чем полезен лист голубики
5 продуктов для здоровья щитовидки
Нарушение полноценного функционирования щитовидной железы обычно связывают с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.
Дальнейшее ослабление приводит к серьезным патологиям. Например, образованию зоба, отечности, прибавке в весе или резкому снижению массы тела при повышенном аппетите, нарушениям сна, вспыльчивости и раздражительности, высокой температуре.
Эндокринологи выделяют несколько причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место отводится несбалансированному питанию, которое приводит к нехватке важных микроэлементов в организме. По сути, не получая полноценную «подпитку» извне, этот орган эндокринной системы «угасает». Синтез гормонов Т3 и Т4 резко снижается, что приводит к развитию целого букета хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидки используют различные медпрепараты.
Однако для профилактики болезней эндокринологи советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище.
Витамины для щитовидной железы
Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы:
Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят:
Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности вызывает гипертиреоз.
Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом.
Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водносолевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма.
Продукты при заболевании щитовидной железы
Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:
Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов.
Вредные продукты
Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!
От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой:
Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.
Резюме
Правильная диета, физическая активность и витаминные комплексы – это три столпа, на которых держится здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какую пищу желательно включить в ежедневный рацион, а от какой лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более медпрепараты для лечения рекомендуем покупать только после консультации с эндокринологом. Специалист поможет также подобрать специальную диету, проконтролирует результаты лечения или профилактики.
Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Листья голубики — лечебные свойства и противопоказания, когда собирать для лечения
Голубика чрезвычайно полезное для человека растение. Ведь целебны не только ягоды – листики и даже веточки растения также полезны. Их издавна используют в народной терапии. Витаминные настои, отвары на их основе помогают людям бороться с недугами, служат хорошей профилактикой различных заболеваний. Какие же лечебные свойства и противопоказания имеют листья голубики, когда лучше их собирать для лечения, витаминного чая. Как правильно готовить и употреблять чай, настой, отвар из целебных листьев голубики.
Листья голубики и их лечебные свойства, противопоказания
Листовая пластина растения эллиптической формы, длиной до 3 сантиметров. Плотные и жесткие листики с цельными, слегка подвернутыми вниз краями расположены на ветках поочередно. Крепятся коротеньким черешком. Сверху они темно-зеленого цвета, а снизу сизовато-зеленые с голубоватым восковым налетом. Осенью их цвет становится красным. Затем они опадают.
Когда собирать листья голубики
Для лечебных целей листву голубики собирают во время активной вегетации – весной, в начале лета. Наибольшее количество полезных веществ накапливается до начала цветения. Здоровые молодые листочки и верхушки побегов срывают руками либо срезают ножницами. Сушат обычным способом, разложив в тени тонким слоем, периодически перемешивают. После полного высыхания помещают в бумажные пакеты или стеклянную тару. Сухое сырье при хранении в темном и сухом месте не теряет лечебные свойства до 2 лет.
Листья голубики – лечебные свойства
Листья кустарника имеют химический состав тождественный с ягодами.
Как и плоды, листики содержат дубильные вещества, растительные стероиды. Правда, общее содержание полезных веществ несколько ниже, чем у ягод, кроме того, нет углеводов, что важно для людей, страдающих сахарным диабетом. При отсутствии противопоказаний отвары и настои на их основе способны:
Народные рецепты применения листьев голубики
Вот несколько эффективных рецептов применения листьев голубики в народной медицине:
Перед началом лечение не будет лишним посоветоваться с врачом.
Противопоказания
Народные средства из листочков голубики противопоказаны:
Как видите, не только плоды, но и листья голубики имеют замечательные лечебные свойства, используйте их для укрепления здоровья, но не забывайте за противопоказания.
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Падают, падают листья — в нашем саду листопад.
Витаминный. листопад
Падают, падают листья — в нашем саду листопад. Желтые, красные листья по ветру вьются, летят. А знаете ли вы, что покрасневшие к осени листья некоторых плодово–ягодных (особенно вересковых) культур очень полезны? Витаминов и минералов в них в разы (!) больше, чем в ягодах. Во многих фермерских хозяйствах Европы такую листву собирают и продают в аптеках. А что делаете вы? Пускаете по ветру?
