что делать если боишься идти к окулисту
«Я стыдилась своей близорукости»
Ребёнку прописали очки — теперь вы боитесь, что его будут дразнить в школе, и ищете альтернативы? Напрасно! Наш блогер, школьница Анастасия Попова, рассказывает, как современные дети реагируют на «очкариков» и что лучше: очки или линзы.
Я была во втором классе, когда первый раз заметила, что вижу не очень хорошо. Тогда вместо минусов на доске появлялись знаки «равно». Меня записали к окулисту. Было страшновато и волнительно, но мама говорила, что будет даже круто, если мне пропишут очки, что она купит очень красивые, буду выглядеть мило и стильно. Воодушевившись этим разговором, я несколько расстроилась, когда врач сказал, что с оправой надо повременить.
Правда, со временем мне всё равно понадобились очки, чтобы видеть то, что написано на доске, и читать, а потом привыкла носить их всё время. Классную оправу моего размера было трудно найти, поэтому пришлось ходить в обычных прямоугольных очках. Тем не менее для меня они были красивые и удобные. В школе если и обращали внимание на очки, то говорили комплименты, учителя сажали поближе к доске, хотя в очках было прекрасно видно. Но из-за того, что зрение продолжало портиться и диоптрии на линзах переставали подходить, очки приходилось часто менять. Ещё их надо было снимать, когда я гуляла или занималась спортом. Шли годы, зрение падало очень быстро, я боялась, что совсем ослепну, не представляла себе существование без возможности чётко видеть мир.
Как-то раз в кабинете окулиста пыталась прочитать буквы с таблицы Сивцева и не видела ни одной. Тогда врачи включили огромную букву «Т» на весь слайд, но её тоже не было видно. Меня попросили подойти ближе, потом ещё. Я подходила всё ближе и тихо говорила: «Не вижу». Когда до буквы осталась пара шагов, наконец остановилась, вся красная от смущения.
«Не сиди близко к экрану, иначе ослепнешь». Как бороться с детской близорукостью
Казалось, даже от окулистов исходило осуждение. Бабушка ругала, говорила, что я посадила зрение за экранами телефона и телевизора, поэтому я стыдилась своей близорукости. Очки только напоминали об этом. Они сползали, а кожа становилась жирной, оставались «слепые зоны» за гранью оправы, что плохо для зрения, стёкла постоянно потели и пачкались.
Мама предлагала мне носить контактные линзы из-за красоты и удобства, так как сама ими пользовалась. Я долго сопротивлялась, боялась надевать и сделала это, когда уже пришлось — под горнолыжную маску. В те зимние каникулы было два варианта: либо кататься вслепую, либо учиться смотреть через линзы. Выбрала второе. Потратила много времени, чтобы научиться их надевать. Стояла по полчаса перед зеркалом в ванной, пытаясь пересилить свой страх даже приблизиться пальцем к глазу, но старания были не напрасны. На самом деле в этом нет ничего ужасного. Летом я занималась виндсёрфингом, без солнечных очков было никак, а значит, и без линз тоже. Оправа мешает практически любому спорту, кроме шахмат, в этом плане они однозначно выигрывают.
Вообще, думаю, к людям в очках есть какое-то особое отношение — правда, скорее хорошее. Они выглядят умнее и интереснее других
Нынешние школьники уже не дразнят «очкариков». Сейчас у меня минус 5 на правом глазу и минус 6 на левом. Не стесняюсь и не стыжусь близорукости. Конечно, хотелось бы избавиться от неё совсем, сделав операцию после 18 лет, но боюсь, что после неё зрение снова упадёт.
Я не могу жить без очков или контактных линз. Люблю последние из-за их удобства, но бывают дни, когда надеть не получается: глаза устали, или просто лень. Тогда на помощь придут старые добрые очки. Они яркие, красивые и очень мне идут.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Гуляйте больше: что делать с близорукостью
Офтальмологи Людмила Панюшкина и Вадим Бондарь подготовили вместе с Profilaktika.Media небольшую инструкцию о профилактике и лечении близорукости. Она пригодится для взрослых и их детей.
