что делать если малыш не спит в своей кроватке
Ребенок не спит в своей кровати: что делать, простые советы
Множество малышей, дошкольников и даже школьников по всей стране спят со своими родителями, по крайней мере, иногда. По данным Национального фонда сна (NSF), около 24% родителей спят в своих кроватях по крайней мере только часть ночи. Если это становится привычкой, что ребенок не спит в своей кровати или ребенок не может уснуть или ребенок не хочет спать у себя в комнате, то вот как справиться с проблемой и почему это может произойти.
Несмотря на то, что не существует простых ответов или универсальных подходов к решению проблем со сном или как уложить детей, вы многое можете сделать, чтобы помочь своему ребенку спать отдельно. Использование приведенных ниже стратегий, изменение их в соответствии с потребностями вашего ребенка и семьи — это первый шаг.
Подумайте над следующими вопросами, чтобы помочь вам адаптировать и применять приведенную ниже информацию и стратегии для удовлетворения потребностей вашего ребенка и семьи:
От рождения до 12 месяцев
Как укладывать (уложить) новорожденного ребенка спать?-У новорожденных обычно нет проблем с засыпанием, и они обычно много спят — где-то от 8 до 16 часов — просыпаются, когда им нужно что-то, например, молоко или смена подгузника. Они еще не знают разницы между днем и ночью и каждый день спят по-разному. Непредсказуемый характер сна является нормальным явлением у очень маленьких детей, что может быть затруднительно для родителей, поскольку они могут часто вставать ночью.
Укладывать новорожденного спать не должно составить труда, однако, вы можете помочь своему ребенку спать больше ночью, поощряя бодрствование в дневное время. Старайтесь проводить время вне дома каждый день. Это обеспечивает хорошее воздействие солнечного света и помогает детям бодрствовать. Пребывание на улице также помогает детям понять, что днем это светло, они активны и общительны, а ночью — темно и тихо.
Приблизительно к 3-4 месяцам дети узнают разницу между днем и ночью. Как быстро уложить грудничка спать? Примерно к 6 месяцам большинство здоровых детей способны спать всю ночь. Они могут принимать достаточно молока и других продуктов в течение дня, которые им не нужно есть ночью. Как усыпить новорожденного ребенка?-тут больше подходит термин не усыпить, а как укачать ребенка спать. Многие дети все еще просыпаются, потому что они привыкли засыпать, когда их кормят, раскачивают или утешают каким-либо другим способом. Когда они просыпаются — что мы все делаем несколько раз за ночь — они не знают, как самим заснуть.
Как уложить новорожденного спать? Младенцам, которые научились успокаивать себя, например, самостоятельно сосать и приводить свои тела в удобное положение (например, свернуться калачиком в углу кроватки), как правило, легче возвращаться ко сну. Один из самых частых способ укладывания ребенка-это ночные песенки или звуки, которые бывают уже встроены в игрушки. Включайте понравившуюся спокойную мелодию или звук, после того как уложишь спать новорожденного. Это поможет ему спокойно погрузиться в сон.
От 12 до 36 месяцев
Как уложить спать грудничка?-Большинство детей этого возраста спят около 12–14 часов и по два раза в день. Между 12–18 месяцами многие дети отказываются от утреннего сна и делают более продолжительный дневной сон. Однако, как и во всех сферах развития, количество времени, в течение которого дети спят, сильно различается. Как взрослые, некоторые дети нуждаются в большем количестве сна, чем другие, чтобы функционировать в своих лучших проявлениях. Как усыпить ребенка?-попробуйте убаюкать или укачать малыша, хотя, зачастую если ребенка ничего не беспокоит, то он засыпает сам.
Как уложить грудничка спать фото/видео:
Как научить (приучить) ребенка засыпать самостоятельно в кроватке и не прибегать в спальню родителей?
Как уложить ребенка спать быстро?-Помните — это не будет одно шаговое, одноразовое изменение. Ваш малыш привык спать в вашей кровати, даже если он начинает ночь самостоятельно. Приучить малыша спать самостоятельно может занять время.
