чем поднять иммунитет пожилому человеку

Как укрепить иммунитет после 65 лет: витамины для пожилых

Ослабление иммунитета у пожилых людей обусловлено тем, что вилочковая железа с возрастом атрофируется. Данный орган является ответственным за функционирование иммунной системы. Но это не означает, что организм остаётся полностью беззащитен перед болезнями. Просто ему нужно помогать, регулярно подкрепляя необходимыми иммуностимуляторами.

Эффективные адаптогены

Среди средств, оказывающих позитивное влияние на психологический статус и физическую активность пожилых, есть вещества, основанные на природном сырье и искусственные иммуностимуляторы. К растительным адаптогенам, укрепляющим иммунитет, относятся.

Элеутерококковая настойка обладает стимулирующим действием на мозг и жизненный тонус. Употребляя её, пожилые люди становятся более активными, у них восстанавливается память. Для тех, кому настойка на водке или спирту противопоказана, рекомендуется пить отвар из корешков и листьев.

Лимонником китайским поддерживают нервную систему. С помощью родиолы розовой, заманихи повышают сопротивляемость плохой погоде, экологии, простуде.

Среди синтетических иммуностимулирующих препаратов после 65 лет допускается принимать Полиоксидоний, Левамизол, Амиксин, Изопринозил. Но их приём следует согласовать с врачом андрологом.

Витамины для пожилых

Пожилым нужны витаминные комплексы, в которых подобрано оптимальное сочетание необходимых веществ. Укреплению иммунитета способствуют витамины группы В, ретинол, аскорбиновая кислота, альфа-токоферол (Е).

Наиболее подходящим комплексом для тех, кому за 65, является Центрум Сильвер. Препарат можно купить в аптеках без рецепта. Для начала приёма не требуется назначения врача.

Лекарства для укрепления иммунитета в пожилом возрасте

К безопасным препаратам, оказывающим иммуностимулирующее действие относятся те, что имеют в основе ранее перечисленные природные компоненты. Они известны под названиями Эхинацеи Вилар, Эхинацеи Гексал, Эхинацеи Ратиофарм. Такими же свойствами обладают Иммунал и Иммуно Плюс. Для пожилых людей, переживших операцию, стресс, серьёзное заболевание полезен иммуностимулятор Глютамин. Лекарственные формы данных препаратов разные — в виде таблеток, капсул, настоек.

Источник

Как повысить иммунитет

Практически любой человек знает, что в его организме присутствует иммунная защита, предотвращающая развитие большого количества заболеваний. Однако далеко не все знают о том, как он устроен, как реализуется защитная функция и можно ли на неё повлиять. Это достаточно сложный механизм, состоящий из множества клеток, реакций и процессов. Обращаясь в медицинский центр МедАрт, можно получить квалифицированную консультацию специалистов, которые проведут диагностику, назначат лечение и расскажут как поднять иммунитет взрослому и ребёнку.

Что это

Иммунитет представляет собой достаточно сложный способ защиты организма от микроорганизмов, вирусов, бактерий, паразитов, опасных веществ (например, яды или токсины) и чужеродных клеток (ежедневно происходит образование раковых клеток, которые уничтожаются иммунной защитой, предотвращающей начало онкологического процесса). Это настоящий защитник, который каждую секунду стоит на страже нашего здоровья. Именно он отвечает за формирование антител, благодаря которым не происходит повторное инфицирование некоторыми болезнями (например, ветряная оспа) или они протекают в более лёгкой форме.

Иммунитет осуществляется разными механизмами, которые делятся на 2 основных типа:

Для того, чтобы понимать как поднять иммунитет в домашних условиях, необходимо знать о его основных видах. В современной медицинской практике он делится на врождённый и приобретённый. В первом случае антитела в крови появляются с момента рождения (большая часть из них передаётся ребёнку от матери), а во втором — они вырабатываются в течение всей жизни, после перенесённой болезни или вакцинации.

Причины снижения иммунитета

Так как поднять иммунитет непросто, нужно в обязательном порядке устранить причины, которые способствуют его снижению. Среди них:

Болезни, связанные с иммунитетом

Нужно понимать, что иммунодефицит может быть следствием различных заболеваний, справиться с которыми можно исключительно при помощи медицинского вмешательства. В таком случае, как правило, назначаются средства, поднимающие иммунитет взрослым или детям. Однако их назначение возможно исключительно после предварительной диагностики и постановки диагноза.

