что дает цинк при простуде
Цинк и витамин С. Реальное спасение от гриппа?
Наступили холодные времена года и «не званные гости» в виде вирусов, бактерий и микробов – тут как тут? Пришло время позабыть о сложном и затяжном лечении.
Иммунная система человеческого организма постоянно функционирует, отпугивая патологические опасности. В период похолодания, когда неблагоприятные погодные условия заставляют мерзнуть, а отопление в помещении способствует высушиванию слизистых оболочек, иммунитет человека значительно снижается и становится особенно уязвимой. В этом время требуется дополнительная поддержка, например, использование цинка и витамина С.
Немного статистики
Ежегодно на территории Российской Федерации, фиксируется большое количество простудных заболеваний и гриппа. Болезни такого типа диагностируются более чем у 25% взрослого и 33% подрастающего населения. Риски попасть в статистическую сводку – достаточно высоки.
Интенсивность развития и способность распространения риновирусов поражает: через мазковые и капельные инфекции, заболевание с легкостью распространяется от одного носителя к другому. Попадая в организм, всего за сутки возникают такие симптомы, как боль в горле, кашель и насморк. Уже на этапе появления первых признаков заболевания, человек может стать источником болезни и распространять ее на людей поблизости.
В среднем, простудное заболевания проходит за 7,5 дней, но может длиться и больше (до двух недель). В связи с широким распространением простудных заболеваний, встречаются целые сезоны гриппа.
Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)
Спасение есть – применение цинка и витамина С
Существует категория людей, особенно подверженных простудным заболеваниям, что обусловлено сниженным иммунитетом. В такой ситуации обычная простуда может привести к серьезным последствиям, среди которых – инфекции среднего уха или даже синусит (воспаление слизистых придаточных пазух носа).
Известен факт, что применение цинка в определенных дозах способствует снижению риска развития простудных заболеваний, а в случае их наступления – облегчает процесс развития. Многочисленные исследования показали, что использование цинка – эффективный метод профилактики простуд.
Если принимать цинк сразу же после проявления первых симптомов (в течение суток), то можно добиться таких результатов, как:
Для достижения желаемого результата важно принимать оптимальное соединение и дозировку цинка (более 75 мг).
Как принимать цинк?
Цинк – это особый химический элемент, действие которого позволяет предотвратить прилипание вирусов к слизистым оболочкам. Для получения максимально положительного эффекта от его применения, важно знать, как именно его использовать.
На сегодняшний день цинк производится в различных формах. Чтобы получить желаемый эффект, лучше всего отдавать предпочтение таблеткам или пастилкам. Запивать препарат следует чистой питьевой водой. Несмотря на неприятный вкус, это является единственно верным решением, обеспечивающим возможность прямого воздействия препарата на слизистые.
Снижаем риски заболеваний с помощью витамина С
Оптимальный уровень витамина С в организме человека обеспечивает стабильную и качественную работу иммунитета. При обнаружении патологической опасности, витамин С активизирует защитные процессы, способствуя образованию белых кровяных телец, нейтрализующих и регенерирующих собственные антиоксиданты.
Начало развития простуды резко снижает уровень витамина С в организме, что обусловлено увеличением его расхода. По этой причине необходимо своевременно принимать высокую дозу, что позволит поддержать защитную систему организма.
Употребление витамина С в дозировке 1000-2000 мг позволяет сбалансировать работу иммунной системы, восполняя потраченные в процессе борьбы с болезнью запасы.
Прием витамина требуется при появлении первых признаков болезни, что не только сократит ее продолжительность, но также и обеспечит снижение проявления ее симптоматики.
Особенности дозировки витамина С
Прием витамина С безопасен исключительно в рамка оптимальной для организма дозировке. При чрезмерном употреблении пищевой добавки (более 2000 мг в день) могут проявиться побочные эффект, среди которых:
Согласно результатам проводимых исследований, организм человека не способен усвоить весь объем принимаемого витамина. Поглощаются ли 70-90% от потребляемого количества пищевой добавки.
Рекомендуемая диетическая норма витамина С составляет:
Предел потребления витамина С (в соответствии с данными Управления пищевых добавок (ODS)) – 2000 мг (для людей старше 19 лет).
