что делать если потеет спина и футболка становится мокрой
Что делать если потеет спина и футболка становится мокрой
Почему так сильно потеет спина: решаем проблему простыми, но эффективными методами
Почему так сильно потеет спина: решаем проблему простыми, но эффективными методами
С истема потоотделения необходима человеческому организма для поддержания нормальной, рабочей температуры тела. Но если в нормальных условиях она выделяет минимальное количество секрета, необходимого для увлажнения кожи, то под влиянием некоторых факторов, она вырабатывает предельное количество пота, который испаряясь, охлаждает поверхность.
Но почему же потеет именно спина? В первую очередь, дело в физиологических особенностях отдельно взятого человека, ведь вы наверняка знаете, что некоторые страдают потливостью ладоней либо ног, в то время как у других людей потливость в первую очередь проявляется именно на спине. Также это связано с расположением потовых желез на теле, поскольку помимо подмышечных впадин, ладоней, ног и лба, наибольшая их концентрация находится именно на спине и груди.
Наиболее распространенные причины потливости спины и методы решения
Теперь давайте наконец выясним, какие же факторы могут спровоцировать это неприятное явление и сразу же разберемся как их устранить.
Высокая температура окружающей среды и одежда
Самой банальной но наиболее частой причиной является обычная жара, ведь при длительном нахождении в жарких условиях, тело перегревается и требует охлаждения, что и обеспечивает система потоотделения.
Принцип охлаждения тела за счет потоотделения.
Еще больше усугубляет ситуацию синтетическая либо чрезмерно теплая одежда, которая прижимаясь к телу, сильно снижает вентиляцию. Горячий, нагретый телом воздух, попросту не отводится и остается между одеждой и кожей.
Такое же явление происходит и когда вы надеваете на спину рюкзак либо находитесь за рулем автомобиля: спинка рюкзака или кресло практически не выпускают нагретый воздух, тем самым не давая коже остыть за счет вентиляции и испарения пота.
Что делать: если учитывать, что одежда либо прочие поверхности, прилегающие к телу, не влияют на потоотделение спины, то наиболее простым и действенным вариантом снизить влияние жары являются как можно более частые гигиенические процедуры. Прохладный душ с использованием мыльных средств не только охладит тело, но и смоет не испарившийся пот, пыль и патогенные микроорганизмы. Все эти компоненты, скапливающиеся на поверхности кожи, закупоривают поры лишь усиливая потоотделение.
Что касается одежды, то при проблемах с потоотделением, дерматологи рекомендуют уделить как можно больше внимания вашей одежде. Не стоит перегибать и носить просторную одежду на размер больше. Достаточную вентиляцию тела способна обеспечить даже плотно прилегающая одежда, однако пошита она должна быть из легких натуральных материалов.
Если спина потеет под весом рюкзака либо при нахождении в плотно прилегающем автомобильном кресле, старайтесь не носить рюкзак на спине, а в машину можно приобрести перфорированные, не столь препятствующие вентиляции чехлы.
Неправильное питание, лишний вес и физические нагрузки
Вызвать повышенную потливость может употребление таких продуктов.
Несомненно, каждый из этих факторов может вызвать потливость спины отдельно. Но мы все же объединили их в одну группу, так как зачастую они тесно связаны друг с другом.
Вы наверняка замечали, что полные люди потеют в значительной степени сильнее, даже при обычной ходьбе в теплую погоду их спина мгновенно становится мокрой. Дело в том, что лишний вес создает дополнительную нагрузку на организм, заставляя его работать практически на пределе, при этом нарушается и теплообмен тела. Для полного человека даже свободное передвижение может казаться тяжелой физической нагрузкой и вызывать перегревание организма, а значит и потливость.
Что делать: в первую очередь следует наладить питание и пересмотреть свой образ жизни. Возможно у вас медленный, малоподвижный ритм, тогда стоит больше времени уделять тренировкам. Ведь для неподготовленного человека даже поход из магазина с парочкой пакетов кажется неслабой физической активностью и заставляет организм работать на пределе, провоцируя сильное потоотделение в области спины и в целом всего тела.
