чем понизить давление в жару

Как легче перенести жару: простые советы для гипертоников

С чем у вас ассоциируется лето? Солнце, жара, легкая одежда, пляж, море, отпуск! Особенно сибиряки, которых погода совсем не балует теплом, с упоением ждут этот сезон каждый год. Гулять, купаться, загорать, работать или отдыхать на любимой даче, что может быть лучше? К сожалению, не всем из нас июнь, июль и август приносят удовольствие, многие люди боятся и ждут скорейшего завершения летнего периода. Конечно, прежде всего, тяжело переносят жаркий сезон люди с диагнозом «артериальная гипертензия» или «гипертония».

Еще одним тяжелым испытанием для гипертоника становится душный общественный транспорт. Кардиологи клиники «Смитра» рекомендуют по возможности избегать этого в летнюю жару. Что же делать в ситуации, когда проезд на автобусе или в трамвае необходим? Врачи советуют обязательно перемерить давление непосредственно перед поездкой и отложить ее в том случае, если цифры на тонометре окажутся слишком высокими. Если же показатели давления будут в переделах допустимой для вас нормы, отправляться в путь кардиологи разрешают, но напоминают, что перед этим нужно принять гипотензивный препарат, который будет обеспечивать вам длительную защиту в таких непростых условиях непродолжительного, но жаркого сибирского лета. И не забывайте, что все лекарственные средства можно применять только после консультации специалиста! Неправильно подобранный препарат или его дозировка в лучшем случае не принесут желаемого эффекта, а в худшем – могут стать причиной непоправимых последствий.

Чтобы узнать, как гипертоникам максимально комфортно пережить летний период, мы обратились за советом к ведущим врачам-кардиологам клиники «Смитра».

Первое и главное, к чему призывают наши врачи, это максимальное сокращение длительности пребывания на солнце, особенно в период с 12 до 15 часов. Во время полуденного зноя давление может повыситься даже у человека с абсолютно здоровой сердечно-сосудистой системой из-за перегрева, который вызывает повышение потоотделения и учащение пульса. Гипертоника же нахождение под палящим солнцем может привести к фатальным последствиям.

Но, конечно, бывают ситуации, когда пребывания на солнцепеке невозможно избежать. В этом случае, как рекомендуют наши доктора, в первую очередь нужно обязательно покрывать голову любым головным убором, носить качественные солнцезащитные очки, всегда иметь с собой бутылочку чистой негазированной воды, чтобы восполнять запасы жидкости в организме. Но не переусердствуйте! Для человека с диагнозом гипертония максимальная суточная доза поступающей жидкости не должна превышать 1.5-1.7 л, при том в это количество включается вся жидкость, принятая с пищей. Молоко, выпитое утром, и суп, съеденный в обед, тоже должны учитываться в общем количестве жидкости, употребляемой в сутки. Врачи клиники «Смитра» напоминают, что и яблоко, и даже банан имеют некоторое количество воды, которое необходимо принимать во внимание при подсчете ее суточного количества. Почему так важно не превысить лимит жидкости? Дело в том, что при поступлении в организм человека с артериальной гипертензией воды в объеме более 1.7 л в сутки повышается количество циркулирующей крови, и действие гипотензивных препаратов становится малоэффективным.

Для любителей летнего загара и купания хорошая новость: водные процедуры и солнечные ванны не противопоказаны при гипертонии. Нужно только не забывать о солнцезащитных средствах и периодически охлаждаться в тени.

Мы желаем вам крепкого здоровья и надеемся, что, следуя простым советам из нашей статьи, вы проведете летний сезон максимально комфортно. Наши врачи-кардиологи всегда готовы прийти на помощь, проконсультировать, провести необходимую диагностику и назначить адекватное лечение. Для этого нужно всего лишь позвонить нам и записаться на консультацию к доктору.

Материал подготовлен при участии врачей-кардиологов клиники «Смитра».

Все права защищены. Никакие материалы данного сайта не могут быть скопированы и использованы без письменного разрешения, кроме как для частного, некоммерческого просмотра.

Источник

Артериальное давление гипертоников и гипотоников в жару. Как спастись? (2021-05-26 11:55:18)

Артериальное давление гипертоников и гипотоников в жару. Как спастись?

Высокая температура воздуха переносится плохо многими людьми. Тяжелее всего приходится гипертоникам и гипотоникам. Для первых — это скачки давления вверх, сопровождающихся целым спектром негативной симптоматики. Вообще, лучший климат для гипертоников не предусматривает жары.

