чем размягчить кожу на пятках перед педикюром

Размягчители для педикюра: свойства и правила применения

Для придания эстетичного вида ногтям на пальцах ног используют как механическую обработку, так и косметологические препараты с активными химическими составляющими. Вспомогательными средствами, увлажняющими и питающими кожу ног в ходе аппаратной обработки, являются размягчители ороговевших кожных слоев – кератолитики. Индустрия красоты использует специальные продукты для педикюра на протяжении 10 лет. Сегодня их выбор довольно обширен.

Какие проблемы решают кератолитики?

Предназначение кератолитиков — размягчить кожные ороговения на стопах и вокруг ногтевой пластины, чтобы их легко было удалить пилкой-файлом при механической обработке или колпачками-насадками, если используется аппарат.

Под воздействием средства омертвевшие клетки отшелушиваются и без усилий снимаются. В педикюрной процедуре применение кератолитиков значительно экономит время, так как отпадает необходимость долгого размачивания.

В состав кератолитиков входят химические вещества, поэтому применять их нужно в строгом соответствии инструкции, учитывая особенности и тип кожи. Средства способны изменить Ph кожного слоя. Чтобы минимизировать негативное воздействие размягчителей с кислотой или щелочью обязательно применять нейтрализатор.

Чтобы уменьшить агрессивность химических веществ, в формулу включают вытяжки лечебных растений, витаминные и минеральные комплексы, антисептические вещества.

В каких формах доступны?

По форме размягчители бывают жидкими, а также в виде спрея, пены, геля.

Качество продукта не зависит от формы. Мастер выбирает вариант, который кажется ему наиболее удобным.

Наибольший спрос на ремуверы-гели. Его легко распределять по поверхности, дозировать. По типу размягчители выбирают в зависимости от сложности задачи.

Для омозолелостей подходят щелочные средства, для неухоженной стопы – кислотосодержащие, а при трещинах лучший эффект дают ферментные и мочевинные размягчители.

Какие размягчители подходят для педикюрных техник?

В технике комби-педикюра применяют разные виды размягчающих средств – хорошо зарекомендовавшие себя препараты на щелочной основе и безопасные новинки с ферментами и мочевиной.

Классифицируют кератолитики, ориентируясь на компонент основы, на 4 вида:

Щелочная основа считается наиболее активной и агрессивной, подходит, чтобы обрабатывать грубые, запущенные мозоли, натоптыши. Максимальную мягкость и уход дает ферментное или карбамидное средство.

Свойства щелочных размягчителей

Щелочь способна быстро растворять белковые и липидные структуры, из которых состоит кожный слой. Разрыхления ороговений занимает короткое время, эпидермис приобретает вид «кашицы», легко снимается аппаратом или теркой. Но воздействие щелочи приводит к химическому ожогу, стрессу для кожи с последующей сухостью, покраснениями в зоне трещин, раздражением.

Поэтому применение требует особой осторожности, четкого выполнения инструкции по нанесению. Сегодня профессионалы избегают обработки щелочными средствами всей площади, применяют лишь точечно в зонах наибольшего ороговения.

Выбирая кератолитик на основе щелочи, рекомендуют изучить состав и не приобретать средства содержащие агрессивные натриевые, аммониевые компоненты; гидроксидные калийные, натриевые соединения.

Вещества чересчур высушивают кожный слой. Для восстановления необходим курс ухаживающих и увлажняющих манипуляций.

Специфика кислотных размягчителей

Средства на основе кислот – лучший вариант для пиллинговой процедуры. Особенность фруктовых кислот в действии на поверхности кожи, проникать в глубину кожного покрова они не способны. Поэтому ими неэффективно обрабатывать грубые поверхности, омозолелости. Производители, заявляющие обратное, наверняка, вводят в формулу щелочные или другие активные вещества. Скажем в перечне ингредиентов популярного китайского продукта – носочках для размягчающей процедуры присутствуют, помимо кислоты, щелочь и большой процент спирта, что объясняет активное действие на ороговелости.

Как действуют кислоты, содержащиеся в кератолитиках?

Средствами на основе молочной кислоты обрабатывают натоптыши и области мозолей, у них ярко выражен отбеливающий эффект.

Предупреждают появление микробов и грибков кислотные размягчители на основе салицила.

Свойства кератолитиков на основе мочевины и карбамида

Косметологические продукты нового поколения размягчителей воздействуют мягко, не вызывают ожогов, максимально безопасны.

