Солнцезащитные средства: как правильно выбрать и использовать
Автор
Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт учебного центра косметологии «Аравия»
Солнечные лучи придают коже красивый оттенок и насыщают организм витамином D. Но в то же время ультрафиолет может нанести вред здоровью. В статье расскажем, чем опасен загар и как правильно защищать кожу от солнца.
Влияние солнечных лучей на кожу
Ультрафиолет – главный враг здоровой кожи. Длительное нахождение под солнцем без защитных средств провоцирует образование морщин и пигментных пятен, снижает эластичность кожи, она теряет влагу и становится сухой. Ультрафиолетовые лучи многократно повышают риск развития рака кожи.
Опасность состоит в том, что вред загара может быть заметен не сразу – воздействие солнца накапливается на протяжении многих лет и каждая доза УФ-облучения приплюсовывается к уже полученным. И даже если сейчас вы не замечаете вреда от ультрафиолета, то последствия могут проявиться через несколько лет, например, в виде непонятно откуда взявшейся пигментации. Именно поэтому наша кожа нуждается в постоянной защите от солнца.
UVA-излучение имеет длину волны 320-400 нм и проникает в дерму (глубокий слой кожи) UVB-излучение имеет длину волны 280-320 нм и проникает в эпидермис (наружный слой кожи)
Как работают солнцезащитные средства
Есть два типа лучей, опасных для кожи: UVB, вызывающие покраснение и ожоги, и UVA, которые проникают глубже в дерму и оказывают на нее разрушающее влияние.
Для защиты от UVB-излучения разработаны специальные средства с SPF-фильтрами.
SPF — это степень защиты от солнца, ее разделяют на несколько уровней:
Но даже высокий уровень фильтров не дает полную защиту от ультрафиолета. При выборе средства стоит учитывать ряд сопутствующих условий: климат, тип и состояние кожи, возраст, образ жизни.
Важно понимать, что средства с SPF-фильтрами защищают только от воздействия UVB-излучения и не препятствуют влиянию на кожу UVA-лучей.
Чтобы защититься от обоих видов излучения, нужно использовать средства широкого действия. На таких продуктах, помимо обозначения SPF, может присутствовать маркировка PPD, PA, UVA или надпись «broad spectrum» («широкий спектр защиты»).
Что в составе
Солнцезащитные продукты могут быть на основе химических или физических фильтров. И физические, и химические фильтры хорошо защищают от УФ-излучения.
Производители часто комбинируют в продуктах разные виды фильтров, используя лучшие свойства обоих веществ.
Также качественные SPF-средства содержат витамины, экстракты растений, масла. Благодаря такому составу продукты не только препятствуют воздействию солнца на кожу, но и ухаживают за ней.
В основе SPF-кремов ARAVIA Professional сбалансированная система фильтров, поэтому они надежно защищают кожу от ожогов, предотвращают развитие покраснений и пигментации.
Средства не только отражают ультрафиолетовые лучи, но также интенсивно увлажняют и ухаживают за кожей:
Как выбрать
Выбирая солнцезащитный крем, важно учитывать географию — в разных регионах активность солнца различна. Чем ближе к экватору, тем сильнее влияние солнца и тем более активно необходимо защищать кожу.
Также, выбирая уровень фильтров, стоит ориентироваться на фототип кожи. Это показатель, отражающий чувствительность кожи к ультрафиолету — чем она выше, тем меньше вероятность получить солнечный ожог.
Выделяют шесть фототипов. Представители двух из них обитают в жарких странах и не чувствительны к солнцу. Мы рассмотрим подробнее четыре фототипа, которые встречаются среди европейцев.
Особенности применения солнцезащитных средств
Чтобы не столкнуться с ожогами, морщинками, пигментацией и более серьезными проблемами, важно не только защищать кожу от солнечного излучения, но и делать это правильно.
