что делать если после сна сильно болит шея

Боль в шее после сна

Как часто человек просыпается, выспавшись утром? Если его ничего не беспокоит, то каждый день у некоторых людей появляется боль в шее после сна, и она омрачает не только утренний подъем, но весь день с самого начала. Существует немало причин появления дискомфорта, и, как правило, лечение осуществляется только по рекомендациям специалистов.

Причины

Прежде чем приступить к проведению терапевтических мероприятий, необходимо выявить, почему болит шея после сна. Болезненные ощущения могут возникать из-за ряда основных факторов:

Симптоматика

Боль, которая возникает у людей после сна, может иметь различный характер: острая или тупая, ноющая или пульсирующая, стреляющая или колющая, нарастающая постепенно или внезапная. Это напрямую зависит от первоначальной причины ее возникновения.

Кроме того, что больных мучает болевой синдром после пробуждения, могут появиться и другие неприятные симптомы:

Первая помощь

Люди, у которых болит шея после сна, начинают искать способы купирования неприятных симптомов. Чтобы добиться максимального облегчения, следует выполнять следующие правила:

Если же заболела шея справа или слева у ребенка после сна, то чаще всего это результат сквозняков (просквозило шею). Необходимо дать лекарства, снимающие болевой синдром (Нурофен, Панадол) и выполнить несложные процедуры, при невозможности срочно добраться до врача: очень плавно выполнить зарядку для шейного отдела позвоночника с поворотами головы, обмотать шею повязкой или приложить салфетку, пропитанную камфорным спиртом для ускорения кровотока в месте локализации боли.

Способы лечения боли в шее

Для того чтобы назначить эффективное лечение, доктором сначала назначаются диагностические мероприятия: исследование состава крови, заключение рентгеновских снимков, показатели КТ или МРТ по необходимости. Основными методами борьбы с заболеваниями является применение различных обезболивающих, противовоспалительных таблеток и сиропов, согревающих или охлаждающих мазей и т.д.

Также необходимо прохождение физиотерапевтических процедур (электрофорез, магнитотерапия, классический и вибрационный массаж шеи и воротниковой зоны; лечебная физкультура и бальнеотерапия). Позволяется использование народной медицины. Среди всех народных средств самыми эффективными считаются эти народные рецепты.

После того, как человек проснулся и почувствовал боль в шее, не нужно делать никаких резких движений, пытаясь облегчить свое состояние. Прежде чем использовать все указанные выше рецепты, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания в виде индивидуальной непереносимости компонентов, поражения кожи необходимой области, повышенная температура тела, гипертоническая болезнь, новообразования в области шеи.

Источник

Боль в шее

Причиной появления боли в шее чаще всего становится либо болезненный спазм, либо «затекание» мышц при длительном удерживании головы в неудобном положении. Как правило, неприятные ощущения возникают в то время, когда человек бодрствует, однако они могут появляться и во время сна. В последнем случае, в зависимости от причины происхождения симптома, его можно устранить или несложными мерами, направленными на улучшение гигиены сна, или проведением специального лечения, если его появление вызвано заболеваниями.

Чаще всего боль в шее не связана со сном и является самостоятельным симптомом других патологий. Но и в этом случае она может оказать определенное негативное воздействие на качество отдыха. Так, в 2013 году немецкими кардиологами было проведено исследование с участием более чем 1000 пациентов, согласно которому, у пациентов с болями в шее и спине в 42,22% случаев отмечались более или менее серьезные сложности с засыпанием и поддержанием сна, даже несмотря на прием анальгетиков.

Беспокоит ночная или утренняя боль в шее? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.

Боли в шее из-за неправильного выбора подушки

Даже здоровый человек может испытывать преходящий дискомфорт и боль в шее, если он проводит ночи в неудобной постели. Слишком высокая подушка, которая вынуждает сильно наклонять или запрокидывать голову, может вызвать болезненность мышц шеи утром. Чрезмерно низкая подушка тоже способна спровоцировать развитие боли. Шейный отдел позвоночника при горизонтальном положении тела нуждается в поддержке, и, если для него нет опоры, это вызывает напряжение мышц во время сна, что приводит к появлению неприятных ощущений.

