что делать если лето заканчивается а ты ничего не сделал
10 вещей, которые нужно успеть сделать, пока лето не кончилось
Любить наше лето можно и нужно! Особенно если на дворе август. Потому что, братцы, того и гляди — истончится.
10 нескучных летних занятий
Легко любить всякую красоту. Лазурный Берег или Брэда Питта. Вы попробуйте полюбить что-то позамухрыжистей: наше среднерусское лето, допустим
Да, знаю, поначалу дела шли неважно. Да, не то что фиги или инжир, обычные клубника с малиной — и те из последних сил. Да, пуховики с антресолей пришлось достать, а прекрасное зеленое платье так и висит, между прочим, обиженное в шкафу. И купальник новый до сих пор дальше примерочной в свет не выходил. И на передозировку ультрафиолета тоже особо рассчитывать не приходиться (хотя ура, здоровее будем).
Между тем, любить наше лето можно и нужно! Особенно если на дворе август. Потому что, братцы, того и гляди — истончится, утечет сквозь пальцы последний месяц тепла, самое быстрое, нежное, неуловимое время. О чем будем вспоминать холодными ноябрьскими вечерами? То-то же, берем себя в руки, и…
1. Отправляемся на ночную прогулку по городу
Никогда, никогда города не бывают так прекрасны, как августовскими ночами. Пустые, бесшумные, полуприкрытые листвой. Из распахнутых где-то наверху окон — музыка, каблуки по асфальту повторяют ритм, длинные тени, оранжевые фонари, и можно гулять всю ночь, болтая обо всем на свете. И утром — никаких угрызений совести. Потому что когда еще, если не в августе?
2. Идем купаться
Задача не из легких, но галочку в этом пункте поставить нужно — иначе лето вам просто не засчитают! В конце концов, не так все и сложно: выбрать день с наименьшей вероятностью выпадения осадков, найти самый живописный из всех имеющихся в наличии водоемов (ваш подвиг достоин самого лучшего обрамления!), немного теплой одежды и термос с горячим чаем — это укрепит вашу решимость. Зато — никаких скоплений отдыхающих, и весь пляж в вашем распоряжении. Нет сомнений, вы выйдете из воды совершенно обновленной и свежей, как августовская мальва! И, кстати говоря, не такая уж и холодная в этом августе вода.
3. Собираемся на пикник
Нет ничего лучше, чем летний пикник. И август — это отличный повод наконец-то собраться с духом и выехать прочь из города. А это значит — друзья, океан зелени, запах скошенной травы, шашлык, волейбол, бадминтон и иже с ними, шезлонги, пледы и много-много счастливых лиц рядом (потому что пикник тем и хорош, что можно позвать всех и не думать о размерах гостиной).
Ну, а если вы человек серьезный, превратите пикник в поход: поставьте палатку, послушайте ночь, наглядитесь на костер, вспомните уроки по гитаре и музыкальную школу. Утром вы будете вообще другая личность, пораженная собственным мужеством и статью.
4. Считаем звезды
Как известно, самые звездные ночи — в августе. Массовые звездопады (погуглите про Персеиды, это интересно) — урок астрономии на открытом воздухе. Кстати, есть отличные приложения, вроде Stellarium, которые позволяют в моменте определить, звезды какого созвездия сейчас над вами. Берите семью, пледы, фотоаппарат и езжайте подальше из города, прочь от засветки. Поставьте фотоаппарат на длинную выдержку — и получите отличные снимки. А если и не получите, это неважно: дети все равно будут в восторге!
5. Катаемся на велосипеде
Даже если спорт не входит в список ваших ежедневных дел, это не повод хотя бы иногда не выбираться на покатушки. Ночью — пока в городе нет машин, днем — по соседнему парку, к ближайшему озеру или в Крым, одному, присоединившись к многочисленным велотусовкам (заодно заведете несколько интересных знакомств с приятными людьми) или в компании старых друзей — какой бы выбор вы ни сделали, вы гарантированно почувствуете себя счастливой!
6. Едим арбузы
Настоящие арбузы так же мимолетны, как лето. Не успеешь оглянуться — а сезон прошел. Успейте насладиться ярким сочным вкусом!
