что делать если потерял подругу
Я теряю подругу, что делать?
Вопрос психологам
Спрашивает: Наташа
Категория вопроса: Отношения
Здравствуйте, меня зовут Наташа, мне 15 лет. Я живу жизнью обычного подростка, но в последнее время у меня произошел перелом в личных отношениях с подругой(Катя). Мы крепко дружим уже где-то лет 5. Нам всегда говорили, что мы очень странные, и дружба наша на мужскую похожа. Мы с подругой всегда смеемся, бурно обсуждаем всякие темы, творим всякий беспредел, но вот только чувства друг к другу выражаем плохо, словно стесняемся, но проблем нам эта не приносила дискомфорта, до определённого момента.
В начале этого учебного года я стала замечать, что моя подруга слегка остыла. Особо ко мне больше не тянется, но по привычке всегда все делаем вместе. И все бы ничего, но её стало как магнитом тянуть к нашей однокласснице(Даша). По началу они просто болтали на переменах и я вместе с ними болтала, смеялась и все такое. Потом наша одноклассница стала таскаться за нами (у неё не было на то время лучшей подруги), ну я была не против, втроем веселее ведь и эта Даша нормальной девчонкой была. Но потом они спелись так хорошо, что про меня забывать начали. На переменах вдвоем уходили, меня не ждали, гулять без меня начали. Я себя третьей лишней почувствовала. Мы с моей лучшей подругой перестали созваниваться и писать, ну как перестали, я ей пишу, гулять приглашаю, а она на отвали отвечала. Что-то скрывать начала и смотрит как на пустое место. Вот я в ступоре нахожусь, что делать не знаю. И самое плохое, что я с ней толком поговорить не могу. Не могу ей сказать что я чувствую. Точнее боюсь сказать, она может за дуру меня принять, или послать, или посмеяться надо мной. Потому что когда мы с ней ссоримся(редко бывает такое) извинятся приходится мне не зависимо кто прав, а кто виноват. И извинения она принимает так, словно. словно. Ну это тяжело объяснить, она на меня смотрит надменным взглядом с приподнятой бровью, говоря мол «И это все?» И тогда я чувствую себя нашкодившим котенком, даже если это она виновата. Сейчас это выглядит так словно она тиран какой-то, я бесхребетное существо. Но нет. Это просто наши заскоки, ну такой она человек. Я не спорю, что доминирует в наших отношениях Катя. Но наша дружба в том и заключалась, что она как горящая стрела, комета, пробивная и яркая, а я её тень, спутник, всегда рядом. Я без неё как без воздуха, и она во мне нуждалась, в моей опоре и поддержки. Но сейчас. Мне без неё плохо, мне без неё очень скучно, не хватает её, друзей-то у меня и нет больше, кроме нее. Обидно стало, что она меня кинула. Но мы ещё общаемся и я хочу попробовать все восстановить. Подскажите что можно сделать и если не получиться, то что делать дальше?
Что делать если потерял подругу
Вы были уверены, что будете вместе до конца своих дней, но все закончилось. И вот у вас больше нет той самой лучшей подруги, а кажется, что и части самой себя. Вы никогда не сомневались в ней и знали все друг о друге: самые отвратительные недостатки и сумасшедшие мечты, всевозможные глупости. Вы были уверены, что вы «подруги на всю жизнь», но в один прекрасный день без предупреждения ваше «второе я» оставило вас. Она просто пропала, оставив после себя зияющую пустоту в душе.
Психоаналитик Даниэль Брун, автор книги «Страсть в дружбе» (издательство Одиль Джейкоб), объясняет, что происходит в момент разрыва дружеских отношений. Понять это необходимо, чтобы прийти в себя после потери.
Когда у вас больше нет общих ценностей
Бывает, когда дружба «на всю жизнь» начинается еще в детстве, но затем сходит с дистанции. Одна получила высшее образование, а вторая осталась жить в деревне. Одна рано вышла замуж и родила погодок, вторая хочет сделать карьеру. Нужно очень любить друг друга и располагать временем, чтобы поддерживать связь при таком раскладе.
И в один прекрасный день вы больше не думаете друг о друге. Но все может однажды возобновиться, потому что разрыва не произошло, жизнь вас просто мягко развела. Дружеская связь как бы ставится на паузу. Подруга продолжает жить в вашем сердце, пока вы снова не встретитесь. Или больше вообще не встретитесь. И от этого не бывает больно.
Случаются предательства. К примеру, подруга увела любимого. Здесь нас, естественно, охватывают злость и разочарование. И причина все же не в подруге, на первый план выходит горечь разочарования в любви. А что подруга? О ней проще забыть.
Бывает непонимание, страдание от расставания в чистом виде, когда дружба заканчивается внезапно и без видимых на то причин. Как моя подруга, сестра моего сердца, могла так поступить — просто выбросить меня из своей жизни?
— Она предпочла любовь нашей дружбе (почему-то никто никогда не делает выбора в другую сторону).
— Я стала для нее недостаточно хороша (подруга изменила социальную среду).
— Она предпочла мне другую подругу.
— Ей не нравится мой новый мужчина.
— Она критикует мои методы воспитания детей.
— Она вмешивается в то, что ее не касается.
Так в один прекрасный день оказывается, что мы больше не переносим друг друга. Тогда мы ищем и находим всевозможные предлоги, чтобы оправдать разрыв. Это при условии, что подруга не растворяется тихо и незаметно, как будто ее никогда и не было в нашей жизни.
«Моя лучшая подруга сожгла между нами сразу все мосты разом, без каких-либо объяснений. Она больше никогда не отвечала на мои звонки и сообщения. И удалила меня из друзей в «Фейсбуке»», — рассказывает Алина, 27 лет.