Суточные предельные значения для детей составляют:
При индивидуальных особенностях, лечащий врач может определять иную схему приема препарата.
Поддерживанием оптимальный баланс цинка и витамина С в организме
Снижение риска возникновения простудных заболеваний возможно путем поддержания оптимального баланса цинка и витамина С в организме.
Многочисленные исследования позволили выявить рекомендуемую норма для ежедневного потребления:
Именно такая дозировка позволяет поддерживать нормальную потребность организма.
В ситуации, когда человек здоров и прием специализированных биологически активных добавок (БАДов) не требуется, восполнить требуемый уровень полезных веществ можно благодаря сбалансированному питанию.
Цинк содержится в достаточно количестве в таких продуктах питания, как:
Наибольшее содержание витамина С наблюдается в таких продуктах, как:
При оптимальном соотношении полезных веществ в организме, цинк и витамин С способны обеспечить оптимальную стойкость иммунной системы, что значительно сокращает риски заболеваемости.
Хочется быть здоровым и наслаждаться каждым днем? Придерживайтесь сбалансированного питания и своевременно принимайте БАДы, содержащие большое количество полезных веществ!
Как цинк и витамин С помогают снизить риск простуды?
Наша иммунная система постоянно занята, спасая нас от опасностей, таких как вирусы, бактерии и другие микробы. В холодные месяцы года наша иммунная система особенно подвержена воздействиям.Иммунная система нуждается в нашей полной поддержке. Узнайте, как цинк и витамин С помогают поддерживать нормальную функцию иммунной системы (особенно во время сезона гриппа)!
Как уменьшить шансы простудиться
Высокие дозы цинка сокращают простудные заболевания и делают их менее интенсивными
Несколько исследований показали, что цинк может успешно использоваться для профилактики и лечения простуды. Количество простудных заболеваний, которые на самом деле вспыхнули, значительно сократилось среди испытуемых. Даже вероятность того, что существующая простуда продлится семь дней, становится очень низкой. Кроме того, симптомы простуды среди испытуемых были намного мягче. Однако, для того чтобы помочь, высокие дозы цинка необходимо принять немедленно после того как первые простудные симптомы появляются.
Органические смеси цинка доступны и могут применяться в соответствии с консультацией с вашим врачом, когда дефицит цинка обнаружен.
Как цинк может помочь при простуде
Цинк эффективен в борьбе с простудными заболеваниями, так как предотвращает воздействие вирусов на клетки хозяина в слизистой оболочке носа. Кроме того, он подавляет рост и останавливает размножение этих микробов. Окончательно цинк помогает разрешить возможные реакции воспаления. Таким образом, слизистая оболочка носа не набухает так сильно, что позволяет человеку легче дышать.
Витамин С помогает снизить вероятность простуды
Всего два стакана свежевыжатого апельсинового сока в день (1000-2000 мг витамина С) помогают нам иметь здоровый иммунитет. Это было доказано в некоторых исследованиях, в которых сказано, что сбалансированный уровень витамина C может сократить длительность простуды и несколько смягчить симптомы. Если вы заметили первые признаки простуды, рекомендуется немедленно принять витамин С.
Снижение риска простуды с помощью цинка и витамина С
Чтобы снизить риск простуды, желательно обратить внимание на витамин С и цинковый баланс не только во время сезона гриппа. Немецкое Общество питания рекомендует здоровым взрослым ежедневное потребление по крайней мере от 7 до 10 мг цинка и 95 до 110 мг витамина С. Цинк есть в сыре, арахисе,овсянке, тогда как витамин C есть в цитрусовых,луке, перце,ягодах. Вместе с другими биофакторами, цинк и витамин С помогают нам иметь здоровую иммунную систему и снизить риск заболеваний.
Цинк против ОРВИ: результаты широкомасштабного мета-анализа
Актуальность
Обсуждается, что содержащие цинк пищевые добавки могут облегчать течение и профилактиктировать развитие острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Данное исследование является мета-анализом, в котором изучалась эффективность цинка против ОРВИ.
Методы
В мета-анализ включались рандомизированные клинические исследования, в которых изучалась эффективность цинка против ОРВИ (в период с апреля/марта 2020 г. – против SARS-CoV-2).
