что делать если кажется что время летит слишком быстро
Почему время стало идти быстрее: мнения ученых, советы психологов, как замедлить время
Время – это ценный ресурс, ускользающий словно вода. С возрастом это становится особенно ощутимо. Кажется, что с годами время только ускоряется: дни, недели, месяцы незаметно пролетают, а годы с головокружительной скоростью сменяют друг друга. Ученые и психологи по-разному объясняют причины происходящих изменений. Разберемся, почему время стало идти быстрее и можно ли замедлить его ход.
Детство
Взрослые и дети воспринимают время по-разному. Для двухлетнего ребенка 1 год будет равняться половине прожитой им жизни. Дети никогда не задумываются, почему время стало идти быстрее. Для них оно даже кажется медлительным. Очередного дня рождения ребенку приходится ждать целую вечность.
Для 10-летних детей прожитый год равняется 10 % всей их жизни. А в возрасте 20 лет этот показатель снижается до 5 %. Получается, чтобы двадцатилетнему юноше испытать временное ускорение, которое чувствует двухлетний малыш, ему следует подождать минимум 10 лет.
Чтобы взрослому человеку воспринять время так, как это делает ребенок в возрасте от года до десяти лет, ему нужно прожить еще 40 лет. Поэтому в процессе взросления люди начинают понимать, что не могут «подчинить» себе стрелки часов. Время ускользает от них.
Взрослая жизнь
Как только человек становится старше, он начинает ощущать острую нехватку времени. Вроде бы и день спланирован и все под контролем, но все ровно стрелки часов не идут, а просто мчатся. Многие ученые, психологи пытаются дать ответ на вопрос, почему время стало идти быстрее с возрастом. Версий и теорий выдвигается много. Большинство специалистов сходится во мнении, что парадокс восприятия времени взрослым человеком и ребенком заключается в изменении сознания. Оно меняется, когда человек становится старше. Взрослые люди начинают воспринимать время пропорционально прожитым годам. Если для 8-летнего ребенка год составляет 1/8 часть его жизни, то для 40-летнего человека это будет 1/40 часть от его прожитых лет.
Почему время ускоряется: мнение ученых
Кроме теории пропорциональности, объясняющей причины временного ускорения, существуют и другие научные объяснения этому явлению.
Биолог Р. Б. Сотерн провел эксперимент: в течение 45 лет 5 раз в сутки измерял температуру собственного тела, давление, количество сердечных сокращений, а также оценивал свое восприятие длительности 1 минуты. Опыт показал, что чем старше он становился, тем менее точно воспринималось время. Казалось, что оно действительно ускользает. Таким образом, биолог нашел ответ на вопрос, почему время стало идти быстрее.
Мнения ученых не всегда совпадают. Одна из теорий утверждает, что время ускоряется из-за изменения внутренних биологических часов. По мере взросления обменные процессы в организме замедляются. Как следствие, уменьшается частота пульса и дыхания. У детей эти процессы быстрее, поэтому они ощущают, что время движется долго.
Еще одна научная теория указывает, что на процесс восприятия времени оказывает влияние наше окружение. Чем взрослее мы становимся, тем привычнее оно для нас. Мы перестаем замечать детали в окружающих нас вещах. Дети же воспринимают мир как незнакомое место. Ребенок должен затратить больше интеллектуальной энергии, чтобы понять события, происходящие вокруг него. Вот почему для детей часы движутся медленно, они не замечают временной скорости.
Почему время стало идти быстрее, объясняет и еще одна научная теория. Она гласит, что всему виной переизбыток информации. В мире появилось много новых раздражителей. Мозгу взрослого человека необходимо затратить больше времени, чтобы обработать поступающую информацию.
Мнение психологов
Существуют и другие объяснения, почему время стало идти быстрее. Мнение свое высказывают и психологи. Они связывают его ускорение с технологическим прогрессом и активным развитием интернет-технологий. В психологии есть правило, согласно которому время начинает сжиматься. Оно гласит: человек должен быть чем-то очень поглощен, при этом он не хочет менять привычную обстановку, а его физический и психологический дискомфорт сведен к минимуму. Фактически правило описывает образ жизни современного юзера. Его жизнь утекает с сетевым информационным потоком. Нехватку времени психологи связывают с цифровой революцией.
