что делать если мама унюхала запах сигарет
Need Help: Мама спалила, что я курю. Что делать?
Бежать! Ладно, шутим. Безвыходных ситуаций не бывает. Первое, что нужно сделать, — это прочитать нашу статью 🙃
Это случилось. Мама нашла твои сигареты или вейп. Хочется провалиться сквозь землю, отмотать время назад, использовать на родителях заклинание забвения… Но ты не Сабрина Спеллман и не Гермиона Грейнджер, так что придется обойтись без магии и разрулить ситуацию здесь и сейчас.
Что делать, если мама спалила с вейпом? Отвечаем на твой волнующий вопрос 👇
Не отрицай
Не кричи и не плачь
Твоя мама может прийти в ярость от такой новости. И это нормально! Родителям свойственно волноваться за своих детей, особенно когда те делают что-то вредное или запрещенное. Если тебя поймали за курением, то постарайся сохранять спокойствие и не переходить на крик. Будь готова к серьезному и долгому разговору с родителями. И не ссорься с ними. Чисто технически ты накосячила: завела пагубную привычку, которая вредит твоему здоровью
Объясни маме, что ты осознаешь вред курения
А если нет, то тебе еще ну очень рано курить, girl. Одно дело спорить с родителями, другое — с врачами и результатами исследований. Никотин, содержащийся в обычных и электронных сигаретах, не только вызывает зависимость, но еще и способствует развитию болезней сердца и органов дыхания. А еще курение является причиной развития рака мочевого пузыря и почки.
Если тебе еще нет 18 лет, придется учесть мнение родителей
До совершеннолетия ответственность за твою жизнь и здоровье несут твои родители. Скорее всего, они же тебя и спонсируют карманными деньгами. Так что, если тебе еще нет 18 лет, то, скорее всего, придется пообещать родным бросить курить и реально постараться это сделать.
Если ты уже совершеннолетняя, то тут дело другое. Можешь сказать маме, что с курением ты постараешься разобраться сама.
Если родители курят, используй это как аргумент
Мы вообще-то не советуем тебе нападать на родных, потому что курение — это ни разу не круто и мы это дело не одобряем. Но если серьезный разговор перерос в скандал, можешь использовать аргумент-бонус: твои родители сами показали тебе плохой пример с курением, может, теперь вам стоит вместе бросить? Семейный ЗОЖ-челлендж — звучит не так уж плохо!
Не обещай того, что не сможешь выполнить
Если ты знаешь, что легко расстанешься с сигаретами раз и навсегда, то фраза «Я больше не буду» уместна. Если нет, то честно пообещай родителям попробовать расстаться с пагубной привычной. Не давай гарантий и слов, которые ты можешь нарушить. От этого маме и папе будет еще обиднее и больнее. Скажи: «Я знаю, что будет непросто, но я приложу все усилия, чтобы бросить курить».
Если ты не собираешься бросать, не провоцируй родителей
Окей, ты уже увидела, как мама и папа реагируют на твое новое увлечение. Если ты пока не готова расстаться с курением, то больше не попадайся родителем на глаза с вейпом или сигаретами. Помни, что запах табака — очень приставучий. Даже если после курения ты почистишь зубы, аромат может остаться на руках, волосах, одежде. Не беси родных и не давай им повод для еще одного расстройства.
А вообще, подруга, бросай это дело! Курить не модно с тех пор, как закончился сериал «Секс в большом городе».
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Как избавиться от запаха табака в квартире? 9 проверенных способов
Хоть табачный запах и очень стойкий, ты можешь его победить.
Как курильщики, так и некурящие люди, которые переехали в дом, в котором кто-то когда-то часто курил, иногда сталкиваются с проблемой, как избавиться от запаха сигарет в квартире.
Запах табачного дыма очень устойчив и проникает практически во все, включая ковры, шторы, мебель, одежду и даже стены. Он буквально повсюду!
Открыть окно — это хорошее начало, но это не поможет полностью решить проблему. Также, кстати, как и освежители воздуха или ароматизаторы: они лишь маскируют запахи, но, увы, не устраняют их.
К счастью, есть много способов, как избавиться от запаха табака в квартире, причем в большинстве случаев нужны только те предметы, которые, скорее всего, уже есть на твоей кухне.
