что делать если туалет занят а хочешь в туалет
Как перехотеть в туалет «по-маленькому»
Если возникло сильное желание сходить в туалет по-маленькому, но нет возможности, нужно присесть или лечь, регулярно менять позу, а также отвлечься от навязчивых мыслей. Сделать это можно самыми разными способами – как физическими, так и психологическими. Самые эффективные из них описаны ниже.
Физические способы
Чтобы на время удержать желание сходить в туалет по-маленькому, в первую очередь можно воспользоваться физическими способами – например, прекратить двигаться или не пить воду.
Прекратить движения
Слишком быстрые и резкие движения провоцируют позыв к мочеиспусканию. Поэтому если появилось такое желание, лучшее, что можно сделать – это сесть или даже прилечь. Стоять хуже, поскольку жидкость в такой позе сильнее давит на стенки мочевого пузыря. Но все равно это лучше, чем активно двигаться. К тому же стоит следить за тем, чтобы движения были более плавными.
Не пить какое-то время
Даже если возникла жажда, на время нужно отказаться от воды. А в целом необходимо соблюдать водный баланс, чтобы объем потребляемой воды был адекватным. Так, мочевой пузырь вмещает в себя от 350 до 450 мл мочи. Причем это вполне нормальный объем, при превышении которого наступает ощущение дискомфорта.
Вполне понятно, что если нет возможности сходить в туалет, прием воды и других напитков на короткое время нужно полностью исключить. Это особенно важно в случае с кофе, обладающим заметным мочегонным эффектом.
Изменить позу
Простой и действенный способ, позволяющий снизить давление на стенки мочевого пузыря. В течение какого-то времени менять позу придется несколько раз. Для этого рекомендуется использовать разные способы:
Избавиться от газов
Если есть возможность, нужно отойти и пукнуть, поскольку это позволит ослабить давление на живот. Причем сделать это нужно аккуратно, иначе можно на какое-то время утратить контроль за мочевым пузырем.
Согреться
Чтобы сдержать желание сходить в туалет по-маленькому, можно также согреться и исключить контакт с водой (дождь, роса и т.п.). Для этого можно взять одеяло, теплую одежду, обняться или включить обогреватель.
Психологические способы
Есть и психологические способы, которые позволяют отвлечься от навязчивых мыслей и выиграть время. Их лучше использовать вместе с физическими методами.
Переключиться на другие мысли
Для этого есть несколько проверенных способов:
Также рекомендуется исключить все мысли, связанные с водой. Это может быть образ реки, водопада, озера, ручья, другого водоема. Тем более не стоит думать о напитках, журчащей струе воды, туалете и т.п.
Не читать и не вспоминать шутки
Шутки, анекдоты, приколы, воспоминания, которые могут рассмешить, следует полностью исключить. Смех вызывает большое давление на живот и, как следствие, на мочевой пузырь. Бывают и такие явления, когда человек не может сдержаться от мочеиспускания во время смеха, если его мочевой пузырь наполнился еще не до предела. В таком случае рекомендуется сходить к врачу для консультации.
Как натренировать мочевой пузырь
Если есть какие-то проблемы с мочеиспусканием, удержанием мочи днем или тем более ночью, нужно обратиться к врачу. Часто терпеть позыв сходить в туалет не следует, но иногда это совершенно необходимо. Поэтому в большинстве случаев люди вполне справляются с удержанием мочеиспускания даже на десятки минут или 1 час.
Но если есть проблемы, в первую очередь необходимо провести самообследование с помощью таких приемов:
В каких случаях нужно обратиться к врачу
В отдельных ситуациях нужно обратиться к врачу:
Если есть хотя бы один из этих признаков, нужно записаться на прием к урологу, рассказать о своих жалобах и пройти диагностику. Чем раньше это сделать, тем проще устранить возникшие нарушения.
