что делать если не можешь разлюбить человека много лет
Как разлюбить человека: работающие советы
Как разлюбить человека: Pixabay
Волшебной таблетки от любовных страданий не существует. Облегчить душевное состояние помогут советы специалистов в сфере отношений. Берите на вооружение рекомендации опытных психологов, которые помогут разлюбить человека и сделать шаг к гармоничной жизни.
Дискредитируйте образ возлюбленного
Влюбленные идеализируют любимого человека. Они игнорируют отрицательные качества и поступки партнера и превозносят даже незначительные достижения. Часто человек любит не реальную личность, а тот образ, который сам создал.
Если хотите разрушить иллюзию, трезво проанализируйте того, кого любите:
Психотерапевт, психолог и писатель Евгений Тарасов в книге «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил» рекомендует минимум трижды в неделю выполнять тренинг по дискредитации образа любимого человека:
Осознайте, что счастье возможно с другим
Перестаньте воспринимать возлюбленного как единственный шанс на счастье. Психолог, писатель Игорь Саторин объясняет, что такие убеждения деструктивны и программируют воспринимать событие так, как будто именно в этот момент решается судьба.
Люди способны влюбляться не единожды, а много раз. Психолог советует не концентрироваться на мысли о том, что без этого человека жизнь будет разрушена и личное счастье невозможно. Саторин уверен, чтобы разлюбить человека, нужно развенчать лживые убеждения и откровенно ответить себе на такие вопросы:
Автор советует при анализе детально продумать и прочувствовать вопросы и варианты ответов. В процессе придет осознание того, что знать будущее, которое богато многочисленными скрытыми возможностями, невозможно. Тогда жизнь без любимого человека перестанет казаться мрачной и безысходной.
Осознав, что счастье возможно с другим, говорите себе и верьте в то, что обязательно встретите в будущем того, кто предназначен судьбой, а прошлый возлюбленный — этап на пути к счастью.
Как разлюбить человека: Pixabay
Используйте позитивное самовнушение
Психолог, писатель Дмитрий Семеник в книге «Как пережить расставание с любимым человеком» объясняет, что тот, кто влюблен, при расставании неосознанно формирует негативное убеждение. Уверяет себя, что:
Самовнушение ухудшает состояние, не помогает выйти из кризиса. Подобные внутренние установки приводят к отчаянию, беспомощности, тоске и даже к расстройствам психики. Автор считает, что необходимо найти выгоды в своем новом состоянии.
Дмитрий Семеник рекомендует сменить негативные утверждения на позитивные. Убеждайте себя и находите реальные подтверждения тому, что жизнь стала качественно другой, лучшей, насыщенной и свободной. Оценивая свою жизненную ситуацию и прогнозируя будущее, не используйте частицу «не».
Завершите для себя отношения
Разлюбить человека легче, когда полностью удалите его из внутреннего диалога. Как пишет психолог, писатель Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», если человек после разрыва проигрывает в мыслях различные ситуации развития ссоры, формулирует, что можно или нужно было сказать или изменить в прошлых событиях, то он мысленно продолжает эти отношения.
Необходимо понять и пережить то, что ничего из прошлого вернуть нельзя. Для этого можно использовать такую методику:
Избавьтесь от всех мелочей, которые воскрешают воспоминания о днях, проведенных с любимым человеком, уберите с поля зрения фотографии, удалите контакты и вычеркните себя из списка его друзей в социальных сетях. Не встречайтесь с любимым, не говорите о нем, не следите за его жизнью.
Если не получается самостоятельно избавиться от навязчивого присутствия в мыслях любимого человека, Михаил Лабковский советует обратиться к специалисту за профессиональной психологической помощью.
Как разлюбить человека (рекомендации): Pixabay
Ведите дневник радости
Чтобы вернуться к полноценной жизни и разлюбить человека, нужно получать радость от повседневной жизни. Кандидат философских и доктор психологических наук, писатель Николай Козлов рекомендует завести дневник радостных событий. Ежедневно описывайте в нем моменты жизни, которые доставили удовольствие, вызвали смех или удивили.
Упражнение помогает сосредоточиться на положительной стороне жизни. Дневник необходимо заполнять ежедневно, его чтение станет прекрасной поддержкой в сложные дни.
Напишите список желаний
Доктор философии, писатель Марта Бек рекомендует записывать спонтанные и самые невероятные мечты. Это позволит сфокусироваться на том, что действительно важно.
Вот как составить список желаний:
Перечитывайте список желаний каждое утро, оценивайте на уровне чувств каждый пункт, изменяйте их, вычеркивайте и дописывайте новые. В итоге на листе останутся те, которые действительно важны.
Составляя список желаний, человек подсознательно рассматривает возможности, понимает, что может жить полноценной жизнью и достигать поставленных целей.
