что делать если друг достал
5 признаков, что твои друзья токсичны (с ними лучше попрощаться)
С такими «бро» тебе не по пути.
Сейчас ведется много разговоров о токсичных романтических отношениях, унижении со стороны коллег или начальства, а также давлении, которое на нас иногда оказывает семья. И последний человек, от которого ты можешь ждать подобного негативного влияния на тебя — это твой друг.
Однако, увы, и в случае с ним ваши взаимоотношения могут оказаться нездоровыми и то, что маскируется под «нормальное мужское общение», на самом деле является неуважением к тебе и дружба с таким человеком снижает твой моральный дух и самооценку.
Ниже — пять явных признаков приятеля, которому стоит сказать «прощай» и наконец-то вздохнуть спокойно.
1. Твой друг постоянно тебя принижает
Друзья часто подкалывают друг друга, если у них такой формат отношений и всех все устраивает. А еще, бывает, открыто указывают на недостатки, чтобы помочь друг другу стать лучше. Но некоторые приятели могут постоянно унижать тебя просто потому, что считают себя лучше тебя во всех отношениях. Причем пассивную агрессию бывает заметить сложнее — возможно, оттого, что нередко люди задействуют ее непреднамеренно.
Например, в обычной беседе друг может мимоходом сказать о тебе что-то плохое и добавить: «Да ты не парься, все будет хорошо» или «Бывает, не все одинаковые», а затем начать говорить о собственных качествах, которые намного лучше.
Хорошие друзья должны относиться к тебе как к равному, деликатно указывать на твои недостатки и давать советы о том, как можно их преодолеть или просто принимать тебя таким, какой ты есть. Токсичные друзья не делают ни того, ни другого и всегда подчеркивают, как ты проигрываешь им во всех отношениях.
2. Он пытается тебя контролировать
Одной неочевидной тенденцией, которая привносит токсичность, является контролирующий фактор. Друг сначала запугивает тебя, подавляет и берет под свой контроль, а затем начинает объяснять, как и почему ты должен действовать определенным образом.
Он будет контролировать, куда ты должен пойти, с кем ты должен встречаться и диктовать тебе что делать «ради твоего же блага». Он может сделать вид, что делает тебе одолжение, заботясь о тебе, и что он знает лучше, но, честно говоря, он просто наслаждается той властью, которую имеет над твоей жизнью и уверен, что ты этого не осознаешь.
Помни, что настоящие друзья всегда дают тебе возможность сделать свой собственный выбор и не настаивают на том, чтобы ты поступал только так, как они хотят. Вместо этого они поддерживают тебя во всем, что бы ты ни решил сделать.
3. Он публично критикует и принижает тебя
Когда друг высмеивает тебя при каждом удобном случае, особенно если тебе это не нравится, то стоит насторожиться. Да, твой друг может сказать, что делает это «по приколу» и что «это всего лишь шутка» и начнет призывать «быть проще», но подумай о том, действительно ли все так невинно. За злой шуткой часто скрывается намеренное желание обидеть или задеть, просто облеченное в «легкую» форму.
Важно отметить, что в самих по себе саркастичных или жестких шутках нет ничего плохого — но только до тех пор, пока комфортно обоим участникам. Если ты чувствуешь, что шутки и саркастичные комментарии направлены не на то, чтобы насмешить, а чтобы задеть тебя или спровоцировать — вполне вероятно, что в дело вмешивается пассивная агрессия. К слову, она возникает, когда человек считает открытый конфликт и агрессию неприемлемыми (или просто боится и не умеет говорить о своих чувствах), но его злость, обида и раздражение все равно просачивается в коммуникации.
4. Он проецирует свои проблемы на тебя
Представь себе ситуацию: ты впервые опоздал и всего на пять минут, и друг начал тебя за это отчитывать, хотя сам всегда очень непунктуален. В таком случае он, похоже, проецирует свои проблемы на тебя. Обрати внимание на то, за что именно он обычно на тебя злится, и насколько эти претензии справедливы.