А у гипотоников артериальное давление резко падает, что приводит к слабости, шуму в ушах, помутнение сознания, сильной головной боли, болевого синдрома в области сердца, тошноты и других негативных симптомов.

Как показывает медицинская практика, артериальное давление часто падает из-за перепада температур, в частности в жару, в сильный холод.

Если здоровый человек почувствует небольшой дискомфорт в жару, а может и вовсе не будет ухудшение самочувствия, то при гипертонии человек будет страдать и мучиться, пока погодные условия не станут для него приемлемыми.

Признаки низкого давления в жару:

— Разбитость, апатия, необоснованная усталость.
— Тошнота, может быть рвота.
— Болят виски и затылок.
— Трудно дышать, кажется, не хватает воздуха, в результате чего возникает паническое состояние.
— Повышенное потоотделение, нарушение зрительного восприятия, онемение рук.
— Повышенная раздражительность, рассеянность. Иногда могут быть обмороки.

Вся эта клиническая картина характеризует состояние при гипотонии. И при резком снижении артериального давления, необходимо поднимать его всеми доступными средствами, так как осложнения такого состояния могут быть серьезными и опасными для жизни человека.

На фоне жары вязкость крови увеличивается, сосудистые стенки теряют свой тонус, человеческому организму не хватает кислорода, происходит снижение адаптационных механизмов — вот почему в жару артериальное давление снижается.

Что делать при низком давлении?

Стоит сразу сказать, что лечение артериальной гипертонии и гипотонии, всегда должно быть комплексным. Терапия предусматривает оздоровительную диету (употребление исключительно разрешенных продуктов), оптимальные физические нагрузки (езда на велосипеде, плавание), регулярный прием лекарств.

Если давление упало незначительно, гипертоник может выпить одну чашку кофе, но не более. Так как этот напиток в больших количествах негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

В течение дня рекомендуется дышать животом. Почему так? Врачи утверждают, что одна из причин снижения давления — это защемление какого-либо участка сосудистой системы вследствие мышечного напряжения.

Поэтому если делать дыхательную гимнастику с помощью медленных глубоких вдохов и выдохов, то это поможет расслабить мышечный корсет, а артериальное давление повысится.

Советы для гипотоников в жару:

Пить каждые 80-90 минут по 250 мл обычной негазированной воды. Если кровь слишком густая, то АД становится меньше, так как она медленно движется по сосудам крови, поэтому нужно пить как можно больше воды, чтобы повысить вязкость крови.

Контрастный душ снижает артериальное давление. Такая простая мера подойдет не только гипотоникам, но и гипертоникам. Контрастные водные процедуры увеличивают тонус сосудистых стенок, в результате чего нормализуется давление.

Вместо кофе выпить освежающий фреш. Однозначно кофе способен максимально быстро повысить показатели АД, но если причина на фоне жары — нейроциркулярная дистония, то кофеин, попав в организм, снизит давление еще больше.

Массирование сосудов. Во время жары организма человека не хватает кислорода, а сосудистые стенки теряют свой тонус. Повысить давление поможет ходьба, так как во время передвижения работают не только мышцы нижних конечностей, но и волокна сосудов крови.

Если день обещает быть жарким, то сразу после сна можно принять такой «напиток»: в стакан, добавить 10 капель элеутерококка, или женьшеневую настойку, принимать натощак. Продолжительность 2-4 недели.

При гипотонии важное значение имеет рацион питания, так как от продуктов зависит не только состав крови, но и здоровье сосудистых стенок. Нужно включить в свое меню красную икру, печень, специи, различные ягоды, овощи, сезонные фрукты. Эффективно справится с повышением давление акупунктура. Для этого необходимо нажать на биологически активные точки человека в течение 4-6 минут.

Как показывает практика, после такой манипуляции нормализуется давление, повышаясь к привычному уровню.

Что делать при высоком давлении?

Жара при гипертонии негативным образом влияет на человека, доводя до серьезных нарушений и сбоев в работе организма. В жаркую погоду гипертоники не должны заниматься самолечением и при возникновении недомогания, необходимо посетить врача.