Разлюбить человека непросто, но когда счастье с ним невозможно, можно помочь себе избавиться от душевной боли и начать новую жизнь. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и начинайте работу над собой. Это поможет выйти из кризиса и открыть сердце для новых встреч, знакомств и отношений.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Я не претендую на то, что все из этих советов хороши и подходят в любой ситуации, но вот то, что пришло в голову:
Постарайтесь максимально принять простую мысль: «Он не хочет со мной быть». Не пытаться никак сгладить для себя острые углы внутренними торгами типа: «. если бы он правильно меня понимал/увидел бы, какая я сейчас классная/избавился бы от своих ужасных привычек/и т. д., тогда, может быть. «. Этого нет и не будет, потому что есть свобода воли, а мы ничего не можем поделать со свободой воли другого человека. Не важно, почему он не хочет, просто напоминайте себе о его нежелании всякий раз, как мысли об этом человеке будут приходить вам в голову.
Не позволяйте счастливым воспоминаниям заслонять несчастливые, и не берите всю вину за плохие моменты на себя. Попробуйте рационально оценить поведение этого человека, как любого другого, к которому вы равнодушны. Может быть, он вёл себя с вами не очень хорошо? Может быть, у него были серьёзные недостатки, причинявшие вам боль? Не оправдывайте его, каковы бы ни были его причины, не забывайте пункт о свободе воли.
Пробуйте смотреть на других людей с оптимизмом. Да, они, возможно, не вызывают настолько ярких чувств, но, во-первых, нужно дать им время, во-вторых, может быть они вызывают другие чувства не потому, что они хуже, а потому, что вы изменились? Не стоит зацикливаться на воссоздании таких отношений как уже потерянные, попробуйте просто не избегать разных возможностей для разного общения, знакомьтесь, общайтесь, приятельствуйте, дружите, ищите новые формы для отношений и социальности, окружайте себя людьми, которые вам нравятся и которым нравитесь вы, не обязательно создавать отношения при первой же возможности, просто старайтесь получать как можно больше удовольствия от людей, пока ваши сердечные раны не закроются. (Но не надо никого использовать, в конечном итоге это только создаёт проблемы.)
Работайте над собой. Меняйте себя в лучшую сторону, учитесь любить себя в любых обстоятельствах, повышайте самооценку. Когда вы почувствуете себя достаточно хорошо, тоска по потерянному раю отступит сама собой.
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога
1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера
Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.
1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.
Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.
Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!
Для этого задайте себе вопросы
Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.
Например:
Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.
2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям
Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.
Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:
Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.
Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.
Смотрите трезво на реальность.
3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем
Что может в доме подкреплять зависимость:
Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.
Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.
Рассмотрим мой пример
У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.
Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.
Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.
Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.
4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать
Письменно написать ответы на следующие вопросы
На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.
Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.
Нюансы
5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией
Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.
Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.
Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.
Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.
6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь
Для отключения зацепок нужно:
Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.
Примеры
Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.
7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»
Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.
8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого
Мудрые осознания
Доказательство
Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.
Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.
Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.
Значит, мы воспринимаем людей субъективно.
Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.
И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.
Обратные полезные инсайты
9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона
Рассмотрим пример с обычной девушкой
Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.
Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»
Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.
Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.
Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.
Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.
Но это ненормально!
Как решить вопрос?
10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого
Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.
У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, как пережить расставание с девушкой или бывшим любимым человеком, по ссылке.
11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит
Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.
Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.
Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.
Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.
Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.
Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.
12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя
13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями
Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.
Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.
Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.
С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.
О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.
В чем же разница?
14. Примите тот факт, что все в этом мире временно
15. Находите только плюсы в разрыве
Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:
Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.
Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.
Примеры плюсов в расставании
16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим
Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.
Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.
Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.
Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.
Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».
17. Осознаем разницу между любить и привязываться
На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.
Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.
Мудрые слова
Можно разрушить только то, что построено.
Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.
Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.
Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.
Как разлюбить человека: работающие советы
Как разлюбить человека: Pixabay
Волшебной таблетки от любовных страданий не существует. Облегчить душевное состояние помогут советы специалистов в сфере отношений. Берите на вооружение рекомендации опытных психологов, которые помогут разлюбить человека и сделать шаг к гармоничной жизни.
Дискредитируйте образ возлюбленного
Влюбленные идеализируют любимого человека. Они игнорируют отрицательные качества и поступки партнера и превозносят даже незначительные достижения. Часто человек любит не реальную личность, а тот образ, который сам создал.
Если хотите разрушить иллюзию, трезво проанализируйте того, кого любите:
Психотерапевт, психолог и писатель Евгений Тарасов в книге «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил» рекомендует минимум трижды в неделю выполнять тренинг по дискредитации образа любимого человека:
Осознайте, что счастье возможно с другим
Перестаньте воспринимать возлюбленного как единственный шанс на счастье. Психолог, писатель Игорь Саторин объясняет, что такие убеждения деструктивны и программируют воспринимать событие так, как будто именно в этот момент решается судьба.
