что делать если никому не нужен и даже родителям
Что делать если никому не нужен и даже родителям
Я когда мне делали замечания или наезжали на меня косил под дурака,делал вид что я глупее чем на самом деле,и от меня отстали.Какой спрос с дурака?Может и тебе стоит так притворится?
Здравствуйте! Ну Вам же 13 лет! У Вас вся жизнь впереди! Нужно просто пережить это, а когда переживёте, то обязательно будет возможность куда-то уйти! но не умереть. уйти, чтобы жить своей жизнью! Но сейчас держитесь! и помните, Бог есть, даёт нам по силам.
Я Алёнка мне 27 я замужем! Поверь в твоём возрасте я была абсолютно уверена, что не нужна никому. Даже себе! А потом я решила жить только для себя. И это было самое правильное моё решение. Поверь в себя. И в тебя поверят другие. Всё у тебя будет хорошо.
Я тебя прекрасно понимаю, у меня часто так было в твоем возрасте.Тебе только кажется что одиночество спасет тебя.Хотя,конечно, иногда оно необходимо. Пока ты не встретишь человека,который будет тебе по-настоящему дорог.Я всю жизнь был одиночкой.Из-за этого стал необщительным.А недавно я понял,что влюбился. и не могу заинтересовать ее,и теперь приходиться наверстывать упущенные навыки.И уж точно это не повод для самоубийства.Тебя ругают родители за плохие оценки,или не разрешают гулять где и сколько ты захочешь? Это всего лишь их социальная и биологическая обязанность.Так они защищают тебя,пусть иногда и преувеличивают с контролем и опекой.А значит они переживают за тебя и не хотят тебя потерять,потому что ты нужна им.Все проходят через это,просто потерпи немного.Удачи,и не повторяй моих ошибок!
«Я никому не нужен»: отчего возникает такая мысль и советы психолога, как от нее избавиться
Советы психолога о преодолении ощущения собственной ненужности и негативного мышления.
Что делать, если ты никому не нужен? Грустная и вредная мысль, что нас никто не любит, порой возникает у всех. И ей ни в коем случае не стоит верить.
Но откуда берется это ощущение, и как заставить замолчать голос в голове, утверждающий, что ты никому не нужный неудачник? Читай дальше, чтобы узнать мнение психолога.
Отчего возникает ощущение, что ты никому не нужен
Люди — это социальный вид, и все же многие из нас чувствуют, что они «просто не вписываются» в окружающий мир и никому не нужны. Недавнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый человек считает, что у него нет близких друзей, в то время как каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым.
Таким образом, с ощущением собственной ненужности сталкивается огромное количество людей — ты не одинок.
Более того, люди, испытывающие это чувство изоляции, также не понимают, что причина, по которой так легко начать воспринимать себя изгоем или чувствовать себя отвергнутым, нелюбимым или просто «недостаточно хорошим», имеет гораздо меньшее отношение к внешним обстоятельствам и, как правило, связана с так называемым «внутренним критиком» — чем-то, чем обладаем мы все.
Психолог Роберт Файрстоун однажды провел исследование, используя шкалу, которая измеряла саморазрушительные мысли людей, и обнаружил, что наиболее распространенной критической мыслью респондентов по отношению к себе было то, что они «не похожи на других людей».
И хотя респонденты помечали эту мысль как негативную, на самом деле она должна быть позитивной. Только подумай, если бы мы все были одинаковы, каким скучным был бы этот мир!
Но давай вернемся к «внутреннему критику» — той части психики, которая существует в каждом из нас. Если над ней совсем не работать, она будет оказывать на нашу жизнь исключительно негативный эффект, бомбардируя токсичными мыслями и ощущениями. Тебе всегда будет казаться, что ты недостаточно хорош, никому не нужен и не заслуживаешь счастья.
Внутренний критик — как маленький гремлин, который, если ты не возьмешь себя в руки, скоро будет контролировать тебя и мешать жить полноценной жизнью.
Как жить, если ты «никому не нужен»: первый шаг к победе над внутренним критиком
Прежде чем мы приведем несколько советов психолога о том, как заставить замолчать этого внутреннего критика, мы хотим напомнить тебе, что в мире нет ни одного человека, который бы всем нравился и был бы всем нужен.
Просто на минутку представь себе такую персону, с которой каждый из 7,8 миллиардов людей на планете хочет быть рядом и отчаянно пытается получить хоть каплю внимания от этого «всеобщего любимчика» — ужас, правда?