Чтобы не испытывать болей, связанных с неудобным спальным местом, необходимо подобрать оптимальную по высоте подушку, которая на протяжении ночи будет сохранять шею и голову в физиологическом положении, не нарушая кровотока и не вызывая мышечного напряжения. Для этого оптимально подойдет ортопедическая подушка, изготовленная из материалов, обладающих памятью формы. Такие подушки во время сна приобретают определенную форму, повторяющую контуры соприкасающихся с ними частей тела. Это позволяет человеку принять удобное положение и отдохнуть с наибольшим комфортом.

Боли в шее из-за остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника вызывает боль в шее независимо от того, спит человек или бодрствует, но по ночам неприятные ощущения могут усиливаться, что связано с длительным пребыванием головы в неподвижном положении.

Днем человек постоянно напрягает мышцы шеи; это способствует осуществлению полноценного кровотока и является своеобразным способом естественного обезболивания. Ночью же кровообращение замедляется, в венах застаивается кровь, это вызывает отек тканей и усиление раздражения нервных корешков, которые и так травмируются и воспаляются из-за смещения позвонков и появления костных разрастаний по их краям.

Неприятные ощущения в шее при этом заболевании могут быть двух- или односторонними. Для «проверки» происхождения боли можно провести тест: надавить на симметричные точки, располагающиеся на задней поверхности шеи по обеим сторонам от позвоночника. Если в области надавливания расположен травмированный нервный корешок, это действие вызовет усиление болезненности.

Ночные симптомы остеохондроза усиливаются при неправильном подборе подушки, что также необходимо учитывать больным, желающим справиться с болью в шее. Но одна только замена спальных принадлежностей не поможет, для диагностики и лечения необходимо обратиться к неврологу.

Боль в шее, ночная стенокардия и повышение давления

В редких случаях симптом может говорить о патологии сердечно-сосудистой системы. К примеру, ночная стенокардия иногда сопровождается не только неприятными ощущениями в грудной клетке, но и болью в левой половине шеи, иногда отдающей в левую руку. Кроме того, ночное или утреннее повышение артериального давления способно вызывать не только «обычные» головные боли, но и неприятные ощущения в затылке и задней части шеи.

И ночная стенокардия, и утренняя гипертензия являются признаками синдрома обструктивного апноэ сна ; если человек, страдающий болями в шее, храпит, а ночью его дыхание прерывается паузами, вероятнее всего, боли связаны именно с этим заболеванием. Апноэ сна не только вызывает появление неприятных симптомов, оно также может потенциально привести ко многим осложнениям: инсульту, инфаркту и т.д. Дневная сонливость при СОАС многократно увеличивает вероятность получения травм или попадания в ДТП.

По этой причине при первом подозрении на нарушение следует обратиться в сомнологический центр для диагностики и лечения.

Боли в шее и бессонница

Главными признаками бессонницы являются проблемы с засыпанием и поддержанием сна, а также дневная сонливость. Кроме того, в числе прочих «дневных» симптомов могут появляться и боли в шее. Они связаны с перенапряжением мышц, ведь на протяжении ночи человек, страдающий бессонницей, не всегда лежит, а обычно старается занять себя чтением, сидением за компьютером, рукоделием или другими подобными вещами. При этом, мышцы позвоночника не отдыхают, а испытывают статическую нагрузку. К тому же, нервное напряжение передается мышцам и приводит к их гипертонусу. Это может провоцировать появление боли; при этом, она воспринимается человеком острее и зачастую преувеличивается, так как на фоне негативного эмоционального состоянияпри лишении сна больные проявляют повышенную чувствительность к любым неприятным ощущением.

У некоторых людей, длительно страдающих этим расстройством, даже могут появляться сенестопатии: ложные болевые ощущения в той или иной части тела. После очередной бессонной ночи пациенты с тяжелой и продолжительной инсомнией могут жаловаться на зубную боль, боль в груди, животе, шее или других частях тела.

Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений в шее при бессоннице, необходимо вылечить само это нарушение, что не всегда является простой задачей. Чтобы максимально быстро, эффективно и без вреда для здоровья справиться с проблемой, нужно обратиться к специалисту, занимающемуся диагностикой и лечением заболеваний сна – сомнологу.

Беспокоит ночная или утренняя боль в шее? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.

Источник

Боль в шее после сна, ночью

Боль в шее ночью или после сна является последствием неправильного положения головы или же развития дистрофических изменений в шейных позвонках, поэтому, шея не расслабляется, а испытывает дополнительную нагрузку. Лечение проводит врач-вертебролог.