Первичный иммунодефицит развивается при поражении иммунных органов. Это:

Перед тем, как интересоваться чем поднять иммунитет взрослому человеку, нужно ознакомиться с заболеваниями, способными привести к развитию вторичного иммунодефицита. Наиболее популярным среди них является СПИД. Это болезнь отличается целенаправленным поражением иммунных клеток, таких как Т-киллеры. В таком случае больной человек становится уязвимым для большинства инфекций и микроорганизмов. Вследствие отсутствия полноценной защиты, в его организме происходит активация условно-патогенной флоры, которая при таких условиях становится причиной развития различных патологий, что приводит к практически неизбежному летальному исходу.

Как поднять иммунитет?

Зная, как быстро поднять иммунитет, можно предотвратить появление большого количества проблем, в том числе со здоровьем. Для этого достаточно придерживаться простых правил, выполнение которых сможет улучшить самочувствие и здоровье в целом. Это:

Предлагаем добавить вашу компанию в тематический справочник организаций, например в Sport365days – это отличный пример тематического агрегатора, завязанного на таких темах, как спорт, здоровье, спортивные товары и beauty. Если вы являетесь владельцем бизнеса, ориентированного именно на эти направления, то можете абсолютно бесплатно создать собственный сайт, найти партнеров по бизнесу с возможностью размещения информации на своей странице или странице партнера. (Пример: Medart).

Правильное питание

Как указывалось выше, рациональное и правильное питание является обязательной составляющей полноценной иммунной защиты. Суточный рацион должен состоять из достаточного количества белков, жиров, углеводов, минералов, микроэлементов и витаминов. Необходимо ежедневно потреблять свежие овощи и фрукты, отдавать предпочтение нежирных сортам рыбы и мясу. Настоятельно рекомендуется не злоупотреблять соленой, жареной, копчёной и жирной пищей. Также стоит отказаться от фастфуда, который содержит большую концентрацию быстрых жиров, приводящих не только к стремительному набору веса, но и к развитию многих заболеваний. Однако еда — это не единственный важный нюанс правильного питания. Для повышения иммунной защиты необходимо следить за водным балансом. Взрослый человек должен каждый день выпивать не менее 2 литров чистой воды. Жидкость способствует ускоренному выведению токсинов и нормализации обменных процессов.

Физкультура

Адекватное занятие спортом обладает общеукрепляющим эффектом, что благотворно сказывается на здоровье, включая иммунитет. Однако нужно понимать, что физкультура должна быть подобрана в индивидуальном порядке. Количество, длительность и вид упражнений зависит от особенностей каждого человека: пол, возраст, имеющиеся в анамнезе заболевания, текущая спортивная форма и многое другое. Важно знать, что чрезмерная физическая активность может негативно сказаться на организме, приводя к его утомлению и истощению. Также нужно тщательно следить за полноценным отдыхом. Не рекомендуется ежедневно заниматься интенсивным спортом. 2-3 занятий в неделю будет вполне достаточно для укрепления иммунной системы. При невозможности посещать спортивный зал, можно отдать предпочтение пробежкам или прогулкам на свежем воздухе.

Закаливание

Это один из самых древних, распространённых, но эффективных способов улучшить работу иммунной системы. Закаливание является распространённой практикой среди людей, предпочитавших держать себя в форме и следить за собственным здоровьем. Эта методика имеет доказанную врачами эффективность, однако далеко не всем разрешено ее практиковать. Существует ряд ограничений, при которых закаливание может нанести существенный вред. В первую очередь это относится к людям, имеющим сердечно-сосудистые патологии. Также нужно учитывать, что неподготовленным людям категорически запрещено сразу обливаться холодной водой или купаться в проруби. Это может привести к нарушению ритма сердца, что чревато его остановкой. Для начала можно попрактиковаться контрактный душ, ходьбу по полу без носков или тапочек, и только потом приступать к более сложным процедурам.

Витамины и минералы

Это обязательная составляющая повышения иммунной защиты. Витамины и минералы можно получить как и из продуктов питания (поэтому крайне важно правильно составлять свой рацион), так и посредством приемов лекарственных препаратов. Однако нужно понимать, что их приём должен быть обоснован. Для этого рекомендуется записаться на приём к врачу медицинского центра МедАрт. Здесь проводят тщательную диагностику, на основании которой поджигается оптимальный, эффективных и безопасный курс приема витаминов и минералов.

Народные средства

Далеко не все знают как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях при помощи народных средств. Существует несколько результативных способов, среди которых:

Современные реалии жизни в больших городах, к сожалению, далеко не всегда позволяют готовить блюда из качественных продуктов питания. Не у всех есть возможность постоянно контролировать суточный рацион, следить за достаточным потреблением витаминов и минералов. В такой ситуации смогут помочь биологически активные добавки, которые смогут заменить недостающие элементы. Сегодня существует множество различных БАДов, отличающихся между собой составом и назначением. Для выбора препарата рекомендуется обратиться к врачу клиники МедАрт, который сможет подобрать наиболее оптимальный и безопасный вариант.