Чем более физически подготовлен и вынослив человек, тем легче он переносит простые нагрузки и даже жару, такова уж природа. Поэтому, как минимум, стоит задуматься о длительных вечерних прогулках или даже пробежках.
Стрессовые ситуации
Еще одной частой причиной постоянной или временной потливости спины является нервное напряжение. Опять таки, в виду физиологических особенностей организма, у одних людей при волнении потеют ладошки, лоб либо даже ступни, у других же проявления могут быть в области спины. Это вполне нормально, поскольку во время нервного напряжения, вызванного страхом, учащается сердцебиение, дыхание, усиливается работа потовых желез.
Поэтому не важно, волнуетесь вы перед выступлением, проходя по темной улице либо в связи с семейными трудностями, все это сказывается на вас в виде повышенного потоотделения.
Что делать: как правило, подобной проблемой страдают лишь не устойчивые к стрессам люди, у стрессоустойчивых же подобные проявления случаются крайне редко. Выхода из ситуации два: привести свои мысли в порядок и меньше волноваться по пустякам (рациональным решением будет консультация с психотерапевтом) либо в целях профилактики принимать седативные (успокоительные) средства.
В легких случаях достаточно простых настоек валерьяны либо пустырника, более серьезные седативные препараты назначаются лишь после консультации с врачом.
Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.
Патологические основания гипергидроза
К сожалению, помимо безобидных причин, могут быть и более серьезные, связанные с нарушением работы тех или иных органов. Важной особенностью является то, что спина в последствии потеет постоянно, в отличии от вышеописанных временных явлений. К таким причинам относятся:
Потливость во время сна
Многие пациенты жалуются, что спина у них потеет исключительно во время сна. Помимо вышеперечисленных причин, особую роль здесь играют условия сна. Опять таки, синтетическое постельное белье способствует перегреванию тела, а при активности во время сновидений это играет особую роль. Люди часто просыпаются с мокрой спиной, шеей и грудью, что создает значительный дискомфорт. Также стоит следить и за температурой помещения, которая при сне должна быть как можно ниже — порядка 16-17 градусов.
Но даже если комфортные условия сна обеспечены, существует и наследственный фактор, который в медицине называется первичным гипергидрозом. Как правило, он проявляется у ребенка, но может длиться и до зрелого возраста. Рациональных решений даже на сегодняшний день врачи придумать не смогли, выходом является лишь тщательное соблюдение рекомендаций касательно гигиены, образа жизни и условий сна.
Медикаментозное лечение
Опытные врачи начинают терапию с седативных средств и транквилизаторов. Первым делом назначаются легкие настойки валерьяны либо пустырника. К более мощным успокоительным препаратам относятся Глицин или Персен.
Дело в том, что седативные средства эффективны не только при эмоциональном гипергидрозе, то есть, когда причиной потливости является стресс, а и в целом оказывают положительное влияние на потовые центры. Препараты нормализуют работу нервной системы, снижая количество передаваемых потовым железам ложных импульсов, а в последствии и количество выделяемого секрета.
При неэффективности предыдущих средств, врачи назначают более сильные препараты: антихолинергетики и бета-блокаторы. Они напрямую влияют на выработку пота, существенно снижая его выделение не только в областей спины, но и по всему телу.
Однако стоит учитывать и возможные побочные действия от их приема. Наиболее распространенными и эффективными препаратами подобного действия считаются Беллатаминал и Атропин.
Также отличной альтернативой являются средства внешнего применения, которые наносятся непосредственно на проблемные участки. Лучшими составами для внешнего применения при лечении потливости считаются:
Несмотря на то, что основные области их применения – это подмышки, ноги и ладони, в особых случаях их можно с осторожностью применять и для избавления от потливости спины.
Потеет спина: причины
Мокрая спина – проблема неприятная. Следы на одежде, из-за которых сложно носить что-то красивое и эффектное. Причины заболевания различные. Если в результате избавления от внешних факторов ситуация не поменялась, придется детально разбираться, из-за чего потеет спина.
