что делать если боишься родителей хочешь уйти
Живу с родителями. Они вечно ссорятся. Хочу съехать, но боюсь последствий
Здравствуйте Игорь. Если условия консультации вас устраивают можно начать диалог. В каком формате вам будет удобнее общаться?
Давайте начнём тут
Игорь, почему вы жалеете что начали мирить родителей?
Из за этого у меня часто плохое настроение
Я так понимаю, что из за их ссор? А о чем вы думаете, когда у вас портится настроение? Можете вспомнить свои мысли?
Чем вы занимались с 17 до 21 года?
А куда вы хотели поступить?
Я правильно поняла, что ваше поступление на юр. Фак. Связано лишь с одной причиной-отец ушёл бы от мамы в противном случае, как он вам говорил.
Чего именно вы Боитесь? Что он может с вами сделать, если вы пойдёте работать?
Игорь, могли бы вы пройти тест на созависимость в интернете и результаты написать мне?
41 из 60 баллов модель созавичимых отношений
Жалею, что начал мирить, потому что теперь это стало моей обязанностью. И они без спроса втягивают.
Я говорю отцу, что устал от этого и мне неправильно в этом разбираться. Но словно мимо ушей, все равно втягивает
Я так понимаю, что из за их ссор? А о чем вы думаете, когда у вас портится настроение? Можете вспомнить свои мысли?
Да, из за ссор. Ничего не хочется делать в эти моменты, хочется чтобы это просто закончилось.
Во время ссор понимаю, как сильно это мешает мне расти.
Чем вы занимались с 17 до 21 года?
Учился в универе на очном
Я правильно поняла, что ваше поступление на юр. Фак. Связано лишь с одной причиной-отец ушёл бы от мамы в противном случае, как он вам говорил.
Да. Я хотел идти на архитектуру. Но он сказал что там нет перспектив, у него там нет связей и у меня ничего не получится. И сделал все чтобы я не поступил
Чего именно вы Боитесь? Что он может с вами сделать, если вы пойдёте работать?
Думаю, начнёт упрекать что я буду терять время и мог бы заработать намного больше, работая с ним.
И начнёт манипуляции чтобы я не утроился работать никуда, кроме как к нему
Это стало моей обязанностью. И они без спроса втягивают.
Игорь, то есть вы взяли на себя такую обязанность.
Вы уже взрослый человек, отдельный от родителей. У вас есть представление о личных границах?
Как они могут вас втянуть без спроса? Берут вас за руки и тянут?
Если подумать, как вы могли бы «самоустраниться» от их ссор?
Какие вторичные выгоды есть у вас от того, что вы зависимы от родителей?
То есть что хорошего вы получаете, какие свои «пряники»?
Ничего не хочется делать в эти моменты, хочется чтобы это просто закончилось.
Во время ссор понимаю, как сильно это мешает мне расти.
Вы больше описали свое поведение. А можете мысли вспомнить?
Как именно ссоры родителей мешают вам расти?
И сделал все чтобы я не поступил
Он договорился с преподавателями, чтобы вас туда не взяли? Или как?
Думаю, начнёт упрекать что я буду терять время и мог бы заработать намного больше, работая с ним.
И начнёт манипуляции чтобы я не утроился работать никуда, кроме как к нему
Допустим, он начал вас упрекать, что тогда? Что произойдет?
Какие именно манипуляции? Что конкретно он может сделать?
Игорь, то есть вы взяли на себя такую обязанность.
Вы уже взрослый человек, отдельный от родителей. У вас есть представление о личных границах?
Как они могут вас втянуть без спроса? Берут вас за руки и тянут?
Если подумать, как вы могли бы «самоустраниться» от их ссор?
Какие вторичные выгоды есть у вас от того, что вы зависимы от родителей?
То есть что хорошего вы получаете, какие свои «пряники»?
Да, отец без спроса, хоть среди ночи может зайти в комнату и начать жаловаться что он от всего этого устал. Говорить, что у него уже сердце болит от этого.
Когда я ничего не говорю в ответ или отвечаю и не поддерживаю его, говорит:
— ладно я вижу ты тоже против меня и уходит и потом не разговаривает, я чувствую себя виноватым
Если я не дома, то звонит и все выговаривает. Выговаривает полчаса, час.
И это всегда портит мне настроение и соотвественно целый день
Ничего не хочется делать в эти моменты, хочется чтобы это просто закончилось.
