что делать если не можешь сформулировать мысль
8 способов научиться выражать свои мысли именно так, как они звучат у тебя в голове
Мы часто не можем доставить безошибочное, идеальное сообщение во время устного и письменного общения. Одна из наиболее частых причин, приводящих к недопониманию или неверному истолкованию сообщения, — это использование сложной структуры предложения. Сообщение легко понять, если предложения короткие и четкие. Использование ненужных слов, вроде «типа», «может быть» и т. д., вносит расплывчатость в сообщение. Но давай расскажем об этом подробнее.
1. Сделай сложное простым
Сделай сложное простым, а простое — еще проще. Так ты избежишь всевозможной двусмысленности и упростишь процесс понимания твоего сообщения.
Простым сообщение делает ясность. Помни, что оно должно быть сосредоточено на одной точке и не должно касаться сразу нескольких вещей. Типы слов, которые ты используешь, и структура предложения, которую ты формируешь, определяют, понятно будет сообщение или нет. Используй наиболее распространенные слова, к примеру вместо «место жительства» говори «дом».
2. Не используй жаргон
Никакого жаргона. Он мешает пониманию. Убедись, что ты не используешь в общении с человеком слова и выражения, которые ему может быть трудно понять или значения которых он не знает. Использование жаргонов и технических терминов может осложнить понимание твоих слов.
3. Проверь правописание, если общение проходит в формате переписки
Никогда не переоценивай свои знания орфографии и пунктуации. Помни: то, что ты пишешь, предстоит читать другому человеку. И для него может быть важна именно правильность написания отдельных слов и предложений. Поэтому следуй нескольким подсказкам:
— Если ты не знаешь, как пишется слово, или не уверен в правильности его написания, обратись за помощью к словарю. В интернете есть масса сайтов, которые могут подсказать тебе, как писать правильно. Пользуйся.
— Если ты не уверен в том, что знаешь точное значение слова или выражения, опять же обратись за помощью к словарю или же попробуй заменить его синонимичным (то есть близким по значению) выражением. Это гораздо лучше, чем гадать, правильно ли тебя понял твой собеседник.
— Старайся не злоупотреблять знаками препинания. Предложение, в котором ты ставишь запятые через слово, на самом деле очень сложно прочесть и понять правильно. Помнишь знаменитую фразу «Казнить нельзя помиловать»? Так вот, нередко от того, где именно в предложении ты ставишь запятую, зависит вложенный тобою смысл.
4. Сделай сообщение кратким и четким
«Растекаться мыслью по древу» — значит не уважать время своего собеседника. Если ты хочешь сообщить ему что-то действительно значимое, то постарайся сократить количество слов до необходимого минимума. Для этого ты можешь воспользоваться формулой: «Что случилось?», «Почему случилось?», «Что нужно делать/как это отразится?» Все уточняющие вопросы собеседник задаст тебе, если будет в этом необходимость. Но старайся не перегружать его лишней информацией, которая не несет в себе ценности. Говори четко и по делу.
5. Сделай сообщение конкретным
Если хочешь донести до кого-нибудь убедительное сообщение, ты должен заложить в него прочную основу. Конкретность важна, если ты не хочешь, чтобы твое сообщение звучало расплывчато.
Ты можешь сделать свое сообщение конкретнее, подкрепив его фактами и цифрами. Это позволит собеседнику убедиться в том, что информация, которой ты делишься, является действительно значимой, а общение с тобой — эффективным. Наряду с этим, необходимо также убедиться, что факты и статистика, которыми ты руководствуешься в общении, являются точными.
6. Сделай свое сообщение полным
Важно, чтобы текущее общение было полным. Неполные сообщения легко понять неправильно. Всегда старайся убедиться в том, что ты предоставил получателю сообщения всю необходимую информацию. Полнота не только упрощает понимание твоего сообщения получателем, но и гарантирует вам двоим эффективный диалог.
Когда твоя цель — наиболее полно изложить какую-либо информацию, всё, что тебе нужно сделать, — это ответить на вопросы: «Кто?», «Где?», «Когда?», «Как?» и «Почему?».