К тому же стоит помнить о том, что частое воздержание может привести к рефлюксу, когда моча попадет обратно в почки. Это чревато серьезными последствиями, поэтому нужно регулярно ходить в туалет, не перегружая организм.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Как перехотеть в туалет «по-большому»
Если нет возможности сходить в туалет по-большому, даже сильное желание можно сдержать на несколько минут или часов. Для этого есть как физические методы, так и психологические уловки. Наиболее эффективные приемы описаны в статье.
Физические способы
Есть несколько простых физических способов, которые позволяют сдержать позыв к походу в туалет. Они хорошо работают, если у человека нет проблем с анальной кишкой и другими органами и тканями.
Сменить позу
Самый простой способ преодолеть желание сходить в туалет по-большому – это постоять, а если есть возможность, лучше даже лечь. При этом присаживаться не стоит, особенно на корточки. Это самая «провоцирующая» поза для дефекации. Как показали исследования, именно положение сидя является оптимальным для похода в туалет, поскольку она способствует созданию нужного давления на живот и лучшему отхождению каловых масс.
Напрячь ягодицы
Однако не всегда удается встать и тем более лечь. В таком случае нужно попробовать изменить позу, немного подвинуться на стуле. Положение можно менять регулярно до нужного эффекта. Еще один эффективный способ – просто сжать ягодицы. Это позволит напрячь прямую кишку и сдержать все в себе. Хотя если есть проблемы с нервными окончаниями (частично потеряна чувствительность), дефекация может произойти произвольно. В таком случае нужно сразу проконсультироваться с врачом.
Сходить в туалет заранее
Если есть возможность, лучше спланировать свой день заранее и сходить в туалет за несколько часов до важного мероприятия. Это самый лучший вариант, который позволяет избежать всех неприятных последствий, связанных с позывом сходить в туалет. Особенно важно продумать питание и спланировать время накануне:
Накануне этих и других событий не стоит есть продукты, провоцирующие повышенное газообразование. Это бобовые, отруби, фрукты, салат, капуста и другая еда.
Исключить прием кофе
Еще одно важное правило – не пить кофе. Ученые еще не исследовали связь между употреблением напитка и позывом к дефекации, хотя на практике она известна. Если выпить крепкий кофе, когда человек еще не ходил в туалет, это может спровоцировать желание сходить по-большому. Причем этот эффект в большей степени выражен в первой половине дня.
Психологические способы
Наряду с физическими способами есть и психологические уловки. Они тоже позволяют хотя бы на время преодолеть навязчивое желание сходить в туалет. Ниже описаны наиболее простые и в то же время действенные способы.
Успокоиться
В первую очередь нужно успокоиться и отвлечься от навязчивых мыслей. Если зациклиться на них, это только усугубит проблему. Чтобы расслабиться, можно использовать такие методики:
Отвлечься от навязчивой мысли
Чтобы отвлечься от навязчивого желания сходить в туалет, можно просто переключиться на другие мысли, подумав:
Можно постоянно повторять одну и ту же приятную фразу, почитать книгу или послушать музыку. Также можно поиграть в интеллектуальные головоломки (слова, сканворды, шахматы онлайн), составить список планов на будущее. В этом смысле хорошо работает прием сконцентрироваться на чем-то приятном и увлекательном.
Найти возможность сходить в туалет
Желание сходить в туалет нормально и естественно. Поэтому долго сдерживать его однозначно не стоит. Нет ничего страшного в том, чтобы отпроситься с совещания, свидания или выйти из кинозала, чтобы удовлетворить естественную потребность. К тому же удержание каловых масс приводит к интоксикации организма, что опасно как для пищеварительной системы, так и для других органов.
Совет
Если смущение связано с неприятным запахом в туалете, предварительно в туалете можно распылить духи или освежитель. Для этого с собой всегда нужно носить небольшой флакончик недорогого средства.
Негативные последствия сдерживания кала
Если регулярно сдерживать кал даже на небольшое время, это может привести к негативным последствиям, иногда вплоть до летального исхода. Так, в Великобритании подросток не мог ходить в туалет по-большому в течение 8 недель подряд, в результате чего умер. Поэтому каждый человек должен следить за тем, чтобы опорожнение проходило регулярно, т.е. каждый день.