Средство с УФ-фильтрами нужно использовать каждый раз, когда планируете быть на солнце дольше 5 минут. Наносить лосьон/крем/флюид следует минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры активизировались. Обновлять защиту важно раз в 2 часа и после купания, поскольку химические компоненты разрушаются под влиянием ультрафиолетовых лучей, а физические легко стираются и смываются.
Наносите достаточное количество средства: для защиты тела взрослого человека нужно использовать около 2 столовых ложек. Необязательно отмерять точное количество каждый раз, просто не экономьте продукт. Особое внимание уделяйте зонам с тонкой кожей — нос, уши, лоб.
Бытует мнение, что в пасмурную или холодную погоду не нужна защита от солнечных лучей. Но вредное ультрафиолетовое излучение присутствует и в облачный день, и в осенне-зимний сезон. Чтобы кожа была дольше молодой и здоровой, всегда пользуйтесь средствами с УФ-фильтрами.
В холодную погоду в городе достаточно крема с SPF 15-20. В жаркий сезон коже требуется более активная защита — SPF 30-50. Собираясь на морской отдых, не забудьте взять косметику с высоким уровнем фильтров — SPF не менее 50.
Как сочетать солнцезащитные средства, уходовые продукты и декоративную косметику
Часто возникает вопрос на счет совместного использования уходовых продуктов, косметики и средств с УФ-фильтрами. Сложностей с этим не будет, если придерживаться простых рекомендаций.
Наносите средства с УФ-фильтрами после впитывания крема, который вы используете в базовом домашнем уходе. А через 3-5 минут после использования защиты от солнца можно приступать к макияжу.
Хорошим решением станут ВВ и СС-кремы с SPF-фильтрами. Такие продукты выравнивают тон кожи, ухаживают за ней и защищают от опасного влияния ультрафиолета.
В косметической линейке компании ARAVIA Professional представлены оба продукта. У кремов жидкая текстура, которая легко распределяется, хорошо впитывается и почти не ощущается на лице. Кремы ВВ ( ванильный и песочный оттенки) и СС (для светлого и смуглого тона кожи) не забиваются в поры и могут использоваться при любом типе кожи. Средства содержат фильтры SPF-15 и SPF-20 и идеально подходят для применения в черте города.
Еще несколько полезных советов
Берегите свое здоровье — защищайте кожу от вредного воздействия солнечных лучей, используя качественные и современные средства с УФ-фильтрами.
Среди приятных свойств ультрафиолетовых лучей можно отметить:
Злоупотребление солнечными ваннами приведет к следующим проблемам:
Ультрафиолетовые лучи бывают трех спектров – А,B,C. Самым безопасным для здоровья кожи считается именно первый тип. Лучи спектра В приводят к сбою в делении клеток, активнее всего облучают с 11 до 16 часов. Специалисты советуют в это время не находиться под открытым солнцем.
Прямые солнечные лучи могут навредить коже лица:
Чтобы избежать подобных проблем с кожей лица, следует ее каждый раз смазывать кремом с солнцезащитным фильтром перед выходом на улицу.
Под палящими лучами ветерок кажется настоящим подарком: он освежает, дает немного охладиться. Но совместноевлияние ветра и солнцана кожу лицане самым лучшим образом сказывается на состоянии кожи:
Защитить кожу от солнца можно следующим образом:
Читайте подробнее в нашей статье о влиянии солнца на кожу.
Влияние солнца на кожу человека
Приходя на пляж понежиться в теплых лучах, люди даже не догадываются, насколько велико влияние ультрафиолета на организм. Но нужно понимать, что солнце может оказаться как полезным, так и вредным для кожи.
Среди приятных свойств ультрафиолетовых лучей можно отметить:
Стоит понимать, что влияние солнца на кожу человека может быть и негативным. Обычно неприятные последствия возникают, если не соблюдать правила загара и слишком долго пребывать под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей. Злоупотребление солнечными ваннами приведет к следующим проблемам:
Эксперт по косметологии
Почему так важно защищать лицо
Прямые солнечные лучи могут навредить коже. Особенно это касается тех участков тела, которые чаще всего открыты. Лицо всегда находится под прицелом ультрафиолета, поэтому о нем нужно заботиться с особенной тщательностью.
