что дает стояние на одной ноге с закрытыми глазами
Учёные призвали стоять на одной ноге и объяснили, зачем это нужно
Эксперты раскрыли, что следует делать, чтобы уменьшить риск падений, а также переломов конечностей.
Умение человека балансировать на одной ноге способствует увеличению его физической активности, снижению риска падений, а также улучшению качества и продолжительности жизни. Такой вывод сделали учёные из Каледонского университета в Глазго в ходе исследования и опубликовали результаты на портале The Conversation.
Такая способность считается индикатором здоровья. По словам исследователей, если человек не может выстоять на одной ноге в течение 20 и более секунд, то это говорит о риске повреждения мелких кровеносных сосудов головного мозга и снижении когнитивных функций. Отмечается, что простоять в таком положении без шатания вряд ли смогут люди с Паркинсоном или Альцгеймером.
Кроме того, на равновесие, мышечную силу и способность оставаться в вертикальном положении могут оказать влияние беременность, менопауза и выход на пенсию. Это связано с их способностью влиять на желание заниматься физической активностью.
Учёные определили, как табачный дым способен «убить» глаза
По словам учёных, «сидение или положение полулёжа во время бодрствования связано с меньшей мышечной силой, риском падений и снижением физической активности, иногда независимо от того, какое количество физической активности умеренной или высокой интенсивности вы выполняете». Так, у людей, которые сидят подолгу, появляется риск ожирения и развития диабета второго типа.
Согласно исследованию, в зависимости от возраста для мужчин и женщин меняется время, в течение которого они способны простоять на одной ноге. А если человек не может достичь этих показателей, то это говорит о проблемах со здоровьем.
Учёные объясняют, что природа распорядилась таким образом, что тело человека в вертикальном положении неустойчиво. У людей опора очень маленькая по сравнению с нашими параметрами вширь и ввысь. Так, когда человек здоров, он полагается на центральную и периферическую нервные системы. Это позволяет интегрировать всю информацию, которая поступает от органов чувств.
Чтобы корректировать осанку и оставаться в вертикальном положении, человек задействует в необходимое время стопы, лодыжки, мышцы ног, иногда даже мышцы рук. И хороший баланс зависит от уровня физической активности.
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
Перевод с китайского Елены Буяновой
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян.
Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами.
Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.
И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине.
Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию?
В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге».
Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут.
Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности.
Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект:
Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре.
Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности…
Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.
Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься.
На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором.
Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие.
Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения.
При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку.
На начальном этапе и при слабой физической форме выполняйте упражнение по несколько минут на каждую ногу.
Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.
Из переписки с читателями
Вопрос: «Мне очень трудно сосредоточиться, постоянно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки популярной песни, хотя я в последнее время редко слушаю популярную музыку. Есть ли какой-то способ, помогающий научиться концентрировать внимание?»
Ответ: «Вообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. Практикуйте упражнение под музыку. Оно как раз и призвано помочь вам концентрироваться, при этом не нужно насильно заставлять себя сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнение».
Вопрос: «После того, как я начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. Что вы мне посоветуете?
Ответ: «Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. Так вы повысите уровень энергии Ян, все тело сразу согреется. Попробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движения кистями.
Затем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх – 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Не обязательно именно 3 раза, можно и побольше. Почаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногтями на кончики пальцев у основания ногтей. Так вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно для всего организма».
«Практикую это упражнение, действительно чувствую, что окреп, стал реже простужаться, эффект на самом деле есть».
«Упражнение очень эффективное, перестали мерзнуть руки и ноги. У меня после травмы часто болела поясница и плохо реагировала на холод, сейчас состояние улучшилось. Соображать стал лучше. Спасибо огромное!»
Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:
Оздоровление Организма — Упражнение Цигун Золотой Петух
Быстрый переход к разделам статьи:
Оздоровление организма при помощи гимнастики Цигун помогает справиться со многими болезнями и неприятными состояниями. Сегодня я расскажу вам об очень простом, но чрезвычайно полезном упражнении Цигун — «Золотой петух стоит на одной ноге». Так же это упражнение известно под более прозаическим названием — Цапля.
Но есть одно но! Это стойка на одной ноге с закрытыми глазами.
Наверняка вы прямо сейчас сможете слегка приподнять одну ногу и остаться стоять на другой без особых усилий. Ну хотя бы несколько секунд точно сможете. Верно? Но попробуйте при этом закрыть глаза. Ну как? 🙂 Гораздо сложнее.