7. Подбирай подходящий стиль речи
Если тебе предстоит деловая переписка или деловое общение, ты должен понимать, что даже свои самые амбициозные и креативные идеи ты будешь описывать в официально-деловом стиле. То есть никаких разговорных словечек в твоей речи не должно быть ни в коем случае.
То же самое можно сказать и про общение с родными, друзьями или знакомыми. Помни, что ты уже не на работе, и можешь изъясняться так, чтобы тебя поняли люди, далекие от твоей профессиональной деятельности. Грубо говоря, различай, с кем ты говоришь, и исходя из этого подбирай, в каком стиле общаться с человеком.
8. Избавься от слов-паразитов и не используй интернет-сленг
«Типа», «вроде», «ну» и прочие слова-паразиты только усложняют общение. Если ты любитель вставлять в разговор эти или любые другие слова, тебе нужно срочно приводить свою речь в порядок. Контролируй себя и избавляйся от ненужной шелухи, которая мешает тебе изъясняться кратко и понятно.
К тому же ты должен исключить из своей речи интернет-сленг. Конечно, с друзьями ты можешь общаться хоть сплошными мемами, но на работе или в общении со своими родными и знакомыми придерживайся общепринятых слов и выражений, которые будут понятны твоему собеседнику.
Как правильно и очень красиво выражать свои мысли
Если мысль – электрический ток, а наш язык – передатчик, то мы нуждаемся в прочных соединительных проводах. Без них мысли из мозга доходят до языка с помехами, и даже заготовленная речь может превратиться в бессвязный набор слов.
Ничего страшного в этом нет, просто в некоторых случаях может навредить. Любой человек оценивает вашу сущность, и одним из критериев является способность к коммуникации. Зачем нам лишний раз отпугивать «большую шишку»?
Поэтому чтобы всегда быть на высоте и научиться грамотно выражать свои мысли, мы рассмотрим сразу 3 направления развития своей речи. Действовать будем комплексно, т.к. эти направления прочно взаимосвязаны.
3 критерия качественной речи:
Быстрая формулировка
#1 Практика (самый быстрый и 100% способ)
Как мышца увеличивается от нагрузок, так и скорость формулировки увеличивается от практики. И если мышцу еще можно накачать волшебным порошочком или уколом, то вот речь уже нельзя. А значит, придется приложить усилия.
Но есть секрет — скучная практика нам только навредит. Штрудирование словарей, сохранение вырезок из газет и простаивание перед зеркалом только отобьют желание саморазвиваться. Поэтому надо браться только за то, что будет интересно. А попробовать можно следующее:
Например, когда вы стоите и моете посуду, делать особо нечего, обе руки заняты и остается только думать. Как раз в это время можно потренироваться.
О, ложка! Ложка – это объемный, односторонне-выпуклый предмет, наделенный способностью отправлять пищу в рот. Тарелка. Тарелка – плоское материальное тело округлой формы, служащее резервуаром пищи для человека. И так далее в том же роде.
С помощью такого дурачества мозг формирует клише (шаблонные фразы) и потом использует их для разговора. Ему не приходиться формулировать – вы уже сделали это заранее – ему остается только вспомнить и выложить на язык.
Если вы читаете хотя бы несколько страниц в день, то одну страничку можно почитать вслух. При этом мозг будет не только видеть, но и слышать красивую речь. Здесь опять работает память, формирующая шаблонные заготовки. Начать вести дневник или блог
Читать хорошо, а излагать свои мысли на бумаге – еще лучше. Вы как-бы ставите себе рамки: если в голове вы могли изменять, переворачивать и удалять предложения, то на бумаге у вас только одна попытка.