В общей сложности в анализ было включено 28 исследований, объединивших данные о 5446 пациентах. Не было выявлено каких-либо различий в результатах в период до и после появления SARS-CoV-2.
Установлено, что в сравнении с плацебо применение цинка предотвращало 5 ОРВИ на 100-пациенто-месяцев (95% доверительный интервал 1-8; NNT=20).
Кроме этого, прием цинка сублингвально или интраназально сопровождался укорочением симптомов ОРВИ на 2 дня (95% доверительный интервал 0.61-3.5). Тяжесть симптомов на 3-й день ОРВИ была статистически значимо ниже в группе цинка.
Заключение
Таким образом, применение цинка в популяции пациентов, вероятно, не имеющей дефицит цинка может снижать риск развития ОРВИ, а также облегчать их течение.
В то же время сами авторы этого мета-анализа указывают на его невысокое качество, связанное с большим риском систематических ошибок из-за сильной гетерогенности результатов исследований, а также в целом не очень большой выборкой пациентов.
Источник:
Arentz S, et al. Adv Integr Med. 2020;7(4):252-260.
Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия
Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.
Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.
Цинк, селен и витамин D. Как защищаться от COVID-19?
Кривая случаев заражения коронавирусной инфекцией поползла вверх. Но и наука не стоит на месте. Копилка знаний о заболевании пополняется, и появляются всё новые методы лечения и профилактики.
Коктейль противовирусного действия
Как защищаться от COVID-19, пока вакцина не стала доступной для всех? И как быть тем, кому эта вакцина по тем или иным причинам противопоказана?
Многие врачи считают, что хорошую противовирусную защиту обеспечивает коктейль из трёх компонентов – цинка, селена и витамина D.
«Роль микроэлементов в работе иммунной системы и защите от вирусов велика, и мы решили посмотреть, каково их значение в тяжести течения COVID-19, – говорит доктор медицинских наук, профессор, первый проректор Сеченовского университета Андрей Свистунов. – Поскольку у нас есть база данных по нескольким сотням пациентов с этой инфекцией, лечившихся в нашей клинике, мы проверили концентрацию многих микроэлементов в их сыворотке крови. Была выявлена чёткая зависимость – чем ниже уровень цинка и селена, тем тяжелее течение болезни. И наоборот – при нормальном содержании этих микроэлементов чаще было лёгкое течение COVID-19».
«Роль цинка в этом исследовании была ожидаема, а вот такие масштабные данные о важной роли селена в защите от COVID-19 получены впервые, – говорит доктор медицинских наук, профессор, заведующий лабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета и идеолог этого исследования Анатолий Скальный. – Прямое противовирусное действие цинка, в том числе и против коронавируса, неплохо изучено. Он угнетает его размножение (репликацию) в клетке. Плюс цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы. Такое же действие и у витамина D. Дополнительный приём этого витамина для профилактики коронавирусной инфекции прописан во многих официальных рекомендациях. Селен тоже может влиять на иммунитет, в том числе и на врождённый, играющий большую роль при COVID-19. К тому же он защищает лёгкие и вместе с цинком важен для ослабления воспалительной реакции. Мы хорошо знаем, какую негативную роль избыточное воспаление играет при коронавирусной инфекции: цитокиновый шторм – самый главный фактор её тяжёлого течения. И, возможно, в его ослаблении селен играет существенную роль.
Рассмотрев с большой международной группой учёных эти факты, мы пришли к выводу, что цинк, селен и витамин D являются оптимальными и для профилактики COVID-19, и для его лечения с самого начала болезни. Ведь все эти компоненты важны для выработки антител и хорошей работы иммунитета. Мы написали об этом статью, опубликованную во влиятельном научном журнале „Нутриенты“ (Nutrients), и сейчас с ведущими учёными, включая нобелевского лауреата Константина Новосёлова, готовим книгу о роли микроэлементов при COVID-19. Она выйдет в США и будет доступна для всех медиков».
Как включить «тройную защиту»?