Способны заживлять, ухаживать и увлажнять кожу стоп благодаря содержанию полезных веществ.

Внешний вид кожи почти не меняется, выглядит слегка увлажненным.

Вещества внутри средства нарушают межклеточные связи, растягивают их, и ороговения размягчаются. Но от мастера требуется приложение усилий при очистке отмерших клеток.

Высокое (от 20%) содержание мочевинного компонента может привести к чрезмерной сухости области обработки.

Вариант, который нейтрален в использовании для клиенток любых возрастов и особенностей организма – средство с содержанием мочевины до 10%. Это оптимальный процент для косметологических препаратов такого вида. Средства, в которых процент мочевины выше, слишком высушивают кожу. При использовании карбамидных кератолитиков могут возникать аллергические реакции из-за высокого содержания в них вспомогательных веществ, которые быстро проникают в кожу благодаря свойствам мочевины.

Средства для обработки стоп с трещинами

Если обработка осложняется наличием трещин, применяют карбамидные размягчители, от нанесения щелочных и кислотных отказываются. Мочевина не заживит трещины, но закроет их, придаст поверхности эластичность.

Ферментные размягчители

Наиболее новый безопасный вид размягчителей, способных отшелушивать отмершие части эпидермиса без нарушения структуры неповрежденных участков и регенерировать кожный слой после манипуляции.

Специфика действия компонентов ферментного состава:

Признание российских мастеров завоевало средство GoldenTrace – ферментный размягчитель для педикюрной процедуры.

Средства для кутикулы в маникюрных техниках

Кожные покровы вокруг ногтей рук значительно мягче, поэтому можно обойтись без размягчителей с большим количеством активных веществ в составе. Кутикулы принято обрабатывать кислотными средствами, способными разрыхлять кожу перед дальнейшим удалением маникюрными инструментами.

Порядок применения в технике комбинированного маникюра следующий:

Если маникюр проводится в европейской необрезной технике без использования ножниц, ограничиваются отодвиганием кутикулы. Неоднократное проведение манипуляций приводит к прекращению отрастания кутикулы.

Такая маникюрная манипуляция предназначена для ухоженных ногтей, носит функцию поддержания эстетического вида.

Особенности нанесения размягчающих веществ

Правила применения средств диктуют форма, вид и степень агрессивности размягчителя. Конкретные требования указаны в рекомендациях по применению, придерживаться которых обязательно.

Общий порядок обработки следующий:

В педикюрной процедуре применение кератолитика ускоряет работу мастера по удалению размягченных ороговелостей, в том числе, мозолей, натоптышей. Кроме очистки отмерших кожных чешуек, размягчители выполняют функцию смягчения, заботливого ухода и увлажнения, способствуют заживлению трещин.

Какие марки рекомендуют профессионалы?Все популярные в индустрии маникюра косметические бренды выпускают средства для размягчения – ремуверы разных видов и форм.Самым большим спросом пользуются продукты Salu (кислотные), Sagitta (карбамидные), ProLink Be Natural (щелочные) Farmona (с противогрибковым действием), Геволь (на основе мочевины), PNB Callus Remover (щелочные и кислотные), Naomi Callus remover (с фруктовой кислотой), Domix (с эффектом «жидкого лезвия»).Расход кератолитиков минимальный, приобретение не требует больших затрат. На одну стопу при интенсивной обработке уходит около 10 мл препарата. При выборе необходимо учитывать для процедур дома или в салоне ремувер будет использоваться, для какой степени ороговелостей, нет ли противопоказаний к составу у клиентов.

Какие марки рекомендуют профессионалы?

Самым большим спросом пользуются продукты Salu (кислотные), Sagitta (карбамидные), ProLink Be Natural (щелочные) Farmona (с противогрибковым действием), Геволь (на основе мочевины), PNB Callus Remover (щелочные и кислотные), Naomi Callus remover (с фруктовой кислотой), Domix (с эффектом «жидкого лезвия»).

Расход кератолитиков минимальный, приобретение не требует больших затрат. На одну стопу при интенсивной обработке уходит около 10 мл препарата. При выборе необходимо учитывать для процедур дома или в салоне ремувер будет использоваться, для какой степени ороговелостей, нет ли противопоказаний к составу у клиентов.

