чем полезны ортопедические коврики

Как подобрать ортопедический коврик

Ортопедические коврики очень полезны для правильного формирования стопы у ребенка. Это специальное массажное изделие, материалы которого имитируют натуральный природный покров (траву, гальку, морской песок и др.). Регулярные занятия на нем укрепляют мышцы и суставы ног, улучшают кровообращение во всем организме, повышают иммунитет и стимулируют работу головного мозга. Коврики применяют как для профилактики, так и для лечения плоскостопия, косолапия и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

Оптимальную модель с учетом индивидуальных особенностей ребенка подобрать сможет только детский врач-ортопед. Тем не менее родителям пригодятся знания основных видов ковриков и рекомендации по их выбору.

Виды ортопедических ковриков по материалу изготовления

Все ортопедические коврики можно разделить по материалу изготовления, форме изделия и по используемым массажным элементам.

Все материалы, использующиеся для изготовления ковриков, безопасны для здоровья малыша. Товары проходят необходимую сертификацию и должны иметь документы. Не стоит покупать изделия у неизвестных производителей или поставщиков.

Формы ортопедических ковриков

Ортопедические коврики могут поставляться в различной форме. От нее не зависит качество воздействия. Выбирайте наиболее удобный для себя формат.

В качестве массажных элементов могут выступать различные виды поверхности: шипы, камни, ракушки, рельефы разных форм.

Популярные формы ковриков

в магазин Различные формы шипов благоприятно скажутся на развитии стопы. Это одна из популярных массажных поверхностей. Для разного возраста стоит подбирать свою жесткость и размер шипов.

Рельеф

в магазин Такие коврики сочетают в себе несколько видов рельефа и в большинстве своем представляют мозаику из пазлов. Каждый пазл – отдельный рельеф. Воздействие сразу нескольких видов фактур благоприятно сказывается на стопе.

Полусферы

в магазин Этот рельеф представляет собой полусферы одинакового размера. Они хороши тем, что подойдут даже самым маленьким детям – в отличие от шипов они не так вдавливаются в кожу, но все-равно активно массируют стопу.

Камни

в магазин Данный тип ковриков обладает поверхностью из полусфер различных форм или полотно из хорошо закрепленных камней, уложенных в специальном порядке. Коврики с настоящими камнями рекомендуются детям старшего школьного возраста.

Любые виды таких структур будут благоприятно влиять на организм. Те, кто знаком с акупунктурой и точечным массажем, утверждают, что на стопе сосредоточены нервные окончания ко многим внутренним органам. Таким образом, регулярный массаж стопы влияет на весь организм в целом, в том числе на работу мозга.

Как правильно выбрать ортопедический коврик

Для правильного выбора массажного полотна родителям следует учесть ряд критериев:

Правильно выбранный ортопедический коврик будет залогом нормального развития детских ножек и подарит малышу немало радостных минут.

Источник

Первый по ортопедии

Ортопедический массажный коврик — польза для детей и взрослых

Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.

Советуем почитать статьи про ортопедическую мебель, которая показана при лечении болезней спины, шеи, ног, и так же важна для их профилактики:

Как работает массажный коврик

Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.

В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.

Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.

Польза массажного коврика

Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:

Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.

Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:

Приятный досуг

Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.

Эргономичность

Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.

Простота в уходе

Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.

Массажный коврик для спины

Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.

Показания к использованию коврика

Для лечения

В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:

Для профилактики

В целях профилактики коврик используется для:

Противопоказания

Имеются и противопоказания для занятий на коврике:

Как заниматься на коврике: рекомендуемые упражнения для всей семьи

Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:

Начальный уровень

На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.

Интенсивный

Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.

При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.

Полезны также следующие упражнения:

Как выбрать ортопедический коврик

Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.

Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.

При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.

Источник

Ортопедический коврик от плоскостопия: чем полезен, как выбрать

Содержание статьи:

Зачем нужен ортопедический коврик

Многим известно, что на стопах расположены точки, связанные с самыми различными системами организма. Эти точки – скопления нервных клеток, стимуляция которых влияет на правильное развитие нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной, пищеварительной системы. Кроме того, в детском возрасте, когда малыш начинает делать первые шаги, очень важно способствовать правильному формированию свода стопы. Это поможет избежать проблем не только с ногами и походкой, но и осанкой, позвоночником и мозговым кровоснабжением.