– К сожалению, у жителей большей части территории России каждого из этих трёх веществ не хватает, – говорит Анатолий Скальный. – Например, дефицит цинка есть у 30–40% россиян. Среди пожилых людей с сахарным диабетом, ожирением, частыми простудами и хроническими болезнями лёгких, печени или злоупотребляющих алкоголем дефицит цинка и селена наблюдается у 60–80%. Учитывая такую ситуацию, препараты можно принимать и без исследования их содержания в организме. Но делать это можно не дольше 3 месяцев и в умеренных дозах. Для цинка это 5–10 мг в сутки, для селена – 50 мкг, для витамина D – дневная норма потребления 600–800 МЕ (15–20 мкг). Это в любом случае укрепит иммунитет.
Но лучше, конечно, сделать анализ и проверить содержание компонентов «тройного коктейля» в организме. Все их можно определять в крови, а цинк и селен ещё и в волосах. При серьёзном недостатке приём нужен дольше, а дозы – больше. Для цинка это 80 мг в сутки, для селена – 100–200 мкг. Если человек заразился коронавирусом, то такие дозы можно принимать в течение 3 недель – это поможет в лечении. Не забывайте о правильном питании с достаточным количеством пищи, богатой этими веществами. Обратите внимание, что многие продукты одновременно содержат много цинка и селена, а яйца богаты всеми тремя веществами.
NAME] => URL исходной статьи [
Код вставки на сайт
Цинк, селен и витамин D. Как защищаться от COVID-19?
Кривая случаев заражения коронавирусной инфекцией поползла вверх. Но и наука не стоит на месте. Копилка знаний о заболевании пополняется, и появляются всё новые методы лечения и профилактики.
Коктейль противовирусного действия
Как защищаться от COVID-19, пока вакцина не стала доступной для всех? И как быть тем, кому эта вакцина по тем или иным причинам противопоказана?
Многие врачи считают, что хорошую противовирусную защиту обеспечивает коктейль из трёх компонентов – цинка, селена и витамина D.
«Роль микроэлементов в работе иммунной системы и защите от вирусов велика, и мы решили посмотреть, каково их значение в тяжести течения COVID-19, – говорит доктор медицинских наук, профессор, первый проректор Сеченовского университета Андрей Свистунов. – Поскольку у нас есть база данных по нескольким сотням пациентов с этой инфекцией, лечившихся в нашей клинике, мы проверили концентрацию многих микроэлементов в их сыворотке крови. Была выявлена чёткая зависимость – чем ниже уровень цинка и селена, тем тяжелее течение болезни. И наоборот – при нормальном содержании этих микроэлементов чаще было лёгкое течение COVID-19».
«Роль цинка в этом исследовании была ожидаема, а вот такие масштабные данные о важной роли селена в защите от COVID-19 получены впервые, – говорит доктор медицинских наук, профессор, заведующий лабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета и идеолог этого исследования Анатолий Скальный. – Прямое противовирусное действие цинка, в том числе и против коронавируса, неплохо изучено. Он угнетает его размножение (репликацию) в клетке. Плюс цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы. Такое же действие и у витамина D. Дополнительный приём этого витамина для профилактики коронавирусной инфекции прописан во многих официальных рекомендациях. Селен тоже может влиять на иммунитет, в том числе и на врождённый, играющий большую роль при COVID-19. К тому же он защищает лёгкие и вместе с цинком важен для ослабления воспалительной реакции. Мы хорошо знаем, какую негативную роль избыточное воспаление играет при коронавирусной инфекции: цитокиновый шторм – самый главный фактор её тяжёлого течения. И, возможно, в его ослаблении селен играет существенную роль.
Рассмотрев с большой международной группой учёных эти факты, мы пришли к выводу, что цинк, селен и витамин D являются оптимальными и для профилактики COVID-19, и для его лечения с самого начала болезни. Ведь все эти компоненты важны для выработки антител и хорошей работы иммунитета. Мы написали об этом статью, опубликованную во влиятельном научном журнале „Нутриенты“ (Nutrients), и сейчас с ведущими учёными, включая нобелевского лауреата Константина Новосёлова, готовим книгу о роли микроэлементов при COVID-19. Она выйдет в США и будет доступна для всех медиков».
Как включить «тройную защиту»?