Поскольку загар обычно получается в результате целенаправленного приема солнечных ванн, кожа тела не так сильно подвержена вредному влиянию палящих лучей. Да и к тому же она несколько грубее, чем на лице. Оно отличается чувствительной дермой, которая может быстро высохнуть под палящими лучами и обветриться.
Защита лица от солнца
Негативное влияние солнца на кожу лица проявляется также в том, что человек начинает приобретать преждевременные признаки старения. Хотя многие морщины появляются вследствие активной мимики, большой вклад также вносит и ультрафиолет. Солнечные лучи сушат кожу, лишая ее влаги, поэтому она теряет упругость и эластичность.
Кроме того, длительное воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен на лице. Это нисколько не красит женщин и мужчин. Чтобы избежать подобных проблем с кожей лица, следует ее каждый раз смазывать кремом с солнцезащитным фильтром перед выходом на улицу.
Воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен на лице
Влияние ветра и солнца на кожу
Отправляясь в жаркие страны к морю или же оставаясь в городе в тридцатиградусную жару, все радуются, если подул приятный ветерок. Под палящими лучами это кажется настоящим подарком. Но совместное влияние ветра и солнца на кожу лица не самым лучшим образом сказывается на ее состоянии.
Длительное пребывание под ультрафиолетом приводит к обезвоживанию. Под горячими лучами человек не чувствует, что кожа сильно сохнет. Дуновение легкого ветерка воспринимается как долгожданная прохлада, но это только еще больше сушит кожу. В результате получается обветренное шелушащееся лицо. Поэтому важно периодически увлажнять кожу.
Шелушение кожи лица
Не самым благоприятным образом влияет ветер на дерму при выходе из водоема. Искупавшись, человек увлажняет ее. Но как только он выходит из воды, на него дует ветер, и влага начинает активно испаряться. Тем временем прямые солнечные лучи не дремлют, кожа обгорает, получая ожоги. Поэтому после купания нужно высушить дерму и нанести на нее солнцезащитный крем еще раз. Это спасет не только от обгорания, но и от шелушения.
Как защитить кожу от солнца
Чтобы ультрафиолет оказывал только благоприятное воздействие на дерму и не позволял ей стареть, нужно придерживаться нескольких простых правил. Защитить кожу лица от солнца можно следующим образом:
А здесь подробнее о том, можно ли загореть через облака.
Хотя многие люди очень любят загорать на солнце, следует помнить, что оно не всегда дружелюбно. Помимо хорошего настроения и бронзового загара, оно может подарить и не самые приятные вещи вроде меланомы или пигментных пятен. Поэтому к загару нужно относиться серьезно и соблюдать все необходимые правила, чтобы сохранить здоровье дермы.
Полезное видео
Смотрите на видео о том, как солнце влияет на кожу:
Жизнь на земле без солнечного света невозможна. В коже человека под действием солнечного света происходит множество полезных для организма процессов. Однако, длительное нахождение на солнце снижает иммунитет и создаёт условия для её преждевременного старения и образования на ней злокачественных опухолей кожи.
Загар – это защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолетового излучения. Механизм его образования следующий. В поверхностном слое кожи между плоскими чешуйчатыми клетками, которые постепенно отмирают и слущиваются, расположены клетки-меланоциты. В них в результате сложных превращений образуется пигмент меланин (от греч. «mеlas» — черный), который заполняет клетки наружного рогового слоя кожи, благодаря чему она изменяет цвет.