Если режим нарушается, в кишечнике постепенно скапливаются токсины, которые с кровью распространяются практически по всем органам. Постепенно они накапливают и загрязняют организм, что порождает серьезные проблемы. Хотя вполне понятно, что кратковременное и редкое сдерживание позыва к походу в туалет не приведет к существенным нарушениям.
Однако если проблем повторяется регулярно, необходимо как можно раньше обратиться к врачу. В большинстве случаев достаточно проведение консервативного (т.е. без вмешательства) лечения. Для этого применяются разные способы:
Если проигнорировать эти правила, можно довольно быстро получить запор, который может стать хроническим заболеванием. Тогда возникнут сложности не только с дефекацией, но и с пищеварением.
Важно понимать, что трудности с опорожнением пациенты испытывают в любом возрасте. С той или иной регулярностью это явление наблюдается у 18 миллионов человек только в США. При этом чаще всего страдают пожилые люди. Осложняющими факторами могут быть:
5 советов, которые пригодятся каждому
Даже если человек здоров, периодически у него тоже может наблюдаться задержка выхода кала. Поэтому полезно обратить внимание на несколько советов:
Проблемы с дефекацией могут возникнуть у каждого человека. Но обезопасить себя от них достаточно просто. С собой рекомендуется всегда носить туалетную бумагу, освежитель или недорогие духи. Также стоит следить за своим рационом, а при необходимости обратиться к врачу и пройти обследование.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Что делать, если вы стоите в пробке, а вам срочно нужно в туалет?
Последний глоток воды все же был лишним… Нередко необходимость сходить в туалет настигает нас в неудобных ситуациях, но еще хуже, если в этот момент вы находитесь в машине в пробке на автобане. Что же делать, когда ждать становиться крайне тяжело?
В подобную ситуацию попадают не только те люди, у которых слабый мочевой пузырь, но и родители с маленькими детьми и просто те, кто часто находится за рулем. В пробке покинуть машину вы не можете – это запрещено. Что же делать в такой ситуации?
Решением проблемы могут стать переносные мини-туалеты. Их легко брать с собой, они легкие, после использования их можно утилизировать или помыть. Они пригодятся не только в пробке, но и во многих других ситуациях.
Принцип работы подобных туалетов элементарный: через специальное отверстие жидкость попадает в емкость, в которой находится специальное вещество, которое превращает жидкость в гель с нейтральным запахом. В зависимости от производителя вместительность таких контейнеров составляет до 800 мл. После использования их можно выбросить.
Благодаря анатомическим особенностям мужчинам проще справиться с подобной проблемой, имея под рукой обычную бутылку. Но это не всегда гигиенично и удобно. Поэтому существуют специальные приспособления, которые можно использовать по тому же принципу, что и бутылку. Их отличие в том, что они многоразовые и имею более широкое отверстие, чем горлышко бутылки.
Отдельно для женщин также существуют специальные приспособления, так называемые «воронки», которые удобно применять, находясь на природе.
Ложные позывы к мочеиспусканию: Симптомы, Причины, Диагностика, Лечение
Акт мочеиспускания, по-научному микции — это физиологический процесс рефлекторного освобождения мочевого пузыря от скопившейся мочи. У взрослого, условно здорового, человека этот акт запускается при полной наполненности органа и растяжении его стенок.
Тяжесть накопившейся жидкости раздражает нервные рецепторы, сигнал от которых поступает в головной мозг. У грудных детей и части взрослых, у которых присутствуют заболевания неврологического и/или психического характера, мочеиспускание происходит, как неконтролируемый безусловный рефлекс.
В течение суток мочевой пузырь наполняется и опорожняется до 6-8 раз. Такая очерёдность мочеиспускания присуща взрослым здоровым людям, вне зависимости от половой принадлежности.
Дети до года жизни мочатся чаще, до 25 раз в сутки. Взрослея детский организм постепенно достигает норм взрослых людей. После года частота мочеиспускания приближается к 10, а по достижении 9-10 летнего возраста – 5-8 раз в сутки.