Как часто ребенку нужно посещать офтальмолога?
Болезни глаз при рождении встречаются очень редко. Офтальмолог у здорового ребенка не может быть основным доктором, основной — педиатр.
Первый осмотр проходит в возрасте 1 месяц. При рождении у детей очень низкое зрение, но к четырем годам оно становится 100 %. Постепенно окружающий мир четко проецируется на сетчатку глаза, как на фотопленку. Информация с глаза идет на кору головного мозга, и зрение повышается. Офтальмолог должен просто убедиться, что все сформировалось хорошо для того, чтобы потом глаз мог развиваться.
Следующий осмотр — в год. При этом обследовании ребенку должны закапывать капли для исследования преломляющей силы глаза — рефракции. В этом возрасте врач ищет аномалии в оптике глаза: дальнозоркость, близорукость (миопия) или астигматизм. Если они есть, то ребенку выписывают очки и рекомендуют дальнейшее наблюдение. Можно услышать от врачей на приеме годовалого ребенка фразу «у вас маленький запас дальнозоркости». Это увеличивает риски развития близорукости.
Когда ребенок уже может говорить — между тремя и пятью годами — проверяют остроту зрения.
Следующий осмотр лучше сделать перед школой, а далее при появлении жалоб.
А что такое близорукость вообще?
Если говорить научным языком, это аномалия рефракции глаза, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком.
Близорукий человек нечетко и размыто видит предметы вдали, но сохраняет хорошее зрение на близком расстоянии. Чаще всего миопия появляется в детском возрасте и возрастает по мере роста ребенка. Может передаваться по наследству от родственников.
Как изменить образ жизни ребенка, чтобы уменьшить риск близорукости?
Главная профилактика —давать ребенку больше гулять на улице. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше шансов, что у него разовьется близорукость.
Раньше ученые думали, что близорукость у детей развивается из-за нагрузки глаз на близком расстоянии. Но при проведении исследований оказалось, что если убрать нагрузку вблизи, то близорукость все равно продолжает расти.
Когда ребенок много учится — он мало гуляет днем, а не напрягает свои глаза. Родителям нужно сместить фокус внимания с вреда планшетов, смартфонов, книг и телевизоров на необходимость длительных прогулок.
Еще один факт, который подтверждает эту гипотезу — во время коротких зимних дней близорукость растет быстрее.
Когда нужно лечить близорукость?
Как лечить близорукость?
Доказанные пути замедления роста близорукости: малые дозы атропина (0.01%) — капель для глаз, ночные линзы и прогулки при дневном свете, о которых уже было сказано выше. Все это, кроме дневного света, прописывает врач.
Проблема атропина в России — это его покупка. Он очень дешевый, но продается по специальному рецепту, что создает трудности.
Для использования ночных линз нужно будет найти специалиста высокой квалификации, который сможет их правильно подобрать и контролировать процесс. Нужно будет чуть чаще ходить с ребенком к офтальмологу и выполнять все условия гигиены.
А что точно не помогает?
Если врач прописал цикломед и ирифрин, насторожитесь. Первый обладает очень низкой эффективностью. А второй только расширяет зрачок и просто бесполезен. Эти капли для стабилизации близорукости используют только врачи из СНГ.
Гимнастика для глаз, перфорационные очки и иглоукалывание также не имеют каких-либо научных доказательств. Все исследования, которые есть по этим темам, не обладают строгим научным подходом и часто печатаются в российских «мусорных» научных журналах. Это значит, что они практически не проверяются, не рецензируются и не авторитетны.
Полезны ли витамины и БАДы?
Нет, они не помогут. Дальнозоркость, близорукость и косоглазие — самые частые проблемы глаз — никак не связаны с витаминами. Бессмысленно использовать поливитамины или какие-либо БАДы.