– К сожалению, у жителей большей части территории России каждого из этих трёх веществ не хватает, – говорит Анатолий Скальный. – Например, дефицит цинка есть у 30–40% россиян. Среди пожилых людей с сахарным диабетом, ожирением, частыми простудами и хроническими болезнями лёгких, печени или злоупотребляющих алкоголем дефицит цинка и селена наблюдается у 60–80%. Учитывая такую ситуацию, препараты можно принимать и без исследования их содержания в организме. Но делать это можно не дольше 3 месяцев и в умеренных дозах. Для цинка это 5–10 мг в сутки, для селена – 50 мкг, для витамина D – дневная норма потребления 600–800 МЕ (15–20 мкг). Это в любом случае укрепит иммунитет.
Но лучше, конечно, сделать анализ и проверить содержание компонентов «тройного коктейля» в организме. Все их можно определять в крови, а цинк и селен ещё и в волосах. При серьёзном недостатке приём нужен дольше, а дозы – больше. Для цинка это 80 мг в сутки, для селена – 100–200 мкг. Если человек заразился коронавирусом, то такие дозы можно принимать в течение 3 недель – это поможет в лечении. Не забывайте о правильном питании с достаточным количеством пищи, богатой этими веществами. Обратите внимание, что многие продукты одновременно содержат много цинка и селена, а яйца богаты всеми тремя веществами.
Общее укрепление иммунитета
Что пить для иммунитета?
В России ежегодно регистрируется около 50 млн. случаев инфекционных заболеваний, из которых до 90% случаев приходится на ОРВИ
Способность человека противостоять влиянию неблагоприятных факторов, а также инфицированию называется иммунитетом. Каждый человек обладает врожденным или неспецифическим – генетически обусловленной защитой, наследуемой от родителей, а также приобретенным (адаптивным) иммунитетом, который отражает личный опыт контакта индивидуума с возбудителями и окружающей средой.
Иммунная защита играет важную роль в нашей жизни, ведь от ее готовности отразить атаку инфекционного возбудителя зависит частота и тяжесть заболеваемости.
Инфекции различного рода представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения, так как они вызывают системные воспалительные процессы, способствующие развитию тяжелой патологии различных локализаций, заболеваниям сердца, сосудов, слабоумию, развитию сахарного диабета и инсульта. Кроме инфекционных причин нарушения в работе иммунитeтa, они зачастую связаны с недостатком синтеза белков, витаминов, а также микроэлементов в организмe.
Что пить для иммунитета?
Сопротивляемость организма к инфекциям зависит от многих факторов, и важно знать, что может повлиять на здоровье, и чего нужно избегать. Для поддержания иммунитета существует ряд витаминов и минералов, обладающих хорошо изученным действием.
Витамины для повышения иммунитета и микроэлементы – это жизненно важные вещества, необходимые нашему организму для поддержания многих его функций, их недостаток в ежедневном рационе в сочетании с воздействием неблагоприятных факторов внешней среды и стрессом приводят к ослаблению иммунной системы.
Большинство из них поступают с пищей, и лишь некоторые из них синтезируются в теле. Нехватка этих веществ отражается не только на функции отдельных органов и систем, но также негативно влияет на умственную и физическую активность, общее самочувствие, внешний вид, процессы регенерации и роста, способность организма противостоять разрушительному влиянию различных факторов окружающей среды и т.д. При недостаточном потреблении витаминов и минералов с пищей рекомендуется их включение в профилактических и лечебных целях.
Какие витамины для укрепления иммунитета?
Среди витаминов для укрепления иммунитета ведущее место отводится витамину С.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – средство №1 для профилактики и лечения гриппа, всевозможных простудных заболеваний. Витамин С оказывает стимулирующее действие на организм, повышая его адаптационные возможности и сопротивляемость к инфекциям, регулирует скорость выработки антител, которые необходимы для борьбы с инфекцией. При недостатке витамина С снижается иммунитет, увеличивается риск развития простудных заболеваний.
Вит. C — это активное вещество, увеличивающее устойчивость всех систем организма к инфекционным агентам, таким как вирусы, бактерии, а также к различного рода заболeвaниям. Недостаточное количество его снижает скорость выработки антител, что ведет к ослаблению сопротивляемости организма различным болезням. Лекарственные средства, в которых есть витамин С, часто применяют для укрепления защитных сил в период, когда многие болеют простудными заболеваниями (чаще всего это осень и зима). Данное биологически активное вещество затрудняет попадание микробов в клетки через клеточные мембраны, что связано со стабилизацией белковых молекул клеток.