7. Идем на рыбалку, за грибами и просто в лес
Чтобы открылась мелочность повседневных забот, смехотворность претензий собственной гордыни, получилось немного потрогать масштаб и время — в помощь вам круги на деревьях, деловитые мошки, вечный круговорот листвы, запах грядущей осени. Вдохните глубоко и запомните.
8. Делаем что-то для себя
Тут все очень просто: если вы мать, то наконец-то летом — временно нет. Потому что летом в нашу жизнь врываются бабушки, дачи, детские лагеря, выездные мероприятия и прочее, что позволяет вам обнаружить себя задумчиво слоняющейся по пустой квартире.
А вы вместо этого тряхните стариной, поскребите по сусекам и вспомните, что приносит радость. А потом идите и смело делайте это лично для себя, прямо вот персонально. Потому что август — ваш последний шанс в этом году. Потом начнется школа, уроки, собрать портфель, погладить форму и «мама, Марина Юрьевна просила тебя в среду подойти, нет-нет, я ничего такого не делал, не знаю чего она».
9. Идем на общественное мероприятие
Летом люди особенно хороши. Потому что во-первых, у них отпуск. Во-вторых, туфли и платья очень смягчают характер. В-третьих, худо-бедно, но тепло. Так что смело идите в общество себе подобных: на один из многочисленных фестивалей, кинопоказ в парке, лекцию под открытым небом или концерт.
Если присмотреться, обнаружится множество симпатичных сограждан, вежливых, улыбчивых, любезных. А влюбленные пары, популяция которых особенно вырастает в конце лета, вообще лучшая профилактика укрепления веры в человечество.
10. Начинаем новую жизнь
Многие ошибочно начинают новую жизнь с 1 января. Но какая новая жизнь, если нос из дома не высунуть, а если и высунуть, то сначала 33 одежки нужно надеть и застегнуть? Весь запал, разумеется, теряется, новая жизнь выходит тяп-ляп, практически одно лицо со старой.
То ли дело август!
В августе кажется: нам по силам любой подвиг (климат, даже такой робкий, как в наших широтах, располагает смотреть на жизнь с энтузиазмом).
В августе верится: впереди очень много времени (а зима, конечно, не наступит никогда).
В августе мы как новенькие младенцы, полны любопытства к миру и храбрости.
Август вообще прекрасное время — медленное, мудрое, благодарное. Так что как ни посмотри, по всему выходит: в августе вы просто обязаны поменять свою жизнь к лучшему. Сделать что-то, о чем давно мечтали, начать новое дело, написать роман, влюбиться, наконец. За что бы вы ни взялись — все обязательно получится. Уж такой это месяц — август. опубликовано econet.ru
Автор: Марта Здановская
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Синдром потерянного лета: как справиться с постковидными тоской и унынием
Закрытые границы, кризис, снижение доходов людей и опасность подхватить COVID-19 — все это не улучшает настроение и делает лето 2020 года беспрецедентно неприятным даже для заядлых оптимистов. Что делать, если вместо отпуска на море «светит» только дача, а тревожные мысли не дают расслабиться и отдохнуть? И чем депрессия этим летом отличается от подобного состояния в другое время года?
«Присвойте авторство вашего выбора»
— Всем знакомо старое доброе чувство «потерянного лета». Ждешь от лета тепла, чуда, потом вжух — сентябрь, тоска, грустные мемы про «август — это вечер воскресенья». Откуда берется это трепетное отношение к лету и почему всегда есть чувство, что ты провел его бездарно?
— Предполагаю, что лето может ассоциироваться с беззаботностью, свободой, отдыхом, теплом, весельем — в общем, тем, что принято считать «настоящей жизнью». «Настанет лето, и тогда наконец заживу/поеду в отпуск/расслаблюсь» — эдакий синдром отложенной жизни. Человек ждет «того самого момента», когда задышит полной грудью и насладится бытием… Только этот момент может так и не наступить. Начинать жить можно прямо сейчас, необязательно ждать какого-то события — да, звучит избито, но это работает.
Если я проживаю свою жизнь аутентично и полноценно в любой момент, то мне не надо ждать лета.
