что делать если у тебя плохое предчувствие перед поездкой
Почему перед поездкой становится плохо?
Вопрос психологам
Спрашивает: Юлия, 27 лет
Категория вопроса: Страхи и фобии
Получено 8 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Почему перед поездкой становится плохо?
Давайте встретимся и обсудим подробнее вашу ситуацию.
Возможно, что-то произошло несколько лет назад. Событие, которое вы даже не связываете с тошнотой перед поездкой.
В любом случае, тело подаёт вам сигнал и на это стоит обратить внимание.
Психолог Елена До. Москва. Консультирую по Скайпу.
Значит, несколько лет назад, что-то послужило причиной! Нужно разбираться, мы знаем специальные техники для подобных случаев, обращайтесь.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 1530 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Вы описываете состояние, как «плохо», сочувствую. Я-клинический психолог и работаю именно с реакциями и состояниями человека в сложных психологических ситуациях. Напишите, позвоните, подробно обсудим ваше состояние и подберу для вас индивидуальную методику. Это может быть связано со страхами или стрессом. Причину надо понять при личной встрече и проработать эту причину.
Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 5468 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 3
Здравствуйте, Юлия! Значит что-то произошло несколько лет назад, вы не обратили внимания на причину которая повлияла на вас. Что касается » как с этим бороться»? Не нужно бороться. Лучше обратиться к психологу, чтобы прояснить причины и проработать ваш страх. Удачи, Вам!
онлайн психотерапевт, клиницист.
Ответов на сайте: 8827 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Страх чистой воды. С описываем вами соматическим симптомом. Работать нужно именно в направлении выявления причины страха и ситуации, которая запустила этот симптом.
После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13936 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Давайте поговорим об этом, я могу вам помочь.
Психолог Апатиты Был на сайте: 2 дня назад
Ответов на сайте: 1547 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
В следующий раз, когда перед поездкой затошнит, попробуйте расписать свой страх или свои эмоции вот по этой методике.
Есть такое направление в психологии, которое называется когнитивной терапией. Согласно этой теории, человека расстраивает не ситуация, а эмоции, которые человек испытывает из-за мыслей по поводу ситуации. То есть действительной причиной огорчения являются мысли, а не ситуация.
Чтобы попытаться убрать губительное влияние мыслей, стоит задать себе ряд вопросов и попытаться честно на них ответить.
Пока навык не выработался, я рекомендую отвечать на вопросы письменно. И вообще, ведите дневник. В него записывайте все те мысли, которые изводят вас. Причем записывайте мысли по схеме: ситуация – мысли – эмоции и поведенческие реакции и физиологические реакции (например, учащается сердцебиение). И здесь важно соблюдать последовательность, сначала вы описываете ситуацию, затем эмоции, затем поведенческую реакцию (если была), затем только мысли. Для извлечения мыслей пользуетесь вопросом: «О чем я подумала прямо сейчас?»
Опасны ли предчувствия и как правильно их усмирять?
Автор: Анна Кулёмина
Здравствуйте, дорогие друзья!
Интуиция — это обработка поступающей информации со сверхзвуковой скоростью. Этот процесс происходит в подсознании, где и представлен окончательный вариант «будущего». Таким способом человек информируется о предполагаемой опасности или даже угрозе жизни.
Доводилось ли вам предугадывать плохие события, физически ощущая их приближение? Быть может предчувствие помогло преодолеть жизненную неурядицу, оградив вас от неминуемой опасности? При всех плюсах интуитивного чувства на душе, оно способно вымотать личность, посеяв зерна сомнений.
Бывали случаи, когда пассажиры выходили из самолета до фатальной катастрофы или не переходили дорогу только потому, что позволили внутренним ощущениям уберечь им жизнь! Но ситуаций, когда чувство страха и тревоги без повода отравляют жизнь — намного больше!
Страх или предчувствие?
Задумывались ли вы о том, почему нас так пугает неизвестное? Все дело в чувстве защищенности и безопасности, именуемое как привычная зона комфорта. Страх без причины можно назвать симптомом, но понять, что же является пусковым механизмом боязни — довольно сложно.
Предчувствие неизвестных событий пугает до истерики! Мы не знаем как нужно себя повести и чего ожидать? У нас нет объяснений, почему это произойдет и как повлиять на событие? Рациональная боязнь за свою жизнь или жизнь близких продиктована не только материнским чувством, но и чувством самосохранения.