Меланин играет роль поглотителя UV лучей и создает защиту от солнечной радиации, это естественный фильтр. Однако меланин не может обеспечить полной защиты от ультрафиолетового излучения. Темный загар на белой коже эквивалентен фактору защиты SPF между 2 и 4. Чем больше меланина, тем смуглее кожа человека, тем выше степень защищенности от воздействия солнечных лучей. Поэтому люди со светлой кожей и светлыми волосами, т.е. с малым содержанием меланина в коже, более всего подвержены разрушающему воздействию солнца. Тем не менее даже темнокожие люди подвергаются солнечным ожогам. Таким образом, якобы «здоровый» загорелый цвет кожи на самом деле означает, что коже нанесен значительный и невосполнимый ущерб.
Главная опасность
Клетки поверхностного слоя кожи постоянно обновляются за счет деления. В процессе регенерации участвуют и базальные клетки, лежащие ниже. Они не только воспроизводят себе подобных, но и участвуют в обновлении поверхностного слоя, превращаясь в чешуйчатые клетки или меланоциты. Весь процесс деления строго запрограммирован на уровне ДНК. Если под воздействием интенсивного солнечного облучения происходит сбой этой четко отлаженной программы и образование новых клеток приобретает хаотичный характер, то велика вероятность развития раковой опухоли. Если теряется управление образованием меланоцитов, то они перерождаются в меланому, если базальными или чешуйчатыми клетками — то возникает не менее опасная карцинома.
Немеланомные раковые заболевания кожи
В отличие от меланомы, базальноклеточная и чешуйчатая карцинома обычно не приводят к летальному исходу, но их хирургическое удаление может быть болезненным и привести к образованию рубцов. Немеланомные раковые образования чаще всего располагаются на открытых солнцу частях тела, таких как уши, лицо, шея и предплечья. Обнаружено, что они более часто встречаются у рабочих, работающих вне помещений, чем у находящихся внутри помещений. Это дает основание полагать, что длительное накопление воздействия UV играет главную роль в развитии немеланомных раковых образований кожи.
Меланома
Меланома может возникнуть под видом новой родинки или как изменения цвета, формы, размера или изменения ощущений в уже существующих пятнах, веснушках или родинках. Меланомы обычно имеют неровный контур и неоднородную окраску. Зуд – еще один частый признак, но он также может встречаться при нормальных родинках. Если заболевание распознано и лечение проведено своевременно, прогноз для жизни благоприятный. При отсутствии лечения опухоль может быстро разрастаться и раковые клетки могут распространиться к другим частям тела.
Существуют ли благоприятные воздействия ультрафиолета?
Следовательно, для большинства людей дефицит витамина D маловероятен. Возможные исключения – это те, кто значительно ограничил свое пребывание на солнце: не покидающие своего дома престарелые люди или люди с сильно пигментированной кожей, которые проживают в странах с низким уровнем UV излучения. Учитывая потребность в витамине D, многие страны ввели добавки в наиболее часто употребляемые продукты, такие как мука, хлеб, молоко. Витамин D естественного происхождения очень редок в нашей пище, он присутствует главным образом в рыбьем жире и масле из печени трески.
Ультрафиолетовое излучение успешно используется при лечении множества заболеваний, включая рахит, псориаз, экзему и др. Это терапевтическое воздействие не исключает отрицательные побочные эффекты UV излучения, но оно проводится под медицинским наблюдением, чтобы гарантировать, что польза превышает риск.
Волчанка Lupus vulgaris – волчанка, туберкулез кожи. Заболевание раньше часто встречалось в Северной Европе зимой. Заболевание проявляется большими язвами на лице и шее, которые трудно поддаются лечению и оставляют грубые рубцы. Датский доктор по имени Neils Finzen разработал лампу UVB, которая была настолько успешна в лечении этого заболевания, что способствовала получению им Нобелевской премии в 1903 году. Сегодня волчанка встречается редко и для ее лечения обычно успешно используются антибиотики.
