что делать если мальчик позвал гулять а я боюсь
Как перестать волноваться перед первым свиданием. Как не бояться первой встречи с парнем
Как-то раз я попала на мастер-класс о том, как ходить на свидания. В ту пору я уже активно «дейтилась» и пошла из интереса – вдруг узнаю что-то новенькое, лайфхак какой? Было познавательно, но главное, что я там узнала, – что из 30 девушек, пришедших на мастер-класс, 25 боялись ходить на свидания. При этом многие из них даже не зарегистрировались на сайтах знакомств. Отвечая на вопрос ведущей, почему они еще не начали знакомиться онлайн, многие честно признавались: страшно. Боюсь разочароваться, боюсь не понравиться. Думаю, что на сайтах сидят неудачники и лузеры. А то и маньяки. Да-да, я тут разместила анкету на сайте, а мне та-а-акое написали, стыдно вслух произнести.
Давайте разберемся, почему у одних девушек со знакомствами через интернет получается полная ерунда и треш, а у других – классные встречи и счастливые отношения? А также поделюсь своим опытом, как избавиться от страхов перед свиданиями с незнакомыми людьми и начать получать удовольствие от этого процесса. Вне зависимости от результата.
Что излучаем – то и получаем
Не секрет, что окружающие возвращают нам то, что мы на самом деле думаем о себе. Даже если сами боимся в этом признаться. А то, как мы судим поступки других людей, может многое рассказать о нас самих. Поэтому, если вы листаете анкеты мужчин на сайте с мыслями типа «Так-так, у этого все в шоколаде, должность и внешность, пишет что и деньги есть, тогда почему один до сих пор? Что с ним не так? Почему он знакомится через сайты?», посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Ведь справедливо задать себе тот же вопрос – если я знакомлюсь через сайты, это значит, что со мной что-то не так? Что я недостаточно привлекательна, чтобы найти мужчину «традиционным» способом, офлайн, когда он сам проявляет инициативу и знакомится со мной?
Когда мы даже мысленно обесцениваем мужчин с сайта знакомств, на самом деле на подсознательном уровне мы обесцениваем себя. Мы убеждены, что те, кто знакомится в интернете, имеют какой-то изъян. Мы ищем подвох и, конечно, находим его, подтверждая свою теорию. Так работает фокус нашего внимания – мы всегда находим подтверждение тому, что думаем.
Представьте, что вы идете в магазин в твердой уверенности, что вы не найдете себе подходящего платья. Все, что там висит, – устарело, низкого качества и не смотрится на вас. Есть ли смысл в таком случае идти в магазин? Стали бы вы тратить свое время на это бесполезное занятие? Тогда почему с сайтами знакомств мы делаем то же самое?
Я боюсь гулять с парнем, потому что не знаю, как себя вести
Не знаешь, как себя вести, о чём говорить, как одеться? Боишься попасть в неловкую ситуацию? Ничего удивительного: любой опыт в первый раз всегда волнителен. Но если сейчас ты позволишь своему страху победить тебя и откажешься от желанного свидания, то впоследствии жалеть будешь гораздо больше! Нужно перебороть стеснение сейчас — и в следующий раз прогулка с парнем уже не покажется такой страшной.
Первый совет, как справиться со стеснением: позвать на свидание подругу. Только парня обязательно предупреди об этом заранее, иначе он может расстроиться. Пусть тоже захватит своего друга — так вам будет проще общаться, и прогулка пройдёт веселее.
Второй совет, каким бы банальным он ни казался — будь сама собой. Не уверена, стоит ли краситься или надевать свою лучшую одежду? Оденься так, как если бы ты шла на самую обычную прогулку в компании подруг. Ну а что касается тем для разговора — тут уж никак не получится подготовиться. Поговорить можно о чём угодно: о любимой музыке, о детстве, о родителях, братьях и сёстрах, учёбе, спорте… Главное, чтобы тема была интересна вам обоим.