Источник

Огрубевшая кожа стоп и пяток: как бороться

Идеально мягкие пятки могут быть только у младенцев, ведь они ещё не встали на ноги. По мере того как мы взрослеем, кожа стоп грубеет. Это происходит из-за тесной обуви, обезвоживания, ходьбы босиком. Словом, есть масса причин. А ведь так хочется найти действенный способ смягчить огрубевшую кожу ног и иметь нежные стопы как у малышей.

Причины появления грубой кожи на пятках и стопах

Стопы — наша опора и каждый день на стопы приходится вся нагрузка тела. Только представьте, сколько всего им приходится выносить: ходьба босиком по горячему песку, каблуки, душная обувь, танцы, спорт. Под давлением кожа наращивает роговой слой для защиты от повреждений. Именно от него мы так старательно пытаемся избавиться. Под сухим и плотным слоем грубой кожи наши стопы нежные и мягкие.

Что стимулирует огрубение стоп и пяток?

Состояние стоп также служит индикатором самочувствия. Появление грубой кожи может быть причиной различных проблем со здоровьем:

Как избавиться от огрубевшей кожи в домашних условиях

Удаление огрубевшей кожи можно доверить профессионалу или сделать это самостоятельно в домашних условиях. Во втором случае вам понадобятся следующие средства:

Если подытожить, то можно выделить 5 основных этапов ухода за грубой кожей ног.

5 шагов для ухода за стопами и пятками

Уход за ногами занимает немного времени, но требует регулярности. Добавьте в свои ежедневные процедуры пару новых действий, чтобы позаботиться о ногах и смягчить грубую кожу стоп и пяток.

Шаг 1. Очищение

С очищения мы начинаем и заканчиваем каждый день. Помимо мытья ног с мылом или гелем, полезно обливать их прохладным душем, а после тщательно вытирать. Если постоянно держать ноги в сухости, это поможет избежать появления грибковой инфекции.

Шаг 2. Распаривание

Распаривание стоп с помощью ванночек необходимо для того, чтобы смягчить кожу и подготовить её к отшелушиванию. Пропуская этот этап, вы рискуете получить травму при работе с пилкой. К тому же в ванночках содержатся полезные для кожи масла, соль, растительные экстракты.

Шаг 3. Отшелушивание

Отшелушивание с использованием скраба или пилинга не нужно делать ежедневно, вполне достаточно одного раза в неделю.

Шаг 4. Шлифовка

Тёрку и пемзу можно использовать ежедневно, сразу после распаривания. Процедура хорошо удаляет огрубевшую кожу, не травмируя при этом мягкие участки. Когда лишняя кожа снята тёркой, можно завершить шлифовку мелкозернистой пилкой, предварительно смочив её водой.

Шаг 5. Смягчение и питание

Всегда заканчивайте процедуру питательным кремом, а после надевайте тёплые носочки.

Как очистить грубую кожу с помощью ванночек для ног

Расслабляющая ванночка для ног с солью и маслами — полноценная спа-процедура, которую вы в любой момент можете сделать дома. Следуя инструкции, вы смягчите огрубевшую кожу, снимете усталость и получите удовольствие от ухода за ногами.

Для начала нужно набрать в ёмкость горячую воду комфортной температуры, около 37-39 градусов. Растворите в ней смесь для ванночки из расчёта 1 столовая ложка на каждый литр воды. Для распаривания кожи достаточно 15-20 минут. Не держите ноги в воде слишком долго, иначе вода остынет и вы получите обратный эффект.

После распаривания можно приступить к работе пилкой, тёркой и пемзой. Поначалу кожи может быть много, пусть вас это не беспокоит.

Завершите процедуру расслабляющим массажем ног. Разомните каждую стопу по отдельности, растирая её от пятки к пальцам и обратно. Разотрите и покрутите каждый палец. Несколько раз нажмите на стопу по краям. Точечно надавливайте и растирайте стопу, проходя все зоны от пятки к пальцам. Пятку массируйте круговыми движениями и пощипываниями. В конце можно погладить её и немного покрутить ногой в суставе.

После такого массажа улучшается местное кровообращение в стопах, уходит усталость и отёки, а кожа хорошо впитывает все полезные вещества из масла или крема. Ночью в организме происходит наиболее активная регенерация, поэтому рекомендуем выполнять процедуру перед сном.

Какую ванночку для ног выбрать?