Квалифицированный медицинский персонал «Клиники доктора Игнатьева» проводит лечение заболеваний шеи в кратчайшие сроки. На прием к вертебрологу необходимо записываться заранее.

Согласно статистике, у 65% трудоспособного населения возникают боли в шейном отделе позвоночника при длительных физических нагрузках, следствие неправильной осанки, стрессов и избыточного веса.

Виды болей: ↑

Что делать если болит шея после сна, утром?! ↑

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают. Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления. В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей. Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма. Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия. Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям. Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.

При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.

Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

Симптомы боли в шее утром ↑

Дифференциальная диагностика помогает специалистам определить истинную причину боли в шее. Это могут быть:

Отраженная и психогенная боль:

Лечение боли в шее после сна в «Клинике доктора Игнатьева» ↑

Применяют такие виды фасциальных техник:

Дабы фасциальное лечение было успешным, врач должен обязательно постараться собрать под рукой максимальное количество существующих фасциальных тяг. Фасциальная энергия должна быть аккумулирована в прямом или же непрямом направлении. Врачи отдают предпочтение непрямому воздействию – движению в зону повреждения. Такое положение следует сохранять несколько секунд или полминуты. Этого хватает, чтобы в тканях произошли перестройки. По завершению релиза врач по необходимости повторяет технику через некоторый промежуток времени.

В мануальной терапии существуют мягкие и щадящие техники избавления от боли в шее:

Врач перед тем, как назначить лечение, отравляет пациента на обследование. Оно состоит из:

Быструю и надлежащую помощь в лечении боли в шее после сна могут оказать профессионалы-врачи «Клиники доктора Игнатьева». После консультации врач-вертебролог назначит дополнительные анализы для сбора анамнеза. По результатам исследований будет разработан курс лечения. Всего через несколько сеансов мануальной терапии боль в шее может быть полностью снята.

Источник

Как избавиться от боли в шее после сна, основные причины боли

Причины боли в шее после сна

Если болит шея после сна, причины могут делиться на две группы. А именно:

Непатологические. К непатологическим относится неудобная или неправильная поза для сна. Это значит, что во время отдыха из-за неправильного положения головы ущемляются нервные окончания спинного мозга, что приводит к неверным импульсам в мозг о необходимости напряжения мышц для защиты травмированного места. В результате может развиться отек и появляется сильная жгучая боль в шее. В этом случае достаточно сделать небольшую зарядку, растереть больное место и принять теплый душ.

Патологические. Патологические причины представляют собой ряд заболеваний, которые приводят к тому, что после сна болит шея. Тут недостаточно будет размять мышцы шеи – нужно обращаться к доктору для определения причины болевого синдрома и назначения лечения.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Представляет собой воспаление одного или нескольких корешков спинномозговых нервов. Привести к нему могут инфекционные процессы, переохлаждение, а также защемление нервов. В этом случае боли локализуются в шее и частично в затылке, иногда даже повышается температура. Радикулит чаще всего возникает у людей с лишним весом, а также из-за повышенных нагрузок на шею. Профилактика болезни несложная – достаточно в меру работать и отдыхать, выбирать для сна жесткие матрацы, а также не запускать воспалительные процессы. Все это позволит не думать над тем, что делать, если после сна болит шея.

Шейный остеохондроз

Проблемы с метаболизмом, чрезмерные физические нагрузки и травмы позвоночника увеличивают износ позвонков в шейном отделе. В отсутствие должного лечения человек будет испытывать сильную болезненность вследствие разрушения хрящевой ткани в позвоночном столбе. Из-за того что расстояние между позвонками уменьшается, происходят защемления нервной ткани, а человек испытывает сильные боли. К шейному остеохондрозу могут присоединиться все симптомы, присущие ущемлению – онемение конечностей и участков кожи, покалывание, стреляющие боли.

Миозит мышц шейного сегмента

Если у вас болит шея после сна, что делать, сможет сказать опытный врач. Вполне возможно, проблема кроется в развитии миозита. Он может быть спровоцирован гриппом, тонзиллитом хронического характера, переохлаждениями и сквозняками, а также постоянными физическими нагрузками на шею. Болезненность области резко усиливается при попытке повернуть голову или наклонить ее. Мышцы слегка отекают, могут возникнуть неприятные ощущения покалывания.