А знаешь, что самое забавное? Пока ты забиваешь в строку поиска вопрос: «Я стесняюсь гулять с парнем, что делать?», парень, скорее всего, волнуется не меньше твоего!
Да-да, парни — те же люди. И в большинстве случаев испытывают не меньшее, а то и большее волнение, чем девушки — ведь на парней обычно возлагают больше ответственности. Так что будь уверена — в этом вопросе вы с ним на равных. И даже если ваша прогулка окажется не такой удачной, как хотелось бы (а такое тоже бывает, и это совершенно нормально), помни: отрицательный опыт — тоже опыт. Зато на следующем свидании ты уже не повторишь своих первых ошибок и покажешь себя с лучшей стороны!
Им всем нужно только одно?
Когда мы думаем, что в интернете обитают исключительно маньяки, которым от нас нужно только одно, то, скорее всего, наше глубинное убеждение о себе – «Я не могу дать мужчине ничего ценного, кроме секса». И, конечно, маньяки с подходящими интересами выстраиваются в очередь на нашу страничку.
Кто поможет? Психолог или коуч, который поддержит в восстановлении собственной значимости и научит, как принимать и любить себя, как укрепить свою самооценку.
ПРИВЕСТИ ВНЕШНИЙ ВИД В ПОРЯДОК
В первую очередь, это нужно для того, чтобы нравиться себе. Часто мужчины говорят, что женщина нравится им естественной, и нет необходимости приходить на первое свидание «при параде». Как утверждает Куликова, если человек нравится сам себе, то он никогда не будет волноваться на свидании.
«Немцы тоже люди, им тоже страшно»
В фильме «А зори здесь тихие» одна из девушек-бойцов накануне решающей атаки на немцев говорит командиру – «А может, немцы спать легли? Ночь ведь, а они устали, наверное». На что командир удивленно ответил: «Знаешь, я даже не подумал об этом. Они ведь тоже люди. Им тоже страшно, поди».
Когда мы впервые идем на встречу с незнакомым человеком, нам может быть очень страшно. Да что и говорить, это действительно стрессовая ситуация. Которую мы усиливаем дополнительными ожиданиями: обязательно ему понравиться, пусть он окажется моей половинкой, пусть у нас начнутся отношения и мне больше не нужно будет ходить на эти дурацкие свидания вслепую. Все, что мы думаем, – это о нас. А вы попробуйте посмотреть на ситуацию глазами мужчины. У него гораздо больше груз ответственности. Так уж принято в нашей культуре, что мужчина несет ответственность за все решения, которые принимает. Даже если это выбор ресторана или кинофильма. Если вам его выбор не понравится, мужчина автоматически делает вывод, что вам не нравится он сам. Потому что он не молодец, облажался. Мужчина тоже переживает – какое впечатление он произведет, останетесь ли вы довольны свиданием. «Немцу» тоже страшно.
Почему бы вам не попробовать сосредоточить свое внимание на том, чтобы создать легкую и приятную атмосферу при встрече? Помочь мужчине поверить в себя и выдохнуть? Улыбнуться ему искренне и посмеяться над шутками, даже если не смешно? В общем, позаботиться о комфорте другого человека, а не только о своем собственном. Вот увидите, при такой тактике поведения у вас отбоя не будет от кавалеров.
НАЙТИ КОРЕНЬ СВОЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ
Самое главное – это бороться не с волнением, а с его основной причиной. Чаще всего это может быть неудачный опыт, социофобия или детская травма. Если волнение так и не уходит, то стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в познании себя.