Но ситуативный парадокс заключается в том, что банальное чувство страха проявляется в нашем организме идентичным способом влияния: когда есть реальная угроза — мы страшимся и опасаемся аналогично тому, когда переживание иррационально и основано на иллюзиях!
Переутомление или интуиция?
Нужно ли полагаться на интуицию, в случае переживаний за свое будущее? Бытует мнение, что тревоги не способны возникнуть на пустом месте, как и дым без огня. На уровень подсознания человек вытесняет пугающие вести, сложные для анализа корректировки, обрывки воспоминаний и сожалений. Это могут быть болезненные или посттравматические остатки свершений, удаляемые мозгом для поддержания адекватности.
Когда процесс игнорирования сигналов тела и психики затягивается, спустя некоторое время они переходят в более опасные стадии.
Но проработав причину появления симптоматики и сняв напряжение, люди ощущают значительное улучшения психоэмоционального состояния.
Плохое предчувствие и Закон Притяжения
Дурное предчувствие знакомо многим. Вы точно знаете, что должно случится нечто плохое! Хотя поводов для построения таких мыслей может вовсе не быть. В такой ситуации личность не видит деталей события, но на подсознательном уровне ощущает грядущее.
Наиболее распространенные причины данного явления выражаются в ассоциативном ряде переживаний за близких людей: несчастные случаи, опасность или угроза жизни, катастрофы личных отношений или проблемы в финансовой сфере.
Даже на мировом уровне влияния люди могут предвещать беды космических масштабов, сообщая об этом в массы. Известные имена, чьи предсказания сбываются с пугающим сходством — нарочитое тому доказательство. Именно после таких фактов об важности применения интуитивных особенностей, постает жизненноважный вопрос: а не притягиваем ли мы подобное силой массовой или собственной мысли?
Закон Притяжения визуализизируемых картинок многократно поднимался умами великих философов, эзотериков и просвещенных. Сила негативных помыслов настолько сильна, что способна разрушить самые созидательные установки.
Когда мы боимся и проектируем в мозге страхи, Вселенная воспринимает вводимые запросы, как приоритетные. Поскольку они энергетически обладают большей траекторией влияния, то процесс вытеснения доброкачественных помыслов происходит в один миг! И в итоге человек имеет в реальности то, чего панически избегает!
Интуиция или прекогнитивные впечатления?
Интуитивное предчувствие всегда сопровождается физическими ощущениями тревожности, беспокойства и паники, до самого факта свершения события. Для чего это нужно? Мне кажется, умение трактовать поступающую информацию столь высокоразвитым умением рассчитан на то, чтобы личность смогла предотвратить грядущее событие, приняв конкретные меры.
Когда мы вооружены и подготовлены, то состояние шокированности не блокирует попытки думать и анализировать. То бишь, мы уже знали, что дело пойдет не так и заранее прикинули пару вариантов решения проблемы. Это удобнее, нежели впадать в ступор без предварительной подготовки!
Например, с самого утра вас одолевает дурное ощущение, касательно работы. Не хочется есть, одежда кажется удушливой, а все мысли заняты «интригой». И действительно, приходя в офис вы узнаете, что произошла утечка опасных паров системы кондиционирования и два человека были госпитализированы. Совпадение? — Не думаю! Вы уже чувствовали опасность, просто не знали, откуда ее ждать?!
Совершенно иное явление — когнитивное впечатление. Это способность быть уверенным в том, что плохое произойдет. Это схоже со сном наяву, когда особь на физическом уровне знает как, а главное что случится? Видения приходят в форме конкретизированных картинок, с яркими деталями опасного события.
Прекогниция — это фактическое знание, а интуиция — зона предчувствия. Полученную информацию можно использовать не только для себя, но и для безопасности мирового значения. Людей, обладающих таким даром, часто приобщают к работе в секретных службах, где они записывают видения в дневник, формируя определенную цепочку свершений в будущем.
Возьмите себя в руки!