Та же попытка у вас при разговоре, поэтому это упражнение максимально приближено к реальности. Проговаривать свои действия
Представьте себя ведущим кулинарного шоу, когда готовите бутерброд, или автоинструктором, когда ведете машину. Чем больше вы будете говорить и нарабатывать речевые обороты, тем проще вам будет впоследствии высказать мысль. Не бояться дискуссий
В споре рождается не только истина, но и умение выразить свою точку зрения. Это как шахматы: вы анализируете оппонента, атакуете его аргументы, приводите свои – в общем, получается неплохая тренировка.
Согласитесь, что тренировка с живым человеком гораздо лучше тренировки с «грушей» (в нашем случае с записями в дневнике). Старайтесь из любой ситуации извлечь пользу, поэтому не упускайте возможности поучаствовать в споре.
#2 Мудрость всех мудрецов
Все эти афоризмы сводятся к одному: прежде чем что-то сказать, нужно внимательно выслушать и продумать свою речь. Это простая математика: чем меньше вы говорите, тем меньше вероятность сказать глупость. Чем больше вы слушаете, тем лучше сможете обдумать свою мысль.
[adsense1]
Поразмыслив и потянув время, вы будете во всеоружии:
- Вы подготовлены к вопросам собеседника Вы не разводите болтологию, а коротко и по делу передаете информацию Вы выражаете свои мысли последовательно и вам проще убедить человека
Для того чтобы все это осуществить, вам нужно составить тезисы в своей голове — определить, что вы хотите сказать. Затем, постепенно покрывать их сахаром – аргументами, обоснованиями и ответами на возможные вопросы. И в конце, без лишней воды выразить свои мысли, при необходимости поясняя и иллюстрируя.
#3 Шпаргалка
В некоторых ситуациях мысли не вяжутся сами собой, поэтому у вас должен быть план «Б». То есть когда вы чувствуете, что потеряли нить или сбились с темы, нужно плавно соскочить с разговора или переключиться на отвлеченный предмет.
Для этого понадобятся заготовленные фразы. Их можно придумать самому, а можно взять из списка ниже:
- «Фух, я так заработался, что каша в голове. Давай я потом дорасскажу…» (Честно признаться, что несете ахинею) «Ну вот такая вот история, уже не помню всего. Ты лучше расскажи как там Вовка» (Переключиться на собеседника, а потом задавать вопросы) «О, смотри какая машина проехала, я слышал у нее….. » (Быстро переключиться на окружающие предметы, чтобы вернуться и подвести краткий итог) «Ну ладно, это все пустое. Давай о деле поговорим…» (Свести все к глупости и сосредоточиться на другой теме)
Это самые простые и универсальные варианты. Чтобы увиливать от разговора не так заметно, можно придумать версии для своего окружения.
Словарный запас и разнообразие
Чтобы построить дом — нужны кирпичи. Чтобы формулировать и правильно излагать свои мысли — нужны слова. Ниже мы рассмотрим методики пополнения словарного запаса.
[adsense1]
#1 Пища добывается охотой
Самый простой и напрашивающийся вариант – чтение книг. И это правда: если вы хотите красиво говорить — нужно полюбить литературу.
Но! Нам редко пригодятся красивые литературные слова. Намного важнее – связки, переходы и обороты речи. Поэтому можно читать совершенно разные книги, главное — чтобы они вам нравились.
Если же вы любите классику – хорошо помогут письма великих людей. В них они общаются со своими современниками и некоторые выражения можно позаимствовать для себя.
Еще один вариант – просмотр лекций. Они хороши разговорным стилем и наличием рассказчика. Незаметно вы будете перенимать его манеры: грамотно расставлять акценты, выдерживать паузы и использовать яркие сравнительные обороты.
Выбирайте интересуемую вас сферу деятельности и достойного оратора. В этом случае вы угонитесь за двумя зайцами одновременно: и знания подтянете, и мысли научитесь выражать.
#2 Упражнение Игра
Запишете слово и подбирайте к нему синонимы. Вы можете делать это в мыслях, а можете устроить соревнования между вашей семьей. В любом случае никто не проиграет и только улучшит эрудицию.