«Необходимо понять, откуда взялась неуверенность в себе, которая и привела к волнению перед свиданием. Так сказать, рассмотреть корневую причину, которая приводит человека к подобному поведению. Возможно, сказался неудачный опыт в прошлом. Возможно, что это общая тенденция в жизни человека – он социофоб и боится контакта с людьми. Возможно, таким образом, повлияла детская травма. Все это нужно отрабатывать со специалистом, так как любые практические советы могут оказаться неэффективными. Специалист же поможет разобраться в глубинных причинах волнения», – добавила психотерапевт.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИПОДПИШИСЬ НА НАС В TELEGRAM
Поменяйте фокус и цель
Если вы ходите на свидания с целью обязательно понравиться, поднять свою самооценку, то вы изначально ставите себя в условия зависимости от чужого мнения. Если вам важна реакция другого человека, то результат не зависит от вас напрямую, это непредсказуемый процесс. В самом деле, не думаете же вы, что способны влиять на чувства и симпатии других людей? Мы же с вами не стоевровые купюры, чтобы нравиться каждому.
Поэтому, раз уж на чувства мужчины мы повлиять не можем, то давайте сосредоточимся на том, чем мы в состоянии управлять. А именно – на своих чувствах и эмоциях. Радоваться, огорчаться, разочаровываться или быть в хорошем настроении – это на 100% наш с вами выбор. Если вы считаете, что вашим настроением и эмоциями управляют другие люди, события в стране и пробки на улицах – это иллюзия. Только вы сами выбираете, как реагировать на то, что с вами происходит.
Как это использовать для свиданий? Сформулируйте свою цель по-другому. Например, вот так: «Хочу знакомиться с новыми людьми и получать удовольствие от каждой встречи». Важно, чтобы эта цель отзывалась внутри, чтобы это действительно было то, чего вы хотите. Тут нужна честность. Если вы сами не верите в то, что от свиданий можно получать удовольствие, эта формулировка не сработает. Она просто не ваша. Ищите более близкую и понятную цель. Например, когда я ставила свой эксперимент – 30 свиданий с разными мужчинами за 2 месяца, – моя цель была очень конкретной. В начале я хотела просто сходить на 30 свиданий за 2 месяца, чтобы справиться со своим избеганием и страхами. Подошла к этому по технологии SMART – поставила конкретную измеримую цель, ограниченную во времени. А когда втянулась в процесс, дополнила формулировку: ходить на свидания и получать удовольствие от новых знакомств. Тут как в спорте: хотите отжаться 100 раз? Начните с 10 отжиманий. К высоким нагрузкам нужно переходить постепенно, когда вы будете готовы. Желаю вам приятных свиданий этой весной!
СОКРАТИТЬ ВИРТУАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ
В первую очередь, необходимо больше общаться с людьми в повседневной жизни, заверяет психотерапевт. Гаджеты и социальные сети – это, конечно, хорошее изобретение, но именно они чаще всего сегодня служат причинами того, что люди не могут найти общий язык со спутником на первом свидании.
«Все подобные страхи формируются, как правило, на основе неуверенности в себе. Когда основные контакты происходят не в реальной жизни, а в виртуальной. К сожалению, из-за этого люди забывают, что такое нормальное общение с живыми людьми. Поэтому необходимо дозировать виртуальное общение и переходить к реальному. Понемногу, постепенно, но решительно. Возможно, не стоит сразу уходить с головой в любовные отношения, но практиковать реальное общение очень даже полезно. Проводить больше времени с друзьями или родными именно в живом формате», – посоветовала Куликова.
Установите реалистичные ожидания
Ваше первое свидание может стать самым романтичным в истории, и о нем вы будете рассказывать детям и внукам. Но также оно может оказаться провальным и стать худшим в вашей жизни. Об этом стоит помнить, но не для того, чтобы нервничать еще больше, а чтобы подготовить себя к любому результату. Если вы понимаете, что ваше первое свидание не обязательно должно пройти идеально, это может быть странно успокаивающим.
Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл
Успокойтесь
Если вы уже нервничаете по поводу свидания, не стоит надевать неудобный наряд или идти вместе в какое-то необычное место. Это только усложнит ситуацию. Если вы знаете, что будете нервничать до свидания и во время него, следует с самого начала позаботиться о своем комфорте. Отправляйтесь в знакомое место, выбирайте одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, и выходите из дома вовремя, чтобы не опоздать. Если вы возьмете под контроль то, что можете, вам будет намного проще справиться с нервозностью.
Семь ежедневных привычек счастливых людей
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»
Почему мужчина боится подойти к девушке: 5 неочевидных причин
В статье мы расскажем:
Иногда мужчина боится подойти к девушке, которая ему симпатична. Такое положение вещей явно затрудняет процесс знакомства. Вдвойне неприятно, когда этот мужчина симпатичен вам, но вы все ждете первого шага с его стороны, не зная, что делать. Ведь он – сильный пол, завоеватель, победитель, лидер в отношениях и еще масса устоявшихся штампов.
На самом деле, согласно утверждениям психологов, мужчине очень сложно решиться подойти к женщине первым, тем более, если она ему действительно очень сильно нравится. Казалось бы, странно, однако это доказанный факт. Давайте разберемся вместе, почему так происходит.
2 причины почему мужчины боятся подойти к женщине
Он боится опозориться перед своими друзьями
По своей натуре мужчина — борец и добытчик, а финал каждой борьбы подразумевает победу. Только предположи, что заготовленные для тебя фразы разобьются о скалу непонимания и равнодушия. А может, отдыхая в кафе, ты совершенно не скучаешь, а дожидаешься своего молодого человека, а он приходит в не самый нужный момент.
Не обременённому парню придётся вернуться в свою компанию, где ему не избежать дружеских подколов. Скорее всего, знакомиться в ближайшее время с очередной девушкой молодой человек не рискнёт. Некоторым будет достаточно единственного раза на всю оставшуюся жизнь, потому что, обратив внимание на приглянувшуюся девушку, он всегда будет помнить насмешки своих друзей.
Поэтому идите навстречу мужчинам. Даже если вы не настроены на знакомство, просто улыбнитесь. Не создавайте атмосферы враждебности или полного равнодушия.
Все наслышаны о мужской дружбе. Порой она преувеличена, и на самом деле люди являются просто знакомыми. В другом варианте дружеские узы проверены временем и являются настоящими. В любом случае каждому мужчине очень важно поддерживать свой статус среди своих знакомых и друзей. Фурор среди женщин? Легко! Таким образом, появляются многочисленные рассказы о завоёванных женщинах, знакомствах с топ-моделями, переписках с молодыми актрисами, а так же другие истории, которые совершенно не укладываются в головах барышень.
Он опасается того, что можешь сказать ты и твои подруги
Мужчина боится подойти, от того что ему страшно получить отпор. Легче не подходить вовсе, чем попытаться познакомиться и получить отказ в насмешливой форме.
Когда вы замечаете, как импозантный мужчина энергично ведёт беседу с девушкой и позволяет себе прилюдный флирт, знайте, что наверняка он с ней хорошо знаком. Навряд ли молодой человек рискнул бы проявить подобную активность в отношении с малознакомой особой.
Вы не можете понять, отчего мужчина боится подойти для знакомства? Просто представьте себя на его месте: вам невероятно приглянулся человек, но компания его друзей непременно начнёт тебя подкалывать. Что вы предпримете? Скорее всего, не подойдёте вовсе. Подобное решение станет аналогичным как у мужчин, так и у женщин. Получить отказ, а уж тем более насмешки не захочет никто.
Дочь-подросток обижается, что я не разрешаю ей гулять допоздна. Как поговорить с ребёнком?
«В 21:00 будь дома, остальные меня не волнуют» — фраза-триггер для подростка, друзья которого гуляют до поздней ночи. Но если с 13-летним ребенком такие правила еще работают, то дерзкий шестнадцатилетка может просто отключить телефон. А родители, конечно, будут волноваться, а потом сильно ругать. Но делать этого не надо, объясняет детский психолог и арт-терапевт Елена Бурьевая. И дает альтернативную тактику поведения в такой ситуации.