Как избавиться от предчувствий, что вызывают у вас дискомфорт? Что делать, когда негативные переживания полностью подчинили разум и мешают получать удовольствие от жизни? Для того, чтобы минимизировать влияние страха и тревоги, необходимо провести качественную и эффективную работу со своим подсознанием:
определите зоны (сферы), что заставляют бояться и переживать:
Контроль негатива
Негатив способен полностью оккупировать мозг, вытеснив с него все попытки мыслить трезво. Если вы заметили за собой впадения в панику по любым поводам, непременно воспользуйтесь советами:
Победить страх будущего, формируя реальность
Опасения и беспокойства сегодняшнего дня могут возникать из-за переживаний о будущем. На носу важное мероприятие, встреча или сдача экзамена? Позвольте запланированному случиться, приложив максимум усилий для досконального результата! При таком подходе, вы в любом случае сможете сказать себе: «Я сделала все, что могла! Я собой довольна!».
Создавайте реальность самостоятельно! Для этого идеально подходит создание Карты Желаний. Придерживаясь сотворенного плана, вы сможете скорректировать цели, по мере поступления сложностей и проблем.
Полагаться на случай катастроф и возможных кризисов — глупо, ведь только вы ответственны за происходящее в своем мире и именно вы его формируете. Живите сегодняшним мгновением, надеясь на лучшее и тогда улучшения вы увидите завтра, когда проснетесь.
Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях поделитесь личными советами по преодолению опасных, внутренних предчувствий. Как они помогают жить и на что по-вашему необходимо обращать внимание в вещих снах?
10 предупреждающих знаков от Вселенной, которые лучше не игнорировать
Не всегда жизнь человека наполнена позитивными событиями. У жизни свои правила, и она никогда не будет играть по правилам человека. Часто вселенная даёт знаки или предупреждения. Знаки от Вселенной необходимы, чтобы человек вовремя поменять свою судьбу. Каждый человек по своей сути стремиться к совершенству. Вся суть знаков – это помощь достижения совершенства для человека. Это касается абсолютно всех сфер жизни. Вселенная подаёт знаки, чтобы уберечь и спасти человека от ошибок и бед, сделать жизнь лучше и проще. Стоит только внимательно присмотреться, прислушаться, и вы увидите эти знаки. Не стоит их игнорировать, ведь они играют большую роль в судьбе человека.
10. Плохое предчувствие
Предчувствие – одно из самых таинственных чувств человека. Иногда люди чувствуют что-то нечто плохое и не могут понять, что это. Часто перед какой-нибудь дальней поездкой у многих возникает плохое предчувствие. Вселенная неспроста подаёт такой знак. Она хочет уберечь вас от возможной беды. Плохое предчувствие мучает людей всегда перед каким-либо плохим событием или известием. Обязательно при таком явлении нужно прислушаться к себе, понять, что вы чувствуете, с каким событием это связано. Чем раньше вы сможете заглянуть в суть предчувствия, тем быстрее вы сможете предотвратить беду.
9. Тревога
Любой человек хоть раз в жизни испытывал необоснованную тревожность на душе. Вроде всё нормально в жизни, но это неприятное чувство не покидает долгое время. Это чувство может возникнуть у любого человека и дело в том, что Вселенная подаёт вам знак. Этот знак лучше не игнорировать, а прислушаться к нему. Чаще всего тревога говорит, что в вашей жизни не всё так гладко, как кажется. Нужно срочно что-то менять в себе. Оглянитесь по сторонам, может рядом люди, которых вы обидели. Может на работе вы что-то сделали не так. Прислушайтесь к своей тревожности и попытайтесь изменить ситуацию.
8. Неуклюжесть
Практически каждый человек сталкивался с таким моментом, когда всё просто валится из рук, ничего не получается. Кажется, жизнь стоит на одном месте и не даёт сделать вам шаг вперёд. Человек ежеминутно старается улучшить свою жизнь, совершая определённые поступки, стремится к намеченным целям. Порой наступает такой момент, что цель становится неактуальной, и всё что вы делаете для её достижения, утрачивает всякий смысл. Вселенная пытается сказать, что пора менять свои жизненные цели. Новая цель принесёт больше пользы и сделает вас счастливее. Понаблюдайте за собой со стороны, прислушайтесь к себе, выработайте новый план жизни и откажитесь от старого. Ведь он принесёт только разочарование и потери.