Легче научить малыша спать в своей комнате, когда он еще малыш в кроватке, так как он не сможет встать с кровати и искать вас. Начните с того, что побудите вашего малыша играть в его спальне, особенно на кровати, прежде чем он действительно уснет там. Затем выберите ночь, когда он начнет спать там, и объясните, что он будет спать там всю ночь. Как быстро уложить ребенка спать? Скорее всего, поначалу он будет чувствовать себя странно в собственной постели, так что ожидайте, что пройдет несколько недель, прежде чем он привык спать там всю ночь.
Используйте позитивный язык
Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Будьте обнадеживающими, и вы можете заставить своего ребенка стремиться быть самостоятельным. «Скажите: « Угадай, что? Тебе три года! Трехлетние дети спят в своих кроватях всю ночь! Разве это не здорово? ». Объясните своему ребенку (на языке, соответствующем возрасту), что произойдет, когда он проснется и придет в вашу кровать среди ночи (то есть его уложат обратно в свою комнату). Спросите своего ребенка, почему он продолжает выходить из комнаты посреди ночи.
Там слишком темно, слишком жарко, слишком холодно или они боятся того, как выглядит их гардероб при низком освещении?
Решите эти проблемы в течение дня, чтобы успокоить своего ребенка.
Перенастроить время сна
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Если ваш ребенок не может заснуть без вашего присутствия, медленно уходите, как только он начнет засыпать. Вместо того, чтобы лежать в постели вместе, сидите на кровати вашего ребенка, пока она не уснет. Через несколько дней переключитесь на стул. Затем постепенно пододвиньте кресло ближе к ее дверному проему и в прихожую. Очевидно, что результаты с постепенным уходом могут занять больше времени, чем методы, подобные контролируемому плачу.
Делай маленькие шаги
Как приучить ребенка к кроватке, как приучить ребенка спать в кроватке? Возможно, нецелесообразно требовать, чтобы ребенок, привыкший спать в вашей кровати, внезапно оставался в своей комнате всю ночь. Поэтому постарайтесь сделать разделение более постепенным. «Некоторые родители сказали мне, что у них есть правило, например, ребенок может провести в кровати родителей не больше 20 минут, а затем возвращается к себе. Это может показаться контр продуктивным, но спать в постели вашего ребенка в течение ночи или двух может помочь им чувствовать себя непринужденно.
Вам может быть неудобно начинать с этого, но в конечном итоге это принесет плоды.
Когда вы вернетесь в свою комнату, оставайтесь там — не поддавайтесь искушению продолжать входить и проверять их.
Быть последовательным
Как научиться быстро засыпать ребенку самому? Может быть трудно привести вашего сына обратно в его комнату в 3 часа ночи, когда вы работаете утром, но будьте настойчивы каждую ночь. «Подумайте о долгосрочной перспективе». «У тебя будет несколько трудных ночей, но скоро ты будешь спать всю ночь сам в своей комнате».
Придумайте поощрение
Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Некоторые родители предлагают наклейки; другие дают награды, как дополнительное игровое время. Кто-то дарит сладости за то, что ребенок самостоятельно спит в своей комнате.
Создать план действий
Вместо того, чтобы просто говорить ребенку не вставать с кровати, научите ее или его снова засыпать. Говорите им, чтобы они оставались в постели, закрывали глаза и думали о чем-то веселом, например, о том, что они хотят делать в свои дни рождения. Предоставить им возможность задуматься — отличный инструмент, который поможет им заснуть. Более того, Детская спальня часто становится ночным местом, если все, что они делают, это спят там. Это может привести к тому, что комната ассоциируется с тем, что они одни или находятся в темноте. Позволив им провести там час или около того в день, они начнут расслабляться и ассоциировать это с позитивными вещами.
Не поддавайтесь особым обстоятельствам
Когда ваша дочь болеет или не может заснуть после просмотра страшного фильма, вы все равно можете ее утешить, не приглашая ее в свою постель. Что делать, когда ваш ребенок болен
«Если ваш ребенок болен, оставайтесь с ней в ее комнате, если считаете, что должны, но как только она выздоровеет, то немедленно возвращайтесь к прежним привычкам.