Возможна и противоположная ситуация, когда твой друг замалчивает вещи, которые его задевают. Вспомни, как часто люди говорят, что «все в порядке», в то время как ситуация свидетельствует об обратном. Это тоже признак пассивной агрессии: как известно, проблемы от их игнорирования никуда не деваются, как и затаенная обида, которая не исчезает сама по себе.
Когда друг заботится о благополучии ваших отношений, он (или она) старается говорить о своих чувствах и переживаниях прямо, вежливо и в корректной форме. Это касается и тебя: очень важно не бояться объяснять, что тебя задело.
5. Он тебя осуждает в разговоре с другими людьми
Хотя друзья имеют право критиковать тебя, в большинстве случаев это делается с искренним беспокойством о том, как ты делаешь что-то, чего они, вероятно, не понимают.
Каждый из нас судит других время от времени, но делать поспешное суждение относительно поступков или поведения приятеля и сплетничать об этом с другими людьми — это не признак истинной и подлинной дружбы.
Если твой друг не только постоянно осуждает тебя в лицо, но и делает это в разговоре с другими, особенно если при этом он озвучивает те вещи, которые ты бы предпочел оставить между вами — то это хороший повод задуматься, насколько сильно ты дорожишь подобными отношениями.
9 причин, почему нужно попрощаться с друзьями, у которых всегда всё плохо
Дело в том, что таким людям не нужна помощь — им нужно излить на тебя негатив, найти возможность манипулировать тобой и твоими чувствами, заслужить к себе особое отношение и т. д. От таких негативных друзей крайне сложно избавиться. Возможно, эти причины побудят тебя сделать это как можно скорее.
1. Они заставляют тебя чувствовать себя виноватым
Человек, у которого постоянно всё плохо, будет винить во всём других людей или обстоятельства. Он не станет брать на себя ответственность или пытаться что-либо поменять в своей жизни. Поэтому окружающие люди обычно проникаются к нему жалостью, недоумевая, как может так не везти человеку.
Твой негативный друг может томно вздыхать, когда ты рассказываешь ему про долгожданное повышение, печально улыбаться, когда ты делишься с ним подробностями недавней поездки, и, конечно, добивать тебя фразами «Я бы всё за это отдал» или «Я так мечтаю о такой жизни, как у тебя».
Рано или поздно ты начинаешь чувствовать себя виноватым, стараешься меньше говорить о себе и уделять больше внимание близкому человеку, искренне переживая за его судьбу.
2. Они заражают тебя негативом
Рядом с человеком, у которого всегда всё плохо, крайне сложно сохранять позитивный настрой. Пессимизм, ответные жалобы и апатия в этом случае лишь вопрос времени. Люди, которые выливают на тебя негатив, способны заразить тебя своим отношением к жизни. Продолжая общаться со своими друзьями, которые видят кругом только вранье, подставы и отсутствие возможностей, ты и сам вскоре утратишь веру в себя и свои способности.
3. Они манипулируют тобой и твоими чувствами
Люди, у которых всегда всё плохо, мастерски умеют манипулировать. А если учесть тот факт, что речь идет о твоих друзья, то есть о людях, которые многое о тебе знают, могут предсказать твою реакцию на слова или событие, вывести тебя на определенные чувства и подвести к нужному им решению, становится не по себе. Они будут делать всё что угодно, лишь бы использовать все твои возможности и ресурсы в своих целях.
Человек, которому ты действительно дорог, ни в коем случае не станет пользоваться твоей добротой. И если ты когда-нибудь заметишь, что тобой манипулировал друг, то знай, что ценность вашей дружбы вы определяете по-разному.
4. Они обесценивают твои проблемы
Личности, у которых всегда всё плохо, будут обесценивать твои проблемы, соревнуясь в их масштабности и негативных последствиях. Они не могут просто взять и посочувствовать тебе, как ты им. Твои попытки поделиться переживаниями обязательно закончатся сравнением проблем и фразой «А вот у меня…».
