чем плох мягкий матрас
Какой матрас лучше – жесткий или мягкий
Во время выбора подходящего ортопедического матраса покупателю необходимо учитывать несколько основных характеристик, среди которых жесткость поверхности для сна играет главную роль. От этого параметра зависит не только комфорт во время сна, но и общее самочувствие человека.
Низкий уровень жесткости
Мягкие матрасы чувствительны к нагрузкам, и прогибаются под весом человека. Необходимо учитывать вес человека во время выбора подобного изделия. Качественный ортопедический матрас пониженной жесткости относят следующие показатели:
Во время поиска подходящей модели покупателям необходимо учитывать не только вес, но и возраст человека. Матрасы повышенной мягкости не рекомендовано детям, а также людям с болезнями опорно-двигательного аппарата.
Жесткий матрас
Неправильный выбор жесткости приведет к ухудшению качества отдыха, общего самочувствия человека. Чрезмерно жесткий ортопедический матрас сможет вызвать болевые ощущения в спине, спровоцировать нарушение кровообращения путем сдавливания сосудов. Неподходящий уровень этого показателя неправильно распределяет нагрузку, не убирает напряжение с грудного отдела позвоночника.
Жесткий матрас должен назначаться врачом. Такое спальное место наделено рядом положительных качеств:
Не рекомендуется выбирать жесткие ортопедические матрасы для детей и людей преклонного возраста.
Критерии выбора
Выбирая подходящую жесткость спального места, необходимо руководствоваться такими факторами:
Последний критерий выбора дает основания для выбора специальных матрасов, отличительной особенностью которых называют различный уровень жесткости. Одна сторона такого изделия может быть мягкой, а вторая иметь повышенную жесткость. Этот вариант оптимален для супругов с сильно отличающейся весовой категорией.
Жесткий или мягкий матрас лучше?
Вы решили приобрести новый матрас для кровати? В этом случае вас будет интересовать несколько важных критериев. Например, его жесткость. Насколько мягким или наоборот, жестким матрас должен быть?
Обычно люди ориентируются на собственные желания и привычки. Кому-то нравиться спать на более жестких поверхностях, другие предпочитают жесткие матрасы.
Но далеко не только личное желание комфорта движет нами во время покупки изделий для сна. Многих из нас заботит и наше здоровье!
К сожалению, неприятности с позвоночником – это тоже значимый фактор. И если у вас регулярно болит спина, значит, выбрать матрас жесткий или мягкий — это очень важный вопрос. И к нему необходимо подходить более тщательно.
Ведь грамотно подобранный ортопедический матрас будет снимать нагрузку с позвоночника. А это, в свою очередь, поможет более глубокому расслаблению мышц во время сна. И как следствие, оптимальному отдыху, комфорту и возможности хорошо выспаться.
Жесткость
Мягкие матрасы могут быть очень податливыми. Такими, которые будут весьма ощутимо прогибаться под весом вашего тела. Встречаются и очень твердые модели. Последние прогибаются существенно меньше.
Стоит отметить, что чрезмерная жесткость поверхности, на которой человек спит, не идет на пользу его спине. Сон становиться менее комфортным и не таким расслабляющим. Повышенная твердость не позволяет принять удобную позу и не снимает нагрузку в плечевом отделе позвоночника, а так же в других местах. Это негативно сказывается на удобстве во время ночного отдыха.
Чрезмерно мягкие матрасы тоже не несут пользы. Во время сна на таком изделии позвоночник не находит необходимой опоры. И не возникает поддерживающий эффект для нашего тела. За счет того, что спина неестественно выгнута, во время сна не расслабляются некоторые группы мышц. Поэтому такой сон нельзя назвать полноценным. Матрасы мягкие — этот выбор далеко не для каждого.
Как решить, мягкий или жесткий матрас выбрать?
Жесткий или мягкий матрас лучше выбрать? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, мы должны принять во внимание несколько важных параметров человека:
Возраст
Возраст – это важный фактор при выборе жесткого или мягкого матраса. Недавно родившимся детям нужны особые условия для сна. Кроме того, большинство времени они проводят лежа. И для правильного формирования позвоночника малюткам просто необходим жесткий матрас. Так же не стоит забывать и о том, что все вещи, с которыми контактирует новорожденный, должны быть гипоаллергенными.
