что делать если очень жарко в автобусе
Как пережить жару в общественном транспорте: 5 способов выжить летом
Лето – замечательное время года, ведь в самом разгаре сезон отпусков, коротких ночей, свежих фруктов, овощей и легкой одежды. Однако, нещадное солнце часто не позволяет насладиться комфортом, в особенности, в личном и общественном транспорте.
Если в своей машине еще можно пережить жару и наладить температурный режим подходящими вам методами (кондиционер, проветривание, карманный вентилятор), то в маршрутке или автобусе все сложнее. Предлагаем вам несколько полезных рекомендаций, как сделать поездку в общественном транспорте легче.
На солнце температура в маршрутке, троллейбусе, трамвае или поезде может достигать +30 градусов, а то и больше. По существующим нормативам, водитель обязан включать кондиционер, однако, он либо не спасает в толпе народа, либо попросту система охлаждения не работает.
Одеваемся правильно. Важно, перед выходом из дома, одеться по погоде. Даже если вы уезжаете ранним утром, и еще прохладно – подумайте заранее, какая жара может вас ждать в дневные часы. Хорошо подойдет наряд свободного кроя, из натуральных материалов (хлопок, лен, сатин), и разумеется, он должен быть всегда чистым.
Вода. Обязательно носите с собой в сумочке или рюкзаке бутылку минеральной (негазированной) воды. Своевременное восполнение водного баланса организма – залог хорошего самочувствия.
Корректировка режима. Если поездка на работу обычно приходится в стандартный час-пик, когда в салоне не продохнуть, подумайте о возможности скорректировать свой график. Хорошей идеей будет выезжать на полчаса-час раньше, и завтракать в сквере рядом с офисом. Можно как побаловать себя ароматным кофе из кафе, так и взять термос и тосты из дома.
Правильно выбирайте место в салоне. Лучше разместиться там, где количество людей на квадратный метр меньше всего. Даже если придется не сидеть, а чуточку постоять. Циркуляция воздуха должна быть свободной. Однако, будьте осторожны со сквозняками – при открытых по всему салону окнах легко можно простудиться.
Велосипед или пешая прогулка. Если расстояние позволяет, лучше всего для физического состояния, настроения и замечательного самочувствия – пешая прогулка. И ноги подкачаете, и кругозор расширите, и вдыхать ароматы общественного транспорта не будете. Либо вариант еще лучше – ездите на велосипеде, есть множество важных причин, почему он необходим каждой женщине!
Напомним, ранее мы писали о том, как правильно выбрать детский велосипед.
На работу через пекло: как выжить в жару в общественном транспорте
Общественный транспорт при +30 – место повышенной опасности. Тем, кто вынужден в жару ездить на автобусах-трамваях-маршрутках, стоит знать о следующем
Общественный транспорт при +30 – место повышенной опасности. Тем, кто вынужден в жару ездить на автобусах-трамваях-маршрутках, стоит знать о следующем.
Опасность №1: тепловой удар
Любой транспорт – металлическая коробка, где всегда жарче, чем на улице. Причем намного: если на улице +28–30 и солнечно, внутри температура может быть на 15–25 градусов выше, если закрыты окна!
Самое прохладное место в наземном транспорте – задняя площадка, а также места напротив дверей. Там и желательно ездить. Если есть возможность выбрать сидячее место, садитесь так, чтобы открытое окно было напротив – в этом случае охлаждать оно будет по максимуму.
Лучше, если место будет у прохода, а не у окна: транспорт постоянно поворачивает и уследить за солнцем будет проблематично, но вторые от окна места, как правило, под лучи не попадают.
Опасность №2: пробки
Перед поездкой проверьте, нет ли по вашему маршруту пробок. Если реальный риск попасть в затор существует, лучше выбрать тот вид транспорта, которому он не страшен – например трамвай вместо маршрутки или метро вместо автобуса, пусть это и удлинит путь. Потому что, пока транспорт стоит, он нагревается и почти не охлаждается, несмотря на открытые окна. Если такое случилось, врачи советуют не ждать, когда пробка рассосется, а попросить водителя открыть двери и выйти.
Опасность №3: жажда
Строго говоря, если человек в жару хочет пить – он уже рискует, потому что жажда – не первая напоминалка от организма, а самый настоящий сигнал SOS. Тут и здоровому может поплохеть, а для людей с сердечно-сосудистыми болезнями, детей и стариков просто опасно.