Классификация
Гипергидроз спины – состояние организма, при котором отмечена чрезмерная выработка секрета по поверхности кожи. Существуют различные первоосновы подобного состояния, но в каждом случае важно провести тщательное обследование, чтобы в будущем исключить подобную реакцию на раздражители.
С учетом данных, полученных в ходе исследований, врачи выделяют следующие виды заболевания:
Под воздействием различных факторов потеет не только спина, но и другие части тела. Истоки проблемы различные, но, в любом случае, важно провести необходимое обследование, чтобы назначить грамотное лечение и разобраться, из-за чего потеет спина.
В этом случае пот выступает только на обозначенной области. Подобное состояние зачастую наблюдается при стрессе, неблагоприятных внешних факторах, развитии заболеваний.
Первоначально болезнь проявляется с минимальной активностью, но со временем набирает обороты. Поэтому спастись от обилия секрета не удастся с помощью салфеток или кремов. Предстоит провести комплексное лечение, которое поможет улучшить состояние, после чего тело перестанет потеть.
Наружные факторы гипергидроза
Если обилие секрета на спине проявляется довольно часто, важно для начала исключить провоцирующие внешние факторы. Следует провести наблюдение, когда выступит пот, имеют место следующие причины или нет:
Если выработка пота начинается из-за наличия одного или нескольких пусковых механизмов, важно исключить их. Если патологии в функционировании организма нет, то проблема исчезнет, а человек вернется в комфортное состояние.
Патологические
Активная выработка секрета часто является симптомом различных заболеваний. Поэтому при отсутствии физиологических и внешних факторов стоит обратиться к участковому терапевту, который назначит обследование и при необходимости назначит лечение.
В некоторых случаях потребуется дополнительная консультация следующих специалистов:
Каждый из врачей может назначить исследования в своей области, чтобы обнаружить истинную причину.
Влияние гормонов на потливость
При активной выработке гормонов – гипертиреозе – наблюдается повышенная выработка секрета. В этом случае доктор предварительно выпишет направление на анализ крови, позволяющий определить количество гормонов. Если оно высокое, то предложит гормонотерапию.
Сахарный диабет и лишний вес – еще один из симптомов нарушений работы данного органа. Чтобы не допустить прогрессирования заболевания, стоит обратить внимание на симптомы:
При обнаружении заболевания важно контролировать количество калорий, регулярно взвешиваться, ввести в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку, и минимизировать объем жиров и углеводов.
Гипертония
В группе риска по данному заболеванию находятся лица в возрасте от 35 до 40 лет. И в основе заболевания лежат следующие причины:
Если в жизни присутствует хотя бы один из факторов, необходимо обратить внимание на симптомы. Обычно у мужчин и женщин, у которых имеется скрытая форма заболевания, часто случаются головные боли, шум в ушах, покраснение лица, онемение конечностей, намокание затылка и лица.
Гипергидроз на фоне нервных расстройств
От нарушений в работе нервной системы зависит процесс работы желез. Волнения, стрессы провоцируют выработку пота, поэтому при напряженных ситуациях доктора рекомендуют курс седативной терапии.
Если уровень гормонов в норме, патологий в состоянии внутренних органов не обнаружено, то не стоит исключать причину подобных состояния в психологических проблемах.
Эмоциональное состояние напрямую оказывает влияние на данный процесс. Зажатые, закомплексованные люди при малейшем стрессе впадают в панику.
Необходимо избавиться от фобий, побороть панические атаки, снять нервное перенапряжение и минимизировать проявления основного психического расстройство, которое под силу диагностировать неврологу или психиатру.
Раковая опухоль
Причины, почему потеет спина, бывают более серьезные. Если в организме образовалась опухоль, то повышенная выработка секрета – один из признаков заболевания. Это связано с освобождением организма от продуктов распада, которые образуются в организме на фоне прогрессирования болезни. Помимо указанного признака есть и другие:
При обнаружении указанных симптомов следует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и получить своевременное лечение.
Выработка пота из-за инфицирования
Почему сильно потеет спина? Когда в организм попадает возбудитель определенного заболевания, иммунная система начинает активно с ним бороться. На фоне данного процесса происходит интоксикация, и отработанные вещества вместе с потом выходят наружу.