Все препараты, которые ранее рекомендовал врач, всегда должны быть с собой. В обязательном порядке всегда носить с собой небольшую бутылочку с водой. При этом важно помнить, что пить воду нужно с умом. Злоупотребление жидкостью может привести к отечности нижних конечностей, одышке. А при малом потреблении воды: повысится вязкость крови, вероятность тромбообразования увеличится в несколько раз, как и увеличится риск развития инфаркта или инсульта.

Говоря о воде, предполагается потребления всей жидкости: первые блюда, компот, сок, чай, минералка и так далее.

Советы для гипертоников в жаркую погоду:

— Не забывать принимать необходимые лекарства.
— Нельзя находиться на палящем солнце длительный период времени.
— Снизить давление поможет травяной лечебный чай (сбор можно приобрести в аптеке).
— Летом рекомендуется носить одежду светлых оттенков, обязательно надевать головной убор.
— Идеальное время для прогулки — это к 11:00 утра и после 17 вечера.
— Избегать резкого перепада температуры. Например, можно после жаркой улицы принимать холодный душ.
— Исключить из своего образа жизни любые физические нагрузки. Ходьба должна быть медленной и неспешной, места лучше выбирать теневые; а о занятиях спортом на солнце и вовсе говорить не стоит — это категорически запрещено.
— Кроме этого исключить из своего рациона питания алкогольные напитки, жареные и копченые блюда, жирную пищу. Лучше отдать предпочтение свежим сочным фруктам, овощам, прохладным фруктовым напиткам. Обязательное жесткая и целенаправленная диета при гипертонической болезни.

В летнее время, как правило, если наблюдается высокий температурный режим на улице, врач просматривает дозировку медикаментозных препаратов, кратность их приема, чтобы повысить качество жизни пациента в летнее время.

В ряде ситуаций, если у пациента на фоне артериальной гипертензии обнаружена повышенная вязкость крови, в обязательном порядке рекомендуются препараты для разжижения крови, которые предотвращают образование сгустков.

Итак, чтобы пережить жаркое время года необходимо соблюдать главные рекомендации и никуда не спешить. Не заниматься спортом, наслаждаться умеренным оптимальной нагрузкой с помощью плавания в озере или реке, приятными прогулками в вечернее время и спокойным отдыхом, следить за своим рационом питания. Все это поможет наслаждаться летними днями без перепадов артериального давления.

Подробнее

Медицинский лекторий

«ДомоденТ» — это многопрофильная клиника, которая оказывает все виды стоматологических и лор-услуг для жителей г. Домодедово и Московской области.

Промышленный холдинг Evers Group Rus – это компания производитель инновационных и традиционных медицинских изделий, входит в число лидеров отечественного рынка фармпредприятий.

Нова Клиник — сеть специализированных центров репродукции и генетики человека в Москве, где проводится полный комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на преодоление бесплодия.

Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.

Назван простой способ снизить уровень холестерина

5 главных мифов о витамине С

Почему колени чаще болят у женщин?

5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион

Как провести детоксикацию организма с помощью дыхания

20 причин для начала занятий ЛФК

Щитовидная железа – какие показатели в анализе говорят о нарушениях в ее работе

Нутрициолог назвал способы повысить гемоглобин

Психосоматика заболеваний суставов и пути исцеления

Названа неожиданная польза горьких огурцов

Правильный режим питания в профилактике заболеваний

Врач рассказал, как картошка может защитить от ОРВИ и коронавируса

Диагностику заболеваний почек можно автоматизировать

Врач дал советы по уходу за кожей зимой

«Я беспокоюсь из-за всего»: как перестать тревожиться, если у вас тревожное расстройство

Источник

Падает давление в жару: причины, проявления, первая помощь и профилактика (5 фото)

Знойное лето – это не только беззаботная пора, но и время определенных трудностей и ограничений. Так, в жару падает давление, учащается пульс, начинает болеть голова. Почему так происходит, и какими способами можно предупредить проблемы с самочувствием?

Причины изменения давления в жаркую погоду

Как избежать слабости, вялости и апатии в летнюю жару? Медики утверждают, что в жару сосуды резко расширяются, что ускоряет кровоток. В результате давление резко снижается. На состояние также влияют такие факторы как недостаток влаги, кальция и калия. Из-за интенсивной потери влаги организмом кровь становится более густой, и сердцу труднее ее перекачивать. В связи с этим повышается риск образования тромбов, инсульта, инфаркта.