Однако существуют проблемы для зрения при тотальной нехватке витамина А в пище. Но чтобы его не хватало, нужно очень постараться. Например, использовать очень строгие диеты для ребенка или кормить его одним продуктом. В обычной жизни такое почти не случается.
Можно ли при впервые выявленной близорукости сразу выписать очки?
Страх перед очками делает популярными в России непривычные для мировой офтальмологии методы лечения: аппаратное лечение, физиотерапевтическое и даже консервативное — инъекции.
Все аппараты, которые используют для лечения близорукости — российского или украинского происхождения. Их нигде в мире не выпускают и не используют, потому что их клиническая эффективность сомнительна.
Казалось бы, проблема одна — вылечить близорукость, значит и аппарат должен быть один. Но в клиниках используются разные приборы и курсы лечения.
Антиоксиданты играют важную роль в организме человека, но не работают при привнесении извне. Инъекции под глаз с антиоксидантами не работают. Если вам это предлагают — вы столкнулись с мошенниками.
Врач ограничивает ребенка в спорте — это правильно?
Да, есть такие рекомендации для спортивных диспансеров. По ним врачи могут запретить вашему ребенку заниматься спортом при высокой близорукости. Дело в том, что этом случае есть высокий риск отслойки сетчатки при прямом ударе по глазу.
Таким детям лучше не заниматься контактными видами спорта, где могут ударить по голове или лицу. Но ограничений по школьной физкультуре при высокой близорукости быть не должно.
5 лучших способов как быстро и легко улучшить зрение перед прохождением медкомиссии
В этой статье я расскажу вам о пяти способах, благодаря которым вы сможете легко улучшить своё зрение перед медкомиссией (при этом не важно куда эта медкомиссия: на работу, на учёбу, на права, в военкомат, либо это комиссия в школе). Пользуясь способами из этой статьи вы улучшите своё зрение в домашних условиях (естественным способом) без лекарств и операций, подготовитесь к комиссии заранее и сможете успешно её пройти.
Сразу скажу, что эти способы помогут вам только временно улучшить зрение. И не на много. Для того чтобы результат был более серьёзный и стабильный со зрением нужно заниматься регулярно. Но об этом позже…
И так. Для того чтобы показать более хороший результат в качестве зрения на медкомиссии вы должны знать несколько фактов:
Выводы:
Способ 1.
За день до медкомиссии (а лучше за неделю) по максимуму убрать всю зрительную нагрузку. Не сидеть за компом и в телефоне (или сидеть, но очень мало, с частыми перерывами на отдых) Ваша задача не допустить напряжения глаз. Старайтесь всё это время больше гулять на улице, больше смотреть вдаль, чаще давать отдых глазам.
Способ 2.
Выучить таблицу (не совсем честный способ, но тем не менее рабочий). Привыкнуть фокусироваться на расстоянии в 5м. Натренировать глаза. (это способ работает если до медкомиссии осталось минимум неделя. а лучше пару месяцев) Распечатайте таблицу Сивцева как у окулиста, повесьте её дома на расстоянии в 5 метров, и каждый день упражняйтесь в её чтении и запоминании издалека.
Тут работает сразу 2 положительных фактора:
Способ 3.
Расслабить глаза прямо перед проверкой. Есть один очень хороший комплекс: пальминг + взгляд вдаль + соляризация + лёгкий массаж (вот тут аккуратнее) + расслабляющий комплекс с растяжкой + не сидеть в телефоне. (я, в своё время, перед каждой проверкой пользовался именно таким способом, и это всегда хорошо работало)
Как он выполняется на практике: прямо перед проверкой зрения (за пару часов до неё) дайте максимальный отдых своим глазам. Выкиньте телефон нафиг, куда подальше, забудьте о нём до момента выхода из кабинета офтальмолога.