«Быть нужным» всем без исключения просто нереально. Никто не любит всех, поэтому те завышенные ожидания, которые ты возлагаешь на себя, просто нецелесообразны и нереальны.
Избавившись от внутренней необходимости производить хорошее впечатление на всех подряд, ты сделаешь первый шаг к контролю своего внутреннего критика.
8 способов борьбы с внутренним критиком и обретения спокойствия
Ниже тебя ждут полезные советы от Жаклин Херст, психотерапевтки и создательницы сайта Life Coaching The Life Class, которые помогут обрести контроль над своим внутренним критиком и перестать чувствовать себя так, будто ты никому не нужен.
1. Начни отслеживать свои упаднические мысли
Ответь, пожалуйста, на вопрос: как понять, что ты никому не нужен? Тебе может показаться, что ты «чувствуешь», что никому не нравишься, но на самом деле ты так думаешь. Существует большая разница между тем, что ты думаешь, и тем, что ты чувствуешь.
Когда речь заходит об управлении разумом, очень важно привести свои мысли в порядок. Когда ты поймешь, что контролируешь свои мысли, ты сможешь начать контролировать свои чувства.
2. Признай категоричность формулировки «я никому не нужен»
Мысль, которая говорит «я никому не нужен», — не только негативная, но и явно неверная: так просто не может быть. Поэтому было бы здорово, если бы ты попробовал взглянуть на свои мысли объективнее.
Задавай себе вопросы, которые начинают способствовать более правдивому и реалистичному мыслительному процессу.
Для начала спроси себя: «Неужели никто в моем окружении никогда не демонстрировал заботу по отношению ко мне, не проявлял участие и не давал поддержку?» Уверены, при тщательном размышлении ты обнаружишь, что это вовсе не так.
3. Измени свое отношение к установлению контакта с окружающими
Если ты думаешь, что заводить друзей или найти девушку трудно, так оно и будет. Но если ты начнешь размышлять о том, что можно попытаться завести одного друга к концу месяца, это становится гораздо проще.
Мысль о том, что ты никому не нужен и всем на тебя плевать — болезненная, но очень комфортная. В нее можно закутаться, как в плед, и снять с себя ответственность за попытку наладить отношения с окружающими.
Попробуй «переодеться»: вспомни о своих положительных качествах и осознай, что есть масса причин, по которым люди могут (и будут!) хорошо к тебе относиться.
4. Сделай шаг навстречу людям
Легко думать, что ты никому не нужен, и ждать, пока мир тебя в этом переубедит. Но как насчет того, чтобы спросить себя: «А нужен ли кто-то мне?» Начни демонстрировать свой интерес и заботу окружающим тебя людям, пусть даже и в мелочах.
Возьми телефон и позвони родителям. Поинтересуйся у коллеги, как прошел ее день. В конце концов, улыбнись кассиру в магазине по соседству! Если у тебя появится привычка проявлять участие к остальным, они обязательно ответят тебе взаимностью.
5. Пошли своего внутреннего критика куда подальше
Итак, ты уже научился отслеживать те моменты, когда внутренний критик начинает нашептывать тебе всякие гадости? Отлично, теперь пришло время вежливо сказать ему, куда он может пойти.
Он может поднять свою голову, когда ты на свидании, и начать шептать что-то вроде «ты ей даже не нравишься», а может быть, на деловой встрече, когда ты, наконец, заговорил, возникнет мысль «всем плевать на то, что ты говоришь».
Что ж, теперь ты знаешь, кто именно ответственен за подобные ощущения. В качестве упражнения запиши эти критические мысли в блокнот, чтобы начать осознавать и анализировать их.
6. Дай себе поддержку
Взгляни на эти записанные неприятные мысли и спроси себя: «Ты бы так разговаривал со своим лучшим другом?» (ответ почти наверняка отрицательный); «Ты бы сказал что-то подобное своей возлюбленной или ребенку?» (думаем, вряд ли).
Видишь ли, когда ты осознаешь то, что говоришь себе на подсознательном уровне, тебе, вероятно, станет проще заменить негативные формулировки позитивными.
Американская актриса и комедиантка Эми Полер однажды сказала: «Заступиться за себя так же, как за кого-то из наших друзей, — дело трудное, но приносящее удовлетворение. Иногда это срабатывает. И чаще, чем может показаться».