И про вторую часть вопроса. Есть такая экзистенциальная данность, как чувство вины перед самим собой за упущенные возможности — лета или вообще всей жизни. Человек в каждое мгновение своей жизни совершает выбор. Трагизм этого действия состоит в том, что, выбирая что-то одно, я неизбежно говорю «нет» другим вариантам. Например, в летние выходные я не могу одновременно находиться на дне рождения друга и путешествовать автостопом по Европе — мне нужно выбирать.
Иногда сравнение с другими людьми и сомнения в своем выборе запускают чувство «бездарности» проведенного времени. В духе: пока я провожу свое лето на даче, в инстаграмах друзей кипит реально захватывающая классная жизнь. Здесь могут помочь следующие вещи.
«Синдром постковидного лета»
— Лето 2020 года изменило планы всего мира. В сети даже уже появился неофициальный термин «синдром постковидного лета». Количество летних депрессий в этом году рекордное. Почему так?
— Глобально в мире и частно в жизни миллионов людей произошли изменения. Ограничение свободы (карантин, самоизоляция, закрытые границы), выход из привычного круговорота повседневности (купить кофе по дороге на работу, вечером пойти в спортзал, бар или магазин), выпадение из привычного круга общения (кто-то из друзей уже гуляет вовсю, кто-то сидит дома), а то и вовсе развод, потеря работы и т. д. — все это стресс, на который человеческая психика реагирует разными способами. В том числе и депрессией.
— Как понять, это уже депрессия или еще просто плохое настроение? И что делать?
— Симптомы депрессии — это в первую очередь:
Для самодиагностики можно пройти в интернете тесты на определение депрессии (например, опросник Бека). Или сразу обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.
Напомню, что умение обращаться за помощью — ценный навык, который ни в коем случае не говорит о вашей «слабости», а наоборот, является признаком мужества признавать свои проблемы.
«Признание реальности дает шанс на изменения»
— Часто советуют развеяться, но как тут развеешься, когда границы закрыты, в рестораны ходить еще страшно, а если и идешь — то в невротичном состоянии «а вдруг кругом ковид» или с чувством вины? Как не сойти с ума от отсутствия привычных развлечений?
— Благодаря этому вопросу я поняла, что именно меня смущает в нынешнем «постковидном лете» в Беларуси. Смущает и дезадаптирует двойственность, рассинхронизация. С одной стороны, жизнь как будто идет в привычном русле: у нас все работает, люди без масок ходят по городу и так далее. А с другой — ну нет, жизнь явно не такая, как была раньше: многие люди продолжают работать удаленно или находиться в самоизоляции, границы закрыты, кто-то из знакомых или родственников болеет, есть напряжение в местах скопления людей.
Так что, наверное, первое и важное, что можно сделать, — это признать, что жизнь изменилась: у кого-то более, у кого-то менее.
Признание реальности, контакт с ней дают шанс на изменения, поиск новых способов жизни. Что я могу делать, чтобы, несмотря на ограничения, проживать свою нынешнюю жизнь полноценно? Здесь можно подумать, что именно вы получали от старых привычных способов развлечений — и попробовать достать эти же бонусы новыми способами.
Отпуск: да или нет
— Стоит ли идти в отпуск, если чувствуешь, что от этого всего «накрывает»? Нет ли риска провести его на диване? И что делать, чтобы действительно отдохнуть, переключиться от всей этой тревожной ситуации и не грустить, что не увидел море?
— Не вижу ничего ужасного в том, чтобы провести отпуск на диване. Лежать на нем можно по-разному.
Понятно, что каждому свое, понятие отдыха у всех разное. Мне только кажется важным замечать и ценить замедление и процесс, а не только активность и результат. А море можно попробовать заменить любым из многочисленных водоемов нашей страны. Ну или погрустить как следует: в этом году все и правда, возможно, складывается не так, как вы привыкли, и это может вызывать разные переживания, в том числе грусть.
Дать себе возможность погрустить о «потерянном» лете и море, пережить утрату привычного способа жизни — тоже очень важно.
«Будучи собой, вы проживаете свою,
а не чью-то чужую жизнь»
— Зачем переживать грусть, что это дает?
— Отрицание и вытеснение непрожитых чувств приводят к их накоплению. Накопленные и заблокированные, эти чувства могут переходить в режим постоянного фонового стресса, напряжения или находить выход через тело — например, в виде панических атак.