Закройте глаза, накройте их ладонями, представьте что-нибудь приятное и позитивное. Представьте как будто вы занимаетесь любимым делом, подумайте о том, что вы видите идеально чётко всю таблицу целиком. Представьте, что вы видите хорошо. Расслабьтесь. Посидите в таком положении 10-15 мин.
Если на улице светит солнце, можете выполнить соляризацию. И чередовать её с пальмингом. Закройте глаза и подставьте лицо к солнцу, так чтобы оно освещало глаза. Смотрите на солнце закрытыми глазами и так же думайте о чём-то позитивном. Если глазам будет дискомфортно можете на время прикрыть их ладонями и дать отдохнуть от света.
После соляризации можете выполнить пальминг, сделать лёгкий массаж области вокруг глаз (брови, межбровие, лоб, низ век) и выполнить лёгкую растяжку глазодвигательных мышц с помощью круговых движений глаз по большой амплитуде.
После этого ваши глаза очень хорошо расслабятся и вы будете видеть значительно лучше чем обычно.
Более подробно о всех этих упражнениях вы можете прочитать в моей группе вк по зрению, либо посмотреть видео на ютуб канале:
ПАЛЬМИНГ:
СОЛЯРИЗАЦИЯ:
МАССАЖ:
РАСТЯЖКА:
Способ 4.
Натроится. Расслабиться мысленно. Быть непредвзятым. Не завышать важность проверки: понять что даже если вы плохо увидите, ничего страшного не случится. Вы не умрёте. Вас никто не побьет. Не накажет. Не оштрафует. Подумайте о том, что смотреть вдаль и видеть всё чётко это настолько же легко как и чётко видеть вблизи. Смотрите на таблицу расслабленно, не щурьтесь, не пяльтесь в одну точку.
Способ 5.
(полукриминальный, читерский способ) Использовать ночные линзы. Вы можете надеть ночные линзы прямо перед сном и на утро, когда вы их снимете, у вас будет хорошее зрение. Вы сможете легко пройти медкомиссию.
Но я лично не рекомендую вам пользоваться таким способом, ведь это получается сразу и обман себя и обман офтальмологов. Да, вы на проверке зрения увидете хорошо, но не потому что у вас реально хорошее зрение, а потому что вы временно его приобрели с помощью линз.
Это не по настоящему ваше зрение. Это не по настоящему хорошее зрение. Это фактический обман. И я против этого.
Я рекомендую вам улучшать зрение естественным способом и по настоящему, заслуженно, обрести зоркость. Идя этим путём вы будете всегда уверены в своём зрении и вам не нужно будет обманывать ни себя, ни других людей. И это круто)
Заключение.
Ну что ребят, в этой статье я постарался поделиться с вами самыми рабочими способами того как можно улучшить зрение перед медкомиссией. Надеюсь, они были для вас полезны. Я желаю вам удачи и успешного прохождения медкомиссии! Спасибо за внимание:)
Подписывайтесь на мою группу вк по улучшению зрения: https://vk.com/mihallione
Видео по теме:
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка 4.5 / 5. Количество оценок: 10
Что делать, если ухудшилось зрение?
Близорукость
Вы начинаете плохо видеть предметы, расположенные далеко. При этом предметы вблизи видны по-прежнему хорошо. У молодых близорукость чаще всего проявляется в раннем детстве и связана с миопией (врожденной слабостью мышц глаза), у взрослых – с менее выраженной миопией, проявившейся чуть позже, и намного реже – с возрастными причинами: изменением формы роговицы, склерозом хрусталика и т. д. Поэтому основная причина близорукости – наследственная. Биофизика близорукости проста – луч фокусируется не на сетчатке глаза, а чуть ближе.
Что делать. Осмотра офтальмолога достаточно для диагностики близорукости, определения ее степени и выбора метода коррекции (ношение очков и/или контактных линз, лазерная коррекция LASIK и т. д.).
Не пора ли проверить зрение? 
