что делать если ты плачешь когда на тебя кричат
Не могу сдержать слёз, когда на меня кричат. Как себе помочь?
Я учусь, живу с братом и его семьёй. Просто так никто не повышает голос. Кричит брат только из-за моих косяков. Я признаю свои косяки. Но когда он кричит я не могу сдержать слёз
Хорошо, что значит косяки, что Вы делаете плохо или неправильно? Приведите примеры конфликтов.
Это маленькие ошибки за которые он сильно ругает. Сейчас к сожалению не могу переехать, но на след год есть планы на это. Последний раз он лишнего наговорил, теперь мы не общаемся и стараемся дома не пересекаться. Сейчас не отошла от его слов, если бы я вживую это рассказывала, думаю заплакала бы. Я долго не могу отходить от резких слов.
Это маленькие ошибки за которые он сильно ругает
Это нормально, Вы обижены, потому что ошибки не так серьёзны, а его реакция неадекватна проблеме. Если возможно обратиться за помощью и защитой к родителям, пусть поговорят с братом, чтобы не позволял так себя вести. Это не норма.
Последний раз он лишнего наговорил
Лишнее всегда говорится в эмоциях, в аффекте, это может быть всплеск, когда человек не умеет правильно выражать эмоции, подавляет их, накапливает гнев, а потом внезапно взрывается из-за какой-то мелочи. Нужно подумать, возможно дело не в Вас, а в том, что он буквально разряжается на самом слабом, потому что Вы не можете ответить. Пока Вы находитесь в такой зависимой ситуации, мало что можно изменить. Разве что избегать общения и по возможности, не контактировать.
Родители в курсе, поэтому и он сейчас старается со мной не контактировать и не общаться. Те мы за день ни разу не виделись. Хотелось бы ещё кое-что спросить. У меня есть второй брат, с ним отношения были самые лучшие. Но после того как он женился, мы перестали общаться как раньше. У его жены есть сестренка моего возраста, с ней он общается как со мной раньше. Мне обидно из-за этого. Я понимаю новая семья, но хотелось бы чтоб про меня он тоже не забывал.
Но после того как он женился, мы перестали общаться как раньше. У его жены есть сестренка моего возраста, с ней он общается как со мной раньше.
Наверное они встречаются чаще, если она навещает сестру. И ещё, возможно он хочет доставить удовольствие своей жене, а не потому что общение с сестрой жены для него интереснее чем с Вами. Вообще мужчины охотнее общаются с мужчинами. Брат взрослый человек и у него скорее всего есть друзья-мужчины. Вы тоже взрослая девушка и со временем тоже построите свою семью и будете увлечены своими делами, общением со своим мужем и его семьей.
Но сказать брату, что Вы скучаете по нему и по прежним временам конечно можно. Вы его сестра и конечно он навсегда останется Вашим братом. Вы можете делать первый шаг, писать чаще о себе и своей жизни, он наверняка Вам ответит словами любви и поддержки.
Я попробую с ним поговорить насчёт этого. Спасибо вам большое)))
Родители в курсе, поэтому и он сейчас старается со мной не контактировать и не общаться
Хорошо, если родители на Вашей стороне и защитили Вас. Всё же нужно чтобы он контролировал свой гнев и не превышал границы допустимого в общении. Но и Вы со своей стороны постарайтесь не особенно обижаться и принимать его слова близко к сердцу. Когда взрослый человек кричит, это значит он не справляется с собой, он кричит как ребёнок, который требует чтобы все было, как он хочет, постарайтесь увидеть в нем этого ребёнка, чтобы не пугаться и не расстраиваться так сильно. И конечно настраивайтесь на переезд, дистанция решит проблему. Изменить поведение другого человека, если он ведёт себя недостойно, мы не можем, только дистанцироваться, быть от него подальше и исключить общение с ним, если уважительных отношений выстроить не получается.
Боюсь и плачу, когда на меня кричат
Вопрос психологам
Спрашивает: Маша, 31 год
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте! Мне 29 лет. Моя проблема мешает мне спокойно жить. Я боюсь и плачу, когда на меня кричат. Но это не со всеми бывает. Например, когда на меня кричит начальник, мне хочется заплакать. Чтобы не заплакать и скрыть свою слабость, я не конфликтую. В это время я действительно чувствую себя виноватой, мне кажется, что весь коллектив против меня. Я не отстаиваю свои права. Когда успокаиваюсь, говорю себе : «ведь я не виновата.» Я много работаю. Я умная, и другие такого же мнения обо мне. Мне обидно, что моя работа не ценится. Из-за того, что я молчу, на меня навешали много обязательств. Мне сложно, но я молчу. У других работа меньше, но зарплата выше. И от этого мне обидно вдвойне.