Для двух и трехлетних детишек стоит подобрать более мягкое изделие для сна. Это объясняется особенностями данного возраста. Для них подойдет матрас средней жесткости, который не имеет пружин.
Позвоночник у человека продолжает формироваться примерно до 25 лет. Вот почему до достижения этого возраста следует использовать только жесткие ортопедические матрасы с повышенным и средним уровнем жесткости.
После этих лет и до сорокапятилетнего возраста будут уместны самые разнообразные варианты изделий для сна с учетом тех особенностей, о которых мы рассказывали ранее. Так же не стоит забывать о правильном положении позвоночника во сне. Для его поддержания вам понадобятся ортопедические модели матрасов.
Тем, кто уже перешагнул сорокапятилетний рубеж, следует использовать лишь мягкие матрасы и изделия средней жесткости. А желательно — матрас мягкий ортопедический. Такой совет дают нам специалисты.
Какую же роль играет вес при выборе матрасов? Очень важную! Ведь от него тоже зависит положение нашего тела на поверхностях разной жесткости. Начнем с худышек.
Тем, чей вес не превышает 55-ть килограммов, рекомендуется спать исключительно на мягких изделиях для сна. Будут уместны самые разнообразные модели. Подойдут как беспружинные, так и снабженные пружинами матрасы. В качестве наполнителя может использоваться латекс или другой популярный вариант.
Тем, кто имеет вес до 90 килограмм, рекомендуется использовать средне по жесткости изделие. Эти люди вполне могут спать на матрасах, и имеющих независимые блоки пружин. В качестве наполнителя подойдут отдельные виды популярных вариантов или их комбинации.
Тем, чей вес превышает 90 кг необходимо более твердые поверхности для сна. Поэтому таким людям необходимо приобрести жесткие матрасы. К примеру, они могут выбрать беспружинные модели изделий для сна с наполнителями подходящей плотности. Так же подойдут и модели с пружинами, но не стандартные, а с повышенной жесткостью.
Здоровье
Еще один не менее важный фактор при выборе матраса – это наличие или отсутствие заболеваний. Говоря проще – здоровье. Если у вас частенько возникают болевые ощущения в поясничном отделе, то о жестком матрасе вам лучше забыть! Оптимальным для вас вариантом будут более мягкие изделия.
А если дискомфорт в верхней части позвоночника является для вас обычным делом, то наоборот, используйте более жесткие модели.
При каких-то особых заболеваниях или повреждениях позвоночника перед покупкой матраса обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Людям, которые ведут активный образ жизни и подвержены высоким физ нагрузкам рекомендуется применять более твердые изделия для сна. Более мягкие матрасы будут уместны для противоположного типа людей. То есть для тех, кто особо не напрягается в течение дня.
Поза, количество людей и другие нюансы
Любимое положение тела для сна не менее важно при подборе матраса. Для тех, кто предпочитает придаваться отдохновению на боку следует использовать мягкое изделие. Для людей, которые обожают «дрыхнуть пузом к верху» показана средняя жесткость матраса. А тем, кто находит более удобной позу на животе, будет по нраву жесткая модель.
Нередко, на одном матрасе могут одновременно спать и два человека. Поэтому, следует учитывать их особенности. И конечно, у большинства людей вес разный. К примеру, если на одной кровати спят мужчина и женщина с весом 86 и 56 кг соответственно, то появляется явная проблема. Как подобрать изделие для сна, чтобы оно подходило обоим партнерам?
Да, мы можем взять модель матраса, которая подходит для веса мужчины, но тогда он будет неудобен для женщины. И наоборот, мы можем остановиться на изделии, которое будет рассчитано на тяжесть тела женщины, но в этом случае представитель сильного пола будет испытывать дискомфорт. Что же делать?
В качестве выхода из сложившегося положения мы можем использовать специальный матрас. Такой, у которого одна половина имеет одну жесткость, а другая – другую. В этом случае удастся использовать оптимальный вариант для каждого. А если вдруг своя сторона не понравиться, то всегда можно «махнуться» и опробовать другую.