Секрет эффективности ванночек заключается в их натуральном составе, богатом магнезией и полезными кислотами. Средство идеально подходит для снятия усталости и отёков, уменьшения воспалений, облегчения боли после спорта, увлажнения и питания кожи, подготовки к педикюру, а также для людей, страдающих кожными заболеваниями. Epsom предлагает две ванночки для ног, которые могут вас заинтересовать:

Ванночка для ног «Foot Pleasure» с эфирным маслом мяты и лимона расслабляет, снимает отечность и увлажняет кожу стоп. Охлаждающая ванночка успокоит дискомфорт и снимет отёчность после спорта или высоких каблуков, а бодрящий аромат мяты и лимона моментально поднимет настроение.

Английская соль расслабляет мышцы, снимает боль и спазмы. Соль выводит лишнюю жидкость, быстро уменьшая отёчность.

Морская соль снимает воспаления, способствует регенерации кожи, заживлению мозолей и мелких ранок. Ванночки с морской солью уменьшает потливость и прекращают развитие ногтевого грибка.

Эфирное масло лимона и мяты возвращает ногам тонус, освежает и снимает усталость.

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Ванночка для ног «Epsom Relax» с ромашкой и эфирным маслом лаванды питает кожу, расслабляет мышцы и снимает нервное напряжение. Тёплая вечерняя ванночка с ароматом лаванды подарит вашим ножкам лёгкость и комфорт.

Английская соль успокаивает мышцы, снимает боль и спазмы. Соль выводит лишнюю жидкость, быстро уменьшая отёчность.

Соль Мертвого моря снимает воспаления, уменьшает потоотделение, способствует заживлению мелких ранок, эффективно борется с грибком.

Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.

Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

Экстракт ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Рецепты для домашнего ухода за кожей стоп и пяток

Ванночки для ног, компрессы и пилинг несложно сделать самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. С удовольствием делимся самыми действенными рецептами.

Ванночки для ног

Домашний пилинг

Компресс для ног

Маска для стоп и пяток

Удаление огрубевшей кожи: советы косметологов

В завершении хотим дать несколько советов, которые помогут поддерживать красоту и здоровье ног.

По промокоду BLOG на все товары из статьи действует скидка 25%. Устройте вашим ногам выходной!

Источник

Как очистить пятки от огрубевшей кожи

Если ваша цель — гладкие и мягкие пяточки, как у младенца, придется больше времени и внимания уделить этой зоне. Но результат вам точно понравится.

Марина Каманина Дерматолог

Причины появления грубой кожи на пятках

Спортсменам и танцорам однозначно необходимо уделять особое внимание уходу за кожей ног. © Getty Images

Итак, что стимулирует образование грубой кожи на пятках?

Давление веса тела.

Ударная нагрузка при ходьбе и любой другой активности. Кстати, во время прыжков вес человека при приземлении увеличивается в 8 (!) раз. То есть именно с такой нагрузкой приходится справляться стопам.

Недостаточное потребление жидкости — кожа обезвоживается.

К избыточной сухости приводят гормональные изменения: период лактации или менопаузы, например.

Хождение босиком по песку и соленая морская вода тоже могут способствовать обезвоживанию. Такой же эффект почувствуют пятки, если в квартире идет ремонт — взвеси от строительных смесей и порошков вытягивают влагу не только из воздуха.

Тесная обувь и длительное ношение синтетических носков, чулок и колготок — все это препятствует нормальному кровообращению и функционированию кожи.

Чересчур усердный педикюр, который затронул не только роговой слой, но и более глубокие слои эпидермиса. Это возможно, например, при использовании слишком жесткой абразивной пилки или лезвия. В целях самозащиты кожа утолщает роговой слой.

Пройдите наш тест и узнайте, насколько грамотно вы ухаживаете за своей кожей.

Какие существуют методы борьбы

Удалить грубую кожу стоп можно попробовать самостоятельно. Для этого потребуется определенный набор средств.

Пилка для стоп: обыкновенная «терка» или роликовая.

Скраб для ног. Существенно больший эффект даст скраб, если растирать его не руками, а с помощью шлифующей пилки для ног.

Увлажняющий и питательный крем для ног.

Ванночка для ног. Разумеется, можно прекрасно их распарить и просто в ванне, но ванночка, как правило, снабжена еще и необходимыми щеточками, пемзой и — самое приятное — массажным режимом.

Маска-компресс для ног.