Не стоит терпеть такое отношение к себе. Настоящий друг не станет переводить тему этого разговора, а просто выслушает и предложит свою помощь, если это уместно. Обесценивание — это вовсе не попытка сгладить твою реакцию и помочь тебе пережить негативное событие легче. Это желание доказать, что твои проблемы ничто в сравнении с проблемами другого человека. Но дело в том, что никто и никогда не сможет понять, насколько остро ты переживаешь по определенному поводу.
5. Они заставляют тебя идти на сознательные жертвы
Как только ты вспоминаешь, как много приятных моментов связывает тебя с твоим негативным другом, твой пыл стихает, и ты уже готов сделать всё, лишь бы сохранить вашу дружбу. Если ты узнал в этом предложении себя — пора избавиться от таких псевдодрузей, пока твои жертвы не станут слишком серьезными.
Знай, что твой друг, у которого вечно всё плохо и который достает тебя своими жалобами и нытьем, не станет идти на жертвы ради тебя. Он скорее найдет себе новый объект для того, чтобы выливать на него негатив и пользоваться его ресурсами.
6. Они поддерживают твой страх одиночества
Страх остаться одному толкает многих людей к общению с теми, кто на самом деле им не нужен. Но терпеть нытье и постоянные жалобы от друга, который ничего не собирается менять в своей жизни, — позиция заведомо проигрышная. Не стоит окружать себя людьми, которые стремятся использовать тебя в роли жилетки.
Пока ты тратишь время и силы на то, чтобы выслушать человека и дать ему очередной совет, которым он никогда не воспользуется, ты не обратишь внимание на кого-то, кто по-настоящему готов не только брать, но и давать взамен.
7. Они подставляют тебя перед другими людьми
К примеру, если у тебя есть друг, который постоянно жалуется на нехватку денег и ненавистную работу, и ты решаешь ему помочь, договорившись с начальником о собеседовании, — ты можешь здорово подпортить свою деловую репутацию и потерять доверие босса.
Людям, у которых всегда всё плохо, не нужно решение их проблем — в таком случае им не о чем будет жаловаться окружающим. Так что обещанное собеседование вряд ли состоится, а тебе придется долго краснеть перед начальством, объясняя, как профессионал, за которого ты поручился, мог пропустить встречу, даже не предупредив об этом заранее.
8. Они лишают тебя мотивации
Общаясь с человеком, которому ничего не нужно в жизни или который во всём видит обман и пустую трату времени, ты и сам начинает верить в то, что у тебя ничего не получится. Поэтому ты отказываешься от амбициозных мечтаний и не выходишь из зоны комфорта. Стоит ли напоминать, что достижение любой цели требует лишь веры в себя и мотивации. Теряешь хотя бы одну из двух этих составляющих — и путь к успеху становится еще более длинным и сложным.
9. Они ухудшают твое психоэмоциональное состояние
Когда ты постоянно выслушиваешь жалобы и нытье, ты тратишь огромное количество своих внутренних ресурсов. Это не пройдет для тебя даром — проблемы с настроением, тревога, стресс, апатия и нехватка сил не заставят долго себя ждать. А главное, ты не сможешь остановить поток негатива в свою сторону и восстановить свое психическое состояние, полностью не прекратив общение с токсичным человеком.
7 способов, как не надоесть друг другу в отношениях
Ирина Шейк и Брэдли Купер. Фото: Instagram / @Irinashayk
Шутки на тему того, что после пандемии многие семьи распадутся, уже давно стали реальностью. О росте числа разводов неустанно сообщают загсы самых крупных городов мира. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как сохранить семью и не надоесть друг другу в отношениях.
Известный российский психолог Александр Палиенко в своих лекциях говорит о том, что каждый человек любит в другом в первую очередь новизну.