Как замедлить время
Ученые и психологи выделили основные причины, объясняющие, почему время стало идти быстрее. Как замедлить время? Это еще один волнующий вопрос. Однозначного ответа на него нет. Но психологи предлагают больше внимания уделять текущему опыту. Чем лучше человек концентрируется на настоящем моменте, тем больше времени у него появляется. Специалисты рекомендуют провести хотя бы год за занятием делом, которое требует особой внимательности. Отсутствие рассеянности – это путь к сохранению времени. Ум не ускользает в привычный автоматизм, поэтому время не остается незамеченным.
Еще психологи рекомендуют находиться с людьми, которые нам нравятся.
Если человек начинает слишком волноваться о прошлом или будущем, жизнь становится неконтролируемой и кажется слишком короткой.
Куда бежит наше время
Часто мы сами становимся виновниками впустую потраченных часов. Мы теряем свое драгоценное время из-за неспособности правильно организовать жизнь. Чтобы не мучатся вопросом, почему время стало идти быстрее, следует обратить внимание на свой образ жизни. Эксперты рассказывают, что «съедает» наши часы.
Замедлить время невозможно. Но можно правильно его использовать, ведь это самый ценный человеческий ресурс.
Как остановить время, если вам кажется, что оно летит слишком быстро
Почему время с возрастом начинает течь быстрее
Бесконечное лето из детства заканчивается, время начинает двигаться всё быстрее и быстрее. С этим печальным фактом рано или поздно сталкивается каждый.
Существуют различные теории, почему так происходит. Наиболее логичная заключается в том, что в детстве и юности мы постоянно делаем что-то впервые. Первый поцелуй, первая ночёвка вне дома, первая любовь, первый день в школе или университете, первый автомобиль… Каждое такое первое событие завораживает и заставляет нас запоминать мельчайшие детали. А чем подробнее мы его помним, тем более насыщенным оно кажется.
Когда же мы переживаем подобный опыт снова и снова, уже нет той новизны. Поэтому время ускоряется.
Аналогичное состояние мы испытываем в отпуске. Первые несколько дней пролетают не так быстро, как последующие. Это происходит из-за того, что во второй части поездки окружение становится всё более и более знакомым.
Нейробиолог Дэвид Иглман (David Eagleman), который изучает восприятие времени, называет его эластичной вещью, которая меняется в зависимости от того, насколько плотно мы взаимодействуем с нашим опытом. Чем сильнее эта связь, тем медленнее движется время.
Время замедляется, если мы внимательны. Потому что мы просто начинаем больше замечать.
Подобное особенно часто бывает во время чрезвычайных ситуаций или каких-то травматических событий, так как в этом случае мы более склонны сосредотачиваться на деталях. Если вы когда-то попадали в автомобильную аварию, то наверняка помните ощущение, будто скорая едет целую вечность.
Почему время ускоряется: мнение ученых
Кроме теории пропорциональности, объясняющей причины временного ускорения, существуют и другие научные объяснения этому явлению.
Биолог Р. Б. Сотерн провел эксперимент: в течение 45 лет 5 раз в сутки измерял температуру собственного тела, давление, количество сердечных сокращений, а также оценивал свое восприятие длительности 1 минуты. Опыт показал, что чем старше он становился, тем менее точно воспринималось время. Казалось, что оно действительно ускользает. Таким образом, биолог нашел ответ на вопрос, почему время стало идти быстрее.
Мнения ученых не всегда совпадают. Одна из теорий утверждает, что время ускоряется из-за изменения внутренних биологических часов. По мере взросления обменные процессы в организме замедляются. Как следствие, уменьшается частота пульса и дыхания. У детей эти процессы быстрее, поэтому они ощущают, что время движется долго.