Если твой дом или автомобиль пахнет как огромная пепельница, попробуй следующие средства для дезодорации.
Как избавиться от табачного запаха в квартире? 9 эффективных способов
Борьба с запахом табака может быть непростой и небыстрой, поэтому запасись терпением, и в случае, если ты столкнулся с застоялым и резким запахом, появившимся в результате многолетнего курения в небольшом замкнутом помещении, попробуй сразу несколько из перечисленных методов, и тогда ты обязательно добьешься долгожданной свежести.
1. Очиститель воздуха с угольными фильтрами
Хотя они менее экономичны, чем другие методы, которые мы перечислим ниже, очистители воздуха с фильтрами на основе активированного угля удалят все следы сигаретного дыма и других неприятных запахов из воздуха.
Главное убедись, что та модель очистителя воздуха, которую ты выбрал, снабжена угольным фильтром.
Если модель с фильтром HEPA (вид воздушных фильтров высокой эффективности) не снабжена дополнительным угольным фильтром, то будет очищать воздух от пылевых клещей, спор плесени и других вредных частиц размером более 0,1 мкм, а вот для устранения неприятного запаха толку от такого девайса будет немного. Поэтому удостоверься, что фильтр входит в комплектацию.
Очиститель воздуха AIC CF8410 с угольным фильтром
9 100 руб.
2. Уксус
Чтобы избавиться от табачного запаха в квартире, ты можешь использовать либо белый, либо яблочный уксус, которые нетоксичны и являются экологически чистыми. Есть два способа использовать уксус для нейтрализации и удаления неприятных запахов, таких как сигаретный дым:
1. Смешай два стакана уксуса с четырьмя литрами теплой воды, смочи в ней чистую тряпку и протри все поверхности, включая стены, потолки, полы, столешницы и мебель.
2. Поставь маленькие миски с уксусом по периметру квартиры или в машине, чтобы вытянуть неприятные запахи.
3. Пищевая сода
Пищевая сода отлично подходит для поглощения запахов и вытягивания избыточной влаги из воздуха. Посыпь ее на ковры, мягкую мебель или автомобильные сидения. Оставь на ночь или сутки, в зависимости от того, насколько силен запах табака.
Тщательно пропылесось обработанные поверхности. Если запах не пропадет через день, повтори процедуру, пока неприятный запах не исчезнет совсем.
Другой способ как можно дезодорировать помещение — поместить небольшие контейнеры или открытые коробки с пищевой содой в проблемные зоны, чтобы дать ей впитывать запах.
4. Уголь
Древесный уголь является эффективным, нетоксичным моющим средством, которое часто используется для детоксикации организма и фильтрации неприятных привкусов в питьевой воде. Он также применяется для фильтрации воздуха из-за его удивительной способности поглощать загрязняющие вещества и сильные запахи, такие как сигаретный дым.
1. Помести уголь в несколько небольших чаш или контейнеров.
2. Оставь контейнеры в накуренной комнате или в машине на пару дней.
3. Если запах не исчез, выбрось старый уголь и замени его новой порцией.
Лучше взять несколько небольших контейнеров, чем один большой, потому что это увеличивает площадь поверхности, используемой для поглощения застарелых запахов.
Какой тип древесного угля следует использовать для удаления неприятных ароматов? Для этой цели подойдет как активированный уголь, так и обычные угольные брикеты, которые ты покупаешь для шашлыков.
Активированный уголь поставляется как в порошковой форме, так и в капсулах, и его можно найти практически в любом супермаркете, продуктовом магазине, аптеке или магазине товаров для дома.
Угольные брикеты содержат некоторые примеси, которые могут сделать их несколько менее эффективными, чем активированный уголь. Тем не менее, они по-прежнему полезны для избавления от неприятного запаха. Чтобы максимально увеличить их потенциал, можно увеличить площадь их поверхности, измельчив куски угля в порошок.
5. Кофейная гуща
Не выбрасывай кофейную гущу после того, как заваришь себе чашечку бодрящего напитка: у нее есть много альтернативных применений. Например, ее можно использовать для удаления неприятных ароматов, таких как запах табака в твоем доме.
Как убрать запах сигарет с помощью кофейной гущи? По той же схеме, что и в предыдущих пунктах.
Дай кофейной гуще высохнуть.