При хождении по ортопедическому коврику стопы массажируются сами – с помощью рельефных элементов покрытия. Регулярное хождение по коврику улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет мышцы ног, помогает формированию правильной осанки. Благодаря воздействию на нервные окончания, выступы ортопедического коврика благотворно влияют на внутренние органы и формирование нервной системы.

Показания к применению коврика

В качестве профилактики плоскостопия хождение по коврику рекомендовано всем детям. Но есть и ряд показаний к обязательному использованию:

Как выбирать ортопедический коврик

При выборе коврика в первую очередь нужно обратить внимание на его качество и безопасность материала. Многие коврики состоят из нескольких секций – между ними не должно быть щелей или острых граней, сами рельефные элементы должны быть гладкими (но не скользкими) и безопасными, чтобы ребенок не травмировал ножки. Для самых маленьких идеальным материалом станет каучук. Для малышей постарше, которые уже уверено стоят на ногах, можно приобрести коврик из силикона. Для детей старшего возраста можно купить коврик с деревянными элементами.

Другой важный параметр – это размеры коврика. Если ребенок только учится ходить, то ему важно, чтобы он мог сделать хотя бы пару шагов. Если ходит уже уверенно, то дорожка должна быть подлиннее, чтобы можно было немного пройтись, а не топтаться на одном месте.

Поверхность коврика должна быть разнородной. Должны присутствовать мягкие участки, на которых стопа сможет отдыхать, и жесткие, которые будут стимулировать нервные окончания и кровообращение. Их должно быть примерно поровну.

Для маленьких детей идеальны коврики, с которыми можно еще и играть. Например, с яркими картинками-картами или собирающимися по принципу пазлов. На некоторых наборах ковриков нарисован русский или английский алфавит, цифры или животные.

Также при выборе коврика стоит выбирать такие, которые легко мыть и сушить – дети часто проливают или просыпают что-нибудь на все возможные поверхности.

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик совсем не обязательно покупать в магазине – его можно сделать своими руками, привлекая к процессу ребенка. В качестве основы можно выбрать кусок обычного ковра, каучуковый или силиконовый коврик или плотную ткань. Выбор рельефных элементов зависит только от фантазии. Это могут быть ракушки (но округлые, гладкие и без сколов), пуговицы разного размера, гладкие камушки, толстые веревки, толстые цветные карандаши и многое другое. Все элементы можно крепко пришить или приклеить на суперклей без запаха. Такой коврик ручной работы не только окажет терапевтическое воздействие, но и будет радовать малыша каждый день. Время от времени элементы можно заменять, чтобы не наскучили, а сам коврик расширять и удлинять.

Основные упражнения на массажном коврике

Поначалу, если ребенок еще совсем маленький, дайте ему просто поиграть с ковриком, познакомиться с новой вещью. Любое занятие должно восприниматься ребенком как игра. Не выбирайте для занятий строго обозначенное время – пусть малыш сам решает, когда он хочет «поиграть». Постоянно следите за безопасностью: во время активных занятий ребенок может поскользнуться и травмировать ножку.

По коврику мало будет просто топтаться пару минут в день. Существует определенный комплекс упражнений, которые помогут не только превратить занятия в игру, но и оптимально воздействовать на всю поверхность стопы.

Даже если ребенок уже уверенно ходит и может проделывать все перечисленные упражнения самостоятельно на ровном полу, первые попытки сделать это на коврике могут оказаться для него трудными. Помогайте ему, поддерживайте за руки и за талию и направляйте.

Есть и более сложный комплекс упражнений, если базовый уже освоен:

Эти упражнения можно совмещать с музыкальными занятиями и ритмикой, заучивать стишки или песенки, делать на коврике несложную зарядку.

Постепенно продолжительность занятий можно увеличивать – от пары минут до 10-15 минут в день. Упражнения должны усложняться по мере освоения ребенком базовых. По всем вопросам, связанным с использованием коврика, обязательно обращайтесь к своему педиатру.

Кстати, полезны занятия на коврике и для взрослых. Хождение по коврику является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен, улучшает кровообращение, снимает усталость в ногах и поясничном отделе позвоночника.

Источник

О пользе ортопедических ковриков для детей

Все новорожденные имеют плоскую стопу, и для формирования её свода требуется время. На это уходит около 20 первых лет жизни, но обращать внимание на правильное развитие стопы необходимо с первых шагов малыша.

Неправильное развитие опорно-двигательной системы свойственно многим маленьким деткам, поэтому молодым родителям важно позаботиться о том, чтобы его стопа развивалась корректно.