Еще одна научная теория указывает, что на процесс восприятия времени оказывает влияние наше окружение. Чем взрослее мы становимся, тем привычнее оно для нас. Мы перестаем замечать детали в окружающих нас вещах. Дети же воспринимают мир как незнакомое место. Ребенок должен затратить больше интеллектуальной энергии, чтобы понять события, происходящие вокруг него. Вот почему для детей часы движутся медленно, они не замечают временной скорости.
Почему время стало идти быстрее, объясняет и еще одна научная теория. Она гласит, что всему виной переизбыток информации. В мире появилось много новых раздражителей. Мозгу взрослого человека необходимо затратить больше времени, чтобы обработать поступающую информацию.
Видео
Почему время летит
Для усиления эффекта делитесь с окружающими своими мыслями и эмоциями. Советуем вам действовать в комплексе: замечать приятные маленькие детали, концентрироваться на текущем моменте, рассказывать о своих даже самых маленьких открытиях своим близким и друзьям.
Если у вас небольшой круг общения, то для вас идеальным выходом будет начать вести свой блог или дневник, а также заняться фотографией, потому что любой кадр может оказаться невероятно красивым. Дадим несколько советов относительно письменных заметок:
— рассказывайте на бумаге о том, что хорошего, веселого и интересного случилось с вами за прошедший год;
— рассказывайте на бумаге о том, какие пополнения произошли в вашей семье и в семьях ваших близких людей, делитесь также тем, кто покинул этот мир;
— рассказывайте на бумаге о том, чем вы гордитесь в себе;
— рассказывайте на бумаге о ваших новых увлечениях;
— рассказывайте на бумаге о любой трансформации и положительных переменах, происходящих в вашей жизни;
— пишите благодарственные письма тому (или кому-то другому на ваш выбор), кто для вас сделал что-то хорошее.
«Жизнь проходит мимо меня»: почему нам кажется, что с возрастом время «летит» быстрее?
Кажется, что с годами время «летит» все быстрее? Японские ученые нашли объяснение этому чувству. Специалисты утверждают, что с возрастом нейроны надкраевой извилины теменной доли изнашиваются, а именно они отвечают за «отсчет времени». То есть нейроны надкраевой извилины отстают от темпа работы остальных нейронов и поэтому нам кажется, что жизнь проходит быстрее.
Ученые провели эксперимент, в рамках которого измеряли активность мозга испытуемых с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что люди при регулярно повторяющихся минутах, часах и днях также неверно оценивают время. И чем больше нейроны утомлены, тем сильнее искажение. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.
Можно ли продлить молодость мозга? Что делать, чтобы нейроны надкраевой извилины изнашивались медленнее? И как справиться с чувством, что жизнь проходит слишком быстро?
Во многом молодость мозга зависит от образа жизни, утверждает терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Чтобы в любом возрасте мыслить четко и быстро, мозг необходимо тренировать. Например, для этого подойдут: активная коммуникация, игра на музыкальных инструментах, головоломки, изучение иностранных языков.
«На 75% молодость мозга зависит от образа жизни. Очень полезны для всех возрастов умственные занятия. Это как в случае с мышечной массой – если отсутствуют нагрузки, то мышцы деградируют. Для поддержания работы мозга очень полезна коммуникация, например, литературные вечера или обсуждение познавательных тем с друзьями. Музыка благотворно влияет на состояние организма.
Слушайте любимую музыку и попробуйте научиться играть на каком-либо музыкальном инструменте. Это влияет на перекрёстную связь в мозолистом теле, которая представляет собой сплетение нервных волокон в головном мозге, соединяющих оба полушария. Считается, что игра на музыкальных инструментах увеличивает количество связей между нейронами, укрепляет мозг», – сказал он.
Для хорошей работы мозга необходимо движение, необязательно спорт, но утренняя зарядка, вечерние прогулки и тренировки с гантелями должны стать частью вашего распорядка дня, если вы планируете думать ясно как можно дольше, говорит Кондрахин.
«Безусловно, головоломки – прекрасный тренажер для мозга. Разгадывайте кроссворды, играйте в развивающие онлайн-игры, изучайте иностранные языки, читайте научные статьи и, конечно, придерживайтесь здорового образа жизни. Возраст – это резервуар опыта и мудрости. Есть масса ученых, которым 90, а они продолжают развивать науку, вносить свой вклад», – заметил медик.
