы. После этого парилку лучше покинуть и окончательно прийти в себя на свежем воздухе.
Если же человек потерял сознание, то его необходимо немедленно вынести из парилки и уложить на спину, приподняв ноги: это даст крови быстрее прилить к голове. Можно протереть виски ваткой, смоченной в нашатырном спирте. Обычно эти меры приводят к тому, что пострадавший приходит в сознание через несколько минут. Если этого не происходит, но необходимо сразу вызывать «скорую помощь», так как из глубокого обморока может вывести только квалифицированный врач.
В случае теплового удара пострадавшему надо придать горизонтальное положение и немедленно вынести из парилки в более прохладное помещение. Голову и тело нужно протирать смоченными в прохладной воде полотенцами. Но не прикладывайте лед, особенно к голове! Это может стать причиной простудного заболевания. Как только человек придет в сознание, он должен пить много прохладной жидкости, лучше всего – минеральной воды.
Клиническая cмepть – наиболее опасное состояние, справиться с которым может только врач, поскольку мало рядовых людей могут делать непрямой массаж сердца или искусственное дыхание. Клиническая cмepть, как правило, настигает обладателей хронических заболеваний сердца и сосудов, которым в принципе посещение в бане противопоказана. В этом случае до приезда «скорой» нужно опознать состояние, и первая помощь в бане должна быть оказана незамедлительно.
Основные признаки остановки дыхания – расширение зрачков и синюшный или очень бледный цвет кожи. Точно установить остановку дыхания просто: надо просто поднести к лицу человека небольшое зеркало. Если оно не запотеет – дыхания нет, надо срочно вызывать «скорую помощь» и начинать оказывать помощь. Чем быстрее это будет сделано, тем больше шансов спасти жизнь человека, ведь в случае клинической cмepти важно восстановить дыхание и сердцебиение в течение 5 – 7 минут, иначе в организме начнутся необратимые процессы.
Что нужно сделать до приезда врачей? Конечно, вынести пострадавшего из парилки, уложить на твердую поверхность, повернув голову набок, разжать челюсти и освободить дыхательные пути. Если умеете – сделайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Но если вы раньше этого не делали, то лучше не начинать учиться именно в данный момент, можно только навредить.
Для того что бы сделать искусственное дыхание пострадавший обязательно должен лежать лицом вверх и на твердой поверхности. Грудную клетку освобождаем от лишней одежды, ремней и т.п. Голову пострадавшего запрокидываем назад. Причём немаловажно, чтобы во рту потерпевшего ничего не находилось.
Итак, приступаем к самому процессу искусственного дыхания. Нижнюю челюсть оттягиваем одной рукой вниз и вперед, а второй — зажимаем нос. Далее делаем максимальный вдох, очень плотно прижимаемся губами к губам и производим максимальный выдох. После того у человека грудная клетка должна максимально распрямиться. Далее свои пальцы убираем с его носа.
Для того что бы правильно сделать непрямой массаж сердца необходимо соблюдать некоторые важные правила.
После этого можно непосредственно приступать к непрямому массажу сердца. Для этого необходимо:
Толчки производятся 60 раз в минуту. После каждых 12-15 надавливаний делаем два вдоха «рот в рот».
В бане всегда много горячей воды, которая в любой момент может обдать целым фонтаном брызг, особенно если неаккуратно лить ее на печку. Поэтому получить здесь ожог – проще простого.
Как правило, баня становится причиной ожогов 1-2 степени, то есть глубинные слои кожи не повреждаются. Поэтому и первая помощь здесь нехитрая. Прежде всего обожженную часть тела надо поставить под струю холодной воды, обработать специальным средством (например, пантенолом) и наложить стерильную повязку. А вот прокалывать волдыри нельзя ни в коем случае! Это лишь способ занести инфекцию.
Если же обожженной оказалась большая поверхность, кожа сильно покраснела, покрылась желтоватыми волдырями, поднялась температура тела, то надо незамедлительно обращаться к врачу. Такие серьезные ожоги требуют серьезных мер.
Если печка в бане не электрическая, то в случае с неправильно налаженной вентиляцией можно легко получить отравление угарным газом. Его особенность в том, что он не имеет цвета или запаха, поэтому распознать его наличие в воздухе невозможно. Но если вы чувствуете тяжесть в голове, шум в ушах, головокружение и головную боль, слабость, тошноту, учащенное сердцебиение, то, скорее, всего, это кислородное голодание, вызванное слишком высоким содержанием угарного газа в воздухе.
Как только начинаются эти симптомы, необходимо выйти на свежий воздух. Потерявших сознание необходимо так же вынести из бани, дать понюхать нашатырь, помассировать ноги и выпить крепкий горячий чай.
Но чем пытаться купировать любое опасное состояние, оказывать первую помощь и вызывать «скорую», лучше перед походом в баню обратиться к своему врачу-терапевту. Он точно скажет, можно ли вам идти париться, или же лучше воздержаться от подобного рода отдыха.
Несмотря ни на что, если Вы идёте в баню с напарником (а лучше это делать именно так), значит необходимо знать как оказать первую медицинскую помощь в случае её надобности. Зачастую из-за незнания этой мелочи как кажется на первый взгляд (хотя это совсем не мелочь), человек может потерять жизнь. Поэтому знание и умение предпринять на практике – это большой плюс для Вас.
Жить / 《活着》 (Чжан Имоу, 1994) русские субтитры — 1 часть
Описание video материала:
Год выпуска: 1994Страна: Китай, ГонконгЖанр: драма
Режиссер: Чжан Имоу
В ролях: Ю Дже, Гун Ли, Бен Ниу, Ксяо Конг, Ден Фэй, Тао Гуо и др.
Описание: Действие этой семейной саги происходит в Китае в течении трех десятилетий — в 1940-60 гг. Наследник уважаемой в городе семьи, Фу Гуй — заядлый игрок. Злоключания его семьи начинаются с того, что однажды он проигрывает свой дом….
Одна из лучших, на мой взгляд, работ Чжана Имоу. С одной стороны — масштабнейшее историческое полотно, может быть, самых страшных лет китайской истории, с другой — тончайший рассказ об обычной семье. И вроде как самые страшные годы, но при этом в фильме нет ни одного плохого человека.
Очень грустный и при этом невероятно жизнеутверждающий фильм. После него действительно хочется жить. Мудрый Имоу, сам в те годы прошедший и через ссылку, и через исправительные работы, очень убедительно доказывает — жить на свете стоит, даже если тебя угораздило родиться в интересное время в нескучной стране.