Проживание чувств, а также их осознание из позиции наблюдателя — способы снизить их градус.
Когда человек себя не обманывает, не избегает собственных чувств, проживает их, он все больше становится самим собой. Бонусов от бытия собой достаточно. Самый главный, на мой взгляд, заключается в том, что, будучи собой, вы проживаете свою, а не чью-то чужую жизнь.
— Если человек чувствует, что погряз в своих переживаниях и ему от этого плохо, есть какой-то способ, как он может себе помочь?
— К сожалению, универсального способа проживания и преодоления чувств не существует, иначе им бы давно все пользовались. Однако разные варианты самопомощи есть, главное — найти то, что подходит именно вам.
В интенсивных переживаниях важно помнить, что плохих и хороших чувств не существует. Есть лишь более и менее приятные.
Все чувства — сигналы, указывающие на то, что происходит с вами сейчас. У всех есть какая-то функция. И есть разные способы их проживания.
Что делать если лето заканчивается а ты ничего не сделал
Не только путешествия дарят новые впечатления. Найти пляж можно и в лесу по соседству, а красиво пить коктейли никто не помешает и на дачной террасе. Главное — правильный настрой. Чтобы от лета остались самые приятные воспоминания, мы составили список дел, которые точно не дадут сказать, что время прошло зря.
Чем же можно заняться?
1. Посмотреть кино под звездами из окна автомобиля.
2. Снимать по одной секунде каждый день — и получить к концу лета небольшой фильм о своих приключениях. Поможет приложение 1 Second Every Day.
3. Написать себе письмо в следующее лето.
4. Устроить красивый пикник в ближайшем парке.
5. Сходить в лес за земляникой.
7. Составить список красивых и вдохновляющих фильмов и посмотреть их все.
8. Купить красивый ежедневник и каждый день записывать в него благодарности.
9. Устроить с друзьями турнир по бадминтону.
10. На один день отказаться от всех гаджетов и средств связи.
11. Переночевать в палатке.
Источник
12. Запустить воздушного змея.
13. Целый день не вылезать из кровати и смотреть сериалы.
14. Найти рецепт самого вкусного лимонада.
15. Каждую неделю заказывать маме или бабушке букет полевых цветов. Или научиться собирать букеты самому.
16. Прокатиться верхом на лошади.
Источник
17. Найти безлюдное место и громко спеть там любимую песню или просто покричать, пока никто не слышит.
18. Завести читательский дневник и оставлять заметки о прочитанном.
19. Создать свой собственный книжный клуб — можно онлайн.
20. Запустить в реку бумажные кораблики.
21. Устроить на даче тематическую вечеринку в стиле фестиваля Coachella.
22. Придумать необычный фотопроект: снимать автобусные остановки, заброшенные дачные домики, заборы, вышки мобильной связи, конусы дорожных работ или людей с усами.
23. Ходить босиком по траве.
24. Организовать посиделки у костра с песнями под гитару.
25. Целый день делать только то, чего вам по-настоящему хочется.
26. Отправить друзьям рукописные открытки.
Отправлять открытки можно не только из путешествий. Источник
27. Скачать аудиогид по собственному городу и отправиться на экскурсию.
28. Или устроить экскурсию в формате квеста.
29. Сшить себе классную многоразовую маску.
30. Сходить на интерактивный спа-спектакль в собственной ванне.
31. Каждый день делать зарядку — хотя бы по 7 минут.
32. Стать волонтером и сделать одно доброе и полезное дело.
33. Составить плей-лист собственного лета.
34. Разобрать гардероб: изношенные вещи отнести на переработку, а остальные отдать на благотворительность.
35. Провести ночь под открытым небом.
36. Составить план по озеленению квартиры или дачи. Помогут наши книги: «Окей, Джунгли!» и «Розы & Грабли».
37. Устроить перестановку в квартире или просто сменить текстиль — увидите, как все заиграет новыми красками.
38. Собрать собственную коллекцию трав и цветов и сделать из них гербарий.
Источник
39. Купить соломенную шляпу.
40. Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.
41. Устроить себе сеанс флоатинга.
42. Попробовать написать книгу за 30 дней.
43. Пройти марафон желаний и запустить в небо воздушный шарик на счастье.
44. Научиться леттерингу или каллиграфии.