Во время ссор понимаю, как сильно это мешает мне расти.
Вы больше описали свое поведение. А можете мысли вспомнить?
Как именно ссоры родителей мешают вам расти?
Да все ссоры плохо влияют.
Мыслю так во время ссор:
Если разведутся, я буду вынужден следить за домом и наводить порядок в нем целыми днями, как вынуждена мама.
Сейчас он часто просит с ним «просто посидеть» я сижу, но сержусь потому что не хочу и трачу своё время на это.
Бось ему станет одиноко и я буду должен находится с ним.
В детстве он редко пускал меня гулять и все время заставлял читать. Поэтому за лето бывало гулял всего дней 10.
И просто сидел в доме за городом.
Он вечно спрашивал: что делаешь?
И я всегда должен был что то делать. Если я ничем не занимался то его это выводило его из себя.
Я хочу сбежать из дома из-за вечных ссор с мамой
Вопрос психологам
Спрашивает: алина
Категория вопроса: Дети
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я хочу сбежать из дома из-за вечных ссор с мамой
Здравствуй Алина! Если ты живешь в Астане позвони мне, в моей анкете есть городсткой номер. Я могу с тобой встретиться без оплаты и поговорить лично. Если ты живешь в другом городе, напиши мне еще раз.
Лабутина Лариса Сергеевна, психолог Астана
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Ответов на сайте: 5581 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 270
У тебя подростковый возраст. В этот период, у большинства детей возникают недопонимания во взаимоотношениях с родителями.
Твоя мама, в силу каких-то обстоятельств, не может сдерживать свои эмоции и в момент недопонимания ведет себя резко. Вероятнее всего, когда проходит время, она жалеет о том, что так себя вела, но говорить об этом с тобой, ей, опять же, мешают какие-то барьеры.
Попробуй показать маме другой формат общения. Предложи поговорить. Скажи ей, что ты понимаешь ее усталость, груз забот, но ты очень хочешь, чтобы вы, даже сложные темы, обсуждали спокойно. Покажи ей, что можно дарить друг другу тепло.
Всего тебе хорошего!
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Как переехать от родителей, если они умоляют остаться или угрожают?
Конечно, здорово, когда процесс сепарации проходит безболезненно и для родителей, и для ребёнка. Но, к сожалению, это не всегда так. О том, что делать, когда ситуация зашла в тупик, рассказывает клинический психолог Александра Расторгуева.
Вопрос. Я совершеннолетняя. Как уйти из родительского дома, если не хочется там находиться? Если сказать, куда иду, и продолжать общаться, будут просьбы вернуться, вплоть до угроз и мольбы. Если не говорить ничего и просто пропасть, переживаю за то, что может случиться с ними от волнения. Если остаться здесь — боюсь за себя.
Я не могу дома ничего сделать без плохих последствий, любой мой выбор осуждается в грубой форме, я постоянно вынуждена чувствовать себя виноватой. В плохом самочувствии родители тоже обвиняют меня. А я боюсь, что не справлюсь со своими же мыслями, которые порождаются этими высказываниями. Когда-то мне хватало доброго слова или улыбки незнакомца, чтобы продолжать бороться, но теперь это перестало работать. Я совсем не знаю, что мне делать.
Ответ. Вы описываете эмоционально очень тяжелую ситуацию, в которой сложно находиться и которая при этом длится довольно долго. Существенно помочь в формате онлайн-совета сложно, но попытаемся обрисовать возможные направления действий.
Если у вас есть такая возможность, имеет смысл обратиться за профессиональной психологической помощью. Более детально разобравшись в вашей ситуации, психолог поможет найти ресурсы и пути выхода. Если нет финансовой возможности оплачивать терапию, существуют различные варианты бесплатной помощи или помощи за низкую стоимость.
Вот список мест, куда можно обратиться:
Если такой возможности нет, можно подумать о том, как в этой ситуации вы можете поддержать себя до принятия любых решений и выстраивания каких-либо планов. Насколько возможно минимизировать общение с мамой? Вы отмечаете, что для неё такой стиль общения остаётся нормой, это часто бывает так и само по себе печально.