Источник

Снижение иммунитета у пожилых людей: причины, в чем опасность, как повысить

Из этой статьи вы узнаете:

Иммунитетом называют способность организма сопротивляться появлению и размножению в нем патогенных клеток. С частью иммунитета (60 %) человек рождается, остальной (40 %) формируется по мере взросления и борьбы организма с различными инфекциями, в том числе и после прививок, которые делают для того, чтобы предотвратить болезни. В течение жизни иммунная система постоянно борется с проблемами извне – вирусами, бактериями, паразитами, то есть с разными возбудителями заболеваний. Когда человеческий организм начинает стареть, иммунитет постепенно снижается, и естественный природный барьер от болезней разрушается, поэтому человек преклонного возраста болеет гораздо чаще, чем молодежь. Почему же происходит снижение иммунитета у пожилых людей, и что можно сделать, чтобы это предотвратить?

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Химках

Причины снижения иммунитета в пожилом возрасте

Над сердцем, в верхней половине грудной клетки, находится очень важный орган – вилочковая железа. Именно благодаря ей формируется и функционирует иммунитет. Такое название железа получила из-за своего внешнего вида: она напоминает трезубую вилку. Еще ее называют греческим словом «тимус», он переводится как «жизненная сила».

От рождения и приблизительно до 18 лет вилочковая железа увеличивается в размерах, растет, что означает развитие иммунной системы. Затем ее увеличение прекращается, и через какое-то время происходит «обратный рост» – железа начинает уменьшаться. У человека в примерно в 70-летнем возрасте сила иммунитета составляет 2–5 % от показателей молодого организма.

В этом замечательном органе рождаются и растут маленькие «трудяги» – лимфоциты, которые и защищают организм от бактерий, микробов, инфекций, вирусов и других чужеродных тел, попавших извне, а также от аутоиммунных заболеваний. Помимо этого, лимфоциты регулируют функционирование иммунной системы в целом.

Рекомендуем

После определенного возраста (точных показателей нет, для каждого человека они индивидуальны) развитие и изменение тимуса останавливается, образование клеток прекращается, а ранее сформированные не обновляются. Постепенно иммунитет снижается и теряет силу.

По внешнему виду и самочувствию человека можно охарактеризовать состояние иммунной системы. О снижении ее защитных функций сигнализируют следующие факторы:

Все эти состояния сигнализирует о снижении активности иммунитета.

Если говорить о пожилом возрасте, то его нижняя граница – 60 лет. По достижении этого рубежа мужчины и женщины считаются пожилыми людьми. Их иммунитет сильно отличается от защитной системы у молодых.

Снижение иммунитета у людей пожилого возраста приводит к тому, что организм не имеет сил сопротивляться болезням, микробам и бактериям – носителям инфекций. Даже самое простое заболевание может перерасти в хроническую форму и мучить пожилого пенсионера до конца его дней. Поэтому так важно пожилым людям поддерживать функционирование иммунной системы на должном уровне, не давая снижаться.

Повышенный уровень гамма-глобулинов в крови приводит к тому, что у человека начинают вырабатываться антитела к ним. Иммунная система включает защитные функции, и организм затевает борьбу со своими родными клетками, то есть сам с собой.

От этого страдают все системы органов пожилого человека, могут возникнуть нешуточные проблемы со здоровьем, среди которых:

Это лишь наиболее часто встречаемые заболевания при снижении иммунитета у пожилых людей. На самом деле список намного длиннее.

Как повысить иммунитет в пожилом возрасте

Врожденный иммунитет, усиленный в течение жизни после побежденных болезней и прививок, в организме пожилых людей начинает снижаться, и его необходимо постоянно поддерживать и укреплять. Пожилые люди чаще простужаются и заражаются ОРВИ, болеют дольше, ведь стареющему организму со сниженными защитными функциями тяжело бороться с болезнетворными клетками, на это уходит больше времени и сил.

Если пожилые люди не занимаются укреплением своего иммунитета, налаженная работа иммунной системы и всего организма дает сбой. Это чревато появлением аутоиммунных заболеваний, которые часто имеют хроническую форму и сказываются на качестве жизни.

Попробуем ответить на вопросы: возможно ли предотвратить снижение иммунитета пожилым людям? Какими способами можно его укрепить? Что необходимо делать, чтобы иммунная система работала на высоком уровне?