Кошмары
Ваш спящий ребенок пробуждается от кошмаров, что с этим делать и как ему помочь? Когда вашему малышу снятся кошмары, они часто оказываются в вашей постели. Если это случается часто, это может стать привычкой. Как успокоить ребенка перед сном?-Вы, естественно, хотите успокоить своего малыша, поэтому всегда лучше совершать успокаивающие и откровенные разговоры в комнате вашего малыша.
Примите во внимание темперамент вашего ребенка
Разные дети развивают навыки успокоения в разной степени и по-разному. Чем более реактивен или интенсивен ваш ребенок, тем сложнее ему успокоиться. Этим детям часто нужна помощь, чтобы успокоиться. Дети, которые менее реактивны, как правило, способны справиться с незначительными стрессами, такими как внезапный громкий шум, и поэтому им легче засыпать самостоятельно. Именно распознавание темперамента и характера вашего ребенка поможет вам найти ответы на такие вопросы, как например, как уложить ребенка спать днем или как уложить ребенка спать за 5 минут?
Советы, чтобы ваш малыш спал в своей постели
Почему ваша кровать привлекает вашего малыша
Малышество — это этап жизни, когда ваш ребенок испытывает настоящий скачок в своих моторных, когнитивных и социальных навыках, не говоря уже о росте его стремления к независимости. И все же он может испытывать чувство неуверенности тоже, что усложняет самостоятельное засыпание ребенка. И давайте посмотрим правде в глаза, что может быть лучше, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенности, чем прижиматься в постели с мамой и папой?
Что произойдет, если вы попробовали все, и это все еще не работает и вы задаетесь вопросом как быстро усыпить ребенка за 5 минут? Дайте больше времени своему малышу привыкнуть к новой привычке.
15 советов, как приучить малыша спать в своей кроватке
Содержание статьи:
Почему малыш не желает спать в своей кроватке?
Причин нежелания ребеночка почивать в своей кровати много.
Самые распространенные всем известны
Итак, определившись с причиной проблемного сна ребенка, вы можете приступить к устранению ошибок.
Приучаем спать ребенка отдельно
Нет 100% методик, после применения которых ваш карапуз будет почивать самостоятельно. Начитавшись и перерыв литературу в Интернете, я пришла к выводу, что только родители могут наладить сон малыша.
Родители должны подстраиваться под кроху, смотреть на его реакцию, а затем решать, следовать или нет определенному методу.
Могу сказать, что я абсолютно уверена не была ни в одном совете, который предлагали психологи и другие врачи. Но следуя нескольким правилам, мы все же наладили свой сон.
Делюсь важными советами
Запомните, что между кормлением и сном должно пройти некоторое время.
Если ребенок плохо спит в своей кроватке
Убедитесь, что малыш готов спать врознь. Врачи уверены, что дети с 6-7 месяцев могут проспать самостоятельно в собственной комнате примерно 12 часов, не просыпаясь за ночь ни разу.
Готовы ли дети или нет, зависит от следующих факторов
Если же карапуз не готов к самостоятельному сну, но вы его приучаете, он может плохо спать.
Что же делать, как помочь малышу?
Что делать нельзя?
Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи
Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.
Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.
Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.
Почему малышу лучше спать отдельно
Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.
Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.
Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка.
Опасности совместного сна:
Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.
Правила и способы приучения к самостоятельному сну
Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:
Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).
Приучаем к отдельному сну по месяцам
Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:
В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.
Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.
В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.
Ребенок не спит в кроватке. Причины.
Ребенок не спит в кроватке. Причины. 01.03.2020 05:23
Красивая кроватка, купленная до родов, превратилась в склад игрушек и одежды. Обидно, что потратили столько денег на этот предмет мебели: ребенок все равно спит только с вами.
Почему ребенок не хочет спать в кроватке? Рассмотрим возможные причины проблемы в зависимости от возраста.
Не естественно оставаться одному
Некоторые младенцы не сопротивляются укладыванию в кроватку. Но многие дети в раннем возрасте категорически не готовы спать одни. Это абсолютно нормально.
С точки зрения малыша: его оставили, и он не чувствует себя безопасно. Младенец не может осознать умом, что мама рядом. У него есть врожденное поведение – кричать сразу как он остался один. Он запрограммирован сигнализировать об опасной ситуации немедленным плачем.