Стрессы и эмоциональное перенапряжение

Часто болит голова и шея после сна у людей, которые подвергаются стрессам. Из-за нервов может происходить спазм мышц в шейном отделе, а если говорить проще – судорога. Все дело в том, что инстинкты человека подавить достаточно сложно, и в ситуации, когда мы испытываем негативные эмоции и стресс, организм расценивает это как опасность. Тогда он подает нам сигнал принять оборонительную позу – напрячь шею и втянуть голову. Вследствие работы наших инстинктов мышцы спазмируются, ухудшается кровоток, и человек не может расслабиться, пока не успокоится. Если не получается совладать с негативом, человек «приносит» свои проблемы в кровать, ложится спать со спазмом, отчего с утра испытывает сильные боли в шее.

Неудобная постель, матрас или подушка

Боль в шее с утра после сна легко может появляться из-за неправильной организации места для отдыха. Если у вас слишком высокие подушки, слишком мягкое основание кровати, проблема может заключаться именно в этом. Неврологи советуют выбирать более жесткие матрацы, а также низкие подушки. Иногда целесообразно приобретать специальные валики для шеи или ортопедические подушки, что позволяет держать голову во время сна в правильном положении.

В каком случае нужно немедленно идти к врачу

Не нужно заниматься самолечением и тянуть время, если боли в шее длительное время не проходят. Дело может быть в том, что возникло новообразование, появились проблемы с сосудами, а также в серьезных патологиях позвоночного столба. Не медлите с визитом к доктору, если:

В целом, не стоит медлить, раздумывая, почему сильно болит шея после сна, лучше всего посетить доктора сразу и понять, что стало причиной дискомфорта. Это позволит вам спокойно спать по ночам и отлично себя чувствовать с утра.

Как снять боль самостоятельно

Важно помнить, что в среднем вес головы составляет порядка 9 кг, поэтому так важно давать своей шее своевременный отдых. Если вы чувствуете, что устали, просто откиньтесь на спинку стула, расслабив шею, а еще лучше – полежите на удобной подушке. Это позволит избежать спазмов от перенапряжения. Также помогут избавиться от боли в шее после сна такие обезболивающие препараты, как «Солпадеин», «Аспирин», «Ибупрофен» и другие. Как их правильно принимать, написано в инструкции к препарату.

Комплекс упражнений

Устранить сильную острую боль в шее, возникшую после сна, можно посредством физических упражнений, которые направлены на улучшение кровотока и укрепление мышц шеи. Если после сна начала болеть шея, сядьте на стул, выпрямитесь и, держа голову ровно, напрягите мышцы, после чего наклоняйте голову в разные стороны, вперед и назад, преодолевая напряжение. Напряжение нужно держать 5–7 секунд, после чего 10 секунд отдохнуть и повторить все заново. Или на вдохе можно надавить рукой на висок так, чтобы создалось сопротивление шеи. Держите напряжение 5–7 секунд, отдыхайте 10 секунд и повторяйте заново. Также можно максимально расслабить тело, после чего медленно начать склонять шею на один бок, затем на другой, чтобы движения были похожи на маятник. Повторите упражнение 10 раз.

Профилактика боли в шее

Острую резкую боль в шее после пробуждения утром легче профилактировать, чем лечить. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте перенапряжения и сквозняков. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, давайте себе время на отдых. Рекомендовано делать зарядку и разминать мышцы шеи для их укрепления. Особенно это актуально для людей, вынужденных много времени проводить в положении сидя.

Источник

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – это хроническое дистрофическое заболевание, при котором происходит истончение дисков, расположенных между позвонками с последующим замещением их костной тканью. По мере прогрессирования в дегенеративный процесс вовлекаются окружающие структуры. Это становится причиной развития целого комплекса симптомов, которые полностью подчиняют себе жизнь пациента.

Общая информация

Межпозвоночные диски состоят из гелеобразного ядра и окружающего его плотного фиброзного кольца, покрытых сверху слоем хрящевой ткани. Они выполняют амортизирующую функцию, препятствуя повреждению позвонков при беге, ходьбе и прыжках, а также способствуют подвижности и гибкости всего позвоночного столба.