Помести ее в небольшие миски или контейнеры.
Поставь их в комнатах, в которых курили.
Убери или замени, если запах все еще присутствует.
Кофейная гуща, как пищевая сода и древесный уголь, может поглощать зловоние в твоей комнате. Кстати, сильный аромат кофе также помогает победить и любые другие неприятные запахи.
6. Ватные шарики с эфирным маслом ванили или ванильным экстрактом
Ваниль обладает сильным сладким ароматом, который может быстро наполнить воздух и устранить запах дыма от сигарет. Есть несколько различных способов ее использования:
1. Помести несколько капель эфирного масла ванили на ватные шарики или марлевые подушечки и оставь их в проблемных местах на весь день.
2. Нанеси несколько капель масла на влажную губку или тряпку, чтобы протереть поверхности.
3. Налей 1-2 столовые ложки ванильного экстракта в маленькие чашки и оставь их на сутки.
4. Нагрей 1-2 столовые ложки ванильного экстракта на плите (в течение 20 минут на слабом огне) или в микроволновой печи (в течение одной минуты) и дай аромату проникнуть в воздух.
7. Половинки яблока
Возьми несколько яблок, чтобы освежить свой дом. Ты ведь в курсе, что они не только вкусные, но и удивительно хорошо впитывают запах? Особенно эффективны они в небольших комнатах (например, если кто-то курил в туалете).
1. Разрежь яблоко пополам или на несколько ломтиков.
2. Оставь их на ночь в укромных уголках, пораженных табачным запахом помещений.
Вуаля — они не только уберут запах дыма, но и заставят твою комнату приятно пахнуть яблоками! Этот прием также работает с другими продуктами, такими как груши и картофель. Это не точная наука, но некоторые продукты, такие как фрукты, молочные продукты и хлеб, могут легко поглощать запахи — возьми на заметку.
8. Нашатырный спирт или аммиак с водой
1. Смешай один стакан нашатырного спирта с четырьмя литрами теплой воды и используй эту смесь для удаления стойких запахов с твердых поверхностей.
2. Добавь два стакана аммиака к четырем литрам воды, доведи до кипения и дай средству рассеяться по воздуху.
3. Помести маленькие чаши с аммиаком в проблемной комнате на день, чтобы поглотить запахи табака.
Как избавиться от запаха аммиака и уксуса
И уксус, и аммиак могут оставить после себя характерный резкий запах — как у кошачьего туалета. Он исчезнет сам по себе через некоторое время, но если он тебя сильно беспокоит, используй пищевую соду, чтобы обработать очищенные аммиаком или уксусом поверхности (сделай это на следующий день после применения основного вещества). Ты также можешь оставить пищевую соду в миске или в открытой коробке, чтобы поглотить запах химиката.
Меры безопасности
При использовании сильных химических веществ, таких как аммиак, обязательно надевай нитриловые перчатки и работай в хорошо проветриваемых помещениях. Открой окна, используй вентилятор или надень маску, которая будет фильтровать опасные пары. Аммиак может вызвать раздражение кожи, а воздействие большого количества паров химиката способно спровоцировать раздражение глаз, носа, горла и легких. Будь осторожен.
9. Смена обоев и коврового покрытия
Как вывести запах табака из квартиры, если ни один из вышеперечисленных способов не помог? Последним, самым радикальным способом является смена обоев, перекраска стен и потолка, а также замена напольного покрытия. Если все те части дома, которые ты пытался очистить, все еще пропитаны желтым никотином, ты можешь воспользоваться специальной грунтовкой для блокировки пятен и запахов.
После многих лет контакта с табачным дымом, ковровые покрытия, увы, могут не подлежать восстановлению. Ты можешь попробовать обратиться в специальную службу, занимающуюся чисткой ковров, чтобы дать им последний шанс, но если ты переезжаешь в дом, в котором много лет жил заядлый курильщик, вероятно, лучше просто заменить старое ковровое покрытие. Это радикально, но как только ты от него избавишься, вместе с ним исчезнет и запах.
Разумеется, если в этой комнате больше никто и никогда не будет курить.
Маленькие хитрости, как убрать запах сигарет с кожи, одежды, волос, из помещения, салона авто
Запах табачного дыма впитывается буквально во все поверхности. Он долгое время остается на теле, волосах и одежде. Если человек курит в квартире, это можно понять с первых секунд.
