что делать если подруга заснула на ночевке
Как не уснуть на ночевке у друга? Учим подростка
Если подростка позвали в гости с ночевкой, или он принимает друзей у себя, то должен постараться продержаться всю ночь. Не уснуть, как минимум, до позднего вечера. В этом случае ночевка друзьям запомнится. И они с радостью согласятся повторить ее в дальнейшем.
Если режим у тинейджера сбит, и он всегда ложится в час-два ночи, то проблем на ночевке у него не возникнет. Он сможет бодрствовать допоздна. Однако, если он имеет более ранний режим отхода ко сну, то может уснуть раньше всех. И тогда вечеринка в домашних условиях никому не понравится. Чтобы этого не произошло, посоветуйте тинейджеру придерживаться следующих рекомендаций. Они помогут ему оставаться бодрым допоздна.
Рекомендации, которых тинейджеру нужно придерживаться на ночевке, чтобы не уснуть
Нельзя надевать традиционную для сна одежду
Если перед сном тинейджер всегда одевает одну и ту же одежду, то делать этого в гостях не нужно. Это чревато негативными последствиями. В частности, тем, что, надев эту одежду, тинейджер повышает вероятность уснуть раньше всех.
Происходит это потому, что надетые вещи ассоциируются у него с отходом ко сну. А также являются чрезмерно удобными. Надев их, тинейджер быстрее уснет.
Вместо этого посоветуйте подростку ходить в обычной своей одежде. В той, в которой он пришел ко своим друзьям. В этом случае он не уснет.
Скажите тинейджеру ни в коем случае не лежать на кровати
На вечеринке в позднее время суток тинейджер наверняка будет уставшим. Ему ни в коем случае нельзя ложиться на кровать или диван. В противном случае, это возымеет серьезные проблемы. Тинейджер устроится очень комфортно. Уютно себя почувствует. И сам не заметит, как уснет.
Сидеть и лежать нужно на обычных предметах мебели. Например, на стульях, полу, жестких диванах. Желательно, чтобы спинка у этих предметов мебели была твердой. В этом случае они не дадут тинейджеру уснуть.
Тинейджеру нужно регулярно переходить из одного места в другое
Когда тинейджер будет ночевать с другом, он не должен сидеть или лежать на одном и том же месте. Если есть возможность, ему нужно регулярно менять местоположение. Пересаживаться с одного предмета мебели на другой.
Это нужно для того, чтобы подросток оставался бодрым. Чтобы он не почувствовал себя слишком комфортно на определенном предмете мебели. И, как следствие, не уснул.
Тинейджеру нужно включить свет в той комнате, в которой он сидит
Наличие света в определенной комнате позволит тинейджеру держаться бодрым. Если же его будет мало, то он может устать. Захотеть спать. И, как следствие, отойти ко сну.
Порекомендуйте тинейджеру в обязательном порядке включать освещение в комнате. Оно должно быть максимально ярким. Необходимо включать свет, который будет идти из трех источников. Это самый оптимальный вариант. Также, порекомендуйте тинейджеру включить телевизор.
Все эти действия положительно повлияют на подростка. Он сможет легче побороть сонливость. И не пойдет спать раньше времени.
Перед ночевкой тинейджеру нужно отлично выспаться
Также, порекомендуйте подростку поспать днем перед ночевкой. За это время его организм сможет «подзарядиться». И он не уснет даже до утра.
Скажите тинейджеру пить кофе, а также газировку
Порекомендуйте тинейджеру пить кофе. Оно взбодрит его. Особенно в том случае, если приготовлено натуральным способом.
Также, тинейджер может пить различные газированные напитки. Кока-колу, спрайт, фанту. В них содержатся пузыри с газом, которые тоже взбодрят организм.
Порекомендуйте тинейджеру кушать острую пищу
Это будет очень вкусно. А еще, с помощью острой пищи тинейджер сможет повлиять на свой организм. Он будет переваривать еду. Вкусовые рецепторы будут активированы. И тинейджеру не будет хотеться спать. Поскольку острый вкус еды застанет его врасплох. И взбодрит.