На этой рекомендации мы и заканчиваем наш обзор с рекомендациями по жесткости матрасов для различных людей. Если у вас все еще возникают сомнения при выборе изделия для сна, то не пожалейте своего времени и обратитесь к ортопеду. Для нашего здоровья и душевного спокойствия совет профессионала ни когда не повредит! Удачного дня!
Мягкие матрасы — правильный выбор?
Мягкие матрасы издавна считаются верхом комфорта и гарантией самых сладких снов. Вспомните принцессу на горошине, которая умудрялась чувствовать себя неуютно даже на дюжине невесомых перин. В наши дни можно увидеть и таких же капризных сонь, и ярых противников мягкости. Кто из них прав? Так ли комфортны перины? Кому стоит купить мягкий матрас, а кому — нет? Об этом вы узнаете в нашей статье.
Главная особенность мягких матрасов — повышенная чувствительность и минимальное ответное давление, оказываемое на тело спящего. Это значит, что такие модели чутко реагируют даже на небольшой вес, прогибаясь под ним, не перекрывая кровоток, нежно обволакивая спину. В идеале даже самый мягкий матрас должен обеспечивать опору позвоночнику, позволять ему принимать естественное положение. Однако на деле таким эффектом могут похвастаться лишь качественные ортопедические матрасы, но никак не старые продавленные изделия, передающиеся из поколения в поколение, какими бы мягкими они ни казались. Это важно понимать и в поисках мягкого матраса отдавать предпочтение современным материалам.
Какие бывают мягкие матрасы
При производстве мягких матрасов используются самые эластичные и упругие материалы. В беспружинных моделях за ортопедические свойства отвечает исключительно наполнитель, представляющий собой единую плиту или чередующиеся слои разных материалов. Качество пружинных мягких матрасов зависит и от наполнителя, и от пружинного блока.
Оптимальную поддержку, идеальное распределение нагрузки и снятие напряжения с мышц спины обеспечивают независимые пружины, которые прогибаются под весом человека индивидуально, не оказывая давления на соседей, что позволяет исключить «эффект гамака». В результате в области плеч и таза матрас прогибается чуть сильнее, чем в районе поясницы. Соответственно, поясница не провисает и полноценно отдыхает.
Как в пружинных, так и в беспружинных матрасах используются следующие наполнители:
Натуральный латекс
Пенополиуретан
Материал с эффектом памяти
За счет вязкой структуры он четко подстраивается под анатомическую форму тела человека, повторяя каждый его изгиб. Меморикс привлекает абсолютно уникальными ощущениями невесомости и полным отсутствием давления на мягкие ткани. На таком матрасе конечности никогда не затекают, кровообращение идеально функционирует.
Максимального комфорта и мягкости помогают добиться также комбинации различных материалов. К примеру, отличный ортопедический эффект дает сочетание слоев натурального латекса и меморикса на независимых пружинах. Снизить стоимость изделия при сохранении достойного качества позволяет комбинирование натурального латекса и пенополиуретана.
Как отличить мягкий матрас от продавленного
При выборе нового матраса тоже нужно проявить максимум рациональности, чтобы не переборщить с мягкостью (как и с жесткостью). Непременно учтите свой возраст, вес, образ жизни, привычное положение во сне, съездите в магазин или шоу-рум, полежите на разных моделях. Только так вы найдете идеальный мягкий матрас. Разумеется, если вам вообще подходят мягкие матрасы.
Кому будет комфортно на мягком матрасе
Мягкий матрас — дело вкуса. Кто-то не представляет сна вне своей любимой перины, а кому-то и доски кажутся недостаточно жесткими. Но исключительно личными предпочтениями могут руководствоваться, пожалуй, лишь здоровые люди среднего возраста и среднего телосложения. А вот для некоторых сонь мягкий матрас — не роскошь, а насущная необходимость.
В первую очередь спать на мягком советуют людям старше 50-55 лет. В этом возрасте позвоночник нуждается в повышенной комфортности условий для сна, требует полноценного отдыха и улучшенной релаксации. Излишние нагрузки, ответное давление на ткани со стороны жесткого матраса строго противопоказаны.