Люди способны влюбляться не единожды, а много раз. Психолог советует не концентрироваться на мысли о том, что без этого человека жизнь будет разрушена и личное счастье невозможно. Саторин уверен, чтобы разлюбить человека, нужно развенчать лживые убеждения и откровенно ответить себе на такие вопросы:
Автор советует при анализе детально продумать и прочувствовать вопросы и варианты ответов. В процессе придет осознание того, что знать будущее, которое богато многочисленными скрытыми возможностями, невозможно. Тогда жизнь без любимого человека перестанет казаться мрачной и безысходной.
Осознав, что счастье возможно с другим, говорите себе и верьте в то, что обязательно встретите в будущем того, кто предназначен судьбой, а прошлый возлюбленный — этап на пути к счастью.
Как разлюбить человека: Pixabay
Используйте позитивное самовнушение
Психолог, писатель Дмитрий Семеник в книге «Как пережить расставание с любимым человеком» объясняет, что тот, кто влюблен, при расставании неосознанно формирует негативное убеждение. Уверяет себя, что:
Самовнушение ухудшает состояние, не помогает выйти из кризиса. Подобные внутренние установки приводят к отчаянию, беспомощности, тоске и даже к расстройствам психики. Автор считает, что необходимо найти выгоды в своем новом состоянии.
Дмитрий Семеник рекомендует сменить негативные утверждения на позитивные. Убеждайте себя и находите реальные подтверждения тому, что жизнь стала качественно другой, лучшей, насыщенной и свободной. Оценивая свою жизненную ситуацию и прогнозируя будущее, не используйте частицу «не».
Завершите для себя отношения
Разлюбить человека легче, когда полностью удалите его из внутреннего диалога. Как пишет психолог, писатель Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», если человек после разрыва проигрывает в мыслях различные ситуации развития ссоры, формулирует, что можно или нужно было сказать или изменить в прошлых событиях, то он мысленно продолжает эти отношения.
Необходимо понять и пережить то, что ничего из прошлого вернуть нельзя. Для этого можно использовать такую методику:
Избавьтесь от всех мелочей, которые воскрешают воспоминания о днях, проведенных с любимым человеком, уберите с поля зрения фотографии, удалите контакты и вычеркните себя из списка его друзей в социальных сетях. Не встречайтесь с любимым, не говорите о нем, не следите за его жизнью.
Если не получается самостоятельно избавиться от навязчивого присутствия в мыслях любимого человека, Михаил Лабковский советует обратиться к специалисту за профессиональной психологической помощью.
Как разлюбить человека (рекомендации): Pixabay
Ведите дневник радости
Чтобы вернуться к полноценной жизни и разлюбить человека, нужно получать радость от повседневной жизни. Кандидат философских и доктор психологических наук, писатель Николай Козлов рекомендует завести дневник радостных событий. Ежедневно описывайте в нем моменты жизни, которые доставили удовольствие, вызвали смех или удивили.
Упражнение помогает сосредоточиться на положительной стороне жизни. Дневник необходимо заполнять ежедневно, его чтение станет прекрасной поддержкой в сложные дни.
Напишите список желаний
Доктор философии, писатель Марта Бек рекомендует записывать спонтанные и самые невероятные мечты. Это позволит сфокусироваться на том, что действительно важно.
Вот как составить список желаний:
Перечитывайте список желаний каждое утро, оценивайте на уровне чувств каждый пункт, изменяйте их, вычеркивайте и дописывайте новые. В итоге на листе останутся те, которые действительно важны.
Составляя список желаний, человек подсознательно рассматривает возможности, понимает, что может жить полноценной жизнью и достигать поставленных целей.
Разлюбить человека непросто, но когда счастье с ним невозможно, можно помочь себе избавиться от душевной боли и начать новую жизнь. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и начинайте работу над собой. Это поможет выйти из кризиса и открыть сердце для новых встреч, знакомств и отношений.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
6 срочных советов тем, кто не может разлюбить.
«Люблю, не могу»: как перестать думать о бывшем
Иногда чувства приносят не только бесконечную радость, но и боль. Редко бывает, когда партнеры синхронно охладевают друг к другу. Обычно один питает надежду на счастливое будущее, а второй настроен на уход решительно. Тогда возникает вопрос — как разлюбить, если все еще любишь? Все ответы в статье.
Почему так сложно отпустить?
Изначально вся проблема кроется в биохимических процессах организма. Ведь сразу после расставания он продолжает вырабатывать вещества, отвечающие за чувство привязанности и заботы. Вам по-прежнему хочется касаться избранника, чувствовать его присутствие. Вы пока не понимаете, как остыть к человеку, которого любишь, и перестать думать о нем.