7. Частые поломки вещей
6. Плохой сон
На дворе ночь, а вам никак не удаётся уснуть, навязчивые мысли лезут вам в голову. Это предупреждение Вселенной о вашем нестабильном внутреннем состоянии. Попытайтесь не пускать всё на самотёк. Разберитесь в себе, в своих мыслях. Ваш окружающий мир не так идеален, и пора что-то менять. В бессонную ночь успокойтесь, подумайте, что вас тревожит. Придумайте чёткий план своей дальнейшей жизни. Отпустите всё негативное, оно вам не понадобится. Негативные эмоции приводят не только к проблемам со здоровьем, но и к проблемам в личной сфере и на работе. Забудьте и простите все негативные ситуации в вашей жизни.
5. Скука
Если вам постоянно скучно, вас ничего не интересует, охота просто уединиться и забыть обо всём – это знак опустошения. Ваши силы на исходе. Срочно надо что-то менять.
Жизнь скучна для людей, которые боятся менять её. Когда у человека нелюбимая работа, нелюбимая квартира, нелюбимые друзья, то ему всегда скучно. Как только вселенная даст вам этот знак, начинайте менять мир вокруг и себя тоже. Найдите любимое дело, поменяйте квартиру, найдите новых друзей и знакомых. Скука не должна заполнить ваш мир. Она может поглотить вас в своём мире, из которого не так-то просто выбраться. Непросто так Вселенная показывает, что это не ваше окружение, это не ваша квартира. Не бойтесь менять всё вокруг, это пойдёт только вам на пользу.
4. Дискомфорт в животе
Такой знак вселенная подаёт очень часто тем людям, которые небрежно относятся к своей жизни. Они не боятся потерять то, что имеют. А напрасно. Знак Вселенной предупреждает человека об опасности потери не только чего-то ценного в жизни, но и здоровья. Не стоит игнорировать такой знак. Первым делом следует обратиться к врачу. Убедившись, что со здоровьем всё в порядке, загляните себе в душу. Что происходит в вашей жизни? Обратите внимание на своих близких и друзей, посмотрите на свой дом. Наведите порядок в своей голове и не обижайте родных и близких. Если игнорировать этот знак Вселенной, можно просто серьёзно заболеть или потерять своих родных. Следите за собой и не относитесь ко всему небрежно.
3. Забывчивость
Наверно, всем знакома ситуация, когда постоянно что-то забываешь. Приходит возвращаться, искать, опаздывать на работу или важное мероприятие. Неприятно, но стоит только понять этот знак Вселенной, и сразу понятно, что это к лучшему. Иногда лучше опоздать, чем попасть в неприятную историю или беду. Вселенная даёт знак, что в это время не стоит торопиться, не стоит бежать. Лучше остановиться и задуматься, куда вы бежите, навстречу беде? В мире все относительно и 5 минут времени не изменят кардинально вашу жизнь. Не бойтесь что-то забыть, бойтесь не заметить это знак свыше, он может помочь избежать беды.
2. Потеря вещей
Потерять какую-либо вещь может каждый человек. Если вы постоянно теряете какие-либо вещи, то это уже знак Вселенной. Она хочет вас предупредить о чём-то неприятном. Чтобы разгадать это знак достаточно хорошо подумать о потерянной вещи. Бывает так, что на самом деле она вам просто не нужна и ваше подсознание пытается от неё избавиться. Но бывают и значительные для человека потери. Эти потери рушат все планы. Возможно, эти планы не так хороши, как вы думаете? Например, потеряв ключи от автомобиля, не следует какое-то время садиться за руль, а лучше огородить себя от каких-либо дальних поездок.
1. Физические повреждения
Люди редко замечают знаки свыше, даже когда они явные. Если вы часто повреждаетесь или в вашей жизни присутствуют постоянные травмы и аварии, то остановитесь. Вселенная предупреждает, что вы что-то делаете наперекор судьбе или не так. Нередки случаи, когда человек несколько раз попал в аварию и всё равно продолжает ездить на этом автомобиле с той же бешеной скоростью. Он не увидел знаки Вселенной, что, конечно, закончится плачевно. Задумайтесь, что вы делаете не так. Будьте осторожны и внимательны. Несколько повреждений одного и того же характера говорят, что стоит прекратить выполнять эти действия ли изменить порядок их выполнения.
Психолог объяснила, почему мы боимся полетов и как побороть страх
Дальние страны манят новыми впечатлениями и обещают безмятежный отдых. Но радость от предстоящей поездки меркнет, если отпускник боится перелета. Рассказываем, как бороться со страхом перед посадкой на воздушное судно.