45. Отправиться в мини-путешествие на машине по окрестным достопримечательностям.
46. Искупаться в соседнем водоеме.
47. Полетать на тарзанке.
Источник
48. Приготовить окрошку и долго спорить, какая вкуснее — на квасе или на кефире.
49. Собрать рюкзак и на целый день отправиться в поход — пусть даже это будет всего лишь поход по соседнему парку.
50. Посмотреть в записи на Youtube театральный спектакль.
29 вещей, которые можно и нужно сделать в последний месяц лета
Если вы решили взять себя в руки в последний месяц лета и провести его с максимальной пользой, то эта статья как раз для такого случая. Здесь я постарался уместить вещи, которые принесут пользу в последние 30 дней лета. Их здесь 29 (я поленился придумать еще одну), и поэтому можете растянуть их на весь месяц. Выполняйте по одному новому делу в день.
8 преждевременных дел
1. Запиши цели
Наверняка ты уже много раз слышал, что жизненно важно ставить перед собой цели. Ты задавался вопросом: «А зачем?» И в ответ получал что-то типа: «Так надо».
По моему мнению, цели нужно ставить по 3 причинам:
Думаю, я убедил тебя, что нужно ставить цели, а тем более в конце лета. Ведь лучше поздно, чем никогда.
2. Составь список повседневного поведения
Список повседневного поведения – это те обязательства, которых нужно придерживаться на протяжении 30 дней.
У каждого этот список будет уникальный, поэтому вот с чего бы я начал:
«На протяжении дня я не буду растрачивать время попусту. Я буду действовать четко по плану».
3. Выбери книгу для прочтения
Тут лишь приведу список книг, которые понравились лично мне и хоть немного повлияли на жизнь:
4. Брось себе вызов
Допустим, твоя цель сбросить пару лишних килограмм. Выход – начать челендж «30 дней без вредной еды».
Для большей эффективности предложи этот челендж своему другу. Вдвоем вы сможете лучше справиться с этим вызовом.
Ты также можешь сообщить через соц. сети, что намереваешься провести 30 дней без фастфуда. Давление со стороны окружающих придаст дополнительную мотивацию.
5. Изложи 5 своих увлечений
Определи 5 дел, от которых ты кайфуешь, и на время забываешь обо всех переживаниях. Это может быть: игра в футбол, игра на гитаре, изучение языков, рыбалка, или катание на велосипеде.
Определи их и постарайся выполнить до конца лета.
6. Наладь режим сна
Перестань скролить ленту Instagram до 2 часов ночи. Нафига, а главное зачем?(сори за мат).
Наладь свой сон, пока не начался учебный и рабочий сезон.
7. Займись здоровьем
Не важно что летний сезон подходит к концу. Выведи свою физическую форму на пиковое состояние, пока есть время. Погода более-менее позволяет, поэтому занимайся на турниках.
Задумайся, а нет ли у тебя других проблем со здоровьем, кроме большого живота? (относится не ко всем). Может быть, у тебя осанка в форме вопросительного знака, или зрение как у крота? Займись и этим.
8. Начни правильно питаться
Самое легкое, что можно сделать для правильного питания – скачать счетчик калорий и вносить туда все, что ты ешь. Сам я использую Yazio.
Благодаря этому можно проследить, как много ты потребляешь жиров и лишних углеводов. Избавляйся от них в срочном порядке. Напоминаю, это самое простое, что можно сделать.
Ну что же, мы закончили список из 8 преждевременных дел. Их желательно выполнить в первые дни августа и соблюдать до конца сентября, а лучше по дольше.
Теперь приступаем к вещам, которые можно чередовать каждый день.
Дела на каждый день
9. Прогуляйся по лесу
Думаю каждому из нас нужно увидеть и рассмотреть ту красоту окружающего мира, которая находиться в лесу. Даю слово, ты не пожалеешь о том, что один час побродишь по лесу в одиночестве.
Можно совместить это с гулянием в лесу. И приятно и полезно. Идем дальше.
11. Прогулка на велосипеде
Отличный транспорт – прокачивает выносливость и не шумит.
12. На пробежку
Для кого-то это покажется страшной мукой и скукой. С другой стороны, то наслаждение, которое ты получишь после 3-4 кругов возле парка несравнимо ни с чем.