Порекомендуйте тинейджеру покушать, по возможности, лапшу с острыми специями. Также, он может употребить сухарики, чипсы. И любые другие продукты.
При этом, очень важно кушать сбалансированно. Не чрезмерно много. Поскольку это тоже может негативно повлиять на состояние тинейджера. Если он будет слишком сытым, то не сможет веселиться дальше. Его начнет клонить в сон.
Порекомендуйте тинейджеру кушать сладкое
Подросток может кушать абсолютно все типы сладостей, которые увидит. Все их виды бодрят. И положительно влияют на уровень активности.
Посоветуйте тинейджеру жевать жвачку
Когда человек делает жевательные движения, мозг воспринимает это положительно. Он начинает бодрствовать. Для того, чтобы у человека была возможность потребить еду. Как следствие, делая это, тинейджеру будет проще держаться. И не засыпать.
Тинейджеру нужно потреблять много воды
Если в организме тинейджера на момент ночевки будет достаточное количество воды, то он сможет долго бодрствовать. Если же жидкости не будет хватать, то это серьезная проблема. В этом случае подросток будет более уставшим. И быстро отойдет ко сну.
Скажите тинейджеру периодически умываться холодной водой
Если тинейджер чувствует, что начинает засыпать, то он должен поддерживать состояние бодрствования. Извне. Физически.
Для этого тинейджер должен периодически ходить в ванную. И умывать лицо в раковине. Холодной водой.
Эта процедура поможет тинейджеру взбодриться. Сонливость уйдет в тот же момент. И тинейджер почувствует себя по-настоящему бодрым.
Скажите тинейджеру стараться совершать много движений
От количества телодвижений напрямую зависит то, насколько долго сможет продержаться тинейджер. Если он будет много перемещаться, то его организм будет находиться в состоянии бодрствования. Как следствие, уснуть в ходе ночевки станет сложнее. Если же тинейджер будет двигаться мало, то ситуация будет хуже. Он будет плохо себя чувствовать. Быстро устанет и захочет спать. Как следствие, уснет раньше, чем должен.
Скажите тинейджеру смотреть фильмы
Скажите тинейджеру, чтобы он смотрел со своими друзьями фильмы. Важно, чтобы они были интересными, захватывающими. И чтобы в них тинейджер смог узнать много нового. Чтобы внимательно следил за сюжетом. И чтобы не хотел уснуть.
Важно смотреть фильмы при полном освещении. Если хотя бы чуть-чуть приглушить свет, то кинокартина станет идеальным фоном для крепкого сна. Включенный свет же поможет тинейджеру сфокусироваться на просмотре фильма. И добиться того, что он будет чувствовать себя бодро.
Скажите тинейджеру, чтобы попросил друга его поддержать
Сообщите тинейджеру, что во время совместных ночевок важна поддержка друзей. Предложите ему поступить следующим образом. Скажите, чтобы он предупредил друга о возможности быстро уснуть. И попросил его следить за ним. Пытаться всячески взбодрить его, когда тинейджер начинает засыпать.
Друг должен устраивать различные мероприятия, которые помогут взбодрить подростка. Например, играть с ним. Говорить ему какие-то смешные вещи. Пытаться вовлечь его в разговор, и так далее. Важно любыми способами не дать подростку уснуть.
Заключение
На портале Vikids вы можете:
Лучшие идеи: во что поиграть на ночёвке с подругами
Провести бессонную ночь со своей подругой – мечта любой девочки-подростка! Дружить на переменах в школе и ходить друг к другу в гости – это одно. А вместе переночевать – другое, словно совершить таинство во имя крепкой девчачьей дружбы.