Если подвести итог, стандартный уход за огрубевшими участками стоп включает в себя следующие этапы:

Уход за ногами легко превращается в настоящий спа-ритуал. © Getty Images

Многие предпочитают доверить эту важную работу профессионалам — мастерам педикюра. В критической же ситуации может понадобиться консультация подолога — врача, который лечит различные заболевания стоп. Ведь дискомфорт, сухость и болезненность могут быть связаны и с плоскостопием (насчитывается немало его видов), и с сахарным диабетом, и с другими гормональными и кожными заболеваниями.

Но обычно хороший мастер педикюра вполне способен снять грубую кожу и избавить от неприятных ощущений. А также предложить массу вариантов косметических процедур для ног. Для удаления огрубевшей кожи в салоне используют различные средства и инструменты, такие как:

пилки различной степени шершавости (лезвия следует использовать в исключительных случаях);

аппараты, на которых можно менять насадки, чтобы регулировать силу и глубину воздействия;

специальные растворы для ванночек для ног, которые разрыхляют и отшелушивают грубую кожу;

различные комбинации всех этих воздействий.

Тщательный педикюр, домашний или профессиональный, абсолютно необходимо ввести в привычку. Для профессионального, как правило, достаточно одного раза в месяц.

Как очистить грубую кожу с помощью ванночки для ног

«Для тех, у кого уже есть трещины на пятках, хорошо после таких процедур нанести крем более толстым слоем, надеть хлопковые носочки и оставить компресс на ночь. Повторяя ванночки, шлифовку и носочки 2-3 раза в неделю можно избавиться от сухости и трещин довольно быстро».

Сначала надо распарить ноги. Для этого в ванночке в теплой (ближе к горячей) воде растворяется специальное средство. Можно использовать несколько капель масла для размягчения кожи.

Гидромассажный режим — не только приятная, но и очень полезная идея. Он способствует улучшению кровообращения в ногах, что очень важно для поддержания функций кожи. Кроме того, после гидромассажа ног спать вы будете как младенец.

Для распаривания кожи достаточно 10 минут. В любом случае, не держите ноги в ванночке слишком долго, потому что остывшая вода сведет насмарку все усилия. И не будем забывать: вода сушит кожу.

Многие гидромассажные ванночки оборудованы пилками и щеточкой. Следуя инструкции производителя, можете воспользоваться возможностью облегченного домашнего аппаратного педикюра. Если этого нет, надо, промокнув ноги, тщательно оттереть с помощью пемзы или специальной пилки — не слишком грубой! — ороговевшую кожу с пяток. Не пугайтесь, ее может быть довольно много.

После процедуры намажьте ноги кремом и дайте ему впитаться. Если крем впитался очень быстро, намажьте еще раз, чтобы насытить кожу питательными и увлажняющими веществами.

Такие домашние спа-процедуры стоит проводить перед сном. Во-первых, можно нанести побольше крема, поскольку ноги будут отдыхать. А во-вторых, ночью наиболее активны процессы регенерации и крем окажет наилучшее воздействие.

Косметические средства

«Кремы для ног отличаются тем, что содержат не только хорошо увлажняющие компоненты, например, мочевину, но и отшелушивающие, такие как салициловая кислота. В низких концентрациях она обладает способностью растворять связи между клетками, разрыхлять огрубевшую кожу, обеспечивать эффективное отшелушивание».

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier — семена дерева арганы, богатые маслами, выступают и как отшелушивающие, и как питающие компоненты. Мягкость и питание кожи обеспечивают также масла миндаля, макадамии, розы.

Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход», Garnier разглаживает кожу и заживляет трещины. За восстановление, увлажнение и смягчение отвечают экстракт сахарного клена, аллантоин и глицерин.

Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe наряду с восстанавливающими кожу церамидами и гиалуроновой кислотой содержит отшелушивающую салициловую кислоту, которая помогает очистить кожу от омертвевших клеток рогового слоя.

Косметические процедуры

Ручной

Специалист работает пилкой-теркой и вручную отшелушивает и шлифует предварительно распаренную кожу. Хорошо, если мастер делает еще и массаж ног, который стимулирует кровообращение, что не только приятно, но и полезно для поддержания нормальных функций кожи, а также помогает сопротивляться избыточной сухости и предупреждает образование трещин.