#3 Окружение
Чтобы научиться выражать свои мысли и пополнить словарный запас, нужно погрузиться в соответствующее общество. Можно это делать в реальной жизни, а можно и в интернете. Например, попробовать посмотреть выступления ораторов (как вариант TED), видеолекции, вебинары. Главное делать это стабильно, чтобы «волна просторечия» не поглотила зачатки интеллектуальности
#4 Развитие памяти
Словарный запас требует наличия хорошей памяти. Загвоздка в том, что тренировать ее специально достаточно сложно и это займет много времени. Поэтому мы рассмотрим память как приходящее явление.
В чем суть? Не память надо улучшать для запоминания, а запоминать, для улучшения памяти. Не пытаться специально «раздуть мозг», а стараться наполнять его полезной информацией, чтобы он раздулся сам.
То есть, если вы хотите запомнить слово, надо использовать его в речи как можно чаще и следствием станет улучшение памяти. Чем больше слов вы узнаете и примените, тем легче будете запоминать остальные.
Выразительность и уверенность
Нельзя красиво выразить свою мысль, вяло виляя языком. Просто вспомните: хотя бы раз вы восхищались неуверенным и бубнящим под нос человеком?
Другое дело – харизма. Осанка, живой голос, правильные акценты и никакой растерянности. Чтобы приблизить себя к модели идеального оратора, можно использовать следующие советы.
[adsense1]
#1. Во время разговора не концентрируйтесь на себе, не думайте про внешний вид. Сосредоточьтесь на том, что хотите сказать.
Визуализируйте объект, смакуйте своими знаниями. В первое время придется прилагать усилия для удержания мыслей, но потом это будет на автомате.
С помощью этого способа вы снизите уровень волнения и полностью вложитесь в разговор. В один момент времени мозг может удерживать только одну мысль, и когда вы забудете про возможность оговориться или затупить, слова польются сами. Это происходит, потому что мозг полностью сосредотачивается на разговоре, а значит быстрее подбирает предложения.
#2 Диктофон / камера
Запишите свою речь на электронный носитель, чтобы послушать ее со стороны. Первое – голос покажется незнакомым, второе – вы сразу услышите свои недостатки.
- Слова-паразиты Длинные паузы Большое количество «воды» в разговоре Неуверенность и слабость голоса
Осознав проблему, с ней легче будет бороться. Вы узнаете на чем сконцентрироваться, чтобы не пытаться улучшить все и сразу.
#3 Чувствуйте настроение
- Попрощайтесь, если человек хочет уйти Смените тему, если человек заскучал Покажите знания, если перед вами важная персона
Будьте с человеком на одной волне, чтобы он запомнил вас как приятного собеседника. Среди назойливых и скучных рассказчиков вы будете выделяться.
#4 Не старайтесь понравиться
Лучшая уверенность – не боязнь быть настоящим. Вы только навредите общению, если будете прогибаться и льстить.
Естественность вызывает доверие. Чем проще и непринужденней вы отнесетесь к себе, тем быстрее вольетесь в беседу. И тем легче вам будет выразить желаемую мысль.
#5 Магнетизм
Ваша речь должна всеми способами притягивать внимание. Где-то нужно остановиться, где-то повысить громкость, где-то вставить отступление. Не дайте человеку уснуть, пусть он прочувствует вашу историю.
Вот несколько быстрых способов украсить разговор:
- Активно жестикулировать Включать мимику Вставлять анекдоты или истории Делать акценты Разбивать свою речь на небольшие абзацы
Самое главное – не стесняйтесь! Если эмоциональность идет изнутри, то вы только выиграете. Это покажет вашу честность и открытость, что в дальнейшем сыграет вам на руку.
#6 И напоследок
Вы не научитесь ездить на велосипеде, ни разу не упав. Не бойтесь ошибок и не концентрируйтесь на провалах. У собеседника свои проблемы, и ему наплевать на ваши пролеты.
Человек либо поймет вас, либо усмехнется. Но в любом случае он забудет про это через 5 минут.