Убрать стойкий запах сигарет сложно, но можно — о том, как и с помощью каких средств это сделать, читайте в статье.
Как быстро вывести неприятный аромат?
О способах и средствах нейтрализации неприятного запаха от сигаретного дыма читайте ниже:
С тела
Избавиться от запаха табачного дыма, впитавшегося в кожу, можно несколькими способами:
Изо рта
Сигаретами изо рта пахнет после того, как человек покурил. Если он страдает этой пагубной привычкой долгое время, то запах становится постоянным, так как никотин негативным образом отражается на кислотно-щелочном балансе слюны, ухудшая ее естественную функцию защиты.
Чтобы справиться с навязчивым запахом сигарет изо рта, можно почистить зубы. Делать это нужно не менее 2 минут, используя щетку средней жесткости. Однако осуществить гигиену ротовой полости сразу после выкуренной сигареты не всегда возможно.
В этом случае можно воспользоваться следующими рекомендациями:
Советы по устранению запаха сигарет изо рта — в видео:
С волос
Избавиться от запаха сигаретного дыма, задержавшегося на волосах, можно следующими способами:
Через 5 минут волосы можно расчесать. Чем интенсивнее исходный аромат спрея, тем лучше он замаскирует запах табака.
В продаже можно встретить сухие шампуни от разных производителей, например:
С одежды
В ткань дым впитывается быстро, а вывести его проблематично. Первое, что приходит в голову – это выстирать дурно пахнущие вещи.
Другие способы борьбы с запахом табачного дыма на одежде:
В квартире
Избавиться от сигаретного запаха в квартире поможет генеральная уборка и проветривание помещения. Это наиболее действенные способы борьбы с посторонними ароматами, но если времени мало, решить проблему можно быстрее:
Из машины
Салон автомобиля пропитывается табачным дымом моментально. Если от него не спасают ароматизаторы, можно прибегнуть к другим экспресс-методам:
Как убрать запах сигарет из салона автомобиля, подскажет видео:
Полезная информация
Советы, которые помогут справиться с запахом от сигарет:
Много полезной и важной информации об удалении различных неприятных ароматов с предметов и поверхностей найдете в этом разделе.
Заключение
Чем дольше сигаретный дым контактирует с поверхностями, тем сильнее он в них впитывается, из-за чего избавиться от него будет сложнее.
На помощь приходит капитальная уборка, мытье рук, волос и тела. Хорошо нейтрализуют запах табака сильные ароматические вещества, среди которых особое место отводится кофе и цитрусовым.
Что делать, если мама обижается и кричит из-за того, что я курю?
У родителей с подростками разговор про курение обычно короткий: никаких карманных денег и домашний арест на неделю. А что делать, если ребёнок вроде бы вырос, а вы продолжаете чувствовать ответственность за его действия? И как себя вести человеку, который уже способен принимать самостоятельные решения? Об этом мы поговорили с психологом Дарьей Белоусовой.
Вопрос. Что делать, если мама кричит и обижается на тебя, если ты куришь, как с ней правильно поговорить? Ну или хотя бы как родители должны вести себя в такой ситуации? Мне 18 лет, на «Меле» описаны ситуации про детей 14–16 лет — думаю, в них есть отличие.
Ответ. Для начала нужно понять, почему мама кричит и обижается. Делает она это потому, что очень переживает за здоровье ребенка. Это логично, ведь, когда ребёнок маленький, мама вытаскивает ему камни изо рта. Если родитель видит, что ребенок делает что-то, что может навредить здоровью, он реагирует на это остро, пытаясь защитить ребёнка.
И маленькому, и взрослому важно помнить, что обиды мамы принадлежат только маме. Мы можем вызывать разные чувства у людей, и это не всегда радость и веселье. Это могут быть и злость, и обида, и грусть.
С этим можно и нужно находиться, просто принимая тот факт, что это не про нас
Когда мама кричит, ребёнку больно и он чувствует себя нелюбимым. Криком она нарушает границу безопасного общения. Обычно оно подразумевает разговор спокойным голосом. А если мама кричит, похоже, что она злится, сильно, и сказать про эту злость не может.