Как известно, все люди изначально ходили босиком: по траве, по камням, по палкам и корням. Таким образом, стопа получала постоянную нагрузку.

На сегодняшний день, зачастую, заходя домой, мы снимаем обувь с ног малыша, и он ходит по абсолютно ровному полу, что обрекает его на плоскостопие.

Ортопедические коврики – незаменимые помощники в правильном развитии стопы ребенка, они также полезны детям постарше и даже взрослым.

Как известно, бесконтактный массаж каждого органа в организме происходит даже во время обычной ходьбы, ведь стопа человека – это проекция организма в целом.

При использовании ортопедического коврика происходит не только профилактика возникновения плоскостопия, но и воздействие на чувствительные точки стопы и активация защитных свойств организма.

Рассмотрим пользу детского ортопедического коврика подробнее.

Коврик – массажное изделие, которое изготавливается из искусственных или природных материалов, имитирующих натуральный покров (траву, гальку, морской песок и т.д.). Чтобы упражнения на массажном коврике были интересны ребенку, казались необычной и забавной игрой, они выполняются из ярких материалов и имеют необычные формы.

Зачастую коврики выполнены как в виде пазлов, за счет чего они используются не только в лечебных целях, но и помогают раскрыть творческий потенциал малыша. Так, переставляя модули по своему усмотрению, он сможет строить различные конструкции и придумывать игры. Это эффективный метод развития фантазии у детей.

Участки стоп во время ходьбы по таким коврикам рефлекторно стимулируются за счет имеющихся на коврике различных элементов. Сложно переоценить пользу подобного массажа, так как он не только укрепляет здоровье, но и оказывает положительное влияние на внутренние органы. Влияние на функциональность того или иного органа достигается путем воздействия на определенные сегменты стопы.

Структурные качества, внешний вид и воздействие отличает такие коврики друг от друга. Они не только приносят пользу, но и море удовольствия ребенку.

Такие коврики рекомендуется использовать с самых первых шагов малыша, что поможет профилактике развития плоскостопия, таким образом, формируя необходимый свод стопы.

Благодаря высокой степени гибкости и эластичности опорно-двигательной системы малыша она легко поддается коррекции, тогда как у детей школьного возраста устранить деформацию стоп гораздо сложнее.

Рельеф коврика дает необходимую нагрузку, дополнительно происходит тонизирование кожного покрова стоп.

Яркое, красочное оформление современных моделей сделает процесс настоящей увлекательной игрой. Заставлять малыша выполнять упражнения на коврике не придется, он самостоятельно будет с большим удовольствием прыгать по коврику.

Отметим, что во время игры на ортопедическом коврике происходит стимулирование функциональности мозга, так как нервные окончания, находящиеся на зонах стоп, связаны с корой головного мозга. В результате это будет способствовать более быстрому развитию малыша.

Не стоит забывать, что рельефная поверхность изделия положительно воздействует на иммунитет ребенка, укрепляет суставы, делает также крепче кости.

С помощью коврика возможно ускорить выздоровление ребенка от многих простудных болезней. Занимаясь на коврике происходит уменьшение количества слизи, и спадает отечность дыхательных путей. В результате чего малыш начинает лучше дышать.

Как в лечебных, так и в профилактических целях, польза ортопедического коврика неоценима.

Для получения максимальной пользы от детского ортоковрика для ног, важно правильно подобрать модель в соответствии с оказываемым эффектом и рекомендациями врачей.

Подбор ортоковрика с подходящей поверхностью именно для вашего малыша принесет максимальную пользу для стоп и для всего организма.

Ортопедический коврик – это интересная и полезная покупка для каждого ребенка.

Источник

Массажный ортопедический коврик для ног: как пользоваться в домашних условиях

Содержание статьи:

Польза массажного коврика

Массажный коврик представляет собой напольное покрытие с рельефной поверхностью из неоднородных элементов. Благодаря комплексному воздействию на организм, это изделие позволяет решать многочисленные проблемы со здоровьем и самочувствием, поэтому занятия на массажном коврике рекомендованы как детям, так и взрослым.

Для малышей

Для ребенка ходьба по разноцветному коврику со множеством бугорков станет, прежде всего, веселой игрой, а также поможет не допустить развития плоскостопия, сколиоза и др. Использование ортопедического коврика обеспечивает:

Начинать тренировки лучше с раннего возраста, когда опорно-двигательный аппарат малыша легко поддается корректировке. Как только ребенок научится хорошо держаться на ножках, можно приступать к занятиям. На первых порах можно помогать крохе, поддерживая за руку, а в дальнейшем малыш с удовольствием будет выполнять упражнения сам, превращая лечебную физкультуру в развлечение.