Есть, конечно, люди-консерваторы. Для них чем «консервированнее помидоры», тем лучше. «Консерва» любит «консерву». К примеру: он толстый, она толстая, оба едят пирожки и любят в себе свою толщину. Без вопросов, лишь бы им самим нравилось.
Однако основная часть людей все же ценит в других новые ощущения, открытия. А это значит, что прогрессивный мужчина может двигаться вперед только тогда, когда женщина тоже двигается вперед.
По словам психолога, в результате этого бесперебойного движения вперед партнеры становятся новыми друг для друга и постоянно влюбляются в эту новизну.
«Они думают: «сколько лет мы вместе, а конфетно-букетный период не проходит». Почему? Потому что он и она идут в развитии. И они все время живут так, будто встретились три дня назад, даже если прожили вместе 30-40 лет.
Такая новизна всегда полна сюрпризов и неожиданностей. Принцип простой: мы идем, меняемся по жизни и поэтому друг друга любим. Если один партнер меняется, а другой остается прежним, то первый просто терпит его.
Для того, чтобы в семейной жизни не возникло состояния пресыщения и супруги не надоели друг другу, существуют простые и действенные способы.
Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить себя и очаровывать своего партнера снова и снова.
Сохраняйте независимость
Если у каждого партнера есть своя жизнь за пределами отношений, им всегда приятно возвращаться друг к другу каждый день и делиться своими успехами с близким человеком.
Идеальный вариант, когда вторая половина вообще ничего не понимает в вашем увлечении – ему будет интересно узнать это от вас.
Имейте свои занятия и увлечения
У вас должна быть своя личная жизнь. Друзья, хобби, любые занятия, которые не связаны с семьей. Они наполняют ваш внутренний мир, дают вам ощущение радости, полноты жизни и, тем самым, увеличивают вашу привлекательность в глазах любимого.
Думать иначе – это нормально
Гармоничным отношениям мешают не различия людей, а их похожесть. Не стремитесь всегда соглашаться с партнером. Вы можете иметь собственное мнение и открыто высказывать его. Тогда с вами всегда будет интересно говорить.
Живите сами и дайте жить другим
Не надоедайте партнеру вопросами: «где ты?», «что сейчас делаешь?», «когда вернешься?». Возможно, вы считаете это признаком заботы, но вашему любимому может показаться, что за ним все время следят.
Доверяйте партнеру и тогда он с удовольствием поделится с вами переживаниями и впечатлениями дня. Сам, а не потому, что вы клещами тянете из него признания.
Уважайте личное пространство того, кто рядом
Совместное проживание не означает, что все нужно делать вместе. У каждого человека свои потребности и нужно уважать право партнера на его личное пространство. На практике это означает, что и дома у него есть право побыть в одиночестве.
Не позволяйте «бытовухе» занимать все пространство в отношениях
«Бытовуха» – это история о том, как повседневные и банальные вещи начинают играть в отношениях большую роль, чем сами отношения. Выяснение, кто пойдет выносить мусор или будет мыть посуду, становится важнее секса и совместного досуга вне дома.
Не допустите этого. Можете заранее делегировать обязанности на начальных этапах отношений. Также немаловажно не лезть в зону ответственности своего партнера.
Делайте друг другу комплименты
От одобрения близкого человека зависит наша самооценка и общее ощущение удовлетворенности. Стоит чаще говорить друг другу комплименты, ободрять и одобрять сделанное любимым человеком.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Как принять расставание с друзьями
Что делать: визуализировать и, если требуется, записать самое хорошее, что случилось с вами с участием этого человека.
В момент разлада и с уязвленными чувствами первое, что нам приходит в голову, — сконцентрироваться на претензиях, взаимных обидах и личных счетах, которые в любых, особенно длительных отношениях, накапливаются годами. И в момент расставания хочется, разумеется, выпалить все, что накипело. Импульс понятный, но часто ведущий к тому, что связь с человеком восстановить будет уже очень сложно, а жалеть о сказанном (или хотя бы о форме сказанного) придется годами.
