чем подтянуть кожу на животе после беременности

Как избавиться от лишней кожи на животе после похудения и родов?

Резкое похудение или рождение ребенка может привести к обвисанию кожи, особенно в области живота. Но можно ли что-то предпринять, чтобы убрать лишнюю кожу с живота без операции, есть ли домашние или салонные эффективные процедуры, в каких случаях может понадобиться пластика?

Что делать с лишней кожей после похудения

Человеческая кожа – это самый крупный орган тела. Она состоит из нескольких слоев, чье общее состояние и функции зависят от индивидуальных особенностей и работы всего организма, активности гормонов и обмена веществ. Различные изменения в состоянии приводят к тому, что меняется внешний вид, страдает структура эпидермиса. Если происходит набор лишнего веса, область подкожно-жировой клетчатки также становится больше, сама кожа растягивается, могут появляться стрии – багровые, красные или белые полосы (растяжки).

Возможно, потребуется убрать лишнюю кожу без операции после беременности (особенно в области живота и бедер), при похудении, которое связано с возрастными процессами или неправильным, избыточным питанием. Кроме того, нужна борьба с изменениями кожи после похудения, связанного с дисбалансом гормонов.

Что делать с лишней кожей при похудении

Резкая потеря веса провоцирует ухудшение состояния кожи. При потере жировой прослойки кожа образует складки, провисает, для нее типична дряблость, сухость, морщинистость. Особенно выражены изменения в местах, где кожа более всего растягивается. Это женская грудь, живот, бедра, область плеч, шеи, ягодиц, зона лопаток. Жировые отложения при похудении исчезают неравномерно – плечи и шея могут резко худеть, но бедра и зона живота могут оставаться достаточно полными.

Жировые ткани по мере уменьшения их объема меньше контактируют с мышцами и подлежащими тканями, могут провисать складками, «фартуком» из сморщенной, дряблой кожи. Помимо внешних эстетических дефектов возникает и масса других неприятностей – потливость в местах складок, мокнутие и раздражение, риск дерматита, неприятный запах. Важно активно бороться с избытками кожи на теле, чтобы устранить их. Но как убрать лишнюю кожу после похудения, нужна ли операция или можно справиться безоперационными методами? Обсудим самые эффективные процедуры. Есть три варианта подходов – домашний уход, салонные процедуры и пластическая хирургия. Все они имеют разную степень эффективности, ряд плюсов и минусов.

Как избавиться от лишней кожи на животе

Если при резкой потере веса или рождении ребенка кожа сильно обвисает, нужно без промедления принимать меры. Улучшить состояние кожи помогают:

Выбор конкретного метода зависит от общего состояния кожи, выраженности похудения. Вопрос о том, как избавиться от лишней кожи после похудения, решает врач-косметолог совместно с пациентом. Могут применяться:

Хирургическое вмешательство будет рекомендовано при потере большого объема жировых отложений с выраженными дефектами кожи. Вмешательство выполняется в клинике, с применением общего наркоза, предварительным полным обследованием и анализами. Пластический хирург индивидуально подбирает методы, как подтянуть лишнюю кожу на животе и в других местах. Это могут быть маммопластика с удалением избытка тканей в области груди, иссечение кожного «фартука», который образуется на животе, в том числе после родов. Врачи также делают операции в области плеч, ягодиц, бедер. Существенный минус данных вмешательств – длительный период реабилитации и рубцы, которые постепенно становятся едва заметными.

Убрать лишнюю кожу после похудения без операции помогают аппаратные процедуры. Они рекомендованы при сухости, дряблости, провисании кожи, потере эластичности. Они стимулируют сокращение эпидермиса, повышение упругости и плотности, синтез коллагена, обновление клеток.

Хорошим эффектом обладает вакуумный массаж, формирующий в ходе процедуры перепад давления. Он помогает устранить лишний жир, подтянуть кожу. Его нередко сочетают с воздействием инфракрасного излучения, лазерными шлифовками кожи. Можно дополнить курс миостимуляцией, ультразвуковой кавитацией, электростимуляцией.

Выбирая вариант, как убрать лишнюю кожу после родов, косметологи нередко рекомендуют мезотерапию. Она помогает повысить тонус кожи, устранив дряблость, провисания, морщины и сухость. В верхние слои кожи микроинъекционным методом вводят препараты с гиалуроновой кислотой. Кожа приобретает гладкость и упругость, устраняется ее сухость. Эффект длится до 6 месяцев, затем можно повторить. Помогают повысить тонус кожи коктейли с витаминами, они также стимулируют синтез коллагена.

Есть и другой вариант, как избавиться от лишней кожи на теле – нитевой лифтинг. Он аналогичен тому, что проводят на лице и шее, но подбираются особые варианты нитей – саморассасывающиеся коллагеновые нити, которые не заметны под кожей и не приносят дискомфорта.