Фишка упражнения Цигун «Золотой Петух стоит на одной ноге» как раз в том, что выполнять его необходимо именно с закрытыми глазами. При этом выключается привычная схема: глаза – вестибулярный аппарат – сохранение равновесия.
Стояние на 1 ноге с закрытыми глазами не дает вам «зацепиться» взглядом за окружающую обстановку. И тогда в работу вступают внутренние резервы организма.
Польза упражнения Цигун «Золотой Петух»
Наверняка вы и сами обращали внимание на то, что многие птицы просто обожают стоять на одной ноге. И видимо неспроста!
Согласно восточным учениям, упражнение Цигун «Золотой Петух стоит на одной ноге» приносит огромную пользу в плане оздоровления организма, так как по сути лечит корни всех болезней и усиливает иммунитет. Происходит это из-за специфического влияния упражнения на энергетические каналы, что проходят в подошвах ног.
Считается, что упражнение Цигун «Золотой Петух» помогает при заболеваниях щитовидки, сахарном диабете, подагре, варикозах (аккуратнее с этим!) радикулите, остеохондрозе (просто бич современности), головокружении, панических атаках, неврозах, мерзнущих конечностях и пр.
Говорят даже, что это упражнение замедляет старение мозга. Хотя, на мой взгляд, это весьма сомнительное утверждение. Замедляют старение мозга постоянные умственные тренировки, от решения головоломок, до изучения иностранных языков. Но это отдельная песня.
Не стану загружать вас подробностями всей этой зауми. Скажу лишь, что на своем собственном опыте убедился в эффективности упражнения «Золотой Петух», поэтому смело его вам рекомендую.
Как правильно выполнять упражнение Цигун «Золотой Петух»
Замечали ли вы, что во всяких восточных практиках обычно довольно сложные описания упражнений и правил их выполнения. Но не в этот раз!
Правило здесь только одно — закройте глаза! Без этого вся суть упражнения теряется. Закрыв глаза, постойте сначала просто на обеих ногах. Успокойте дыхание. Успокойте мысли.
Исходное положение — ноги стоят на ширине плеч, стопы параллельно, колени слегка присогнуты, спина прямая, голова смотрит вперед, руки свободно висят по сторонам тела. Напоминаю, глаза закрыты.
Затем просто приподнимите одну ногу. И стойте! Стойте сколько сможете. Наверняка поначалу это будет не больше нескольких секунд. Ваша задача — постепенно довести это время до 3 минут на каждую ногу. Чтобы легче было удерживать равновесие, все внимание сосредоточьте на ступне опорной ноги. Вес тела распределяйте по всей ступне, а не только на пятку или только на носок.
Это упражнение существует во множестве различных вариаций, от «просто приподнять стопу над землей», до «поднять ногу вот так, ручки выставить вот эдак, и все такое». На самом деле абсолютно без разницы, как вы будете стоять. Хоть с мячиком на голове, хоть с горячим чайником в руках, на ровном полу или на вершине айсберга, в компании или в одиночестве.
Главное — просто стоять на одной ноге с закрытыми глазами. Это вот все!
Сколько времени нужно делать стойку Золотой Петух чтобы помогло?
Первые позитивные результаты вы сможете получить уже через 2 — 3 недели ежедневного выполнения упражнения Золотой Петух. Ключевое слово здесь — ежедневного! Не раз в неделю, а именно ежедневного. Тут важно постоянство практики.
Кроме того, не стоит вообще слишком сосредотачиваться на получении каких-то заметных или ярких эффектов. Нужно понимать, что если вы конкретно подзапустили свое тело, то быстро восстановить его просто не реально, нужна практика настойчивая и длительная. Ведь даже обычная простуда, как ни крути, а требует неделю для исцеления, как минимум.
Поэтому лучше настройтесь сразу на упорную работу с телом и получайте удовольствие от упражнений. Так это сработает гораздо быстрее и эффективнее.
Делайте это простое упражнение каждый день и будьте здоровы! И добавьте статью к себе на стену, чтобы не потерять! Подписывайтесь в Instargam, Вконтакте и Facebook 🙂
Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!
Подпишитесь на рассылку и первыми получайте свежие статьи блога Найди Себя.
Игорь Левченко. Автор блога Найди Себя — о здоровье, счастье и саморазвитии. Помогаю другим найти свой Путь.