Для взрослых

Взрослым ортопедический коврик принесет не меньшую пользу. Регулярные занятия на массажной поверхности активизируют кровообращение и лимфоток, а также помогают:

Полезная покупка: на что обратить внимание

Выбирая массажный ортопедический коврик, необходимо ориентироваться, прежде всего, на его размер. Для малышей подойдет небольшое изделие. Для ребят постарше лучше купить коврик, на котором можно не только стоять или ходить, но также выполнять несложные упражнения. Взрослым стоит подбирать напольное покрытие с таким расчетом, чтобы на нем можно было сделать несколько шагов.

Тем, кто предпочитает на массажном коврике заниматься гимнастикой, стоит ориентироваться на диапазон движений (чтобы можно было делать выпады, садиться, ложиться).

Особого внимания заслуживает рельеф поверхности изделия. Благодаря различной форме выпуклостей, обеспечивается определенный эффект:

Лучше всего приобрести комбинированный массажный коврик с сегментированным покрытием (несколькими участками с различными видами рельефа) из натурального каучука, который обеспечит комплексное воздействие на организм. А для малышей оптимальным вариантом станет силиконовый или резиновый коврик-пазл из разноцветных квадратов, который удачно впишется в интерьер детской комнаты. Кроме того, юные спортсмены смогут самостоятельно собирать его перед занятиями, придавая нужную форму и размер.

Массажный коврик своими руками

При желании массажный ортопедический коврик можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Это позволит не только сэкономить семейный бюджет, но также создать эксклюзивную вещь на свой вкус.

Для выполнения работы потребуются элементарные навыки шитья, разнообразные рельефные элементы и немного времени.

В качестве основного покрытия можно использовать плотную ткань красочной расцветки, к которой следует пришить, либо приклеить в любом порядке различные объемные предметы:

Также можно пустить в дело губки для посуды, корковые пробки для вина, пластмассовые пельменницы (предварительно удалив ножки, чтобы не травмировать кожу стоп). В качестве альтернативы ткани можно взять гладкую деревянную доску и наклеить на нее подготовленные массажные предметы.

Изделие следует условно разбить на квадратные зоны с разным рельефным покрытием (по типу шахматной доски), либо выполнить длинную дорожку с последовательной сменой сегментов.

А маленьким непоседам непременно понравится ортопедический коврик со «следами ног», по которым можно прыгать и получать удовольствие от каждого занятия.

Как правильно пользоваться в домашних условиях

Для достижения положительного эффекта упражнения на массажном коврике должны быть регулярными и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений, иначе вместо пользы можно нанести организму вред. Принятый мозгом сигнал о боли автоматически блокирует работу активной рефлексогенной зоны, вследствие чего происходит негативное воздействие на орган, за который она отвечает. Детям раннего возраста достаточно небольшой тренировки (в течение 3 мин.), а по мере взросления интенсивность и продолжительность занятий необходимо постепенно увеличивать.

Комплекс упражнений для детей

Первые дни – период адаптации, во время которого малыш привыкает ходить по коврику. Чтобы увлечь кроху, можно использовать любимые игрушки и сопровождать занятия короткими стишками, под которые малыш будет ритмично шагать по рельефному покрытию. Далее рекомендуется выполнять несложные упражнения:

В дальнейшем тренировочный комплекс можно расширить, добавив более сложные элементы: бег в среднем темпе, прыжки в высоту и длину, перекрестные шаги и бег, притопывание на полусогнутых ногах, круговые движения стопами, сгибание-разгибание пальцев ног.

Для профилактики плоскостопия достаточно пары тренировок в день по 5-10 мин. Но если ребенок устал, занятие необходимо завершить.

Тренировка для взрослых

Тренировку можно удачно совмещать с просмотром телевизора или приготовлением пищи, разместив ортопедический коврик на полу в гостиной или на кухне. Людям, работающим за компьютером, можно положить массажное покрытие под стол и упражняться, не вставая с кресла, периодически притопывая или совершая перекатывающие движения на рельефных выпуклостях.

Стимулируя нервные окончания на стопах, массажный ортопедический коврик оказывает благотворное влияние на организм в целом и дарит позитивные эмоции. А если проводить занятия под любимую музыку, тренировка превратится в телесную психотерапию и подарит заряд энергии на целый день.

Источник