Понижение давления сопровождается следующими симптомами:

— бледность кожных покровов;

— ощущение нехватки воздуха;

Первая помощь

При наблюдении одного или нескольких симптомов у себя или другого человека надо незамедлительно принять меры, поскольку усугубление ситуации может обернуться обмороком. Первым делом надо выпить воды, поскольку ухудшение состояния может быть спровоцировано обычным обезвоживанием. Затем охладиться любым доступным способом: умыться, сделать прохладный компресс на лоб или ванночку для рук и ступней. Помогает прийти в себя холодный черный чай. Хорошо справляется с регулированием давления и горячий напиток каркаде. Во избежание потери сознания можно понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.

Группы риска и рекомендации по поддержанию давления в норме

В группу наиболее подверженных резкому снижению давления входят пожилые, люди с избыточной массой тела, эмоционально нестабильные, имеющие вредные привычки, любители вредной еды и сладкоежки.

Чтобы избежать перепадов давления в жару, необходимо включить в рацион побольше ягод и фруктов, говяжьей печени, которые обладают способностью нормализации давления и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Перед выходом на улицу можно принимать растворенную в воде настойку женьшеня или элеутерококка. Употребление сладостей и выпечки следует ограничить, а обычный чай заменить травяным настоем.

Народные рецепты и универсальная терапия

Что касается медикаментозного лечения, то оно должно проводиться под строгим контролем врача. Самолечение чревато ухудшением состояния и появлением новых проблем со здоровьем. При оказании первой помощи можно использовать цитрамон, кофеин, элеутерококк, пантокрин. При наличии такой возможности лучше отдать предпочтение препаратам в каплях, поскольку они действуют быстрее.

При резком падении давления помогает интенсивное растирание ушных раковин в течение нескольких минут. Можно недолго пожевать измельченный лавровый лист или смешать чайную ложку растворимого кофе с 50 г коньяка и выпить.

При систематическом приеме с проблемой пониженного давления в жаркую погоду помогут следующие рецепты:

— настой плодов шиповника. Принимать как минимум месяц, затем сделать такой же перерыв и повторить курс;

— употребление в пищу свежей и замороженной клубники;

— употребление салатов с добавлением сельдерея;

— свежевыжатый сок винограда темных сортов;

— смесь лимона, меда и кураги. Принимать следует по чайной ложке до еды утром и вечером;

— настой лекарственного розмарина или боярышника;

Источник

Выжить в жару. Кардиолог советует.

— Что же делать тем, кого жара застала в городе?

— Какие основные симптомы указывают на серьезные проблемы со здоровьем?

МВ: Их достаточно много. Боль в груди жгучего, давящего характера, которая не проходит после приема нитроглицерина, может указывать на инфаркт миокарда, который иногда называют «сердечный приступ». Головная боль нередко сопровождает повышение артериального давления. Ощущение перебоев в работе сердца, учащенное или замедленное сердцебиение укажут на нарушение ритма сердца. Внезапно появившаяся одышка, ощущение нехватки воздуха может указывать на тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА). Несвязная речь, дезориентация или потеря сознания, асимметрия лица чаще наблюдаются при остром нарушении мозгового кровообращения (ОНМК, инсульте). Острая боль в руке или ноге, сопровождающаяся побелением этой конечности может указывать на артериальный тромбоз. Особенно часто, это наблюдается у тех у кого уже есть хроническая фибрилляция предсердий или, как её называли старые врачи, «мерцательная аритмия». Это самое распространенное нарушение ритма сердца. Если я начну перечислять симптомы всех острых состояний, которые могут развиться в жару, то боюсь, что времени интервью нам не хватит. Проще доверить заботу о состоянии своего здоровья профессионалам.

— А вы работаете, в такую жару?

— Если обобщить, чего нельзя делать в жару и здоровым, и больным?

— Что же тогда нужно делать?

МВ: Советы эти общеизвестны, но я их повторю:

Источник

До приезда скорой: что нужно делать, если от жары и не только резко упало давление (2021-06-22 16:08:39)

До приезда скорой: что нужно делать, если от жары и не только резко упало давление

Почему-то все боятся высокого давления в жару, но оно, напротив, может стать аномально низким даже у гипертоника. А перенесшим Ковид, и подавно жара не в помощь. В жару воздух становится разреженным — чем он горячее, тем меньше в нем кислорода. Даже здоровым людям тяжело дышать, что уж говорить о тех, у кого проблемы с сосудами, сердцем, легкими.