Нередко у людей всех возрастов возникает внезапное, непреодолимое желание посетить туалет. Однако во время мочеиспускания выделяется мало мочи, буквально несколько капель, а затем – снова хочется в туалет. Такие позывы обязательно сопровождаются ощущением, что моча вот-вот потечёт и сдержаться, просто не получится.
В медицине, этот признак получил название императивных или ложных позывов к мочеиспусканию. Появление подобного симптома сигнализирует о начавшемся воспалительном процессе в органах мочевыделения.
Симптомы
Нужно уметь отличить ложные позывы от состояния переполнения мочевого пузыря, который буквально «кричит» о необходимости посещения туалета. Для ложных позывов характерны следующие признаки:
Если эта типичная картина отсутствует, то речь идёт о переполненности мочевого пузыря. Такая ситуация может возникнуть при злоупотреблении алкоголем, сладкими газированными напитками, чёрным чаем или крепким кофе. Кроме того, период лечения травяными сборами или настоями, некоторыми медикаментами, также может сопровождаться развитием ложных позывов.
В перечисленных напитках содержатся вещества, способные оказывать выраженное раздражающее действие на нервные окончания, скрытые в стенках мочевого пузыря. Из-за этого ложный импульс, наполненности мочевого пузыря, посылается в головной мозг, а в ответ возникает непреодолимое желание помочиться. Такая симптоматика длится несколько часов, а затем бесследно исчезает.
У женщин в период беременности, под воздействием хорионического гормона человека, прогестерона, также могут возникать частые позывы к мочеиспусканию. Однако, они не сопровождаются болезненными или неприятными ощущениями.
Если же частота позывов возрастает, а постепенно присоединяется дополнительная симптоматика — это симптом, развивающейся патологии мочеполовой системы.
Причины
Подобная симптоматика способна развиться при возникновении заболевания или патологии на любом участке мочеполовой системы. Перечень заболеваний у мужчин и женщин немного разнится, поэтому рассмотреть причины ложных позывов нужно по отдельности.
У женщин
Анатомическое строение женщин (более короткая уретра, близость анального отверстия) становится виновником более частых, по сравнению с мужчинами, воспалительных заболеваний мочевыделительных органов. А непреодолимое желание вновь и вновь бежать в туалет, является типичным признаком таких процессов:
У мужчин
Такие заболевания как уретрит, цистит у представителей мужественной части человечества встречаются гораздо реже. Проявляются эти заболевания подобно вышеперечисленной симптоматике, то есть резями и жжением, непреодолимым желанием посетить туалет.
Гораздо чаще причинами ложных позывов становятся следующие проблемы:
У детей
Наиболее частыми причинами возникновения ложных позывов к мочеиспусканию у детей являются развитие цистита и уретрита. К типичным признакам заболевания можно отнести жалобы ребёнка на боль или рези во время посещения туалета, повышение температуры тела, капризность, вялость. При осмотре можно выявить раздражение промежности. У девочек отмечаются явления вульвита.
Редкие подмывания ребёнка, тесное бельё или синтетические трусики способны вызвать раздражение половых органов. А такая ситуация будет вызывать учащение количества посещений туалета у ребёнка.
Заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит) у детей способны провоцировать повторное желание посетить туалет после недавнего мочеиспускания.
Младенцы и дети до года жизни ещё не способны контролировать процесс опорожнения мочевого пузыря. Поэтому частое, до 25 раз в сутки мочеиспускание, является нормой и проходит с течением времени.
Диагностика
Чтобы справиться с ложными позывами, необходимо выяснить причину такого явления. Если кроме частого желания «сходить по-маленькому» не наблюдается других симптомов, то необходимо оценить питьевой режим. Возможно, присутствует злоупотребление алкоголем или крепким кофе. Исключив данные напитки вполне можно восстановить нормальный процесс мочеиспускания.
Во всех остальных случаях нужно посетить специалиста (терапевта, уролога, андролога, педиатра) и пройти необходимый спектр обследований.
По результатам обследования, наблюдающий специалист примет решение о назначении дополнительных методик изучения функциональности организма.
Лечение
По данным результатов врач назначает лечение. Чаще всего в комплекс лечебных мероприятий входит: применение антибиотиков, курса физиолечения, выбор диеты или корректировка типа питания, восстановление иммунитета.
Заключение
Причина ложных позывов может быть самой разной. Самостоятельная попытка лечения и выяснения причин может привести к затягиванию воспалительного процесса, перехода острой фазы заболевания в хроническую.
Отдалёнными последствиями станут тяжёлые патологии мочеполовой сферы. Поэтому при первых симптомах расстройства мочеиспускания нужно безотлагательно обращаться в медицинское учреждение.
Видео: Частые мочеиспускания
Сообщество любителей омораси
Меню навигации
Пользовательские ссылки
Объявление
УРА нас уже 502 человек на форуме.
По всем вопросам вы можете обращаться к администратору в ЛС, в тему Вопросы к администрации (для пользователей), или на e-mail: omowetforum@gmail.com
Информация о пользователе
На работе
Сообщений 1 страница в чем разница» rel=dofollow»>страница 20 из 24
Поделиться111-11-2019 06:34:14
Предлагаю обсудить такую тему, как терпение или «аварии» на работе.
У меня опыт был терпения в машине по рабочим поездкам и терпения на совещаниях (правда по большим делам).
Поделиться211-11-2019 08:04:16
Предлагаю обсудить такую тему, как терпение или «аварии» на работе.
У меня опыт был терпения в машине по рабочим поездкам и терпения на совещаниях (правда по большим делам).
Поделиться311-11-2019 23:30:50
Да, интересная тема. Я на работе терпела, но по своему желанию, а не по принуждению, потому что я там была начальником и владельцем. Но тут тоже прикольно..
Поделиться411-11-2019 23:31:56
Мне как-то никогда не вставляет, когда именно из-за обстоятельств терпишь, один дискомфорт. Но почему-то когда кто-то терпит, из-за обстоятельств, возбуждает.
Поделиться512-11-2019 00:19:27
Терпеть на работе так или иначе приходится всем и по маленькому и по большому. Трудно приходится как учителям, так и врачам,рабочим которые работают на конвейере или водителям общественного транспорта.
Поделиться612-11-2019 09:25:51
Мне как-то никогда не вставляет, когда именно из-за обстоятельств терпишь, один дискомфорт. Но почему-то когда кто-то терпит, из-за обстоятельств, возбуждает.
Часто так делали? Долго по времени? В WC шли уже на пределе?
Терпеть на работе так или иначе приходится всем и по маленькому и по большому. Трудно приходится как учителям, так и врачам,рабочим которые работают на конвейере или водителям общественного транспорта.
Да, никто не оспаривает факт терпения на работе. У Вас такие случаи были? Расскажите 
Поделиться712-11-2019 09:48:58
Да, интересная тема. Я на работе терпела, но по своему желанию, а не по принуждению, потому что я там была начальником и владельцем. Но тут тоже прикольно..
Прошу прощения, но можно Вам вопррс задать, если бы в момент, когда Вы терпели еа раьоте к Вам проверка зашла, ну например налоговая, как Вы бы себя повели? Сразу бы в туалет пошли?
Поделиться812-11-2019 13:05:21
Ездила в местную командировку лет 7-8 назад по работе с бухгалтером из нашей конторы. Так получилось, что я все свои дела сделала быстро и было время сходить в туалет. А бухгалтерша зависла с бумагами. К тому же нужно было обязательно вернуть на работу. Возвращались по пробкам. Женщина терпела из последних сил, выходить не хотела. Доехала сухой, вышла из машины и со сжатыми ногами мелкими шажками ушла в туалет. Шла за ней и думала, дойдет или нет.
Поделиться912-11-2019 17:35:26
Ездила в местную командировку лет 7-8 назад по работе с бухгалтером из нашей конторы. Так получилось, что я все свои дела сделала быстро и было время сходить в туалет. А бухгалтерша зависла с бумагами. К тому же нужно было обязательно вернуть на работу. Возвращались по пробкам. Женщина терпела из последних сил, выходить не хотела. Доехала сухой, вышла из машины и со сжатыми ногами мелкими шажками ушла в туалет. Шла за ней и думала, дойдет или нет.
А ты потом у неё не спросила? Хотя в этом редко кто признается, разве что близкой подруге..
Поделиться1012-11-2019 18:56:05
Ездила в местную командировку лет 7-8 назад по работе с бухгалтером из нашей конторы. Так получилось, что я все свои дела сделала быстро и было время сходить в туалет. А бухгалтерша зависла с бумагами. К тому же нужно было обязательно вернуть на работу. Возвращались по пробкам. Женщина терпела из последних сил, выходить не хотела. Доехала сухой, вышла из машины и со сжатыми ногами мелкими шажками ушла в туалет. Шла за ней и думала, дойдет или нет.
А почему она там на дорожку не сходила? Что говорила по дороге в машине? В какой одежде была?
Поделиться1113-11-2019 00:46:04
Прошу прощения, но можно Вам вопррс задать, если бы в момент, когда Вы терпели еа раьоте к Вам проверка зашла, ну например налоговая, как Вы бы себя повели? Сразу бы в туалет пошли?
Да, сколько у меня было проверок налоговой. Когда хочешь, иди. Это же не гестапо, а просто проверка. И не один раз ходила во время проверки. Но я там была и начальник. Да и для любого другого человека, думаю, не проблема, проверка.. ну у вас и фантазии.. Проверяющим тоже нужно куда то в туалет ходить, они на моей территории.
Поделиться1213-11-2019 00:52:00
Поделиться1313-11-2019 09:01:17
Приходилось терпеть во время пар, когда проводишь их, не всегда удобно выходить в туалет (особенно если перед тобой куча студенток сидит, как-то даже стыдно)
Поделиться1413-11-2019 09:23:27
Да, сколько у меня было проверок налоговой. Когда хочешь, иди. Это же не гестапо, а просто проверка. И не один раз ходила во время проверки. Но я там была и начальник. Да и для любого другого человека, думаю, не проблема, проверка.. ну у вас и фантазии.. Проверяющим тоже нужно куда то в туалет ходить, они на моей территории.
Кстати, можете рассказать (можно тезисно), как сотрудницы налоговой во время проверок у Вас в офисе просились в туалет?
Поделиться1513-11-2019 12:05:16
Вспомнил, как раз случай. На одной из мотх прошлых работал бухгалтер рассказывала, что у неё на прошлой работе было. К ним налоговая с выемкой пришла. А у неё еа столе тетрадь лежала с информацикй для них нежелательной. Она её схватила и под одежду. И выходит ищ помещения.
-Женщина, сядьте!
-Мне надо выйти!
-Нет, никто никуда не выходит! Займите своё место!
-Мне в туалет надо.
-Потерпите.
-Я сейчас прям тут описаюсь!!
-Ладно, идите.
Так она из помещения вышла. Правда, по её личному признаю, когда всё это начилось, в туалет ей реально захотелось. Тетрадь в машине спрятала и пошла в туалет по-настоящему.
Отредактировано mansion (13-11-2019 12:06:11)
Поделиться1613-11-2019 13:30:01
А ты потом у неё не спросила?
Мы не подруги, так что не спрашивала.
Поделиться1713-11-2019 14:07:27
Мы не подруги, так что не спрашивала.
А почему она там на дорожку не сходила? Что говорила по дороге в машине? В какой одежде была?
Поделиться1814-11-2019 10:03:33
Поделиться1914-11-2019 10:43:07
А в какой одежде она была?
Поделиться2014-11-2019 21:17:18
Самому на работе ни разу терпеть не приходилось. Всегда можно выйти в туалет в любой удобный момент.
Нашел у себя в закромах запись, которую я писал еще на старом форуме в теме «Деспер солидных дам»:
Отредактировано Sheldon (14-11-2019 21:17:52)