Прежде чем приступить к сбору, давайте вспомним школьные уроки ботаники. Раскраска осенних листьев — удивительный природный феномен. Своим зеленым цветом лист обязан хлорофиллу. Этот пигмент ловит солнечные лучи и преобразует их энергию в питательные вещества. К концу лета в основании каждого листа формируется пробковый клеточный слой. Из–за него уменьшается поступление в лист воды и минералов. Снижается и количество хлорофилла. Но зато появляются другие пигменты — каротиноиды и антоцианы. Каротиноиды, ответственные за желтый и оранжевый цвета, в листьях есть всегда. Но перекрываемые зеленым хлорофиллом не всегда заметны. Антоцианы (а это красные и синие цвета) появляются только тогда, когда начинает снижаться уровень хлорофилла. Цвет антоциана зависит от того, чего больше в клетках растений — щелочи или кислоты. Если кислоты, то лист будет розовым или красным. Если щелочи — голубым, синим или лиловым.
Разукрашенные в разные цвета листья действительно радуют глаз, поднимая настроение. А ведь могут еще и здоровье поправить. Надо лишь успеть их собрать. Давайте прогуляемся по саду.
Черные кисти АРОНИИ великолепно смотрятся на фоне багряной листвы. Не так давно ученые доказали, что листья черноплодной рябины содержат вещества, которые нормализуют работу печени, ускоряют образование и отток желчи. Противовоспалительные свойства листьев рябины используют при образовании камней в почках и мочевых протоках. Черноплодка снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает функцию щитовидной железы, выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов. Полезно принимать чай из листьев аронии при заболеваниях почек, гипертонии и повышенной свертываемости крови. А вот настоем листьев можно обрабатывать гнойные раны, глубокие порезы и угревую сыпь, лечить экзему, лишай, псориаз, трофические язвы.
Алеют налитые соком ягоды КАЛИНЫ. Их, как и листья, собирают только после наступления первых заморозков: отрицательная температура убирает горечь и появляется приятный вкус с кислинкой. Ароматный чай из засушенных листьев калины поможет справиться с болезненными менструациями, а также укрепит иммунитет, восстановит обмен веществ и снизит давление.
Лечебной силой обладают и листья ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ. Чай из них как природный стимулятор был известен с давних времен. В составе листьев — большое количество витамина С и фитонцидов, обладающих антимикробными свойствами. Еще в Средневековье листья и ягоды черной смородины использовали при лечении камней в почках и мочевом пузыре. Славяне в старину считали смородиновые листья одним из лучших средств от золотухи. И в наши дни их заваривают при дерматитах, экссудативном диатезе и глазных заболеваниях. Научные исследования подтверждают, что чай из листьев смородины — отличная профилактика болезни Альцгеймера и злокачественных новообразований. Показан этот напиток и при лечении сахарного диабета, гипертонии, гастрита и подагры. Также чай из листьев восстанавливает организм после длительных болезней и хирургических операций. Эффективен такой напиток против болезней верхних дыхательных путей, бронхита и ангины. Если есть выбор, то листья лучше собирать с кустов с мелкими плодами.
Благодаря стараниям селекционеров, одомашнены и такие лесные ягодные культуры, как брусника, голубика, клюква. И их листва не менее полезна.
Наши предки лист вечнозеленой БРУСНИКИ (впрочем, как и ягоды) считали эликсиром бессмертия. А все потому, что он способен справляться с самыми тяжелыми недугами. В листьях и побегах брусники очень высокий процент свободных органических кислот. Идеальное время для сбора листьев — поздняя осень, когда резко возрастает количество фитонцидов, перед которыми пасует даже золотистый стафилококк. Листья брусники великолепно повышают иммунитет, а также помогут после операций и длительного приема антибиотиков. Хорошая поддержка они и при подагре, простатите, пиелонефрите, цистите, заболеваниях желудка и сахарном диабете. При болях в суставах и спине, для укрепления кровеносных сосудов и снятия отеков. Еще они входят в состав многих мочегонных средств, препаратов, которые назначают при камнях в почках, мочевом и желчном пузыре. Свежий сок из листьев брусники показан людям, у которых гипертония, ревматизм и частые головные боли (особенно мигрень).
На основе отвара из листьев брусники готовят ингаляции для лечения различных воспалительных процессов в дыхательных путях, при хронической пневмонии и бронхите. Кроме того, чай с ними — прекрасное средство для нормализации работы почек и лечения простудных заболеваний. Брусничный чай и брусничную настойку в народе применяют при отложении солей и артритах. Доказано, что листья брусники помогают похудеть. Из них готовят маски и тоники, которые защищают кожу от увядания и появления мелких морщин. А еще отвар — великолепное средство по уходу за волосами, поскольку делает их послушными и более крепкими, избавляет от зуда, перхоти и сухости кожи головы. Перед тем как заваривать листья брусники, их желательно хорошенько размять и обдать кипятком.