Уговорить взрослого человека, который не хочет меняться, вести себя по-другому — невозможная задача, но можно подумать, как минимизировать ущерб
Можете ли вы не вовлекаться в разговоры? Желание защититься от нападок естественно, но может вызвать желание ещё больше надавить. Попробуйте воспринимать обвиняющие монологи как внешнее явление, не поддающееся корректировке, и не прислушиваться к ним, как к громкой музыке на улице или чьему-то разговору в транспорте. Это, безусловно, не может быть окончательным выходом, но может чуть снизить накал ваших эмоций и помочь собраться с силами.
Методика, которая может помочь в этой ситуации, — список самоподдержки. Это настоящий — электронный или бумажный — список вещей, которые делают вам хорошо. Важно, чтобы в нем было много пунктов и они были разными по длительности и затратности.
Например, поехать в отпуск — это классно, но требует предварительной подготовки и занимает много времени. Посмотреть в окно на небо или на что-то другое, приятное и успокаивающее, — это быстро и бесплатно. Заняться спортом — хороший способ поддержать себя, но он требует сил и времени. Важно выписать столько пунктов, чтобы можно было в любом состоянии, при любом количестве сил, денег и свободного времени подобрать какой-то подходящий. Это такая шпаргалка для ситуаций, когда вам плохо и трудно вспомнить, как себя поддержать.
Синдром опустевшего гнезда: что делать, когда ребёнок вырос и съехал. А вы остались одни
Можно провести инвентаризацию ресурсов — постараться спокойно оценить, что у вас есть, что может вам помочь — например, насколько вы зависимы от родителей финансово и жилищно. Если оставить эмоциональную сторону вопроса — у вас есть фактическая возможность покинуть родительский дом, жить отдельно и обеспечивать себя? И если такой возможности нет — какой конкретной суммы вам не хватает? Есть ли у вас источники дохода или потенциальные источники дохода, которые позволят вам получить большую самостоятельность в бытовых вопросах? Может быть, у вас есть какое-то образование, опыт работы в какой-то сфере, знакомые, которые могут помочь советом или трудоустройством?
Подсчитайте также эмоциональные и социальные ресурсы. Может быть, у вас есть родственники, которые могут помочь, а может, вас хочет поддержать кто-то из близких — друзей, знакомых. Даже если вам кажется, что никто не хочет вас слушать и никто не сможет помочь, вы можете ошибаться, хотя иногда это правда так. Когда нам плохо и больно, мы можем видеть ситуацию гораздо более безвыходной и драматической, чем она есть на самом деле. Если вы часто слышите критику, оскорбления, давление в свой адрес, вам может начать казаться, что все люди к вам относятся так же, как тот, кто вас оскорбляет, но, скорее всего, это не так.
Иногда друзья могут не понимать, чем вам помочь и что сказать. Это можно попробовать решить самой формой просьбы: «Пожалуйста, послушай меня, мне важно выговориться», «Пожалуйста, скажи, что все будет хорошо», «Пожалуйста, обними меня».
Если вы оценили своё материальное состояние и понимаете, что вам не хватает ресурсов для отделения от семьи, к друзьям также можно обратить конкретную просьбу, например: «Я ищу работу, у меня есть такой-то опыт и такое-то образование. Как ты думаешь, куда можно с этим обратиться?» или «Мне нужно подготовиться к собеседованию. Можешь порепетировать со мной?»
В целом хочется предложить сосредоточиться на собственных ресурсах — на том, что у вас уже есть и что вы можете получить. И обратиться за помощью для работы с эмоциональным отделением от семьи и выстраивания границ вашего общения. Оцените ресурсы, постройте план действий и поддерживайте себя на всех этапах.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!)
Фото: Shutterstock (Everett Collection)
Как ребенку съехать от родителей, если еще нет 18 лет?
Мне 16 лет. В течение долгого времени сталкиваюсь с угнетением со стороны матери и оскорблениями со стороны отца. Получаю выплаты по инвалидности, но их хватает только на еду и на проезд.
К счастью учусь в другом городе, но живу в квартире, оформленной на отца. Слышу от него упрёки, как и от матери, что «мы же тебя кормим, поим, квартиру тебе купили, что тебе ещё надо, неблагодарная?!». Но я там даже не прописана. На вопрос о том, на что тратятся деньги, они говорят, что я у них не одна — есть еще брат и сестра, и что им тоже надо что-то есть. Хотя отец получает хорошую зарплату, а когда я прошу скинуть мне денег на еду или свои нужды, он говорят, что денег нет. Хотя буквально пару дней назад он, например, купил машину, а мать себе новый телефон.