В жару нарушается кровообращение, может произойти застой крови в венах — идет недостаточное поступление крови в мозг, сердце. Поэтому случаются головокружения, падает давление, причем оно может упасть очень резко.

Сначала дайте человеку попить. Не газировки, а обычной воды, так как жаркая погода провоцирует обезвоживание, в первую очередь, нужна жидкость.

Знаете, однажды я очень сильно испугалась, у мамы стал заплетаться язык, она не могла произнести мое имя, и слышались лишь нечленораздельные звуки. Откуда-то из глубин подсознания пришло воспоминание — это может быть признаком обезвоживания, а так как мама пьет очень мало, скорее всего, так и было.

Напоите больного немедленно!

Важное правило, которое действительно работает: положите больного на постель, ноги подняты, а голова — ниже уровня кровати. Честно, как ни пыталась, не получилось. У мамы серьезная форма остеопороза, и крутить ее, не причинив боли, не выходит.

Поэтому я ее просто кладу на очень низкую подушку, совсем без подушки никак не могу, а ноги поднимаю, насколько возможно — тоже положите на подушки или валики.

Кровообращение восстанавливается, и до приезда скорой обычно уже давление немного, но поднимается.

Врачи всегда рекомендуют крепкий сладкий чай, кофе, горький черный шоколад. Но чай лучше, действие кофе быстрее заканчивается. Мамин кардиолог советует давать кофеин, но надо понимать, что кофеин учащает сердцебиение.

Вообще, всегда можно проконсультироваться с врачом, позвонив на скорую помощь, иногда и вызов не нужен, они дают рекомендации, если ситуация некритична. Надо понимать, что очень при низком давлении срочная помощь необходима даже больше, чем при высоком. Человек может уйти в кому.

Если некритично низкое — иной способ

Ну а если у вас давление упало несильно, то, как говорит врач-терапевт Елена Черненко, — лежать не нужно, напротив, сделайте гимнастику:

Сделайте активную зарядку с упором на верхний плечевой пояс и верхнюю часть туловища — покрутите головой, повращайте руками, плечами. Лучше делать зарядку на свежем воздухе, насыщая свои лёгкие кислородом. Но если у вас сильная слабость, можно делать зарядку хоть сидя. Главное — сделать.

А вот просто неспешно ходить — не рекомендуется. Это ещё больше снижает давление.

И еще — самый важный совет. Именно в жару часто требуется корректировка дозы ваших постоянных препаратов. Это особенно касается гипертоников. На фоне снижения давления лекарства не принимают, жара — инсульт. Неверная доза может спровоцировать и очень низкое давление, напоминаю, что особенно в пожилом возрасте это угрожает комой.

Я, к примеру, летом меняю схему лечения гормонами для щитовидки. Думаете, мне не лень проверять гормоны — еще как лень. Но знаю, неверная доза — учащенное сердцебиение, слабость, скачки давления. Мама пьет при постоянной аритмии сердечные гликозиды, так в жару — всегда звоню кардиологу и уточняю схему

Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о прифилактике и лечении.

Подробнее

Медицинский лекторий

«ДомоденТ» — это многопрофильная клиника, которая оказывает все виды стоматологических и лор-услуг для жителей г. Домодедово и Московской области.

Промышленный холдинг Evers Group Rus – это компания производитель инновационных и традиционных медицинских изделий, входит в число лидеров отечественного рынка фармпредприятий.

Нова Клиник — сеть специализированных центров репродукции и генетики человека в Москве, где проводится полный комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на преодоление бесплодия.

Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.

Правильный режим питания в профилактике заболеваний

По каким признакам можно определить дефицит микроэлементов в организме?

Как гулять зимой, чтобы не заболеть?

Названы четыре самых полезных сухофрукта

«Врачеватели растений»: лонгрид Союза журналистов Подмосковья в рамках проекта «Наука в Подмосковье в лицах и фактах»

20 причин для начала занятий ЛФК

Ученые назвали оптимальную диету для похудения

Какие продукты помогут защититься от вирусов

13 причин, почему закладывает уши

Диагностику заболеваний почек можно автоматизировать

Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно

5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион

Диетолог назвала самый полезный способ готовить яйца

Нутрициолог назвал способы повысить гемоглобин

Врач дал советы по уходу за кожей зимой

Названы опасные для детей комнатные растения

Источник