Плотным ковром разрастается на участках и КЛЮКВА. Как доказали ученые, именно осенью в ее листьях самый высокий уровень содержания флавоноидов. Вещества, входящие в состав листьев, укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными, борются с образованием тромбов и атеросклеротических бляшек, блокируют поступление в организм «плохого» холестерина. Горячий чай из листьев спасает от изжоги и головных болей. Его пьют после бани или после прогревания на печи при ревматизме и отложении солей. Отваром из листьев клюквы промывают нос и полощут горло при ангине.
А какое зрелище представляют горящие багрянцем кусты ГОЛУБИКИ ВЫСОКОРОСЛОЙ! Как оказалось, в покрасневших осенних листьях биологически активных веществ в несколько раз больше, чем в плодах. Особенно антиоксидантов, которые очень важны в профилактике и лечении новообразований. В Германии, к примеру, в голубиководческих хозяйствах покрасневшую листву собирают, высушивают и продают как лекарство для лечения такого распространенного в последнее время мужского заболевания, как аденома простаты. Отвар из красных листьев голубики — отличное укрепляющее, противовоспалительное и мочегонное средство.
У многих на участках растет и реликтовая культура ГИНКГО БИЛОБА, предки которой были на планете еще в эпоху динозавров. Более 5000 лет назад китайские целители впервые заговорили о лечебных свойствах листьев гинкго, назвав их «стражем молодости». Полезные свойства листьев в первую очередь влияют на клетки, защищая их от свободных радикалов, которые не только ускоряют процесс нашего старения, но и активизируют рост метастазов при онкологических заболеваниях. Листья можно собирать на протяжении всего вегетационного периода, но самые целебные — осенние, когда только–только начинают желтеть. Ученые подтверждают, что экстракт листьев гинкго билоба улучшает кровообращение в венах, артериях и капиллярах, восстанавливает деятельность мозга и память на ранних стадиях болезни Альцгеймера, помогает снять приступы бронхиальной астмы, эффективен при диабете, снижает уровень холестерина в крови. Также он хорош и как профилактика инсультов и инфарктов, показан при лечении импотенции, бессонницы и депрессивных состояний.
Листья лучше не заваривать кипятком, а заливать прокипяченной водой комнатной температуры и настаивать 3 — 4 часа, желательно на солнце. Так и пользы будет больше, и вкус насыщеннее. Можно высушенные листья перемолоть на кофемолке (но не до пыли) и принимать по 1 ч. л. натощак за час до сна (не менее чем через 4 часа после приема пищи), запивая водой. Или же приготовить спиртовую настойку: 50 г сухих и измельченных в муку листьев на 0,5 л спирта. Через 3 месяца настойку процеживают и принимают по 1 ч. л. три раза в день до еды курсами по месяцу с небольшими перерывами. Великолепное средство для очистки сосудов и профилактики инфарктов и инсультов — смесь измельченных листьев гинкго с медом.
Несмотря на то что настои и отвары из листьев плодово–ягодных культур считаются лечебным средством, у них есть ряд противопоказаний. Чтобы не нанести вред организму, проконсультируйтесь с врачом.
Жанна Рупасова, заведующая лабораторией химии растений Центрального ботанического сада, доктор биологических наук, профессор, член–корреспондент НАН:
— Изучением таких культур семейства вересковых, как голубика, брусника и клюква, ученые Центрального ботанического сада НАН РБ занимаются с 1980 года. Наша экспериментальная база «Журавинка» находится недалеко от Ганцевичей. Многолетние исследования подтвердили, что листья этих ягодников как лекарственное сырье лучше всего заготавливать осенью.
Препараты листьев брусники обладают вяжущим и капилляроукрепляющим свойствами за счет содержания в них флавоноидов, витаминов, урсоловой кислоты и дубильных веществ. Листья клюквы — ценнейший источник полезных для человека веществ: бетаина, биофлавоноидов, антоцианов и лейкоантоцианов, катехинов, флавонолов и фенольных кислот. Листья голубики обладают лечебными свойствами из–за большого содержания в них гликозидов, дубильных веществ и флавоноидов. В частности, есть обладающий бактерицидными свойствами гликозид арбутин, который также обнаружен в толокнянке, клюкве, чернике, багульнике и землянике. Присутствует и гликозид неомиртиллина, активно используемый как вспомогательное средство при лечении сахарного диабета.
Советская Белоруссия № 209 (25091). Суббота, 28 октября 2016