7. Брось вызов внутреннему критику
Если твой внутренний критик говорит тебе оставаться в изоляции или не выходить на улицу, ты должен начать думать о том, почему было бы здорово, если бы ты вышел (с соблюдением мер безопасности, разумеется).
А когда он говорит тебе держать рот на замке на вечеринке, как бы нелепо это ни казалось на первый взгляд, ты должен найти способ думать об обратном и не предаваться негативному мышлению.
Вызов самому себе — это ключ к победе. Помни, что способ внести изменения, которые ты хочешь, — это изменить модель своего поведения.
8. Будь мягче к себе и верь в свои силы
Бросая себе вызов, ты должен помнить о том, чтобы практиковать соучастие к самому себе. Чем больше ты приведешь свой ум в порядок, тем лучше будешь себя чувствовать и, в свою очередь, тем лучше будешь действовать.
Чем больше и убедительнее ты будешь оспаривать высказывания внутреннего критика, тем тише начнет звучать его голос.
Вполне вероятно, что, приступая к этому процессу, ты обнаружишь, что у тебя возникают мысли типа «это просто не подходит мне; я знаю, что недостаточно хорош и никому не нужен».
Напомни себе, что борьба с этими негативными мыслями приведет тебя к получению того, чего ты хочешь в жизни. Мысли сильны, и самое прекрасное, что они — это твой выбор. Ты можешь выбрать негативную мысль или позитивную.
Важно знать, что ты способен менять образ своего мышления и находить способы получить доступ к своей уверенности, силе и спокойствию через свой ум. Медленно, но верно твой внутренний критик будет появляться все реже и реже, а твое истинное «я» станет сильнее, увереннее, и ты вдруг обнаружишь, что все это время люди хотели общаться с тобой, и ты им вовсе не безразличен.
«Я поняла, что мои дети не нужны никому, кроме меня»: многодетная мать рассказала, как сумела выжить после развода
Последние несколько лет были для меня настоящим адом. Я практически ничего не ела, перестала следить за своей внешностью, упустила детей. Мне казалось, что жизнь остановилась, и нет больше смысла двигаться дальше. Три года назад меня бросил муж и ушел к молодой любовнице. Думаю, я сама во многом виновата. Может быть, ему не хватало внимания с моей стороны. Все-таки трое детей, как тут разорвешься. Я осталась совсем одна, преданная самым близким на тот момент человеком.
Как все начиналось
С Андреем я познакомилась будучи студенткой, которая жаждала любви. Он понравился мне своим легким нравом и оптимизмом. Никогда не унывал и даже когда завалил сессию, не сильно расстроился. Просто взял себя в руки, выучил материал и отправился на пересдачу. Его целеустремленность не могла остаться незамеченной, поэтому спустя несколько месяцев после знакомства я решила, что выйду за него замуж.
Спустя полгода после регистрации брака я поняла, что Андрею скучно быть примерным семьянином. Он любил бывать в шумных компаниях, я же на тот момент ждала нашего первенца, а потому сопровождать его на гулянках не могла. Даже когда я лежала на сохранении, супруг пришел ко мне всего два раза, объяснив это сильной занятостью.
Когда я родила старшего сына, муж был безмерно счастлив. Он встретил нас из роддома с огромным букетом роз, осыпав меня при встрече множеством поцелуев. Он благодарил меня за то, что я подарила ему наследника. И смеясь, сказал медсестрам, что через год мы снова вернемся. Так и вышло. Прошло чуть больше года и я родила мальчика. И тут Андрей проявил себя с лучшей стороны: он помогал мне освоиться в новой роли, взяв на себя часть домашних обязанностей.
Отцом он был неплохим. Никогда не ругался за разбросанные игрушки или чрезмерный шум. Старался идти на компромисс, придумывая разные хитрости для усмирения ребят. Мне нравились игры, которые он придумывал. Дети любили его, и когда я видела их играющих на детской площадке, меня переполняло чувство гордости. Я была невероятно счастлива. Мне достался самый лучший мужчина, и я думала, что так будет всегда.
Но наличие двоих сыновей не мешало Андрею иногда пропадать невесть где. Он отключал мобильный телефон и уходил гулять с друзьями. Ему не нравилось то, что я просила отчета о его времяпровождении. Он всегда говорил мне, что он мужчина, и сам решает, что и как ему делать. А потому он не обязан ставить меня в известность и делиться моментами из своей личной жизни. Лишь успокаивал, что не изменяет мне. И любые мои попытки разобраться с его исчезновениями пресекал на корню.