По-хорошему пить надо, не дожидаясь чувства жажды. Разумеется, без воды выезжать куда-либо в жару нельзя. Лучше держать воду не в пластиковой бутылке, которая быстро нагревается, а заранее перелить ее в металлический термос (такие бывают совсем небольшими, на 250–500 мл), который сохранит воду холодной.
Воду берите из расчета, что каждые 15 минут будете выпивать примерно 150 мл. То есть, если путь до работы занимает, например, полчаса на автобусе и еще 15 минут пешком, при себе должно быть не менее 500 мл воды.
При малейших признаках перегрева (кружится голова, не хватает воздуха, появилась резкая вялость) нужно смочить водой платок и обтереть лицо, верхнюю часть груди и места, где проходят крупные сосуды – в частности шею, локтевые сгибы и кожу под коленями. Лучше в жару возить с собой флакон нашатырного спирта – тяжесть невеликая, а пригодиться может (и не только вам).
Врачи рассказали, как выжить в жару в общественном транспорте
МОСКВА, 27 июн — РИА Новости. Врачи советуют жителям мегаполисов, которые вынуждены в жару передвигаться на общественном транспорте, часто не оборудованном кондиционерами или вентиляторами, не пользоваться автобусами и троллейбусами в часы пик, в пути протирать влажным платком открытые участки тела, носить свободную обувь и одежду из натуральных тканей, пить воду или квас каждые 15 минут.
По данным специалиста центра погоды «Фобос», последняя неделя июня в Москве будет рекордно жаркой — воздух прогреется до плюс 34 градусов, при этом погода будет облачной с кратковременными ливнями и порывистым ветром.
Кондиционер спасает
Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова отмечает, что крайне тяжело в жару находиться в общественном транспорте, который не оборудован ни кондиционером, ни вентиляторами. Но если в транспорте есть кондиционер, за ним надо регулярно и тщательно ухаживать — очищать от скопившейся грязи и микробов, считает она. «Если за кондиционером не ухаживают, если не чистят своевременно и не меняют фильтры, то он может стать простым рассадником заболеваний», — пояснила Холмогорова.
Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рекомендует в жару меньше пользоваться общественным транспортом. «Если транспорт попал в пробку, нужно попросить водителя открыть двери и выйти в тень и переждать, пока пробка рассосется. Или же поехать на другом транспорте», — советует врач.
Холмогорова также рекомендует носить в жару одежду не синтетическую, а из натуральных материалов свободного кроя и свободную обувь без каблуков. Также она предлагает охлаждать организм, протирая уши, руки и ладони смоченным водой платочком.
Вода, а лучше квас
Не стоит пить много минеральной воды, сообщила Холмогорова. «Лучше пить простую воду или зелёный чай, не сладкие, но разбавленные соки. Также подойдет квас — он даёт питание и утоляет жажду, потому что в нём много питательных веществ, которые поддерживают организм в жару», — сказала врач.
Помощь при обмороке
Чтобы помочь человеку с тепловым ударом, нужно вынести его из транспорта на свежий воздух, в тень, или отнести его в кондиционируемое помещение, затем расстегнуть пуговицы, чтобы ему было легче дышать и протереть доступные участки кожи водой. «Если человек без сознания, не надо его насильно поить, если человек в сознании спутанном, но может глотать, дайте ему немного воды», — советует Водовозов.
Холмогорова советует также дать понюхать нашатырь. «Если человек не приходит в сознание больше минуты, надо вызывать скорую, так как эти вещи чреваты серьёзными последствиями», — сообщила она.
Что делать если очень жарко в автобусе
Светлана Леонидовна Струк
Когда собака радуется, она машет хвостом. И якобы травмирует позвоночник. Поэтому хвост надо обрубать. Чтоб не радовалась. Но здесь так не поступают: http://dogs.nabiraem.ru/
Геннадий Романович Расторгуев
Сергей Сергеевич Брыляков
Ростислав Олегович Кутейко
Дмитрий Вениаминович Кошкин
Россия, Нижний Тагил
Татьяна Федоровна Шейкина
Владислав Вадимович Калимуллин
«Учи сейчас, что бы не страдать потом.»