Подобное состояние активнее всего проявляются ночью на фоне следующих инфекций:
К повышенной выработке секрета добавляется слабость, отсутствие работоспособности. Если нездоровое состояние длительное время долго не проходит, необходимо обратиться к доктору и пройти соответствующее обследование, чтобы избавиться от проблемы.
У женщин
Гормоны определяют самочувствие. Если их уровень меняется, то и количество вырабатываемого секрета увеличивается из-за стимулирования желез нервными окончаниями:
Если гормонов этой категории не хватает, в дело вступает гипофиз. На фоне процесса активизируется щитовидная железа, из-за чего выбрасывается секрет.
Нарушаются обменные процессы, что приводит к сильной выработке секрета.
Чрезмерная выработка пота у девушек – следствие основного заболевания. Обычно оно развивается у дам, старше 50 лет. Недуг, имеющий такой характер, неопасен, но доставляет массу неудобств.
Поначалу сильный пот носит неактивный характер. Но со временем, если не лечить, оно приобретает масштабность. В этом случае важно на начальных этапах обратиться к доктору, чтобы не допустить осложнений и избавиться от проблемы.
У мужчин
Причины потливости спины у мужчин также связаны с гормональными изменениями. Обычно мужскому климаксу подвержены лица в возрасте от 45 до 50 лет. Подобное состояние – естественная реакция на возрастные изменения. Количество вырабатываемого гормона тестостерона постепенно уменьшается, что отражается на общем самочувствии человека.
Вот как это отражается на физическом уровне:
Спустя некоторое время, когда уровень гормонов стабилизируется, температура и уровень выработки пота стабилизируется.
Диагностика
Чтобы выяснить патологические причины заболевания, доктору необходимо провести несколько манипуляций. Вот основные из них:
Если по полученным данным обнаружится нарушение в деятельности одной из систем, то необходим более детальный анализ полученных данных, дообследование и назначение лечения по итогам.
Лечение
Если обнаружены сбои в работе органов или систем, необходимо устранить основу подобного состояния. В этом случае поможет грамотное лечение:
Обозначенные методики позволяют улучшить ситуацию, если сильно потеет спина. Какой вариант лечения наиболее предпочтителен, зависит от клинической картины заболевания и состояния больного.
Профилактика
Причины и лечение чрезмерной потливости различные. Чтобы победить повышенную выработку секрета, необходимо изменить образ жизни в пользу здорового. Для достижения оптимального результата человеку нужно выполнить следующие действия:
Если указанные меры профилактики не помогают, рекомендуется искать вторичные основы заболевания. В большинстве случаев истоки подобного состояния кроются в прогрессировании заболеваний, которые необходимо срочно лечить.
Лечение ботоксом
По отзывам некоторых пациентов результат держится до полутора лет.
Итак, как это все проходит, если сильно потеет спина:
Пациенту на протяжении нескольких дней важно воздержаться от походов в баню, сауну. Не стоит ходить в солярий и мазать места инъекций косметическими средствами. Соблюдение данных рекомендаций позволяет легко пережить восстановительный период и не получить осложнения.
8 причин, который могут вызвать чрезмерное потоотделение
Потоотделение — это естественная реакция организма на тепло. Оно помогает охладить организм и вывести токсины. Однако чрезмерное потоотделение, сопровождающееся с неприятным запахом, заставляет человека чувствовать себя некомфортно и сигнализирует о том, что что-то не так. Очень важно найти точную причину возникновения этого состояния, чтобы предотвратить более серьезные проблемы в будущем.
Восемь различных причин, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение
Стресс
Чрезмерное потоотделение может быть вызвано стрессом. Стресс и беспокойство не только оказывают негативное влияние на организм, но и вызывают чрезмерную потливость. Пот имеет неприятный запах, потому что содержит жиры и белки, которые смешиваются с бактериями на коже.