Даже если ваши родители одобрили закрытую пижамную вечеринку и уехали из дома – рано радоваться! Чтобы ночевка прошла так, как мечталось, нужно хорошенько все продумать и тщательно подготовиться. Как это лучше сделать, рассказываем в статье.
Как устроить ночевку для девочек-подростков
Организация ночного пати для девчонок включает в себя несколько этапов:
Пожалуй, самыми трудными пунктами является первый и последний. Как их вычеркнуть из списка несделанных вещей?
Подготовка к ночевке
Чтобы устроить классную вечеринку за пару часов до ее начала, нужно быть как минимум волшебником. Если магического дара нет, то готовиться к ночевке необходимо заранее. Причем это касается не только хозяйки вечера, но и ее гостей.
Разошлите приглашения
Сделайте это за несколько дней до мероприятия, а лучше за неделю. Это достаточный промежуток времени, чтобы спланировать поход в гости с ночевкой: постирать и погладить любимую пижаму, перенести занятия с репетитором на другой день или сделать домашнюю работу.
Внимание! Приглашение менее чем за сутки может огорчить подругу, ведь у нее могут быть свои дела, которые невозможно отменить.
Семи дней хватит и на подготовку самой хозяйки. Наведение порядка, планирование развлечений и приготовление угощений требуют много времени и сил. Взмыленная и уставшая девчонка вряд ли будете радоваться предстоящей бессонной ночи.
Украсьте дом или комнату
Любой креатив приветствуется! Развесьте новогодние или бумажные гирлянды. Расставьте свечи, надуйте шарики или установите диско-шар. Все это придаст интерьеру особое настроение и, несомненно, порадует подруг.
Создайте музыкальный плейлист
Ни одна девчачья вечеринка не обходится без любимых песен. Прокричать их в ритмичном танце вместе с подругой – незабываемое удовольствие! Если гостьи девушки романтичные, то общая меланхолия под слезливые мелодии тоже хороший вариант.
Приготовьте угощения
Картошка с котлеткой хоть и вкусное блюдо, но больше подходит для трапезы в кругу семьи. Ночевка с подружками – это же настоящий праздник! Пусть и угощения будут особенными. Это не значит, что надо готовить заморского краба и тарталетки с черной икрой. Блюда для спальной вечеринки должны быть любимыми, даже если они не очень полезны. Пицца, роллы, бургеры, картошка фри – все, что угодно юной душе и желудку!
Продумайте место для сна
Обеспечить всех гостей комфортным спальным местом – обязательное условие ночевки. При этом следует заранее поинтересоваться у подруг, нужна ли кому-то из них отдельная постель. Не все готовы спать в одной кровати с другим человеком, даже если это лучшая подруга.
Важно! Обеспечьте каждую подругу чистым комплектом постельного белья и полотенцем. Это позволит избежать дискомфорта, смущения и недопонимания.
Идеи для занятий на ночевке с подружками
Наличие развлекательной программы для гостей – залог удачно проведенного вечера. Чтобы не заскучать и не лечь спать до полуночи, придумайте несколько идей, чем заняться с подругой у себя дома. Если ничего не приходит в голову, воспользуйтесь нашими рекомендациями.
Фильмы и сериалы
Внимание! Позаботьтесь о наличии качественного WIFI-сигнала. Ничто так не расстраивает, как невозможность провести интересный вечер из-за неоплаты пакета интернета или плохо работающего роутера.
Свое кино
Если ваши подруги склонны к креативу, попробуйте снять свое любительское кино по заранее заготовленному сценарию. Придумайте костюмы и декорации. Камера! Мотор! Выпускайте творческий потенциал наружу! Спустя годы эти видео будут неподдельным свидетельством женской дружбы.
Караоке
Если девчонки любят петь, то можно устроить настоящую караоке-вечеринку! Актуальные минусовки и хорошо работающие микрофоны позволят почувствовать себя настоящими звездами. А если каждой подруге придумать соответствующий образ, то это потянет на целое Евровидение домашнего масштаба!