Он бросил меня с тремя детьми
Кардинально все изменилось с рождением третьего ребенка. Я сильно поправилась за беременность и немного испортилась внешне. Моя девочка досталась мне огромным трудом, так как с ней мне пришлось трижды лежать на сохранении. Благо, со старшими детьми сидели то мои, то его родители. Я до сих пор благодарна им за то, что помогли мне в тот нелегкий момент. Не бросили и не предъявили претензий. Супруг же стал немного холоднее по отношению ко мне. И тогда я впервые начала думать, что он меня разлюбил.
Быт с тремя детьми-погодками вести в одиночку было непросто. Муж стал делать мне замечания по поводу беспорядка и отсутствия вкусного ужина. Я объясняла ему, что не успеваю делать все, но очень стараюсь. Но Андрей не хотел слышать и понимать меня. Он стал часто выходить из себя и упрекать меня в том, что я плохая хозяйка. А со временем супруг начал оскорблять еще и мой внешний вид, говоря о том, что я стала бесформенной и неряшливой особой.
Скандалы стали происходить все чаще, и я начала заедать стресс. Дети плакали и просили Андрея прекратить кричать, и казалось, он приходил в себя. Извинялся, обещал измениться. Но в один прекрасный момент он собрал вещи и ушел. Как оказалось, к молодой любовнице, которая в отличие от меня выглядела безупречно. С его уходом у меня будто бы открылись глаза. Внезапно я осознала, что уже давно потеряла связь с некогда любимым человеком. И мы давно друг другу чужие люди.
И это пройдет
Не передать словами, как тяжело мне дался этот разрыв. Я впала в глубочайшую депрессию, которая на долгие месяцы затянула меня в свои сети. Я так же ходила на работу, занималась бытом, сидела с детьми, но делала все автоматически. Мне не хотелось жить. Мне казалось, что я покрыта грязью с ног до головы, а потому ни один мужчина меня не полюбит. Я представляла, как Андрей развлекается с новой пассией, и от этого становилось только хуже.
Мои родители пытались помочь вылезти из депрессивного состояния. Записали меня к психологу, который назначил успокоительные таблетки. Препараты и врачебная помощь были бессильны перед моими страданиями. Я просто не шла на контакт, считая, что никто не в состоянии понять мою боль. Не осознавала, что в данной ситуации в первую очередь страдают дети. Я жалела только себя.
Но однажды произошло то, что заставило меня взять себя в руки. Младшая дочка пришла домой вся в слезах и заявила, что она никому не нужна. Она тогда училась в первом классе и как никто другой нуждалась в помощи. Не успевала по программе, от чего стала своего рода посмешищем в классе. В тот же момент выяснилось, что у старших детей тоже не все радужно. Их успеваемость сильно упала, и классные руководители обоих сыновей вызывали меня в школу.
Внезапно я осознала, что разрыв с Андреем сильнее всего ударил по детям. И им в силу возраста пережить эту ситуацию гораздо сложнее, ведь они не понимают истинных причин его исчезновения. Оказалось, что дети винили себя в отцовском уходе. Они считали, что он не выдержал шума и беспорядка, которые они неосознанно создавали.
С того момента произошли серьезные перемены в нашей жизни. Я перестала ждать возвращения Андрея, о чем тайно мечтала больше двух лет. Записалась к парикмахеру, начала следить на фигурой. Два раза в неделю я стала посещать фитнес-центр, где опытный тренер подобрал для меня оптимальные упражнения.
При этом я стала больше времени посвящать детям. Все вместе мы стали гулять в городском парке, посещать кинотеатр и различные выставки. Их успеваемость резко восстановилась, а дочка на конкурсе чтецов даже заняла первое место. Именно осознание того, что мои дети кроме меня никому не нужны, помогло вернуться к прежней жизни. И не поверите, все вокруг засияло новыми красками. И пускай обида на бывшего мужа до сих пор сидит глубоко внутри, я больше не ищу с ним встреч.
Знаю, что он женился на той самой девушке. Знаю, что и от нее от начал гулять. И я понимаю, что дело было вовсе не во мне, а в нем. Именно Андрей стал тем источником зла, которое не давало ему оставаться примерным семьянином. Он не готов нести ответственность за кого бы то ни было, так как сам еще не вышел из детского возраста. Но это больше не моя проблема, и я могу смело вычеркнуть бывшего супруга из своей жизни.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
«Я никому не нужен»: отчего возникает такая мысль и советы психолога, как от нее избавиться
Советы психолога о преодолении ощущения собственной ненужности и негативного мышления.