Сейчас же начались угрозы, что они подадут заявление за изнасилование на моего молодого человека, которое они подадут получается во второй раз, и что они заберут документы из колледжа, а я буду сидеть дома в родном городе и смогу делать, что угодно только после 18. Во время своей последней пьянки отец при матери назвал меня всеми «самыми ласковыми» словами, сказав, что я была со всем районом. На что мама сказала лишь: «Ну, он же твой папа, почему ты не хочешь с ним общаться?».
Когда я говорю маме о своих проблемах, она словно не слышит меня и переводит тему на то, какая она несчастная и как она от всего устала. На то, что я при них легла рядом со своим парнем и просто его обняла, через неделю я получаю от отца сообщение «завтра пять таких придут, и ты с ними тоже ляжешь?». Были и манипуляции, что мать продаст моего зверька, который остался у них, ибо он мне дорог.
Я не могу просто жить и даже разговаривать с людьми, которые считают, что бить детей и унижать их достоинство — это нормально. После тех побоев матери и пьянок отца, в которых он всячески оскорблял меня и сестру с братом, после того, что я оказывается должна скрывать свои чувства и не показывать их, только потому что мне нет 18, я не хочу терпеть этого. Не хочу чувствовать себя униженной, разговаривая с ними, и чувствовать вину только за то, что я получаю тройку или как-то не так говорю с матерью.
У меня есть все возможности, чтобы съехать, но когда я просто уехала на учёбу, мать написала заявление в ПНД, что я уехала без её разрешения и мне пришлось вернуться, чтобы показать, что я никуда не сбежала. Когда я приехала, я рассказала всё, что со мной происходило, но мне сказали лишь, что «ты не уважаешь родителей и сама виновата, что они так с тобой обращаются».
Я описала максимально кратко, но надеюсь, что хоть какой-то совет получу. Уже теряю надежду на то, чтобы быть ментально стабильной и счастливой.
Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу
Не остаётся ни с кем, кроме мамы: как и в каком возрасте учить ребёнка прощаться
Для матерей впервые оставить ребенка с няней или родственниками — не меньший стресс, чем для самого младенца. Как долго он будет плакать? А если не сможет успокоиться? И вдруг они без меня не справятся? Такое состояние называется сепарационной тревогой. Детский психолог Ксения Несютина рассказала нам, как научиться правильно прощаться — чтобы и мама была спокойна, и у ребенка не возникло проблем с привязанностью.
Что такое сепарационная тревога
Люди всех возрастов сталкиваются с тревогой при расставании, прощании, переездах, окончании определенных этапов жизни. Это и есть сепарационная тревога. Взрослые умеют справляться с любым расставанием, если они выработали соответствующий навык в детстве. Дети с тревогой во время расставаний эмоционально справляться не умеют. Когда они предчувствуют, что мама вот-вот уйдет, — начинают капризничать и плакать. Наиболее ярко это состояние проявляется у детей в возрасте примерно от полутора и до трех лет. Либо это случается, когда ребенок начинает спать отдельно: по ночам он довольно долго может прибегать в родительскую спальню, чтобы быть рядом с папой и мамой.
Но начинается сепарационная тревога все-таки с родителя, потому что, пока дети маленькие, взрослые также испытывают негативные эмоции при мысли о расставании. В итоге мама знает, что ей надо уйти, начинает переживать, и эти ощущения передаются ребенку.
Почему детям от полутора до трех лет тяжелее всего
Потому что именно в этом возрасте ребенок осознает, что они с мамой не единое целое. Мама — это отдельный человек, так же как и он сам. Понимает он это в том числе и благодаря изменениям своих желаний. Раньше он просто хотел есть и спать, а теперь он хочет новую игрушку или сходить на прогулку — и родители уже не всегда делают так, как хочется ребенку. Он слышит фразы вроде «Нет, дорогой, нам пора домой» или «Мы тебе вчера уже купили игрушку, давай в другой раз». Тут и начинается осознание себя как отдельной личности. Но вместе с этим состоянием могут появиться тревога и страх: «Раз мама — отдельный человек, она всегда может уйти или захотеть чего-то другого, не выполнить мое желание». Ребенок начинает понимать, что он не способен контролировать других людей, как ему казалось в более ранний период, когда потребности были минимальны и легко реализуемы.