Проблемы с щитовидной железой (гипертиреоз)
Гипертиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа становится «гиперактивной» и начинает вырабатывать слишком много гормонов. При таком состоянии процессы в организме ускоряются, возникает чувство нервозности и беспокойства, вплоть до потери веса и чрезмерного потоотделения. В этом случае лучше всего обратиться к врачу, чтобы проверить щитовидную железу.
Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
Несмотря на то, что чрезмерное потоотделение может быть вызвано различными причинами, оно иногда связано с гипогликемией, которая характеризуется низким уровнем сахара в крови. Такая повышенная потливость появляется, независимо от того, насколько высока температура внутри или снаружи помещения. Человек с низким уровнем сахара в крови может испытывать еще голод, беспокойство, головокружение и проблемы со зрением.
Гипергидроз
Чрезмерное потоотделение только в одной области тела, такой как шея, ладони, ступни или подмышки, называется гипергидрозом. Эти области больше всего подвержены этому состоянию, потому что на них расположено много потовых желез. Гипергидроз не опасен для жизни, но он неприятен и может вызвать неудобства. Иногда это сопровождается беспокойством и проблемами с кожей. Если имеются на одежде пятна от пота (например, в зоне подмышек) или ладони постоянно влажные, то лучше всего проконсультироваться с врачом. К счастью, существуют средства, которые могут помочь уменьшить эти симптомы.
Побочные эффекты от приема лекарств
Чрезмерное потоотделение может быть вызвано при приеме лекарств. В этом нет ничего страшного, так как потоотделение является распространенным побочным эффектом различных лекарств. Это могут быть антибиотики, лекарства для высокого кровяного давления и психиатрических заболеваний.
Менопауза
Ощущение сильного жара в области груди, который достигает головы и сопровождается чрезмерным потоотделением. Это состояние может быть связано с надвигающейся менопаузой или предменопаузой. Потоотделение, нерегулярный менструальный цикл, мигрень, приливы и озноб — все это может проявляться в результате изменений уровня эстрогена.
Лихорадка неизвестного происхождения
Лихорадка неизвестного происхождения возникает внезапно и длится долгое время (3 недели). Она делится на 4 типа: классический (поражает здоровых людей), нозокомиальный (в результате госпитализации), иммунодефицитный (возникает у людей с нарушениями иммунной системы), а также последний тип, который связан с ВИЧ. Типичные симптомы лихорадки — это высокая температура, потливость, озноб и головная боль. Если человек испытывает что-либо из этих симптомов, то ему следует обратиться к врачу.
Ожирение
Ожирение связано с наличием чрезмерного количества жира в организме. Генетика, неподвижность, недостаток сна, нездоровое питание и некоторые виды лекарств могут привести к возникновению этого состояния, а также вызвать ряд проблем со здоровьем. Ожирение характеризуется вторичным гипергидрозом (гипергидроз, который не является основной причиной, но может быть признаком данного заболевания) и ухудшает качество жизни.
Сильная потливость: 8 безвредных способов борьбы с ней
Возможно, вам или близким приходится носить несколько футболок в надежде впитать пот, который обильно выделяется в подмышках и кожных складках. Или вы так сильно потеете, что на одежде появляются темные пятна. Или вы даже замечаете, что пот стекает по спине или груди, по лбу даже в комфортных условиях.
Заболевание поражает примерно 365 миллионов человек во всем мире, и тяжесть гипергидроза меняется в зависимости от того, как происходит потоотделение. Чаще всего потливость возникает: в подмышках, на ступнях, руках, лице или голове. Пациенты часто беспокоятся о том, что люди ощущают неприятный запах и видят пятна на одежде.
Лечение
Многие люди настолько смущены, что держат это при себе, вместо того чтобы обратиться за помощью к врачу. Но вы действительно можете найти помощь, обсудив вопрос с врачом-дерматологом. Существует много разных вариантов лечения, которые эффективны и безопасны.
1. Антиперспиранты, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение
Это первый шаг к лечению чрезмерного потоотделения. Антиперспиранты содержат физические блокаторы пота, такие как: хлорид алюминия, которые закупоривают потовые железы, и эффективно предотвращают потливость.