Как убрать лишнюю кожу внизу живота дома

Легкую дряблость, небольшие провисания кожи можно устранять и дома. Полезными для тонуса и упругости могут стать обертывания с глиной, морскими водорослями, лечебными грязями или специальными кремами, сыворотками. Хорошо помогает локальный массаж с эфирными маслами: он стимулирует регенерацию эпидермиса за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа.

Полезными будут регулярные тренировки – кардионагрузки в сочетании с упражнениями для области пресса, рук, зоны бедер, ягодиц. После родов к ним можно приступать только после разрешения врача. Первые тренировки лучше проводить с опытным тренером, который подберет правильный комплекс упражнений на нужные зоны.

Домашний массаж также помогает бороться с провисанием кожи, ее дряблостью. Могут помочь ролики с микроиглами, пластиковые, резиновые или деревянные массажеры. Они помогают подтянуть кожу в области бедер с ягодицами, повышают тонус кожи спины, плеч. Но разминание живота и груди не рекомендовано.

Помогут в улучшении тонуса кожи кремы, гели или сыворотки с активными компонентами – кофеин, ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота. Их нужно применять дважды в день после ванны или душа. При нанесении их нужно одновременное массирование, растирание кожи. Повысить тонус кожи помогают скрабы с сахаром, молотым кофе или морской солью.

Улучшить внешний вид помогут утягивающие трусы, панталоны или грации. Они изготовлены из плотных материалов (трикотаж, лайкра, эластан, прорезиненные вставки), что формирует силуэт тела, скрывая недостатки, кожа постепенно подтягивается, повышается ее тонус. Белье нужно носить каждый день, снимая на ночь.

Источник

Живот после родов

Содержание:

Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Живот после родов: что делать

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.

После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.

В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.

Как восстановить живот после родов

Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер.Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.

Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.

Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?

Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием.

Моральный настрой

Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.

Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.

Питание

Шутка «Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть», по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.

Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:

пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;

воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;

питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает «откладывать на черный день» жировые отложения;

отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже; сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;

свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;

фрукты есть в первой половине дня;

максимально сократить употребление сахара.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?

Упражнения для живота после родов

Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.

Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.

В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).

Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.

Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10—20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.

Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.

Массаж живота

Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.

Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.

Источник

Как подтянуть живот после родов

Как подтянуть живот после родов в домашних условиях

Первые радостные эмоции после рождения крохи буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.

Как подтянуть кожу на животе после родов: основные способы

На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом – в процессе выработки грудного молока – передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.

Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и качественного режима роженица теряет и лишние накопления, кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат – живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:

И, как обычно, есть одно «Но!»: все активные меры по устранению живота следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.

Как убрать живот в домашних условиях: зарядка

Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы ж не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок явно этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит, не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.

Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот после родов в домашних условиях просто тает. Главное – традиционно качать пресс категорически нельзя!

Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.

Как подтянуть кожу на животе без зарядки

Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно – организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:

Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания, которые также начинают через 6-8 недель после родов:

В ситуациях, когда был набран значительный вес или появились грубые растяжки, которые не поддаются восстановлению, вы можете обратиться в «ЭстетКлиник», где вам окажут профессиональную помощь и подберут оптимальные решения с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.

Данный сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского Кодекса Российской Федерации

Источник

Живот после родов

Фигура после родов теряет свою привлекательность. Больше всего страдает кожа на животе. Она становится бесформенной, растянутой, свисает неприглядной складкой. При естественных родах живот может быстро сам принять прежнюю форму, но тут все зависит от генетики.

Эффективные методы жиросжигания:

Стоимость: от 40 руб.

При кесаревом сечении вернуть первоначальные формы становится практически невозможно. Первый год тренироваться после кесарева сечения нельзя, поэтому женщинам приходится носить широкую, бесформенную одежду, скрывать все недостатки.

Современная косметология решает вопрос, как быстро подтянуть живот после родов. Есть методики, которые можно проводить уже через три месяца после кесарева сечения, если остался живот после родов. Но нельзя быстро убрать живот после родов косметологическими процедурами при грудном вскармливании. Это абсолютное противопоказание.

В клинике косметологии «LA7» расскажут, как уменьшить низ живота после родов, здесь проводят восстановление на уникальных инновационных аппаратах.

Показания :

дряблая кожа, рубцы;

растяжки, локальные жировые отложения;

провисание кожи, потеря формы;

нарушение метаболизма, гормональный сбой.

Как правильно и эффективно убрать живот после родов

Ультразвуковая методика помогает скорректировать контуры тела радиочастотными волнами. Методика помогает похудеть после родов быстро и убрать живот, корректирует отвисшую кожу, убирает бока. Аппарат влияет направленно на подкожный жир, не затрагивая здоровые ткани, а также активирует метаболические процессы в клетках.