Кадр из фильма «Тайное окно»
Что делать, если ты никому не нужен? Грустная и вредная мысль, что нас никто не любит, порой возникает у всех. И ей ни в коем случае не стоит верить.
Но откуда берется это ощущение, и как заставить замолчать голос в голове, утверждающий, что ты никому не нужный неудачник? Читай дальше, чтобы узнать мнение психолога.
Содержание
Отчего возникает ощущение, что ты никому не нужен
Люди — это социальный вид, и все же многие из нас чувствуют, что они «просто не вписываются» в окружающий мир и никому не нужны. Недавнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый человек считает, что у него нет близких друзей, в то время как каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым.
Таким образом, с ощущением собственной ненужности сталкивается огромное количество людей — ты не одинок.
Более того, люди, испытывающие это чувство изоляции, также не понимают, что причина, по которой так легко начать воспринимать себя изгоем или чувствовать себя отвергнутым, нелюбимым или просто «недостаточно хорошим», имеет гораздо меньшее отношение к внешним обстоятельствам и, как правило, связана с так называемым «внутренним критиком» — чем-то, чем обладаем мы все.
Психолог Роберт Файрстоун однажды провел исследование, используя шкалу, которая измеряла саморазрушительные мысли людей, и обнаружил, что наиболее распространенной критической мыслью респондентов по отношению к себе было то, что они «не похожи на других людей».
И хотя респонденты помечали эту мысль как негативную, на самом деле она должна быть позитивной. Только подумай, если бы мы все были одинаковы, каким скучным был бы этот мир!
Но давай вернемся к «внутреннему критику» — той части психики, которая существует в каждом из нас. Если над ней совсем не работать, она будет оказывать на нашу жизнь исключительно негативный эффект, бомбардируя токсичными мыслями и ощущениями. Тебе всегда будет казаться, что ты недостаточно хорош, никому не нужен и не заслуживаешь счастья.
Внутренний критик — как маленький гремлин, который, если ты не возьмешь себя в руки, скоро будет контролировать тебя и мешать жить полноценной жизнью.
Как жить, если ты «никому не нужен»: первый шаг к победе над внутренним критиком
Прежде чем мы приведем несколько советов психолога о том, как заставить замолчать этого внутреннего критика, мы хотим напомнить тебе, что в мире нет ни одного человека, который бы всем нравился и был бы всем нужен.
Просто на минутку представь себе такую персону, с которой каждый из 7,8 миллиардов людей на планете хочет быть рядом и отчаянно пытается получить хоть каплю внимания от этого «всеобщего любимчика» — ужас, правда?
«Быть нужным» всем без исключения просто нереально. Никто не любит всех, поэтому те завышенные ожидания, которые ты возлагаешь на себя, просто нецелесообразны и нереальны.
Избавившись от внутренней необходимости производить хорошее впечатление на всех подряд, ты сделаешь первый шаг к контролю своего внутреннего критика.
8 способов борьбы с внутренним критиком и обретения спокойствия
Ниже тебя ждут полезные советы от Жаклин Херст, психотерапевтки и создательницы сайта Life Coaching The Life Class, которые помогут обрести контроль над своим внутренним критиком и перестать чувствовать себя так, будто ты никому не нужен.
1. Начни отслеживать свои упаднические мысли
Ответь, пожалуйста, на вопрос: как понять, что ты никому не нужен? Тебе может показаться, что ты «чувствуешь», что никому не нравишься, но на самом деле ты так думаешь. Существует большая разница между тем, что ты думаешь, и тем, что ты чувствуешь.
Когда речь заходит об управлении разумом, очень важно привести свои мысли в порядок. Когда ты поймешь, что контролируешь свои мысли, ты сможешь начать контролировать свои чувства.
2. Признай категоричность формулировки «я никому не нужен»
Мысль, которая говорит «я никому не нужен», — не только негативная, но и явно неверная: так просто не может быть. Поэтому было бы здорово, если бы ты попробовал взглянуть на свои мысли объективнее.
Задавай себе вопросы, которые начинают способствовать более правдивому и реалистичному мыслительному процессу.
Для начала спроси себя: «Неужели никто в моем окружении никогда не демонстрировал заботу по отношению ко мне, не проявлял участие и не давал поддержку?» Уверены, при тщательном размышлении ты обнаружишь, что это вовсе не так.