Если вас постоянно мучает совесть, что вы не успеваете чего-то достичь, реализовать, прочувствовать, то речь идет о патологической жадности к накопительству впечатлений. Грозит такое состояние колоссальной растратой личной энергии и изнашиванием организма, объясняет специалист по западной и восточной философии, личностной психологии, писатель Мария Николаева.
«Когда человеку кажется, что он не успевает сделать сто дел за день, то он не успевает качественно прожить и осмыслить хотя бы пять важных ситуаций. Нужно научиться выделять главное и менять количество на качество. Банально, но факт – всех денег не заработаешь, со всеми женщинами не переспишь, все должности не займешь.
Мы имеем дело с патологической жадностью к накопительству впечатлений, цена за которую – колоссальные растраты личной энергии, преждевременное изнашивание организма, множество последствий от небрежно и наспех сделанных ошибок. За них придется расплачиваться, и хорошо, если не тотальным жизненным кризисом. Чрезмерные эмоциональные реакции влияют не только на старение мозга, но и приводят к хроническим заболеваниям жизненно важных органов. Так, хорошо известно, что гнев разрушает печень, страх изнуряет почки, печаль угнетает легкие», – пояснила она.
Чтобы как можно дольше сохранить молодость мозга, необходимо соблюдать психологическую гигиену, придерживаться целостной системы самосовершенствования.
«Использовать отдельные психотехники исключительно для мозга, не обращая внимания на общее состояние организма – по меньшей мере, наивно. Если вы хотите сохранять ясность мышления в старости, то с молодого возраста нужно вести как минимум здоровый образ жизни. Лучше если вы используете целостную систему самосовершенствования, например, классическую йогу, где есть уровни работы с физическим телом, энергетическим или эмоциональным состоянием вплоть до концентрации внимания и чистоты сознания. Вот тогда весь организм работает слаженно, а не пытается собрать воедино разваливающееся тело. Таких целостных систем немало и помимо йоги – это вопрос вашей личной предрасположенности», – добавила Николаева.
Желание везде успеть, но в то же время нигде не успевать является легким психологическим расстройством, комментирует психолог Наталья Малышева. Оно не является критичным, но вносит дисбаланс в повседневную жизнь.
«Я бы советовала начать с простого: ставить часы немного на опережение. Так вы сможете научиться делать все вовремя и вставать раньше. Люди, которые просыпаются до 7 утра, успевают реализовать больше, не перенося дела на потом, не боятся опоздать. Стоит понимать, что любой сдвиг во времени – это физическая нагрузка на весь организм. Ставьте будильник чуть раньше, чем надо. В то же время необходимо высыпаться, поэтому ложитесь до полуночи. Кстати, обычно люди, которые опаздывают, редко испытывают чувство вины и со временем это становится частью их имиджа», – заключила Малышева.
Почему время стало идти быстрее
24 августа 2020 28 147
Тебе никогда не казалось, что время быстро летит? Раскрываю главный секрет управления временем.
Почему время стало идти быстрее
Постоянные возгласы моих друзей о том, что у них ни на что не хватает времени и что оно стало идти быстрее, дали мне пищу для размышлений. Я пришёл к двум выводам:
Интернет уже переполнен обсуждениями проблемы быстротечности времени. Например, на одном форуме человек открыл обширную дискуссию следующим сообщением: «Люди, кто знает, почему время так летит? Притом с каждым разом всё быстрее! Или у меня одного такое ощущение? Скоро опять Новый год, а кажется, что недавно провожали прошлый».
Конечно же, мы все в курсе, что с возрастом время начинает идти быстрее. Взрослые всегда так говорят, но теперь это явление стали замечать даже дети.
Московский священник Александр Шумский заявил информагенству «Русская линия»: «У детей меняется чувство ощущения времени. Нам в детстве казалось, что оно течёт очень медленно, а у взрослого человека по определению время идёт быстро. Я разговариваю об этом с маленькими детьми (в том числе с внуком, который пошёл в первый класс). Они думают, что время летит очень быстро».