Вопрос. Дочка-подросток (16 лет) хочет гулять допоздна. Говорит, что все ее одноклассники спокойно гуляют до 2–3 ночи. Я против этого, прошу ее быть дома к 21:00. Из-за этого постоянные истерики и конфликты. Как мне с ней разговаривать? Как решить эту проблему?
Ответ. Зачастую родителям сложно принять тот факт, что их дети становятся взрослее. Взрослые по привычке продолжают их поучать — давать советы, ставить условия, мало интересуются мнением и личной жизнью детей. Из-за этого случается недопонимание: занимая позицию «сверху», родитель как бы отталкивает подростка от себя.
Как начать говорить с ребенком?
Когда взрослый не хочет отпускать подростка гулять допоздна, для начала нужно задать вопрос самому себе: «Чего я боюсь?» Взять лист бумаги и написать на одной стороне причины своих страхов (например: «Я боюсь, что мой ребенок находится в плохой компании»). На другой — ответить на вопрос: «А так ли это на самом деле?»
Если вы переживаете за безопасность ребенка, нужно вернуться назад и убедиться, что он знаком с элементарными правилами поведения на улице
Ни в коем случае нельзя давить на ребенка. Лучше сделать акцент на том, что ваш запрет — последствие необсужденной темы, которую вы упустили. Когда ребенок выскажется, можно делать выводы: какой информацией он уже владеет, что думает о тех или иных явлениях.
Нужно объяснить ребенку, почему важно приходить домой в установленное время. Возможно, 9 вечера — действительно слишком жесткие рамки, они хороши скорее для учеников средней школы. А вот для старшеклассников можно изменить условия: попросить ребенка приходить, скажем, не в 21:00, а в 22:00, то есть в рамках закона (далее в зимнее время несовершеннолетним без сопровождения взрослых находиться на улице нельзя).
Важно не обесценивать подростка, не произносить фразы вроде «Мне всё равно, что делают другие», «А если все будут прыгать с крыши, ты тоже прыгнешь?» и так далее.
Подросток пришёл домой пьяный?! Стоп, никаких нотаций, криков и слёз. Всё равно не поможет
Найдите компромисс, объясните, что поздний отход ко сну (а ведь утром вставать на занятия) плохо влияет не только на здоровье, настроение и когнитивные функции, но и негативно сказывается на внешности (для подростка это важно) — нездоровый цвет лица, кожные высыпания и даже лишний вес с недосыпом очень даже связаны.
Но при этом самое важное — донести до ребенка, что вы его любите. И не вредничаете, а искренне волнуетесь. Расскажите дочери про правила комендантского часа (по закону несовершеннолетние подростки в зимнее время могут находиться на улице без сопровождения взрослых до 22:00, а летом — до 23:00) и про то, что может случиться из-за нарушений этих правил. Сделайте акцент на том, что это могут быть не только проблемы с полицией: подросток может попасть в беду, а так как в темное время суток людей на улице немного, ему просто могут не успеть прийти на помощь.
Пятиминутное слушание
Если у вас все же назревает конфликт, полезно использовать методику пятиминутного слушания. Нужно перевернуть песочные часы и сказать своему ребёнку: «Сейчас ты можешь говорить что хочешь про кого хочешь любыми словами, а я в этот момент молчу и не делаю никаких замечаний». Для подростков такой метод может стать отличной терапией: в этот момент они могут спокойно выговориться и увидеть, что старшие их слушают и понимают. Родители же, напротив, смогут сконцентрироваться не на своих эмоциях, а на чувствах ребенка — и диагностировать, что происходит с ним здесь и сейчас.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажера Алёну Филиппову. Иллюстрация: GoodStudio / Shutterstock