Заключение
Научиться выражать свои мысли на самом деле проще, чем кажется. Все приходит с сильным желанием и работоспособностью. Главное помните: цепь не может быть крепче самого слабого звена, поэтому уделяйте внимание всем пунктам.
Как формулировать свои мысли чётко и ясно? Советы и упражнения
Стало трудно формулировать свои мысли? Ничего, мы решим эту проблему. Сегодня мы с вами научимся, как формулировать свои мысли чётко и ясно, чтобы быть интересным собеседником.
Любая наша мысль – это продукт мышления и краткое описание сгруппированных тезисов. Зачем нам нужны мысли? Ответ крайне прост – для того, чтобы выгоднее и экономичнее наполнить наши потребности.
Люди думают не только о том, что им сегодня надеть, чем позавтракать и где поужинать. Наши мечты и фантазии – не менее важный продукт мышления: мы мечтаем о том, что очень хотим получить.
Мысли являются основоположниками письменной и устной речи и важны по той причине, что без них мы не могли бы взаимодействовать с другими людьми ни в письменной, ни в устной форме.
Как называется неумение выражать свои мысли? Да, для этого существует реальный термин. Это алексетимия – неумение выражать свои мысли в устной форме. Но не волнуйтесь, с ней можно справиться.
Для человека очень важно уметь мыслить грамотно и выражать свои мысли максимально четко, ведь человек – существо биосоциальное, и именно посредством общения человек может реализоваться. Общение – это ключ ко всему: к знакомствам, трудоустройству, возможности делиться опытом и многому другому. А как формулировать свои мысли чётко и ясно?
А для начала предлагаю вам посмотреть это короткое видео о том, как научиться формулировать свои мысли правильно и грамотно:
Как формулировать свои мысли ещё в голове?
Для того, чтобы выражать свои мысли четко, ясно и грамотно, нужно научиться правильной формулировке мыслей у себя в голове. Чаще всего нам мешают отвлекающие факторы. Именно от них, если, конечно, есть такая возможность, и стоит избавиться в первую очередь.
Отвлекающим фактором служат:
С уведомлениями и звонками все и так понятно: можно просто отключить телефон. Но чтобы избавиться от навязчивых мыслей, потребуется немалая работа над собой. А ещё над информацией, которую мы получаем извне или же сами себе воображаем.
В большинстве случаев от такого рода мыслей помогает избавиться возможность выразить эмоции. Выговориться. Просто поговорите с кем-нибудь о своих тревожных мыслях или ситуациях, которые не можете отпустить.
Наравне с этим способом идет размеренное дыхание. Дыхательная гимнастика и глубокое, но ровное дыхание, по правде говоря, – недооцененная методика. С помощью дыхания происходит насыщение мозга кислородом. Это, в свою очередь, улучшает скорость и качество его деятельности.
А на четкость наших мыслей влияет недодуманность — одна из самых распространенных проблем человеческой речи. Именно из этой проблемы вытекают другие: например, отсутствие письменной и устной грамотности.
Как научиться формулировать свои мысли в письменной форме?
Письменная грамотность важна не менее устной. С помощью письменной речи можно облегчить задачу формулировки своих мыслей. Если вы не можете грамотно формулировать свои мысли, рекомендуется делать следующее упражнение: в течение 10 минут записывайте все, что приходит на ум. Таким образом можно:
Письменная форма речи напрямую зависит от ясности и грамотности мыслей. Для того, чтобы обучиться верному и грамотному построению предложений, стоит обратить внимание на следующие правила.
Читайте книги и смотрите телевизор
Чтение книг – самый лучший способ расширения словарного запаса, который подходит одинаково для развития и устной, и письменной грамотности. Кстати, если вы хотите пополнить свой словарный запас интересными словами, советую посетить мою статью с 53 умными словечками!
Также чтение упрощает задачу поиска синонимов к часто используемым словам. Таким образом у вас появляется возможность «разбавить» речь и сделать ее более разнообразной.
Альтернативой чтению книг являются аудиокниги. Во время прослушивания аудиокниги можно не только пополнить свой словарный запас, но и запомнить определенные интонации и паузы, которые делают нашу речь куда более выразительной и эмоциональной.