Другая категория тех, кому следует обратить внимание на мягкие матрасы, — люди весом менее 55 килограммов. Если упомянутая в начале принцесса на горошине была хрупкой девушкой, ее любовь к множеству перин абсолютно оправданна. Только мягкий матрас настолько чуток к изменению давления, что сможет правильно прогнуться, обеспечить опору и естественное положение позвоночнику худого человека.
Именно благодаря способности прогибаться под небольшим давлением мягкие матрасы полезны людям с проблемами в поясничном отделе. На слишком твердой поверхности поясница находится в подвешенном состоянии и постоянном напряжении. Мягкий же матрас нежно ее обволакивает, поддерживает и позволяет расслабиться.
Комфортны и полезны перины также для людей, страдающих заболеваниями суставов и сосудов, артритами и артрозами. Во время сна на мягком матрасе кровь свободно циркулирует, на ткани не оказывается излишнего давления. Именно поэтому утром вы никогда не проснетесь с чувством онемения в руках или ногах. Беременным мягкий матрас дает возможность принимать практически любое положение без страха нарушить кровоснабжение плода.
Мягкие матрасы особенно придутся по душе поклонникам сна на боку. На такой поверхности позвоночник не будет искривляться, поясница получит необходимую опору.
Кому нельзя спать на мягком матрасе
Помимо ряда показаний сон на мягком матрасе имеет и противопоказания. Начнем с возраста. Детям, подросткам и людям до 25 лет не советуют мягкие матрасы. В молодости позвоночник нуждается в надежной опоре для правильного формирования костно-мышечной системы и красивой осанки, а податливые перины таких условий обеспечить не могут. Особенно строго противопоказаны мягкие матрасы новорожденным, чье спальное место должно быть максимально твердым и ровным.
Неуютно на перинах будет и людям весом более 90-100 килограммов. Под полным человеком мягкий матрас будет быстро проседать и излишне прогибаться, создавая вредный для спины «эффект гамака».
Если говорить о медицинских противопоказаниях, стоит отметить вред мягких матрасов для людей с проблемами в верхних отделах позвоночника и осанкой. Когда плечи погружаются в постель слишком глубоко, их сложнее сохранять в правильном положении, расправлять. А ведь именно это необходимо для красивой осанки.
С осторожностью относиться к мягким матрасам следует поклонникам сна на животе, которым во избежание излишнего прогиба в пояснице лучше спать на твердом. При наличии показаний для сна на мягком можно обратить внимание на умеренно-мягкие модели и не впадать в крайности.
Мягкие матрасы комфортны, полезны и любимы самыми привередливыми сонями, принесут массу удовольствия и приятных ощущений. Но только в том случае, если они подходят именно вам, правильно подобраны, не продавлены и сделаны из качественных современных материалов.
Чем плох мягкий матрас
Ожидание. Вы прочитали десятки руководств в интернете и точно знаете, какой матрас вам нужен — жесткий или мягкий. Приходите в магазин, давите на матрасы рукой и выбираете тот, который кажется подходящим. Покупаете его и уже предвкушаете, как хорошо выспитесь и каким бодрым проснетесь с утра.
Реальность. Ворочаетесь на новом матрасе всю ночь, потому что неудобно и слишком жарко. А утром не выспались и просыпаетесь с болью в теле.
Почему так происходит? Потому что большинство информации о жесткости матрасов, которая вам встречалась, — просто мифы и маркетинговые уловки. Чтобы вы не попались на них и купили по-настоящему удобный матрас, мы расскажем, как обстоят дела с жесткостью в действительности.
Если в мягком матрасе вы проваливались, как в гамаке, новый матрас обязательно должен быть жестким. И наоборот: если после жесткого болела спина, теперь нужно искать мягкий.
На самом деле:
У вас был не жесткий/мягкий матрас, а некачественный
Если старый матрас быстро продавился, вы на нем провисали, будто в гамаке, и просыпались разбитым, дело не в жесткости или мягкости. Дело в том, что он был некачественным. Все ваши проблемы не из-за неподходящей жесткости, а из-за того, что недобросовестный производитель матраса сделал его из недолговечного материала.
Миф 2-й. Жесткость матраса можно определить, просто надавив на него рукой
Достаточно прийти в магазин и надавить на матрас рукой, чтобы сразу определить — жесткий он или мягкий.