Физическая активность

Физические упражнения повышают уровень метаболизма в мышечной ткани, уменьшают количество холестерина в крови, помогают выводить в ускоренном темпе шлаки и токсины по лимфатическому току. Простые гимнастические упражнения по утрам или обыкновенная прогулка (от 30 минут) обогащают организм кислородом – это, в свою очередь, способствует эмоциональному равновесию, что очень важно для людей пожилого возраста. Физкультура помогает укреплению иммунитета у старшего поколения и предупреждает его снижение.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Спорт – залог здоровья. Плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках – отличные средства для тренировки мускулатуры, хорошей осанки, прочности костей. К тому же данные виды спорта дарят море позитивных впечатлений и очень бодрят, что благотворно влияет на иммунитет людей любого возраста. Плавание хорошо тем, что им можно заниматься весь год без перерыва, летом – в реках, озерах, морях; зимой – в закрытых бассейнах, благо в предложениях недостатка нет.

Неплохой способ расслабления и улучшения обменных процессов в тканях – посещение хамама. Хамам – это известная во всем мире турецкая баня. Отличается она щадящей температурой, которая не превышает 45 °С, и повышенной влажностью до 100 %, помогающей переносить жару. Благодаря этим условиям в хамам могут ходить пожилые люди, даже если другие виды бань и парных они переносят тяжело. Здесь нагрузка на сердце и сосуды не так велика из-за низкой температуры и высокой влажности, поэтому в хамаме можно спокойно расслабить мышцы, а благотворное влияние бани на метаболизм способствует быстрому очищению организма от переработанных продуктов обменных процессов. Это предупреждает снижение иммунитета.

Еще один способ профилактики снижения иммунитета у пожилых людей – ходьба босыми ногами по массажному коврику. Если уделять занятию 3–5 минут каждый день, это хорошо укрепляет защитные силы. Массажные валики коврика стимулируют кровообращение ступней и приносят массу приятных ощущений, одновременно с этим тонизируя организм, так как на стопах собрано множество нервных окончаний, и механическое воздействие на них будоражит работу всех систем. По ощущениям ходьбу по массажному коврику можно сравнить с ходьбой по морскому каменистому бережку, песку или свежескошенной траве. Данный коврик считается медицинским атрибутом, поэтому приобрести его можно в аптеке или специальном магазине.

Рекомендуем

Полноценный отдых и хороший сон ночью – важный способ профилактики снижения иммунитета у пожилых людей и его укрепления. С наступлением темноты в организме вырабатывается гормон сна, называемый мелатонином. Это ценный «строительный» материал для правильного функционирования систем организма, таких как пищеварительная, эндокринная, иммунная. Он взаимодействует с органами в физиологических процессах. Помогает регулировать артериальное давление, останавливает снижение иммунитета, препятствует старению организма, имеет антиоксидантный эффект и борется с разрушающим действием радикалов. Для выработки ценного мелатонина важно соблюдать некоторые правила: ложиться спать до полуночи, выключать весь свет в комнате, чтобы была абсолютная темнота.

Правильное питание

Еще известнейший древнегреческий целитель и философ, «отец медицины» Гиппократ считал, что человек очень зависим от еды. Он говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Это совершенно верно и в наши дни. Полноценное сбалансированное питание необходимо для предотвращения снижения иммунитета у пожилых людей. С возрастом ухудшается работа ЖКТ, пищеварение затруднено, нагрузки на организм и расходование энергии также становятся меньше, следовательно метаболизм сильно замедлен. Меню пожилых людей должно состоять из легкоусвояемых продуктов и содержать норму необходимых питательных веществ и микроэлементов.

Рекомендуем

Вот перечень натуральных стимуляторов укрепления иммунитета у пожилых людей, которые следует включить в рацион:

Эти продукты являются природными витаминными комплексами, которые прекрасно усваиваются органами пищеварения, при этом содержат все необходимые для здоровья и профилактики снижения иммунитета у пожилых людей микроэлементы. Способствуют укреплению иммунитета продукты с высоким содержанием растительного или животного белка:

Питание должно быть богато витаминами и микроэлементами и иметь сбалансированное соотношение белков, углеводов и жиров – это поможет предупредить снижение иммунитета у пожилых людей.

Минеральные вещества (селен, магний, цинк) принимают активное участие в укреплении иммунитета пожилых людей. Их содержание высоко в таких продуктах:

Необходимо наладить режим питания и строго следовать ему. Принимать пищу нужно в определенное время, выработка этой привычки способствует правильной работе пищеварения – организм приспособится получать питательные вещества в одно и то же время и будет работать как часы. Есть надо часто, но маленькими порциями, не допуская переедания. Режим и разнообразное питание, насыщенное необходимыми компонентами, поможет предотвратить снижение иммунитета и укрепить защитные силы пожилых людей.