Аппаратный

Кожу отшелушивают с помощью электроустройтсва с вращающимися насадками из металла, керамики. Они обладают различной зернистостью и соответственно грубее или мягче действуют на кожу. Также мастер регулирует скорость вращения в зависимости от толщины и грубости рогового слоя. Считается, что аппаратный педикюр более равномерно счищает кожу. Но и здесь все решает профессионализм мастера.

Бразильский

Пока мастер ухаживает за ногтями и покрывает их лаком, стопа остается в пропитанном специальным кремом согревающем полиэтиленовом носке. Это обеспечивает комплексный уход за кожей.

Парафинотерапия

Очищенные от огрубевших наростов стопы опускают в специальную ванночку с растопленным парафином. Он прогревает и питает, стимулирует кровообращение и надолго улучшает состояние кожи.

Одних процедур недостаточно —нужен ежедневный самостоятельный уход, который позволит поддержать и продлить эффект, достигнутый в салоне.

Рецепты в домашних условиях

Существует богатая коллекция домашних рецептов, призванных вернуть коже на пятках мягкость. Расскажем о самых распространенных.

Ходить босиком по свежей траве — полезное занятие для кожи ног. Особые увлажняющие качества приписывают траве мокрице. © Getty Images

Пищевая сода

Что понадобится:

1 столовая ложка соды на каждый литр воды.

Что делать:

растворить соду в горячей (терпимо) воде;

опустить ноги в содовую ванночку, можно подливать понемногу горячую воду по мере остывания ее в ванночке;

через 10–15 минут вынуть ноги, промокнуть полотенцем;

снять размягченную грубую кожу с помощью пилки-терки;

нанести крем для ног.

Ромашка

Что понадобится:

1 столовая ложка сушеной ромашки (или календулы) на 1 л воды.

Что делать:

залить ромашку стаканом кипятка;

когда закипит, снять с огня и оставить настаиваться 20 минут;

процедить отвар и влить в ванночку для ног, наполненную теплой водой;

держать ноги в ванночке 15 минут;

промокнуть полотенцем и смазать кремом.

Луковый компресс

Луковый компресс для ног работает по принципу кислотного или, скорее, энзимного пилинга.

Что понадобится:

1 средняя луковица.

Что делать:

перед сном разрежьте луковицу пополам. Либо отрежьте два круга толщиной около 1 см;

приложите к пяткам и наденьте носки, чтобы зафиксировать (носки потом придется постирать);

утром выбросите лук, вымойте и обработайте пилкой ноги;

смажьте ноги кремом.

Лимонный компресс

Что понадобится:

2 толстых кружка лимона.

Что делать:

распарить ноги в ванночке (или просто ванне);

приложить к распаренным пяткам кружки лимона и надеть носки;

утром выбросить лимон, вымыть ноги и смазать кремом.

Медовый компресс

Что понадобится:

1 столовая ложка меда.

Что делать:

слегка отбить капустные листы, чтобы смягчить их;

смазать листы медом;

приложить смазанные медом листы к пяткам и обернуть их вокруг стоп, надеть носки, оставить на ночь;

утром выбросить листы, вымыть ноги и обработать пилкой;

Рекомендации по уходу и профилактике

«Лучше наносить крем на распаренную кожу, так как он сможет проникнуть в более глубокие слои эпидермиса и эффективно увлажнить кожу».

Каждый день в душе или после распаривающей ванночки обрабатывайте наиболее сухие и грубые участки стоп специальной пилкой. Будьте осторожны, используя электрические крутящиеся пилки: в неумелых руках они могут усугубить проблему, так как есть риск удалить больше кожи, чем нужно.

Раз в месяц (самостоятельно или в салоне) делайте полноценную процедуру педикюра, счищая избыточный роговой слой кожи.

Дважды в день наносите на ноги крем. С утра это подготовит кожу к предстоящим дневным нагрузкам, а вечером — поможет ей отдохнуть и восстановиться.

Нет никаких ограничений для использования в этой зоне кремов или молочка для тела. Но если есть тенденция к повышенной сухости и огрубению кожи, то отдайте предпочтение специальному крему.

Пейте достаточно жидкости, не допускайте обезвоживания кожи.

Если носите обувь на высоком каблуке, используйте силиконовые вкладыши под пятки (и пальцы). Это помогает перераспределять нагрузку на стопу.

Летом по возможности ходите по траве босиком.

Следите за весом! Избыточный сказывается на здоровье стоп и суставов не лучшим образом.

Источник