Криолиполиз убирает 20-40% жира за одно посещение. Условие – жировая складка должна быть не меньше 1,5 см толщиной. Обвисшая кожа после родов уходит навсегда.

Стоимость: от 14 000 р.

Инновационная методика поможет убрать растянутый живот после родов путем микровибрационного массажа. Микровибрации эффективно подтягивают кожи и удаляют лишний жир, уменьшая объемы.

Стоимость: от 3 500 р.

Методика задействует ультразвук, который расщепляет жировые отложения и убирает дряблость живота после родов.

Комплекс: криолиполиз и эндосфера

Мгновенное уменьшение живота после родов. Получить красивый живот можно за один сеанс. Жир уходит навсегда и больше не появится. При этом окружающие ткани, внутренние органы и мышцы не страдают. Фото до и после впечатляют.

Методику подбирает лечащий врач на консультации после осмотра и сбора анамнеза. На выбор техники влияют возраст, степень выраженности проблемы, причины появления, зона воздействия. Точно подобранная методика гарантирует быстрое похудение после родов.

Особенности методик

Убрать свисающий «фартук» над шрамом после кесарева практически невозможно. Диеты, спорт не приносят нужного результата. Но не стоит отчаиваться. Растянутая кожа после родов – больше не проблема. С этой задачей справится криолиполиз.

Это неинвазивный способ убрать живот после родов. В основе лежит воздействие холодом, который разрушает жировые клети. При этом здоровые ткани не страдают, поскольку холод убивает только липиды.

Процедура действует локально, уменьшает объемы, улучшает контуры тела и пропорции фигуры. Криолиполиз запускает процесс подтяжки изнутри, что приводит к быстрому расщеплению жира, улучшению контуров тела и уменьшению объемов. Привести живот в порядок после родов можно за 2-3 посещения. При этом убрать живот и бока после родов можно навсегда.

Преимущества:

Убрать висячий живот после родов можно при 1-4 степенях ожирения. Периодичность процедуры и количество сеансов назначит врач на консультации.

Продолжительность: 40 минут
Рекомендуемое количество: от 1 процедуры
Восстановительный период: нет
Оборудование: Clatuu

RF-лифтинг задействует радиочастотные волны, которые не только расщепляют жир, но и подтягивают кожу. Эта любимая методика женщин, поскольку она убирает жировые отложения, омолаживает, убирает растяжки. По отзывам убрать живот после родов кормящей маме можно за курс терапии. Кожа становится упругой, эластичной, «фартук» полностью уходит.

Преимущества:

Чтобы полностью убрать обвисший живот после родов, понадобится 6-8 сеансов. Количество и периодичность процедур назначает врач.

Продолжительность: от 20 минут
Рекомендуемое количество: от 6-8 процедуры
Восстановительный период: нет
Оборудование: Blue-Moon

Кавитация ультразвуком эффективно помогает, если после родов появился живот. Методика убирает целлюлит, подтягивает кожу, удаляет лишнюю жировую прослойку.

Преимущества:

Подтянутый живот после родов – это возможно, если использовать ультразвук для коррекции. Уже через месяц можно ходить в раздельном купальнике на пляж и не комплексовать.

Продолжительность: 60 минут
Рекомендуемое количество: от 1 процедуры
Восстановительный период: нет
Оборудование: Ulfit

Микровибрационный массаж помогает, если обвисла кожа после родов. Процедура убирает складки, разбивает жир в клетках. Кожа заметно подтягивается, а объем уменьшается.

Преимущества:

Как похудеть в животе после родов? Записаться на микровибрационный массаж. Результат после шести сеансов гарантирован. Продолжительность курса определяет врач после осмотра отвисшего живота после родов. Преимущество методики – ее можно проводить даже в период лактации.

Продолжительность: 30-40 минут
Рекомендуемое количество: от 6 процедур
Восстановительный период: нет
Оборудование: Endospheres

Источник

Подтяжка живота

Почему кожа растягивается и становится дряблой?

Причины могут таиться в особенностях кожи и генетики. Основная проблема – нарушение метаболизма, вследствие чего организм не поставляет необходимых объемов полезных веществ, появляются проблемы с кровоснабжением тканей. Из-за этого образуются складки, кожа обвисает. Очень страдает нижняя часть живота.

Самое проблемное место у женщин – низ живота

Причины проблем с эпидермисом.

Как подтянуть живот после родов в домашних условиях

Первые радостные эмоции после рождения крохи буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.

Как подтянуть кожу на животе после родов: основные способы

На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом – в процессе выработки грудного молока – передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.

Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и качественного режима роженица теряет и лишние накопления, кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат – живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:

И, как обычно, есть одно «Но!»: все активные меры по устранению живота следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.

Как убрать живот в домашних условиях: зарядка

Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы ж не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок явно этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит, не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.

Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот после родов в домашних условиях просто тает. Главное – традиционно качать пресс категорически нельзя!

Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.

Как подтянуть кожу на животе без зарядки

Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно – организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:

Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания, которые также начинают через 6-8 недель после родов:

Маски и обертывания

Не стоит забывать и про косметологические способы коррекции проблемы. Можно попытаться справиться с дряблой кожей, используя маски и обертывания. Наибольшей популярностью пользуются средства, содержащие мед.

Часто средства для подтяжки кожи содержат мед

Однако есть и другие способы.

Рецепты обертываний

Для этого метода подтяжки кожи можно использовать самые разные средства. Выбор оптимального – за вами.

Обертывание с шоколадом

Это достаточно результативный метод. Шоколад омолаживает кожный покров, успокаивает, тонизирует и обогащает необходимыми полезными веществами. Кожа получает влагу, а также стимулируется выведение отходов и избытков жидкости.

Чтобы провести мероприятие, вам необходимо взять 150 граммов какао в порошке, развести парой столовых ложек горячего молока либо воды. Тщательно размешайте, чтобы получилась однородная смесь без комочков. Охладите состав до температуры тела и обработайте проблемный участок. Намотайте пищевую пленку и тепло укутайтесь.

Для обертываний можно использовать какао

Для оптимального эффекта обертывания повторяют 10 раз каждые 2-3 дня. Новые курсы проводят раз в 3 месяца.

Нужно много обёртываний для достижения результата

С корицей

Нельзя не отметить приятный запах этого продукта, но используют его ради следующих результатов: организм очищается, лимфа оттекает, оказывается положительное влияние на кровообращение, нормализуется обмен веществ в дермальных клетках.

Корица улучшает кровообращение

Для обертывания нужно взять пару столовых ложек какого-либо косметического масла натурального происхождения и смешать с парой капель эфирного масла корицы. Температура состава должна совпадать с температурой тела – лишь в таком случае можно его наносить на кожу. Держать средство необходимо полчаса, после чего хорошо промойте обработанный участок. Намажьте кожу питательным кремом.

Состав должен быть нагрет до 36-37 градусов Цельсия

С уксусом

Известно, что это вещество имеет охлаждающий эффект. Его успешно используют, чтобы быстро снизить высокую температуру тела.

Уксус хорошо охлаждает кожу

Для процедуры пара стаканов уксуса разбавляется аналогичным количеством воды. Полученное вещество наносят на марлю либо ткань из хлопка, обматывают часть кожи, нуждающуюся в обработке, заматывая сверху еще и пленкой. Убрать эту «конструкцию» нужно через 40 минут, после чего воспользоваться контрастным душем, чтобы смыть смесь.

Нужно ждать несколько месяцев между курсами

С агар-агаром

Агар-агар отлично подтягивает кожу, нормализует метаболизм, выводит токсины и шлаки, улучшает состояние кожного покрова в целом, придавая ему гладкость и красоту.

Для проведения мероприятия смешивают 20 капель камфорного масла, пару взбитых яичных желтков и столовую ложку агар-агара. Нанесите полученное средство на участки тела, нуждающиеся в обработке, обмотайте пищевой пленкой.

Агар-агар полезен тем, что избавляет от целлюлита

Достаточно курса из десяти процедур, проводимых раз в три дня. Новый курс начинайте как минимум через четыре месяца.

С клубникой

Польза этой ягоды для кожи давно известна – она обогащает ее глубокие слои необходимыми полезными элементами. Можно избавиться от небольшого количества лишнего веса, оздоровить и подтянуть кожу. Для этого достаточно 12 обертываний, проводимых раз в неделю.

Клубника помогает насытить необходимыми элементами глубокие слои кожи

100 г клубники разомните и перемешайте с 50 г натурального йогурта либо сметаны. Покройте смесью проблемные зоны, намотайте пленку и оставьте на полчаса.

С маслами

Данные продукты призваны обогатить кожу влагой, полезными соединениями и витаминами, нормализовать метаболические процессы, стимулировать восстановление кожного покрова. Вследствие воздействия кожа будет эластичной и мягкой, общее ее состояние значительно улучшится.

Маслами можно увлажнить кожу

Перемешайте стакан масла миндаля или оливы с парой капель эфирных масел грейпфрута, мяты и можжевельника. Смочите марлю либо ткань из хлопка этой жидкостью и нанесите на нужную часть тела.

Проводите обертывание в течение пятидесяти минут. Сеансы делаются каждые два дня, всего их должно быть 10.

Курс состоит из десяти процедур

Виды и способы пластики

Также абдоминопластику выделяют тремя основными видами, отличающимися как по способу проведения, так и по времени реабилитации пациентки – у каждого из них свои определенные требования к клиенту, которые следует соблюдать без малейших отклонений от рекомендаций врача. Далее мы рассмотрим виды пластики живота, выполненной после родов, и их фото.