Несмотря на значительную роль в медицине, негативные эффекты UV излучения обычно значительно перевешивают положительные. В дополнение к хорошо известным непосредственным эффектам избытка ультрафиолетового облучения, таким как ожоги или аллергические реакции, долгосрочные эффекты представляют опасность здоровью на протяжении всей жизни. Чрезмерный загар способствует поражению кожи, глаз и, вероятно, иммунной системы. Многие люди забывают о том, что UV радиация накапливается в течение всей жизни. Ваше отношение к загару сейчас определяет возможность развития у вас рака кожи или катаракты в дальнейшей жизни! Риск развития рака кожи напрямую связан с продолжительностью и частотой загара.
Мифы и факты о загаре
Миф: Загар, полученный в солярии, безопаснее, т.к. в нем не используются лучи UVB. Xозяева салонов утверждают, что загар в солярии безопасен, так как лампы не производят лучей UVB, а значит не могут вызвать солнечный ожог. Хотя UVA-лучи действительно не вызывают ожога, они наносят огромный вред коже. Лучи А способны проникать в глубокие слои кожи, повреждать ДНК и уменьшать ее синтез, нарушать соединительную ткань, коллагеновые и эластиновые волокна. Именно они вызывают так называемое фотостарение, выражающееся в снижении упругости кожи, ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.
Миф: Постепенный загар предотвратит кожу от солнечных ожогов Постепенный загар действительно немного повышает защиту и замедляет солнечный ожог. Но такая защита минимальна. Темный загар на светлой коже приблизительно равен SPF 4.
Миф: Моя кожа никогда не сгорает на солнце, значит УФ лучи для меня неопасны. В течение жизни воздействие УФ-лучей накапливается, их эффект кумулятивный. Даже если кожа никогда не сгорает, она всё равно подвергается разрушительному воздействию. Некоторые исследования показывают, что пребывание на солнце в первые 15 лет жизни безо всякой защиты значительно увеличивает риск рака кожи в будущем.
Миф: Если пользоваться солнцезащитным средством, загар безопасен. Любой загар небезопасен. Сам факт его получения означает только то, что ваша кожа была повреждена и попыталась защитить себя.
Миф: Если загорать в ранние утренние, либо вечерние часы, то вред от УФ минимален. Количество UVB-лучей действительно меньше в это время. Однако интенсивность UVA-излучения не очень сильно меняется в течение дня, то есть лучи могут достаточно сильно повреждать глубокие слои кожи не только в дневные, но и в утренние и вечерние часы.
Миф: Ультрафиолетовые лучи не проходят сквозь обычное стекло. Для UVA-излучения стекло не является препятствием.
Миф: Защитный крем с SPF 30 предлагает в 2 раза больше защиты, чем с SPF 15. Это не так, эти цифры не прямо пропорциональны защите. Например: SPF 15 фильтрует 93.3% UVB лучей, SPF 30 фильтрует 96.7% UVB лучей, SPF 50 фильтрует 98%, SPF 100 фильтрует 99%, Если выпустят SPF 200, то такой отфильтрует 99.5%. Миф: Чем выше SPF, тем полнее защита. SPF на солнцезащитном креме отражает номер защиты только от UVB-лучей. Солнцезащитные крема, которые следует использовать, должны предлагать защиту как от лучей Б, так и А.
Советы пациентам для обязательного посещения врача при наличии:
Молодость и солнце: кто победитель? Специалист о том, что делать, чтобы кожа не старела
Чрезмерное воздействие солнца может приводить к раннему старению. С другой стороны, благодаря его воздействию в организме синтезируется витаминD. О том, как связаны молодость кожи и УФ-излучение, где «золотая середина» и почему достаточно одного уходового средства сSPF-защитой, рассказывает специалист Екатерина Немчинова.
Солнце и молодость связаны напрямую
Преждевременное старение кожи — весьма распространенное явление сегодня. Факторов много. Среди них:
— Фотостарение (преждевременное старение, вызванное повреждением от УФ-лучей) было всегда, сейчас о нем просто больше говорят. Под воздействием УФ-излучений разрушается коллаген и эластин — белки, которые обеспечивают «каркас» кожи. Если у кожи нет строительного материала — белка, — она истощается.