Вдобавок ко всему прочему, развивающие программы по телевидению также являются средством улучшения навыка речи. Телевидение оказывает на восприятие людей такое же влияние, как чтение и аудиокниги.
Следующее видео о том, как четко формулировать свои мысли!
Упражнение, как формулировать свои мысли чётко и ясно
Но что же такое теория без практики? Для закрепления, применения и улучшения навыков письменной речи рекомендуется писать тексты. Желательно, ежедневно. Да, так просто 🙂
Это можно делать в заметках Вашего смартфона, в простой тетради с помощью ручки или карандаша или на компьютере. Писать можно о чем угодно: от научной статьи о золотых рыбках до того, что интересует или окружает Вас.
Но запомните важное правило: тщательно структурируйте мысли, прежде чем начать писать.
А вот ещё некоторые упражнения по теме:
Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить
Далее – устная грамотность. Что же поможет развить устную речь? Существует множество способов.
И первый способ — это… всё ещё книги
На помощь развития устной грамотности также приходят книги, только теперь рекомендуется чтение вслух. Во время чтения вслух, мозг автоматически запоминает прочитанные Вами слова, фразы, интонации, и именно поэтому очень важно читать четко и ясно.
Каждое слово должно быть сказано уверенно: это поможет улучшить Вашу дикцию, пополнить словарный запас и улучшить навык чтения вслух. Благодаря данному методу можно добиться желаемого результата.
Другие тренировки дикции от профессиональной радиоведущей:
Как научиться выражать свои мысли: книга
Для развития навыка, как научиться выражать свои мысли, книга Барбары Минто «Принцип пирамиды» подходит просто идеально. Этот самый принцип заключается в том, что человек начинает свой рассказ с вывода, и только потом вкратце рассказывает о том, как он к нему пришел. Это показывает профессионализм человека и даже повышает его репутацию среди окружающих людей.
Верно когда-то отметил А. П. Чехов:
Если Вашему собеседнику нужно будет узнать какие-либо подробности, он будет задавать Вам вопросы.
Схематическое изображение пирамиды будет выглядеть следующим образом: ее фундаментом будут являться обоснования и аргументы, подтверждающие вывод, а вершина пирамиды и есть сам вывод.
Как научиться четко формулировать свои мысли: упражнения
Откровенно говоря, узнать уровень Вашей дикции, словарного запаса и уверенности в процессе устной речи можно с помощью записи на диктофон. Этим способом можно пользоваться хоть каждый день. Это ускорит развитие хорошей дикции и поможет избавиться от нежелательных пауз в середине предложения.
Следующим этапом освоения уверенности в себе и своей речи служит запись на камеру. Вы можете читать книги, стихи, собственные тексты – все, что угодно. Главное – практиковаться.
Для улучшения вашего навыка, как четко формулировать свои мысли, это упражнение также подойдет: можно на камеру рассказать о том, как прошел Ваш день.
Во время просмотра записанной видеозаписи можно отметить недочеты и паузы в Вашей речи. Также вы увидите, как Вы выглядите со стороны, когда общаетесь с другими людьми.
Есть и другое упражнение — озвучивание своих действий, как бы общаясь с самим собой вслух.
Также существенный метод, который правда не всем приходится по душе – это ведение собственного блога. Так Вам придется общаться со своей аудиторией и в письменном, и в устном виде, но это – достаточно емкий и действительной действенный метод, который заставит Вас «выйти из зоны комфорта» и улучшить навыки ведения диалога с незнакомыми Вам людьми.
Существует еще одно упражнение: подходить к незнакомым людям и спрашивать, как найти дорогу. Даже такая небольшая практика положительно сказывается на уверенности в себе и прогрессу в сфере общения с другими людьми, и уж тем более, — с незнакомыми. А тем, кто не готов к такому шагу, советуется приступить к методам, описанным выше. Запись на диктофон и камеру – это проверенные методы, которые меняют людей и решительность в их речи.