Например, такие средства:
2. Спросите своего врача о приеме таблеток от гипергидроза
Эксперты отмечают, что пероральные препараты, такие как холинолитики, могут использоваться не по назначению при гипергидрозе. Но это связано с риском. Во-первых, взрослым старше 65 лет следует действовать осторожно, поскольку некоторые исследования предполагают связь между длительным употреблением этих препаратов и деменцией(2).
Даже здоровые люди должны учитывать потенциальные побочные эффекты, а именно то, что они могут вызывать запор, помутнение зрения, сухость во рту и учащенное сердцебиение, как было отмечено в предыдущих исследованиях.
3. Ботокс как способ избавиться от сильного потоотделения
Инъекции ботокса (ботулинумтоксина А) могут использоваться не просто как средство борьбы с морщинами на лице. Этот препарат имеет множество медицинских применений и одобрен для лечения людей в возрасте 18 лет и старше при гипергидрозе подмышек. Натуральный белок в составе ботокса помогает разрушить и заблокировать химическое вещество, которое запускает активность потовых желез, помогая остановить потоотделение в области инъекции.
Некоторые страны одобрили это лечение, так как этот подход может снизить потоотделение более чем на 87 процентов и на срок до 14 месяцев (3). Ботокс может быть хорошим вариантом для пациентов, которые не реагируют или не переносят местные или пероральные лекарства от пота.
Обратной стороной является то, что инъекции, которые вводятся непосредственно в подмышечную впадину, могут потребоваться каждые три-шесть месяцев из-за стойкой сухости, могут быть болезненными. Но ваш врач может использовать местные обезболивающие кремы, лед или вибрацию, чтобы уменьшить дискомфорт.
Обязательно сдайте все анализы и проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как выбрать этот метод лечения.
4. Борьба с чрезмерным потоотделением с помощью процедуры miraDry
Обязательно сдайте все анализы и проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как выбрать этот метод лечения.
5. Салфетки для устранения пота
Если вы не хотите принимать пероральные препараты, можно использовать салфетки для лечения потливости подмышек. Салфетки содержат тозилат гликопиррония, это похоже на лекарство, которое долгое время использовалось перорально для уменьшения потоотделения. В США одобрено для людей в возрасте от 9 лет и старше, что делает его отличным вариантом для детей и подростков. В нашей стране пока не продается. Есть альтернативы – салфетки с антисептиком. Они не блокируют пот, но устраняют неприятный запах и дают ощущение свежести.
6. Заранее планируйте ваш день
Стресс, безусловно, может вызвать потоотделение. Важно разработать план действий на случай, когда он наиболее вероятен. Например, если у вас потеют ладони из-за стресса на собеседовании, зная, что вы пожмете руку, предварительно используйте салфетки. Это уменьшит смущение.
7. Попытайтесь изменить свой образ жизни, но имейте разумные ожидания
Вы можете попытаться определить общие триггеры (некоторые считают, что это употребление острой пищи или кофеина) и внести соответствующие изменения. Но знайте, что пациенты с гипергидрозом не могут контролировать потоотделение. Поэтому стоит обратиться к врачу, подобрать эффективные средства для борьбы с проблемой.
8. Подумайте о других возможных причинах гипергидроза
Если вы чувствуете, что потоотделение происходит хуже обычного, распространяется по всему телу или вы просыпаетесь мокрым, поговорите со своим врачом. Это могут быть признаки того, что подключилось какое-либо заболевание, в том числе, болезни сердца или легких или гормональный дисбаланс.
1. Defining Hyperhidrosis, 2019, Gray SL, Anderson ML, Dublin S, et al. Cumulative use of strong anticholinergics and incident dementia: a prospective cohort study. JAMA Intern Med. 2015;175(3):401-407. doi:10.1001/jamainternmed.2014.7663
2. Trindade de Almeida AR, Fonseca Noriega L, Bechelli L, Suarez MV. Randomized controlled trial comparing the efficacy and safety of two injection techniques of incobotulinumtoxinA for axillary hyperhidrosis. J Drugs Dermatol 19:7 (2020): 765-770. doi: 10.36849/JDD.2020.4989