Специалист по компьютерной безопасности
Виктор Алексеевич Диденко
Полина Борисовна Ефимова
«Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало. »
Абдула Темирбулатович Меджидов
Поднять запись
Виктория Всеволодовна Тюлина
Виктория Всеволодовна Тюлина
Общественный транспорт при +30 – место повышенной опасности. Тем, кто вынужден в жару ездить на автобусах-трамваях-маршрутках, стоит знать о следующем.
Опасность №1: тепловой удар
Любой транспорт – металлическая коробка, где всегда жарче, чем на улице. Причем намного: если на улице +28–30 и солнечно, внутри температура может быть на 15–25 градусов выше, если закрыты окна!
Самое прохладное место в наземном транспорте – задняя площадка, а также места напротив дверей. Там и желательно ездить. Если есть возможность выбрать сидячее место, садитесьтак, чтобы открытое окно было напротив – в этом случае охлаждать оно будет по максимуму.
Лучше, если место будет у прохода, а не у окна: транспорт постоянно поворачивает и уследить за солнцем будет проблематично, но вторые от окна места, как правило, под лучи не попадают.
Опасность №2: пробки
Перед поездкой проверьте, нет ли по вашему маршруту пробок. Если реальный риск попасть в затор существует, лучше выбрать тот вид транспорта, которому он не страшен – например трамвай вместо маршрутки или метро вместо автобуса, пусть это и удлинит путь. Потому что, пока транспорт стоит, он нагревается и почти не охлаждается, несмотря на открытые окна. Если такое случилось, врачи советуют не ждать, когда пробка рассосется, а попросить водителя открыть двери и выйти.
Строго говоря, если человек в жару хочет пить – он уже рискует, потому что жажда – непервая напоминалка от организма, а самый настоящий сигнал SOS. Тут и здоровому может поплохеть, а для людей с сердечно-сосудистыми болезнями, детей и стариков просто опасно.
По-хорошему пить надо, не дожидаясь чувства жажды. Разумеется, без воды выезжать куда-либо в жару нельзя. Лучше держать воду не в пластиковой бутылке, которая быстронагревается, а заранее перелить ее в металлический термос (такие бывают совсем небольшими, на 250–500 мл), который сохранит воду холодной.
Воду берите из расчета, что каждые 15 минут будете выпивать примерно 150 мл. То есть, если путь до работы занимает, например, полчаса на автобусе и еще 15 минут пешком, при себе должно быть не менее 500 мл воды.
При малейших признаках перегрева (кружится голова, не хватает воздуха, появилась резкая вялость) нужно смочить водой платок и обтереть лицо, верхнюю часть груди и места, где проходят крупные сосуды – в частности шею, локтевые сгибы и кожу под коленями. Лучше в жару возить с собой флакон нашатырного спирта – тяжесть невеликая, а пригодиться может (и не только вам).
Минздрав РТ ответил пассажирам, жалующимся на духоту в транспорте из-за масок
Главный терапевт минздрава Татарстана, заведующая кафедрой госпитальной терапии КГМУ Диана Абдулганиева рассказала, что делать пассажирам, страдающим от духоты в общественном транспорте.
Врач обратила внимание на то, что в аномально жаркие дни многие жалуются на духоту в общественном транспорте, из-за чего им затруднительно носить маски. Но, по ее словам, отменять масочный режим пока преждевременно и опасно.
«Если человек знает, что он тяжело переносит жару, то ему необходимо брать с собой воду в бутылке. Пара глотков поможет улучшить самочувствие. Также с помощью воды и любой тряпки можно протирать открытые части тела», — предложила Абдулганиева.
Врач отметила, что, если в транспорте кому-то стало плохо, нужно немедленно остановиться, вывести человека на улицу и посадить, прислонив к чему-то холодному. После этого дать пострадавшему воды и расстегнуть верхние пуговицы одежды. Необходимо максимально освободить шею и руки.
Терапевт напомнила, что выходить на длительные прогулки в жару с 11:00 до 15:00 не рекомендуется, особенно людям, находящимся в группе риска. Это люди старше 65 лет, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с серьезными хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.
«К группе риска относятся также одинокие люди, граждане, проживающие около автомагистралей или на верхних этажах высотных зданий. Люди, которые перенесли пневмонию, вызванную коронавирусом, тоже нуждаются в ограничительном режиме», — заключила Абдулганиева.