Доисторическая мать в африканской саванне, забывшая младенца, подвергала его огромной опасности. Ребенок начинал кричать сразу же как только терял контакт с матерью. Также и наши современные дети: они тоже ощущают себя тревожно и также призывают маму. То есть не хотеть спать одному в кроватке – это нормальное поведение младенца с точки зрения биологии.
Конечно современной маме очень тяжело ухаживать за малышом по природе. Ей никто не помогает за редкими исключениями. Она все делает сама: не высыпается. Желание переложить малыша в кроватку абсолютно адекватно. Ей нужно время на свои дела. Иначе тяжело функционировать.
Но если ребенок первых месяцев спит в кроватке плохо, с ним все нормально. Нельзя назвать такую ситуацию паталогической. Это главное, что нужно держать в голове.
Малыш находится в « четвертом триместре »: он только приспосабливается к жизни вне живота. Со временем все наладится. Если сейчас вы не можете переложить кроху, через какое-то время должно стать легче.
Исключите другие проблемы, препятствующие нормальному сну. Смотрите ниже.
Постепенно пробуйте укладывать малыша в кроватку. Если не получается сегодня, попробуйте через пару дней или недель.
Если ребенок категорически не хочет спать один, используйте средства помощи:
Многие мамы никогда не пробовали слинг и имеют предубеждение против его использования. Поверьте: правильно выбранный слинг сотворит чудеса.
Спина в нем не будет болеть: нагрузка распределяется равномерно. А вы освободите свои руки для других дел.
В возрасте 1,5-2,5 месяцев мой сын категорически не хотел находиться один. Он спал со мной и просыпаясь утром сразу же начинал кричать, чтобы его взяли. Я не могла нормально сходить в туалет ил душ: он сразу же начинал плакать. Помог слинг: утром я сразу укладывала малыша в слинг на кольцах и шла по своим делам. В слинге он спокойно дожидался кормления и не плакал. Конечно я не ходила в слинге всегда: но использовала его в моменты обострения. Ближе к трем месяцам ребенок стал меньше тревожиться и слинг дома стал не нужен. Примерно в 3-3,5 месяца я наконец смогла начать укладывать его в кроватку на сон.
Не может спать в кроватке из-за физических причин
Младенец может быть неспособным спать в кроватке из-за физического дискомфорта.
Если ребенку некомфортно лежать горизонтально, конечно он будет плакать и проситься на ручки. Спать на руках, на вас или возле вас ему гораздо легче.
Бывает, что малыш не может спать в кроватке, но спит в коляске. Укачивание облегчает ситуацию.
Типичные случаи в раннем возрасте:
Рефлюкс – это движение пищи обратно из желудка в пищевод, что вызывает неприятные ощущения. Лежать в кроватке малыш не может потому что усугубляются симптомы. Дело может быть, как в серьезном рефлюксе, так и в обычных срыгиваниях. Если малыш склонен к срыгиваниям, он может не спать в кроватке из-за неприятных ощущений.
С коликами все понятно. Если у вашего ребенка реальные колики, он не будет мирно спать в кроватке. И вообще не будет спать во время обострений. Колики придется пережить.
Ребенок может не спать в кроватке из-за физического дискоморта, боли, спазмов мышц, повышенного внутричерепного давления. Пройдите плановый осмотр у хорошего остеопата. Часто остеопат выявляет микротравмы – последствия родов. Устранение микротравм моментально улучшает сон ребенка. Чем младше младенец, чем меньше сеансов потребуется. Порой достаточно одного визита к специалисту.
Могут быть и другие причины.
Если малыш категорически не спит в кроватке никогда, это повод проконсультироваться с остеопатом, неврологом и педиатром.
В раннем возрасте ребенок может толком не спать в кроватке из-за голода.
Он будет плакать и проситься к маме, потому что не наелся.
Симптомами могут быть как незасыпание в принципе, так и просыпание через короткое время после того как вы уложили кроху.
Если вы не уверены в достаточности питания, исключайте этот фактор первым.
Часто малыш не спит в кроватке потому что не может там нормально спать. Ребенок вздрагивает и будит сам себя. В первые недели и месяцы вздрагивания происходят очень часто. При совместном сне это не столь заметно, так как ребенок находится в контакте с мамой. Когда кроха спит один, он неизбежно будет хуже спать из-за своего характера сна.
