что делать если боишься идти гулять с мальчиком
Как перестать волноваться перед первым свиданием. Как не бояться первой встречи с парнем
Как-то раз я попала на мастер-класс о том, как ходить на свидания. В ту пору я уже активно «дейтилась» и пошла из интереса – вдруг узнаю что-то новенькое, лайфхак какой? Было познавательно, но главное, что я там узнала, – что из 30 девушек, пришедших на мастер-класс, 25 боялись ходить на свидания. При этом многие из них даже не зарегистрировались на сайтах знакомств. Отвечая на вопрос ведущей, почему они еще не начали знакомиться онлайн, многие честно признавались: страшно. Боюсь разочароваться, боюсь не понравиться. Думаю, что на сайтах сидят неудачники и лузеры. А то и маньяки. Да-да, я тут разместила анкету на сайте, а мне та-а-акое написали, стыдно вслух произнести.
Давайте разберемся, почему у одних девушек со знакомствами через интернет получается полная ерунда и треш, а у других – классные встречи и счастливые отношения? А также поделюсь своим опытом, как избавиться от страхов перед свиданиями с незнакомыми людьми и начать получать удовольствие от этого процесса. Вне зависимости от результата.
Что излучаем – то и получаем
Не секрет, что окружающие возвращают нам то, что мы на самом деле думаем о себе. Даже если сами боимся в этом признаться. А то, как мы судим поступки других людей, может многое рассказать о нас самих. Поэтому, если вы листаете анкеты мужчин на сайте с мыслями типа «Так-так, у этого все в шоколаде, должность и внешность, пишет что и деньги есть, тогда почему один до сих пор? Что с ним не так? Почему он знакомится через сайты?», посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Ведь справедливо задать себе тот же вопрос – если я знакомлюсь через сайты, это значит, что со мной что-то не так? Что я недостаточно привлекательна, чтобы найти мужчину «традиционным» способом, офлайн, когда он сам проявляет инициативу и знакомится со мной?
Когда мы даже мысленно обесцениваем мужчин с сайта знакомств, на самом деле на подсознательном уровне мы обесцениваем себя. Мы убеждены, что те, кто знакомится в интернете, имеют какой-то изъян. Мы ищем подвох и, конечно, находим его, подтверждая свою теорию. Так работает фокус нашего внимания – мы всегда находим подтверждение тому, что думаем.
Представьте, что вы идете в магазин в твердой уверенности, что вы не найдете себе подходящего платья. Все, что там висит, – устарело, низкого качества и не смотрится на вас. Есть ли смысл в таком случае идти в магазин? Стали бы вы тратить свое время на это бесполезное занятие? Тогда почему с сайтами знакомств мы делаем то же самое?
Я боюсь гулять с парнем, потому что не знаю, как себя вести
Не знаешь, как себя вести, о чём говорить, как одеться? Боишься попасть в неловкую ситуацию? Ничего удивительного: любой опыт в первый раз всегда волнителен. Но если сейчас ты позволишь своему страху победить тебя и откажешься от желанного свидания, то впоследствии жалеть будешь гораздо больше! Нужно перебороть стеснение сейчас — и в следующий раз прогулка с парнем уже не покажется такой страшной.
Первый совет, как справиться со стеснением: позвать на свидание подругу. Только парня обязательно предупреди об этом заранее, иначе он может расстроиться. Пусть тоже захватит своего друга — так вам будет проще общаться, и прогулка пройдёт веселее.
Второй совет, каким бы банальным он ни казался — будь сама собой. Не уверена, стоит ли краситься или надевать свою лучшую одежду? Оденься так, как если бы ты шла на самую обычную прогулку в компании подруг. Ну а что касается тем для разговора — тут уж никак не получится подготовиться. Поговорить можно о чём угодно: о любимой музыке, о детстве, о родителях, братьях и сёстрах, учёбе, спорте… Главное, чтобы тема была интересна вам обоим.
А знаешь, что самое забавное? Пока ты забиваешь в строку поиска вопрос: «Я стесняюсь гулять с парнем, что делать?», парень, скорее всего, волнуется не меньше твоего!
Да-да, парни — те же люди. И в большинстве случаев испытывают не меньшее, а то и большее волнение, чем девушки — ведь на парней обычно возлагают больше ответственности. Так что будь уверена — в этом вопросе вы с ним на равных. И даже если ваша прогулка окажется не такой удачной, как хотелось бы (а такое тоже бывает, и это совершенно нормально), помни: отрицательный опыт — тоже опыт. Зато на следующем свидании ты уже не повторишь своих первых ошибок и покажешь себя с лучшей стороны!