Она тоже в этот момент становится маленьким ребенком, который не умеет выражать свои чувства, и максимум, что может из себя выдавить, — это крик. И мама действительно ожидает, что это что-то изменит.
Подросток пришёл домой пьяный?! Стоп, никаких нотаций, криков и слёз. Всё равно не поможет
Если этот крик нарушает границы и вам неприятен, попробуйте прямо об этом сказать: «Мама, мне неприятно, когда ты кричишь на меня. Я слышу тебя, я вижу, что ты обо мне заботишься и что стараешься меня защитить, но, пожалуйста, не кричи на меня, я от этого чувствую себя плохо, нелюбимым и одиноким».
Как родители должны себя вести в такой ситуации? Они обычные люди, которые что-то умеют, а что-то — еще нет. У них есть чувства, переживания, с которыми они зачастую ничего не могут сделать. Здорово бы маме научиться конструктивному диалогу, говорить спокойно и про свои чувства, но она этого не может. И изменить мы ее не можем.
Это не значит, что она плохая: она самая обычная и самая живая, самая лучшая на этот момент. Другой не будет
Кажется, вам очень трудно находиться рядом с ее эмоциями, возможно, вы даже испытываете чувство вины. Но мама так реагирует не потому, что вы такой, а потому что за этим что-то есть, и важно разбираться в том, что стоит за криком: здесь, кажется, желание защитить и вытащить тот самый камень изо рта.
Также важно разобраться, что для вас значит курение, что оно вам приносит? Какие у этого есть плюсы и минусы? Хочется, чтобы человек, который написал письмо в «Мел», хорошо про себя понимал, для чего ему это нужно. Когда он хорошо будет осознавать ситуацию, в которой находится, он и другому взрослому человеку сможет объяснить, про что это и для чего.
Возможно, родителю будет легче понять его. Возможно, мама кричит еще и потому, что не понимает ребенка и хочет его спасти. Но есть те, кому спасение не нужно.
Здесь вам самим нужно понять, хотите ли вы, чтобы кто-то вас спасал. Принимаете ли вы такую заботу — или вам нужна другая забота. И если другая, то какая? Если мы говорим маме, что так со мной нельзя, то ей важно понимать, как можно, потому что по-другому она не умеет.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Фото: Shutterstock (Saim Tokacoglu)
Как восстановить обоняние после COVID-19?
24 марта
Одно из частых осложнений covid-19 – потеря обоняния и вкуса. И хотя это не смертельно и, казалось бы, не мешает вести полноценную жизнь, люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут по-настоящему страдать.
Запахи играют важную роль в жизни человека. Некоторые исследователи считают, что способность различать запахи у homo sapiens не ниже, чем в среднем у других млекопитающих. Обонятельная функция связана с другими системами организма и способна влиять на температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, тонус мышц и работу вестибулярного анализатора. Запах играет важную роль при невербальном общении, помогая выбирать тех людей, с которыми нам проще общаться или сообщает важную информацию об эмоциональном состоянии партнера; влияет на собственные эмоции, может усиливать или ослаблять стресс, стимулировать важные воспоминания.
Есть данные, что примерно у 30% людей, потерявших обоняние, наблюдаются симптомы депрессии. Невозможность наслаждаться вкусом пищи, снижает настроение, аппетит и приводит к нарушениям работы ЖКТ. Кроме того, обоняние важно для выживания; неспособность правильного различать запахи может привести к банальному отравлению просроченными продуктами или вредными веществами, повышает риски отравления газом и т. п.
Дизосмия – нарушение восприятия запаха различается по силе:
► аносмия – отсутствие обоняния
► гипосмия – снижение обоняния
► гиперосмия – усиление восприятия запахов
по характеру:
► паросмия – извращенное восприятие запахов
► фантосмия – восприятие несуществующих запахов
► агносмия – невозможность распознать запахи при сохранной обонятельной функции
Особенности потери обоняния при COVID-19
На сегодняшний день считается, что потеря обоняния при коронавирусе связана не с поражением нейронов, а с действием вируса на соседние клетки, что нарушает проникновение одоранта (молекул пахучего вещества) к самим нейронам.