Верь слезам
Многим приходится подолгу смотреть в монитор компьютера, планшета или телефона. Длительное напряжение может привести к перенапряжению мышц глаз и появлению симптома псевдоблизорукости, когда глазу тяжело переориентироваться на предметы на расстоянии. В этом случае некоторое время предметы вдалеке могут казаться расплывчатыми.
Что делать. Через каждый час работы за компьютером делайте 10-минутный перерыв, проводите зарядку для глаз, используйте компьютерные очки.
Дальнозоркость
Возможность видеть предметы, находящиеся вдалеке, сохраняется, и даже несколько улучшается, а предметы, расположенные близко, становятся расплывчатыми. В отличие от близорукости, это не наследственное, а возрастное заболевание. Дальнозоркость возникает в основном в среднем и пожилом возрасте и носит название пресбиопия. Ее причина – в снижении способности хрусталика изменять кривизну, в результате луч фокусируется не на сетчатке, а за ней. Диагностика дальнозоркости проста – достаточно визита к офтальмологу и выбора метода коррекции. Но даже у такого простого заболевания есть свои «подводные камни». При начинающейся пресбиопии глаз способен фокусировать луч на сетчатку за счет постоянного перенапряжения глазных мышц. В итоге зрение в обычной ситуации остается нормальным, зато примерно через час после начала чтения или работы за компьютером появляются головная боль и слезотечение. Не пропустите этот симптом и вовремя запишитесь на прием к врачу.
Что делать. Чтобы замедлить развитие пресбиопии, вовремя подобрать очки, возможно проведение лазерной коррекции LASIK.
Астигматизм
Это нарушение способности глаза к четкому видению. Причиной могут быть нарушения формы роговицы, хрусталика или стекловидного тела глаза, чаще врожденные. В результате изображение формируется на сетчатке как будто в двух местах, четкость изображения снижается, прогрессирующее ухудшение зрения, быстрое утомление при работе, головная боль, возможно видение предметов искривленными и их двоение. Астигматизм легко выявить с помощью специального теста, рассматривая одним глазом лист бумаги с черными параллельными линиями. При вращении листа перед астигматичным глазом линии становятся нечеткими.
Что делать. Астигматизм лечат с помощью очков, специальных контактных линз, хороший результат дает лазерная коррекция LASIK.
Вегетососудистая дистония (сосудистый спазм)
Нарушение нервной регуляции сосудов более характерно для подростков и молодых женщин, но может случиться в любом возрасте. Кроме беспричинного беспокойства и постоянно мокрых ладошек заболевание может проявляться так называемыми сосудистыми кризами, сопровождающимися головной болью, тошнотой и различными нарушениями зрения, среди которых появление темных пятен и мушек перед глазами и даже выпадение полей зрения. К счастью, такой криз быстро проходит.
Что делать. Обратиться к неврологу, возможно, потребуется снять электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и подобрать курс успокаивающих и сосудорасширяющих таблеток.
Глаукома
У болезни много причин и одно следствие – повышение внутриглазного давления. Это вызывает опасные изменения структур глаза и глазного нерва, способные привести человека к полной слепоте, и имеет характерные симптомы. Среди них – появление «тумана» или «сетки» перед глазами, «радужных кругов» при взгляде на источник света, ощущения тяжести, напряжения и периодической рези в глазу, ухудшение зрения в сумерках. Чаще глаукома развивается постепенно, есть время озаботиться нарастающими симптомами и записаться к доктору, но иногда острый приступ глаукомы возникает внезапно. В этом случае заболевшего беспокоят сильная боль в глазу и головная боль, возможны тошнота, рвота, общая слабость. Интересно, что из указанных симптомов может не оказаться одного, главного, – боли в глазу, тогда приступ глаукомы принимают за мигрень, грипп, зубную боль, менингит и даже пищевое отравление.
Что делать. При остром приступе главное – вовремя вызвать скорую, и если исключены другие заболевания, обязательно добиться осмотра офтальмологом. При хроническом течении – постоянно находиться под наблюдением офтальмолога, проводящего лечение.