Салон красоты и спа
Если ваши подруги не являются поклонницами самодеятельности, то устройте вечер красоты и здоровья! Маски для лица, уходовые процедуры за телом – какая девочка от этого откажется?!
Поскольку в этом вечер домой возвращаться никому не надо, то попробуйте поэкспериментировать с прическами и макияжем. Они могут быть просто сумасшедшими! Добро пожаловать в Женский клуб беспредельной красоты!
Массажные процедуры
Поделать друг другу массаж – отличная идея для девчачьей вечеринки! Только помните о том, что неловкими движениями можно навредить. Поэтому для массажа используйте проверенные техники и специальные принадлежности: шипованные мячики или роллы.
Удовольствие можно получить и еще более легким способом – достаньте коврик-аппликатор Кузнецова и полежите на нем по очереди! Если сделать это после безудержных танцев, то результат превзойдет ожидания.
Показ мод
Это развлечение придется по вкусу всем девчонкам. Если мама разрешит взять из ее гардероба платки, палантины, юбки, пояса и украшения, то можно почувствовать себя настоящим модельером. Попробуйте создать разные образы, сфотографировать их и отправить на независимую оценку своим родителям. Пусть победительница получит диплом знатока моды, а проигравшие – помоют посуду.
Идеи для игр на спальной вечеринке
Фильмов насмотрелись, песен напелись, намарафетились и приоделись? Пора поиграть! Выбор игры зависит от количества участников.
Если вас двое
Провести замечательный вечер вдвоем с подругой помогут игры из детства. Пока вы вспоминаете свои любимые, посмотрите на наш список рекомендаций.
Крокодил
Эта игра поможет лучше понимать друг друга с полуслова. Пока одна пытается изобразить написанное в карточке, другая искренне старается угадать. Интересные задания и необычные словосочетания повеселят вас на славу!
Кто я
Эта карточная игра похожа на первую. Здесь тоже надо отгадать слово. Правда, оно приклеено ко лбу и означает, кто ты. Вместо кривляний нужно задавать вопросы и исходя из ответов понять свою сущность.
12 записок
Это квест, состоящий из 12 подсказок, чтобы найти приз. Придумайте небольшой подарок подруге. Это могут школьные принадлежности, что-то из косметики или из сладостей. Но не вручайте его, а дайте самой найти сюрприз. Для этого гостье придется разгадать 12 головоломок. Кто знает, может быть, она справиться быстрее?!
Твистер
Кто из подростков не играл в эту игру? Наверное, таких нет. Несмотря на широкое распространение, она до сих пор не потеряла своей актуальности. Помимо веселья игра в твистер прокачает гибкость и растяжку. Идеальное сочетание забавы и пользы!
Игры для большой компании
Если на ночевку собралось больше двух подруг, то круг развлечений существенно расширяется, а уровень веселья увеличивается в геометрической прогрессии.
Мафия
Супер-игра для большой компании! Роль ведущего, босса мафии или обычного горожанина позволит увидеть своих подруг в другом свете и открыть новые черты характера. Прекрасная возможность узнать друг друга лучше: кто может притворяться, а на ком шапка горит!
Бой подушками
Только не перьевыми, иначе вместо вечеринки придется заняться уборкой. И не сильно бейте друг друга, чтобы не пришлось ехать в травмпункт.
Монополия
Одна из самых любимых игр у детей и взрослых. Учит стратегическому мышлению и финансовой грамотности.
Внимание! Если среди ваших подруг есть та, которая не умеет проигрывать, то лучше отдайте ей роль банкира – и волки сыты, и овцы целы.
Шарады
Старинная игра по отгадыванию слов. Обычно в нее играют команда на команду. Кто быстрее назовет загаданное слово, тому очко! Больше баллов – больше шансов на победу.
Советы по ночевке с подругами
Наконец-то настал тот день, когда подружки пришли в гости с ночевкой. Радости нет предела! Но не стоит забывать об установленных правилах поведения.