Им всем нужно только одно?
Когда мы думаем, что в интернете обитают исключительно маньяки, которым от нас нужно только одно, то, скорее всего, наше глубинное убеждение о себе – «Я не могу дать мужчине ничего ценного, кроме секса». И, конечно, маньяки с подходящими интересами выстраиваются в очередь на нашу страничку.
Кто поможет? Психолог или коуч, который поддержит в восстановлении собственной значимости и научит, как принимать и любить себя, как укрепить свою самооценку.
ПРИВЕСТИ ВНЕШНИЙ ВИД В ПОРЯДОК
В первую очередь, это нужно для того, чтобы нравиться себе. Часто мужчины говорят, что женщина нравится им естественной, и нет необходимости приходить на первое свидание «при параде». Как утверждает Куликова, если человек нравится сам себе, то он никогда не будет волноваться на свидании.
«Немцы тоже люди, им тоже страшно»
В фильме «А зори здесь тихие» одна из девушек-бойцов накануне решающей атаки на немцев говорит командиру – «А может, немцы спать легли? Ночь ведь, а они устали, наверное». На что командир удивленно ответил: «Знаешь, я даже не подумал об этом. Они ведь тоже люди. Им тоже страшно, поди».
Когда мы впервые идем на встречу с незнакомым человеком, нам может быть очень страшно. Да что и говорить, это действительно стрессовая ситуация. Которую мы усиливаем дополнительными ожиданиями: обязательно ему понравиться, пусть он окажется моей половинкой, пусть у нас начнутся отношения и мне больше не нужно будет ходить на эти дурацкие свидания вслепую. Все, что мы думаем, – это о нас. А вы попробуйте посмотреть на ситуацию глазами мужчины. У него гораздо больше груз ответственности. Так уж принято в нашей культуре, что мужчина несет ответственность за все решения, которые принимает. Даже если это выбор ресторана или кинофильма. Если вам его выбор не понравится, мужчина автоматически делает вывод, что вам не нравится он сам. Потому что он не молодец, облажался. Мужчина тоже переживает – какое впечатление он произведет, останетесь ли вы довольны свиданием. «Немцу» тоже страшно.
Почему бы вам не попробовать сосредоточить свое внимание на том, чтобы создать легкую и приятную атмосферу при встрече? Помочь мужчине поверить в себя и выдохнуть? Улыбнуться ему искренне и посмеяться над шутками, даже если не смешно? В общем, позаботиться о комфорте другого человека, а не только о своем собственном. Вот увидите, при такой тактике поведения у вас отбоя не будет от кавалеров.
НАЙТИ КОРЕНЬ СВОЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ
Самое главное – это бороться не с волнением, а с его основной причиной. Чаще всего это может быть неудачный опыт, социофобия или детская травма. Если волнение так и не уходит, то стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в познании себя.
«Необходимо понять, откуда взялась неуверенность в себе, которая и привела к волнению перед свиданием. Так сказать, рассмотреть корневую причину, которая приводит человека к подобному поведению. Возможно, сказался неудачный опыт в прошлом. Возможно, что это общая тенденция в жизни человека – он социофоб и боится контакта с людьми. Возможно, таким образом, повлияла детская травма. Все это нужно отрабатывать со специалистом, так как любые практические советы могут оказаться неэффективными. Специалист же поможет разобраться в глубинных причинах волнения», – добавила психотерапевт.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИПОДПИШИСЬ НА НАС В TELEGRAM
Поменяйте фокус и цель
Если вы ходите на свидания с целью обязательно понравиться, поднять свою самооценку, то вы изначально ставите себя в условия зависимости от чужого мнения. Если вам важна реакция другого человека, то результат не зависит от вас напрямую, это непредсказуемый процесс. В самом деле, не думаете же вы, что способны влиять на чувства и симпатии других людей? Мы же с вами не стоевровые купюры, чтобы нравиться каждому.
Поэтому, раз уж на чувства мужчины мы повлиять не можем, то давайте сосредоточимся на том, чем мы в состоянии управлять. А именно – на своих чувствах и эмоциях. Радоваться, огорчаться, разочаровываться или быть в хорошем настроении – это на 100% наш с вами выбор. Если вы считаете, что вашим настроением и эмоциями управляют другие люди, события в стране и пробки на улицах – это иллюзия. Только вы сами выбираете, как реагировать на то, что с вами происходит.