На самом деле:
Давление от руки и от всего тела очень отличается
Рукой вы не продавите матрас до нижнего жесткого слоя, чтобы понять, как он поведет себя под вашим весом. Хороший матрас, скорее всего, покажется вам мягким, а матрас с жестким верхним слоем — как раз таким, каким нужно. Но так только покажется, а спать на нем будет неудобно.
Проще всего убедиться в этом на примере матрасов с памятью формы. Они изготовлены из вязкоэластичной пены. Если надавите на нее рукой, матрас покажется жестким. Если ляжете, через 15 минут будто утонете в нем.
Представьте: вы приходите в магазин и продавливаете матрасы рукой. Находите тот, который кажется жестким на ощупь, и думаете, что он прослужит дольше. Вам кажется, что жесткий матрас стоит купить уже ради того, чтобы не тратиться на новый в ближайшие 5, 10 или 15 лет. Но это не так.
На самом деле:
Жесткость и долговечность матрасов не связаны
В маркировке пен для матрасов есть две цифры: жесткость и плотность. Жесткость показывает, как деформируется, продавливается матрас, когда вы на него ложитесь. А плотность — сколько сырья взял производитель, чтобы сделать пену. За долговечность отвечает как раз плотность: чем она выше, тем дольше прослужит матрас.
Жесткие пены низкой плотности используют недобросовестные производители. Матрасы из таких материалов действительно выдерживают большую нагрузку — но недолго. Как правило, гарантия на них полгода-год. И примерно через такой срок они продавливаются, спать на них становится неудобно.
Якобы жесткая поверхность обеспечивает спине лучшую поддержку и она не болит по утрам.
На самом деле:
Спина не болит, когда позвоночник во время сна прямой — то есть находится в естественном положении
Когда вы спите на жестком матрасе, позвоночник искривляется, потому что бедра и плечи упираются в жесткую поверхность, а поясница провисает.
Позвоночник будет прямым во время сна, когда у матраса:
Потому что матрас средней жесткости или мягкий быстро продавится под весом.
На самом деле:
Людям весом 50 и 150 кг подходят матрасы одинаковой жесткости
Для людей любого веса важно, чтобы нижний слой матраса был жестким, средний — помягче, а верхний — самым мягким. Во время сна на таком матрасе позвоночник будет прямым.
Адаптивный матрас Kitami подходит людям любого веса: он выдерживает до 150 кг на спальное место. Когда на нем спит худой человек, верхний и средний слои продавливаются несильно, нижний — еще меньше. Когда ложится полный, слои пены продавливаются в других пропорциях. Но в обоих случаях тело занимает правильное положение, позвоночник остается ровным.
Существует классическая градация жесткости матрасов, помогающая выбрать оптимальную жесткость при покупке.
На самом деле:
Жесткий матрас у одного производителя может оказаться средним по жесткости у другого
Единой шкалы жесткости просто не существует. Как и нет способа измерить жесткость всего матраса. Чтобы убедиться в этом, подумайте: какой матрас вы назовете жестким. Тот, который не получается продавить рукой? А если этот же матрас провисает как гамак, когда вы на него ложитесь?
Все производители называют свои матрасы так, как хотят сами. В интернете вы можете найти сколько угодно градаций, например по десятибалльной шкале или в зависимости от веса на одно спальное место. Но ни одна шкала не покажет, будет ли вам удобно спать на этом матрасе.
Ослабевшему с возрастом позвоночнику нужна более жесткая поверхность, которая обеспечит дополнительную поддержку.
На самом деле:
Человеку в возрасте нужен в первую очередь удобный матрас
Пожилые люди часто страдают болезнями суставов и позвоночника, и им как никому важна поддержка спины. А жесткий матрас, как мы выяснили ранее, ее не обеспечит. Также важно, чтобы человеку в возрасте было удобно переворачиваться на матрасе ночью и вставать с него по утрам.
На показатель жесткости вообще не нужно ориентироваться. А чтобы понять, какой матрас вам подходит, нужно на нем поспать. Только так вы определите, удобно вам или нет. А когда поймете, что удобно, уже не будете думать, жесткий этот матрас или мягкий.В Kitami можно сделать именно так. Мы даем 101 ночь тест-драйва, чтобы вы убедились:
Вечная дилемма – мягкий или жесткий матрас?