Соблюдение простых правил поведения, дружелюбный настрой и правильно организованные развлечения помогут провести душевный вечер с близкими подругами.
Что делать на ночевке с подругой 11 лет. Что делать у подруги на ночёвке?
Популярные материалы
Today’s:
Что делать на ночевке с подругой 11 лет. Что делать у подруги на ночёвке?
Сейчас лето и многие стали ночевать у подруги, это ведь так круто?
В жизни есть всякие челенджи, например «Руки Вверх» или «Best Friends» и тому подобное!
Займитесь фитнесом или йогой.
Страшилки. Рассказывайте новый друг новому другу страшилки, попугайте новый друг дружку в темноте.
Парад пижам. Ходите по комнате, как модель по подиуму!
Поиграйте в «Верю/не Верю» на желания.
Снимите видео про вас.
Позвоните на чужое и незнакомый номер и прикольнитесь. Только не грубо, можно сказать это пицца и тому подобное. Но не шутите про больницу? Устройте «Макияж Вслепую».
Что делать с подругой на ночевке в 11 лет. Ночевка у подружки
Что делать на ночевке с подругой 11 лет список. Как собраться?
В первую очередь следует узнать о спальных местах в доме или в квартире. Если их не хватает, то обязательно необходимо прихватить с собой спальный мешок, чтобы хозяйка вечера не чувствовала себя неловко за предоставленные неудобства. То же самое касается и остальных вещей. Если нет уверенности в наличии той или иной вещи, то лучше всего уточнить все эти детали у подруги, которая организовывает вечеринку.
При выборе багажа лучше всего отдать предпочтение сумкам средних размеров, так как это наиболее практично. Брать огромный баул, в который поместить можно весь дом, не весьма разумно, в то время как маленькая сумка не сможет уместить всех действительно необходимых вещей. Поэтому лучше всего остановиться на средней спортивной сумке, в которой поместится всё необходимое.
Перед собиранием вещей рекомендуется сделать список всего того, что планируется взять на ночёвку. Лучше всего этот перечень не составлять в самый последний день, поскольку что-то определённо забудется.
Список обычно включает такие обязательные вещи, как декоративная косметика и средства личной гигиены, пижама, нижнее бельё, расчёска, зарядное устройство для телефона и наушники, дополнительная одежда на следующий день, паста и щётка, антиперспирант, тапочки. Этот список может значительно расширяться в зависимости от главного развлечения ночёвки.
Что можно делать дома с подругой 11 лет. Что можно делать когда скучно дома — одной, с подругой
Чем можно заняться с подругой наедине дома?
5) Купите какую-нибудь настольную игру и вместе начните в нее играть. Это может быть что угодно, шашки, шахматы, монополия, лото. Для большего интереса можете играть на что-то, например на желания.
Что делать ночью с подругой когда скучно. Чем заняться, когда ты дома сама
Находясь одной дома, можно использовать свое время рационально или придумать что-то для души, чтобы не было скучно.
Что делать ночью с подругой если родители дома. 2 Проведение ночевки
Выберите занятие. Существует бесконечное множество вещей, которыми можно заняться на ночевке. Вот некоторые из них. Будьте уступчивы в выборе и учитывайте пожелания всех гостей.
Подготовьтесь ко сну. Обычно девочки могут не спать до 2 часов ночи. Убедитесь, что всем вашим гостям есть, где спать. Не заставляйте сонных подруг бодрствовать. Не разыгрывайте их во сне, если только они не разрешили вам это делать.
Видео Советы для Ночёвки Подруг
Что делать на ночевке с подругами. Что делать с подругой на НОЧЁВКЕ
Популярные материалы
Today’s:
Что делать на ночевке с подругами. Что делать с подругой на НОЧЁВКЕ
Что делать на ночевке с подругой если родители дома. Приготовление дома для ночёвки
Если для приглашённых вечеринка – это замечательный способ повеселиться и почувствовать наслаждение от сборов, то для хозяйки всё может обернуться кошмарным сном. Как же правильно и без стресса приготовить дом к ночёвке?