Эндоскопическая

На всю процедуру уходит от одного до двух часов под общим наркозом, пациенту обязательно:

На всю операцию уходит около двух часов, при этом миниабдоминопластика – самая популярная на данный момент процедура, позволяющая избавиться от умеренного птоза живота и многих брюшных недостатков.

Этот вид абдоминопластики отличается от других прежде всего большей травматичностью, сложным послеоперационным периодом и высокой вероятностью осложнений.

Также не рекомендуется проводить такую пластику в случае если женщина планирует повторную беременность в ближайшем времени или имеет первую/вторую стадию ожирения.

Время реабилитации зависит от вида пластики, однако в общей степени она длится не менее двух недель – в это время пациентка ограничивается даже в выборе белья(после снятия швов, примерно первые полтора месяца), ведь оно должно быть строго компрессионным и желательно из таких материалов, как нейлон либо же спандекс, также женщина ограничивается в питании и двигательной активности.

Согласовывайте все свои действия с врачами!

Осложнения

У осложнений после пластики живота выделяют два типа: общие и местные. Общие в себя включают:

Местные:

Осложнения всегда можно предотвратить, если следовать нескольким простым правилам – следует забыть о курении, алкоголе, вредной пище как минимум за месяц до операции, следовать рекомендациям врачей, некоторые из которых представлены в пункте нашей статьи «реабилитация» и соблюдать постельный режим.

Косметологические процедуры

Ультразвуковая кавитация

Процедура представляет собой ультразвуковую липосакцию, не предусматривающую оперативного вмешательства. Выполняется с помощью специального аппарата. Исходящие волны активно разрушают жировые клетки.

Мезотерапия при обвисании живота

Суть метода состоит во введении в подкожный слой смеси активных веществ, которые интенсивно расщепляют жировые отложения. Глубина погружения иглы не превышает 5 мм. Подтяжка кожи живота осуществляется путём стимуляции обменных процессов и снижения подкожной жировой прослойки.

Нитевой лифтинг

Выполняется с применением 3D мезонитей. Саморассасывающийся материал вплетается в ткани в виде сетки с целью моделирования определённого участка тела.

Массажи

Антицеллюлитный массаж живота

Существует несколько техник массажа, которые практикуются для подтяжки кожи на животе.

Вакуумный

Альтернативный метод антицеллюлитного массажа предполагает использование банок или специального препарата, который создаёт вакуумный эффект. Результат процедуры отличается высокой эффективностью. Но существует много тонкостей техники исполнения, поэтому доверить своё тело лучше профессионалам.

Суть метода состоит в постановке банок или подключении присосок, которые в процессе массажа перемещаются в определённом порядке.

Ручной массаж

Движения и степень воздействия должны быть контролируемыми, чтобы не причинить вреда коже.

Соблюдается определённая последовательность действий:

Антицеллюлитный

Процедура нормализует кровообращение, что способствует повышению тургора кожи. Проводить массаж можно как в салоне, так и домашних условиях. Преимущественно используется два способа выполнения манипуляций: ручной и вакуумный.

Травы, оказывающие влияние на выработку желчи и улучшая пищеварение

Целебные травы могут использоваться также для приёма внутрь. Для подтяжки кожи подходят растения, обладающие способностью влиять на выработку желчи, улучшать пищеварение. Готовятся отвары просто, процесс не отнимет много времени.

Кукурузные рыльца

В ёмкость с кипятком (250 мл) ввести сухую заготовку кукурузных рыльцев (3 ч. л.) и поставить на полчаса на водяную баню. Полученный отвар разводят водой в соотношении 1:1. Употреблять на протяжении 2-х недель перед каждым приёмом пищи по ¼ стакана.

Барбарис

Сухие листья растения (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл) и ставят на водяную баню. После 15 минутного томления состав остуживают и процеживают. Добавляют воду до изначального объёма. Принимать за 30 минут до еды по 3-4 р. в день на протяжении 2-х недель.

Водные процедуры

В качестве дополнения к комплексу рекомендуются водные процедуры. Это может быть как плаванье в открытом водоёме, так и обливания с целью закаливания. Принимая душ, можно делать контрастный массаж путём периодической смены горячего и холодного потоков.

Не меньший эффект для подтягивания кожи получается при обтирании. Выполнять его нужно мокрым полотенцем, смоченным в холодной воде. Ритмичные движения разгоняют кровь, стимулируют подкожные процессы.

Принимать ванну можно также с пользой для кожи. Для этого в воду добавляют морскую соль или настои трав. Самые простые варианты составов:

Аппаратные методики

Наиболее эффективные основные аппаратные методы подтяжки кожи на животе — это эндермологический, или LPG-массаж, электромиостимуляция и различные виды аппаратного липолиза:

Ультразвуковое воздействие

Реализуется за счет целенаправленного изолированного повышения температуры в тканях с последующим микронекрозом, а такжеза счет эффекта кавитации в клетках.