Как это использовать для свиданий? Сформулируйте свою цель по-другому. Например, вот так: «Хочу знакомиться с новыми людьми и получать удовольствие от каждой встречи». Важно, чтобы эта цель отзывалась внутри, чтобы это действительно было то, чего вы хотите. Тут нужна честность. Если вы сами не верите в то, что от свиданий можно получать удовольствие, эта формулировка не сработает. Она просто не ваша. Ищите более близкую и понятную цель. Например, когда я ставила свой эксперимент – 30 свиданий с разными мужчинами за 2 месяца, – моя цель была очень конкретной. В начале я хотела просто сходить на 30 свиданий за 2 месяца, чтобы справиться со своим избеганием и страхами. Подошла к этому по технологии SMART – поставила конкретную измеримую цель, ограниченную во времени. А когда втянулась в процесс, дополнила формулировку: ходить на свидания и получать удовольствие от новых знакомств. Тут как в спорте: хотите отжаться 100 раз? Начните с 10 отжиманий. К высоким нагрузкам нужно переходить постепенно, когда вы будете готовы. Желаю вам приятных свиданий этой весной!
СОКРАТИТЬ ВИРТУАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ
В первую очередь, необходимо больше общаться с людьми в повседневной жизни, заверяет психотерапевт. Гаджеты и социальные сети – это, конечно, хорошее изобретение, но именно они чаще всего сегодня служат причинами того, что люди не могут найти общий язык со спутником на первом свидании.
«Все подобные страхи формируются, как правило, на основе неуверенности в себе. Когда основные контакты происходят не в реальной жизни, а в виртуальной. К сожалению, из-за этого люди забывают, что такое нормальное общение с живыми людьми. Поэтому необходимо дозировать виртуальное общение и переходить к реальному. Понемногу, постепенно, но решительно. Возможно, не стоит сразу уходить с головой в любовные отношения, но практиковать реальное общение очень даже полезно. Проводить больше времени с друзьями или родными именно в живом формате», – посоветовала Куликова.
Установите реалистичные ожидания
Ваше первое свидание может стать самым романтичным в истории, и о нем вы будете рассказывать детям и внукам. Но также оно может оказаться провальным и стать худшим в вашей жизни. Об этом стоит помнить, но не для того, чтобы нервничать еще больше, а чтобы подготовить себя к любому результату. Если вы понимаете, что ваше первое свидание не обязательно должно пройти идеально, это может быть странно успокаивающим.
Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл
Успокойтесь
Если вы уже нервничаете по поводу свидания, не стоит надевать неудобный наряд или идти вместе в какое-то необычное место. Это только усложнит ситуацию. Если вы знаете, что будете нервничать до свидания и во время него, следует с самого начала позаботиться о своем комфорте. Отправляйтесь в знакомое место, выбирайте одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, и выходите из дома вовремя, чтобы не опоздать. Если вы возьмете под контроль то, что можете, вам будет намного проще справиться с нервозностью.
Семь ежедневных привычек счастливых людей
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»
Что делать, если стесняешься гулять с парнем?
Первое свидание, первая прогулка, первый поцелуй… Как романтично! Многие из твоих подруг, наверное, только мечтают об этом, а вот тебя парень уже позвал гулять. Но тебе почему-то не очень радостно, и ты в панике пишешь лучшей подруге: «Иду гулять с парнем, очень боюсь!». Не нужно бояться — мы расскажем тебе, что делать, если стесняешься гулять с парнем. Но для начала давай выясним, почему ты этого стесняешься?
Я боюсь, что нас кто-нибудь увидит вдвоём / на нас будут смотреть
Если твой опыт отношений пока не слишком велик, то ты, возможно, обращаешь внимание на влюблённые парочки на улице. Просто из любопытства: интересно ведь подсмотреть и подслушать, о чём они там воркуют? Вот тебе и кажется, будто на тебя и твоего спутника все будут пялиться. Это не так: взрослым людям вообще мало дела до окружающих, и они даже не обратят внимания на прогуливающуюся парочку. Ну а даже если кто-то и проводит вас глазами — это не повод стесняться гулять с парнем. Уже через пару мгновений этот человек забудет о вас и как ни в чём не бывало продолжит свой путь.
Поверь, незнакомым людям вовсе не интересна твоя личная жизнь!
Но может быть дело не в этом, и ты опасаешься, как бы вас не встретил кто-нибудь из знакомых — твоих или его? «Боюсь идти гулять с парнем, вдруг нас увидят вместе наши общие друзья!», — эта мысль приводит в ужас многих девушек. Что ж, это можно понять: ведь даже если у вас ещё нет отношений, общие знакомые могут начать обсуждать вас и сплетничать. Кому это понравится? Плохая новость: ты не сможешь скрываться от посторонних взглядов всю жизнь. Хорошая новость: повзрослев, твои знакомые уже не будут так много значения придавать отношениям и станут воспринимать это как нормальное явление. А пока, если ты очень переживаешь из-за перспективы встретить кого-то знакомого на улице, — убеди парня посидеть в укромной кафешке или прогуляться по дальнему району, где у вас нет знакомых.