Обязательно пеленать для сна в кроватке. Пеленание способно улучшить сон на 100%. Пеленать не нужно для совместного сна. А для раздельного оно жизненно необходимо.
Засыпание на груди
Засыпать на груди – это абсолютная биологическая норма. Проблема состоит в том, что вы пытаетесь переложить малыша в кроватку после того как он уснул. Конечно он просыпается в процессе перекладывания и начинает плакать. Если же удается переложить, не разбудив, он все равно просыпается через 20-30 минут и начинает звать вас. Малыш обнаруживает себя в иных условиях и мамы нет рядом: он начинает тревожиться.
В очень раннем возрасте невозможно добиться незасыпания во время кормления. Нормально, что кроха засыпает во время еды. По мере взросления будут наступать моменты, когда малыш не будет сразу засыпать. Обычно это впервые случается в 3-4 месяца. Тогда наступает самое оптимальное время начать укладывать в кроватку неспящим.
Если же вы не хотите ждать так долго, вы можете перекладывать малыша после кормления независимо от того, уснул он или нет. Тогда ищите приемы, которые позволят вам «загасить» попытку проснуться во время перекладывания. Обычно хорошо помогает:
Если же он просыпается через 20-30 минут в кроватке, будьте рядом и быстро вмешайтесь, чтобы не допустить полного пробуждения.
Если до четырех месяцев и позже вы не пробовали спать в кроватке, основную роль начинает играть привычка. Младенцу первых месяцев все равно где спать: лишь бы мама была рядом. У малыша от четырех месяцев помимо этого начинают устанавливаться привычки к месту и условиям сна. Теперь может быть сложно уложить ребенка в кроватку потому что для него это незнакомое и непонятное место. Да и привык он засыпать именно в вашей кровати.
Ничего страшного нет. Просто новую привычку нужно создать.
Вам необходимо изменить ваш ритуал укладывания так, чтобы каждый раз вы укладывали малыша в кроватку до засыпания. Малыш должен покушать, быть расслабленным, непереутомленным и неперевозбужденным.
Уложите кроху в кроватку и помогите ему пережить этот момент. Ищите подход как это правильно делать и что делать после перекладывания. Нужно ли гладить по спинке или голове? Нужно ли спеть колыбельную? Нужно ли держать за ручку? Или сразу отойти?
Если вы будете последовательны, за неделю можно полностью приучить малыша засыпать в кроватке.
Но это не значит, что его сны станут супер-хорошими. Малыш может засыпать в кроватке, но продолжать просыпаться часто по ночам, спать по 30 минут или вставать в 4 утра. Проблемы со сном могут быть вызваны разными причинами и конечно где ребенок засыпает – лишь часть большого уравнения.
В своей книге я описала формулу плохого сна как множество составляющих влияющих на сон. Если ваш ребенок плохо спит, почитайте эту книгу. Она вам поможет.
Засыпание на груди
Смотрите выше аналогичный раздел для детей от 0 до 4 месяцев.
Перевозбужден или переутомлен
Если малыш постоянно входит в сон в неоптимальном состоянии, он не будет хорошо спать в кроватке.
Оптимальное состояние – это когда ребенок достаточно устал, но не переутомился. То есть не бодрствовал больше, чем может вынести по возрасту.
Перевозбуждение также не способствует сну, так как вводит нервную систему в состояние стресса.
Проверить интервалы бодрствование и исключить неадекватное состояние ребенка перед сном.
Малыш может не спать в кроватке из-за тревоги. Для ребенка нормально хотеть спать рядом с мамой. Если мамы нет в комнате во время засыпания, ребенок может полностью отказаться от сна.
Даже если раньше малыш хорошо засыпал в кроватке, обострение может наступить вдруг во время сепарационного кризиса или иного этапа в развитии.
Если малыш буквально не отпускает вас, попробуйте быть рядом с кроваткой в момент засыпания. Может потребоваться сидеть рядом много дней подряд пока у ребенка не снизится страх вашего ухода.
Надеюсь, что статья помогла вам разобраться в своей ситуации. Если вы никак не можете справиться со сложностями сна, обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь вам.