Также имеет значение, сколько вместе вы прожили, и какие у вас были отношения. Если интуитивно вы ощущали, что все идет к завершению, это одни чувства. А если ваш избранник ушел внезапно, то вопрос «почему» будет мучить еще долгое время.
Многие люди ошибочно принимают любовную зависимость за глубокое чувство. Им кажется, что они не смогут жить без партнера, терзаются сомнениями, сожалением. Очень много времени и сил уходит на самобичевание. Что делать, чтобы поскорее выйти из подобного состояния?
Как разлюбить человека: советы психолога
Помните, что нет на 100 % эффективных методик, которые бы нивелировали ваши страдания. У каждого человека боль утраты своя. Кому-то хватает пары месяцев, чтобы прийти в себя, а кому-то приходится восстанавливаться годами. Как же разлюбить бывшего, если отношения не сложились?
Дайте себе время
Постарайтесь сделать так, чтобы эмоции не захлестнули вас на неопределенный срок. Понимаю, очень сложно совладать с болью, но это сделать просто необходимо. Установите себе напоминание в календаре: конкретное число и месяц. Можете даже написать в заголовке, что-то вроде: «день, когда я начинаю все с чистого листа».
До заветной даты периодически давайте выход эмоциям. Плачьте, кричите, изливайте душу на плече у подруги. Как разлюбить человека поскорее? Занимайтесь тем, что приносит облегчение. Но ни в коем случае не делайте вид, что все хорошо. Люди, которые сдерживают негатив, впоследствии сталкиваются и с депрессивными расстройствами.
Опишите плюсы ситуации
Записывайте по пунктам, что хорошего вас ожидает после расставания. Я слышал множество историй о болезненном разрыве. И все равно для каждой девушки со временем находились свои плюсы.
Например, представьте, как вы готовите по утрам омлет, который ваш бывший и на дух не переносил. Или подумайте о том, как вы сделаете ремонт по своему вкусу. Используйте любую мелочь, чтобы доказать себе, что жизнь не остановилась.
Совершенно нормально, что вы пока не понимаете, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь. Но список позитивных моментов поможет сместить угол зрения в более позитивный ракурс. Таким образом, вы избавитесь от чувства вины и других отрицательных эмоций.
Не ставьте отношения на первый план
Очень сложно совладать с чувствами, когда избранник был для вас центром Вселенной. Подумайте, не затмили ли отношения остальные сферы вашей жизни. Возможно, друзья и родные не раз упрекали вас в том, что вы перестали с ними общаться.
Помните, когда вы полностью растворяетесь в партнере, то перестаете прислушиваться к своим желаниям. Поверьте, наличие мужчины рядом — это не показатель счастья или успешности. Как разлюбить человека и перестать страдать? Найти новые смыслы, полюбить себя, поставить свои интересы на первое место.
Избавьтесь от беспокоящих душу триггеров
Ликвидируйте все, что напоминает о бывшем. Проведите ревизию в квартире. Уберите подальше подарки, вещи, «почистите» фотоархивы. Понятно, что память все равно культивирует мысли о любимом. Но вы сможете реже думать о нем, когда перед вами не будет постоянных «маячков» из прошлого.
Можно ли разлюбить человека, которого любишь по-настоящему? Конечно. Если ко всему прочему вы на время «устраните» из своей жизни еще и общих знакомых. Известно, что даже самые тактичные люди способны вызвать в вашем восприятии целую гамму противоречивых эмоций.
Благодарите
Самое лучшее, что вы можете сделать для себя — поблагодарить мужчину, судьбу, обстоятельства за то, что стали сильнее и смогли извлечь бесценный опыт. Даже если вы пережили безответную любовь, это тоже станет своеобразной закалкой характера.
Благодарите партнера за все чувства, которые испытали. Ведь в дальнейшем вы сможете уверенно выбирать подходящего спутника, прислушиваться к себе, а не «залипать» на первого встречного. Так что вопрос «как разлюбить человека, который тебя не любит?» никогда больше не возникнет.
Обратитесь к психологу
Если вам сложно справиться с болью в одиночку, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту. Сеансы психотерапии помогают разложить все страхи по полочкам и посмотреть на ситуацию со стороны.
Если пока не готовы доверить свои проблемы постороннему человеку, рекомендую пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем мы не погружаемся в психологию. Я даю только работающие техники, применимые к самым частым ситуациям:
Регистрация на курс проходит на официальном сайте ТЦ Павла Ракова. А тем, кто нуждается в актуальных советах прямо сейчас, советую заглянуть в рубрику «Жизнь после расставания».
Девушки, поделитесь своими рекомендациями. Как разлюбить человека, с которым вы прожили не один год?