Как поднять иммунитет в пожилом возрасте с помощью лекарств

Работу иммунитета, а именно борьбу и истребление болезнетворных клеток, бактерий и вирусов осуществляют иммунокомпетентные клетки, их называют фагоцитами и тучными. В организме пожилых людей уровень их активности падает, поэтому защитные силы иммунитета снижаются. Для того чтобы названные клетки начали функционировать с прежней скоростью, нужны иммуностимуляторы. Они разнятся составами.

Растительные иммуностимуляторы

К органическим препаратам относятся те, что включают в состав растение эхинацею. Они продаются в аптеках без рецепта. Имеют различные лекарственные формы, бывают российского и зарубежного производства, что никак не сказывается на их целебных качествах. Разница разве что в цене (импортные препараты на порядок дороже отечественных).

Не было экспериментально доказано положительное влияние эхинацеи на силу иммунитета. Но поскольку растение безопасно для человека, его применение не возбраняется, хотя не стоит ждать какого-либо эффекта, кроме плацебо.

Растительные иммуностимуляторы группы адаптогенов

Снижению иммунитета у пожилых людей препятствуют адаптогены растительного происхождения:

Лимонник китайский известен своим бодрящим действием на организм. Стандартная форма выпуска – настойка. Показана к применению при физическом и нервном истощении для людей, получающих тяжелые нагрузки, при подавленном состоянии и слабости. Препарат известен и распространен по всему миру.

Лекарственные растения родиола розовая и заманиха усиливают способность организма сопротивляться негативному воздействию извне, улучшают функции нервной системы.

Элеутерококк благоприятно воздействует на весь организм: придает тонус, повышает выносливость и работоспособность, улучшает эмоциональный настрой. Его можно употреблять, чтобы предотвратить снижение иммунитета у пожилых людей после инсульта. Прием элеутерококка в целом благотворно сказывается на работе защитной системы – иммунитет становится сильнее. Однако пациентам, страдающим гипертонией, увлекаться препаратом не рекомендуется, так как он способен повышать артериальное давление.

Стоит принять во внимание тот факт, что у каждого человека реакция на любой препарат индивидуальна. Поэтому, прежде чем принимать лекарства, надо воспользоваться консультацией врача.

Витамины

Витамины необходимы для корректной работы всех органов, особенно у пожилых людей со сниженным иммунитетом. Эти вещества не вырабатываются организмом, а поступают в него вместе с пищей. Витамины улучшают метаболизм, усиливают иммунитет, их значение трудно переоценить. Для людей пожилого возраста требуется увеличенная доза витаминов А, В, С, Е, и минералов – селена, магния и цинка.

Рекомендуем

Как повысить иммунитет пожилому человеку с помощью народных средств

Во все времена люди прибегали к помощи альтернативной медицины, а именно к применению лекарственных трав и полезных продуктов.

Самыми эффективными считаются отвары и настои собственного приготовления. Если сравнивать их с аптечными аналогами, преимущества налицо: приготовление обходится без добавления сомнительных вспомогательных веществ, красителей, добавок, и свой продукт всегда более свежий. Требуются лишь травы хорошего качества и проверенные рецепты их приготовления. Чтобы получить действительно полезный продукт, советуем обратиться к методу изготовления отваров профессора Томского медицинского института Д. Д. Яблокова. Этот ученый – видный деятель медицинских наук и заслуженный врач, на протяжении 70 лет он служил медицине и помогал людям.

По его рекомендациям, отвар следует готовить в посуде из фарфора, плотно закрывая ее крышкой. Для этих целей могут служить горшочки или сахарницы.

Вот один из рецептов Д. Д. Яблокова – отвар из плодов и листьев дерева грецкого ореха:

Для профилактики снижения иммунитета у пожилых людей рекомендуется употреблять полезные продукты домашнего приготовления:

Продукты нетрадиционной медицины следует употреблять курсами, 3–4 недели будет достаточно. Для большей эффективности лучше чередовать жидкие отвары и настойки с густыми смесями.

Самый эффективный способ профилактики снижения иммунитета у пожилых людей – это ведение правильного, здорового образа жизни. Режим питания и сбалансированный рацион, разумные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек и полноценный отдых с глубоким сном – вот основа хорошего самочувствия и сильного иммунитета. При помощи лекарственных препаратов, отваров и настоек можно только поддерживать хорошее состояние иммунной системы.

Мы готовы предложить:

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

Источник