Подскажите пожалуйста как можно разрешить ситуацию. Я уже не маленькая, и мне стыдно оттого, что я так реагирую на критику в свой адрес.
Я также думаю, что этот страх может быть из детства. Когда мама на меня кричала, я очень сильно боялась и плакала. Но это в прошлом, а проблема с детства осталась.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь и плачу, когда на меня кричат
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13930 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Я также думаю, что этот страх может быть из детства. Когда мама на меня кричала, я очень сильно боялась и плакала. Но это в прошлом, а проблема с детства осталась.
Также вам будет полезно почитать в разделе «книги» первую в списке.
Берегите себя и свои нервы!
Ответов на сайте: 8827 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
Понимаю и сочувствую.
Я также думаю, что этот страх может быть из детства. Когда мама на меня кричала, я очень сильно боялась и плакала.
Да, так и есть. У Вас идет проекция с мамы. То есть Вы воспринимаете и реагируете на окружающих, как маленькая девочка реагировала на строгую и обвиняющую маму в детстве.
И пытаться с этим справиться самостоятельно я бы не советовала. Здесь требуется длительный курс психотерапии.
У Вас есть крылья, только мама их связала и поэтому Вы о них не догадываетесь. Не потому, что мама плохая, просто большинство родителей не понимают и не знают, к сожалению, как воспитать счастливого ребенка.
Маша, Вы уже совершили поступок, сделали первый шаг, озвучили проблему и у Вас есть желание изменить свою жизнь. Вы на правильном пути, продолжайте двигаться в этом направлении. Выбирайте психолога и начинайте работу.
С уважением, детский педагог-психолог Ирина Литуева (г. Красноярск)
Слезливость, когда критикуют или кричат. Сдерживаться не получается. Что с этим делать?
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации и давайте разберемся.
1. Вы описали несколько контекстов, когда вас критикуют и кричат: работа, учеба, отношения с родителями.
2. Вы также описали два вида вашей реакции на такое поведение по отношению к вам: слезы и агрессия.
По первому пункту: кричать на вас позволяют себе родители или на учебе и работе тоже? Опишите пожалуйста несколько конкретных ситуаций, когда на вас повышали голос во взрослом возрасте.
По второму пункту: отследите, что вы чувствуете, когда наворачиваются слезы, что крутится в это время в голове, какие мысли? Аналогично, что происходит, когда вы срываетесь на крик с родителями?
На учёбе бывало когда могла разговаривать с одногруппниками во время пары, но редко так как я тихая и старалась лишний раз не высовываться, на работе пару раз критикавали когда мне объясняли принцип работы а я что-то долгое время не понимала. Я вообще впервые пошла на работу, на должности я 3 месяц.
Часто дома кричит мама, отец спокойный вообще голос не повышает. А мама может кричать и ругать по любому поводу, если что-то не там лежит, если долго не иду за стол, если например она что-то объясняет а я не поняла с 1 раза, начинает повышать голос, в такие моменты появляются чувство непонимания почему на меня кричат а потом оборона.
А когда на работе, ситуация другая тянет именно на слезы если что-то не получается или я не понимаю и теряюсь, в такие моменты я стараюсь держаться, в голеве крутится фраза «не реви, соберись, не будь слабой» и чувствую злость на себя за слезы и волнение что если кто-то зайдёт и увидет меня в таком состоянии.
Если критикуют, то в голове крутится что я не достойна этого места, что не справляюсь и подставляю себя и людей.
Боюсь отреагировать именно таким образом во время беседы с начальником, так как на работе я не справилась с задачей и допустила ошибки, из-за этого девушка которая меня стажеровала выслушивала про меня и исправляла всё. В итоге всё это высказала мне и я опять в слезы.
Не первый раз слышу что это всё детская реакция и от близкого человека я слышала подобное в 16 «не види себя как ребёнок»
А до этого были ситуации, когда вам казалось, что вы кого-то подставили?
Не на работе, а дома, в школе, ещё где-нибудь.
А как ваш отец реагирует на крики матери? Она только на вас кричит? В его присутствии?
Были моменты когда просили помочь с написанием диплома друзья, то есть написать сам диплом и к нему программу, то страх того что я не справлюсь присутствовал, по итогу всё равно они получили 3 и я чувствовала в этом вину, ведь они положились на меня.