Результатом термолифтинга и ультразвуковой методики является значительно более выраженная, по сравнению с электростимуляцией и электролиполизом, подтяжка кожи брюшной стенки. Ее можно подтянуть за счет сокращения и повышения плотности уже имеющихся коллагеновых волокон и постепенного формирования в дальнейшем нового коллагенового «каркаса».

Радиочастотный метод и другие методы термолифтинга

Характеризуется множественным микронекротическим эффектом воздействия на клетки, который вызывает не только разрушение адипоцитов, но и выраженную активизацию синтеза коллагеновых и эластиновых волокон, что позволяет подтянуть проблемыне участки на животе.

Электролиполиз

Принцип его состоит в воздействии на жировые ткани посредством пластинчатых или игольчатых электродов. Последние более эффективны, так как вводятся в подкожную клетчатку на 5 мм. Клеточная оболочка заряжена положительно, в отличие от ее цитоплазмы. Во время проведения сеанса происходит изменение полярности электродов с частотой до 20 раз в 1 минуту.

Этот процесс сопровождается изменением электрического потенциала клеточной мембраны. Для его восстановления клетки нуждаются в дополнительной энергии, что является фактором, стимулирующим процессы липидного расщепления с освобождением энергии.

Кроме того, в местах контакта электродов с тканями происходит повышение температуры последних, что увеличивает проницаемость клеточных оболочек, активизирует процессы внутриклеточного обмена, что также требует расхода энергии, а также увеличивает микроциркуляцию, отток лимфы, а вместе с ней и продуктов расщепления жиров. При помощи электролиполиза подтянуть сильно дряблый живот не получится. Его можно применять, как и в предыдущем случае, только при незначительной дряблости кожи.

Метод радиоволнового лифтинга

Сочетание радиоволнового и инфракрасного термолифтинга

Электромиостимуляция

Представляет собой процедуру наложения электродов в виде пластин на определенные участки живота. Во время ее проведения происходит сокращение мышечных волокон в результате раздражения нервных окончаний переменным электрическим током. Это способствует улучшению микроциркуляции, оттоку лимфы, локальному повышению обмена веществ с расходом энергии, освобождающейся при очень незначительном распаде жиров, повышению мышечного и кожного тонуса. Однако выраженным эффектом лифтинга электромиостимуляция не обладает, поэтому подтянуть живот с выраженным птозом не получится. Ее можно применять лишь при слабовыраженной дряблости кожи живота, например, после первых родов.

Почитать подробнее о процедуре можно здесь.

LPG-массаж

Процедура проводится с помощью аппаратного компьютеризированного комплекса, который позволяет устанавливать индивидуальные параметры в соответствии с особенностями обрабатываемой зоны и поставленной целью. Прибор снабжен соединенной с ним насадкой-манипулятором в виде камеры, обеспечивающей герметичность при контакте с телом. Внутри манипулятора находятся ролики.

На пациента надевается специальный костюм для предотвращения механического повреждения кожи, после чего внутри насадки при наложении на тело создается отрицательное давление. Во время массажа мягкие ткани «втягиваются» в камеру и разминаются вращающимися в различных направлениях роликами.

Такое воздействие разрушает жировые клетки, улучшает лимфодренаж и кровообращение, стимулирует функцию фибробластов. Проведение процедур эндермологического массажа в течение получаса (в среднем) два раза в неделю и общим количеством 10 сеансов позволяет подтянуть кожу на животе после похудения на 20%. Особенно результативно использование приборов, сочетающих функции LPG-массажа, инфракрасного и радиоволнового видов излучения.

Виды нитей, используемых для лифтинга живота

Для улучшения состояния кожи врачи используют 3 вида мезонитей для подтяжки живота:

Перечисленные виды мезонитей могут быть рассасывающимися или нерассасывающимися. Последние изготавливаются на основе медицинского полипропилена — вещества, которое биологически совместимо с тканями, однако не способно исчезать самостоятельно. Полипропиленовый материал остается под кожей навсегда и обеспечивает подтягивающий эффект около 5 лет.

Перед проведением процедуры необходимо пройти полное медицинское обследование и получить консультацию врача-косметолога. Это нужно для того, чтобы подобрать правильный материал и избежать возможных осложнений.

Гиперэкстензия

Задействуется несколько групп мышц. В условиях спортивного зала выполнение происходит на снаряде, который называется римский стул. Дома гиперэкстензию можно делать, просто лежа на полу, при этом, добившись не только подтяжки, но и улучшив осанку. Такая разновидность гиперэкстензии удобна еще и тем, что ничья помощь при ее выполнении не потребуется:

Оптимальное количество подходов — три, по 10-15 раз.