В развитии ребенка есть этап — примерно с года до полутора лет, — когда он начинает увлекаться внешним миром
Он уже умеет ходить, брать самостоятельно некоторые вещи — и начинает исследовать все вокруг. Некоторые психологи даже называют этот период «роман с миром». Родители обычно в это время вздыхают с облегчением: «Ну слава богу, ребёнок подрос, теперь не сидит у меня на руках, наконец я могу отдохнуть спокойно и заняться своими делами». Мамам кажется, что самый сложный этап — до года, когда младенец постоянно на руках и постоянно чего-то просит — прошёл.
Однако через несколько месяцев ребёнок из исследователя превращается в человека, который вообще маму не отпускает. Маме начинает казаться, что что-то пошло не так: только недавно всё было хорошо, он ее отпускал, играл сам, а тут вдруг опять как маленький, как будто ему три месяца. Родители могут на это злиться, им может казаться, что они где-то ошиблись или что ребёнок «сломался». Но на самом деле это нормальный этап развития, его просто надо принять. Злость или другие негативные эмоции не помогут ребенку справиться с переживаниями, а только усложнят их.
В каком возрасте лучше начинать оставлять ребенка с другими взрослыми
Начиная с шести месяцев можно оставлять ребенка с другими взрослыми, не с мамой. Можно начать с получаса, чтобы к году увеличить это время до шести-семи часов. С этого возраста ребенок постепенно может оставаться с бабушкой, няней, папой — сначала на весь день, потом на сутки, и далее на несколько дней. Это не будет травматично. Если ребенок с раннего возраста будет постепенно привыкать к мысли, что он не всегда будет рядом с мамой, то впоследствии ему будет легче принимать расставание и проводить время самостоятельно.
Могут ли родители усилить сепарационную тревогу
Родительская непредсказуемость, хаотичность, отсутствие режима — все это может повлиять на состояние ребенка. Например, мама постоянно и внезапно куда-то пропадает и оставляет ребенка то с бабушкой, то с няней, то с подругой. Ребенку же важно иметь уверенность, ощущение постоянства и не бояться, что значимый взрослый может пропасть. Важно, чтобы ребенок знал, когда мама уходит на работу и возвращается с нее. Нерегулярные встречи усиливают тревогу.
Сепарационная тревога проходит сама? Ее нужно лечить?
Если родитель чуток к ребенку, признает его эмоции, помогает пережить свои переживания, спокойно ко всему относится, не злится, не отрицает — тревога проходит сама. В итоге человек постепенно учится отпускать что-то, впускать в свою жизнь новое. Расставаться грустно, но всем приходится через это проходить и двигаться дальше. Хорошо, когда это происходит без ущерба для психики.
К специалисту стоит обратиться, если начинаются проблемы со сном: например, ребенок не высыпается, потому что всю ночь бегает к родителям в спальню. В таком случае сомнолог может подсказать алгоритмы укладывания, которые уменьшают тревогу. Часто помощь в таких ситуациях нужна не только ребенку, но и родителю, потому что именно родитель по какой-то причине не может выступить как контейнер этой тревоги: у него не хватает эмоциональных сил. Особенно актуален психолог для родителей детей-дошкольников: им важно находить силы перерабатывать свои страхи и тревогу и помогать с этим ребенку.
Дети, которые так и не смогли привыкнуть к эмоциям, связанным с прощанием, могут и в будущем испытывать трудности с расставаниями: с местами, занятиями, людьми. Есть люди, которые буквально ничего не могут довести до конца. Если изучить ситуацию, часто оказывается, что для них просто слишком страшен момент завершения. Таким людям очень тяжело заканчивать и начинать отношения, обучение. Все это происходит, потому что опыт расставания с родителем был пережит не очень грамотно. Родители не помогли свыкнуться с ощущением «когда кто-то приходит и уходит — это нормально».
А если ребенку тяжело расставаться с вещами
Это тоже вид сепарационной тревоги. Для ребенка игрушки — это в некотором смысле эмоциональный кусочек его самого, поэтому, когда этот кусочек пропадает, детям становится неприятно. Любая сепарация поначалу тяжело воспринимается, будь то переезд или потерянная вещь. Именно поэтому дети в отпуске часто ведут себя не очень хорошо. Им пришлось временно пережить расставание с чем-то, к чему они привыкли.
Как помочь ребенку справиться с сепарационной тревогой
Фото на обложке: Shutterstock / Petrenko Andriy