Конечно, мысли о славном прошлом не заместят тяготы прощания, но помогут отпустить друга на верной ноте. В каждой дружбе есть первая встреча и начало — неважно, относились вы друг к другу настороженно или сразу прониклись симпатией. Первый вечер, когда вы поговорили по душам, вспоминается как первое свидание. Скорее всего, в вашей общей истории были вечеринки и праздники, подарки и путешествия. И случаи безусловной поддержки, когда, позвонив или написав другу, вы получали ровно ту реакцию, на которую рассчитывали. Возможно, от этих моментов остались живые воспоминания: подарки, фотографии, видео, открытки.
Совсем необязательно создавать вашей дружбе виртуальное надгробие, но собрать все лучшее, связанное с одним человеком, нужно, чтобы вернуться к этому через время — даже если сейчас кажется, что это время никогда не наступит. Выкинуть подарки и стереть фотографии вы в любом случае всегда успеете, а папка на компьютере с именем близкого друга может стать важной частью вашей личной истории.
Что делать: вспомнить возникшие конфликты и признать, что вы тоже можете быть неправы.
Извиняться и принимать ответственность за общие разногласия очень трудно в запале ссоры. Но при расставании с друзьями признание ошибок — это не только важный шаг на пути к следующим отношениям, но и жест благодарности (см. пункт выше). Даже если сейчас ситуация кажется однозначной, а друг выглядит кругом виноватым, в вашей динамике отношений вы делали совместный вклад.
Совсем необязательно вытягивать из себя неестественные извинения и моментально расставлять все точки над «i» — спокойному расставанию с друзьями тоже нужно время, и для внутреннего комфорта иногда достаточно проделать самостоятельную работу. Даже будучи хорошими друзьями, мы не всегда можем проявить себя с лучшей стороны. Вспомните, были ли в ваших отношениях камни преткновения. Вы критиковали работу и выбор друг друга? Обижались на отсутствие инициативы? Не принимали партнеров друг друга? Забывали поздравить, перезвонить? Не приезжали в важный момент? Ссорились от усталости, а не потому, что другой человек вас обидел? Мягко восстановите в памяти эти эпизоды и объясните себе их, не защищаясь и не нападая ни на себя, ни на друга.
Не нужно искусственно достраивать тенденцию и видеть в каждом конфликте предвестие будущего расставания. Просто задумайтесь, что сейчас сделали бы иначе, какие поступки в прошлом не дают вам покоя. Если есть силы, извинитесь, а если нет — просто запомните и не повторяйте действий, о которых будете жалеть, с другими любимыми людьми.
Поддержать в переменах
Что делать: найти добрые слова для новых начинаний вашего друга (даже если вы их не одобряете).
Дать свободу — едва ли не самое сложное в любых отношениях, ведь у многих из нас потеря контроля связывается с ослаблением глубоких отношений. «Любишь — отпусти» проще сказать, чем выполнить, особенно понимая лишения, с которыми вы теперь сталкиваетесь. То вы жили на соседних улицах, а теперь подруга переезжает в другую страну. То вы проводили вместе каждые выходные, а теперь все внимание друга — на его работе или ребенке. То вы работали вместе — а теперь нужно полтора часа добираться друг до друга, чтобы увидеться. И многие из этих перемен намекают на то, что за удаленностью последует и неминуемое расставание.
Во-первых, это не всегда так: многие дружбы выдерживают и испытание временем, и трудности дальних расстояний. Во-вторых, даже если у вас нет планов поддерживать отношения дальше, это не значит, что вашему другу прямо сейчас не нужны добрые слова или пожелания удачи. Решиться на перемены — это большой шаг, и многие люди подсознательно ждут одобрения или хотя бы поддержки от близкого круга. Да, рождение детей изменит ритмы ваших друзей, и вам не так легко будет вытащить их на спонтанную прогулку. Да, переезд в другую страну или город сделает ваши встречи очень редкими. Да, выбор другого человека не в вашу пользу как будто бы стирает прожитое вместе. Но это ловушки нашего эгоизма. Решение ваш друг уже принял, и лучшее, что можно для него сделать, — встать на его место и представить, почему он собирается пойти новой дорогой: чаще всего это не имеет никакого прямого отношения к вам.