Особенности нарушений обоняния при COVID-19:
► Нарушение обоняния на фоне отсутствия заложенности носа
► Хеместизис (ощущение жжения/покалывания в носу)
Наблюдающаяся паросмия (ощущение неприятного запаха при его объективном отсутствии) при COVID-19 может быть единственным поражением обоняния. Хорошая новость: появление неприятных запахов после полного отсутствия обоняния, как правило, является признаком того, что обоняние восстанавливается. Это может происходить не быстро, но наберитесь терпения. Паросмиии могут вызываться триггерными запахами: лук, яйца, жаренные продукты, мясо, чеснок, шоколад.
Нарушение вкуса при COVID-19 не связано с поражением вкусовых рецепторов языка. Значимую роль в восприятии вкуса играет ретроназальное обоняние, когда молекулы пищи, которую мы пережевываем поступают в обонятельную зону. Обоняние, когда запах поступает через нос снаружи называют ортоназальным.
Кстати, зоны в мозгу, отвечающие за обработку ортоназального и ретроназального обоняния, разные. Ретроназальное обоняние обрабатывается там же, куда поступает информация о вкусе, а вот сообщение от ортоназального обоняния приходит в обонятельную зону коры головного мозга.
Можно сказать, что запах еды мы запоминаем через рот.
Длительное снижение запахов после перенесенной COVID-19 наблюдается примерно у 12% пациентов.
И, хотя, пока не доказно, что ковид может приводить к стойкой потере обоняния, пациентам с нарушением обоняния более 2-х недель рекомендована реабилитация.
Лечение
Основным, признанным в мире, лечением нарушения обоняния является обонятельный тренинг. Этот простой метод основан на пластичности обоняния (способности нейронов обонятельной зоны к восстановлению).
Методика обонятельного тренинга проста. Можно использовать любые достаточно яркие и устойчивые запахи, эфирные масла (например, ментол, тимьян, жасмин, мандарин, розмарин, зеленый чай, бергамот, гардения, роза, лимон, эвкалипт, чайное дерево, гвоздика). В принципе, подойдет любой аромат. Нет никаких доказательств того, что эфирные масла более эффективны, чем другие ароматы. Даже травы или специи из вашей кухни можно использовать для небольших тренировок. Главное, чтобы аромат оставался устойчивым длительное время.
Тренировка заключается в попеременном вдыхании 4 различных запахов в течение 20 секунд каждый. Вдыхаем, концентрируясь на особенностях каждого запаха. Вдох не глубокий, вы должны словно бы принюхиваться (мелкими легкими вдохами) при тренировке с ароматом.
Можно взять 4 баночки по 50 мл. и положить в каждую ватный диск, смоченный в 1 мл. эфирного масла. Принюхивайтесь 2 раза в день.
Зачем необходимо принюхиваться во время занятий. Дело не только в количестве объема воздуха, проходящего через обонятельную зону, а еще в том, что обонятельные клубочки работают в такт ритму «принюхивания». Так как фаза работы разных групп клубочков не совпадает, происходит более точная дифференцировка различных запахов.
Более надежный эффект достигается при:
► длительном курсе тренировок (более 32 недель)
► использовании запахов с высокой концентрацией
► смене одорантов каждые 3 месяца
К сожалению, не существует надёжных доказательств эффективности методов лекарственной терапии стойкого нарушения обоняния, но согласно отдельным исследованиям и мнению международных экспертов, можно использовать следующие методы.
• Если нарушение обоняния происходит на фоне заложенности носа, можно применять интраназальные глюкокортикостероиды (их должен назначить врач).
• Возможно применение системных глюкокортикостероидов (например, преднизолон), если нет других симптомов COVID-19.
• Можно порекомендовать Омега-3 жирные кислоты при отсутствии других симптомов COVID-19.
Дизосмия может значимо влиять на качество жизни. Как снизить дискомфорт?
• Употребляйте острые приправы.
• Добавьте в суп попкорн.
Эти способы не заменят вкус, но дополнительные ощущения помогут вернуть удовольствие от еды.
• Избегайте триггеров (см. выше)
• Исключите горячее, лучше принимать пищу комнатной температуры
• Используйте зубную пасту и конфеты с корицей
• Включите в рацион протеиновые коктейли без запаха.
Тем, кто владеет английским хотя бы на уровне Гугл-переводчика можно порекомендовать интернет-ресурсы, созданные для поддержки пациентов с дизосмией: AbScent и Fifth Sense (есть вариант на русском).