Шаги вперед с платформой

В качестве платформы может послужить любое небольшое возвышение, обеспечивающее определенный уровень нагрузки. Кроме лифтинг-эффекта, это способствует развитию чувства равновесия. Выполнять нужно так:

Упражнение стульчик

Это одна из разновидностей статических упражнений, помогающих подтянуть попу. Его следует выполнять в абсолютно спокойном состоянии, но результат при этом будет отличным:

Для начала будет достаточно пяти-семи раз. Постепенно можно увеличивать нагрузку.

Ягодичная ходьба

Для выполнения понадобится коврик. Это упражнение хорошо помогает быстро подтянуть кожу на ягодицах и бедрах:

Скорость выполнения — средняя, а для начала можно поставить себе задачу выполнения трех подходов по десять раз с кратностью от 3 до 4 раз в 7 дней.

Ягодичный мостик

Несложное упражнение поможет приподнять опущенные мышцы:

Таким образом, человеческое тело выгибается в форме полумостика, а для увеличения нагрузки со временем под стопы подкладывают валик. Результат будет заметен уже спустя неделю.

Выпады вперед

Упражнение прекрасно укрепляет разные мышечные группы и способствует увеличению объема «пятой точки». Выполнять нужно так:

На начальном этапе двух подходов по десять раз будет вполне достаточно.

Приседания

Из приседаний наиболее эффективным является плие. Конечно, дла начала можно делать и обычные приседы, не отрывая подошв ног от пола, вытянув руки вперед и приседая, при этом, в среднем темпе. Плие же рекомендовано в том случае, когда нужно интенсивно проработать несколько групп мышц — вначале без отягощения, а затем с применением какого-либо спортивного снаряда.

Махи ногами назад

Прорабатывают ягодицы внизу, убирают проявления целлюлита под ними, что делает фигуру женственной и привлекательной. Техника выполнения такова:

Для начала будет достаточно трех подходов по десять раз, а прорабатываются при этом не только мышцы попы, но и ног. Дыхание при выполнении махов должно быть свободным, без задержек.

Становая или мертвая тяга

Это упражнение нужно делать, следя за тем, чтобы ноги все время оставались прямыми. Оно прекрасно способствует проработке ягодичных и бедренных мышц, а техника его выполнения выглядит так:

При условии прямой спины поясничный отдел должен сохранять свой обычный изгиб, а когда делаются наклоны вперед, колени лучше всего немного согнуть. Начинать упражнение следует понемногу: с двух подходов по десять раз.

Это упражнение, пожалуй, лучше всех подтягивает бедра. Каждый присед должен выполняться тщательно, с прорабатыванием мышц живота, спины, таза и бедер. Именно комплексная проработка будет способствовать восстановлению упругости обвисшей мышечной ткани, а одной из лучших техник является следующая:

Когда выполняется такое приседание, важно следить за тем, чтобы ноги в области колен оставались в форме прямого угла. Начинать рекомендуется с небольших «порций» упражнения в виде двух-трех подходов с повторениями по десять раз.

Показания к проведению торсопластики

Основной причиной проведения бодилифтинга является образование больших непривлекательных складок на теле. Появиться они могут как от резкого похудения (30–40 кг за полгода), так и после родов или как следствие возрастных изменений.

Обвисшие ткани — это не просто косметический недостаток. Опрелости, неприятный запах, язвы и пролежни под складками — все это вынуждает к многократной тщательной гигиене в течение дня и создает определенные трудности для работающих. А если добавить к этому внешнюю непривлекательность, получается совсем грустная картина.

Ну а поскольку убрать кожные складки невозможно ни зарядкой, ни массажем или правильным питанием, пациент вынужден обращаться за помощью к пластическому хирургу. Торсопластика обычно входит в программу борьбы с ожирением, поэтому прибегают к ней как женщины, так и мужчины.

Противопоказания и возможные осложнения бодилифтинга

Пластические хирурги указывают на ряд патологий, при которых нельзя проводить торсопластику:

К противопоказаниям относят возраст до 18 лет и костно-структурные аномалии, затрудняющие выполнение торсопластики.

Как и любое инвазивное вмешательство, бодилифтинг не обходится без побочных явлений. В первую очередь это гематомы и отеки. Подобные симптомы не должны вызывать опасений — они совершенно нормальны для послеоперационного периода.

К другим осложнениям относят:

Редкими последствиями бодилифтинга считаются отек или тромбоэмболия легких, кровотечение.

Большую часть из перечисленных осложнений нетрудно предупредить.

Техника проведения бодилифтинга

Круговая подтяжка тела совмещает в себе несколько хирургических коррекция. Это очень сложный и трудоемкий процесс, требующий участия анестезиолога и 2–3 хирургических бригад одновременно. Пациент в ходе вмешательства испытывает огромные нагрузки на сердце и сосуды, поэтому особое значение приобретает продуманная предоперационная подготовка.