Практически все задаются этим вопросом при покупке нового матраса. Выбирать мягкий или жесткий? На каком мне будет удобнее спать? Сможет ли мягкий матрас обеспечить достаточную поддержку моей спине, смогу ли я комфортно спать на жестком?
Практически все задаются этим вопросом при покупке нового матраса. Выбирать мягкий или жесткий? На каком мне будет удобнее спать?
Сможет ли мягкий матрас обеспечить достаточную поддержку моей спине, смогу ли я комфортно спать на жестком?
Посвятите немного времени этой статье и узнайте, как именно влияет на Ваше здоровье матрас, которые не подходит Вам. Это полезно знать!
Какие аргументы говорят против слишком жесткого матраса?
Жесткий матрас – обычно это правильный выбором для людей, имеющих проблемы, связанные с болью в спине, повышенной массой тела или тех, кто предпочитает спать на жесткой поверхности. Впрочем, это не всегда является оптимальным выбором, поскольку слишком жесткий матрас может иметь негативные последствия для здоровья и самочувствия:
Общее утверждение, что жесткий матрас является лучшим выбором, уже не соответствует действительности. Вам следует выбирать тот матрас, который вам нравится и который Вы считаете комфортным, и не меняете свое мнение через месяц использования.
Протестируйте свой матрас на жесткость
Боль в зоне поясницы является первым признаком того, что Ваш матрас слишком жесткий. Протестируйте свой матрац.
Лягте ровно. Подложите руку под зону поясницы, или попросите кого-нибудь сделать это для Вас. Если рука проходит свободно, или даже остается дополнительное место, матрас слишком жесткий.
На таком матрасе Ваша спина отдыхает не достаточно, поскольку мышцам приходится находиться в активном состоянии в течение ночи, чтобы поддерживать позвоночный столб. А это, в свою очередь, приводит к возникновению боли.
Какие контраргументы против слишком мягкого матраса?
В отличии от тех, кто предпочитает жесткой поверхности для сна, многие любят спать будто на облаке. Такой матрас может быть мягким и комфортным, но не лучшим для вашей спины. Вот возможные последствия:
Протестируйте матрас на мягкость
Слишком мягкий матрас вызывает боль в верхней части спины. Протестируйте свой матрас – подложите руку под поясницу или попросите кого-то другого сделать это. Если рука тяжело проходит, Ваш матрас однозначно слишком мягкий.
Не существует секретного ключа, который поможет Вам определить – жесткий или мягкий матрас выбрать. Вы можете понять это только попробовав.
Решение – либо испытательный срок на месяц, или матрас с двусторонним основой
Чтобы определить, подходит матрас или нет, требуется несколько недель. К сожалению, нет гарантированного решения проблемы, поэтому мы рекомендуем выбрать матрас, который можно вернуть после нескольких недель использования.
Второе и лучшее решение – выбрать матрас с жесткой и мягкой сторонами, так Вы не сможете ошибиться. Даже лучше: если в некоторые дни Вы, возможно, захотите отдать предпочтение более мягкому / жестком матраса, Вы можете просто перевернуть его.
Это особенно рекомендуют делать беременным женщинам, пожилым и больным людям.
Двусторонний матрас приспосабливается к Вам, а не наоборот!
iMemory Silver – матрас 2 в 1 для индивидуального комфорта
Dormeo iMemory Silver имеет одновременно и мягкую, и жесткую стороны. Так Вы сможете выбрать именно тот уровень жесткости, с которым Вам удобно спать. Если Вам нужен двуспальный матрас, то iMemory Silver удовлетворит потребности обоих партнеров. Он имеет 2 отдельные основы с двумя уровнями жесткости, чтобы каждый из Вас мог приспособить свою собственную сторону по собственному желанию. iMemory обеспечивает комфорт обоим!
Выбор между мягким и жестким матрасом больше не является проблемой
С iMemory Silver Вы можете ошибиться. Он предоставляет Вам идеальную поддержку и комфорт, и Вам не придется долго искать удобное положение для сна. Так какой же выбрать – мягкий или жесткий? Ответ будет однозначен – iMemory Silver!
Чтобы узнать больше о iMemory, нажмите здесь.