Ну он никак не реагирует, либо спрашивает что она орет или почему пристала ко мне, когда я уже сама с криком спорю с ней, то он просит замолчать либо не лезет либо же просит отстать от меня, она и на него орет, по тем же причинам, может назвать тупыми или бестолковыми. Когда он работал, я заметила что криков было меньше. Как минимум именно такое поведение у меня сильно отражается в голове, хотя она не плохая, всё по дому делает, встает со мной в 5 чтоб помочь собраться на работу. И шутить мы можем и посмеяться
Представления о себе, людях, мире формируются под сильным влиянием значимых взрослых, в данном случае, родителей. Безусловно, родители обычно не отдают себе отчёта, как они влияют на детей и какие программы в них вкладывают. По этому, обижаться на них не имеет смысла, но важно проанализировать и отследить, что же я видела, слышала и ощущала с детства, что это сформировало во мне и как я сейчас могу это изменить в себе, чтобы чувствовать себя более эффективно, комфортно и т.д.
Вы можете постараться самой продвинуться в этом направлении. Можете прийти ко мне на рабочие сессии, где довольно короткое время мы сможем проработать конкретные вопросы самовосприятия, ограничивающих убеждений и заученных реакций, и вы будете отслеживать результаты сразу же, на работе и дома.
Увы для работы у меня на данный момент не хватает средств.
Так что я не знаю как быть в этих ситуациях.
Я пришлю вам в сообщении ресурс, можно начать с него.
Почему я плачу когда на меня повышают голос
Вопрос психологам
Спрашивает: катя
Категория вопроса: Страхи и фобии
В любых ссорах или просто кто-то кричит на меня права я или нет не важно у меня слезы наворачиваются я не могу ни чего с собой сделать не могу контролировать себя срываюсь по любому поводу
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему я плачу когда на меня повышают голос
Ответов на сайте: 20380 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Ответов на сайте: 3867 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 126
Катя,здравствуйте.Вы сами ответили на свой вопрос, вы пишите,цитирую:». кто-то кричит на меня права я или нет..»Вы делаете акцент на том,что ваша реакция автоматическая,непроизвольная,то есть в этот момент вы не способны рассуждать «трезво»,нет возможности вступить в диалог,отстоять себя и свое мнение,ваш срыв-это лишь оборонительная реакция,реакция на стресс,вызванный криком.Для начала вам нужно понять почему крик,либо незаслуженные обвинения так вас фрустрируют,огорчают,а затем в состоянии спокойствия и четкого осознания происходящего поменять свою стратегию поведения.Очная консультация психолога,сделает процесс поиска более легким и комфортным,тут же вам окажут помощь в выборе новой стратегии поведения.С уважением,Елена.
Постоянные слёзы, когда на тебя кричат
Вопрос психологам
Спрашивает: Рената
Категория вопроса: Дети
Мне 14 лет,я очень слабая внутри. Если на меня повышают голос или кричат-я сразу в слёзы. В своей жизни есть всего один человек,который может одним словом довести меня до слез-это мой классный руководитель,она же при этом ведёт у нас важные предметты.
Первый инцидент произошел около года назад. Меня вызвали к доске и попросили рассказать правила параграфа,попутно написав примеры на доске. Сам параграф я знала неплохо,но рассказала его просто ужасно. Я не могла толком двух слов связать. В итоге терпение учителя лопнуло и она начала на меня кричать. Я не выдержала,собрала вещи и на перемене ушла с уроков вся в слезах. Только вот проблема то в том,что я не боюсь плохих оценок,клейма плаксы в классе,я вообще учитилей никогда не боялась. Но она. Это исключение из правил. Если бы эта женщина занимала более малую роль в моей жизни,я бы могла смириться с ее криками и силой. Но это невозможно.
Вторая история произошла буквально 2 недели назад. Все по тому-же сценарию. Меня вызвали к доске,попросили рассказать правила и написать примеры. Я написала все примеры,но правила. Из-за страха я толком двух слов связать не смогла. Это было просто ужасно. Было очень трудно сдержать слёзы и не расплакаться у доски. Меня посадили и поставили отрицательную оценку. Только сидя на парте я позволила себе заплакать. А на перемене и вовсе не на шутку разревелась в соседнем блоке.
Так вот,я хочу сказать,мне становится страшно,смотря на неё. Хоть я и стараюсь скрыть это за улыбкой. У этой женщины просто невероятно сильная аура/энергетика(я незнаю,как это назвать). Даже если я хоть немного ее почувствую,то сразу в слёзы.
Я прошу помочь мне,как научиться не терять голову и сохранять эмоции при себе,при таком сильном давлении для меня это будет очень непросто.