Пригласить подруг на праздник необходимо заранее, чтобы им хватило времени всё спланировать. Можно как позвонить и пригласить девочек к себе домой, так и отправить им письменные приглашения. Однако хозяйке необходимо сразу же сказать точную дату, время и место запланированного мероприятия. Будет хорошо, если организатор упомянет и об остальных приглашённых на вечеринку, потому что, возможно, какая-то из подружек ненавидит «вон ту Светку», которая чуть не увела её парня. Стоит свести вероятность появления конфликтов к минимуму. Некоторые, кстати, опрометчиво пренебрегают этим советом для ночёвки.
Конечно же, необходимо позаботиться о состоянии дома. Вся противная и нелюбимая уборка полностью ложится на хрупкие плечи организатора вечера. В некоторых случаях хозяйка приглашает своих гостей с просьбой о помощи. В этом тоже нет ничего стыдного, и обычно подруги воспринимают эту просьбу вполне адекватно. Особое внимание стоит уделить ванной и дамской комнате, так как про них обычно всегда вспоминают в последнюю очередь.
Стоит позаботиться и о развлекательных принадлежностях. Ни одна пижамная вечеринка не обходится без маникюра, педикюра, макияжа или спа-процедур. Поэтому необходимо заранее выставить всю косметику на полку. Следует также позаботиться и о музыке. Можно включить её на ноутбуке, а можно еще и принести колонки. Лучше подбирать плей-лист под разное настроение. Например, спокойную музыку необходимо занести в одну папку, а треки, под которые можно потанцевать, – в другую, и так далее.
Можно также украсить дом различными плакатами, ленточками, шариками или новогодними огоньками. Это позволит чувствовать гостям уют и комфорт, что очень важно на таких мероприятиях.
Что можно делать на ночевке с подругой. Шаги
Перед ночевкой, во время которой вы не будете спать, постарайтесь поспать как можно дольше. Если на выходных вы свободны от работы/школы, лучше провести ночевку в субботу, а не в пятницу, потому что так вы сможете утром поспать подольше.
В течение дня основательно подкрепитесь полезной здоровой пищей, потому как ночью вы готовить не будете.
Купите на ночь много конфет, газировки, печенья, чипсов и пиццы, которую можно приготовить в микроволновке. Вам потребуется еда, которая быстро зарядит вас энергией, но которую не нужно готовить. Также убедитесь, что у вас есть достаточно кофе, готового к заварке. Если вы не пьете кофе, попробуйте пить чай или энергетические напитки.
Договоритесь, в котором часу начинать веселье, и во сколько заканчивать. Настоящее ночное бодрствование не может длиться после 7-9 часов утра, потому как в это время соседи и остальные люди начинают просыпаться и заниматься повседневными делами.
Если кто-то действительно уснул, подшутите над ним немного. Сгодятся все классические шутки: пальцы в теплую воду, намазать спящему руки зубной пастой, взбитыми сливками или кремом для бритья и пощекотать нос перышком и так далее. Это обеспечит всем вам приток адреналина, благодаря чему вы продержитесь на ногах немного дольше. А уснувшему это будет наукой: никогда не засыпать первым.
Если вам действительно скучно, устройте проделку. Вы можете позвонить в чью-то дверь и убежать, или сделать телефонный звонок-розыгрыш. Однако помните, что единственные, кому это понравится – вы и ваши друзья.
Если вы за компьютером, снизьте яркость монитора, чтобы не напрягать глаза – это может усилить ваше желание поспать.
Пейте энергетические напитки, такие как Monster, Red Bull, Burn и другие. Если вы не любите энергетики, пейте кофе или газировку.
Не надевайте одежду, которая вас расслабляет. Из-за одежды, которая вас расслабляет, вы можете совершенно потерять бодрость и уснуть.