Здравствуйте! Узнала недавно про это упражнение, пока к сожалению плохо получается, удаётся, только 7-8 секунд простоять!
Игорь Левченко
07.08.2019
Здравствуйте, Марина! Любой результат — уже результат 🙂 Практикуйте это упражнение каждый день утром и вечером, и вскоре сможете увеличить время.
Добрый день! Я очень люблю это упражнение: сейчас ставлю таймер минимум, на две с половиной минуты — беру небольшой запас времени на то, чтобы принять правильное положение. Но у меня всегда возникает вопрос, и ни в одном описании я ответ не нашла. Сначала, я просто балансировала, сколько могла, а, когда срывалась, переходила на другую ногу — простояла 30-40 секунд, и ладно. Но потом решила тянуть время до необходимых 3 минут. Не могу держаться — касаюсь свободной ногой пола, едва обретаю равновесие, снова открываю ногу от пола и тогда продолжаю счёт. То есть делаю так, чтобы, не смотря на срывы, я стояла на одной ноге в совокупности хотя бы 2 минуты. Правильный это подход или нет? Если равновесие потеряно, надо просто переходить на другую ногу или тянуть нужное время на опорной?
Игорь Левченко
09.12.2019
Нет смысла тянуть все то время, что вы запланировали. Если коснулись второй ногой пола (или как вариант — рукой до чего-либо), то значит время стояния на этой ноге истекло. Нужно поменять ногу. Можно повторить упражнение несколько раз, стараясь удержать равновесие как можно дольше.
Спасибо, Игорь! А у меня ещё вопрос: я всё время думаю — будет ли увеличен эффект от упражнения если стоять на шипованом коврике? Или это уже перебор?
Игорь Левченко
12.12.2019
Пожалуйста, Мария! Эффект будет несомненно. Можно и коврик, можно даже специальный тренажер, как у серферов (баланс-борд). Чем сложнее выполнять, тем сильнее эффект. Но это можно использовать только когда вы уже сможете на ровном полу простоять уверенно по 3 минуты на каждой ноге.
Здравствуйте, Игорь. Можно ли начать заниматься, если сейчас боли в пояснице, коленях, плече, шее? Проконсультироваться с врачом не получается,по моему у нас нет врачей знающих цигун. Мне 63 года. Спасибо.
Игорь Левченко
15.12.2019
Не только можно, но и нужно. Это все очень простые и доступные упражнения. Здесь консультация врача не нужна.
Начните с самого простого варианта — стоять на одной ноге с открытыми глазами. Так легче удерживать равновесие. Если сможете с открытыми глазами простоять на одной ноге хотя бы 15 секунд, то попробуйте закрыть глаза. Возможно, с закрытыми вы сможете простоять всего 5 секунд. Значит, это пока ваш предел. Постепенно нужно наращивать это время и довести его хотя бы до 1 минуты.
Рекомендую также выполнять упражнение «Подъем неба», а как только с поясницей станет получше, то подключить и «Поддерживание луны».
Не смотря на простоту, все эти упражнения очень действенные. Попробуйте выполнять их 2-3 раза каждый день и через 2 недели заметите результат.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли выполнять упражнение золотой петух при варикозе голени?
Спасибо.
Игорь Левченко
02.02.2020
Здравствуйте, Владимир! Все зависит от степени выраженности болезни. Не рекомендуется делать это упражнение при тромбофлебите и варикозном расширении вен в тяжелой степени. Если варикоз в начальной стадии, то упражнение будет только на пользу.
Добрый день! Достаточно легко стою с закрытыми глазами на правой, потом на левой ноге по 3 минуты. Есть ли смысл увеличивать время?
Игорь Левченко
22.05.2020
Можете увеличить время до 5 минут. Больше уже не нужно. Просто делайте это упражнение каждый день.
Спасибо. Попробовал 5 минут, простоять смог, но уже нога устаёт.
Нина Айткуловна Каржаубаева
26.06.2020
Игорь Левченко
28.06.2020
Здравствуйте, Нина! Да, некоторое обострение может быть, это нормально. Продолжайте делать упражнение и наблюдать за ощущениями. Форсировать не нужно. Сколько можете простоять — столько и делайте. Вы верно заметили — если нравится делать упражнение, то значит все делаете правильно. Продолжайте в том же духе 🙂
Здравствуйте. Делаю упражнение 2 месяца. Начинала с 4 — 5 секунд. Сейчас на правой — 30 — 35 секунд, а на левой только 7 — 10. Не отчаиваюсь, буду продолжать, но хотелось бы знать, насколько это нормально. Мне 60 лет, каждое утро — зарядка и вечером активная ходьба минимум час.
Игорь Левченко
26.11.2020
Здравствуйте, Татьяна! Рад за вас 🙂
Разброс по времени — это номально. Схемы движения и привычных поз формируются годами и очень часто не симметрично. Не стоит волноваться. Делайте столько, сколько получается. Кроме того, у всех у нас одна нога ведущая, поэтому всегда будет сильнее другой.
Игорь Левченко
16.12.2020
Да, это упражнение хорошо подходит в качестве профилактики. Но так же рекомендую посмотреть статью о цигун-массаже головы и шеи. Если уже есть шум в ушах, то одним простым упражнением вряд ли удастся справиться.
Здравствуйте. Огромное спасибо за упражнение «Золотой петушок». Мне 47 лет. У меня всегда были холодные пальцы. Хотя делаю упражнение только неделю, уже чувствуется результат. Скажите пожалуйста, есть ли какая-нибудь практика на оздоровление суставов?
Игорь Левченко
12.01.2021
Здравствуйте, Эльвира! Рад, что у вас уже что-то получается 🙂 Продолжайте в том же духе. Главное — не останавливаться.
По суставам есть только одна толковая практика — просто больше двигаться. Суставам необходимы движения, чтобы к ним поступали питательные вещества и уходили токсины. Здесь подойдет любая гимнастика, от обычной зарядки до Ицзиньцзин от самого Бодхидхармы. Важно лишь постоянство.
Большое спасибо за ответ) это касается и при артрите, артрозе? Я правильно поняла?
И ещё вопрос: действительно, как писали выше, что опорная нога устаёт. Наверное, со временем это пройдет. Можно ли делать 2 минуты утром и 3 вечером? Или вся суть в том, что упражнение должно выполняться непрерывно, после того, как будет доведено до 5 минут?
Игорь Левченко
14.01.2021
Суть в том, чтобы делать столько, сколько получается, но без фанатизма. Если пока только 2 минуты можете, то делайте по 2 минуты и утром и вечером. Если сможете когда-нибудь довести до 5 минут, то на этом стоит остановиться. Больше уже ни к чему.
Ещё раз спасибо. Да, получаю колоссальное удовольствие от выполнения упражнения.
Игорь Левченко
15.01.2021
Пожалуйста! Вот это очень правильное слово — удовольствие 🙂 Любые упражнения приносят пользу, только если делать их с удовольствием. Если же выполнять их просто механически, то проку будет мало.
Игорь Левченко
06.02.2021
Сложно сказать заранее наверняка. Нужна практика. Попробуйте делать упражнение 2-3 раза в день в течение месяца. Тогда уже будет понятно, работают ли они для вас или нет.
Интуитивно чувствую, что вестибулярный аппарат мой плохо работает. Надеюсь, что Золотой Петух мне поможет. Врачи прописывают только таблетки. Ваше мнение?
Игорь Левченко
21.03.2021
Попробуйте и посмотрите по результату. Только на собственном опыте можно понять, работает упражнение конкретно для вас или нет.
Здравствуйте!
А какие противопоказания есть/
Спасибо.
Игорь Левченко
10.04.2021
У этого простого упражнения практически нет противопоказаний. Если вы испытываете сильное головокружение с закрытыми глазами, то можете для начала выполнять это упражнения не закрывая глаз. В остальном же оно доступно всем без исключения.
Здравствуйте, Игорь!!
Я немного не поняла. Стоять надо на двух ногах по поочередно по 5 минут или только на одной ноге.
Игорь Левченко
24.04.2021
Стоять нужно поочередно на каждой ноге от 2 до 5 минут.
Игорь Левченко
26.10.2021
Противопоказаний нет. Это очень простое упражнение, не требующее особых усилий. Наоборот, с практикой приходит уверенное и расслабленное состояние, которое способствует общему оздоровлению тела.
Игорь Левченко. Автор блога Найди Себя — о здоровье, счастье и саморазвитии. Помогаю другим найти свой Путь.
Подпишитесь на рассылку, чтобы первыми получать новые статьи блога Найди Себя.
Нарушения равновесия и координации движений
Нарушение координации движения медицинским термином называется «атаксия». Это состояние является признаком процесса, который был спровоцирован проблемами функционирования и распределения нервных импульсов, направляемых из головного мозга.
Чтобы проводить результативное лечение, необходимо провести комплексную диагностику и устранить факторы, первоначально повлиявшие на процесс деятельности мозга человека. Самолечение в такой ситуации невозможно и недопустимо. Это обусловлено тем, что возможны серьезные последствия, такие как инвалидность или летальный исход.
Опорно-двигательный аппарат подвержен контролю нервной системы. Нейроны, располагающиеся в спинном и головному мозге, взаимосвязаны. Благодаря их слаженной работе, передается сигнал в главный орган человека. Оттуда исходит ответный импульс, провоцирующий действие.
При правильной работе нейронов из разных областей, сигнал получается четким и молниеносным. Если в какой-то части существуют проблемы, то импульс подается замедленно или отсутствует вовсе. Нарушения называются потерей координации движения.
Чаще всего заболевание возникает у пожилых людей, переступивших 60-летний порог, независимо от того, мужчина это или женщина. Причиной возникновения, в первую очередь, выступает старение организма и невозможность четко и в полной мере выполнять поставленные задачи. Болезнь может развиваться не только у взрослых, но и у детей.
Виды и типы
Выделяют статическое и динамическое нарушение. В первом случае проблемы с координацией возникают только при вертикальном расположении человека, когда больной стоит. Во второй ситуации дискоординация появляется при любом движении.
Диагностируются следующие типы атаксии:
Чтобы правильно диагностировать тип заболевания, сначала выявляются факторы его возникновения. На основании этих данных пациенту назначается терапия. Чтобы устранить проблему, нужно точно знать причины нарушения координации движения при ходьбе.
Причины возникновения заболевания
Проблема движения является опасной и серьезной для пациента с отклонениями. Находясь в таком состоянии, человек не имеет возможности скоординировать собственные действия.
На развитие заболевания влияет много факторов. Выделяют следующие причины:
Выявить болезнь не составляет труда, симптомы заметны невооруженным глазом. Но чтобы точно знать, какие они бывают, необходимо ознакомиться с клинической картиной.
Симптомы проявления
Люди с развивающейся болезнью плохо передвигаются, с неуверенностью, у них отсутствует равновесие, просматривается рассеянность, артикуляция нарушена. При попытке начертить в воздухе фигуру, например, круг, у больного получается зигзаг или ломаная линия.
Один из методов проверки на координацию является тест, где больного просят дотронуться до носа. В случае развития заболевания человек не может нормально выполнить поставленную задачу. Пациент попадает то в рот, то в глаз. По почерку также видны негативные изменения: буквы написаны неравномерно, наползают друг на друга, прыгают по строке. Эти признаки свидетельствуют о неврологических проблемах.
При нарушении координации проявляются следующие симптомы:
Независимо от того, какой присутствует симптом, следует срочно обратиться к врачу. Доктор оценивает состояние пациента и точно устанавливает диагноз, на основании которого назначается терапевтическое воздействие. Раннее выявление нарушений в координации движений приводит к уменьшению симптоматики и непродолжительной терапии.
Лечение атаксии
Чтобы точно выявить заболевание, которым страдает пациент, доктор записывает жалобы, проводит внешний осмотр и тестирование. Для точности постановки диагноза необходимо пройти определенное обследование:
В зависимости от жалоб пациента диагностика подвергается корректировке, расширяется спектр необходимых анализов. Доктор на основе полученных результатов рассказывает, как и почему нужно лечиться.
Чтобы лечить нарушение координации движения, применяется комплексный подход, в который входит медикаментозная терапия, а так же при исключении противопоказаний- реабилитация.. Для терапии используют следующие медикаменты:
Все лекарственные средства назначаются доктором для больного в индивидуальном порядке.
Разработан ряд упражнений, призванных восстановить равновесие, а так же с целью профилактики их возникновений:
Благодаря ежедневным занятиям все системы постепенно приводятся в норму. Терапия лекарствами дополнительно воздействует на внутренние органы и приводит в норму кровообращение. Это позволяет быстро лечить приобретенную болезнь.
Таким образом, нарушение координации движения – патологический процесс, происходящий из-за сбоев в работе нервной системы. Симптоматика заболевания очевидна, поэтому не стоит затягивать с лечением. Правильно и ежедневно выполняемые упражнения, а также прием рекомендуемых препаратов позволяют быстро восстановить состояние пациента.