В отличие от любви, дружба всегда взаимна. Вы с другом всегда на одной волне. «Дружба — это разделение общих ценностей», — говорит Даниэль Брун. Она начинает давать первые трещины в тот день, когда мы начинаем думать по-разному. Друг должен следовать с нами нашим путем и, возможно, даже повторять его повороты.
Конечно, это в идеале. Жизнь штука сложная, поэтому ради сохранения дружбы стоит с уважением относиться к выбору наших друзей, как и они к вашему. Однако эти эмоциональные трюки не всегда легки в исполнении на крутых поворотах. Например, когда вы выбираете мужчину, которому категорически не нравится ваша лучшая подруга, или когда она радикально меняет свои политические взгляды, связь между вами начинает ослабевать, пока вы вообще однажды перестаете о ней вспоминать.
Разочарованная страсть
Если часть тебя исчезает просто так, то, может быть, она давно была готова уйти, ей нужен был просто удобный повод и подходящий момент. «Она совсем недавно развелась, поэтому хотела поменять жизнь и все окружение, порвать со всем, что напоминало ей прямо или косвенно о недавнем прошлом, — анализирует 37-летняя Сибилл. — Я никогда не думала, что она избавится и от меня, как от старого носка, только потому, что я стала невольным свидетелем прошлого, которое она хотела стереть».
Такая ситуация часто возникает в начале нового жизненного цикла, который неизбежно приводит к глубоким личным изменениям. Подруга, которая хочет измениться, отделывается от своего доверенного лица, свидетеля ее эмоциональных потрясений, потому что это напоминает ей о том, какой она была, но больше не хочет оставаться. А вы, падая с пьедестала дружбы, ничего не понимаете! И если вам никак не объясняют причины внезапного отвержения, то только потому, что чаще всего они находятся глубоко в подсознании, ваша недавняя лучшая подруга не сможет их сформулировать даже для себя.
«Если это произойдет, когда вы первой поймете, что больше не разделяете ценности, связывавшие вас раньше, то сами окажетесь перед выбором и будете вынуждены прекратить отношения», — говорит Даниэль Брун.
Чтобы перестать страдать, нужно постараться найти смысл в этом разрыве.
Проблема в том, что не всегда все можно объяснить. «Иногда дружба просто надоедает», — говорит Даниэль Брун. Порыв прошел, страсть угасла, потому что это была именно она, иначе нам все было бы безразлично уже с самого начала. Потребуется некоторое время, чтобы сформулировать для себя наконец правильный вопрос: «Что такого я вложила в подругу, что сейчас разрыв вызывает во мне такую боль?»
Что мы теряем
В своих очерках Монтень писал о дружбе: «Если меня заставят сказать, за что я его любил, я думаю, что скажу только одно: потому что это был он, потому что это был я». Потерять друга — это потерять вместе с ним все свое, что вы в него вложили. Кого-то, кто радовался вашему счастью и оплакивал с нами наши беды. Кого-то, кем вы восхищались и кто вам отвечал тем же. Кому можно было рассказать все, не опасаясь осуждения.
«Друг должен стать мастером в искусстве угадывания и в искусстве молчания», — сказал Ницше. Аристотель определял друга как «того, кто делает нас лучше». Как идеал самого себя, добавили бы психиатры.
Благодаря дружескому взгляду вы чувствовали себя по-настоящему живыми и настоящими. Когда друг от вас уходит, вы словно падаете с высоты. Вы больше не уникальные и необыкновенные. И нет больше никого, с кем можно болтать часами, как в детстве. Уходящие друзья забирают с собой не только часть вас, но и вашу способность доверять. Иногда требуется много времени, чтобы оправиться от потери.
Если никак не получается забыть такого рода травму, полезно знать, что вы можете выстраивать новые дружеские отношения на протяжении всей жизни, дружба не является исключительной привилегией детства и юности. И правильным решением в новых отношениях может быть отказ от полного слияния и требований эксклюзивности. А также не делать из нового друга свое «второе я» или «родственную душу» и иметь несколько сердечных друзей.
Когда лучшая подруга больше не подруга: как пережить расставание
5 способов, которые помогут двигаться дальше.
Иметь лучшую подругу — это чудесно. Так важно и ценно знать, что есть кто-то, с кем можно поделиться сокровенными тайнами, кому можно позвонить в минуту радости или горя, чтобы поплакать на плече… Но иногда мы теряем близких — из-за ссоры, расстояния или даже простого недоразумения.
Существует множество различных причин, по которым отношения лучших друзей могут закончиться. Возможно, кто-то изменился (что не всегда плохо, это абсолютно нормальная вещь), а может быть, все было разорвано в одночасье в результате какого-нибудь скандала. Независимо от того, почему ваши отношения разладились, будь уверена, что ты найдешь способ двигаться вперед.
Не всем, кого мы встречаем, суждено остаться в нашей жизни навсегда. Некоторые приходят и уходят, чтобы преподнести нам какой-то урок урок, кто-то — чтобы заставить чувствовать то, что мы никогда не чувствовали раньше. Главное — это понять и отпустить. Лови пять способов, которые помогут тебе пережить потерю лучшей подруги.
1. Поплачь, если тебе это нужно
2. Не держи зла
Это один из самых непростых пунктов, но только его принятие и выполнение позволит тебе двигаться дальше.
Ты должна понять, что затаив обиду на подругу, которая вычеркнула тебя из жизни или предала, ты пострадаешь больше, чем она. Ты будешь чувствовать себя эмоционально и физически опустошенной, направляя свою энергию в русло ненависти. А в это время экс-подруга будет беззаботно направлять свои силы на развитие себя, новой дружбы и так далее. Не очень справедливо, правда?
Постарайся отпустить обиду и не жить злыми чувствами и желанием отомстить. Пусть прошлое останется в прошлом.