Специалист объясняет: озоновый слой, который сдерживает УФ-лучи, истончается, а потому проявление фотостарения учащается. В том числе и в нашей не самой солнечной стране. Индекс ультрафиолета у нас невысокий, но он есть. Например, сегодня степень УФ-излучения — 2. Максимальная цифра — 11.
— По последним данным ВОЗ, защищаться от солнца нужно круглый год. Даже зимой, ведь снег отражает солнечные лучи. Из-за чего пагубное действие УФ-лучей на кожу, увеличивается. Причем беречь себя желательно от обоих видов/спектров ультрафиолета — и от А, и от В-лучей. На креме подобная защита прописана как UVA и UVB.
Лучи спектра А не дают загар и красноту, зато могут вызывать аллергические реакции и повреждать внутренние органы. Вот почему защита нужна в любом случае.
Любая кожа требует защиты от ультрафиолета
— Степень защиты в косметике желательно выбирать в зависимости от состояния, фототипа кожи (степень чувствительности к УФ) и образа жизни человека. Если это молодая мама, которая много времени проводит на улице, то один вопрос. Если речь идет об офисном работнике — это другое.
Что касается фототипов (всего их 6), то для белорусов характерны первые 3. Есть люди с очень светлой, практически белой кожей и рыжими/светлыми волосами. Их кожа страдает на солнце больше всего. Второй тип — так называемый европейский. Серо-зеленые глаза, волосы от блонда до каштанового. Также весьма уязвимые к солнцу люди. Третий тип — среднеевропейский. Кожа более смуглая и меньше подвержена стрессу от солнца.
— Повторю, любой коже требуется защита от ультрафиолета. Схема может быть такой: вначале основной уход (увлажняющий крем), затем средство с SPF или тональный крем с SPF-фактором. Можно зафиксировать макияж минеральной пудрой.
При этом SPF-фильтры не плюсуются. Поэтому одного продукта с защитой от ультрафиолета в городской жизни хватит.
О зоне вокруг глаз и солнце
— Особого ухода, в том числе защиты от солнца, требует нежная кожа вокруг глаз. В силу анатомических особенностей она лишена подкожно-жировой клетчатки и сальных желез, более тонкая и сухая.
Вот почему в первую очередь этой зоне лица нужно увлажнение, правильное нанесение сывороток/кремов и защита от солнца. Найти средства для зоны вокруг глаз с SPF-фактором сложно, но можно. Для индивидуального подбора лучше обратиться к своему косметологу.
— Еще один фактор защиты — правильно подобранные солнечные очки. Так, на дужке прописывается категория фильтра (степень защиты от УФ-лучей). Ноль (0) — светопропускание от 80 до 100%. Очки могут использоваться в помещениях или облачную погоду. 1 — пропускная способность около 43-80%. Аксессуар подойдет для пасмурной/облачной погоды. 2 — пропускная способность 18-43%. Очки будут интересны для повседневной носки в городе. Желательно в условиях умеренной интенсивности солнечного излучения. 3 — пропускная способность 8-18%. Подойдут для пляжа. 4 — максимальная защита от солнца для использования в горах.
Девушки до сих пор верят в мифы о солнце
Девушки верят, что жирная кожа, склонная к высыпаниям, подсыхает на солнце, становится более здоровой и ухоженной. Это не совсем верно. Эффект, как правило, временный. Дальше — обострение.
Верят, что солнечные лучи, попадающие на тело, — это витамин D. Действительно, этот витамин синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Однако для этого достаточно подержать на солнце всего лишь руки.
Бытует мнение, что достаточно один раз намазаться солнцезащитным кремом и можно загорать весь день. Это неправда. Обновлять крем нужно каждые 2-3 часа. И всегда помнить, что 100% защиты от кремов не существует. От УФ-лучей все равно нужно прятаться.