Страх страху рознь
Боязнь полетов именуется аэрофобией. По словам психолога Ирины Фроловой, страх – это естественная реакция нашего организма на опасность, он бывает рациональным и иррациональным. Например, если вы случайно услышали разговор бортпроводников или пилотов о технических неполадках судна, устраненных непосредственно перед вылетом, информация вас, конечно же, насторожит.
В организме запустится биохимический процесс, при котором вырабатывается гормон адреналин, провоцирующий реакцию «бей или беги». Это инстинкт, заложенный природой, чтобы мы имели возможность выжить в любых условиях. Мозг начинает прокручивать разные сценарии риска. Рисуя в воображении возможные негативные картины, мы стараемся выяснить, что нам угрожает. Такой конкретный страх специалисты относят к рациональному, потому что в этом случае опасения обоснованны.
Иррациональный страх вызван боязнью того, что может никогда не произойти. Человек боится лететь только потому, что накануне видел страшный сюжет в новостях. Или у него есть опыт прошлого полета, когда случилась экстренная посадка. Эмоциональное потрясение запомнилось, страх не был пережит полностью, и каждый предстоящий полет уже является серьезным стрессом. Пассажир снова и снова мучает себя вопросом: «А вдруг случится что-то ужасное?»
Важно определить, на каком этапе возникает страх, и разобраться с тем моментом, когда он зародился, – во время покупки авиабилетов, по дороге в аэропорт, при ожидании посадки или в самом полете.
Дышите ровно
Чемоданы собраны, путевки куплены, а у пассажиров зуб на зуб не попадает. Для снятия напряжения в теле эксперт советует воспользоваться дыхательной техникой. «Нужно сделать несколько циклов дыхания, причем выдох должен быть длиннее вдоха. Старайтесь дышать не поверхностно, а более глубоко, животом. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», – подсказывает Ирина Фролова.
При выполнении упражнения специалист советует сфокусироваться на дыхании. Все мысли следует отложить в сторону, позволить им идти своим чередом, словно облакам по небу. Надо только наблюдать за тем, как воздух медленно входит и свободно выходит из организма. Эта техника способна успокоить нервную систему, выровнять повышенный пульс и успокоить взволнованное сердце.
Кроме того, по словам эксперта, у нашего тела существует много различных точек, воздействуя на которые массажными движениями мы запускаем саморегуляцию без всяких препаратов. В частности это «кнопки перезагрузки», которые находятся под ключицами. Они переключают нервную систему, мобилизуют наш мозг на ясное мышление и заставляют энергию двигаться в правильном направлении. Массировать такие точки психолог рекомендует не менее 30 секунд с каждой стороны.
«Необходимо сделать из пальцев «пистолет» – соединить указательный и средний, а большой отставить, как будто вы показываете «класс». Затем нащупайте под ключицей ямки. Упритесь в них пальцами и надавливающими движениями массируйте эти точки. Другую руку положите на живот в районе пупка, чтобы ощущать движение воздуха. Вдох делайте носом, а выдох через рот. Выдох должен быть длиннее вдоха. Поменяйте руки местами – это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела», – рекомендует психолог.
На борт, чтобы отвлечься, надо взять любимые книги, подборку фильмов, плейлист или какую-нибудь игру. Следует выбирать максимально комфортную одежду, свободную, не облегающую.
Умаслить стресс
Хорошие новости для любителей ароматерапии. Ирина Фролова советует в качестве профилактики страха использовать чистые эфирные масла хорошего качества, поскольку они содержат в себе квинтэссенцию растений, которые под воздействием разных погодных условий адаптировались и научились себя защищать. Этими свойствами они поделятся с нами в момент тревоги.
«Летучие молекулы эфирных масел за семь секунд после вдыхания способны воздействовать на наше психоэмоциональное состояние на уровне бессознательного. Это прямое попадание через рецепторы носа и обонятельную луковицу сразу в лимбическую систему, которая и отвечает прежде всего за наши эмоции, переживания и воспоминания», – разъясняет специалист.
Среди масел, которые быстро влияют на нервную систему: мята, лаванда, священный ладан, а также различные смеси, избавляющие от стресса. Психолог советует открыть колпачок и подышать из пузырька или капнуть 1-2 капли на область запястья и растереть другой рукой по линии вен. Молекулы масла начнут действовать, проникая через слои эпидермиса. Вдобавок если отвлечься на эти манипуляции, то можно пропустить и волнующий момент взлета.