Я боюсь гулять с парнем, потому что не знаю, как себя вести
Не знаешь, как себя вести, о чём говорить, как одеться? Боишься попасть в неловкую ситуацию? Ничего удивительного: любой опыт в первый раз всегда волнителен. Но если сейчас ты позволишь своему страху победить тебя и откажешься от желанного свидания, то впоследствии жалеть будешь гораздо больше! Нужно перебороть стеснение сейчас — и в следующий раз прогулка с парнем уже не покажется такой страшной.
Первый совет, как справиться со стеснением: позвать на свидание подругу. Только парня обязательно предупреди об этом заранее, иначе он может расстроиться. Пусть тоже захватит своего друга — так вам будет проще общаться, и прогулка пройдёт веселее.
Второй совет, каким бы банальным он ни казался — будь сама собой. Не уверена, стоит ли краситься или надевать свою лучшую одежду? Оденься так, как если бы ты шла на самую обычную прогулку в компании подруг. Ну а что касается тем для разговора — тут уж никак не получится подготовиться. Поговорить можно о чём угодно: о любимой музыке, о детстве, о родителях, братьях и сёстрах, учёбе, спорте… Главное, чтобы тема была интересна вам обоим.
А знаешь, что самое забавное? Пока ты забиваешь в строку поиска вопрос: «Я стесняюсь гулять с парнем, что делать?», парень, скорее всего, волнуется не меньше твоего!
Да-да, парни — те же люди. И в большинстве случаев испытывают не меньшее, а то и большее волнение, чем девушки — ведь на парней обычно возлагают больше ответственности. Так что будь уверена — в этом вопросе вы с ним на равных. И даже если ваша прогулка окажется не такой удачной, как хотелось бы (а такое тоже бывает, и это совершенно нормально), помни: отрицательный опыт — тоже опыт. Зато на следующем свидании ты уже не повторишь своих первых ошибок и покажешь себя с лучшей стороны!
Я стесняюсь гулять с парнем, потому что он мне не нравится
Ну, из этой ситуации выход может быть только один — не идти гулять с таким парнем. Зачем? Ты только испортишь настроение себе и ему. Тебе будет неприятно, если кто-то встретит вас на улице: ведь тогда эти люди будут думать, будто вы парочка, а тебе этого совсем не хочется. Или вдруг он начнёт рассказывать, как давно в тебя влюблён… Лучше сразу честно признаться, что тебе не хочется с ним гулять. Не нужно придумывать поводы и отговорки: скажи всё как есть. Только постарайся, чтобы это звучало не обидно. Если ты найдёшь нужные слова, то вполне вероятно, что вы останетесь друзьями ещё на долгие годы.
Как преодолеть свой страх и пригласить парня на свидание
Соавтор(ы): Lisa Shield. Лиза Шилд — специалист по знакомствам и отношениям из Лос-Анджелеса. Имеет магистерскую степень по духовной психологии и является сертифицированным коучем по отношениям и образу жизни с более чем 17 годами опыта. Публиковалась в изданиях The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times и Cosmopolitan.
Количество источников, использованных в этой статье: 8. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 4182.
Если вам действительно нравится парень, должно быть, вы испытываете робость и волнение в его присутствии. Вероятно, при одной только мысли о том, чтобы пригласить его на свидание, вы ощущаете сильный страх. Однако, если вы не преодолеете свое волнение, вы не сможете получить желаемое. Вы можете пригласить парня на свидание, даже если испытываете сильный страх. Преодолейте свое волнение, пригласите молодого человека на свидание, оцените его интерес к вам будьте готовы к любому ответу.
Коуч по знакомствам
Если страх мешает вам двигаться вперед, подумайте о том, чтобы обратиться к кому-нибудь за помощью.Лиза Шилд, специалист по знакомствам и отношениям, говорит: «Если вам сложно доверять или вы боитесь быть отвергнутой, очень важно обеспечить себя поддержкой, на которую вы можете рассчитывать. Кроме того, вам может помочь коуч, который специализируется на том, чтобы помогать людям строить здоровые отношения и избегать повторения прошлых ошибок. Если вы не извлечете уроки из прошлого и постоянно будете оглядываться назад, вы не сможете двигаться вперед.«