Особенности реабилитации

Бодилифтинг требует продолжительного восстановления. Длится этот период в среднем 1,5–2 месяца, иногда больше. Ранний реабилитационный этап заканчивается на 5–7 сутки, в момент выписки из стационара.

Вернувшись домой, пациент должен строго придерживаться следующих рекомендаций:

Во время реабилитации очень важен психологический комфорт. Нельзя нервничать, расстраиваться, подвергать организм чрезмерным умственным и эмоциональным нагрузкам.

Судя по отзывам женщин, выполнивших бодилифтинг, восстановительный период проходит без особых болей и дискомфорта. Большинство жалоб относятся к ощущению стянутости в послеоперационной области и невозможности стоять прямо из-за швов.

Основной этап пластической операции

Бодилифтинг считается одной из самых сложных теломоделирующих процедур и требует много сил как от пациента, так и от бригады хирургов. Длится подобная операция 3–6 часов и выполняется поэтапно:

Очередность этапов может быть изменена. В ходе операции удаляется вся лишняя кожа с жировой тканью, дряблые мышцы натягиваются и фиксируются в новом положении.

Подготовительный этап

На первой консультации хирург проводит осмотр торса, выясняет причину появления кожных складок, оценивает объемы лифтинга и направляет клиента на дополнительные исследования.

Минимальный набор диагностических мероприятий:

При наличии хронических заболеваний или острых состояний потребуется посещение узких специалистов, которые должны дать заключение о возможности выполнения бодилифтинга. Если все нормально и разрешение на операцию получено, за три недели до инвазивного лечения необходимо отказаться от сигарет и спиртного, прекратить прием Аспирина и других кроворазжижающих средств.

За неделю до лифтинга запрещены следующие вещества:

Лучшей диетой в период подготовки к пластике будут овощи, каши, молочнокислые изделия. Для укрепления организма полезны несложные гимнастические упражнения, плавание, прогулки на свежем воздухе.

Рубцы после бодилифтинга

На формирование рубцов требуется не менее 8–12 месяцев. То, какими они будут (тонкими и незаметными или широкими и уродливыми) зависит не только от хирурга. После выписки из стационара вся ответственность за скорость и качество рубцевания ложится на плечи пациента. Только грамотный и регулярный уход за швами поможет избежать появление грубых и некрасивых шрамов.

Сразу после операции рану обрабатывают противовоспалительными жидкостями. Нельзя использовать для этих целей медицинский спирт — это нарушит регенерацию тканей и ухудшит вид шрама. Применение антисептиков необходимо в течение 10–12 суток.

С начала формирования рубцовой ткани (примерно через 1,5–2 месяца после бодилифтинга) на шов накладывают специальные гели и мази, замедляющие разрастание соединительнотканных волокон. Сегодня существует множество медицинских препаратов подобной направленности.

Яркими представителями антипролиферативной продукции являются силиконовые средства компании Biodermis — гели, пластины из пенополиуретана, карандаши. Применять их следует регулярно, нанося прямо на рубец.

При систематическом уходе поначалу красный и твердый на ощупь шрам через полгода побледнеет и станет мягким, а через 8 месяцев превратится в незаметную ниточку.

Эффективность бодилифтинга

Торсопластика — это круговая подтяжка, охватывающая все проблемные участки тела одновременно. Операция очень эффективна за счет сочетания сразу нескольких видов коррекции: абдомино- и феморопластики, подтяжки ягодиц и липэктомии. Большинство женщин, решившихся на бодилифтинг, добавляют к моделированию торса и ритидэктомию — иссечение излишков кожи на лице. Без этой процедуры обновление и улучшение внешности будет неполным.

Цели и задачи торсопластики

Бодилифтинг — это пластическая операция, направленная на удаление лишней кожи с проблемных участков тела. Первые попытки подтянуть обвисшие ткани живота после родов или похудения были предприняты еще в конце XIX века. Тогда это называлось дермолипэктомией.

Дальнейший толчок к развитию торсопластика получила в 1916 году. Американский хирург W. W. Babcock предпринял очередную попытку улучшить женскую фигуру, удалив с живота лоскут кожи в форме эллипса. Это был настоящий прорыв в пластической хирургии, позволивший не только подтянуть живот, но и эффектно выделить талию и ягодицы.

Первые стандарты торсопластики как медицинской процедуры появились только в 1967 году. Тогда же были разработаны основные цели и задачи бодилифтинга:

Преимущество комплексного вмешательства перед несколькими поочередными процедурами не только в экономии времени, но и в лучшем результате. Обвисшая кожа может быть сразу подтянута и перераспределена во всех направлениях, а швы удачно скрыты в зоне бикини.

Источник