Катаракта
Это болезнь хрусталика – основной «линзы» нашего глаза. Помните, когда на объективе фотоаппарата незаметно появляется небольшое пятнышко и потом нудно сопровождает все фотографии из отпуска? Так и затемнение на хрусталике портит восприятие мира. К первым симптомам катаракты можно отнести мелькание «мушек» и «полосок» перед глазами, повышенную чувствительность к яркому свету, затуманенное зрение, искажение рассматриваемых предметов, ослабление восприятия цветов и оттенков. Частый первый симптом – трудности при подборе очков для коррекции дальнозоркости. Это не случайно, ведь оба заболевания возрастные.
Что делать. Не тянуть с хирургическим лечением, сегодня замена хрусталика проходит очень быстро и с минимальным риском осложнений.
Новообразования головного мозга
Появление любого новообразования в полости черепа обязательно приводит к повышению внутричерепного давления. Это вызывает отек зрительных нервов и преходящее ослабление зрения. Именно преходящее. Заболевшие описывают его как «пелену, внезапно опустившуюся на глаза». Наступает внезапно, а проходит медленно, до 30 минут. Еще один симптом – так называемая «утренняя слепота», когда человек просыпается почти слепым, а через некоторое время «прозревает». Еще один важный симптом – прогрессирующее ухудшение зрения на фоне перечисленных симптомов. А также головная боль, отдающая в переносицу и затылок, и эпизодическое двоение в глазах.
Что делать. Пройти МРТ, это самый эффективный способ выявления мозговых новообразований. Не обязательно, что это окажется опухоль, больше половины опухолей мозга не обладают злокачественным потенциалом и не рецидивируют.
Возрастная дальнозоркость – естественное состояние человека. Процесс начинается в 25 лет, но лишь к 40–50 годам буквы при чтении становятся расплывчатыми. К 65 годам глаз практически полностью теряет способность правильно фокусировать луч на сетчатке.
Гемералопия
Раньше эта болезнь, в народе называемая куриной слепотой, была очень распространена. В наше время новых случаев мало, но у жителей Севера, а также у страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта с плохим всасыванием витаминов она встречается. Основная причина – нехватка витамина А, который содержится в сливочном масле, молоке, сыре, яйцах, ежевике, черной смородине, персиках, томатах, шпинате, листовом салате, некоторых других овощах и фруктах. Основные симптомы – значительное ухудшение зрения в темноте, нарушение восприятия цветов, особенно синего, появление «пятен» в поле зрения при переходе из затемненного помещения в более светлое.
Что делать. Обратиться к терапевту и офтальмологу, сдать анализ крови на уровень витамина А.
Инсульт
Внезапное нарушение зрения может оказаться одним из первых симптомов инсульта. Заставят задуматься о неврологической причине внезапное снижение или полное исчезновение зрения на оба глаза, появление тумана перед глазами, двоение в глазах, выпадение половины поля зрения (человек перестает видеть с одной стороны). Это сопровождается слабостью конечностей с одной стороны, нарушением речи, потерей сознания.
Что делать. При любых внезапных нарушениях зрения сразу же вызывайте скорую.
Рассеянный склероз
Нарушение зрения является одним из частых симптомов первого появления рассеянного склероза. В этом случае внезапно снижается зрение на один глаз, вплоть до полной слепоты, восстанавливающееся в течение нескольких дней, появляются черные точки в поле зрения, туман и пелена перед глазами, двоение в глазах. Рассеянным склерозом чаще болеют женщины 20–40 лет, но в последнее время заболевание чаще встречается как у подростков, так и у мужчин. После «дебюта» заболевание может никак не проявляться 10 и даже 20 лет, поэтому внезапное нарушение зрения впоследствии станет важным диагностическим эпизодом.
Что делать. Проконсультироваться у невролога, провести МРТ.