Друг может хотеть построить отношения с тем, кого вы не одобряете, ради собственного счастья, а не чтобы вам досадить. Ему нужна будет работа, в которой он увидит новый смысл. Или другой круг общения, который поддержит его образ жизни. Совершенно необязательно официально проговаривать с друзьями причины их выбора и вашего расставания: просто подумайте, почему в этот момент для вашего друга важны именно такие обстоятельства и поступки и нет ли в его биографии фактов, наглядно это объясняющих.
Обозначить новый круг общения
Что делать: подумать о друзьях, которых вы хотите завести, и знакомых, с которыми давно пора бы сблизиться.
Расставание с близкими людьми часто делает нас неспособными мыслить критически: закрывая важную главу в нашей жизни, мы склонны драматизировать, что других настолько же интересных людей мы больше не встретим и такие отношения с нами не повторятся. Безусловно, ровно такие же не повторятся. А вот прочие начнутся, как только мы будем к этому готовы. В отличие от романтических отношений, сближения, знакомства и новые дружеские контакты не окружены таким количеством ожиданий, драматизма и категорических суждений — мы можем сочетать друзей и знакомых в любом удобном нам количестве, необязательно сразу же выделяя их в группу любимых друзей.
Сначала подумайте, для каких занятий вам нужна компания. Гулять вместе с ребенком, заниматься спортом, смотреть фильмы, путешествовать, ходить на какие-то курсы? Подумайте, можно ли найти компанию среди ваших знакомых или все эти люди легко ищутся в тех самых местах, куда вы давно хотели попасть: в спортивной секции, парке, на городском фестивале, в поездке? Посмотрите вокруг на людей, которые вам нравятся и с кем вы давно хотите сблизиться, и наберитесь храбрости позвать на кофе хотя бы пятерых. Будет еще проще, если вы работаете или живете поблизости. Подумайте, каких качеств вам больше всего не хватает в окружении и с кем из давних знакомых вам хочется восстановить связь. Конечно, с какими-то друзьями мы время от времени расстаемся, но вот как и когда завести новых знакомых, с которыми нам интересно, зависит только от нас. Но это и потребует непривычных усилий — новые друзья редко появляются сами собой.
Не переворачивать страницу
Что делать: в словах и поступках оставить шанс для восстановления дружеской связи.
Очень часто при расставании есть большой соблазн — сжечь мосты, начать игнорировать друг друга, провести ту самую заключительную беседу, после которой все станет ясно. Но свойство большинства отношений и большинства людей в том, что они меняются, и даже завершенные отношения могут напомнить о себе, вызвать ностальгию, приобрести другое значение с течением времени.
Когда-то вы не понимали поступка лучшей подруги, а теперь столкнулись с ее опытом и приняли другую точку зрения. Нынешние друзья замечают в вас те же недостатки, что когда-то подчеркнул категоричный лучший друг (и вы поссорились). Уехавшие жить в другой город друзья решили вернуться. Близкая подруга развелась с человеком, которого вы не выносили, и теперь начинает жизнь с чистого листа. Старый приятель написал письмо с извинениями. Многие отношения прерываются или заканчиваются, но часто имеют большие шансы на восстановление. Тем предусмотрительнее будет расстаться в таком статусе, чтобы к недосказанностям прошлого и хорошим воспоминаниям можно было вернуться. Скорее всего, даже при страхе «войти в одну воду дважды» ваши отношения будут как минимум немного другими — вы с другом придете к ним с опытом жизни по отдельности и обретенной дистанции.