(Zn) Цинк — один из самых мощных минералов, оказывает мощное воздействие на иммунную систему, повышая защитную активность организма, сопутствует выработке Т-клеток, необходимых для уничтожения бактерий и вирусов, защищает кожу и слизистые оболочки от воспалительных процессов. При недостатке цинка лимфоциты плохо синтезируются, тем самым снижая защиту организма.
Снижение наших защитных сил связано как с дефицитом Zn, так и с недостатком витамина С. Укрепление и повышение иммунитетa может быть достигнуто сочетанием цинкa с витамином с.
Дополнительный источник цинка и витамина С для укрепления иммунитета
Для восполнения дефицита Zn необходимо наладить режим работы и отдыха, режим и культуру питания, режим сна. Но, к сожалению, при современном ритме жизни и ежедневной занятости не всегда это становится реально осуществимым.
В настоящее время известны препараты и БАДы, осуществляющие общее укрепление иммyнитета.
Витамины для повышения иммунитета.
Цинк 10 с — комбинированное средство – цинк с витамином с.
Витамин С с цинком в виде шипучих таблеток имеет хорошую биодоступность, в связи с чем лучше усваивается в клетках.
Форма выпуска:
шипучие таблетки №20
Срок годности:
3 года
Преимуществами данного средства являются:
Укрепление и восстановление иммунитета
Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, хроническая усталость, болевые ощущения в мышцах, суставах, частые головные боли, нарушения сна, высыпания на коже — признаки нарушения иммунитета.
Наш оpганизм постоянно подвергается воздействию факторов внешней среды, в том числе и действию чужеродных инфекциoнных агентов. В окружающем воздухе находится множество патогенных микроорганизмов (вирусов, бактерий, грибов), которые постоянно попадают через верхние дыхательные пути при дыхании. Но местные факторы защитной системы, расположенные на слизистых оболочках носоглотки и ротоглотки, уничтожают микробы, не позволяя последним проникать в кровяное русло.
Как правило, большинство из нас задумывается об укреплении и поддержании иммунитета только во время тяжелого простудного заболевания. Восстановление иммунитета после длительной болезни требует внимания, так как чем хуже невосприимчивость, тем чаще возникают простуды, которые протекают длительно и с осложнениями. Особенно важно стабилизировать защитные силы после приема антибактериальных препаратов, которые оказывают пагубное воздействие на сопротивляемость против свободных радикалов.
Ежегодно, особенно осенью и зимой, чаще всего снижают иммунитет пpостуда и грипп. Как правило, на первое место у трудоспособного населения встает вопрос — что выпить при первых признакaх простyды? Чаще всего выбор падает на противовоспалительные препараты, содержащие нестероидные противовоспалительные средства, снижающие температуру и болевые ощущения, повышающие общие защитные свойства. Но этого не всегда достаточно. Так какие витамины лучше использовать для повышeния иммyнитета?
Иммунитет после простуды в короткие сроки восстановить достаточно сложно. Как правило, в этом периоде имеет место слабый иммунитет у взрослого и что делать? Организм ослаблен инфекционными агентами.
Какие витамины принимать для иммунитетa?
Иммунитет Цинк и Витамин С
Витамин для укрепления и восстановления иммунитета
Первые препараты при простуде, способные в первые сутки и часы купировать воспалительный процесс, а также повышать наши защитные силы, это, чаще всего препаpаты комплексные. Большая часть населения осведомлена какие витaмины для иммунитeта входят в состав таких препаpатoв. Это, бесспорно, витaмин С. Однако, еще не все знают, что данное соединение лучше работает в комплексе с таким микроэлементом как Zn.
Как принимать цинк при простудe?
Специалистами разработан специальный курс приема.
Курс укрепления иммунитета
Прием Цинк 10+С рекомендован в качестве дополнительного источника Цинка и Витамина С.
Взрослым по 1 таблетке Цинк 10+С 1 раз в день во время еды (растворить в 200 мл воды)
Продолжительность приема 2 недели
Возьмите на заметку.
В борьбе с гриппом и ОРВИ активно помогают следующие профилактические мероприятия: