чем синхронистки намазывают прическу чтобы она держала форму под водой
Секреты спортсменов, которые раскрыла Олимпиада
Лайф рассказывает, какие уловки стоит взять на заметку, а с чем лучше не связываться.
Коллаж © L!FE. Фото: © РИА Новости/Алексей Куденко/Александр Вильф/Юрий Сомов// © Getty Images/Al Bello/Quinn Rooney
1. Синхронистки используют для волос желатин
Всем известно, что для выступлений синхронистки используют очень много водостойкой косметики. Она просто необходима для создания нужных образов. Оказалось, что на волосы девушки наносят желатин.
— Мы смешиваем желатин с водой, чтобы он превратился в клейкую смесь. Затем с помощью расчёски наносим этот состав на волосы и завершаем образ аксессуаром. Причёска застывает, и пряди не выпадают во время выступления, — рассказывает синхронистка Маргарита Королёва.
При этом синхронистки жалуются на то, что желатин быстро застывает и потом его крайне сложно удалить с волос. Так что к такому способу фиксации причёски в повседневной жизни лучше не прибегать.
2. Спортсмены используют кинезиотейпы
Кинезиотейпирование — один из видов физической реабилитации, когда на растянутое сухожилие или мышцу особым образом приклеивается полоска хлопковой ткани или кинезиопластырь (кинез — движение, тейп — пластырь). Он клеится на акриловую основу, а из-за хлопковой поверхности может находиться на теле человека до 3—5 дней, не доставляя неудобств. Сами бинты имеют поверхностное натяжение, схожее с человеческой кожей, и берут на себя часть нагрузки, разгружая мышцу или сустав.
Такие пластыри могут использовать не только спортсмены: с помощью лент можно лечить травмы, остеохондроз, убирать гематомы, снимать отёчность ног при беременности и даже уменьшать менструальные боли.
3. Гимнастки носят утягивающие грудь бинты
Женская гимнастика настолько суровый для девушек вид спорта, что из-за диких нагрузок приводит к атрофированию мышц. К тому же, девочкам в период полового созревания обматывают грудь тугими бинтами, чтобы она не росла.
Акушер-гинеколог, онкогинеколог Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic Лаура Агасян говорит, что о пасности в утягивании груди бинтами нет: при той активности, которой подвергают себя гимнастки, молочная железа нуждается в фиксации.
— Бинтование — правильный метод, который снижает гиперактивность груди. Конечно, в период полового созревания бинтование приостанавливает развитие молочной железы, но в дальнейшим это никак не влияет на лактацию, — рассказала она. — Стоит учитывать, что у гимнасток процент жировой и мышечной массы отличается от обычных женщин, он у них больше приближен к мужской, поэтому и молочная железа не может быть большого размера.
Однако Лаура Агасян отметила, что зачастую спортсменкам в период беременности приходится принимать препараты прогестерона (женский гормон), потому что у многих гормональный фон бывает недостаточным для полноценного вынашивания малыша.
4. Многие спортсменки беременеют к Олимпийским играм
Все спортсменки знают, что ранние сроки беременности (первый триместр) повышают выносливость организма и помогают выдавать отличные спортивные результаты. Акушер-гинеколог Лаура Агасян рассказывает, что во время беременности увеличивается количество всех женских гормонов (и эстрогена, и прогестерона), а также вырабатывается гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).
— ХГЧ стимулирует работу щитовидной железы, гормонов коры надпочечников, которые, в свою очередь, дают усиление обмена веществ и адаптацию к стрессам. Если беременность протекает спокойно, то это не мешает спортсменке выступать и давать хорошие результаты. Увы, практике известны и случаи специальной беременности к соревнованиям и последующего аборта. Но это никак не влияет на дальнейшую карьеру спортсменки и не вызывает осложнений. Здоровый женский организм в течение нескольких месяц может полностью восстановиться.
В истории Игр есть случаи блестящих побед беременных женщин: это Лариса Латынина (четыре золота), Лариса Куркина (серебро), Юлия Чепалова (золото, серебро, бронза), Кристи Мур (серебро) и другие.
Однако есть и очевидные препятствия для выступлений: токсикоз, нарушение метаболизма, перепады давления и прочие внезапные побочные эффекты.
— Выявить беременность можно, конечно же, через УЗИ и по уровню ХГЧ в крови. Колоть этот гормон в качестве допинга невозможно, он может дать рост опухоли. Поэтому если женщина не беременна, но у нее выявлен высокий уровень ХГЧ, то в таком случае необходимо дообследование для исключения онкологии, — добавляет Лаура Агасян.
5. Спортсмены делают вакуум-терапию
Излюбленная процедура многих пловцов, борцов и гимнастов — кровопускание, или хиджама. Её облегченная версия представляет собой известную всем вакуум-терапию банками. Этот метод лечения исламской медицины помогает спортсменам быстрее реабилитироваться после долгих тренировок и напряжённых соревнований, снимает мышечное напряжение, а также увеличивает выносливость.
Диетолог, натуропат и психосоматический терапевт Сафия Вачейшвили говорит о том, что существуют научные исследования, которые доказывают эффективность данной процедуры при различных состояниях: это боли различного происхождения, в том числе и головная, мышечная, суставная, при бесплодии мужском и женском, аутоиммунных заболеваниях, желудочно-кишечных проблемах, бронхолёгочных заболеваниях. Вакуум-терапию также используют для улучшения состояния кожи (угревая болезнь и различные дерматиты, профилактика старения) и лимфообращения, аллергии.
Дневник синхронистки: «Волосы мы и правда мажем желатином»
Олимпийская чемпионка Лондона Алла Шишкина в дневнике на Sovsport.ru делится впечатлениями от победы Натальи Ищенко и Светланы Ромашиной, а также раскрывает секреты питания и макияжа синхронисток.
И снова всем привет из Рио! Сегодня мы начинаем свое выступление на Олимпиаде, так что очень рассчитываем на вашу поддержку. А пару дней назад сборная России завоевала очередное золото, с чем мы и поздравляем Наташу Ищенко и Свету Ромашину. Молодцы девчонки! Очень переживали за них с трибуны. Я там, кстати, наконец-то встретила своих родных. Мама пустила слезу, брат обнял, мой молодой человек обрадовался… За пять дней в Рио у нас так и не получилось пересечься раньше. Да и, если честно, во время выступления дуэтов мы виделись недолго. Я прорвалась к ним на несколько минут, поцеловала всех, и потом побежала обратно – к команде. Отпраздновать победу Наташи и Светы тоже не вышло – через полтора часа после завершения соревнований у нас уже началась тренировка в групповых упражнениях. Отмечать будем потом. Когда Игры кончатся. А пока – работа, работа, работа…
Наконец, последняя, но не менее важная часть образа – купальник. Долгое время их для сборной делает дизайнер Наталья Большакова. Она предварительно прослушивает музыку, которую мы выбираем для выступлений. Знакомится с программой, с общей концепцией. И рисует предварительные эскизы – обычно не менее 15 штук. Из них мы выбираем тот, который нам больше всего нравится и подходит. Решение совместное – учитывается мнение всех девочек и тренерского штаба. Потом уже шьется опытный образец, а затем – сами купальники, которые, разумеется, подгоняются под фигуру каждой синхронистки. И все это – только для вас, болельщиков! И, разумеется, для судей…
От желатина до вазелина: особенности макияжа и причесок спортсменок в синхронном плавании
Новости красоты
Синхронное плавание — это особый вид спорта. Вы должны быть гибкими, но сильными, и в воде вы должны двигаться быстро и резко, но быть при этом грациозными, — сказала как-то участница Олимпийских игр Анита Альварес.
Этот баланс также касается причесок и макияжа спортсменок. Бьюти-лук должен быть одновременно практичным и красивым. Дело не только в том, чтобы избежать эффекта «глаз панды» во время соревнований — за необычный грим (как, впрочем, и весь лук) судьи могут повысить общий балл. SPLETNIK.RU раскрывает секреты макияжа и причесок спортсменок в синхронном плавании.
Макияж в синхронном плавании так же важен, как и костюмы, — он помогает рассказать историю. Сначала образы разрабатывают визажисты, которые затем обучают спортсменов искусству макияжа, чтобы они могли воссоздать тот или иной бьюти-образ самостоятельно, независимо от того, где они соревнуются.
Подготовка к макияжу и прическе к соревнованиям обычно занимает от часа до двух часов. Чаще всего спортсменки из одной команды делают мейк друг другу, чтобы сэкономить время. Главное в макияже для спортсменок — стойкость. Продлить ее помогает использование вазелина в качестве базы под мейк, цвет ложится лучше (вазелин отталкивает воду). С тенями для век все еще сложнее, нужны сильно пигментированные средства, которые выглядят очень ярко и не тускнеют.
Олимпийская чемпионка Светлана Колесниченко
Все эти приготовления обходятся недешево: среднестатистический пловец за свою карьеру расходует 10 тюбиков губной помады, бутылку солнцезащитного крема в неделю, им приходится покупать новый купальник каждый месяц, — отмечает Черил Ферджаник, которая сняла документальный фильм «Синхронное плавание» (Sync or Swim) об олимпийской команде США 2004 года.
Мы обычно сильно красимся. Мы уплываем довольно далеко от судей и зрителей, поэтому нам приходится делать макияж ярче, чтобы его было видно за версту, — сказала Альварес в интервью Vogue.
Сначала они слой за слоем наносят бальзам ChapStick или другое средство в качестве праймера на глаза, чтобы тени для век лучше легли. Затем они наносят тени, подводку в несколько слоев и тушь — чем больше, тем лучше.
Мы часто используем продукты Make Up For Ever: тональную основу и тушь, а также кремовые тени для век, которые также водостойкие.
Есть средство под названием Aqua Seal, которое вы можете добавить к любым теням для век, и оно сделает их водостойкими. Мы используем этот продукт вместе с тенями для век M.A.C (у них такая большая палитра). Под бровь всегда наносить белые или серебристые тени, чтобы еще больше подчеркнуть глаза,
По словам визажиста Мелиссы Николл, у Make Up Forever даже есть линия макияжа, вдохновленная синхронными пловцами во Франции. В продуктах из этой коллекции используется специальное вещество под названием «летучее силиконовое масло», оно делает все бьюти-средства водонепроницаемыми.
Что касается помады, то мы обычно отдаем предпочтение ярко-красной. Ох, сколько было проб и ошибок. Чем более она матовая, тем лучше, потому что глянцевая в воде быстро потечет,
Учитывая, что косметика является водостойкой (ей не страшны ни пот, ни слезы), неудивительно, что многие спортсменки предпочитают пользоваться ей и вне бассейна. Поскольку пловцы проводят до 10 часов на тренировках шесть дней в неделю, спортсменкам приходится носить контактные линзы для защиты глаз.
Близко макияж может показаться экстремальным, но издалека он выглядит почти нюдовым. Это почти как макияж для съемок. Он хорошо смотрится на экране, но не подходит для повседневной жизни, — говорит Черил.
Синхронисткам на время соревнований запрещено красить ногти ярким лаком. Маникюр должен быть нейтральным, и, конечно, никаких украшений.
Когда дело доходит до прически, секретным ингредиентом является желатин без запаха, известный как Knox.
Мы не носим плавательные шапочки. Когда мы на соревнованиях, мы наносим смесь желатина и горячей воды на волосы. Она превращается в липкую смесь, вы расчесываетесь, делаете пучок с максимально возможным количеством заколок. Затем надеваете сеточку для волос и шапочку, когда волосы высыхают, то становятся очень жесткими и пряди не распадаются при плавании,
Участница Олимпийских игр Евангелия Платаниоти
Многие люди, вероятно, думают, что постоянное пребывание в бассейне может негативно повлиять на ваши волосы, но я на самом деле считаю, что желатин делает локоны мягче после того, как вы их вымыли. Только для этого нужно использовать очень горячую воду, в противном случае кусочки смеси могут остаться в волосах и расчесаться будет крайне сложно, — сказала Кристина Мацеевски в интервью Dazed.
Считается, что хлор дико сушит кожу, но я, честно говоря, думаю, что моя кожа стала только лучше. У меня действительно не появляются ни прыщи, ни высыпания из-за хлорированной воды в бассейне,
— поделилась одна из синхронисток.
В эксклюзивном интервью SPLETNIK.RU олимпийская чемпионка Алла Шишкина рассказывала о том, как она восстанавливает волосы и кожу после часов, проведенных в воде. А также делилась своими любимыми масками и процедурами.
Олимпийская чемпионка Светлана Колесниченко
Секрет блестящего вида синхронисток
В олимпийских видах спорта нет мелочей – любые нюансы, способные хотя бы косвенно повлиять на результат, тщательно исследуются и используются.
А там, где успех зависит от мнения судей, и вовсе полно диковатых на посторонний взгляд приемов – иногда диву даешься, как вообще пришли к такому решению.
Синхронное плавание – довольно молодой олимпийский вид, и конкуренция там невероятно острая, идет битва за каждую десятую судейского балла. Половина судей выдает баллы «за артистизм», что в известной мере означает – и за внешний вид, так что девушки-синхронистки тщательно следят, чтобы все выглядело идеально.
Тяжелее всего приходится с прическами – шапочки уже давно не носят, и для выступлений нужно надевать специальные нарядные уборы в стиль купальнику, которые спортсменки называют «короны», хотя это всего лишь расшитые блестками небольшие украшения.
И сама прическа, и «корона» ни в коем случае не должны сместиться или растрепаться от ныряний, за пряди на лице или растрепавшиеся пучки судьи снимают драгоценные баллы. Очень некрасивыми считаются торчащие короткие волоски вдоль линии роста волос, и в борьбе с непорядком синхронистки применили способ укладки, которым пользовались панки еще в 1970-х.
Спортсменки покрывают волосы толстым слоем пищевого желатина.
Процедура эта долгая и требует не меньше часа – желатин должен быть нанесен так, чтобы за время выступления он не успел размокнуть. Волосы скручивают в тугой «хвост» и заворачивают в пучок, скрепляя большим количеством «невидимок».
Затем обычный порошковый желатин заливают кипятком, размешивая, чтобы он стал похож консистенцией на мед. Первый слой желатина, который спортсменки называют «стекло», наносится тонко и просушивается феном. На высохшую основу мажут второй, толстый слой. В конце процедуры на пучок надевается сеточка, и сверху все это украшается «короной».
Разборка прически для выступления еще сложнее ее сооружения. Толстый слой желатина приходится долго вымачивать под горячим душем, вычесывая куски желе из волос, часто одной смывки недостаточно. Иногда изобретают альтернативные методы размягчения желатина, например, выдерживают волосы в ананасном соке.
Синхронистки утверждают, что волосы от таких процедур не портятся, наоборот, от желатиновых масок становятся мягкими и блестящими. Спортивные бренды уже подсуетились с предложением укладок для волос на основе желатина, но большинство спортсменок в мире все же пользуются самым обычным пищевым желатином, благо он дешев и его легко купить и подготовить к использованию.
Реклама фирменного желатина для спортивных соревнований
Отдельный вопрос – макияж синхронисток. Судьи смотрят на выступление издалека, поэтому, чтобы сделать черты лица выразительными, спортсменкам приходится наносить очень яркий театральный грим, буквально с нарисованными в половину лица ресницами.
Чтобы краска не смылась, в качестве основы применяют вазелин, выступающим девушкам известна целая куча нюансов, какую помаду и тени нужно использовать для лучшего результата.
Правда, несколько лет назад судьи ввели ограничение на слишком яркий макияж – вероятно, популярные подборки дико выглядящей вблизи раскраски лиц у спортсменок заставили их сделать внешний вид более «приличным».
Тайны синхронного плавания: о чем не рассказывают спортсменки
Это очень красивое зрелище – синхронное плавание. Но вряд ли обычные зрители, наблюдающие за выступлением спортсменок, в курсе особых ухищрений, к которым прибегают эти «русалочки».
Тайны синхронного плавания. Фото: КП/Фролов Михаил
Да, синхронистки и их тренеры владеют некоторыми секретами, позволяющими им добиваться высоких результатов и при этом сохранять красоту и зрелищность.
Их легкие – почти как у Ихтиандра
Пожалуй, самое главное умение для синхронисток – способность надолго задерживать дыхание. Чтобы развить легкие, девочек учат специальному упражнению: они должны набрать в грудь воздух, а потом проплыть под водой 50 метров. Но и это еще не все – после 10-15 секунд на поверхности им нужно повторить упражнение, и так – 8 раз.
По словам олимпийской чемпионки Светланы Ромашиной, она вполне может не дышать 4,5 минуты, — при условии, что находится в это время в состоянии покоя. Объем легких у синхронисток достигает 6 л (у всех остальных женщин этот показатель в 3 раза меньше!).
Их прически держатся на желатине
Наверняка многим зрителям интересно: как синхронисткам удается сохранить невредимой прическу во время выступлений? Для этого девушки используют одну хитрость: они закрепляют волосы при помощи желатина. Он хорошо держит гладкую прическу, но потом спортсменкам стоит немалых трудов избавиться от плотной корки: иногда приходится вымачивать волосы в очень горячей воде целый час, а то и два.
Они перестали ярко краситься
Еще недавно синхронистки, прежде чем начать выступление, наносили на лица поистине «боевую раскраску». Нужно было, чтобы их лица не терялись и даже на расстоянии «прочитывались» эмоции.
Но в последние годы эта тенденция устарела. Теперь судьи требуют, чтобы макияж спортсменок был более натуральным, потому что чрезмерно ярко раскрашенные лица портят картинку на экране телевизора. Наша синхронистка Наталья Ищенко рассказывала в интервью о случае, когда российских спортсменок перед самым стартом заставили стереть косметику – судьи решили, что они выглядят слишком «агрессивно».
У них на самом деле закрытые купальники
Издали кажется, что девушки выступают порой почти обнаженными – так, две-три бретельки, перекладинка и много блесток. На самом деле, к костюмам «русалок» предъявляются очень строгие требования. Все учтено до мелочей, до миллиметра промерены разрешенные вырезы.
Но ведь и фигуру продемонстрировать хочется! Чтобы соблюсти баланс между жесткими требованиями и красотой, костюмеры подбирают для купальников ткань, которая по цвету повторяет оттенок кожи. А его уже дополняют материалом других цветов, блестками и прочими декоративными элементами.
Никаких колец, серег и татуировок!
Строгие правила запрещают синхронисткам надевать на себя что-то, кроме купальника, зажима для носа, заколок и украшений для волос. Серьги, кольца, цепочки – все под запретом. Как и татуировки.
Но не все девушки согласны подчиниться этим запретам. Татуировки носит, например, олимпийская чемпионка Анастасия Давыдова, — на ее кожу нанесены изображения 17 бабочек. Чтобы ее не дисквалифицировали, перед каждым выступлением Настя закрашивает своих бабочек специальным тональным кремом.
Девочкам с неизящными щиколотками путь закрыт
В синхронное плавание приходят совсем маленькие девочки – в 5-6 лет. И уже на этом этапе тренеры обращают внимание на физические параметры. В будущей синхронистке все должно быть прекрасно, но особенно – ноги. Успеха достигнут лишь длинноногие девушки с тонкими щиколотками, этот параметр ставится выше, чем тонкая талия.
Кроме того, важен рост: самые высокие спортсменки могут рассчитывать на возможность сольного или дуэтного выступления, «дюймовочкам» же предстоит выступать только в составе группы.
Если же в период полового созревания девочка начинает стремительно набирать вес – ее ждет отчисление из секции синхронного плавания. Что поделаешь – условия здесь жесткие, соревноваться могут только стройные спортсменки. Именно для этого тренеры с самого начала внимательно оценивают не только внешний вид самих девочек, но и рост и вес их мам и пап: чтобы понять, какой вырастет будущая чемпионка.
Конечно, это далеко не все секреты синхронного плавания, о многом знают только сами девушки и их тренеры.