13. Сделай уборку
Список мест, где зачастую находится много хлама:
14. День без интернета
В наши дни очень распространена «информационная зависимость». Люди то и дело через каждые 5 минут заходят в ВК, чтобы посмотреть, не произошло ли ничего нового.
Лучшее лекарство от такой зависимости – день без интернета и телевидения. Откажись на 24 часа от новостных программ, видео и газет. Благодаря этому, у тебя появиться больше времени для реализации дел, которые описаны дальше.
14. Попробуй весь день не наблюдать за временем
Вот когда ты почувствуешь, что живешь настоящим моментом. А главное – никаких затрат. Ничего сложного. Одно удовольствие.
15. Проведи день-пост
Поститься – значит отказаться от любой еды на сутки.
Ну вот, еще один день нужно от чего-то отказываться. Обещаю, это в последний раз.
17. Поднимайся с восходом солнца
Важно начинать день с хорошего настроя. Ведь как гласит истина:
«Как начнешь день, так его и проведешь».
Подумай над тем, как лучше всего провести первые 30 минут после пробуждения. А я пока предлагаю избавиться от следующих дел утром:
А теперь, что желательно сделать после пробуждения:
18. Заведи дневник
Ведение дневника – отличный способ общения с самим собой и самоанализа.
Записывать туда можно не только события уходящего дня, как это принято. А также различные мысли, наболевшие темы, новые идеи.
Дневник должен быть личной вещью. Не думаю, что кому-то показывать его – это хорошая идея.
19. Найди источник заработка
Кто ищет, тот всегда найдет. Запомни 2 правила, которые помогут заработать:
20. Найди свое хобби
Лето – отличное время возможностей. Лучшей поры попробовать что-то новое просто не найдешь. Не бойся, рискуй, ошибайся, но ищи то, от чего тебя прет.
21. Запишись на курсы
Этот способ поможет тебе лучше определиться с предыдущими двумя пунктами.
Хочешь улучшить чувство юмора? – запишись на курсы в школе юмора. Хочешь освоить навыки программирования? – в интернете есть большое количество курсов по данной теме.
«Не бойся тратить деньги на то, чтобы знать свое дело».
22. Заведи новые знакомства
Опять же, этот пункт взаимосвязан с предыдущими. Я советую знакомиться с теми людьми, которые находятся в твоей сфере интересов.
Предположим, ты интересуешься музыкой, значит, твоя цель познакомиться с людьми, которые развиваются в этом направлении.
23. Каждый день делайте одну фотографию
Скорее всего, осенью ты будешь рассказывать друзьям, как замечательно провел последний месяц лета. О том, как начал заниматься спортом, начал зарабатывать, завел новые знакомства, гулял по лесу и т.д. А они спросят: «Ты запечатлел это на фотках?»
Фотографии умеют говорить лучше всяких слов.
24. Ходите пешком 30 минут в день
3 способа, как извлечь пользу и удовольствие от обычной прогулки:
25. Больше говори «да»
Наверняка те, кто смотрел фильм «Всегда говори да» согласятся, что иногда в жизни нужно больше говорить это слово. А то, кто знает, какие возможности за этим стоят.
26. Пей свежевыжатый сок
По моему мнению это лучший способ улучшить свое настроение и работоспособность. Не пожалей и потрать 5000 рублей на соковыжималку. Это будет отличной инвестицией.
27. Выпивай 2 литра воды в день
Лето, солнце, жара. Нужно пить много воды. И наверняка, это еще полезно для организма (я просто не в курсе).
28. Коллекционируй цитаты
Всего лишь две строчки цитаты могут решить твои проблемы. Ведь смысл, который автор заложил в цитату, он собирал на протяжении долгих лет.
29. Напиши отчет о своем лете
Наверняка тебе будет приятно узнать, сколько полезных штук ты сделал за лето. Поэтому, открой блокнот, куда записал цели и поставь галочки там, где достиг успеха. А затем напиши пару строчек с самыми запоминающими моментами лета, и отдельно последнего месяца.
Все, эта статья подошла к концу. Рад быть полезен.
Читайте больше на странице «Полезные статьи» в шапке сайта. Делитесь этой статьей и комментируйте ее.