Ускорение
Теорий масса, многие из них звучат устрашающе. Но явление «ускорения времени» объясняется довольно легко. И чтобы ты мог понять сам, почему этот вопрос так остро стоит в последние годы, я задам тебе некоторые вопросы:
В последних двух вопросах и кроется ответ, почему нам кажется, что время идёт быстрее, чем раньше. Всё потому, что количество внешних сведений значительно увеличилось. А при неумении управлять своим вниманием человек осознанно или неосознанно поглощает информацию.
Узнай
Сейчас почти все дети пользуются компьютерами, планшетами и интернетом. А Сеть — это кладезь нужной и ненужной информации, которая появляется постоянно в ленте новостей или выскакивает в виде рекламы.
За короткий период времени дети получают очень большое количество информации, которую мозгу нужно обработать. Чем больше данных поступает за определённый период времени, тем быстрее это время протекает.
Из этого утверждения можно вывести формулу, которую ты должен выучить наизусть:
Быстротечность времени зависит от того, насколько много информации попадает в поле нашего внимания.
Данное явление экспериментально подтвердил бруклинский психолог Роберт Орнштейн. Он указал на существование прямой зависимости между количеством событий и воспринимаемой продолжительностью отрезка времени.
Орнштейн в течение одного и того же времени — 9 минут 20 секунд — подавал звуковые стимулы с разной скоростью: 40, 80 или 120 сигналов в минуту. Как и ожидалось, при увеличении частоты сигналов сеансы казались испытуемым более продолжительными.
Эксперимент, в котором звуковые сигналы подавали с частотой 120 сигналов в минуту, субъективно воспринимался дольше, чем исследование, в котором частота подачи была ограничена 80 сигналами в минуту. Другими словами, испытуемым казалось, что время летит очень быстро, когда подавалось больше звуковых сигналов.
Обнаруженная закономерность была подтверждена также и в экспериментах с использованием зрительных и тактильных стимулов.
Таким образом, восприятие любого временного интервала зависит от числа событий (или объектов), воспринимаемых в течение этого интервала. Другими словами, если кажется, что время летит очень быстро, то ты получаешь больше информации или делаешь больше дел, чем раньше.
Это помогает понять, почему ожидание какого-либо события (например, письма, телефонного звонка) сопровождается переоценкой астрономического времени: оно тянется. И почему в других ситуациях время слишком быстро летит.
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Физики объяснили, почему с возрастом время течет быстрее
Почему кажется, что в детстве год длился дольше? Восприятие времени субъективно и зависит от вашего возраста, рутины, часов, которые вы отводите на отдых и сон.
Инженер из Университета Дьюка (США) Адриан Бежан изучил проблему «непостоянства» времени. Quartz приводит выдержки из его еще не опубликованной статьи. Согласно выводам ученого, восприятие времени основывается на внешних стимулах и зависит от того, что мы видим вокруг.
«Сутки длятся 24 часа — на всех часах, наручных и настенных, и на башенных. Но физическое время не совпадает с субъективным. Ваше восприятие времени отличается от восприятия другого человека», — пишет исследователь.
Субъективное время зависит от того, с какой скоростью мозг обрабатывает образы — чем мы старше, тем медленнее происходят эти процессы. Поэтому, когда вы молоды и вокруг много неизведанного (стимулов извне), кажется, что время течет медленно. С возрастом «отставание» мозга создает иллюзию быстротечности времени, говорится в работе.
Как меняется восприятие времени с возрастом
Ученый также связывает этот феномен с саккадами — быстрыми, согласованными движениями глаз в одном направлении. Между саккадами мозг должен успеть обработать полученную визуальную информацию. Периоды фиксации в промежутке между саккадами у детей короче, чем у взрослых. Кроме того, на эту зрительную функцию влияет хроническая усталость.
С возрастом образуется меньше новых нейронных связей, когнитивные процессы замедляются, поэтому кажется, что окружающий мир находится в постоянной спешке. Чтобы «замедлить» внутренний ход времени, ученый рекомендует высыпаться — мозгу нужен отдых, чтобы быстро реагировать на внешние стимулы.