В процессе естественного старения, а также в условиях повышенной нагрузки, происходит постепенное уменьшение высоты межпозвонкового диска. Нарушается обмен веществ в его ядре, появляются трещины в окружающем фиброзном кольце. Появляются выпячивания дисков – протрузии и грыжи. По мере прогрессирования заболевания, в него вовлекается хрящевая ткань и кости, возникают остеофиты – костные разрастания, которые становятся причиной ограничения подвижности и выраженного болевого синдрома.

Поскольку патологические изменения проходят в непосредственной близости от спинного мозга и его корешков, это приводит к их сдавлению и воспалению, а также рефлекторному развитию мышечного спазма. В результате человек испытывает характерные симптомы, по которым можно заподозрить заболевание.

Причины

Остеохондроз шейного отдела позвоночника относится к мультифакторным заболеваниям. Он возникает на фоне целого комплекса факторов, каждый из которых усугубляет течение патологии. В список причин входит:

Симптомы и синдромы

Симптомы шейного остеохондроза появляются далеко не сразу и, зачастую, маскируются под другие заболевания.

К наиболее частым признакам относятся:

Помимо общих признаков шейного остеохондроза, различают несколько синдромов, характерных для этого заболевания.

Вертебральный синдром

Комплекс симптомов связан с поражением костей и хрящей позвоночного столба. Он включает в себя:

Синдром позвоночной артерии

Симптоматика обусловлена сужением или спазмом позвоночных артерий, частично отвечающих за кровоснабжение головного мозга. Проявляется следующими признаками:

Кардиальный синдром

Напоминает состояние при поражении сердечной мышцы и включает в себя:

Корешковый синдром

Состояние связано с поражением (сдавлением или защемлением) нервных корешков, выходящих из позвоночного столба в шейном отделе. В зависимости от уровня поражения человек может ощущать:

Чаще всего в патологический процесс вовлекается сразу несколько нервных корешков, в результате чего наблюдается сразу несколько характерных симптомов.

Стадии

В процессе развития шейный остеохондроз проходит четыре последовательных стадии (степени), которые определяют выраженность симптомов и общее состояние пациента.

Диагностика

В поисках причин болей или головокружения пациент может обращаться к врачам различных специальностей: терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, невролог. Для диагностики остеохондроза требуется комплексное обследование, в которое входят:

В обязательном порядке проводится опрос и осмотр пациента, определение зон болезненности и степени подвижности позвоночного столба, оценивается качество рефлексов. Для дифференциальной диагностики с другими заболеваниями со сходной симптоматикой, может назначаться:

Лечение

Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя:

Медикаментозное лечение

Основная цель медикаментозного лечения: снять боль и головокружение, восстановить нормальное функционирование нервных корешков, а также по возможности остановить или замедлить разрушение хрящевой ткани. В зависимости от ситуации назначаются:

В зависимости от симптомов, могут быть также назначены средства для улучшения микроциркуляции в сосудах головного мозга, препараты, блокирующие тошноту и головокружение и т.п.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы лечения используются вне обострения. В зависимости от клинической ситуации используются:

Немедикаментозное лечение способствует снижению выраженности симптоматики и уменьшает частоту и силу обострений. Оно действует опосредованно:

Хирургическое лечение

Помощь хирургов необходима в запущенных случаях заболевания, когда медикаментозные методы уже неэффективны. В настоящее время используется несколько операций:

Важно помнить, что только врач может решать, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Схема составляется индивидуально с учетом стадии болезни, сопутствующих патологий и индивидуальных особенностей организма пациента.

Осложнения

Остеохондроз становится причиной нарушения работы важнейших структур: кровеносных сосудов и нервов. Без лечения заболевание может привести к следующим осложнениям:

Кроме того, поражение межпозвонковых дисков и суставов приводит к значительному ограничению подвижности шеи.

Профилактика

Если уделить внимание профилактике шейного остеохондроза, даже при уже имеющихся изменениях их прогрессирование существенно замедлится. Врачи рекомендуют:

Идеальный спорт при остеохондрозе – плавание. Вода разгружает позвоночный столб, а активные движения способствуют формированию мышечного каркаса.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Врачи клиники «Энергия здоровья» предлагают своим пациентам комплексные методики лечения шейного остеохондроза, включающие:

Преимущества клиники

Если шея начала периодически Вас беспокоить, не затягивайте с визитом к неврологу. Запишитесь на консультацию в клинику «Энергия здоровья».

Источник