3. Измени свое отношение к установлению контакта с окружающими
Если ты думаешь, что заводить друзей или найти девушку трудно, так оно и будет. Но если ты начнешь размышлять о том, что можно попытаться завести одного друга к концу месяца, это становится гораздо проще.
Мысль о том, что ты никому не нужен и всем на тебя плевать — болезненная, но очень комфортная. В нее можно закутаться, как в плед, и снять с себя ответственность за попытку наладить отношения с окружающими.
Попробуй «переодеться»: вспомни о своих положительных качествах и осознай, что есть масса причин, по которым люди могут (и будут!) хорошо к тебе относиться.
4. Сделай шаг навстречу людям
Легко думать, что ты никому не нужен, и ждать, пока мир тебя в этом переубедит. Но как насчет того, чтобы спросить себя: «А нужен ли кто-то мне?» Начни демонстрировать свой интерес и заботу окружающим тебя людям, пусть даже и в мелочах.
Возьми телефон и позвони родителям. Поинтересуйся у коллеги, как прошел ее день. В конце концов, улыбнись кассиру в магазине по соседству! Если у тебя появится привычка проявлять участие к остальным, они обязательно ответят тебе взаимностью.
5. Пошли своего внутреннего критика куда подальше
Итак, ты уже научился отслеживать те моменты, когда внутренний критик начинает нашептывать тебе всякие гадости? Отлично, теперь пришло время вежливо сказать ему, куда он может пойти.
Он может поднять свою голову, когда ты на свидании, и начать шептать что-то вроде «ты ей даже не нравишься», а может быть, на деловой встрече, когда ты, наконец, заговорил, возникнет мысль «всем плевать на то, что ты говоришь».
Что ж, теперь ты знаешь, кто именно ответственен за подобные ощущения. В качестве упражнения запиши эти критические мысли в блокнот, чтобы начать осознавать и анализировать их.
6. Дай себе поддержку
Взгляни на эти записанные неприятные мысли и спроси себя: «Ты бы так разговаривал со своим лучшим другом?» (ответ почти наверняка отрицательный); «Ты бы сказал что-то подобное своей возлюбленной или ребенку?» (думаем, вряд ли).
Видишь ли, когда ты осознаешь то, что говоришь себе на подсознательном уровне, тебе, вероятно, станет проще заменить негативные формулировки позитивными.
Американская актриса и комедиантка Эми Полер однажды сказала: «Заступиться за себя так же, как за кого-то из наших друзей, — дело трудное, но приносящее удовлетворение. Иногда это срабатывает. И чаще, чем может показаться».
7. Брось вызов внутреннему критику
Если твой внутренний критик говорит тебе оставаться в изоляции или не выходить на улицу, ты должен начать думать о том, почему было бы здорово, если бы ты вышел (с соблюдением мер безопасности, разумеется).
А когда он говорит тебе держать рот на замке на вечеринке, как бы нелепо это ни казалось на первый взгляд, ты должен найти способ думать об обратном и не предаваться негативному мышлению.
Вызов самому себе — это ключ к победе. Помни, что способ внести изменения, которые ты хочешь, — это изменить модель своего поведения.
8. Будь мягче к себе и верь в свои силы
Бросая себе вызов, ты должен помнить о том, чтобы практиковать соучастие к самому себе. Чем больше ты приведешь свой ум в порядок, тем лучше будешь себя чувствовать и, в свою очередь, тем лучше будешь действовать.
Чем больше и убедительнее ты будешь оспаривать высказывания внутреннего критика, тем тише начнет звучать его голос.
Вполне вероятно, что, приступая к этому процессу, ты обнаружишь, что у тебя возникают мысли типа «это просто не подходит мне; я знаю, что недостаточно хорош и никому не нужен».
Напомни себе, что борьба с этими негативными мыслями приведет тебя к получению того, чего ты хочешь в жизни. Мысли сильны, и самое прекрасное, что они — это твой выбор. Ты можешь выбрать негативную мысль или позитивную.
Важно знать, что ты способен менять образ своего мышления и находить способы получить доступ к своей уверенности, силе и спокойствию через свой ум. Медленно, но верно твой внутренний критик будет появляться все реже и реже, а твое истинное «я» станет сильнее, увереннее, и ты вдруг обнаружишь, что все это время люди хотели общаться с тобой, и ты им вовсе не безразличен.